FIT+yoga | Mueve la energía en tu cuerpo | Nivel 1 (Sin impacto)

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¡Bienvenidx a la más recientes de mis clases de yoga online! Hoy te traigo una clase de FIT+yoga para mover la energía en tu cuerpo con ejercicios sin impacto. La próxima semana, publicaré la segunda parte, con impacto. ¡Anímate a practicar yoga en casa!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@leticiamartinez7301]

La verdad me daba flojera comenzar con estos movimientos, comencé con los de diez minutls hace unas semanas y pues me anime con este no tengo mucha flexibilidad, sin embargo ya programe mi alarma para comenzar con las sesiones a las 5 de la mañana. 😊😊. MUCHAS GRACIAS XUAN.. ERES GENIAL. RECIBE UN FUERTE ABRAZO.

[@alejandranunezsanchez4238bjb]

Gracias por esta sesión. Regreso después de meses de no querer moverme. Me ha costado algo de trabajo pero ya vuelvo a disfrutar la serotonina que se produce con la energía 💆🏻‍♀️

[@kittykitty1516]

Tengo 4 meses con Tus clases fit-yoga y mi cintura regreso lo e moldeado y no me pesa agacharme al trabajar más ligera excelentes clases

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias Gracias Gracias muy buena practica este espacio 😊es muy práctico.para los q no tienen acceso a XL Studios 😅❤ Namaste

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica estas asanas me.encantan mi cuerpo queda renovado 😊😅 feliz inicio de mes "Julio" 2024 bendecido mes q Dios nos siga bendiciendo 😊gracias por tan bello espacio para nuestro bienestar ❤😊

[@deliayasmirapaz2741]

Guao tremenda clase gracias cada día estoy súper feliz con el yoga ❤

[@barbaracabarcas6368]

Jamás dejaré de agradecer el haberte descubierto, Xuan, gracias por traerle paz a mi vida a través del yoga

[@abigailjuarez4923]

Me siento muy feliz que por fin pude! No pasaba de los 10 minutos y después de 2 semanas ahora sí :D

[@territoriofelino3788]

Hola Xuan Lan, regresamos de caminar con mi esposa nuestros 4 kms y decidimos hacer esta sesión hoy, excelente forma de mover nuestra energía, quedamos motivados para los retos y todas las cosas buenas que vendrán hoy. Un abrazo inmenso por todo el amor que pones en cada sesión que compartes.

[@deliayasmirapaz2741]

Hola mi práctica de hoy full energías ya cuando estás aquí escoges tu clase y te activas ❤ gracias Xuan

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena clase gracias por estar y ser estas rutinas para mi son inapelables

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias gracias gracias muy buena me gusta hacerla 3 veces a la semana 🌹💪😘🥰

[@deliayasmirapaz2741]

La repetí otra vez como dice Xuan Lang repetir cada clase hasta q mejores pero hoy me sentí cansada 😫 pero allí vamos debo bajar el nivel al azúcar en mí, lo había dejado pero bueno feliz día 🤗

[@claudiastellagomezchauta5785]

Namaste 🙏maestra xuam gracias a solgar. Super colaboracion! Feliz con fit más yoga... XUAN ❣️🙅‍♀️

[@rosaambros8749]

Gotas de sudor caían de mi frente gracias por mover tanta energía de mi cuerpo bendiciones para ti

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica ❤ pa hoy en vísperas de la navidad vamos por.mas 😊

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena clase eyy para cardio lo mejor muchas 🙂 gracias 🙂

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias por esta rutina cada vez que la hago me siento súper cuando siento que mi corazón está fuerte y sudo y sudo pero es.lo.maximo ❤me.encanta gracias muchas gracias ❤

[@deliayasmirapaz2741]

Bendiciones gracias xuan por cada día mejorar mi autoestima.mi vida y mi ser muy buena práctica ❤ amo el yoga 💞

[@papagenoharto]

¡¡¡¡¡Qué anvidia, buena, me da verte con la facilida que llegas al suelo....andas con las palmas en suelo!!!¡¡¡Lo lograré!! Las clases son un gustazo, que pena no vivir en Barcelona, Namaste

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica hoy muchas gracias no hay nada mejor q empezar el día con el Yoga ❤🎉😊

[@AFillaster]

Cada vez que termino tus prácticas siento gratitud plena y digo Te Amo! Me pregunto si sentirás el amor que predicas? Namaste 🙏

[@clauguedes355]

Increible lo que es posible hacer en 20 min. Muchas gracias!

[@angiecontreras6496]

Me incantas!!! Gracias ati I tus clases mi cuerpo se a recuperado de la asiatica..tus rutinas de yoga 🧘‍♂️ son un alivio a mi cuerpo ...

[@heloisaribeiro6666]

Muchísimas gracias!! Soy mamá y he aprovechado el ratito sola para practicar y estoy muy bien. Gracias. Me gustaría participar del próximo recto

[@diannagomez2705]

Esta clase está como me gusta, intensa, llena de energía y estiramientos. Sin desperdicio. Gracias. Namasté.

[@diannagomez2705]

Eres la mejor en Yoga!!!! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros 😘

[@juliojosemartinezyepez9689]

Tenía sueño y después de esta sesión estoy animada para trabajar...gracias. Lipzol desde Venezuela

[@ericaperea9193]

Te sigo ya hace un tiempo, me encantan tus clases! sabes? en la parte que hay que levantarnos sin apoyo de nada, solo con la fuerza del estomago, simplemente .... no puedo! voy a practicar mas para lograrlo.

[@lolysuarez7336]

Hola Xuan!!cuanto nesecito mover la energias,esta clase llega en un momento especial.Muchas gracias por tu tiempo y generocidad!abrazo desde el corazon!NAMASTE.

[@deliayasmirapaz2741]

Buena práctica para empezar una semana con energías 🤩

[@ceciliaolvera8032]

Feliz de realizar mi práctica contigo. Siento como escurre el sudor por mi cuello y eso me motiva mucho. Gracias, gracias, gracias. Namasté 🙏

[@VeronicaLopez-nc2bl]

Muy buena práctica como siempre. Una pena que haya anuncios que interrumpan...

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰

[@ginaalvarezsuarez4027]

Maravillosa! A veces creo q me lees el pensamiento!!!! Gracias. NAMASTÉ

[@paulinazuniga475]

Gracias Xuan por tus clases. Esta si que estaba intensa ;)

[@namidere4097]

Xuan Lan: la próxima clase será más intensa Yo toda sudada en el suelo: 👁👄👁 Gracias por tu dedicación Xuan Lan, namasté! 🤍

[@atenea6911]

Llevo más de dos semanas, haciendo clases distintas cada día. Muchísimas gracias por este regalo! He retomado el yoga, después de muchos años, gracias a ti. 😘

[@deliayasmirapaz2741]

Buenos dias mi practica de hoy gracias 🙂

[@nanimt1477]

Cuánto esfuerzo en tan poco tiempo!me encanta!!!!!Fantástica clase!Más más más 😊

[@tatimascanfroni9326]

Amo tus videos!!!! Te sigo desde hace rato, practico tus técnicas, sos una genia !!!!!! Te adoro Xuan. 💖

[@jesstrejo7115]

Increíble clase, llena de energía! Gracias Xuan.

[@alejandroalvareza9823]

Mil gracias por tus videos, muchas gracias me ayudan mucho a sentirme mejor, acabo de terminar de meditar contigo y casi lloro de alegría. Muchas gracias Saludos desde Costa Rica.

[@estherbarrancoruiz5924]

Quiero darte las gracias Xuan por hacerme descubrir el yoga,con sacrificio y constancia me está cambiando el cuerpo y la mente que ya la tenía positiva aún la tengo más.que razón tienes deberíamos de regalar más amor y abrir el corazón.un abrazo enorme😃❤️

[@nanil1182]

Maravillosa clase, la he instaurado en mi rutina, por lo menos dos veces a la semana la hago, sobre todo esos días que hay menos ganas, y me inyecta de energía y paz. Gracias Xuan Lan por compartir tu yoga. Namasté.

[@veronicaoxford5086]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Xuan Dios te bendiga. Tus clases son lo máximo

[@deliayasmirapaz2741]

Buena rutina gracias 😃 gracias gracias 😘😘😘

[@susoliverp]

¡Muchas gracias! Brutal para recuperar la energía tras varios días de "sofing". Me la guardo para seguir practicando :)

[@tetegrondona7915]

Siempre miro antes de hacer clase nueva. Ya por la mitad y veo que es muy fuerte y rápida.

[@jessicanunezmora349]

Super dinámica la clase. Muy clara las instrucciones así que uno no se pierde. Gracias

[@josefaferrer7108]

maravilloso muy relagante me encantan estas clases namaste

[@amparoleonorgraufonseca5751]

Gracias Xuan Lan. Mañana a primera hora esta sesión. Un abrazo inmenso 🙏

[@gladysesther8989]

Muchísimas gracias muy bueno estoy haciendo con vos todas las tardes desde Argentina

[@ateneapromacos33]

24 minutos y sude, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS !!! 😘😘😘

[@rociomato1936]

Como siempre un placer practicar contigo. Estas sesiones de media hora me gustan mucho y las práctico casi a diario. Gracias, namasté 🙏

[@normaalvarez3003]

Clase muy dinámica, gracias Xuan por acercarnos a estas prácticas sin impacto💖🧘🏻‍♀️🙏

[@conniehuitron7329]

Excelente sesión, me ha reanimado enormemente, el ver a mi madre como camina con esfuerzo me inquieta no poder hacer más por ella, quisiera que no sufriera, se que eso es lo que estamos viviendo y la invitación es seguir adelante con mucho amor y en armonía para poder servir y continuar el viaje . Gracias Xuan me siento mejor. Dios te bendiga.

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias por esta hermosa práctica después de una semana sin entrenar me cayó muy bien 😅😃 los amo 💕😃

[@aditreven8202]

Este ha sido mi video favorito de todos 🥰 me encanta!

[@teresitamuruaga208]

Me encantan las nuevas clases subidas , y escuchar tu voz ya de entrada me lleva a disfrutar. Namasté .😘

[@myrianmeites]

Que clase tan energética, me encantó. Muchas gracias, realmente tus clases siempre son un placer 🙂

[@deliayasmirapaz2741]

Tantos amaneceres hermosos y nada como empezar el día con esta rutina fit yoga pero te da full energías gracias a este espacio he acondicionado mi cuerpo y ya es una costumbre hacer yoga tempranito ❤ gracias ❤ y les cuento ahora las hago full 😎 sin parar recuerdo cuando empecé me iba a postura de niño pero seguía 😂😂😂😂

[@XuanLanYoga]

Se nota la constancia 🙏

[@soledadduran9102]

Muchas gracias Xuan.Estuvo fantástica.y me dio mucha energia.NAMASTE🙏🌹

[@teresapicollo2214]

Hermosa clase !!!!!! Gracias Xuan Lan.Uhhhhh si nos hiciste mover la energía.Muy feliz al termino de la clase.Gracias Xuan Lan gracias Solgar .

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica con muchas energías ❤ gracias gracias gracias me encanta esta clase 😊

[@veronicapenna9056]

Que buenooo está práctica tan activa para estos primeros frios de mar del plata Argentina ❤️ abrazos infinitos vamos por más 💪

[@ojuquearte83]

45

[@anabelvaira2659]

Gracias por otra clase estupenda!!! Un placer practicar cada día contigo. Namaste 🙏

[@carolinasipan4093]

Increíble! Llevaba sin practicar bastante y me ha encantado

[@parigholami2120]

Mil gracias por regalarnos estas maravillosas clases 🙏🏻🕉️🍀

[@paolagranados1235]

Exelente clase para empezar de nuevo con hábitos bonitos como el yoga ❤

[@jennifergiovannaa9424]

Namasté querida Xuan, espero poder completar las posturas pronto 🙏🙏🙏

[@deliayasmirapaz2741]

❤ hola 👋 como están nada como una buena práctica no pierdas tu rutina diaria recuerdo cuando empecé no nada para hacer estas asanas claro todavía me cuesta esa de acostarse y levantarme poco a poco es lo q falta quemar pero la hago full body con mucha fuerza ❤ gracias 😊

[@XuanLanYoga]

🙏

[@diannagomez2705]

Muchas gracias por tu dedicación!!! Te amamos Xuan Lan!!!

[@deliayasmirapaz2741]

Que buena práctica con malestar y todo la hice claro no mejorado cómo se hace diario gracias xuan ❤por esta práctica sirve de fit +yoga

[@ruthfuentealba4889]

Namaste🙏🏻✨️

[@agusbuendia]

Estupenda práctica, Xuan Lan, muchísimas gracias 💜

[@jomacero]

Graciaa Xuan... Maravillosa clase.. La necesitaba.. Subió mi energía al tope

[@sweetday7314]

Que linda clase!!!! Gracias!!! 🤗🌺🌺

[@alexandracruzprieto1077]

Fabulosa la sesión, disfrute mucho las secuencias🙏🙏🙏

[@deliayasmirapaz2741]

Buena práctica gracias ❤

[@adrianamunoz5022]

❤❤ FANTÁSTICA, GRACIAS ❤

[@georginageorgi5464]

Me encantó! Siempre me siento tan bien después de practicar yoga😊❤

[@sweetchinmusic3]

Namaste, I am grateful that the ancient wisdom of India and Hinduism ( yoga and meditation) is being appreciated and adapted all over the world now...

[@BlancalaragmailcomLara]

Gracias por estas practicas fabulosa bendiciones

[@rocioleticiasalascruz3997]

Gracias fue una muy buena clase, necesito trabajar más

[@blancacasique3822]

Guao,maravilloso,gracias por compartir.Namaste.

[@carmenfrancotellez7720]

Soy Carmen de Texcoco Mexio tengo 76 ya llevo un año siguiéndote. gracias y bendiciones.

[@beatrizbarrosocardozo1671]

Gracias por hacerme feliz!!!

[@doloresbanderas2883]

gracias por lo q aportas y la positividad q desprendes.Namaste

[@itzelwyss9150]

Increíble práctica. Mil gracias por compartir 🙏

[@vicvengayoso6093]

Me encantó la clase , muchas gracias Maestra !

[@mariaandreapaz3727]

Genia!!!!!! Gracias!!!!!🌟

[@samusbayonetta2491]

Excelente clase, gracias maestra xua lan.

[@raulquebrajo]

En algunos movimientos me cuesta llegar, voy ha seguir trabajando esta serie para mejorar😊⭐💪

[@TheBlueVessel]

Esperando la siguiente clase mas intensa! Namaste Xuan 🙏🏻♥️

[@AR-fd9rl]

Muchas gracias por las sesiones de yoga 🙏🏼. Hay que regular los anuncios, uno intenta concentrarse en la práctica, pero si por medio saltan anuncios de tiktok, comida rápida y empresas de envío a domicilio... 😔😔😔

[@ingridvalentinaguzmancanal6724]

De verdad me movio todas las energias, excelente muchas gracias⚘⚘❤ desde Chile!!!

[@palomaperez183]

Gracias Xuan Lan. Maravillosas tus practicas como siempre. Sos un ser hermoso

[@mistico4281]

Gracias , siempre es un placer seguirte . 👍🙏

[@vilmamirabal8883]

Gracias por este hermoso regalo, me encantó

[@soniacortez167]

De verdad Xuan Lan, que esta clase mueve las energias, gracias por esta maravillosa clase. Saludos** NAMASTE***