Тренировочные принципы Вейдера.

[@Nadjik100]

Много подобного видео пересмотрел, но эти самые толковые. Объясняет доходчиво, аж слушать приятно, в отличии от многих других.

[@mafoosail]

Народ, который пытается его обосрать, зачем? Не интересно не смотрите. Человек тратит свои ресурсы(время, силы, время других людей) рассказывая интересные вещи... Возможно у него есть недостатки...кому то не нравиться голос, ну да смешно говорит "УПРАЖНЕНЕМУ" )))) Нормальный чел

[@julustanchuruchanov9770]

полностью одобряю и согласен с вами )

[@MrPs58]

ради денег, не пиздите тут

[@МарияРогова-и3с]

Денис шикарен. Все так четко и по делу, аж заслушиваюсь. Молодец!

[@АлексейКальсин-я2ц]

Мария Рогова 😆

[@Vitos.89]

Спасибище, Дружище, за подробную и наглядную инструкцию по работе с собой. Жаль, что 9 лет назад не попал на это видео. Всех благ Тебе!

[@DenisGusev]

Спасибо, что помогли мне определиться со своей ориентацией.

[@alexandrkrav]

Денис, большое спасибо. Твой совет с новыми, для меня, принципами тренировки очень полезен и своевременен. Огромное спасибо!

[@memoransnomina4853]

Канал предназначен для всех, в том числе для тех, кто только начинает тренироваться. Авторы - молодцы, стараются зацепить как можно более широкую аудиторию.

[@ДанилаПопов-ш4ъ]

Грамотный мужик. РАдует что и говорит грамотно и речь хорошая. БРАВО! Спасибо Денис , пополнил свои знания благодаря видео. Успехов, и фееричных побед в вашем деле!

[@elviranurueva4928]

Какой хороший мальчик! И так все понятно и доступно объясняет! А смотреть, как он делает подходы, можно вечно:)

[@karkuhik222]

Мальчик может и хороший, да только, на химика больно смахивает. Особенно, если учитывать что ног походу вообще нет, судя по икрам.

[@mirafal]

Max Pshenichny он Мен Физик, он показывает торс руки. а то что ты говоришь про химию то сейчас век химии,а если ты куришь то это и есть химия

[@BogdanSarasek]

Денис как всегда конструктивен и последователен. Очень приятно смотреть и слушать. Очень информативно. Спасибо

[@aroygas]

Пропорции всем разные нравятся. Не буду обсуждать пропорции Дениса. Но мне, как новичку видео понравилось, я многое узнал. Очень доходчиво, когда не просто говорят, но и показывают на примерах.

[@MrWadimko]

Ден большое спасибо что ты находишь время объяснять таким как я- как правильно использовать время в спортзале с максимальным эфектом...

[@АртемБоровский-э8ш]

да эти методики очень помогут особенно тем у кого застой! Дениска тебе огромный респект!!!)

[@faabisacraab]

Денис,спасибо за выпуск,весьма доходчиво.

[@DenisGusev]

Как же приятно, когда подобные "клоуны" регулярно комментируют мое видео. Спасибо вам большое. Читая Ваши комментарии еще раз убеждаешься, что все правильно делаю. Пишите почаще и тем сильнее вы укрепите мою веру в себя! Спасибо Вам!

[@alexfedo8639]

Миша на 5 минуте напомнил людей которые ходят по квартирам и спрашивают "вы верите в бога ?"

[@nik22898]

Хорошее видео. Хоть я и читал книгу Д.Вейдера,посмотреть было приятно.

[@ДеникинДенис]

Хорошие советы дает парнишка, молодчага!

[@SuperRomaGold]

Он так клево говорит ."с вами был я, ваш тренер" сразу так приятно)

[@wolandenful]

Хорошие видео! В целом у всего канала югифтед и у "фитнес модели" конкретно... очень все доступно и понятно разъясняют ребята. спасибо за это... Вот только это "звание" - фитнес модель улыбает..))) сказал хотя бы фитнес-инструктор, чтоб по мужски звучало..

[@Aleks_Russkiy]

КРАСАВЧИК ВАЖНУЮ ИНФУ ДАЁШЬ В МАССЫ !!!

[@nikaclubnika7576]

Spasibo! Kratko i ponjatno! Vy molodec!

[@Colaborazzi]

Денис, спасибо за информацию. Отличный канал с отличными людьми!

[@ПетяПяточкин-з4р]

Отличное видео. Чётко , коротко и ни чего лишнего. Молодец!!

[@Jentos999]

Спасибо,За примеры, возьму на заметку. Удачи.В тренировках.

[@ПавелБердюгин-в5ш]

Вообще очень ценная информация. Спасибо!

[@loko11fan]

Очень полезная информация,вот как раз вовремя...Нужно вводить разнообразия в свои тренеровки!Я только начинаю,и ваш сайт очень помогает,а когда видишь Дениса,то охото достигнуть подобного,спасибо Yougifted!!

[@STAR_UA]

Грамотно рассказал) Будем пробовать что то из видео... Спасибо!

[@AlexBllack]

Я рад. Удачи! Обьективно, Вы можете справиться с любой трудностью. Было бы желание. Запомните: всё в Ваших руках.

[@ruslanshakirov687]

Отличное видео. Блестящая форма!

[@starkoff]

Очень грамотно обьясняет.

[@DenisGusev]

Спасибо :)

[@jekacycl]

Отлично и гармонично выглядишь. Так держать!

[@patre72]

Спасибо, только добрую зависть и уважение вызываешь

[@DenisGusev]

А слово-сочетание Грег Плитт или Лазар Ангелов Вам нравится?

[@МаксимЮдин-й5р]

Отлично все объяснил!!Не могли бы подсказать чем и каким упражнением можно предварительно загрузить квадрицепс и широчайшие?!?!

[@aivarskurtiss1636]

Супер! Всё понятно и доходчиво.

[@БогданНемченко-щ5х]

Сам тренируюсь по программе вейдера.Денис спасибо тебе.мотивируешь))

[@RoltChen]

Спасибо за качественный видео-урок! Открыл для себя новый принцип полуповторений)

[@ГОРЕБЛОГЕР-х5к]

Мужик💪🏽💪🏽 Спасибо большое) помог

[@obivan767]

СПАСИБО Денис очень познавательно, я увидел 4 принципа которые думал что выдумал сам чтоб не скучать на тренировках , теперь знаю что это правильно))

[@DenisGusev]

Пожалуйста. Хороших тренировок.

[@legendsneverdieLND]

Принципы,которые говорит Гусев очень и очень полезны)

[@IVIrDanStranger]

Спасибо за ОЧЕНЬ полезное видео !!! все понятно и интересно!! буду заниматься по твоей методике т.к. результат на лицо (груди у тебя шикарные!!!) Пресс и груди тренирую по твоим прошлым видео! Выкладывай еще!!!

[@lehalehecin]

Отличное видео! узнал про принцип 21-го, попробую на практике

[@TheRyashka]

Спасибо огромное за толковые видио,объясняешь лучше всех! Молодец. П.С не обращай внимания на негативные отзывы,зависть понимаешь!

[@masta770]

Спасибо ДЭН я давно ждал именно вейдеревскую информацию!

[@rich3772]

Классно объясняешь!) спасибо за такую информацию)

[@lolSnowball]

Народ а как насчёт медленного и быстрого выполнения упражнения? Например выжать штангу лёжа на скорость, быстро выстрелить, или наоборот медленно жать. Тренируются разные волокна. Я так и не понял будет ли расти мышечная масса если делать 5 повторов по 20 жима лежа или это больше на рельеф? Спасибо

[@NareKNs]

очень важная информация.. спасибо Денис.. !

[@Ruslan911ful]

Денис молодец!!!Все четко и доступно!

[@JetFlash2011]

Дождались таки!

[@sportmotivator51]

Поддерживаю все по полочкам разложил лайк!

[@Didhook]

Дэн Красавела!! Отличные мотивирующие видео!! Продолжай в том же духе!

[@ИванШустов-ы7з]

денис если не сложно расскажите что и как делать на грудь какие упражнения и можно ли качать трицепс на одной тренировке с грудью или что лучше качать с грудью.и еще я занимаюсь по принципу увеличения массы сначала разминочный а потом добавляю вес с каждым разом больше и больше и толкаю 100 кг раз 5 -6 потом разводка подскажите пожалуйста как лучше а то грудь с трудом растет и последний пожход я тока опускаю вес это стоит делать или нет

[@MaximumMyTube]

Спасибо за очередное интересное видео. Зачем при работе на бицепс так отводить локти?

[@vitekyandex]

Денис, спасибо. Опробовал - работает))

[@ЛёшаХд-в8б]

Денис, такой вопрос. Эктоморфу какой принцип посоветуешь . не новичок.

[@ИльяЯшин-й4я]

Подскажите, можно ли принимать к примеру грейпфрутовый сок, размешав в нем порцию изолята протеина и добавить порцию креатина? все это после тренировки? оптимально ли это будет?

[@2nzzz]

Хороший ролик! доходчиво и показательно как обычно)

[@Pytbull13]

Спасибо вам за ваши видео!

[@sAvajesus]

советы очень хорошие , огромное спасибо!

[@nrekenikite]

Идеально! И Денис идеален)))!!!

[@hemrylow77]

Дэн, молодец, спасибо за дельные советы

[@ЖеняБомбар]

подскажите какой принцип лучше для начинающих? Занимаюсь месяц, делаю базу на много повторений

[@HAN2JZ]

+Женя Бомбар я тоже месяц занимаюсь, у меня суперсеты норм заходят.

[@ДмитрийМ-к3ц]

хороший юноша-всё по делу без междометий

[@G_0lD24M]

Системы можно комбинировать? В одной тренировке допустим две системы

[@MishaMaystrenko]

Очень информативно. Спасибо Денис!

[@DenisGusev]

Вы, видно, решили открыть всем людям глаза, быть честью общества. Всем правду-матку рассказать. Что ж, удачи!

[@Nikolizm]

Неплохой ролик. Доходчиво и понятно. Паренёк молодец.

[@dacool731]

Видео отличное ...много полезной информации ... нет ни одного видео , у Дениса, о просмотре которого я бы пожелел ))))

[@anvar12031991]

Отличное видео,так держать!

[@paulnerpn1392]

Денис в очень высоком темпе делает все упражнения. Хотелось бы знать, это обычная практика, или для съемок только, чтоб не тянуть время?

[@Даниил-ъ6ш9э]

Именно столько и отдыхают на химии, пауза между подходами 30-60 секунд, если суперсеты, то без паузы

[@СергейБучнев-ъ4ъ]

Очень хорошо и грамотно.

[@PAVELBIGFISH]

Благодарю , очень интересно и понятно .

[@mystexx]

Полезное видео, как раз актуально! Спасибо!

[@malikmuratov8597]

Молодец! Полностью согласен с тобой! Мужик молодец! Правильные вещи говорит!!

[@moldovancyk]

Отлично объяснил Дэнчик !! Спасибо!

[@5savva5]

Не по теме,но все же.в первый год лучше делать базу на все тело каждый раз или лучше сплит?

[@nickbg2815]

Вопрос не совсем по видео. Что собой представляет термин " базовые упражнения" ?(Денис ответь если не сложно)

[@MrGorbatyuk]

просветил по всем принципам, спасибо

[@ИгорьКотенко-е9п]

Денис Красава! Когда выйдет видео про Бицепс?

[@TheSas911]

Денис вот смотрю я видео твои очень познавательные, у меня вопрос почему твои видео на канале в разделе фитнес а не бодибилдинг ?

[@orgyoufull]

пожалуйста скажите разницу между химий бодибилдингом и чистым турником как Hanniball for king и скажите про отжиманий и преседаний ?Заранее спасиба

[@kristinacvetok]

Денис, меня очень интересует ваше мнение и ваш опыт. Сколько раз в неделю тренировать пресс для лучших результатов? Спасибо!

[@КайратАльмухамедов-ю9ц]

Хороший полезный выпуск!спс!

[@СтасШайт]

Денис ты вночяле видео расказываешь что поднимаць вес и меньше повторение делать но между на пример 1подгодом нада отдыхать или дальше делать подход и теперь меньше вкс и больше повторов?

[@DenisGusev]

Привет Андрей. Рост-186, вес-93, талия-82,грудь-120,бицепс-43.

[@timurm8323]

Вот спасибо Денису!

[@jardemoffkuanish1262]

спасидо денису (хорошо обисняет) приятно смотреть)))

[@nikokish9691]

Чувак бесспорно ох*енен! Всё понятно и доступно объясняет и что самое главное, очень мотивирует своими формами. Осталось только над речью поработать и вообще будет 10/10 или хотя бы научитесь перезаписывать моменты тофтологии

[@КуандыкБердикожа-у8ш]

узнал о принципе учту ) верно говорит мышцы нужно удивлять а то в серез я уже привыкаю ну ска держитесь .))

[@TheNoizzzze]

Денис хотелось бы узнать у вас, вы работаете с большими весами? Или вы набрали форму пампингом?

[@РоманНанава-к5ф]

Денис объясните пожалуйста такое понятие как Тренировочный приём Вейдера"Пауза-отдых" описанный в книге"Система строительства тела" Джо Вейдера: "Выполните один раз упражнение с максимальным весом. Отдохните 10-20 секунд, после чего Выполните ещё раз то же упражнение. Продолжайте, пока не сделаете за один подход 8-10 повторений в указанной манере." Как это понять?

[@АнтонПаняев-ю6ж]

Дэн красава! спасибо тебе

[@Russian88bad]

Добрый день, Денис! В одном из видео ты сказал, что если на сушке, то нужно пить протеин на воде, а если на массе, то можно и на молоке. Подскажи почему так, если допустим пить молоко с самым низким процентом жирности. Спасибо.

[@SBTVblog]

Все четко и по делу 🔥

[@МаксимМинюшкин]

Денис, спасибо за видео - всё понятно и доступно. В конце видео вы говорите, что часть описанных методик подходит и для начального уровня подготовки. А что в вашем понимании "начальный уровень"? Месяц, полгода, год? Спасибо.

[@sportxkostyli]

Спасибо большое, очень ценная информация

[@АликИванов-я9п]

хороший человек, приятно послушать)