10 min Ενδυνάμωση για πόδια (Μέσο - προχωρημένο επίπεδο)

[@lindaanastasiou9632]

Επιτέλους, σε πεθυμήσαμε! Καλή αρχή!

[@lilyzis5631]

ΠΆΝΤΑ ΩΡΑΙΑ!!!ΠΟΛΥΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ!!!!🥰❤️😄💞

[@elenieleni5327]

Χαίρομαι πάρα πολύ που ξεκινάμε με καινούργια πράγματα!!! Σε ευχαριστούμε πολύ πολύ!!!!

[@elsatzatzo8026]

Καλημέρα από Φράιμπουργκ Καλη αρχή Ευχαριστούμε!

[@ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι]

Καλή αρχή Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ

[@ΑσπασίαΚεραμυδά]

Καλή αρχή!!! Σας ευχαριστούμε πολύ😘

[@annakolokytha9898]

καλη αρχη! μας ελειψες!:)

[@ΚατερίναΠαρδακά]

Καλημέρα Έρικα! Καλή αρχή!

[@marinella6547]

❤❤❤

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΦΕΛΛΑΣ-η9σ]

επιτέλους καλή αρχή

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΦΕΛΛΑΣ-η9σ]

πότε θα κάνεις καινούργια βίντεο κάθε δευτερα

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον αλλά δυστυχώς αυτό δεν είναι εφικτό! 😊

[@Elenigk]

Είμαι πολύ ευχαριστημένη με το κανάλι σας!Πλούσιο σε προγράμματα που απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και σε όλες τις ηλικίες.Ως τρίτεκνη μητέρα, χάρη σε σας κατάφερα να ξαναβάλω την γυμναστική στην καθημερινότητα μου!Φαίνεται ότι έχετε κάνει τρόμερη δουλειά και σας ευχαριστούμε πάρα πολύ!!Θα ήθελα μια συμβουλή από σας,το μόνο πρόγραμμα που δεν καταφέρνω να ολοκλήρωσω είναι οι ασκήσεις ισορροπίας,τι μου προτείνετε να κάνω ώστε να βελτιώσω την ισορροπία μου; Ευχαριστώ 😍

[@mixalhsandrikopoulos4428]

Καλησπέρα αυτές οι ασκήσεις βοηθάνε για χονδροπαθεια ;

[@ΔήμητραΜπουραΐμη]

Καλημερα καλό Φθινόπωρο αγαπημένη Έρρικα..

[@xristinakra7405]

Καλησπέρα Έρρικα θα μπορούσα να επικοινωνήσω μαζί σου με κάποιο μέιλ..?

[@preppamaria1542]

Καλή αρχή!!! Θα μπορούσατε να μας προτείνετε ασκήσεις για αρχάριους για 50+ θέλω να ξεκινήσω και δεν ξέρω μην κάνω κακό πάρα καλό.

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ! Στο κανάλι μας μπορείτε να βρείτε πληθώρα προγραμμάτων που απευθύνονται σε αρχάριους ασκούμενους! 😊

[@preppamaria1542]

@@FitnessProjectGr Ευχαριστώ πολύ!!! Είχα την εντύπωση πως λόγω ηλικίας πρέπει να ακολουθηθεί άλλο πρόγραμμα εκγύμνασης. Σας ευχαριστούμε για τα τέλεια βίντεο σας.

[@mariade4831]

Καλώς ορισες