Тренировка рук. Денис Гусев: Заниматься до отказа, это для меня!

[@Universexl]

Не люблю смотреть ролики с Денисом, глядя на него у меня просыпаются комплексы. Вот смотришь с утра в зеркало, всё прекрасно, зашел на ютуб увидел Дениса и понимаю что еще нужно трудится и трудится.

[@ЧикистРФ]

Так он тебя должен наоборот стимулировать стать лучше,а не комплексовать!

[@dz1mka]

Денис Гусев это хорошо, но хотелось бы также увидеть снова Паату Петриашвили и Станислава Линдовера.

[@TheAYFAAR]

тренер супер, все претензии цепляются к неуместным и незначимым деталям. Заметьте его профессиональное понимание строения тела и механизмов его развития + он бесплатно с вами делится трудно приобретенным опытом. Больше благодарности, господа!

[@grafdag972]

Денис настоящий чемпион,реально красавчик!

[@olgaprants7313]

Денис прекрасен! Такой целеустремлённости и самоотдаче можно только позавидовать!

[@ПетрПетрович-п9э]

Прекрасная форма Ден!

[@hameeknch3327]

Нельзя мне его видео смотреть.. Он слишком хорош, завидую.

[@АртёмВасёв-ф1р]

Денис красава!Прибавляет на глазах, сухой ... форма уже отличная) всегда рассказывает много полезной информации и передаёт положительные эмоции,к тому же Офигенно мотивирует! Респект ему:)

[@inmarsat8]

Ну наконец-то! Ну наконец-то! Ну наконец-то записали видео с кем-то кто нам реально интересен!

[@ИгорьПетухов-б7ш]

Денис красавчик, следим за его успехами, тренировками, мотивируемся))

[@iDealWithYou]

Лучшее, что есть в индустрии видеоблогинга в тематике спорт, все объясняет, даже банальные вещи и немаловажная теория, спасибо, классные и понятные ролики!

[@AziaMomIh]

вот за что люблю его видео,так это за простые объяснения,без замысловатых слов

[@alisab298]

Мечта каждой девушки. Просто божественный

[@max89051]

Денис решил прохимичиться по полной))

[@JACQUESLUCONT2333]

Ура! Старый YouGifted возвращается! Если еще и Линдовер вернется - я охренею.))

[@ЕвгенийДовгалюк-ф9т]

Ден вообще молодец! Я по его методикам качаюсь и с уверенностью могу сказать, что прет замечательно и никакой химии! Просто нужно пересмотреть свое питание! Благодарю за ценную инфу Дениса! А завистники и неудачники лесом!

[@volk22off]

Очень хорошая работа над телом Денис, очень достойно, успехов во всём!) Спасибо за видео)

[@VictorVedmich]

Да руки стали хороши!!! Может еще треновочку спины???

[@ДенисПодольских-й2о]

Денис и Yougifted, большое спасибо за долгожданный выпуск, очень хочется, чтоб Денис ещё появлялся на вашем канале (а на своём почаще)!

[@tommyrocknrolla3083]

Спасибо ребятам и Денису за очередное отличное видео!

[@InsiderGameTV]

Хороший выпуск!

[@kinzhal7769]

Денис!!!!! Отлично что с ним выпуск, давно его не было!

[@paraneoplastic4184]

Денис стал намного больше со времён видео про идеальный пресс Успех!

[@romashum6882]

Гусев в отличный форме... Молодец грамотный пацанчик!

[@TheVavasize]

Настоящий боец! Заслуживает уважения!

[@TheSidmor]

Денис спасибо за долгожданное видео, у тебя в роликах есть интересные советы, свои, специфические. Я заметил, что они мне очень подходят и сама категория в которой ты завоевал титул мне нравится... Постарайся больше выкладывать всяких видео, зарание спс и успехов!

[@ДмитрийВалихов-о8ы]

Спасибо Денис,делай побольше таких видео.очень помогают

[@shtNetwork]

Денис спасибо большое за видео, ты единственный мой мотиватор.

[@andrejsvis3451]

Спасибо Денис за твои труды,советы и видео.Оч хочется реально в живую потренироваться с тобой... Успеха,прогресса и хор.настроения. Да и по поводу бицепса или ещё чего-нибудь лично я очень хочу добиться равных тебе результатов. Денис ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

[@howleRSentinel]

Гусев красавчик, очень приятный человек

[@kirillkim8678]

Музыка в последних выпусках отличная! Не зря балалайку взяли на постоянную основа ;-) лайк

[@newstead666]

10:32 "жми, давай блеять, курчавенький, давай!"(с) Ден4ик

[@myself2011]

Самый крутой на югифтед

[@vadimortwein2859]

Спасибо Денис! Всегда интересно посмотреть и послушать! Привет из Германии!

[@miffrik]

Денис как всегда - просто и дохотчево, молочина!

[@VasilySanuzel]

Спасибо, Денис! Хорошее видео, хорошие слова!

[@ИльяВелик-ъ3з]

Удачи Дэн в про дивизионе!!!

[@satpayevmax4997]

я вот думал это канал для тех кто хочет быть здоровым...а тут сплошная красота))

[@АндрійДемидов-н9м]

Здоровый такой стал за полгода

[@MultiYa]

Уважаемые Миша и Боря, снимите ролик посвященный суставам, связкам, сухожилиям, как их тренировать, укреплять и т.д. думаю это очень актуально и многим будет интересно! Спасибо вам, ребятки))

[@SmertoSful]

Давненько не было его на канале )) Любил смотреть с ним видео , многие его советы использую и довольно сильно помогают . по чаще бы выходили с ним видео !

[@BovVik1985]

Денис,за видео спасибо! Отлично и гармонично выглядишь!

[@gprudafe813]

Ура !!!! Гусев на канале!

[@Dahnik75]

оказывается нарастить массу проще простого,достаточно не бриться,Дэн так держать!!!!!!!

[@ГерманЩеглов-з7п]

Спасибо за выпуск, побольше Гусева :)

[@NatalyZorina]

ой мне понравилось))) буду в понедельник пробовать =) Спасибо YougiftedRussia

[@alekseypetrushin726]

Дэн лучший на югифтед! Мотивирует больше всех!

[@BrehovMaksim]

Возмужал! Как всегда прекрасное видео, спасибо тебе, Дэн!

[@МаксимПетрович-ш1щ]

Молодец Денис порадовал, спасибо за достойную замену французскому жиму, завтра же опробую!

[@Coltans]

Денис!спасибо,как всегда дельно и грамотно

[@DecayosBode]

дааа...какие изменения) разбух конкретно!) круто! молодец!)

[@АлексейСправедливый-ь6ь]

Молодец Денис , отлично мотивируешь !Главное не ленится )))) Спасибо !

[@dimarazruv7032]

Денис красавчик, очень четко все объясняет

[@ololoo100]

Гусев молодец. Делайте больше видео с ним

[@xdreadnoughtxglad]

Все кул) только совет по поводу растягивать мышцы после каждых упражнений не стоит... так как етим вы говорите своим мышцам раслабиться, а вы не хотите перед след упражнением расслабленые мышцы. Так можно и нужно делать только после всей тренеровки.

[@user-luser330]

Ну ты вырос с твоего последнего видео!Красавец!

[@angryjekki7994]

Приятно слушать этого парня. Оч умный

[@frankyfrank5687]

Красавчик Денис. Ноги можно добавить. И действительно, давно не было Пааты и Линдовера.

[@SevenBlack777]

Денис Гусев - сразу лайк!)

[@Daksjonovs]

Все по делу, спасибо, Ден! Форма блеск!

[@shashaimanov360]

как всегда все грамотно, ждем больше роликов

[@hexuzzf]

Жжюожз

[@arturlavrik665]

Denn Krasav4ik , prodolzhaj v tom zhe duhe :) Uda4i i uspehov v novom sezone ! ! :D

[@VladGydz]

Люблю его слушать , смотреть, сразу видно начитаный человек (хотябы в своей теме). Но мне показалось ,или он действительно читинговал в некоторых упражнениях ?

[@АленаБайрова-ъ3б]

молодец,всегда всё расскажет смотивирует,он лучший!

[@АндрейЮрчик-ъ8х]

Красава,рассказал,рассудил,показал!

[@657anton]

Шавкату показали журналы с атлетами и культуристами. Спрашивали, как можно развить такие мышцы? Шавкат ответил: "Зачем они вам? Это все рафинированные мальчики и в них нет никакой силы. Катана одинаково легко разрубает и маленькие, и большие мышцы. Суть в том, чтобы были крепкие кости и сухожилия. Они должны быть прочнее стали. Берегите кости, это основа силы".

[@АЛЕКСЕЙМЕДВЕДЕВ-с8ю]

Оправдания дрища

[@tesoro388]

умный самурай)) но и красивое тело никому не мешало )

[@ulmaxy]

Зачем вам крепкие кости и сухожилия? Автомат легко пробьет и крепкие и слабые кости

[@ГлебБелов-п9л]

Отличное видео, спасибо! Спина просто огромная, сильно вырос!

[@СтаниславЯкушко-у9ю]

Денис, как всегда на высоте! Спасибо за выпуск команде YougiftedRussia) Просьба больше снимать различные методы тренировок Дениса

[@vitaliylukichev5768]

Денис как всегда на высоте) мотиватор отличный)

[@slesseris13]

Нравится видео с Денисом!!! КЛАСС

[@alex-om2sr]

Yougifted даёшь Линдовера и Паату?

[@krystya1]

Pobolise Guseva !!!

[@Dr.Andrey_phd]

Молодец! Идет к своей цели!

[@rromantiquee]

Видос ещё не начался, но лайк поставил сразу же)

[@АйратБибарсов]

мне особенно нравиться ево теория . Молодец Ден ! Так держать )

[@artemturchenko9707]

Денис, респект

[@Poweron8]

Сначала обидели Линдовера, сказали что задыхается, а теперь обратно зовут. Ден молодцом, нужно больше бороды)

[@Sim4i]

Хорош Гусь!👍💪🏽

[@rmnkd]

Интересно было бы посмотреть каких успехов добился Михаил Прыгунов со своими силовыми тренировками.

[@andr1zdor]

Денчики нынче грамотные пошли!!!))) спасибо за видео!!

[@CiDJaY007]

Видно на курсе, лайк если тоже так считаешь!!!

[@27Soulfly]

Поздоровел кажись

[@kudaibergenabdurakhmanov163]

Денис очень грамотный

[@Toporkov2011Igor]

Снова спасибо огромное всем ребятам из YouGifted за очередное отличное видео с Дэном Гусевым. Все красиво, популярно, понятно изложено. Денису отдельное спасибо за пояснения на счет "мен'с физик". И не понял только, что значит "заключительное видео Дениса на канале YouGifted"? Неееет, незьзя, что вы:-(

[@vitalystrikanov1273]

Денис ! А ты не пробовал делать французский жим на скамье с отрицательным наклоном ? в такой вариации выполнения нагрузка на локти меньше , реально чувствуется.

[@ПаО-т5ы]

просто не надо увлекаться большими весами во французском жиме, плюс - делать медленно, и тогда локти будут вам благодарны. ну и конечно соблюдать геометрию движений, чтобы локти не гуляли вперёд и назад. (последнее - очень частая ошибка во всех зал, даже у тех, кто считает себя опытным..)

[@vasyashimon8587]

Очень понравилось.Спасибо Ден)

[@Stanislav_Sikulskyi]

класс, давно Гусева не было))

[@ruCryptic]

Денис! Я скучал)

[@сладкийБубалех-м7с]

Чувак любит многоповторку,турники и брусья,поэтому у него такой шикарный рельеф при небольших объемах мышц Супер👌

[@ПаО-т5ы]

у него нормальный объём мышц, для его роста и генетики вполне большой..........

[@pavel_3k]

вижу Гусева - сразу лайк

[@Dennis_Androklz]

Это Боря там что ли на заднем плане?))) Лайк Дэнчику! Голивуд отдыхает;)

[@ОлегЦибенко-б1х]

Тренировка конечно супер) Денис!Мой тебе совет,пожалей свое сердце...

[@DictorDmitriyStyleshnikof]

Денис, ну конечно все знают, что плечо это кость руки, но блин принято говорить - тренирую седня ПЛЕЧИ-НОГИ) что конечно значит ДЕЛЬТЫ-КВАДРИЦЕПС. так что никто ничего не путает) просто так принято)

[@klk2484]

За Бориса + (лучшая роль второго плана ) :)

[@fakk0]

а длинны шорты чтобы ноги не было видно? я правда не знаю.

[@Aironya]

Денис, на 1:20 ты сам ошибся с терминологией. Не при "приведенном плече", а нужно было сказать при "согнутом", и не "плече", а "предплечье", то есть: "при согнутом предплечье" они его супинируют. Если ты имел в виду все-таки "при приведенном плече", то все равно ошибся, бицепс может супинировать предплечье как при приведенном, так и при отведенном плече, так что приведение плеча никак не влияет на функцию бицепса по супинированию предплечья.

[@Mr1Largo]

Я тренируюсь в этом зале!

[@MegaZ0han]

А мне кажется Деня улучшил форму, раньше у него только грудак был)), а сейчас руки в хорошей форме))

[@8nnengine]

Подскажите пожалуйста я пересмотрел все видео Дениса Гусева и у меня возник следующий вопрос : если я тренируюсь 3-4 раза в неделю я могу комбинировать упражнения за одно тренировку ?Допустим 1 день - ноги -руки 2 день спина - грудь . 3 день: плечи -ноги ?Или нужно за одну тренировку качать одно группу мышц если я хочу набрать массу ? Спасибо

[@данилситдиков-к7б]

ребяят когда ролики создаете описываете название треков которые играют в видео не будте жмотами