Эффективная Жиросжигающая Тренировка. Табата.

[@ElinaFedorova]

Друзья, всем привет! Попробуйте тренировку Табата, и напишите в комментариях понравилось вам или нет.

[@alicezerg2171]

А не могли бы вы сделать тренировку йога?

[@alicezerg2171]

Элина, безумно нравятся все ваши тренировки, большое спасибо 💜💜💜

[@calibri1264]

Обязательно попробую)

[@Vikkii0]

Классно, но было бы ещё лучше, если бы было слышно таймер, когда упражнение заканчивается

[@twwinkle885]

⏳План на неделю: 🕛Выполнено - 💚 🔹1) 27.07.2021 - 💚🕡вечер 🔹2) 28.07.2021 - 💚🕖 вечер 🔹3) 29.07.2021 - 💚🕓 вечер 🔹4) 30.07.2021 - 💚🕖 вечер 🔹5) 31.07.2021 - 💚🕔 вечер 🔹6) 01.08.2021 - 💚🕢 вечер 🔹7) 02.08.2021 - 💚🕡 вечер ▪️Вес - 50.1 (кг)

[@galiakovalenko654]

Какая хороша идея во время отдыха на заднем плане показывать следующее упражнение. И я уже знаю, что дальше мне нужно плюхнуться в планку

[@sofiko_teacher]

Да! Поддерживаю! Именно потянуться!!!)))

[@Багжан8аккаунт]

Арми вы здесь ? Фон клип ON BTS офигееетььь

[@lifestyle5978]

Armyy

[@Moonrabbit0]

пошла в коменты, чтобы найти арми аахах

[@АминаКучиева-х8й]

Я тутттттт

[@magnatka1255]

я тож заметила💜

[@wwcbat]

Ещё бы звук часов было бы. Либо звук когда закончилось Время. Крутая тренировка.💚

[@KarinaSelfmade]

Согласна! Я подписана на Wispence и тикания часиков прямо очень не хватает в табате!

[@NadinFromMars]

Боже мой, наконец-то я нашла нормальную табату без тупых комментариев во время занятия, без "подгоняний" и прочей "мотивирующей" хреноты. Спасибо!

[@maryfitness8602]

*Лучшая тренировка, что я пробовала и супер, что без инвентаря!*

[@anastasyphyl]

Элина,у Вас прекрасные тренировки . Спасибо,что сделали новую тренировку с перерывами. Но пожалуйста добавьте звук окончания упражнения ,и желательно показывайте следующее упражнение во время перерыва 😊

[@shitovakristina]

Я уже как-то занималась по этому видео и вот вернулась снова. За 1-2 недели тело так подтягивается, не узнать просто. Плюс питание конечно должно быть соответствующим. Но сам факт, что именно благодаря этой тренировке мое тело наконец стало меняться, это невероятно!❤

[@ЛадаКаткова-с2ю]

Привет! А сколько раз ты в неделю занималась по этой тренировке?)

[@shitovakristina]

@@ЛадаКаткова-с2ю привет! Бывало каждый день, а бывало 1 день тренировка, следующий день йога и так чередовала🙏🏻

[@Tati_Pie]

Классно, что в конце каждого упражнения показано следующее ♥️♥️♥️👍👍👍

[@МарияЦарёва-й8х]

Какая же Вы все-таки красивая💖

[@ЮлияХ-л7з]

Спасибо, Элина! Это то, что нужно было🙏 Тренировка просто огненная!🔥

[@ludopha]

Эффективная тренировка! Благодарю, Эллина 🤲🏻✨

[@soloveika8092]

Какое у Вас красивое тело, обалденная девушка! Благодарю за упражнения!!!

[@LuiSasha]

Обожаю табату на wispence, уже прошла курс с Марком

[@ГалинаК-ф8ш4ф]

какие результаты?)

[@АннаКащик]

Ооо, выполню эту тренировку завтра утром) Спасибо за полезный контент🥰

[@PlayListYouTubeChannel]

Ну как?)))

[@ВиолеттаПодставина]

@@PlayListKZbinChannel супер, 2 раза в дкеь треню ее+ что то на отдельные части тела

[@violetaivanova1871]

самая лучшая тренировка всех времен!!! The best!

[@lili_vain]

Элина, вы и ваша тренировка прекрасны!!

[@ЭлинаШирлинг]

Тренировка огонь, музыка прекрасная и очень в тему, в общем я в восторге. Спасибо за качественное видео) Кстати, если кто ещё не знал, песня в начале ролика: Moon - No Matter How Hard We Try.

[@volya_lunnaya]

Спасибо большое за отличную тренировку, выполнила✅✅✅

[@dey903]

Спасибо за Ваши эффективные и жгучие тренировки) будем рады, если их станет больше❤️

[@НадіяТурок-з5б]

👍Еліни ти супер! Табата 👍👍👍

[@ДіанаКівшар]

Суперская тренировка и монтаж чудо😍

[@ЮлияКоновалова-п8ь]

Первый раз пробовала тренировку табата, это что-то с чем-то, очень классная тренировка, все тело задействовано, обязательно буду делать ещё!) Спасибо)

[@jumadavlatov2586]

ELINA YOU ARE AWESOME. THANK YOU

[@ТаняТуровцева]

Эли, очень понравилась ваша новая тренировка, наконец то до нее добралась! Очень эффектно, пот градом, НО если бы был звуковой таймер когда окончание или начало следующего управления, то вообще было бы все идеально!!! Спасибо Вам!

[@hero_izumi]

Отличная техника тренировок, огромное спасибо вам!

[@annamayskaya4779]

Элина, я Ваш недавний подписчик. Очень интересны Ваши видео о психологии. Пожалуйста, сделайте отдельный плейлист, чтобы было удобно найти нужное видео.!!!

[@arixaska]

оо, спасибо!! вы такая классная

[@ksusheff1219]

Идеально красиво👌👍🏻

[@anna.canada.toronto]

Great workout. Thank you for sharing!

[@ТатьянаЛим-щ7ц]

Спасибо за тренировку, очень полезная , все группы задействованы, как раз то, что нужно мне после родов.

[@ЕленаСоснова-е9в]

Благодарю,Элина ! ❤️❤️❤️Вы всегда вдохновляете 🌸🌸🌸

[@АннаАгаджанян-в8й]

Очень понравилось 🔥

[@ээээ-ь8я]

Это было отпадно,я вся в поту,спасибо!

[@Александра-в3д2т]

Огромное спасибо за такую тренировку, очень результативная!

[@alexaherb]

Благодарю, это одна из лучших табат что я пробовала!) За короткое время ,прокачались все группы мышц ✨🔥🔥🥰😁

[@Нескінченність]

Оооочень стильное, креативное видео! Безумно приятно смотреть и вдохновляет делать! Благодарю Вас, Элина, за Ваш труд, за прекрасный контент! Удачи и Благополучия !!!

[@valeriailyuk2069]

Элиночка, спасибо огромное! Обожаю табату, ты и Ваши тренера - супер!

[@МухиддинУбирлиев]

Очен очен классный тренировка спасибо бам ❤❤❤❤❤

[@ИльгинаЗайнуллина-н4ч]

Элина, благодарю вас за тренировку🌸🌼 С удовольствием делаю тренировки с Вами. Правда пока по Ютуб и Инстаграм. Надеюсь тоже присоединиться в дальнейшем на ваш проект🤩

[@shutosun5792]

Спасибо, потренировалась с вами ❤️💋

[@siberfit27]

У Вас очень красивая фигура!🥰 Спасибо за тренировку! Подписалась.🤗

[@Н.Н.НГ.Х]

Дорогая Елена как всегда полезно.... Снесите больше видео про мотивацию.....

[@anastasyphyl]

Элина и Елена- разные имена

[@da_lukyan]

Большое спасибо за тренировку!❤️❤️❤️ я вся мокрая после нее 🔥

[@АнгелинаЕресько-х8щ]

Класс!Благодарю ♥️♥️♥️

[@ВикаМальцева-б3ч]

Завтра попробую, спасибо за тренировку))

[@arreshka]

Элина, спасибо за такую классную тренировку!)

[@SuperLilyChannel]

Спасибо Эвелина, ты красотка обожаю тебя, всегда вдохновляешь меня, спасибо ❤️

[@Amanlost]

Элина. ))

[@amiyazizi5407]

Очень хорошая тренировка, как и все!

[@АлисаМухаметдинова-б9ч]

Огромное спасибо 🌺

[@ЕленаЗобова-777]

Великолепно!😍 Благодарим Вас сердечно! 💝🤗Шикарное видео 🔥, будем тренироваться 💪 Ну, какое же у вас великолепно красивое тело! Восторг! 😍💎

[@dace8828]

Супер. Буду делать.

[@fwsefsffasfeasf9533]

Спасибо большое очень красивая 🥰😍

[@Marina_Z_]

Ещё бы был звук, обозначающий начало /конец упражнения и было бы идеально

[@КсенияАвдеева-р8я]

Мне понравилось , лежу на полу вся мокрая👌 спасибо за мотивацию 💕 хорошего дня

[@kattrin.k7422]

Классная тренировка, достаточно лёгкая ❤️

[@ээээ-ь8я]

Вааау,спасибоо!!

[@alvianka8914]

Элина спасибо 🙏🏽 Тренируюсь по вашим тренировкам уже давно, очень нравится 👍🏽

[@ГалинаК-ф8ш4ф]

и как результаты?

[@mariaskobeeva8545]

Огонь 🔥

[@irinagrebeniuk1373]

Очень красиво, классные упражнения, шикарная картинка! Но абсолютно не удобно в использовании. Без звуковых сигналов в начале отсчета времени и в конце - заниматься крайне не удобно.

[@albinamalysheva7865]

Элиночка,спасибо наша красавица❤😃❤. Седьмой пот сошёл😅😅😅.

[@kanyshaykadanbekova6158]

Пожалуйста снимите в формате сильных женщин про Рианну

[@elenamorgan2918]

Упражнения классные, музыка - супер, но быстро очень! Не успеваю понять как выполнить правильно упражнение, а оно уже закончилось ... Так и должно быть ?

[@nastyadanilyk9493]

Давайте ещё тренировки!!!

[@HIITtheGROUND]

как часто Вы занимаетесь?

[@ТатьянаСавченко-х5е]

Было бы хорошо, если бы в начале видео говорилось о противопоказаниях к таким тренировкам.

[@sarvinozusmanova9644]

Смотрев этого видео хочется делать так как у Элины

[@amiyazizi5407]

Спасибо большое!

[@vladatret8022]

Pozalujsto, prokonsultirujtes s trenerom i peresnimi video. Osobeno gde upraznenina na pres, mne bolno za vashu pojasnicu :((

[@ElinaFedorova]

С мой поясницей все прекрасно, не переживайте) И все там приемлемо с техникой, и уж тем более я не буду перезаписывать для вас видео. 🤗 Просто постарайтесь больше чушь не писать 🙌🏻

[@ГалинаК-ф8ш4ф]

ЛОЛ. Угораю с истерик автора под неугодными ей комментариями)

[@tielnayavaleria16_04_]

Урраааа 😍🤩😍😍😍

[@viktoriaboldinskaya9261]

Спасибо,но хотелось бы знать ,как правильно выполняються эти движения,очень все быстро,для меня важна очень техника) Если выполнять неправильно, можно и навредить себе.

[@BerryJem]

посмотрите видео Петра Морозова с разбором этой тренировки "Реакция тренера на эффективная жиросжигающая тренировка табата Элина Федорова"

[@ЮлияЛевина-ф9ю]

Супеееееееееееер!!!!!!!!!!

[@liliialiliia2604]

Тренировка понравилась🔥👍

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗😗

[@Вероника-щ5с3п]

Девушки, которые тренеруються по её видео отзовитесь! 😍😁Есть результаты?

[@ГалинаК-ф8ш4ф]

по ходу нет)

[@СалмонСултонов-ф8ч]

спасибо мне очень панравился мне 40 лет у меня палучиться стройная фыгура как ваша

[@indiraosmonbekova8627]

Ваау круто ! По больше таких видео пожалуйста 👍 интересно за одну тренировку сколько калории можно сжечь ?

[@OttoWolf1945]

Какая хорошенькая👏👏👏

[@polinashmarlovskaya4913]

Элина , тренировка просто супер! Но при упражнении на пресс поясница должна быть прижата к полу! (Иначе будет нагрузка большая на поясницу)

[@ВикторияСаркисян-и4б]

Всё жду мотивацию ,а она никак не приходит 😞😞Каждый день-лень 😭Восхищаюсь такими девушками как вы!❤❤Такие видео очень вдохновляют

[@sevaahmedova5703]

Просто начните, энергия придет во время самого занятия ❤️

[@baxramovna9885]

👍👍👍pls more videos like this

[@HIITtheGROUND]

How often do you workout?

[@АльфияКоспанова-к1р]

Круто завтра начну

[@PlayListYouTubeChannel]

Начали?

[@АльфияКоспанова-к1р]

@@PlayListKZbinChannel да

[@dey903]

Можно силовую тренировку на все тело, пожалуйста

[@Kazakhwoman]

Добрый день Елина! Подскажи пожалуйста что это за песня Daddy’s daughter? Как ее найти?

[@АнастасияПаламарчук-ю2э]

❤❤❤

[@gulnaraseisenbaeva6917]

Понравилось

[@tielnayavaleria16_04_]

Я первая!!!

[@irynadiachenko7805]

Неудобно абсолютно . Не слышно ни конца ни начала упражнений. Ни озвучивания техники. Нужно постоянно смотреть на экран. (

[@АлинаКовтун-е2й]

Техника покинута чат 🤨колени в первых прыжках гуляют

[@ElinaFedorova]

Что за глупость вы написали. 🙈 там все абсолютно приемлемо с коленями

[@ГалинаК-ф8ш4ф]

Элина не умеет прислушиваться к критике) А еще у нее такое скудное воображение, что ни на что большее, кроме как "что за глупость" под задевающими её комментариями она не способна)

[@polinaporozhnyak5242]

сколько калорий сжигает ?

[@WelIness]

пока все занимаются, я ем и лежу🤫

[@МилаМилана-ж1е]

Сколько раз в неделю нужно выполнять эту тренировку?

[@mir1578]

Эту упражнению какое время можно сделать?

[@Artishok_Zhanna]

Без разминки.. таймер закрывает упражнение, из-за чего я половину времени просто газглядываю что надо делать. Нет сигнала чтобы понять что упражнение закончено/начато. Капец одним словом(( Более не открою эту страницу для занятий.

[@HIITtheGROUND]

надеюсь, Вам понравятся мои тренировки ( с таймером)

[@DianaSummer-g2o]

Занадто швидко змінюються вправи, тільки починаю робити-вже треба закінчувати ,тому не сподобалося.

[@-sweety_cloud-1814]

Так в этом и смысл тренировки табата, 20 секунд делаете, 10 отдыхаете и так 4 минуты на протяжении одного сета, всего их +-4

[@ЕленаФедорова-ж8к]

Максимально не удобное видео. Ты просто все время должен смотреть на экран, чтоб не пропустить конец упражнения, перерыв, не понятно что дальше ...

[@crushylka25]

Спасибо вам огромное за упражнения, но реклама посреди тренировке совсем не в тему. Может её передвинуть на 30 секундный отдых? Также не хватает какого-нибудь звукового таймера. Увлечся упражнениям, хоп! А вы уже на другом. Не очень удобно постоянно смотреть в монитор. А в целом комплекс хороший.

[@ТатянаДубровина]

Очень не хватает звукового сигнала начала и конца упражнения. Невозможно заниматься.

[@ВикторияМамченко-в2ъ]

Тренировка хорошая, но не сложная

[@milka3995]

можно узнать сколько каллорий сожглось?

[@marizi2358]

А сколько калорий сжигается за тренировку?

[@HIITtheGROUND]

100-150 ккал