How to: ลดไขมันหน้าท้อง & สร้างซิคแพค ภายใน 60 วัน

Рет қаралды 17,480

Fitterminal

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@princewongphan9609 7 ай бұрын

3ปีก่อนหนัก100....ปัจจุบันเหลือ70 FAT 13% ครับ HAPPY มากๆ

@Fitterminal 6 ай бұрын

ยินดีด้วยนะครับ 🎊🎊🎊🎊

@Cute-b5y8g 9 ай бұрын

การมีซิกแพคว่ายากแล้วแต่ การรักษาซิกแพคยากกว่า😂😂

@Fitterminal 9 ай бұрын

เห็นด้วยเลยครับ 😹😹 เพราะไดเอ็ดได้แล้วจะไปกินอีกดีกว่า

@yuepiboon 9 ай бұрын

ข้อมูลมีประโยชน์มากเลยค่า ขอบคุณค่ะ😊

@Fitterminal 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

@nannaphatsaisanoi7768 9 ай бұрын

รอโค้ชทุกคลิปเลยค๊า 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Fitterminal 9 ай бұрын

ขอบคุณนะครับน้องหมวย ❤️

@امينهبون 8 ай бұрын

ข้อมูลมีประโยชน์มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@Fitterminal 8 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยนะครับ

@piyasita.4516 9 ай бұрын

ค่าทั้งหมดที่กล่าวมาในคลิ๊ป ใช้กับผู้ชายด้วยหรือเปล่าครับ หรือเฉพาะผู้หญิง

@Fitterminal 9 ай бұрын

หมายถึงการคำนวณแคลอรี่ใช้กับผู้ชายได้เหมือนกันครับ

@li4rz 9 ай бұрын

สำหรับผู้ชาย sweet spot อยู่ที่เท่าไหร่ครับ

@Fitterminal 9 ай бұрын

ประมาณ 10% ครับ ตรงนี้จะถือว่าลีนมากๆแล้ว

@989nok 8 ай бұрын

😢😢😢ดูๆวนไปคะ

@Fitterminal 8 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@nalinnalin4476 8 ай бұрын

❤

@pasayasingkhorn4603 9 ай бұрын

ปั้นยากกกก😅😢😢

@Fitterminal 9 ай бұрын

ใช่เลยครับ ถ้ายังมีไขมันเยอะอยู่ผมว่าโฟกัสที่การลดเปอร์เซ็นต์ไขมันประมาณเดือนละหนึ่งถึง 2% ก็ดีนะครับ

@wanidanita1556 9 ай бұрын

❤❤👍👍👍

@Fitterminal 9 ай бұрын

❤️❤️❤️

@sunantoplod2028 9 ай бұрын

12:40

@Fitterminal 9 ай бұрын

❤️😍❤️

@เบญจวรรณงามวงค์ 8 ай бұрын

มีวิธีเลี่ยงไม่ให้สูญเสียไขมันที่หน้าอกมั้ยคะ

@loilanlom 8 ай бұрын

ไม่น่ามีนะคะ ลดก็ลดทั้งตัว ตอนแรกก็อยากได้ซิคแพค แต่มาคิดได้ว่าถ้าไขมันเหลือแค่20% นมก็ลดด้วย😂 เพราะตอนอ้วนนมก็ใหญ่ขึ้น เพื่อนที่เห็นร่อง11 ที่เห็นๆมีแต่สาวอกเล็กๆ ยังไม่เคยเห็นใครมีแล้วอกคัพC,D

@Fitterminal 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ เพราะว่าจริงมากๆ เว้นแต่ว่าจะไปเสริมหน้าอกครับ

@Fitterminal 8 ай бұрын

ตามคอมเม้นต์ด้านล่างเลยนะครับ