Estiramientos de Yoga de todo el cuerpo para Aliviar el Estrés y la Ansiedad para Adultos Mayores

[@MarianaPhysio]

🔴 Aquí les dejo una lista de videos para mejorar la postura, ganar flexibilidad y movilidad en todo el cuerpo para personas mayores: kzbin.info/aero/PLgwh1TYMRTiAW1r-Nhm96tCrZbUg-ysLI ¡Gracias por verla!

[@riquilopezguzman699]

Muchas gracias lo hace muy bien y muy fácil de entender

[@pilotoferoz]

0ppppppp

[@miguelcorderozamora7511]

Gracias Marianita, excelente!

[@antoninasotelo9038]

Buenísimo me gusto

[@antoninasotelo9038]

Muy buena la clace me gusto gracia

[@mary-angeliepagan4435]

Wow! 😭 Si tu supieras lo que me has ayudado. Yo tengo 32 años y padezco ansiedad por un trauma y descubrí tus videos y gracias a ti no tomo medicamentos para ansiedad porque tus videos de relajación me llenan de una paz inexplicable. No sé si crees en Dios pero quiero que sepas que Él te dió ese “don” de paz para que cumplas tu propósito en esta Tierra el cual es transmitir a otros estabilidad emocional. Le pido a Dios que te proteja siempre de todo mal que el enemigo quiera traer a tu vida para quitarte ese “don” que Dios te ha dado, y que siempre tengas esa paz que transmites a todos los que te vemos. Muchas bendiciones para ti ❤️

[@silviavelasco7572]

Buen día!! Qué hermoso leer tu mensaje, yo te doblo la edad, en el 2016 tuve la bendición de encontrar a Mariana y ha sido un camino largo el que he transitado con ella, adoptando un estilo diferente, así como una respuesta en mi búsqueda de mi Dios. Estas personas como Mariana, son ángeles que nos brindan confianza y certeza en la vida. Deseo que a partir de ahora y siempre, encuentres a personas que como ella, nos iluminan e inspiran. Bendiciones.

[@mary-angeliepagan4435]

@@silviavelasco7572 gracias! ❤️

[@mairamejis1046]

Yo padesco de ansiedad también que difícil

[@claracid7997]

Santandreu busca y

[@ginasilva4817]

Achis!

[@carmenmariadiazlandero66]

No hay forma de agradecerte lo bien que nos haces a todos los que te seguimos , para envejecer de la mejor forma . Gracias

[@alinedelprado5007]

MARAVILLOSA CLASE, POR AHORA SOLO PUEDO DARTE 100 BENDICIONES POR TU LABOR INCANSABLE PARA TODOS, VALORO MUCHO ESTOS VIDEOS, HASTA LLORÉ... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! ALINE DESDE ARGENTINA!!!

[@joseaguilera432]

Gracias hermosa por dar tu timpo para la jente grande nuestros adultos mayores son sabios intilijentes y tu con tus rutinas ases q muchos d ellos se sintan mejor

[@stellaosorio6652]

ayer encontré este canal y decidí iniciar hoy con las rutinas del calendario para principiantes. Tengo 57 años y he sido muy sedentaria, espero lograr el hábito de ejercitarme. Saludos desde Bogotá, Colombia

[@martabarreiro504]

Gracias Mariana, hoy empecé con esta rutina,que me pareció más adecuada para comenzar después de casi una semana sin poder hacer tus rutina,pues estuve con problema respiratorios y estoy extrañando muchísimo,me duele todo el cuerpo,después de casi dos años de realizar tus clases todos los días,y hoy me alivie bastante 🇦🇷😘🙅

[@MarianaPhysio]

Hola Marta ojalá todas esas molestias desaparezcan pronto. Quedo pendiente

[@antoninasotelo9038]

Gracia Mariana soy de Argentina me gusto gracia

[@gracielabustos7401]

Excelente!, no sólo presentan lo aprendido en la facultad, sino también la propia creatividad. Gracias por estar cada día, por dispensar SALUD y FELICIDAD a toda la Comunidad! Abrazos familia querida!!!

[@sorygonzalez1412]

Buen día Marianita y xa tod@s las personas q nos beneficiamos d todas estas valiosas rutinas d actividad física, q gracias a Dios y a Marianita, nos mejoran nuestra calidad d vida, Bendiciones xa tod@s. 😅😅👌🙏🇨🇴🕊️🌹💖

[@luzmarinarojas9140]

Buenas noches yo vivo muy nerviosa y todo el cuerpo adolorida

[@isabelleonfranco3346]

Solo agradecer por personas como tú prof mariana, los ejercicios diarios que hago con tu ayuda me fortalecen mucho, deseos de buena salud a ti, Gavi Santa Cruz Bolivia

[@norapereyra835]

Mariana hermosa, ya pondré en práctica esta yoga que se ve FABULOSA, como todo lo que tú haces...gracias hermosa, te mando un cariño enorme y abundantes bendiciones!!!

[@joserodriguezlopez]

El yoga esta muy bien me gusta mariana como hace los ejercicios es divertida

[@marthagalvis7869]

Marianita mil gracias por tan exelente semana de rutinas 😅💕🤗 estoy muy motivada y con el favor de Dios y tus rutinas espero continuar con muchas ganas;abrazos y bendiciones para esta linda familia 😇👨‍👩‍👦🐕🙏🏻❤️

[@graceiriarte767]

Muchas gracias Mariana!!. De parte de mi esposo tbn. Excelente!!. Quién no?, en estos tiempos q corren. En mi caso trato de desconectar del trabajo pero no me es fácil ¡. Estos ejercicios me vienen de maravilla. Un abrazo dsd Argentina.

[@victoriaoviedo9385]

Hola! Escribo desde Lima Perú. Conozco tu canal hace varios años, pero en enero decidí seguirte con constancia. Agradezco enormemente tu dedicación y profesionalismo. Nos ayudas acertádamente a quienes somos personas con juventud acumulada. Muchísimas gracias Mariana por tu versatilidad en tus planes de trabajo con nosotros! Eres una mujer muy valiosa!

[@lialgusama]

Hoy domingo cambie la rutina del calendario por esta. Me encantó. Se nota en el cuerpo la necesidad de este tipo de rutinas. Gracias!!!!

[@irmaandres9316]

hermosa criatura, me alegras mis mañanas y mejoras mi salud fisica y mental, tengo 85 años y soy de Buenos aires, CABA, Argentina

[@gracielaanagotlibas8741]

Gracias Mariana día a día siento como cambian mis movimientos esta mi cuerpo más flexible trato de hacer un vídeo por día.

[@susanaarevalo365]

Maravilloso !!!!❤gracias infinitas gracias Mariana querida 💕 bendiciones para ti y los tuyos ojalá

[@susanaarevalo365]

Quise decir con mucho cariño ❤❤❤❤

[@dulcealvarado503]

Hola buenos días a todo este grupo tan bonito , que ha formado Mariana

[@elsaelisabethdiaz7996]

Hola mariana excelente lo hice completo .gracias gracias 🙂

[@gracielabustos7401]

Excelente, nos colmaron de equilibrio, armonía y bienestar. Gracias por tan sublimes ejercicios. Ahora a seguir andando!!! Gracias, abrazos!!! Felicidades para toda la Comunidad!!!

[@gracielabustos7401]

Nos llenaron de espíritu navideño, estamos prestos para recibir la Nochebuena! Gracias por estar, por acompañarnos cada día, por cuidar nuestra salud, por llenarnos de esperanza! Felicidades hermosa familia, prosperidad para estas Fiestas! Abrazos!!!

[@emmatorres2415]

Bueno días Mariana. Excelente ejercicio. Gracias. Bendiciones.

[@luzgallardobobadilla3230]

Buenos días a todos gracias Mariana!!feliz inicio de semana.

[@mariagonzalez8571]

Relax total, necesario para llevar una vida con paz y por tanto riqueza interior. Muchas gracias y bendiciones.

[@marleneacosta7675]

Buenos días muchas gracias por tu tiempo Mariana para con nosotras personas de la 3ra edad Dios te bendiga que tengas muchos logros y éxitos en tu vida🙏🙏🤗🤗

[@isabelhernandez2733]

Muchas grasias marianita cada día dios teda mucho entendimiento para los ejersicio diostenbendiga lindo dia

[@silviamarquezlozano9112]

Gracias Marianita bendiciones

[@MarianaPhysio]

Gracias Silvia, te mando un abrazo!

[@luzhermindavalero9957]

Gracias mariana por sus enseñanzas son maravillosas un abrazo de corazón

[@lupita9010]

Acabo de ver tu canal y eres maravillosa, gracias por compartir tu conocimiento para ayudarnos con el stress y la ansiedad. Dios te bendiga

[@richardzanabria2957]

Muy buena rutina relajante gracias por existir

[@julioortiz3161]

Hola Mariana.Gracias por Los videos que nos mandas que dios te bendiga y te cuide para que sigas haciendo el bien

[@gracielabustos7401]

EXCELENTE!, siempre con rutinas tan exquisitas que nos liberan de las tensiones acumuladas; gracias por tanta dedicación, profesionalidad, amor... Abrazos!!!

[@alexandrabau356]

Gracias por tu tiempo y tus enseñanzas dios te bendiga 🙏

[@gracielabustos7401]

Gracias por esta rutina, nos llenó de paz, nos transportó a un cielo celeste lleno de luz! Gracias por ayudarnos a dejar el estrés para empezar de nuevo livianos! Abrazos!!!

[@gracielabustos7401]

Un bálsamo de bendiciones nos invadió!!! Gracias, gracias, gracias!!! Felices Pascuas!!!

[@benitarivarolafernandez1961]

Tengo 63 años y hoy tengo diagnóstico de gastritis con úlcera sangrante. Necesitaba bajar cambio. Así que de 10 la rutina. Bendiciones ❤

[@antonialozano2173]

Muchas FELICIDADES !! Gracias por tus vídeos y por tu gran AYUDA A LOS MAYORES. Me siento con más energía y más fuerza desde que hago los ejercicios. Dios te bendiga por tu gran labor a la humanidad ❤❤️😘😘😘😘

[@JorgeCruz-sb9ox]

Ejercisios muy cheveres gracias MARIANA

[@antonialucianoblancas6259]

Antonia Luciano muy bueno el ejerció gracias

[@gracielabustos7401]

Los pesares se diluyeron en el universo; gracias por la compañía de cada día, gracias por los maravillosos ejercicios, gracias por el amor!!! Abrazos!!!

[@gracielabustos7401]

Gracias por tanta maravilla, endorfinas y toda la espiritualidad nos envolvió, gracias por estar, los queremos!!! Abrazos!!!

[@mercedesname2916]

Gracias hace muy bien es excelente el ejercicio tanto en silla como en cualquier lugar ejercicios de respiración calmos para cualquier edad !! Gracias por todos estos canales

[@geralynivettepereznegron2167]

Gracias a ti. Esta chica está más que agradecida de poder ejercitarme en silla y con la seguridad que aunque sea de pie estaré bien. Sigue adelante.

[@divichaijale2130]

Hermosa rutina!!! Que tengas un hermoso domingo junto a tu bella familia!!!!

[@pitaalanis2865]

Gracias buen día

[@noemiofeliamayo9494]

Gracias Marianita xestar siempre acompañando a las personas mayores,eternamente agradecida,tus rutinas son lo más,felicitaciones👏👍🙏

[@miryammachado473]

Marianita, eres dulce y explicas muy bien. Nos haces sentir más ligeros y dispuestos para las actividades diarias😊

[@gloriaalvarezalvarez7254]

Marianita, excelente los ejercicios de 🧘🧘🧘, te felicito y gracias 😘😘😘

[@rubenmoncada9133]

Mariana siempre gracias, tus videos son maravillosos,, es un regalo que tu existas y que nos des tanto a tantos ... DTB

[@derlyparedes2106]

GRACIAS, MARIANITA EXCELENTE RUTINA.. MIL BENDICIONES.

[@MarianaPhysio]

Hola Derly! Ya tienes 2 años suscrita a mi canal! Muchísimas gracias! Te mando un abrazo!

[@mariaisabelpica9463]

GRACIAS MARIANA GRACIAS QUE BUENA TU MANERA DE SER DAS PAZ

[@silviarochacavaleri2740]

Quede muy relajada y con una sensacion de bienestar. Gracias Mariana por hacernos bien..Abrazo!

[@nuryg8184]

Muchas gracias Mariana Dios te bendiga yo hago tus ejercicio y me han servido muchísimo para el estrés y el insomnio y para la circulación muchas gracias Bendiciones Soy de Bogotá COLOMBIA

[@naomibracamonteyataco9970]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Hola Naomi! Me da gusto que te haya gustado esta rutina! Gracias por apoyarme económicamente y seguiré tratando de esforzarme por traerles nuevos videos de calidad!

[@teresanegrete8887]

Muchas gracias Mariana me ejército diario con tus rutinas gracias por compartirlas con tus seguidores

[@mariagonzalez8571]

Fenomenal rutina con mancuernas que son mis preferidas. Muchas gracias por compartir.

[@MariaMaria-ti6ub]

Gracias preciosa eres genial me encanta este ejercicio es un relax, DIOS te bendiga y a tu familia

[@igutsztat]

Hola, realmente entre la música de fondo, ojos cerrados, la respiración y tu voz pausada, la relajación que se logra es formidable. Gracias, Dios te bendiga!!!

[@Patty_G_Chain]

Muchas gracias es extraordinario hacer ejercicio y más guiado como usted lo hace Bendiciones 🙏🙏🙏

[@rosapastelin2537]

No tan solo lo vi lo ise y si tu supieras cuanto me ayuda tus terapuas de ejercicio .... Muchas grasias Dios te premie y Bendiga con toda tu Familia ...

[@isabelsanchez7699]

Gracias Marianita Quevedo dios te bendiga siempre saludos desde Veracruz 😘

[@carloshectorricci8866]

Buenisima!! la clase de estiramiento de yoga. Tus clases, la amabilidad y calidad con la que las dictas son excelentes!!. Tengo 75 y hago un poco de todo, intercalándolas según me lo permite mi estado, nuevamente muchas gracias por tu generosidad!!

[@gracielabustos7401]

Excelente clase, muchas gracias por estos ejercicios que ayudan a eliminar noxas dañinas y nos llenan de vitalidad!!! Felicitaciones!!! Los queremos!!!

[@gracielabustos7401]

Gracias por el bálsamo de luz y bienestar que nos envolvió. Abrazos!!!

[@marlenesandovalavila1260]

Estupendo Mariana, como prepara mi cuerpo,a las actividades diarias,muy agradecida.saludos desde Colombia

[@andreafrancile1549]

Que bien nos hace ejercitar con tu calendario. Esta armado perfectamente, es tan completo! Eres una sana compañía!!!

[@gracielabustos7401]

Paz, bienestar, alegría y más, todo esto nos dejó la rutina!!! Gracias, muchas gracias por estar, abrazos para los cuatro!!!

[@susanaarevalo365]

Gracias gracias gracias 😊, me encanta los domingos contigo🙏💪👏👏👏😘

[@marinaalor5404]

Buen día mariana gracias por ayudarnos de ésta manera estoy feliz de seguirte saludos cuidate mucho besos a mi sobrino 😘👶❤️

[@mariadelcarmenrodriguezver4092]

Buenas noches Marianita llevo tres días practicando los ejercicios de yoga y duermo de maravilla muchas gracias por preocuparte por los adultos mayores en esta época tan difícil para todos dios te bendiga

[@marthaparraparra7749]

Saludos Marianita muchas gracias por compartir sus valiosos y excelentes ejercicios qué Dios bendiga su familia

[@jannycopado123]

Empezando el calendario de rutinas de diciembre.. Muchas gracias mi hermosa Marianita.. Dios les bendiga a los 3.. Saludos cordiales

[@isabelcordobavizcaino259]

Hola, Mariana, Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina calendario avanzado abril. Nuevamente gracias por tu edificante labor para con el adulto mayor. Bendiciones.🙏🏿🙏🏿🙏🏿🤎🤎🤎

[@gracielabustos7401]

Excelente rutina de yoga, nos colmó de paz, armonía y mucho amor!!! Gracias por darnos vida cada día!!! Abrazos para los 4!!!

[@noemiofeliamayo9494]

Gracias Marianita me gusta mucho yoga,ésta rutina es ideal para nosotros los mayores Dios derrame bendiciones pvos ytu flia 👍🙏👏

[@lourdessuarez5950luli]

En muy práctico este videoe encanta los hago todos los días sufro desequilibrio me hacen. Sentir muy bien Lourdes Salinas Ecuador

[@trinidadmoreno1365]

Buenos días Mariana excelente rutina como todas las que haces muchas gracias por en contrarte mea benido muibien para esta activa un saludo guapa desde España 😘😘

[@MarianaPhysio]

Saludos Trini, Gracias!

[@MirianFlores-u9l]

Gracias preciosa por apoyarnos de estos ejercicios 🙏

[@mariamitre8631]

Amo esta rutina gracias Mariana lo hago diario y me siento de maravillosa Dios te bendiga por siempre

[@noemirodriguez5221]

Buenos días excelente me relajé mucho muchas gracias

[@judybernal4479]

Muy burna noche Mariana. Muvhisimas gracias me senti como mirla en sun cwrezo. Gracias. Dios ls bendiga siempre.

[@gloriadaissyrios4895]

👏👏👏👏 gracias marianita, cada rutina, por sencilla que parezca, es un tesoro. Mil bendiciones y mi abrazo 🙏😇🤗

[@caifavillegas3933]

Muchas gracias Mariana, soy Carlos de Chile.. te agradesco mucho tu profesionalidad, la paz que irradias. Me e sentido muy bien desde q te sigo, e recuperado la energia y salir de mi rutina sedentaria... eres un amor, abrazos....!!( 65 años)

[@claraheisenberg4340]

Q alegria querida Mariana contar con una nueva rutina de yoga, estaba por pedirte si podias incluir algo de yoga, y justo aqui la encuentro. Muchas gracias y mil bendicionrs a ti y a los tuyos, desde Argentina.

[@MarianaPhysio]

Hola Clara muchas gracias por tu comentario!

[@Geno-v8s]

Buenos días Mariana, gracias por tanto apoyo y dedicación

[@gladysrusso6344]

Buen día Mariana ❤.. actividad de yoga, 🧘relajación total .. 🙏Excelente 👏👏 Gracias .. Feliz Día 🤗

[@noemirodriguez5221]

Buenos días excelente, me relajé mucho, muchas gracias por tus rutinas 💕💕💕

[@leitodelgado4648]

Marianita, muchísimas gracias. Es un alivio para el cuerpo y para el alma, todos los ejercicios que nos comparte para un mejor vivir. Desde Colombia Dios te bendiga hoy y siempre.

[@mariagonzalez8571]

Muchas gracias por estos momentos de paz.

[@mariavargas-np5yw]

buenos días Marianita excelente Rutina gracias Dios te bendiga un abrazo grande felíz dia Dios te bendiga

[@marthaalvarado1038]

Maravillosa rutina para desestresarse!! gracias Mariana!! feliz semana a todos!!!!

[@guadalupecordobagiron8142]

Muy bien gracias a Dios, bendiciones

[@rosaurabarrera3806]

Muchas gracias. Bendiciones

[@martharosas1923]

Mil Gracias familia hermosa 🙏😇🙏

[@mariafernandagomezavila4771]

Muy relajante, Marianita, saludos,se suda un poquito también, gracias, por tanta ayuda

[@susanaarevalo365]

Bendecido domingo Mariana, gracias gracias gracias por permitirme gozar de tus entrenamientos, 🙏🏾🙏💪💞😘

[@noemiofeliamayo9494]

Me encanta yoga,gracias xestar siempre en mi vida,voy a seguirte con tus rutinas son excelentes Marianita bendiciones👍👏🙏

[@aliciagomez1701]

Hola Mariana gracias por compartir esta hemoso ejercicio de yoga!!! Namaste!!!

[@belkisavila1746]

Buenos días Marianita, estupendo estiramiento dé relajación cuántas bendiciones soy dé Cuba y siempre éstoy aquí con tigo é mejorado mucho mí condición ya qué sufro dé una diabetes, artrosis y fibromialgia y dé verás lo nesecito muchas gracias ♥️♥️🙏🏾🙏🏾

[@gloriablandon8809]

Gracias mariana por este ejercicio tan maravilloso que Dios te bendiga