TRÉNINK NA RUCE 2/5 | 40 minut pro růst svalů? Negativní fáze a do selhání přes bolest?

[@fitness0079]

✨ První díl ➡ kzbin.info/www/bejne/fKjWn2qCrtiGnbc ✨ Do členství se připojíš pod videem nebo na hlavní stránce ➡ kzbin.info/door/ihLnPQ1lo5NKr3X6njBQMw Přihlášení jde pouze přes PC nebo na Androidu.

[@marekmikoczi9140]

Uz su posledne 2videa na premium kanale?

[@fitness0079]

@@marekmikoczi9140 Ahoj, ano jsou tam obě + další 4 nebo 5 videí s Petrem Havlíčkem :)

[@petrpetr8072]

Ahoj jiří sleduji tvá videa davám like je mi 49 cvičím 5let a jsem spokojený.Dělám v zemědělství takže cvičím 3x týdně a je to fajn.Progres asi nějaký mám proto že mi říkají že beru steroidy,nikdy bych to nebral.Jsi super chlap a držím palce Petr od Mostu😊

[@edel9501]

Jirko si TOP nič lepšie na nete nie je. Ďakujem za tvoju prácu

[@FeniksXMETIN2]

Uplne tak isto trenujem 1/2 sek napnut a vsetko v negativnej faze tak 3s pustat 💪🏻 precitit kazde opakovanie

[@krakecz3737]

Brutální trénink, 3 dny mi hoří triceps 😅 Paráda mám rád takto intenzivní tréninky. Ať se daří a díky za spestření, ať to roste , pálí 💪🤜🤛🤘

[@LadaKolin]

Ahoj super mikina

[@mirecekkhula7089]

skvelý video už vás sledujem nejaký ten patek 😊dúfam že v tom budete pokračovať. Môžem sa opýtať kde nájdem tu muziku fakt skvelá

[@fitness0079]

To přidává náš střihač z nějakého programu, aplikace Shazam jí určitě najde. :)

[@pavelsokol6055]

Jirko, super obsah ale musím i pochválit hudbu a střih videa 👍

[@honzabeda3444]

Ahoj, užíváš steroidy? Díky

[@fitness0079]

Tohle je zásobník cviků :)

[@PatrikLouzecky-fl9rh]

Otázka zněla jinak🤔🙂 a to že bereš neznamená že tvá videa nemají přínos - naopak! Řekl bych že nejlépe vysvětleno 👍👍👍 díky