ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA RAPIDO | Elimina Grasa y Rollitos

BRAZOS & ESPALDA
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior, incluyendo abdomen. Escoge 2 pares de mancuernas de pesos diferentes, unas medianas y unas mas livianas, en mi caso utilice ( 2 x 12 lbs, 2 x 8 lbs ). Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias baby !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[@lourdesortiz1613]

Mi querida Viví mil gracias, está de más decir que eres la mejor al menos para mi, tengo 61 y me dicen que me veo de 40, te sigo desde que empecé a entrenar en casa en los tiempos de la Pandemia, dejé de entrenar un año, pero ahora lo volví a retomar, me encanta cómo transmites toda tu energía y alegría, se siente como si estuvieras en persona. Te mando un fuerte abrazo y mil bendiciones!👏🦾👏🦾👏👏

[@lauraperez3645]

Para tener ese súper cuerpo de playa como el de Vivi hay que ser constante y persistente ❤❤💪🏻💪🏻

[@anamariarojas4231]

Vivi tienes una energia increible, logras que al hacer ejercicio sea divertido y fuerte, realmente eres la mejor. Me encantan tus ruticas. Gracias por compartir con nosotros.

[@jazminperalta28]

Tú si nos llenas de motivación, tienes un don más 😊 con otros me da flojera 😅😅 con tus entrenamientos he visto resultados. 🙌🙌

[@luisapalma8904]

Me encantó, muy completa, tengo 55 años y pude hacer toda la rutina, gracias !!

[@marib6830]

Hola Vivi Me encantan tus rutinas. Gracias por este trabajo que haces ❤🎉😊

[@anadaniela9390]

Viví es lo máximo !!! Con ella si me dan ganas de hacer ejercicio, hace 1 semana que empecé a hacer sus rutinas 🤩👏🏻👏🏻 gracias !!!

[@guillerminaramirez9447]

Saludos Vivi ! Desde California tengo un año haciendo tus rutinas y he visto grandes resultados sin duda eres la mejor entrenadora, muchas gracias por todo ,eres genial que Dios te siga bendiciendo🙏 😊❤

[@silviaghervas]

Hace más de un año me puse en forma rápido Gracias a tus vídeos , he vuelto a empezar de nuevo contigo después de posparto. Tu contenido me gusta mucho. Si hay alguna posibilidad de algún vídeo bajar el abdomen después de postparto, estaría agradecida 🤩

[@flyinneon5421]

Me encanta que vivi empieza con calentamiento lo cual es súper importante si estás empezando y también finaliza con estiramiento !! Viví eres la mejor ❤️ sudo muchísimo con tus rutinas !! Gracias 🙏🏻✨

[@miriamdenis2329]

Simplemente mil gracias Bella Viví 💕 ❤por compartir tus rutinas maravillosas

[@flyinneon5421]

Y también los énfasis que haces en cómo poner el cuerpo para ciertos ejercicios me ha ayudado mucho a corregirme y siento más el entrenamiento !! Me ayuda mucho sobre todo por que sufro de dolores lumbares y al hacer bien los ejercicios no le hago daño a mi espalda ! Gracias vivi ❤️

[@LupitaParraMoreno]

Hola Vivi buenos días 🤗 😊 siempre dando lo mejor, muchas gracias 😘 🙂

[@maggyserna7562]

Holaaa gracias por tus rutinas, me encantan y he notado mucho avance con ellas gracias!❤

[@perlacristelalpuchelopez9408]

Mi respeto para ti viví, nunca me cansaré de decir que eres la mejor número . Bendiciones vamos con todo.

[@iriscastellanos7482]

Eres una gran entrenadora, me encanta porque das tiempo para recuperar pero a la vez también exigencia, sin duda una gran combinación para ser constantes y lograr objetivos. Bendiciones 🙏

[@amarguitsrodriguez7129]

Holaaa Vivi me gustan mucho tus entrenamientos Tengo 74 años hoy no sé si lo pueda hacer pero lo hago mañana. Eres una mujer maravillosa. Soy de México y te saludo con mucho cariño ❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FitnessbyVivi]

Felicitaciones mi guerrera. Dios la bendiga. Abrazos, Vivi ❤

[@virginiapaez2650]

Guaooooo, tremendo entrenamiento, cada dia estoy mas feliz que Dios te haya puesto en mi camino, Dios te bendiga grandemente!!!! Eres extraordinaria!!!!!

[@marthaortiz8318]

Gracias Viví,claro que me encanto la rutina corta pero muy sustanciosa,Bendiciones para ti y para tu linda familia,bendecido descansó!!!!!🙌🤗❤❤❤❤

[@marlenemarino7006]

Gracia Vivi excelente rutina !!! Todas tus rutinas son maravillosas ! 👏👏👏👏

[@rosamariacordoba8091]

muy buena como siempre, gracias Vivi¡¡ que Dios te bendiga💪🧡

[@mst415]

Sin duda amo tus rutinas y más ahora en tiempos de retomar ejercicio despues de un mes y medio de convalecencia anímico. Tiebe buena memoria mis músculo. Gracis Vivi, buena vibra.

[@veronicacaratti5139]

La mejor entrenadora del universo! Todas tus rutinas son increíbles, y tu app y excelente! Te sigo hasta siempre ❤

[@gladysjimenez8129]

Excelente Muchas gracias 😊❤💪 bendiciones para ti y familia saludos

[@marthaortiz8318]

Gracias Viví,calendario terminado,rutinas de fuego gracias por este regalo,Dios te bendiga y te de salud y sabiduría, bendiciones para tu linda familia!!!!!🙌🤗😘❤❤❤

[@agustinaromano6238]

Buendía Vivi ❤ Aquí trabajando. , Hoy por la tarde me espera mi rutina !! Gracias por esta nueva entrega !! Te adoro 🙏🙏❤️❤️ Que tengas un hermoso día !!

[@ruthmadrizvillamizar9347]

No puedo creerlo viví, ya por fin hoy terminé el calendario 🎉 😸 lo empecé una semana después que lo iniciastes, pero estuvo superrr muchas gracias por tan maravilloso calendario ❤ gracias vivi de ❤

[@olmanaranjo4128]

Gracias gracias gracias como siempre muy buena yo entreno todos los días con tus videos

[@zelmaosuna6870]

Excelente rutina dinámica para brazos y espalda @fitnessbyVivi muchas gracias ! Sigo todas tus rutinas! 🙏

[@marcela_wine]

justo hoy toca!!! ❤ gracias viví. me encantan las rutinas con peso 🎉

[@luzdaryguzman8788]

Mil gracias termine muy juiciosa la rutina del mes de Mayo , que muy agradecida contigo ,Un abrazo desde mi bella Colombia 🤩

[@nenafichu955]

Ella es la mejor, yo inicie mis rutinas de pierna con ella el 9 de enero y hoy en día ya se marcaron mis piernas 🤗 las tengo más fuerte y duras ❤️

[@perlaazmitia1178]

Y sigues con caderas? Muchos cuerpos fit pierden cadera y no que no sean femeninas pero no se como decir unas pierden algo de esa figura. Ok no supe explicarlo busque una manera adecuada y educada de decirlo y no encontré

[@ferdiivarunnels274]

Cual video ?

[@taniahernandez4528]

Gracias Viví excelente rutina me encanta tus rutinas son espectaculares 🌹

[@claudializethmorenobreceda6685]

Soy nueva tengo apenas 1 semana y me encanta. Justo lo que necesito por el tiempo reducido qué tengo..

[@angelicasandoval6200]

Un gusto saludarte Viví,AMO TUS RUTINAS! saludos desde CHILE 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@lauraurieta4790]

Me gusto mucho tu rutina. Super. Gracias por acompanarnos y ayudarnos. Eres mi preferida. 🙏❤️🤩👏👏👏👏

[@brunella5283]

He vuelto 😊 con 4 kilos de más después de dejar casi 2 meses pero volvi y se que en pocos días veré resultados con la mejor entrenadora. Abrazos desde Argentina 🇦🇷

[@michelles.1273]

Mes cumplido y feliz, muchas gracias Vivi

[@mariamercedesmunoz3333]

Animas mucho ,eres muy simpática y me alegro mucho y poder seguirte muchas gracias y felicidades por tu ayuda, un saludo 👋 cordial 😊

[@aerobicexercisepage]

Me encanta tu video de entrenamiento, Dafne! Los movimientos son fáciles de seguir y efectivos.❤❤❤❤❤

[@danielamejias1295]

Me encantan tus rutinas! Gracias Vivi

[@vivianescurragonzalez1506]

Hola Vivi Muchas Gracias por esta increíble rutina que nos Dedicas,eres una genia🤩💖 y unica❤Saludos 🤗

[@mariluzmartinez5508]

Genial Vivi! Me encanto. Empiezo a seguirte y hacer rutinas contigo. ❤

[@marianacabrera2587]

te ame , me encanto gracias seguí subiendo videos 🎉❤

[@F.colibri]

Comienzo hoy con 70 kilos y 1.57… trabaje mis brazos como nunca contigo. Amé los ejercicios, gracias ❤

[@elizaelizaeliza1454]

Excelente,se encalambro mi brazo,,ufff arden,,,Mayo 11 -2023😊69.0 kg mido 1.54 según la cédula... Ejercicios de fuerza y bajas calorías en consumo 😊.Me encanto

[@lorenabarraza6235]

Cortita pero muy efectiva muchas gracias vivi ..🥰🥰

[@yaninasalgado2788]

Uuy mi vivi linda que linda y hermosa rutina de brazos y espalda tu si sabes como hacer para motivarnos para empezar y terminar cada rutina que nos compartes ... gracias gracias gracias ❤

[@nary9175]

A mi me a funciona y tengo tres meses y ya veo resultados 🎉gracias 🙂 viví

[@elenamillan2854]

De lo mejor, gracias Vivi.

[@estefaniavelazquezplacenci3111]

Me encantan tus ritinas Vivi, eres super motivadora y tienes una vibra hermosa... Soy principiante en tren superior y tus rutinas me han ayudado bastante 💪💞 Gracias ❤

[@aydarojas-jk3bf]

Estoy muy feliz de haber podido empezar entrenamientos en casa nos da mucha energía ❤ mil gracias por tu v tiempo y dedicación excelente te escribo de Jacksonville fl un 🤗 😊

[@Miyose123]

Muy bueno el entrenamiento muchas gracias voy empezando pero em encantan tus videos ❤

[@yeseniamunoz7423]

Retomando nuevamente contigo eres lo máximo viví ❤

[@dulcegutierrez522]

Excelente rutina Vivi, mil gracias

[@LuzHernandez-tn1xc]

Saludos bella Vivi ❤gracias por tan excelentes rutinas

[@Paula-bv1sn]

Que bueno viví!! Millones de gracias

[@susanadealba3160]

Woooo Woooo excelente millón bendiciones ❤🌺

[@luzmarinapinedagaitan97]

Gracias Viví. excelente rutina.👏👏👏👏👏

[@gloriaortega8110]

Hola buenos días!! Mi vivi gracias 🙏 🙌🙌💪🔥🔥👏💋

[@vivianatencio-jt3vy]

Gracias Vivi, están muy buenos 😮

[@monicafernandez4127]

Eres la mejor!, esa es la verdad. Un abrazo desde España .

[@lilileon3574]

Rutina fabulosa como siempre 💖💖

[@yeimyviquez5193]

Hola !! Mi nombre es Jeimy y pienso que es muy buena entrenadora … excelente porque hace muy completo el entrenamiento . Bendiciones !!😊

[@elmundodedudu8874]

Hoy decidí la aplicación que descargaré!!!! Excelente rutina!!!! ❤

[@miladejesus5580]

Que buena rutina 💪🏼🥵gracias Vivi , nueva seguidora ☺️

[@andreacoccia9773]

Me encantan estas rutinas ❤🎉

[@estrella56459]

Holaa, hoy empecé a realizar tus rutinas me costó mucho ya que nunca he echo, es el comienzo.

[@viridianapadilla2282]

La Mejor viví te admiro mucho 😊

[@tamaragarcete8467]

Sos la mejor Viviii! amo todos tus videos, hace casi un mes entreno con vos. Besos desde Argentina! PD: que lomazooooo 🥺

[@marciadolores5003]

Vamos hoy!!esperaba la rutina ❤

[@meylingamaya6028]

Genial yuuuuupiiiiii ❤❤❤, eres la mejor

[@user-lf9jx6zk8q]

me encanto tu rutina ayer trabaje piernas hoy brazos y cintura manana voy hacer la rutina de hoy gracias 😍

[@oliveramandic3520]

Muchas gracias Vivi!!!

[@dollyesperanzabonillafajar9707]

Hola viví , eres lo máximo ❤

[@rosaurabanuelos977]

Hola viví , te tome como mi entrenadora 😊, toda la semana agarro tus videos para mis ejercicios.

[@juliethjaen4425]

Saludos hermosa ,que tengas un maravilloso día, gracias como siempre 😘

[@micachivacheravirtual7134]

Gracias mi Vivi amada. Tus rutinas son shot de vida

[@fernandacaceresurra5306]

Año y medio entrenando con tus videos y he bajado mas de 12 kilos, tus rutinas son lo máximo!!

[@mauricioreyes1871]

Y qué alimentación llevas? Baja en carbohidratos, KETO cuál?😮

[@GuadalupeDehesa]

Nuevamente....eres la mejor ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@mariaalvarado3509]

Exelente muchas gracias 🙏

[@yoyitacortes2903]

Gracias excelente ❤ Vivi

[@iriglez5936]

Corta pero efectiva. Súper buena la rutina. No me siento los brazos del dolor😫🥹😵‍💫

[@stephaniearispe3110]

Gracias por la clase, lo hice después de otro de tus videos de cardio😄💪🎉

[@amelydas]

Guauuu me encantas!. Muy buenos ejercicios.. Mil gracias por yuso clases ❤

[@jenniferdiaz2873]

ME ENCANTA, GRACIAS POR LAS RUTINAS 🙂

[@veronicatoaquiza6892]

Excelente Vivi, siempre con ganas y una hermosa sonrisa 😊😅

[@negrabarrera2712]

Viví soy tu fan !!! Tengo un mes haciendo tus ejercicios todos los días y ya veo cambios !!!!!! Un abrazo enorme

[@ll6632]

😮 y que eliminast de tu alimentación???

[@yesenia3776]

Siempre encantadora!!

[@rosaulacia4860]

Fantástica rutina. GRACIAS

[@marilynfontanez4047]

Rutina corta pero effectiva....terminamos El calendario de mayo 2023.como lo disfrute al maximo. Espero puedas sacar uno de junio 😮😊❤💪🫶🙏🇱🇷🇵🇷🔥

[@elizabethhernandez-lh6ni]

Amo tus ejercicios son efectivos. ❤❤

[@shirleymarilublumanchundia409]

Gracias Vivi❤❤

[@colomannie2512]

Wahou pura rutina 💪 gracias Vivi ✨

[@angelesencalada5058]

son increibles gracias

[@nellyvalladares5703]

EXCELENTE RUTINA MUCHAS GRACIAS

[@lacrespacj]

Gracias viví.. excelente 🎉🎉🎉🎉

[@yajairadetodounchin6620]

Muchas gracias 🙏 bendiciones.

[@letycontrerasjuarez3671]

Excelente todas tu rutina ❤

[@mariafernandaagudelopalaci9197]

Eres la mejor Viví, super buena rutina 🥵