3 años después este video sigue haciendo milagros por lo que parece. Acabo de hacer estos ejercicios porque estoy mal mal mal con este dolor "fulminante" cuando aparece, y noto que cada vez peor, he hecho estos ejercicios antes de dormir y sentí alivio en mi cadera y zona inmediatamente. Trabajo desde casa y al menos durante las horas de trabajo haré el de sentada.
@fisiolution8 ай бұрын
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@lucyjimenez7182 Жыл бұрын
La mayoría de los Terapistas físicos siempre dicen que los estiramientos no deben producir dolor. Por lógica si tienes dolor en un músculo y lo estiras vas a sentir dolor por estirarlo, no inmediatamente se va a ir el dolor, pero sí a medida que estires disminuirá, otro consejo recomendable es inhalar y exhalar antes de hacer la presión del estiramiento así sentirás menos dolor. Gracias por leer
@fisiolution Жыл бұрын
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@lucyjimenez7182 Жыл бұрын
Soy Quiromasajista y he tratado muchas dolencias por distintos motivos, y siempre, pero siempre la persona va a sentir dolor al primer estiramiento aunque le haya hecho masaje previo en la zona de dolor, cuando lo hago por tercera vez el dolor ha disminuido en un 80%
@Shube288 ай бұрын
@@fisiolution hola donde puedo ver lo videos para estirar todos los demas musculos? Le agradezco
@lucyjimenez71827 ай бұрын
@@yadydcarmenfuentes717 para comentar no hay que ser tan déspota, es un panel para interactuar no para putear
@gloriavalenzuelavilches25744 ай бұрын
BENDITOS EJERCICIOS HA DESAPARECIDO MI DOLOR ES INCREÍBLE ESTOY FELIZ YA QUE APENAS CAMINABA MUCHAS BENDICIONES LO AGRADEZCO DE ❤❤ ❤ ❤. ERES GENIAL.. GRACIAS A DIOS. Y A ESTÁ MUJER MARAVILLOSA.. 👏👏👏👏
@valentinarodriguez5081 Жыл бұрын
Tengo 3 dias haciendo el ejercicio de la silla y me ha aliviado un monton, estaba doblada del dolor. Muchas gracias!!
@lynz26982 жыл бұрын
Hice estos ejercicios antes de dormir y al día siguiente estaba como nueva. Es más, incluso sentí cuando la ciatica se destrabó. Muuchas graciaas ☺️☺️
@fisiolution2 жыл бұрын
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@lucyjimenez7182 Жыл бұрын
Destrabó? Cómo una tuerca con algo atascado?
@perpuly937 ай бұрын
Explica cómo es eso? Se tiene que hacer con mucha intensidad?
@romeoramosmendez8365 Жыл бұрын
Gracias por esta pequeña reseña de estiramientos del musculo piramidal, me han ayudado mucho, soy oficinista y tengo sobrepeso, creo que eso me ha afectado a la inflamación del musculo piramidal y en consecuencia la opresión del nervio ciático, excelente video. Saludos desde México.
@robertopenadelapena5926Ай бұрын
Muy bien explicado. Una vez más está confirmado que hay que ver los videos en el idioma español y no perder tiempo, dinero y salud con los que nos marean en ruso. Ademas todo con CONOCIMIENTO DEL TEMA, muy ACCESIBLE , SINCERO y sin esconder algún que otro detalle. De hecho asi encuentro respuestas a muchos otros problemas, sean de coche, de zapatillas de deporte o medicina. Y videos no solamente de España, sino de toda America Latina y de la misma Alemania, pero hispanohablantes.
@blancapretel31952 жыл бұрын
Que importantes ejercicios, para practicar para nuestra salud. Muchas gracias, señorita terapista y tambien a facebook, que nos apoye en compartir.
@fisiolution2 жыл бұрын
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@gabyjac12 жыл бұрын
Mi hijo de 15 años tiene el dolor del falso ciático pero dice que siente un pinchazo en la parte de la cola....y si le duele no puede hacer esos ejercicios. Le hicieron una placa y salió todo bien
@FelipeNavarrete-h9e7 ай бұрын
me están aliviando los ejersicios, creo que tengo ese problema con el nervio ciatico, los seguire haciendo. muchas garcias por ayudarnos con ese dolor tan terrible
@fisiolution7 ай бұрын
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@catagiadach60063 жыл бұрын
Esta es por lejos la explicación mas completa, didáctica y fácil de entender que he visto acerca de este nervio ......infinitamente agradecido.
@fisiolution3 жыл бұрын
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@vanessagabriel23233 жыл бұрын
Yo también porque me duele feo e hice algunos ejercicios y empezó a reducir el dolor.
@LuisGarcia-fq6hf2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tus conocimientos me han ayudado mucho mil bendiciones
@m.c.470011 ай бұрын
Hola. Después de hacer unas series de velocidad corriendo, sentí dolor en el glúteo. Hice los ejercicios que nos propones, y me aliviaron el dolor. Muchas gracias por dedicar tu tiempo a los demás.
@fisiolution11 ай бұрын
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@ing.victorarturomora68023 жыл бұрын
Te agradezco mucho tengo el dolor muy fuerte y por primera vez hice tus ejercicios recomendados y me relajaron muchas gracias bendecido canal desde Cuernavaca Morelos México
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@albertinasayavedra3 жыл бұрын
Gracias por éste video!!! No podía más de dolor hasta que hice estos ejercicios.... Lo mejor que me pasó es éste video!!!
@fisiolution3 жыл бұрын
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@erickbautista63053 жыл бұрын
Desde Ciudad de México, un agradecimiento por tomarte un tiempo de compartir cosas que ayudan a los demás.
@fisiolution3 жыл бұрын
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@hermelindabeatrizquispedia89672 жыл бұрын
Gracias por asernos conocer estos ejercicios para evitar estos dolores de la asiática gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
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@fisiolution3 жыл бұрын
Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: CIÁTICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI Como DESCOMPRIMIR LA COLUMNA y quitar el DOLOR | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/nHikZKhmmquprLc 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo Un saludo o hasta la curación y más allá!
@alexguevara46993 жыл бұрын
Hola Doctora Desde ase un año atrás use una mala fuerza í como que se me encogió algún tendón del Glúteo Izquierdo í ahora me lo ciento como Nervio Ciatico cuando quiero moverme en la cama siento Calambres Ormigueo asta la planta del pie x las mañanas que me levanto es un Dolor insoportable también. Aveces quisiera ni que amanecerá para no tener que soportar ese Dolor😣😣😣😯😯😢😢😢😢😢😢
@josefrancisco-wf4un3 жыл бұрын
Felicitaciones Para mejorar el mensaje sugiero grabarlo de nuevo con ropa clara para evitar la suma de azul oscuro de la ropa, con el color oscuro de la mesa Atte JF
@pachin423 жыл бұрын
Gracias dra. Excelente guia de ejercicios
@AngelEspinoza-vv9pz3 жыл бұрын
Ppl) ]llllp]
@danielsabidomanriquez70522 жыл бұрын
Poiupoiu Poiu
@anamercado13672 жыл бұрын
Gracias .lo tendré que hacer todos los días . gracias 🤗
@fisiolution2 жыл бұрын
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@AndresRodriguez-mv9nj3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir, en mi caso el hacer esa pequeña rutina me volvio a mi vida normal y ya no he vuelto a presentar esos dolores tan fuertes.
@fisiolution3 жыл бұрын
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@nataliamariacamposrios23092 жыл бұрын
Dodne te dolia
@ingridquiroga2763 Жыл бұрын
@@fisiolution buenas tardes estoy con un dolor horrible en el glúteo en algunos movimientos yo estoy embarazada con 17 semanas que ejercicios puedo hacer , pq.he realizado los estiramientos y ha Sido peor eh quedado con más dolor por favor tu ayuda 😭
@ivanelmasri Жыл бұрын
Hola saludos consulta. Presentabas como unos pinchazos en un glúteo y perdías la fuerza de la pierna?
@eduardoangulo3790 Жыл бұрын
@@ivanelmasri yo si tengo 30 semanas de embarazo y me dan horribles me da miedo ir por la calle y caerme
@elsymoreno61233 жыл бұрын
Muchas gracias...no sabía de que me dependia ese feo y fuerte dolor lo llevo x mas de 15años ...y ni los médicos saben...me hacian colonoscopias me dan mucha analgésico y no me quita hasta hoy supe gracias a ud ... muchas bendiciones
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gF6VoqGMZpiNbpo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@geovannyguevara43213 жыл бұрын
Desde Quito Ecuador apenas empecé hacer los ejercicios empezó el alivio te agradezco infinitamente.😊
@fisiolution3 жыл бұрын
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@luzmilareyes52553 жыл бұрын
Graciad
@joseluisdenino47122 жыл бұрын
Muchas gracias. Focalizan muy bien el lugar.
@fisiolution2 жыл бұрын
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@genralvcue8132 жыл бұрын
Muchas gracias por tan importantes indicaciones, Dios le Bendiga por compartirnos estos ejercicios, que realmente son tan benéficos en el manejo de esta dolencia .
@fisiolution2 жыл бұрын
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@apisilv123 күн бұрын
Graciaaaas
@juancarlospais169727 күн бұрын
MAGNÍFICO ❤
@willyh64373 жыл бұрын
El ejercicio estando sentado me hizo sentir alivio de inmediato después de casi una semana de un dolor como si te clavaran un cuchillo cada dos horas justo en esa zona. Gracias Dra.
@fisiolution3 жыл бұрын
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@rosalbadiosdado36945 ай бұрын
Gracias por la aportación🙏..espero sea de gran ayuda para mi falsa ciática
@fisiolution5 ай бұрын
Mucha suerte! Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@david_hxc2 жыл бұрын
Llevo dos días haciendo esto y he descubierto un avance increíble y mucho alivio. Ya llevaba un mes con el dolor y nada me aliviaba del todo. GRACIAS!
@fisiolution2 жыл бұрын
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@MariaMoreno-hk2tc Жыл бұрын
Gracias es usted muy profesional y sus consejos me ayudaron enormemente
@fisiolution Жыл бұрын
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@mauriciozuluaga11773 жыл бұрын
gracias me ayudo mucho con el dolor .mil gracias un beso grande....👍👏👏👏
@fisiolution3 жыл бұрын
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@darkatoinikamardine18803 жыл бұрын
@@fisiolution hy
@fernandodomingo33042 жыл бұрын
GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@fisiolution2 жыл бұрын
Con mucho gusto, un gran abrazo FERNANDO 🥰🤩😘😍
@gisselsantiago14313 жыл бұрын
Muchas gracias el alivió fue inmediato ☺️🙏
@fisiolution3 жыл бұрын
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@luciaaldape11282 жыл бұрын
Muchas gracias por estas recomendaciones
@fisiolution2 жыл бұрын
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@arriagada19573 жыл бұрын
Excelentes ejercicios y las tomas de arriba se aprecia mejor el ejercicio .!
@fisiolution3 жыл бұрын
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@ramonobregon12793 жыл бұрын
Me intera ver y asuvé placticar muy bueno
@sorteresalopez63332 жыл бұрын
Buenas noches desde Colombia gracias por el favor de darme estos ejercicios
@fisiolution2 жыл бұрын
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@estebanhernandez22533 жыл бұрын
Apenas mire su vídeo e hice el ejersicio y sentí un gran alivio muchas gracias por compartir lo que sabe dios la vendiga
@fisiolution3 жыл бұрын
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@virginiagonzalez1822 жыл бұрын
Vi su video. Ahora estoy muy mal tan sólo inclinarme para lavarme los dientes no soporto el dolor. Así como estoy puedo hacer los ejercicios? Los comentarios qué hay son positivos. Muchas gracias por enseñarnos. Felicidades. Que puedo hacer ?
@estebanhernandez22532 жыл бұрын
Les recomiendo las capsulas de curcuma son muy buenas para desinflamar los musculos
@virginiagonzalez1822 жыл бұрын
@@estebanhernandez2253 muchas gracias. Dios lo bendiga
@maritaramos70113 күн бұрын
Gracias!!!
@fisiolution3 күн бұрын
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@Bemel5123 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, lo estoy asiendo y me va excelente, se te agradece
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@joseperezescolero2 жыл бұрын
@@fisiolution hola yo tengo como tres mese de andar dormida la mitad de mi pierna derecha y cuando estoy parado en um solo lugar o cimino mucho meda un dolor de espalda y lo dormido dela la piena lo ciento como caliente y con mucho dor
@tonirodriguez89312 жыл бұрын
Que bella eres y muchas graxias me ayudo a mitigar el dolor.
@fisiolution2 жыл бұрын
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@santiagopardo59382 жыл бұрын
Tres ejercicios bien sencillos para los que tenemos tantos "conflictos" con el piramidal. Gracias!!!
@fisiolution2 жыл бұрын
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@jorgesabinohernandezcastel8972 жыл бұрын
Muchas gracias por todo, eres un amor!!
@fisiolution2 жыл бұрын
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@rosaliagalicia65063 жыл бұрын
Muchas gracias, me duele mucho cuando me estreso, no había encontrado algo que me ayudará hasta que vi este video.
@fisiolution3 жыл бұрын
Te dejo un video para trabajar el estrés: kzbin.info/www/bejne/lX6bpIeXn8l9eNU 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@macv2233 жыл бұрын
Gracias por tu aporte, muchas gracias
@fisiolution3 жыл бұрын
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@almagael3 жыл бұрын
Llevo "batallando" más de 1 año con los dolores sin saber que era y menos saber que hacer. Y acabo de encontrar en tu video que debo hacer para solucionar, primero Dios todos mis malestares. Gracias!!! Ya te estaré informando como voy.
@fisiolution3 жыл бұрын
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@jersongalvez41713 жыл бұрын
Cómo seguiste??
@almagael3 жыл бұрын
@@jersongalvez4171 Mucho mejor. Mil gracias por pregunta. Saludos!
@kenshitotv7574 Жыл бұрын
@@almagael hola llevo 2 meses con esto tengo 23 años y estoy desesperado me hicieron rayos X y solo me dijeron que era un espasmo en esta sona me imagino que es el sindrome del piramidal pregunto te has recuperado o curado con estos ejercicios
@almagael Жыл бұрын
@@kenshitotv7574 Si te comprendo, es desesperante el dolor y más que hagas lo que hagas no se te quita el dolor. NO me he recuperado al 100% pero si me he mejorado en un 80 % o más. Animo!!! +
@genesistheprincess17893 жыл бұрын
Muchas gracias por este video Dios le bendiga
@fisiolution3 жыл бұрын
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@santiagogarciagarcia65303 жыл бұрын
Buenos días,me ha encantado tu vídeo del síndrome del piramidal,estoy tratandome con mi fisio pero estos estiramientos no los conocía,mis síntomas son de dolor intenso en la zona del piramidal y zona intermedia de la pierna, siempre que sobre todo estoy conduciendo,es en mi pierna derecha,al cabo de medía hora, más o menos se me pone un dolor intenso y al apoyar la zona tb,cres que ponerme una pelota de tenis mientras conduzco es buena opción, haré tus estiramientos, muchas gracias y perdona la molestia
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar ya me cunetas que tal te va !!, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@charleshernandezzapata34192 жыл бұрын
Gracias muy bueno y causa alibio 👏
@fisiolution2 жыл бұрын
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@karensamaniego99593 жыл бұрын
Hola, muchísimas gracias por este video, realice los ejercicios y sentí mucho alivio. Dios te bendiga 🙏
@fisiolution3 жыл бұрын
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@luisraulmillan23413 жыл бұрын
Muchas gracias seguiré viendo más vídeos besos desde mexico
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@agustinnieto1003 жыл бұрын
Hola dra, muy bonito video yo padezco de esa enfermedad pero también me duele muchísimo e insoportable y me duele detrás del chamorro no que hacer 😭😭😭
@TedyRuiz2 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento mujer sin duda funcionan
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@oscarmahinmejias62303 жыл бұрын
Estoy realizando estos ejercicios y me han funcionado al máximo. Muchísimas por tu ayuda.
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@xxty70783 жыл бұрын
Hola
@xxty70783 жыл бұрын
Este dolor también lo tengo yo alguna recomendación
@xxty70783 жыл бұрын
Quiero sabes si tengo este dolor exactamente
@rosyhenry55962 жыл бұрын
Muchas gracias los voy hacer,,
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@prayers61492 жыл бұрын
Hola! En mi caso, con las rodillas operadas me es muy difícil elevar y doblar las piernas según el video. El dolor está en el glúteo bajo que irradia hacia la ingle. ¿Otra recomendación? Muchas gracias, ¡excelente canal!
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar😀, estira ante las piernas kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas y flexibiliza hay que intentar hacer la posturas pero sin dolor mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@luzbelitoylassirenas34122 жыл бұрын
Hola quería agradecerles ya que hace 2 semanas tengo ese dolor q me agarra hasta la pierna, la primera semana me agarro la pierna derecha y ahora la izquierda, estire como muestran en el video y sentí alivio, ojalá mejore... muchas gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@sergioe.viceconte49983 жыл бұрын
Saludos desde Mar del Plata, Argentina. Hace casi un año estoy practicando ciclismo de montaña. Hace 2 meses sentía una molestia que no podía identificar bien. Este video me ayudó a entender posiblemente esté pasando por una falsa ciatica. Voy a probar estos ejercicios de estiramiento. Ahora estoy tomando medicación y fui inyectado ayer. Al momento no tengo dolor por el tratamiento. Tengo pensado dejar de andar en bici por unas semanas (me va a costar horrores no andar en mi amada bici). El lunes visito al medico. Especializado en columna.
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mucho animo mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gF6VoqGMZpiNbpo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@octaviomisael4270 Жыл бұрын
Tengo una lesion medular desde ase 28 años desde entonces no puedo caminar solo con muletas pero desde ase ya rato sin unos dolores insoportables Voi a Aser estos ejercicios ya q e ido con muchos doctores y m an dado un mal diagnóstico asta ase apenas unos días m comento un doctor q m tenía q ver un especialista en columna pero para el dice q es el nervio de la ciática x los síntomas q tengo muchas gracias x estos vídeos son muy productivos y muy buenos para mi
@fisiolution Жыл бұрын
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
@reinaldodiaz57323 жыл бұрын
Excelente explicación! Una pregunta ... el síndrome piramidal puede producir hormigueos y entumecimiento de los dedos del pie ? Es algo que comienzo a sentir cuando va pasando el dolor en el glúteo izquierdo después de comenzar a tomar relajante muscular Gracias y saludos desde Las Vegas !
@fisiolution3 жыл бұрын
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. AMO las VEGAS ;) mírate > kzbin.info/www/bejne/hWqUY6yPoamUfqM Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
@beththdz3179 Жыл бұрын
Muchas gracias, estoy embarazada tengo 5 meses y el dolor no me deja ni caminar, son maravillosos los ejercicios ❤
@1986coyotte Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir, la verdad me alivio un monton, casi no podia caminar. Saludos de Argentina!
@fisiolution Жыл бұрын
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@davidbohorquez64763 жыл бұрын
Muchas gracias, muy bien explicados los ejercicios!
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias a ti!
@parchelocodelcole88 ай бұрын
Debo decir que e tenido esta molestia ya hace unos dias e hice los ejercicios y ufff que alivio muy recomendados ❤
@fisiolution8 ай бұрын
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@anabango72782 жыл бұрын
Buenas no hes doctora , recién encuentro este video y me resultó muy valiosa la información . Muy bien explicado. Yo tengo una pregunta, hace un mes se me corrió el step entrenando y comencé primero con una pequeña molestia en la ingle y luego la cadera derecha. El médico no me diagnosticó y no mandó a realizar ningún estudio, solo me mando reposo y un antiinflamatorio. He mejorado bastante pero la molestia persiste. No es un dolor agudo, es sólo cuando realizo una abducción. Será una falsa ciática? No sé que hacer, el medico no le dió importancia. Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar😀, pude ser pero al add puerde ser unproblemaa de pubalgia... mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@anabango72782 жыл бұрын
@@fisiolution muchas gracias por responder ❤️
@anabango72782 жыл бұрын
Ya envié mi reseña, excelente!
@hernan50632 жыл бұрын
Lo voy a poner en práctica y te cuento. Te agradezco mucho la informacion
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@victoriaeugeniacava35843 жыл бұрын
O sea que acabo de descubrir q no tengo ciática, sino falsa ciática. Me duele cada vez q hago mucho ejercicio 😪 pero me sube el dolor por las lumbares cuando es muy fuerte
@fisiolution3 жыл бұрын
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@jmma68 Жыл бұрын
Muchas gracias lo probaré 🙏
@fisiolution Жыл бұрын
Hola @jmma68, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
@villedastark3 жыл бұрын
Le estoy ayudando a mi esposa a realizar los ejercicios y le han funcionado, muchas gracias! :)
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
@villedastark3 жыл бұрын
@@fisiolution Listo!
@mauriciomendozza3 жыл бұрын
Hola doctora, yo hice un levantamiento y sentí como si me hubiera tomado justo en esa parte del piramidal , pero no me duele ni nada solo se me hormiguea el pie desde el glúteo haya mitad de la panta del pie
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gF6VoqGMZpiNbpo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@mojikatofficial Жыл бұрын
Agradezco mucho su ayuda , se merece muchas bendiciones y prosperidad por lo que nos ayudas! Tenia esto por jugar muchaa horas tenis y ya no siento nada de dolor millones de gracias , creia que era el ciatico porque sufri de esto hace mucho y no fue asi
@leoox213 жыл бұрын
Genia, se me fue el dolor en un día, mágico ese ejercicio
@fisiolution3 жыл бұрын
Me alegra mucho que te haya ayudado la ciática da mucho la lata! Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
@mercedesmartinez49192 жыл бұрын
Excelente,gracias,los puedo realizar,aunque tenga hernis,operadas y no operadas,excelente técnica. Bendiciones.
@fisiolution2 жыл бұрын
Felices fiestas!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@monicasilvanaalfarocruz24702 жыл бұрын
Muchas gracias por tan buen video... Una pregunta, a mi me duele el lado derecho,puede llegar hacia adelante? A la altura del ovario? O eso ya es otra cosa... gracias desde ya por la respuesta
@fisiolution2 жыл бұрын
Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@pattyjimenez57902 жыл бұрын
monica Silvana Alfaro cruz y como t fue con tu molestia a mi tmb me duele pero el gluteo izquierdo y aveces se me va x el corte donde hace 5 años me hicieron cesárea... como.sigues...q t dijeron q era?
@anatapia25842 жыл бұрын
Muy Buenos ejercicios...yo dure 12 años mala de la ciatica,fui con profecionales y Nada,y encontre aqui unos ejercicios y gracias a Dios y a profesionales Como Ud Recupere mi Salud...Ahora estoy un poco mal, El perro de mi hija me tumbo..Ya fui a 2 terapias...Muchas gracias por este video tan completo..
@fisiolution2 жыл бұрын
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@fabiangonzalezoficial90933 жыл бұрын
Hola muy buen ejercicio, una pregunta, en mi caso a mi me duele mucho pero solo es la pierna derecha, entonces la pregunta es solo se hace la pierna que solo nos duele o las dos?, Gracias Doctora
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, haz las dos para compensar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@normaherrera85353 жыл бұрын
Gracias por tus videos para mi son de grande bendición porque tengo muchos problemas muchas gracias
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@3a8o3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, pero podrías hacer todos los ejercicios en un solo vídeo, es decir estos y los que dijiste para complementarlos? Como algunos profes de gimnasia que lo hacen en tiempo real a los ejercicios sin edición ni cortes para acompañarnos. De igual manera muy bueno, gracias!!!
@fisiolution3 жыл бұрын
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!
@3a8o3 жыл бұрын
@@fisiolution gracias!!! Saludos
@LidiaPreciado2310 ай бұрын
Muchísimas gracias. Los acabo de hacer y enseguida sentí alivio. Llevo noches sin dormir por el dolor
@joserosales47103 жыл бұрын
Saludos. Muy buenos videos. Estoy haciendo los ejercicios, pero no es la primera vez que tengo malestares del nervio. ¿Porqué las inyecciones de diclofenaco con complejo B ayudan?. Claro está, yo no puedo depender de inyecciones o medicamentos, y veo una buena opción los ejercicios. Gracias
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, es una medicación muy potente que desinflama el problema... pero luego vuelve si la biomecanica es mala, haz los ejercicios diario te ira genial . un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@luciaa9821 Жыл бұрын
Muy útil. Gracias
@fisiolution Жыл бұрын
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@nataliapineda92403 жыл бұрын
Cuántas veces al día es aconsejable realizar los ejecicios y cuántas repeticiones? Gracias!!
@fisiolution3 жыл бұрын
Gracias por comentar, se explica en el video 1 o 2 veces al día estira dos veces 30-40 seg y si son ejercicios 2-3 series de 20 a prox,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@mklinvestmentss.a.c.74462 жыл бұрын
Gracias por sus sabios concejos donde se encuentra su cede y q se puede hacer. Ante una Escoliosis q nos tiene doblados
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 vente y lo vemos fisiolution.com/contacto/ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@frannlive12913 жыл бұрын
Estoy hace 6 meses con este dolor 😌los empezaré a realizar ! Ojalá de resultados
@fisiolution3 жыл бұрын
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!
@jackieespana55363 жыл бұрын
Como te fue
@oxygen68686 ай бұрын
Primer estiramiento y se siente el alivio, muchas gracias 🫶
@fisiolution6 ай бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@LaBrujaHaVuelto3 жыл бұрын
Antes me podía estirar, estando sentada en el suelo, y tocar mis tobillos. Ahora sí lo intento, siento como un nudo en la cintura baja, que duele al estirarme hacía adelante para tocar mis tobillos. Que ejercicio se puede hacer?
@fisiolution3 жыл бұрын
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@deliadoratripoli17442 жыл бұрын
Muchas gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
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@gelesribelles52233 жыл бұрын
Has descrito exactamente mis síntomas, a parte de los ejercicios, será bueno la bicicleta?
@fisiolution3 жыл бұрын
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
@nancytelis95553 жыл бұрын
Si tenes pansa no podés hacer el primer ejercicio, tú si pero yo NOo!!
@laurenlee813 жыл бұрын
Gracias esto es justo lo que necesitaba
@mayteflorenciia5983 жыл бұрын
¿ Y se puede o no la bicicleta?
@Gabriel-ol3pf3 жыл бұрын
@@nancytelis9555 con ayuda todo se puede
@ax77573 жыл бұрын
Esos mismos síntomas tengo yo los que mencionasteis , y también siento debilidad en la pierna y el movimiento no es tan fluido
@fisiolution3 жыл бұрын
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!
@jersongalvez41713 жыл бұрын
Q edad tienes amigo?
@ax77573 жыл бұрын
@@jersongalvez4171 40 años
@sesionesremember2222 жыл бұрын
Muy bueno el video, muchas gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@xxty70783 жыл бұрын
Cuando se llevan las manos a los pies y estiran les duele?
@fisiolution3 жыл бұрын
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@xxty70783 жыл бұрын
@@fisiolution gracias doctora excelente video👍
@xxty70783 жыл бұрын
@@fisiolution doc podemos seguir realizando actividades físicas como el futbol con este dolor?
@xxty70783 жыл бұрын
@@fisiolution es que yo juego futbol y cuando pasan como 15 minutos de entrenamiento empieza a doler mas
@cassandrainiguez19823 жыл бұрын
Horrible por eso tienes que hacer lo que puedas no lo que digan exactamente en el vide
@familiaromero23143 жыл бұрын
Me encanto por lo sencillo pero efectivo. Gracias
@fisiolution3 жыл бұрын
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@sandraislas87112 жыл бұрын
El segundo ejercicio es el único que me quita el dolor, pero en cuanto vuelvo a mi posición, vuelve el dolor 😔
@fisiolution2 жыл бұрын
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@yergeniscastillo63032 жыл бұрын
Gracias me ayudó mucho tu video
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@veronicamaldonadogarcia34843 жыл бұрын
Hola, a alguien más le duele detrás de la rodilla , le punza la cadera en la parte de atrás le quema el pie, y le duele la piel como carne molida, solo me pasa en la pierna izquierda
@fisiolution3 жыл бұрын
Hola, o es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza y plantea un tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
@educacioncreativa61703 жыл бұрын
A mi me pasa lo mismo. Después de consultar 4 doctores, la última fue que descubrió que era el nervio ciatico
@evadeblas97582 жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir estos ejercicios!!!
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@isabelgarcia69873 жыл бұрын
Se nota que la que hace los ejercicios no tiene dolor ciatico, yo con el dolor no puedo hacer esos ejercicios, sentada en la silla no puedo doblar la pierna asi y en la camilla poner la pierna encima de la rodilla contraria y inclinar la espalda hacia delante imposible para mi, que haga el video alguien que tenga ciatica para ver si hace los ejercicios también y tan fácil.
@fisiolution3 жыл бұрын
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!
@Cayetanus88882 жыл бұрын
Maravilloso, muchas Gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
@Cayetanus88882 жыл бұрын
@@fisiolution porsupuesto, lo haré a la brevedad
@aliciavaldez70818 ай бұрын
Muchas gracias 🌹, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
@fisiolution8 ай бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@sanateverde98532 жыл бұрын
Muy interesante. Gracias
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@lilithjordan87403 жыл бұрын
Gracias Doctora los pondré en práctica creo q el de la silla lo haré varias veces en la oficina y los demás en la mañana y llegando a su casa en la noche 😊😉
@fisiolution3 жыл бұрын
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@silvanajose38362 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir esto,me hizo super bien se me fue el dolor ,cuando siento la molestia lo hago y bueno maravilloso !
@fisiolution2 жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@mabelgonza37742 жыл бұрын
Excelente, explicacion. Consulta , durante cuanto tiempo hay qud realizar este tratamiento.?
@fisiolution2 жыл бұрын
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@barcelonabcn45212 жыл бұрын
Excelente video, muy bien explicado. He hecho los ejercicios y estoy mejor. Gracias.
@fisiolution2 жыл бұрын
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