4 Exercises to WALK BETTER for the ELDERLY

We offer you in this video a routine of walking exercises that are better oriented to the elderly, the elderly or the elderly.
00:00 Intro
00:34 Explanation
03:10 Exercise to gain hip flexion
06:09 Dissociation exercise
08:37 Balance exercise
10:59 Exercise to improve strength
12:38 Exercise count
1:30 p.m.
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[@victoriasalazar7863]

Que hermoso que una persona tan joven pueda sentir y transmitir esa incapacidad que los mayores padecen, esa empatia y comprensión que para la mayoría pasa desapercibida aún para los familiares, que Dios lo bendiga.

[@elizabethbarreiro2913]

a pero es su trabajo y lo agradezco tengo 73 y realmente escuchó a mi cuerpo y me muevo también algo de ejercicios y también bailo en mi casa y bueno cortó el césped y muchas cosas más pero cuando me quiero quedar acostada me quedo sobre todo días frios como ahora en Uruguay 19 7 22 gracias

[@isabelsolohaga2679]

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[@isabelsolohaga2679]

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[@elvamontoya9922]

Así es Dios la siga bendiciendo siempre! Buen día para todos los que la siguen en su programa!

[@nellyballester1990]

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[@hildarojas1201]

Muchísimas gracias,por los ejercicios porque volver a caminar con seguridad sin depender de nadie es fabuloso. Es la primera vez que te veo, espero seguir trabajando juntos.

[@ermindaaguirregra3263]

Gracias gracias gracias !!!!

[@josefalopezperez3667]

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[@waiquiolivera3230]

Te veo x primera vez me gusta mucho.Un saludo de un garante de Argentina.Gracias

[@oliviogil5557]

Magnifico ejercicio. Lo incorporaree a mis rutinas. Tengo 76 y estoy trabajando 8 horas parado operando máquina de cortar rieles. Gracias a Dios no he tenido accidentes pero la mayoría de mis amigos algún problema tienen. Por pura precaución he venido haciendo ejercicios de estiramientos que son parecidos a estos.

[@florperez9088]

Muchas gracias muchacho, que especial tomarse ése tiempo para nosotros, me estaba haciendo falta algo así... Que Dios le recompense. 🙏

[@nancyvedia2163]

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[@nildapedrozo9860]

Muchas gracias , joven. Muy buenos ejercicios para nuestra edad. Yo tengo 65 años , pero Gracias a Dios camino bien , no parezco la edad.toda mí vida camine . Pero igualmente voy a tratar d hacer ejercicio ( eso nunca me gustó hacer , caminar si y sola es mejor )

[@carmenmartindeagar5007]

@@nancyvedia2163 qaaa

[@elenaviv7929]

Gracias eres El Ángel que aprecio tomaste tiempo para nosotros sabes mandaré a mi comunidad sigue mandando tus vídeos que los compartiré especialmente a los personas que como yo los necesitamos bendiciones en todo lo que hagas en nombre de nuestro señor Jesucristo.🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪💛❤🙏🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏼🙏

[@rosainformes40]

@@elenaviv7929 9pm 9pm 9 00

[@carmenvaldivia1905]

No es para menos,esa cantidad de seguidores se tiene que celebrar.Eres una excelente persona y explicas tan bien que te queremos mucho.Abrazos y bendiciones.⚘⚘🌺❤

[@luciarivas2524]

Gracias. A ustedes. Son unos. Ángeles. 🥰

[@rafaelajara8307]

Gracias !!! Tengo 3 meses de operación total de cadera por osteoarthritis y casi estoy recuperada camino sin andador ni muletas ,tengo 91 anos y lo único que me faltaba " lo he encontrado con tus ejercicios " SEGURIDAD ,FUERZA ,FLEXIBILIDAD Y CONFIANZA para caminar

[@mariamendozacharriz2700]

Gracias qué tiempo podemos hacer cada ejercicios tengo 53 años y tropiezo mucho y muchas veces me he caído gracias x compartir Dios te bendiga 🙏

[@alciralopez6990]

Maravilloso mejor explicado no podría ser soy una persona de 88 años ylo felicito yo me fui dando cuenta que mi forma de caminar estaba cambiando y no tengo buen equilibrio! voy a hacer los ejercicios gracias

[@antoniamontt762]

Muy oportunos estos ejercicios , fáciles de realizar. Tengo 81 años y siento que de verdad, los necesito. Felicitaciones al joven terapeuta por pensar en el adulto mayor. Espero que siga publicando más videos.

[@efigeniaaguilar5483]

Muy buenos los ejercicios gracias

[@pilarpina4945]

@@efigeniaaguilar5483 muchas gracias esperó que me vallan bien. Los ejercicio

[@pargaslibia3989]

Deseo repeticiones de video

[@gloriaguevarasolano6358]

Gracias maestro, qué gran ayuda para personas como yo que soy sobreviviente de Covid-19 y un accidente de auto a mis 80 años, pero le tengo amor a la vida y deseo valerme por mí misma, sin preocupar a mi familia. "Trataré"

[@lorenamexicana9291]

Tambien yó, si, muchas gracias.

[@evangrlinamurillo9676]

Que bueno esta este programa es muy de mi agrado. GRACIAS

[@elenaflores740]

Después de una caída que con molestias en la cadera y problemas para caminar

[@mariaesterpaez7786]

Que bien espli cado lo pondré en práctica mil gracias .bendiciones...Desde Argentina .

[@gloriacevallos9336]

Me gusta su optimismo.

[@oliviaalejos5263]

Tengo 59 años y problema con el equilibrio al caminar como secuela de un tumor en cerebelo. Creo que estos ejercicios me ayudaran mucho. Los voy a hacer y les comento que cambios tuve 😊👍🏻

[@israellopezalegria640]

Tengo 76 años , diario camino , pero pienso que esos ejercicios me van a ayudar a caminar mejor.Muchas gracias.Camino una hora diario.

[@julieramirez1811]

Muchísimas gracias , tengo 66 años . Me lesioné una rodilla y se me hincha la pierna con dolor , tengo múltiples varices en el pie , esto me ha deprimido 😢.. haré los ejercicios quiero estar bien ! Bendiciones a todos .. excelente apoyo

[@ramonamaeso2068]

RÁQUEL BOLILLOS

[@elenadenapoli7586]

De principio lo hice con el andador y ya me he soltado sin temor ,tengo 78 años muchas gracias y bendiciones

[@mariasoria8644]

0

[@raquelveiga5427]

Gracias. No sabes cuánto bien nos hace que personas cómo tú nos ayuden en esta etapa de la vida

[@marinapastas2379]

Gracias por su paciencia para asernos comprender las inceguridades que tenemos a diario estaré pendiente Dios lo bendiga.

[@miguelramos661]

Gracias por colaborar con el mejoramiento físico a mis ochenta y cinco años, ya estaba padeciendo de dolor en las piernas y todo el cuerpo, al tratar de hacer muchos esfuerzos en la caminata diaria para mantener el paso con equilibrio y seguridad, después de padecer el Covid-19 que me inmovilizó por casi dos meses haciéndome perder la rutina. Gracias nuevamente

[@rosagarciadesanchez7452]

Hola Tomás Bendiciones infinitas El Creador te acompañe hoy mañana y siempre Graciassss Gracias Graciassss

[@petypety471]

GENIOS DE LA KINESIO ! ESO ES LO QUE SON, LA DIFERENCIA CON LOS DEMÁS ES QUE TRASCIENDE EL AMOR DEL SER HUMANO A LA PROFESIÓN, GRÁCIAS GRACIAS GRÁCIAS, COMPRENDÍ AL ESCUCHARTE QUE ES LO QUE ME PASABA , Y YO MISMA LO PUEDO SOLUCIONAR.BENDICIONES.

[@flaviajorquera7124]

Gracias! Me genera buenas expectativas. Tengo 70 y meses, sufro de hernias en la columna en la parte baja (5L y 1S) y tengo todas las falencias explicadas, mucha debilidad para caminar e inseguridad. Los voy ha hacer y luego en un tiempo mas te contaré como me fué. Que diferencia para enfrentar la vida cuando se adquieren los conocimientos, por eso, te admiro. Mil gracias.

[@mariayoigo6605]

Que buena información. Me veo reflejada.. Miedo a caerme, dolor de pies 👣. Muchas muchas gracias por la clase

[@fannyruiz5512]

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[@elenaivanoff7409]

Lindos ejercicios p el modo de caminar a mis 80 años hace menos de 1 tengo dificultad Luego te te cantaré mis resultados...gracias

[@mrstrinymagallanes]

Excelentes ejercicios ! Voy a entusiasmar a mi madre para iniciarla en esta rutina. Gracias por sus excelentes explicaciones !

[@estelaastudillo8738]

Gracias por compartir tanta sabiduría!!!! Estoy con ése problema y me viene muy bien para comenzar a tener seguridad otra vez para caminar!!!! Saludos desde Argentina

[@deliamaldonado4326]

Gracias por preocuparse del adulto mayor, lo necesitamos!!

[@lucygomez1506]

Wow me siento agradecida, pues a mis 77 años aun puedo subir la rodilla hasta el pecho, hago caminata diaria de 1.5 horas practico tai Chi y otros, soy muy flexible y camino sin ningún problema, gracias Dios por mi maravillosa salud, aun no se que es tomar aspirina o Tylenol o ninguna medicina farmacéutica 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍🇨🇦🇨🇦🇨🇦

[@thomashanks1033]

Hola, como estas. Espero que esté a salvo y en buen estado de salud. Buscando un nuevo amigo y vi tu foto aquí. Espero que no te importe, gracias.

[@mariaflormayoralcortes4953]

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[@lilliampenaflores4850]

Y

[@fresiaelenaretamalabarza4304]

Hermosa Lucy te felicito por la vida que te has propuesto llevar, BENDICIONES....estoy tratando de que mi padre siga tu ejemplo

[@veronicaloaisiga502]

@@thomashanks1033 lt

[@daisygallardo1268]

Muchas gracias aprecio mucho que hayan personas q se preocupen por nosotros , soy una persona muy independiente y me da pena q a mis 76 años ya comencé a sentir débiles mis piernas y seguro q con estos ejercicios mejoraré que Dios le bendiga

[@yolandamariadominguez6158]

Gracias voy a hacerlos necesito todos

[@montsemontse1540]

Si,si,me parecen unos ejercicios muy eficaces.#

[@mercedezmorales7056]

Gracias por estos ejercicios voy a ponerlo en practica q Dios lo bendiga

[@marthaaldana4681]

Hiciste 5 ejercicios. En el resumen te saltaste el apoyo. Estoy sumamente agradecida.....eres un hermoso ángel! Bendiciones!!!!

[@oraliagallegos3467]

Gracias joven por tú apoyo y tiempo dedicado al adulto

[@elsamarinamontenegro5702]

Gracias! Muy clara tu explicación de para hacer el ejercicio.

[@nuriapanella3208]

Muchas gracias!!! Gran calidad en la Empatía!

[@anamariakast6478]

no pongan eso escrito sino no se ven los ejercicios bien

[@davidgn5436]

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN,TIEMPO Y SENSIBILIDAD PARA NOSOTROS LOS VIEJOS, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE A USTED Y TODA FAMILIA.

[@elianacid5775]

Excelente, didáctico, motivador. Profesional y muy agradable. Agradecimientos

[@antonioteruel1]

Voy a hacer estos ejercicios los necesitaba gracias

[@luzmarinajaramillocardenas9889]

Muchas gracias, ya me había dado cuenta que he cambiado mi forma de caminar, ya tengo 67 años, Dios lo bendiga, seguro que emplazaré a hacer estos ejercicios y, los compartiré.

[@eyocarmon]

Mercedes Navarro Hola, tengo 82 años y mis temores al caminar son los que describes.Salgo 3 veces por semana y camino 3 a 4 km,Tus ejercicios me ayudarán mucho

[@nildagacz1338]

Caminas bastante!!!... felicitaciones..y que sigas bien

[@mariapilarvallegordo6039]

Magnífico programa para reflexionar sobre el estado de salud, me siento una privilegiada y doy todos los días gracias a Dios 🙏🏼 por mi buen estado de salud, hago ejercicio físico, tomo magnesio y colágeno para fortalecer los músculos y los huesos, éso me ayuda a flexibilizar las articulaciones y mantenerme en forma

[@deliaayala5255]

Exelente video!!!!!Muchas gracias!!!!!🇧🇴🇧🇴

[@mariadelaluzsalazarruiz5190]

A mis 83 años todavía camino de 10 a 15 minutos diarios y puedo caminar hacia tras y caminar en el césped mojado descalza Doy gracias a Dios

[@juanyleonorvalencia9974]

:ñ

[@mariajesuslloninsantos5129]

Enhorabuena señora,no dejé de hacerlo

[@erikaaviles3661]

Me sorprende que escribe comentarios en you tu e a su edad wow 🤩

[@alfonsoortiz838]

CAMINO. OCHO MIL PASOS TENGO. NOVENTA. AÑOS PONCHO

[@elsavonwernich5267]

Muchas gracias por los ejercicios. Estoy quebrada de la cadera recién operada, tengo prótesis y voy a ir a rehabilitación pero espero poder volver a caminar y hacer esos ejercicios. Muchas gracias y un saludo.

[@julietheodore3936]

Gracias. Tengo 64 años. Fibromialgia y esperando operarme de cadera y rodilla. Espero que esto me ayude porque me duele a caminar. Saludos España 👍👍💟

[@rosahelenaromero4550]

Excelente, caballero, tengo 78 años y quiero seguir caminando bien elegante. Me gustó y lo compartiré

[@juanaeslindoverlosanimal8693]

Muchas. Gracias a todos los que se acordaron de mi en el día de mi santo un beso a todas

[@elianalabranaromero8096]

@@juanaeslindoverlosanimal8693 me llamo Eliana Labraña vi tu clase de Ejercicios Tengo 84 Años y los voy a practicar no puedo caminar bien tengo artrosis cronica mas que nada rodillas pero los voy a practicar son exelentes te agradesco y eres muy bueno enseñandonos muchas bendiciones y agradecimiontos

[@tonymedina5834]

Muchas gracias ( desde México) por ocuparte en darnos ejercicios tan útiles para quienes somos de la tercera edad ( 74) eres un joven muy agradable.

[@florenciasanchez8194]

Muy bien explicado 👍

[@idaliamexia7872]

Gracias gracias excelentes ejercicios

[@marcoantonioperezmeza3470]

Lamentablemente por problemas en mis rodillas, y con dos cirugías en rodilla izquierda, yo ya camino con mucha torpeza. Yo era persona de rápido caminar, hoy ya camino como si estubiera beodo, siempre con mucha lentitud, pasos cortos, y con extremo cuidado para no tropezar y caer cuando camino por la calle. Pondré en práctica estas enseñanzas.

[@guadalupesalguero3492]

Muchas gracias. Acabo de recuperarme de una enfermedad muy grave. No es estado activa por los últimos dos años desde que llegó el Covid. Pero ya comenze con qigong y con tus ejercicios me prepararé para el verano. Soy una mujer de 66 años. Bendiciones mi querido joven por tu servicio a tus semejantes; especialmente nosotras en la tercera edad 🙏.

[@guadalupegarridolopez8739]

Muy agradecida Que Dios lo bendiga

[@gladyspassaglia473]

Excelente

[@mariaraudez6994]

Claro que PODEMOS mejorar Nuestro paso Al caminar....son ejercicios que con El tiempo se adquiere la habilidad de caminar mejor... Cuerpo y Mente mientras se pueda hermanos...adelante!!! Un Abrazo a Nuestro instructor y a todos los que queremos superar un poquito Nuestro vivir.. DiOS con nosotros...❤️🙏❤️

[@luisfelipeorozco7534]

REALMENTE PARA MI HA SIDO UN AÑO DE JULIO DEL 2021 A LA FECHA ACTUAL MUY DIFICIL Y PRACTICAMENTE HE TENIDO QUE APRENDER A CAMINAR NUEVAMENTE DESPUES DE QUE EL COVID-19 ME TUMBO GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR (CASI 20 Kgs.) Y ACTUALMENTE SIENTO MUCHA INESTABILIDAD YA QUE PRACTICAMENTE SALI EN CAMILLA Y ASI TUVE QUE INICIAR MI ENSEÑANZA DE CAMINAR NUEVAMENTE .. SI A ESO LE AÑADES EL QUE EN EL OJO DERECHO TENGO CATARATAS ...(EL IZQUIERDO YA FUE OPERADO) .. MI INESTABILIDAD ES MAYOR .. Y ME TROPIEZO SEGUIDO .... ESPERANDO EN DIOS NO ROMPERME LA CADERA O UN DAÑO MAYOR . VOY A PONER ESTOS EJERCICIOS DENTRO DE MIS RUTINAS ....! ....

[@olgasilva4336]

Ecxelente no sabes cómo te agradezco una persona tan joven como tú acordándose de nosotros los mayores DIOS te bendiga 🙏 cuídate respetuoso abrazo 💯🇨🇴

[@anaolivares720]

Hola muchas gracias por preocuparte por el adulto mayor , buenísimo tus ejercicios. Que Dios te bendiga siempre.

[@mirtaolsen6345]

Que bueno gracias por tu sabiduría Dios te bendiga 🙏 x enseñarnos a pode estar mejor!!!

[@margaritacabrera282]

Mis felicitaciones y bendiciones, a más de ser un gran Fisoterapista eres un gran Pedagogo, que buena manera de enseñar y agregamos que eres una gran persona en tu deseo de ayudar a los que ya vamos perdiendo habilidades por la edad… Gracias, Tomás….

[@normameles9296]

Gracias Tomas por tanto,cuánta falta hacen profesionales con tu capacidad y voluntad de ayudar!!!Que Dió te bendiga 🙏,desde Argentina gracias, gracias gracias 💕

[@mariaelenarodrigueznavarre1259]

@@normameles9296 soy María Elena Rodríguez voy a practicar los ejercicios gracias, ya te contaré que tal me fue.

[@FisioOnline.]

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[@myriamvillavicencio1062]

Hola he tenido la fractura de la rotulaestuve con yeso dos meses y medio no puedo pararme estam débiles las piernas gracias por la orientación bendiciones

[@ramonagomez1014]

Excelentes metodo de ejecisios vracias. 👍

[@blancamunoz7679]

Buenos días, GRACIAS por las enseñanzas, me sorprendió que he tenido susto de salir sola, pero estos ejercicios nos dan seguridad. Bendiciones.Blancaemilia Muñoz. Bogotá Colombia.

[@turredorca3935]

@@ramonagomez1014 ⁿ0⁰00000⁰000000000⁰

[@turredorca3935]

@@blancamunoz7679 ⁰00000⁰

[@rauljosevirguezyanez1171]

gracias señor por tan importantes lecciones para nosotros los Adultos Mayores. los pondré en práctica desde ya. Dios le bendiga. ingeniero viejito de 82 que aún trabaja felizmente y lo requiere y lo requiere, para seguridad y calidad de vida.

[@mariaramosderivas625]

Muy agradecida por sus explicaciónes los pondre en practicas con 83 años aun voy bien

[@MariaHernandez-be5cu]

Que maravilla gracias tengo 75 años lo necesito millones de gracias 🙏

[@rosanoemiredheadperalta731]

En esté momento abri mi celular y me encuentro con esté maravilloso Profesor,vi los ejercicios y me parece excelentes lis voy a practicar estoy segura qué me va a ir bien,camino poco pero viendo éstos ejercicios me va animar a salir a caminar ante mano Gracias Bendiciones. Profesor

[@xeniasoto3477]

Gracias...mi hermosa edad 69 y mi sedentarismo, mas genetica, me llevo justo a eso...hoy feliz de recibir este video. Suscrita🤗😃

[@hectorshammah607]

tengo 92 años y un marcapasos agradezco a este chico pr su volunntad para ayudarnos GRA

[@hortensiagonzalez4568]

Formidable, me encantó, ruego a Dios me conceda fuerzas para poner estos ejercicios en práctica desde. Bendiciones.

[@albameza7232]

Excelente hijo... Me encantó la forma en que explicas todo, lo haces más fácil para las personas mayores... Yo aún camino muy bien, pero compartiré este enlace con algunas amigas... Gracias 🤗

[@otiliaduarte3716]

Un

[@mariahilariaperchesgarcia5399]

JJ bb

[@yolandadelcarmenmolinaavil2895]

..

[@orisvarela1237]

me encanto esos videos gracias

[@adrianamachay7098]

Gracias por su enseñanza

[@yolandatellez9039]

Mil gracias eres un profesional empático me sirve mucho tus consejos. Tengo 73 años

[@mariaelenalopez2419]

Gracias por los ejercicios, tengo 67 años, tengo fractura de cadera izquierda con prótesis interna del fémur y me ayuda mucho ejercitarme, mis saludos desde Cuba

[@yolandagarciagonzalez9698]

Hola,gracias por apoyarnos muy bien con los ejercicios.

[@teresitaacosta1293]

Muchas gracias . Su sencillez y amabilidad al explicar ejercicios me invitan a hacerlos aunque camino. Ya compartí el vídeo a mi hermana , con problemas de movilidad. Muchas gracias 🙏 ❤

[@yoldanagarita6028]

Muchas gracias ejercicios muy practicos y necesarios. Bendiciones

[@pilarbalzaretti3253]

Gracias....muy clara tus enseñanzas estoy haciendo el de la cadera y me ayudo muchisimo voy hacer estos que distes hoy es lo que me pasa tengo 75 años camino poco te sigo gracias por pensar en nosotras❤❤❤❤

[@josefinamartinezruiz4140]

Muchas gracias pues yo tengo 73 años y si me pasa que me ciento muy insegura de caminar rápido y me pueda caer bendiciones por su apoyo para nosotros los adultos mayores gracias

[@nelsonvillalobos1548]

Tengo 81 años y quedo agradecido de ayudar a caminar con confianza gracias joven.

[@lilianagonzalez1857]

Felicitaciones Profesor!!!! Tengo una madre de 93 años y estos ejercicios le servirán de forma EXCELENTE!!!! MUCHAS GRACIAS!!!!!!

[@albertocuellar3483]

Grasia llo. Tengo .mledo caminar o salir ala calle. Cómo k no tengo fúersa

[@doraacosta5427]

Exelentes ejercicios mil gracias

[@luzmarinazamora5602]

Muchisimas gracias. Por tan importante y clara explicación ion.... Me encantó muy importante, lo practicare por mi bienestar. Que Dios le pague Dr. Bendiciones.

[@alesolis8866]

Gracias por esos 4ejercicios .Los practicare en casaSe los recomendare a mi hermano de 82 años

[@JesusMartinez-xw2dd]

Muchas gracias por todo lo que nos enseñan, Gracias a Dios y a todos ustedes, Tomás, Iñico, Roberto y a las muchachas de faciales también,a todo el equipo bendiciones y sigan por favor, muchas gracias!!!😘🙏

[@borisvera5805]

Yo aqui en new York Camino 8 milla's diarias y gracias a Dios tengo Buena salud y ya estoy en mis 69 años de vida verano y invierno o llueva siempre estoy Caminando y ando en bicicleta.

[@taekooklveforever5162]

Ohhh tiene muy buenas salud abuelita!! Se me hizo muy bonitoo

[@rosadominguez4028]

Gracias por tenerlos en cuenta al las personas mayores 😃

[@cumandavillagomez376]

Exelente .muchas gracias es maravilloso volver a tener autonomia eres grande Dios te siga Bendiciendo

[@mariacristinamason1169]

Muchas gracias! Tengo 89 años y esto es cierto, me siento muy insegura caminando. Voy a hacer estos ejercicios fielmente. Algunas veces me siento tan mal que me llevo un baston para apoyo. Necesito mucho estos ejercicios! Mil gracias! ,

[@nancypages833]

h Muchas gravias como hago para que los 4 ejercisios no se borren por favor AYUDEME

[@mariacristinamason1169]

@@nancypages833 Lo que yo hago para guardar los ejercicios es copiarlos a mi correo electronico (email). Le picas a SHARE o “compartir” y te lo mandas a tu correo electronico. Asi los ves cada vez que quieras.

[@beatrizdelaconsolacionfari7701]

Exelente!!!, Los ejercicios!!!, Los pondré en práctica!!! M.gracias!!!

[@wachachavez7344]

Qué maravilla! Sencillos y prácticos. Muy útiles 👏👏👏

[@clemenciahernandez2485]

Gracias.Tus recomendaciones son excelentes; precisas para mi esposo con dificultades en la marcha.

[@marcoantonioperezmeza3470]

Gracias Tomás murino, pondré en práctica tus enseñanzas que mucha falta me hacen.... Saludos y salud para todos, desde Cancun México.

[@tonyrivera5179]

Muchas gracias, está muy bien explicado y me gustó mucho que los repitiera. Los voy a hacer, tengo 73 años y me hacen bastante falta .

[@rodrigotoledo3403]

HOLA BUEN DIA AMIGO FISIOTERAPEUTA MUCHAS GRACIAS . POR SU PACIENCIA Y ENSENANZA .DIOS LO BENDIGA 🙏👏🙏👏🙏👏🙏

[@mariablancalaudecina4560]

Muchas gracias. Maravillosa empatía y cordialidad para quienes tenemos limitada nuestra locomoción!!!

[@mariariosortecho2299]

Buenos días y muchas gracias al personal de este canal por su interés en vida saludable, bienestar del prójimo. Practicaré

[@griseldacantu7723]

Gracias por recomendar ejercicios que nos pueden devolver fortaleza para caminar con seguridad. Dios le Bendiga.

[@aliciacarugati7518]

Es así, comenzaré ya a hacerlos.Gracias

[@irenelezcano2859]

Fantástico!!!Se agradece por enseñar a los más mayorcitos,bueno que alguien se ocupe que podemos hacer y recuperar la confianza en nosotros más cuando estas y vives solo hay tener un buen animo.Lindo me gusto tu actitud

[@raqueldirecter8496]

Muchas gracias. Es muy claro y estimulante. Ya empecé a practicar.

[@miriansanchez9139]

Gracias por dedicar este tiempo para este trabajo Dios te bendiga doctor Buenisimo los ejercicios

[@yolandamartinez9755]

Gracias lo pondré en práctica , soy de 67 años y me cuesta trabajo caminar ya que tengo dolor crónico de mis piernas. Haré los ejercicios. Gracias Dios te Bendiga 🙏

[@elenaflores740]

Gracias por sus consejos bendiciones gran ayuda para nosotros mayores 🙋🤗🤗

[@maritagarcia5099]

Recién te encontré ERES UN GENIO👍 TÉ AMO❤ GRACIAS MIL 🙏 BENDICIONES PARA TI 🙏❤❤❤ FROM, SYDNEY AUSTRALIA 👍👋😘

[@salvadaou1208]

Muchisimas gracias Tomas. Eres estupendo. Siempre consigues convencernos que podemos mejorar y así tenemos más fuerza para seguir adelante. Nos da animo! Mil gracias. Un saludo.

[@camilairenemorales8671]

Lo hago todas mañanas y me sorprendo como lo e logrado ,gracias por los concejos t 85 años prof te quiero un montón

[@albabermeo4002]

Gracias yo camino con las piernas abiertas porque pienso que voy a caer los practicare y luego comento.

[@joseortega5862]

@@albabermeo4002 5y6

[@antonialopez1998]

Mil gcias,recién operada cadera ,82, creo me ayudara mucho,Jesús le bendiga y a su flia.Sigo viéndolo ,me anima mucho.🙏🙏

[@evamucino1199]

Yo uso bastón, tengo 79 años pero cada día que pasa, siento mis piernas como de trapo. Gracias por los ejercicios voy a hacerlos espero poder hacer los cuatro.

[@mariateresamartinezvazquez9662]

Yo estoy muy inmóvil,camino con andadera pero me cuesta mucho trato de moverme estoy esperando mi cirujia de cadera prótesis de cadera llevo más de un año esperando me den fecha tengo mucho miedo y me siento muy desanimada pk fui una persona muy activa corrí maratones carreras y jugué tocho bandera verme inmóvil me desespera hoy entró a trabajar mi hijo y me siento muy mal, no quiero estar acostada y últimamente he tenido problemas digestivos náuseas no tengo hambre.desearia hablar con alguien que me pueda apoyar emocionalmente

[@manuelacalvinlopez6909]

@@mariateresamartinezvazquez9662 ánimo... To tengo 3 operaciones d espalda.. 83 años... También tuve q aprenderá a andar...

[@eleanallona252]

La ciencia está muy avanzada y es una operación muy sencilla .. adelante que quedarás perfecta déjalo todo en manos del Señor​@@mariateresamartinezvazquez9662

[@livierelopeztopete2551]

Muchas gracias me fracturada la cadera derecha y tengo una prótesis en el fémur y la vida cambia después de un accidente, y esta bella opción para caminar bien es un 🎁 inigualable mil gracias Livier

[@irmaloisi5109]

Excelente ayuda,los he practicado y sigo , un poquito por día y me hacen mucho bien . A mis 87 . Muchas gracias!!!!

[@hildanormaussher8048]

Muchas gracias !! Intentaré hacerlos , los necesito.👍👏

[@martamartinez8314]

Muy bien explica. Muy claro. No me gusta caminar, aunque camino igual porque "hay que hacerlo". Estos ejercicios me ayudarán. Muchas gracias profesor.

[@rosarionodal6660]

ACABO DE VER EL VIDEO MUY INTERESANTE Y AUNQUE ME DUELEN MUCHO MIS PIERNAS VOY HACER LOS 4 EJERCICIOS HASTA DONDE PUEDA..GRACIAS PROFESOR POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS DE FISIO ON LINE

[@diliaescobar3679]

Gracias, gracias , gracias realmente muy sencillos los ejercicios y excelentes, Dios los bendiga grandemente 🙏🤗🌟

[@mariajaquete620]

🤩

[@juliabengio7223]

Muchisimas gracias por sus consejos.. parecen faciles cuando era joven pero actualmente tendre qe poner voluntad y ganas de lograr mejor equilibrio y seguridad al andar ... gracias otra vez por este video y seguire los siguientes.

[@beatrizalvarez1603]

Excelente s los ejercicios .estoy operada de rodilla y vi como se modifico mi manera de caminar.gracias

[@mariarivasborge6290]

Gracias por ayudar a las personas mayores. Tu explicación es maravillosa. Gracias.

[@dianelynaranjo7745]

Muchas gracias por darnos tus conocimiento para mejorar nuestra salud y vida bendiciones

[@gladysvivas9412]

Excelentes y nada difíciles estos ejercicios. Gracias.

[@sudyneedisprietocirullo144]

Gracias x enseñarnos esos ejercicios ya que yo no camino segura voy a practicarlos . Díos me lo bendiga.hasta pronto

[@hortensialira7843]

Excelente! Muy claras y precisas las instrucciones y los ejercicios básicos e importantes. Felicidades!!!

[@falisrodriguezmercado7927]

Hermoso joven Dios le bendiga grándemente....por esa gran ayuda....

[@mireyabrenesrivera1914]

Muchas gracias ya nesesito esos ejercicios a veses no tengo bien equilibrio y también me duele mucho la espalda.exelente muy clara la ecplicacion.

[@olgadiaz5166]

Gracias. Últimamente, me caigo a menudo. Hoy vi estos ejercicios y espero practicarlos. Me caí el miércoles y, hoy viernes tengo miedo para salir a la calle.

[@titadomingafariasgomez7854]

muchas gracias, q los reportes dos veces para no olvidar, Dios te bendiga, x compartir tu don q Dios te dio

[@marujaquintero7226]

ERES un ser fantástico, te preocupas por nosotras, las personas de edad avanzada. MUCHAS Gracias.

[@marybowca2161]

Desde Argentina, Patagonia, Chubut. Gracias!! excelente tu explicación y tus consejos

[@libiadelvallecanete8546]

Dr. ,, muy linda su rutina . Tratarè de hacerla .Serà de gran utilidad . Simples y muy didactica su ecplicación . Gracias desde Córdoba - Àrgentina

[@anamariahurtado6972]

Uy!!! Qué buenos consejos gracias!!! Tengo 70 años, camino bien pero uno vá perdiendo seguridad 🤗🇧🇴

[@susanagarcia2668]

Excelente Gracias

[@emmayes885]

Excelente video, he aprendido que on ejercicios se puede dominar el miedo en el caminar, mil gracias por dedicar su tiempo a la enseñanza

[@miriamcorso7045]

Gracias, el contenido del codo es súper, súper importante y tu modo amable y muy claro hace que den deseos de seguirte!!!! Gracias!!!!!

[@zulaydejesusbottamunoz219]

"Descubrí" estos 4 ejercicios y los envié a otros que están como yo, tengo 78 años y me cuesta caminar desde la Covid. Seguro me voy a recuperar. Qué Dios te bendiga 'profe'

[@marthacastellanos5761]

Gracias por sus ejercicios

[@alicianaranjo585]

TOMAS MORINO: Tengo 83ños, siempre me moví, pero...ahora tus clases es JUSTO LOR QUE NECESITABA. También la de MOVILIDAD DE CADERAS y CERVICALES!

[@cecicastro9039]

me parece interesante esos 4 ejercicios , sencillos , gracias

[@mariacristinachavez834]

Gracias niño precioso...lo haré..tu voluntad para compartir tu sabiduría...me anima..saludos desde 🇨🇱 Chile

[@grovercarni7239]

Muy bien explicado...gracias lo practicare...porque tengo dificultad para caminar....mil gracias es paciente indica bien....gracias.