Exercises for Osteoporosis | A Fullbody Routine for Seniors

[@MarianaPhysio]

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[@gloriazambrano312]

Hoy nuevamente doy inmensas gracias a al Creador del universo, por colocarnos personas tan especiales como tu Marianita. Abrazos GLORIA DESDE BOGOTA COLOMBIA💖🌻☘

[@gloriamunoz945]

Gracias Mariana x el hermoso trabajo que realizas con los adultos mayores. Dios te bendiga hoy y siempre desde Maracaibo Venezuela❤🙏

[@yuyi1148]

Hola apreciada Mariana. Gracias por este video. Con mis 83 años lo pude cumplir bien, claro que hace mas de 3 años . Me alegro que ya estés cerca de los 1.8M de seguidores, es merecimiento tuyo por tu profesionalidad y de Chris por la calidad de las partes formales. Espero que tambien se haya incrementado la cantidad de seguidores via Patreon o KZbin. Me atevo a recomendar a quienes aun no abonan la suscripcion, y pueden hacer su suscripcion, lo hagan , asi veras recompensado vuestro esmero, y como ustedes viven de esto, puedan seguir con este proyecto, que tanto bien nos hace. Saludos atentos.

[@patriciamabeljimenezr2481]

Hermosa mujer. Que gusto poder acceder a tus clases. Son un bendito regalo para tantas PPMM. Desde Chile te abrazo tricolor.

[@marthacerdaayala2592]

Muchas gracias srta Mariana Dios le por esa paciencia de enseñarnos de como mantener sano nuestro cuerpo desde Ayacucho perú le amamos de todo corazón ♥

[@chindavera3483]

Gracias Mariana por los ejercicios para adultos mayores voy a cumplir 74 años muy agradecida desde Argentina

[@yolandazulueta734]

Haz sido un Angel para mi Mariana. Dios te bendice !!!!!

[@carolinavivenes7779]

Listo por hoy, quede como nueva, Gracias, cariños para todos..

[@elizabethbenitezcardenas8434]

Gracias por cuidar nuestra salud con estos excelentes ejercicios. Dios la siga bendiciendo rica y abundantemente. ❤❤❤❤

[@gracielaespinoza7896]

gracias MARIANA, muy buenos ejercicios, un abrazo

[@FERNANDAKT]

Muchas Gracias Mariana . I have searched the internet for exercises for my age (73) and you are the best. I have sent your link to many people my age. The variety of exercises is incredible. I have had many personal trainers paying a lot of money but since I saw your videos I stopped and I only use your videos. You are absolutely fantastic . God bless you for your work. Fernanda

[@ximenadequiroga4612]

Muchas gracias por sus rutinas, Mariana. Por ahora estoy trabajando la tercera semana 3 veces por semana. Con la ayuda de mi PADRE CELESTIAL, espero aumentar un día más al empezar mi segundo mes. Saludos desde Quito Ecuador ❤🎉🎉🎉

[@nellylopez9782]

Excelente súper súper lluvia de bendiciones abrazosssss ❤

[@patriciamabeljimenezr2481]

Gracias bendita persona. Yo tengo osteoporosis lumbar. Imagino ninguno de estos ejercicios esté contraindicado. Mil gracias.

[@evahinojosa5649]

Gracias Marianita por estar siempre presente y ayudar a qué cuidemos nuestro cuerpo y mejorar nuestras enfermedades..Un abrazo preciosa ❤🌹

[@beatriamarthahigueralopez6353]

Hola Mariana muchas gracias por esta super rutina para ganar fuerza en el cuerpo y osteoporosis muy fuerte pero lo logre bendiciones desde Hermosillo Sonora

[@sha464]

Buenos días, saludos desde República Dominicana, gracias Mariana por los ejercicios ❤

[@Lic.CrecyZavala]

Estoy infinitamente agradecida con usted hermosa Mariana. Tengo osteopenia y ostioporosis y estos ejercicios son formidables. Muchas felicidades por tu hermoso niño. Bendiciones.

[@elsaofeliaejarque5561]

Hola Mariana muchas gracias por compartir tus conocimientos me diagnosticaron OSTEOPENIA

[@mariadelcarmenchavez6170]

Gracias Mariana, estos ejercicios me dan vida!!!!

[@teresasegura9506]

Muchísimas gracias por compartir esos ejercicios tan maravillosos.

[@gracielabustos7401]

GRACIAS por la presentación de esta NUEVA RUTINA plasmada con conocimientos que BENEFICIAN la salud! Gracias por pensar ejercicios preventivos que nos llenan de VIDA! Abrazos COMUNIDAD!!!

[@carmenmariadiazlandero7619]

Disfrutando los ejercicios que nos diseñas,muchas gracias❤

[@MariaPereira-qv7up]

Saludos Mariana desde Venezuela, jamás me cansaré de agradecer su tiempo y conocimiento para adultos mayores 😊 gracias por todo,algun día podré agradecer con un aporte monetario.un abrazo para la familia y desde luego el perrito 🐕.❤

[@yolandaluna113]

Gracias ❤ Dios se lo pague 🙏🏽

[@lorenaherreracastro3251]

Excelente rutina. Gracias Bendiciones

[@MarielaLamas-h3y]

Me encantan los videos de Mariana siento que tengo una entrenadora personal 🥰 Estoy viendo resultados excelentes gracias Mariana por compartir 🤩

[@marlenesandovalavila1260]

Agradecimientos a Dios por haber encontrado este canal para ejercitarme, soy una persona mayor,siempre me ha gustado el.ejercicio, ahora disfruto desde casa,está maravillosa oportunidad. Gracias Mariana, saludos desde Colombia 🇨🇴

[@irma4471]

Muchas gracias Mariana, tus rutinas me han servido mucho, Dios te Bendiga en compañía de tu familia.😊

[@apencraft.2372]

Muchas gracias. Son excelente los ejercicios. Dios la bendiga.

[@silviamaria272]

Gracias desde Ecuador Marianita. Muchas bendiciones por siempre estar preocupada por los adultos mayores. Estos ejercicios son valiosos para mejorar nuestra calidada de vida. 🙏👏👏👏💪🦵👏👏

[@rosaibarra7813]

Muchas gracias me encanta la paciencia que tienes para los ejercicios, gracias !!!!❤

[@igutsztat]

Hola, comenzamos la semana mejorando el sistema oseo con ejercicios excelentes para la osteoporosis que muchas personas mayores padecen, además del uso de las mancuernas que me gusta mucho. Gracias siempre Marianita y muchas bendiciones!!!! 🎈🎈🥇🥇💞💞🥰🥰❤❤

[@marthamiranda8392]

Gracias Mariana y Chris su canal es excelente

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Gracias, gracias, gracias, Mariana y Equipo. Repetimos los ejercicios, nos gustó. muy excelentes nos fortalece el cuerpo, todos nuestros músculos y a la vez contribuimos al fortalecimiento de la Cultura de Envejecimiento Activo. Dios Padre Celestial los bendiga con abundancia, larga vida, perfecta salud, amor, prosperidad y felicidad en unión familiar. Feliz y bendecido día.

[@noemirodriguez5221]

Muchas gracias Marianita por tus nuevas rutinas no dejo de hacerlos un abrazo

[@yolandaluna113]

Gracias Mariana es usted muy linda con todos nosotros ❤ Dios se lo pague 🙏🏽

[@igutsztat]

Esas rutinas tan específicas son muy buenas para mejorar esos padecimientos. Muchas gracias ❤🎉❤🎉❤🎉

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo, por facilitarnos estos excelentes y maravillosos ejercicios, para mantenernos activos y contribuir con el fortalecimiento de una Cultura del Envejecimiento Activo, Dios Padre Celestial te bendiga con larga vida y perfecta salud, prosperidad, bienestar, amor, respeto, armonía y paz en unión familiar con abundancia, para toda la familia. Cariños especiales para Unai.

[@rosaargentinalazoaviles9479]

Gracias presiosa Dios todopoderoso te bendiga y te dé más sabiduría tengo osteoporosis y osteospenia hago los ejercicios y me siento muy muchas gracias

[@juliallerena3262]

Te sigo hace mucho tiempo y hago tus ejercicios estos ejercicios me van ayudar con mis males

[@adrianaherrera]

¿Con qué frecuencia debo hacer los ejercicios que generosamente nos compartes en el video para piso pélvico? Eres la mejor!!

[@hildalopez2334]

Hola Mariana recibe un fuerte abrazo desde Culiacán Sinaloa, muchas gracias por tu tiempo, que Dios te bendiga hoy y siempre.

[@antonialopez4049]

Gracias Mariana te sigo en tus videos

[@silviadulcih4463]

Muchas gracias Mariana por cada contenido que nos brindas

[@imelbatrinidad7917]

Mariana empeze de nuevo mi rutinas tenías unos meses que no me ejercitaba pero aquí estoy de nuevo nunca te abandono

[@shirleybermudez2443]

Tengo 61 años y Osteoporosis en la columna. Qué ejercicios debo hacer? Dios te bendiga por tu ayuda. Desde Colombia

[@carmenumanzorvargas5130]

Gracias Mariana, pura vida !!!!💪💪🧡💛💚💯

[@apencraft.2372]

Excelentes ejercicios. Dios la bendiga.

[@silviacristinabruno2755]

El. Ejercicio es fantástico!!! Tengo un poco de osteoporosis y me ilusiona saber que esta pensado solo para ello!!!! Hace muchos años que soy tu ferviente seguidora. Dios bendiga a tu familia, en pleno y les estoy muy agradecida a ti y a tu esposo. Se que trabajan arduamente pensando siempre en la salud y bienestar de los mayores. Un abrazo enorme desde Valencia, España, aunque soy Argentina, hace más de 20 años que resido aquí!!! Pero amo México, hice muchos viajes a ese encantador país. Tengo algunas de mis mejores amigas!!!!

[@lucesdebohemia7502]

Gracias, Mariana por tus estupendos vídeos!! Saludos desde las Islas Canarias.

[@guisellegomez763]

Yo tengo artrosis ortoporosis y esclerosis no se si estoy escribiendo bien los términos pero yo hago todos esos ejercicios solo que me repercute en la columna a lo último y en las rodillas pero gracias a dios y usted me han hecho muy bien y estoy feliz l😅 muchas gracias bendiciones 😊

[@IrmaAlvarez-dl2qs]

Hola tengo un buen tiempo siguiéndote, y te he notado mucho muy diferente, te ves muy seria, diría que hasta triste, pero tus rutinas me encantan y me han ayudado mucho

[@pepitaperez1519]

@@guisellegomez763 Osteoporosis,lo demás está bien escrito

[@apencraft.2372]

Excelente. Dios la bendiga..

[@adrianavargas6870]

Muchas gracias por tu rutina, por acá México, ahí algo de frió

[@gladysrusso6344]

Mariana 🤗 Gracias 👍💪 excelente esta rutina para la osteoporosis .. casualmente hoy me reintegré a las actividades (ya realicé la del calendario para (avanzados) Súper feliz de volver, luego de unos días de compromisos familiares. 👍💪👏

[@beatrizbaron4324]

Excelente rutina Mariana, gracias, Dios le pague ❤

[@carmenmorales4846]

Buenos días Mariana, muchas gracias por estos ejercicios, saludos y muchas bendiciones para ti, y tu familia

[@ildaresendiz3839]

Me encantan tus rutinas de ejercicio, eres muy profesional. Saludos

[@elenaarahunaza]

Gracias querida Mariana!! Muy buena rutina para mis huesos. ❤❤❤

[@AliciaSuarez-xz5ht]

Gracias Mariana, te descubrí en Pandemia y hago la de los 60' para Adultos mayores, pero me detectaron Osteoporosis con riesgo de Fractura en columna ( tengo 81 años) así que hoy empecé con esta nueva rutina para Osteoporosis, me cuesta mucho pero la voy hacer , te mando Bendiciones soy Alicia de Argentina ❤❤❤

[@elizabethhermosa2929]

Nuevamente muy vitalizante, gracias!

[@MaríaGuadalupeEscobarRamírez]

Hola Mariana hermosa buenas noches muchas grxs. Por tan excelentes ejercicios que nos ayudan muchísimo a los adultos mayores. Que Dios t bendiga por ser una bella fisioterapeuta.🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️🌺💕💕💕

[@lucindadoscampos1291]

Gracias Marianita, como siempre rutinas de fuerza son las que más mejor me vienen. Fantástica!! Bonito dia..❤😘

[@dorabelalcazar9359]

Gracias Mariana muchad gracias hice estos porq me ha doliendo mucho el brazo u hombro izquierdo. AHORA ya me siento mucho mejor. Dios la bendiga grande mente.

[@ceciliaperez-clavo2852]

Gracias Mariana por tus rutinas que me hacen sentir tan bien. Besitos y bendiciones para ti y tu familia desde Venezuela 🥰🤗💕

[@raquelsuje5963]

Hola Mariana. Gracias. Bendiciones

[@apatricia86]

Muchas gracias, necesitaba esta clase.

[@beatrizbaron4324]

Buenos días Mariana, excelente ejercicios ❤

[@faisulygonzalez4492]

Gracias mariana estuvo super tu rutina ..bendiciones ❤

[@marthacerdaayala2592]

Muchísimas gracias que tenga excelente día Dios le❤❤❤

[@dildadelgado6038]

Gracias Mariana, tiempo sin verte pero regresando a mis rutina siempre contigo. Saludos a Carlos.

[@marlensanchez3299]

Gracias, feliz día.

[@patriciadelvalle565]

Me hacen mucho bien tus ejercicios muy profesionales! Gracias 😊

[@isabelmartinez6047]

Gracias Mariana, muy buen ejercicio, me ayuda mucho. Bendiciones para ti por ayudarnos

[@martamartinez6676]

Mil gracias, son ritinas muy practicas, me han ayudado bastante

[@rosacorrea7130]

Dios te bendiga Mariana muy contenta con tus videos, Dios te siga dando mucha sabiduría de lo alto, besos tu bebe, y tu esposo ❤❤❤❤❤❤ desde Caracas Venezuela, 😊😊😊😊😊😊

[@nanisjuarez]

Gracias por ser tan generosa ❤

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo, por esa guía excelente para ejercitarnos y mantenernos activos y contribuir con la Cultura del Envejecimiento Activo. Dios Padre Celestial los bendiga con abundancia, larga vida, perfecta salud, amor, prosperidad, bienestar y felicidad en unión familiar, por toda su vida.

[@miladysestrada1167]

Excelente me encanta tus rutinas, gracias

[@georgyg.5156]

Aquí presente Mariana, agradeciendo tu tiempo para nosotros los adultos mayores. Mil gracias por tus rutinas que tanto bien nos hacen. Abrazos a toda tu familia

[@antonialopez4049]

Gracias Mariana ,tengo 71 años y te sigo en tus fabulosas rutinas

[@vilmatome3476]

Buen inicio de semana , Mariana. !! Gracias por todo... gracias por tanto ❤ . Bendiciones 💕🌹

[@mariamercedessayago5363]

Hola Mariana. Hermosos tus videos. Bendiciones desde Argentina

[@marcelayoloxochitl8185]

Gracias gracias gracias

[@marlensanchez3299]

Me gustó. Gracias. Feliz domingo...

[@mirtamas8752]

Gracias! Excelente

[@elsaguevara1346]

Holaaa Mariana excelentes ejercicios. Mil gracias por tus cuidados. Un fuerte abrazo ❤❤❤❤

[@luciarojas4357]

Gracias Mariana por la rutina muy buenos ejercicios , bendiciones desde Bogota Colombia 🙏😊🌹

[@eunicecarrillo2987]

Muchísimas gracias por el bien que nos haces a nosotros los viejitos 😅

[@mariasepulveda9627]

Gracias ❤estoy muy contenta con tus ejercicios he progresado en mi salud gracias a mil bendiciones desde argentina

[@socorrokutza9032]

Muchas gracias 😊,muy energizante 👍💯💯💯👏👏👏💖

[@angelabaston6861]

Gracias Marianita por compartir ❤❤❤

[@angelsguiu3305]

Magnifica rutina Mariana!!!! Mis abrazos a los tres!!!!

[@berthavargas8335]

Gracias hijita por tu paciencia y por cuidar de nosotros tus viejos

[@normadacunha3488]

Muchas gracias!! Exelente Los ejercicios!!

[@marthaconsuelocifuentes849]

Gracias Mariana por ayudarnos a fortalecer nuestro cuerpo. 🎉❤

[@LILIANA-ue9po]

Gracias Mariana por tu apoyo e interes en ejercicios para la salud de adultos y no adultos. Buenísima rutina, moví todo el cuerpo y mejorando el equilibrio. Dios te bendiga 😊😊

[@susanagarciarodriguez7906]

Gracias, por los ejercicios, sobre todo cuando, tenemos osteoporosis. Muchas gracias.

[@graziellaadami8568]

No habia visto esta propuesta Me viene muy bien ya q tengo osteopenia !! Gracias Mariana !!🇺🇾abrazo desde Uruguay