Oblikujte DONJI DIO TRBUHA kod kuće uz ovih 6 vježbi!

  Рет қаралды 436,298

Fitzone.hr by Borna Butijer

Fitzone.hr by Borna Butijer

Күн бұрын

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/onl...
Drage moje, stiže video za koji mi se javilo jako puno vas - vježbe za donji dio trbuha! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribajte se na moj kanal. ❤️
Nakupljanje masnih naslaga na donjem dijelu trbuha muči jako puno žena, neke se bore s njima zbog genetskih predispozicija, a neke nakon poroda. Kako bi efikasno oblikovali taj dio najprije je potrebno regulirati prehranu te smanjiti postotak masnog tkiva, a zatim se posvetiti izgradnji mišića s adekvatnim vježbama koje ćete naći u videu! Pišite mi da li i vama stvaraju probleme masne naslage na donjem dijelu trbuha i da li ste u videu saznali korisne informacije!🤗
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪

Пікірлер: 219
@Sandra.Viewer
@Sandra.Viewer 4 жыл бұрын
Fenomenalno objasnjene i pokazane vezbe! Veliko hvala! Pozdrav iz Beograda 😊
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da ti se video sviđa, nadam se da će vježbe pomoći u postizanju tvojih ciljeva. Hvala na podršci i puno pozdrava u Beograd.😊
@milenamj5370
@milenamj5370 4 жыл бұрын
Toliko dobro objasnjeno, strucno, a opet dovoljno "razumljivo" za nas koji nismo iz te fitnes price, a uzivamo u vezbanju. Jedva cekam da pogledam i ostali sadrzaj tvog kanala. Hvala i pozdrav iz Beograda!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
To je i cilj kanala, približiti svima vježbanje i zdrav način života, odgovarati na pitanja koja vas muče i vježbanje učiniti dostupno svima. Drago mi je da vam se kanal sviđa i nadam se da će vam i ostali videi poslužiti. Puno pozdrava u Beograd!😊
@amanadacico4589
@amanadacico4589 2 жыл бұрын
Prelep si,kako i da te negledamo i neslusamo.sve si odlično objasnio hvala.
@nadaselic9285
@nadaselic9285 4 жыл бұрын
Kao i uvek,sjajan video!Borna ti si jedna pametnica i vrednica,a gospodjice su predivne!Pozz iz Novog Sada
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala draga Nada na lijepim i iskrenim riječima pohvale te podrške! Pozdrav u Novi Sad! 😊
@sahibasulejmanovic2416
@sahibasulejmanovic2416 4 жыл бұрын
Sta reci...omladino samo naprijed prelijepi ste.Lp.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na lijepim riječima!😊
@sejlahodzic8024
@sejlahodzic8024 3 жыл бұрын
Hvala ti Borna puno i tebi i curama mnogo ste mi pomogli pokusavala sam sa svime da se rijesim toga nije uspjevalo al sa ovim vjezbama uspjeva hvala vam jos jednom puno.pozz
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Jako sam sretan što čujem da je video bio od pomoći te da si baš s njime postigla željene rezultate! 😊
@goldie5781
@goldie5781 4 жыл бұрын
Ja više nemam riječi kojima bih mogla iskazati svoju zahvalnost za ove SUPER VIDEO PRILOGE! BRAVO I HVALA DRAGI MLADI ČOVJEČE! (Radim vježbe za kičmu i mogu reći da zaista osjećam poboljšanje, i ne znam kako sama nisam došla do toga. Svaka čast Borna. Pozdrav.)
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Jako sam sretan kad čujem ovako pozitivan feedback, drago mi je jako da su vam vježbe pomogle! 😊
@TamaraEvelyn
@TamaraEvelyn 4 жыл бұрын
Bravo Borna i cure!!!!! Super objašnjeno i demonstrirano.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da ti se video svidio, nadam se da je bio od pomoći! 😊
@natasadojcinovic9522
@natasadojcinovic9522 4 жыл бұрын
Mnogo si lep Borna. Pozdrav iz Srbije!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na simpatičnom komentaru, pozdrav u Srbiju! 😊
@nenanenic4108
@nenanenic4108 4 жыл бұрын
😂😂😂😂ja crkavam dok ovo radim ali necu odustati ...never 👊🏻👍🏻💪🏻.Hvala puno na dobrom objasnjenju i prikazu..Curama svaka cast 😃💋..Pozdrav iz Beograda !👍🏻💪🏻🤚🏻👋🏻
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Haha, znači da je rutina dobra! Samo jako, nemoj odustajati i povećavaj intenzitet s vremenom. Hvala ti na podršci, pozdrav u Beograd! 😊
@radovansanelaandjela
@radovansanelaandjela 3 жыл бұрын
Ne samo da si strucan vec i jako fino i lepo vaspitano dete ☺️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Puno hvala na lijepim riječima te komentaru podrške, puno znači! 😊
@aluvsyou1
@aluvsyou1 3 жыл бұрын
Borna za 1/2 dana sam skinula donji stomak hvala puno🥰
@sergejdamjanovic8843
@sergejdamjanovic8843 4 жыл бұрын
Odlične vježbe i mnogo kulturan i elokventan momak. Poz iz Podgorice.❤️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na podršci, drago mi je čuti ovako nešto! Pozdrav u Podgoricu 😊💪
@nadaselic9285
@nadaselic9285 4 жыл бұрын
Odlican komentar!Bas kako ste rekli!
@anjadelonga7773
@anjadelonga7773 4 жыл бұрын
Ma Vi ste nama zakon !!! Valjda, tko ceka taj i doceka premijeru...
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvalaaa puno! ❤
@Анђа-к8ъ
@Анђа-к8ъ 4 жыл бұрын
Одличан видео. Поздрав из Србије 💕
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala vam na pohvalama! Šaljemo veliki pozdrav u Srbiju. 😊
@nevenaradivojevic6867
@nevenaradivojevic6867 4 жыл бұрын
Bravo za devojku u crnom odelu ona zna kako se vežba 💖💖💖💖👍👍👍👍👍
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
😊💪
@dijanagligic8382
@dijanagligic8382 4 жыл бұрын
Svaka cast 👏👏👏 pozdrav iz RS
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na pohvalama, šaljem pozdrav iz Zagreba! 😊
@amilaz.1346
@amilaz.1346 4 жыл бұрын
Upravo sam odradila trening.Hvala ti ❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala tebi što pratiš i podržavaš me, nadam se da je bio dobar trening 😊💪
@goranaivanovic856
@goranaivanovic856 4 жыл бұрын
Jedini momak koji sve objasni kako treba. Bravo. Moze li mi neko reci sta je zdjelica? Hvala puno
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Zdjelica (karlica, pelvis) je dio tijela koji se nalazi između donjeg dijela leđa i nogu, laički rečeno. 😊
@snezanakojic5863
@snezanakojic5863 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer ja mislila cinijica🙂
@andreaserblin3205
@andreaserblin3205 2 жыл бұрын
Zdjelica ti je ono u cemu namaces zobene 😂😂😂😂😂😂
@ranka4693
@ranka4693 4 жыл бұрын
Korisni savjeti. Pozdrav iz Banja Luke!😄
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci i puno pozdrava u Banja Luku!🤗
@marinamilic5558
@marinamilic5558 3 жыл бұрын
Biggg 👍,nisam radila svijeću od osnovne..predobro😅😁😁
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hahaha, samo jako! Drago mi je da ti se trening svidio 😊
@Ana-k8s3h
@Ana-k8s3h 4 жыл бұрын
Lucija i Antonije su bile moje bivše trenerice❤️❤️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Imam si super trenerice! 😊
@ajnas.3325
@ajnas.3325 4 жыл бұрын
Dosta motivacije u jednom videu.. hvalaa ti, pozz iz BiH
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Samo hrabro dalje! Lijep pozdrav! 🥰
@gabrijeladelonga302
@gabrijeladelonga302 4 жыл бұрын
Evo upravo zavrsila s vjezbanjem, Borna zaista motiviras...vidit cemo sutra hoce li bolit😄 I odlicna ideja za prikaz dvije razlicite varijante, kao i izvedba...cista petica🖒🖒🖒🖒🖒
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala Gabrijela! Javite kakva je upala sutra 😉
@gabrijeladelonga302
@gabrijeladelonga302 4 жыл бұрын
Uskoro necemo nositi ni kute vec gege. Upala je upalaaaa. Sat i po..., a sto cu kad su zanimljive pa sjedim da zagrizem zube. Popodne krecem na vjezbe za nadlaktice. Pusa ciloj ekipi fitzone.hr😘
@rubijaisakovic9230
@rubijaisakovic9230 4 жыл бұрын
Jako lijepo i razumno objasnjeno 👍
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da je video bio dobro dobro isprezentiran i razumljiv! 😊
@vesnadjokic3629
@vesnadjokic3629 4 жыл бұрын
Fenomenalni ste. Puno pozdrava iz Beograda😘😘😘
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala! :) Šaljemo pozdrav! 😄
@senabecar4112
@senabecar4112 4 жыл бұрын
Konačno neko sa konkretnim objasnjenjem vježbi želim vam svu sreću i uspjeh lp
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da vam se kanal sviđa, pratimo se i dalje! Trudim se svaku vježbu objasniti na način da svima bude maksimalno približena i pojašnjena u detalje. 😊
@Maja-kn3mg
@Maja-kn3mg 4 жыл бұрын
Skakanje vijače je odlicno, meni pomoglo takoder.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Naravno, skakanje vijače je odlična cardio aktivnost koja povećava kalorijsku potrošnju, a samim time i topljenje masnog tkiva, dok su ove vježbe namijenjene oblikovanju trbušnih mišića na donjem dijelu trbuha.😊
@anitapanic650
@anitapanic650 4 жыл бұрын
Svaka čast,uvek lepo objasniš i devojke sve to i pokažu. Puno znači nama početnicima. Zanima me koje sve vežbe treba da sadrži jedan trening? Ima dosta vezbi za noge pa za zadnjicu pa trbusnjake. Kako to sve podeliti i koje vezbe izdvojiti za npr. 4 dana nedeljno? I koliko bi trebalo da traje jedan trening? Pozdrav veliki iz Srbije!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Primjer jednog takvog programa možete pronaći na ovom linku: kzbin.info/aero/PLeJHMlhIAwPDndCZDtfupWLQfWofzzjBD S time da je program za 5 puta tjedno, a ako želite vježbati 4 puta, slobodno izbacite cardio trening. Taj program će biti dobra smjernica da shvatite nekakav koncept treninga. Hvala puno na podršci i puno pozdrava u Srbiju!😊
@anitapanic650
@anitapanic650 4 жыл бұрын
😘😘😘
@anitapanic650
@anitapanic650 4 жыл бұрын
Pregledala sam,odlično! Imam samo jos jedno pitanje🤣 da li moze to da se izvede bez teratane u kucnim uslovima. Da li vezbe na spravama da se preskacu ili ima neke zamenske slične? Nadam se da nisam dosadna?!🤣
@marijapetkovic3165
@marijapetkovic3165 4 жыл бұрын
Najbolji si uz tebe sam se motivisala.❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Jako mi je drago zbog toga! 😊
@gordanapoznanovic6205
@gordanapoznanovic6205 5 ай бұрын
Odlično,jako dobro😊
@sainovic256
@sainovic256 4 жыл бұрын
Nikad nisam sigurna da li pravilno radim trbušnjake. Interesuje me da li donji deo leđa mora biti skroz priljubljen uz strunjaču? Veliki pozdrav. Super si. 🤗
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Kada radite klasične trbušnjake, onda mora, ali ako radite obrnute kao na videu, onda se mora odvojiti radi bolje aktivacije. Također, hvala na lijepim riječima! 😊💪
@brankaci5684
@brankaci5684 4 жыл бұрын
Ekstra su vežbe Počela! Javljam za mesec do dva rezultate! Hvala puno 💪🏻
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Odlično! Uz to obavezno regulirajte prehranu, jer bez pravilne prehrane rezultati nažalost neće biti vidljivi.😊
@brankaci5684
@brankaci5684 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala Borna. 😊
@marijanasliskovic1764
@marijanasliskovic1764 4 жыл бұрын
Kakvi su rezultati?
@nevenazivkovic5064
@nevenazivkovic5064 4 жыл бұрын
Pocela sam trenirati uz vas, ali imam problem. Stalno sam gladna. Nemam problem sa kilazom, ali zelim da skinem salo sa stomaka i da zategnem misice na telu. Zdravo se hranim, ali ocigledno negde gresim. Ne znam da brojim kalorije, ali ocigledno ne znam ni koju kolicinu hrane treba da unesem? Neki savet?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Imate na našem kanalu jedan odličan tjedni jelovnik koji vam može poslužiti kao smjernica koje namirnice konzumirati i kako planirati prehranu. Jelovnik je od 1500kcal za gubljenje masnog tkiva, ako vam je uz treninge 1500kcal premalo slobodno dodajte još jedan međuobrok od cca 300kcal. S tim jelovnikom ćete dobiti uvid što otprilike jesti, u kojim količinama itd. Evo šaljem i link na video, a u opisu možete pronaći jelovnik: kzbin.info/www/bejne/o37CmnSXjbtpq7s Nadam se da sam vam bar malo pomogao.😊
@nevenazivkovic5064
@nevenazivkovic5064 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala, sada cu pogledati.
@conecting5518
@conecting5518 4 жыл бұрын
Super ste! Interesuje me ko ima diskusherniju u lumbalnom delu a zeli da skine salo sa stomaka i dobije trbusnjake da li sme raditi ove vezbe? i ako bi snimili neki klip ko ima taj problem, a zeli savrseno oblikovati stomak i zadnjicu koje vezbe sme raditi. 😊❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, nakon kvalitetnog oporavka svakako smijete raditi veliku bateriju vježbi, međutim do tada iskoristite smjernice iz ovog videa koji smo snimili za tegobe s protruzijom diska. 🙂 kzbin.info/www/bejne/fJzEi3dmbb5-etU
@vintagebabe5039
@vintagebabe5039 4 жыл бұрын
Mnogo želim da krenem da vežbam, ja sam mnooogo mršava, uzak struk i tanke noge, ali to je lepo oblikovano, a ruke mi dosta izgledaju anoreksično. Jedem bukvalno SVE i svaki mesec sve više i više mršavim, imala sam 59 kilograma prošle godine, sada imam 50, a baš mnogo jedem. Ne treniram, mnogo šetam i strah me je ako krenem da treniram da ću još više smršati. Neki savet? :(
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, trebala bi otići na pregled kod doktora ako gubiš na težini u takvoj mjeri i odradi potrebne pretrage, pogotovo pregled štitnjače. 😊
@Kamimika10
@Kamimika10 4 жыл бұрын
Zdravo! Imam jedno pitanje : prije nego što pravimo vježbe, da li treba da se “zagrijati”? Ne vježbam još i htela bih da to uradim s vama 🙏🏻
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Naravno, prije svakog treninga potrebno se adekvatno zagrijati. Šaljem i jedan video o zagrijavanju: kzbin.info/www/bejne/nZ2noqiMpaiiprM 😊
@Kamimika10
@Kamimika10 4 жыл бұрын
Fitzone.hr by Borna Butijer hvala puno od ♥️
@marijak9288
@marijak9288 4 жыл бұрын
Borna,svidja mi se tvoj akcent😂❤️... Odlično objašnjavaš👌🏼,Pozdrav iz Beograda😊
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala ti, pozdrav iz Zagreba! 🙂
@mirelamiljkovic871
@mirelamiljkovic871 4 жыл бұрын
A zene koje su imale operacije na donjem delu stomaka.. Sta i kako ojacat bar bocne misice? Hvala
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, to biste trebali provjeriti s vašim liječnikom koji je upućen u vašu specifičnu situaciju. 😊
@ajnas.3325
@ajnas.3325 4 жыл бұрын
Pozdrav, nakon koliko vremena su prvi rezultati vidljivi, i da li postoje neke promjene u funkcionisanju organizma?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, ovo nisu vježbe koje će napraviti "bum" u vašem organizmu i uzrokovati neke čudotvorne promjene, već samo služe za oblikovanje donjeg dijela trbuha. Što se tiče brzine napretka, to ne mogu znati jer smo po tom pitanju svi drugačiji. Kako biste maksimizirali vaše rezultate u što kraćem vremenskom periodu, korigirajte prehranu, smanjite kalorijski unos i ubacite dobar trening snage i izdržljivosti barem 3-4 puta tjedno. 🙂
@Гордана-к6ы
@Гордана-к6ы 4 жыл бұрын
Hvala
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala vama što pratite! Drago mi je da vam se video svidio. 😊
@tomaras9790
@tomaras9790 4 жыл бұрын
Kaj si napravio? Lijeva je ljuta, a desnoj je dosadno!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Previše treninga u jednom danu.😂
@veselaporodica2653
@veselaporodica2653 4 жыл бұрын
STAVARNO
@upupaepops6700
@upupaepops6700 3 жыл бұрын
Kralju 😂😂😂😂
@marija9875
@marija9875 3 жыл бұрын
Odlican video!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio! 😊
@nikoll3831
@nikoll3831 4 жыл бұрын
Borna molim te za jedan savjet ne vezano za ovo. Nesto mi je škljocnilo u koljenu i sad me svako malo žiga. Neznam kako da se rijesim tog bola?? Inace sam počela da trčim. Hvala unaprijed na odgovoru! Super si
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Moguće je da je uslijed trčanja došlo do nekakvog disbalansa, međutim ako se tegoba nastavi, ili pogorša, svakako odi na pregled, čak i neke pretrage ako bude potrebno. Ovako napamet nažalost ne mogu znati u čemu je problem. 😊
@miheboss8251
@miheboss8251 4 жыл бұрын
Isti sam prob imala. Obvezno otici ortopedu koji cete uputiti dalje koje vjezbe mozes raditi, a koje ne. Ja sam isla i na fizikalne i dobila vjezbe koje mogu raditi, a koje ne smijem nikako. Prestani trcati dok ne odes u doktora.
@SuperTonka38
@SuperTonka38 4 жыл бұрын
Bravo
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci! 😊
@ivananesicbrankovic4449
@ivananesicbrankovic4449 4 жыл бұрын
Odličan.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci! ❤️
@ivananesicbrankovic4449
@ivananesicbrankovic4449 4 жыл бұрын
Nema na čemu, večeras sam ubacila ove vežbe u trening 💪
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
@@ivananesicbrankovic4449 nadam se da su poslužile! 😊
@Erx_3
@Erx_3 4 жыл бұрын
Borna samo jako💪🏻
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci!💪
@milalazetka7428
@milalazetka7428 4 жыл бұрын
Hvala za vjezbe! Divni ste 👏🤗❤️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Nema na čemu, drago nam je da će biti od koristi!😊
@nebitnadjevojka3866
@nebitnadjevojka3866 3 жыл бұрын
Da li se vjezbe rade ujutro ili navecer?? Posto bas me zanimaju vjezbe
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav Adisa, to nije bitno, trening odradi onda kada ti najviše odgovara 😊
@nebitnadjevojka3866
@nebitnadjevojka3866 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer okee bas ti hvalaa. Sve vjezbe rade💗💗
@ruzicap2997
@ruzicap2997 4 жыл бұрын
Kada sam ja bila tako mlada nisam trenirala a imala sam ravan trbuh,,,stavite Djecicu koja itak ima ravan trbuh pa kao......
@lastminut976
@lastminut976 4 жыл бұрын
Ima li za citav stomak jedan vidio za kod kuce? Hvala ti puno na ulozenom trudu da nas ohrabris da i kod kuce moze biti covjek sebi koristan. Pored djece nemam vremena ici u teretanu. Hvala ❤️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, imamo ga na ovom linku. Hvala vama što pratite i podržavate, puno nam znači! 😊 kzbin.info/www/bejne/h5aamXScqrGAbZY
@anjadelonga7773
@anjadelonga7773 4 жыл бұрын
Pit. Borna dugo sam u vjezbi, da li je ucinkovitije raditi vise puta uz ponavljanja ili sa noznim pjescanim bucicama, obzirom na blizinu rectusa femorisa? Po Vama, da li vakuum uvlacenje zraka, samostalno, kao "vjezba", zaista ima smisla ako core oblikujemo vjezbama?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Dobra je varijanta i s gumama i s pješčanim utezima, samo ih stavite skroz na stopalo kako bi vaš kvadriceps podizao veće opterećenje. Što se tiče vakuma, definitivno ima smisla za adekvatnu kontrolu transversus abdominisa. 🙂
@anjadelonga7773
@anjadelonga7773 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala na strucnom opisu i poimanju !
@salenojke9016
@salenojke9016 4 жыл бұрын
Vidi druze ti i devojke izgledate neverovatno,ja sam svoje trbusnjake grupisao u jedan i svi mi govore da sam debeo,pocinjem sa vezbama od proleca,pozzz
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na pohvalama, želimo vam svu sreću u postizanju vaših ciljeva, samo jako! 😊
@monikakuzmanovic5201
@monikakuzmanovic5201 4 жыл бұрын
I jos jedno pitanje ako budem jela zdravu, nezdravu hranu koja ima vise kalorija ili masti, da li cu onda opet poceti da mrsavim i gubim te masti na tijelu i onda opet unosom te hrane tako ce sve ici u krug i nikako se necu moci udebljati. Nadam se da sam ovo bar nekako objasnila i da razumijete sta sam zeljela da kazem. Lijep pozdrav
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Za gubljenje masnog tkiva najbitniji je kalorijski deficit, odnosno da je kalorijska potrošnja veća od unosa. 🙂
@brankomiljevic7000
@brankomiljevic7000 4 жыл бұрын
Pozdrav, da li se vezbe rade kruzno svaka po jednu seriju pa tako cetiri puta, ili 4 serije jedne vezbe pa prelazak na drugu? Hvalaa
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Odaberite varijantu koja vam odgovara. Dosta su teške ako se rade odjednom, stoga ih za početak razdvojite na primjerice 3 po 3 pa kasnije integrirajte u jednu rutinu ako će vam tako biti lakše. 😊
@viktorijazlatkovic1210
@viktorijazlatkovic1210 4 жыл бұрын
Da li mozes da nam napises neki plan ishrane koji bi mogli da koristimo? Hvala unapred
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, u opisu videa koji ću poslati je link na besplatni jelovnik od 1500kcal. 😊 kzbin.info/www/bejne/Z6ewoJt9mcR4aKM
@viktorijazlatkovic1210
@viktorijazlatkovic1210 4 жыл бұрын
Hvala ti puno.❤❤❤
@Elena-rd7pb
@Elena-rd7pb 4 жыл бұрын
Hvala ti puno! Veliki pozdrav iz Skoplje🥰
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala tebi na podršci! Šaljem veliki pozdrav u Skoplje. 😊
@aleksandra6616
@aleksandra6616 4 жыл бұрын
Koji su to zdravi ugljikohidrati koje treba da unose osobe koje zele da se ugoje, a da se isti ne zadrzavaju u predelu stomaka?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, ne zadržavaju su ugljikohidrati, već masno tkivo koje ne dobivaš zbog ugljiokohidrata, već povećanog kalorijskog unosa. Najbolji savjet koji ti mogu dati jest da budeš u održivom kalorijskom deficitu (200-300) kcal te kroz vrijeme gubiš masno tkivo. Uz to, moraš redovito raditi na cijelom tijelu jer vježbe neće čarobno otopiti masno tkivo s područja trbuha, a također imam i video koji će ti biti od pomoći. 💪😊 kzbin.info/www/bejne/oHuqc62Maddnock
@aleksandra6616
@aleksandra6616 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Divan si, hvala ti puno!
@nelasmc273
@nelasmc273 4 жыл бұрын
Super je video! Da li zaustavljamo i disanje kad zadržavamo noge u vazduhu?😊🕺💃🤸‍♂️🏃‍♀️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na pohvalama za video! Disanje izgleda ovako: izdisaj tijekom koncentrične faze (kada noge privlačite prsima) izdišete, a kada vraćate u početnu poziciju ponovno udišete. 😊
@nelasmc273
@nelasmc273 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala!😉
@redwhite4027
@redwhite4027 4 жыл бұрын
Hvala❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da vam se video svidio! 😊
@monikakuzmanovic5201
@monikakuzmanovic5201 4 жыл бұрын
Zelim da se udebljam i da oblikujem misice (jako se tesko debljam). Znam da za debljanje treba unositi vise kalorija i da kada pocnemo trenirati cemo smrsati jer vjezbe sagorijevaju masti i onda ce poceti rasti misici. Pa me interesuje da li mogu da jedem svu hranu zdravu, nezdravu, slatkise... jednostavno da unosim vise kalorija, uz to da treniram i da se pritom udebljam i izgradim misice?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Najbitnija stavka jest kalorijski suficit, povećan unos proteina i ugljikohidrata te trening posložen na način da radiš vježbe u rasponu od 8-12 ponavljanja, s jednim do dva ponavljanja u rezervi i radi na provođenju što duljeg vremena pod tenzijom u svakoj seriji kako bi dobila na kvalitetnoj mišićnoj masi. 😊
@andjelastevovic89
@andjelastevovic89 4 жыл бұрын
Svaki video sve bolji ♥️ Volim vas!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala od srca na podršci!❤
@malaledinja2929
@malaledinja2929 4 жыл бұрын
Radila sam te neke vjezbe,samo poslije njih treba dobar maser.Ja imam problem jer imam uske kukove i zdjelica mi izbocena i jako mi tesko dobit ravan trbuh,ali nadam se da cu bar skinut 2 cm koze,tj zategnut je Jel mozes snimit video kako se rade marinci,ali korak po korak da se tehnika dobro nauci?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Svakako imamo u planu snimiti i neke how-to videe pa se će se i ta vježba naći na popisu. 😊
@azrajusovic1533
@azrajusovic1533 4 жыл бұрын
Pozdrav, smijem li raditi ove vjezbe 3mjeseca nakon carskog reza..lp
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, to ovisi od osobe do osobe, ali za početak možete ukomponirati vježbe koje ću vam poslati u linku. Trebate dopustiti trbušnom zidu da u potpunosti zacijeli te da se eliminira separacija među trbušnim mišićima ako je prisutna. Vježbe iz videa će vam svakako u tome pomoći pa kasnije lako možete progresirati na ove za koje ste pitali. 😊kzbin.info/www/bejne/boKwg59tarp9gq8
@azrajusovic1533
@azrajusovic1533 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala vam mnogo, lp
@ivanajuric1492
@ivanajuric1492 4 жыл бұрын
Hej Borna, vježbe su super, samo me zanima da li mozes u videu za buduće vježbe govoriti kad ide inspirij a kad ekspirij, mnogi ne znaju, a čak ako se ne varam svaka vježba zahtijeva drugacije. Pozz i velika podrška iz tvog Dubrovnika!❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, imamo u planu snimiti video na tu temu, očekuj ga ubrzo na kanalu! Pozdrav u Dubrovnik! 😊
@makyt4631
@makyt4631 4 жыл бұрын
Super👍
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala ti na podršci! 😊
@mateacutuk3487
@mateacutuk3487 4 жыл бұрын
Kako ojačati ove mišiće, ako imaš umjetne kukove?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
To bi bilo dobro da se posavjetujete s vašim liječnikom pošto on ima najbolji uvid u vaše trenutno stanje. 😊
@bezimena3636
@bezimena3636 4 жыл бұрын
Ostao mi je,mali stomacic nakon poroda i stim vec 4 god vodim borbu jako pazim,sto jedem i vjezbam pomalo ali to ne ide dole.Imas li neki savjet kako,to skinuti?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Postoje neka mjesta gdje je dosta teško skinuti masno tkivo, a ženama je vrlo često ta točka trbuh. Moguće je da trebate uvesti neke promjene u trening i prehranu, dodatno smanjiti kalorijski unos te povećati količinu tjelesne aktivnosti. Kombinirajte treninge snage, HIIT i cardio kako biste uz kvalitetnu prehranu postigli željene rezultate 😊
@tiakerosevic9309
@tiakerosevic9309 4 жыл бұрын
Mislim da bi bilo fer da Borna nekad pokaziva vjezbe🤗
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Ima i takvih videa, pa čak i onaj gdje mi se cure osvećuju, evo i linka: kzbin.info/www/bejne/r3_LmqSMrtt0brs 😊
@tiakerosevic9309
@tiakerosevic9309 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer uh da, to mi je jedan od drazih videa😂
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
@@tiakerosevic9309 i meni 😂
@belayboy2731
@belayboy2731 4 жыл бұрын
E ne budem li imala tanak struk pribit cu te majke mi.😂
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
😂😂👊
@lovrotunjic3256
@lovrotunjic3256 4 жыл бұрын
Dali ove vjezbe vrijede i za muškarce
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Sve vrijedi i za muškarce, da! 😊
@mirzetakuckovic1371
@mirzetakuckovic1371 4 жыл бұрын
Divan si❤ Pozz iz SW❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala na podršci! Puno pozdrava iz Zagreba u Sweden ili Switzerland?🤔😂
@tinaargentina6493
@tinaargentina6493 4 жыл бұрын
Toptoptop😻😻😻Najbolji!!!
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Hvala puno na podršci!🤗
@saraprpic2379
@saraprpic2379 4 жыл бұрын
DOB
@beky8642
@beky8642 4 жыл бұрын
Zdravo Borna, da li mi mozes reci svoje misljenje o Mass up, da li to piti, za dobivanje kilograma....👊
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, gainer je dobar izbor ukoliko imate problema s kalorijskim unosom, svakako nije loša opcija za dodatno dobivanje na masi. 😊
@beky8642
@beky8642 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala Vam na odgovoru, najbolji ste ❤👊💪
@slavicamaric8211
@slavicamaric8211 4 жыл бұрын
A prehrana?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Imamo jako puno nutricionističkih videa na kanalu koji pokrivaju različite teme te sam siguran da će vam pomoći u postizanju boljih prehrambenih navika! 😊
@goceangjelov3995
@goceangjelov3995 4 жыл бұрын
ljepe vezjbe vjezjbe za dobre guce
@katarinamarjanovic9171
@katarinamarjanovic9171 4 жыл бұрын
Meni samo nije jasno, kako ćemo mi koji smo početnici uspeti da odradimo ove vežbe sa toliko serija i ponavljanja kad su devojke koje ih stalno rade jedva izdržale i po jednu seriju 😂
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Brojke koje sam naveo su simbolične i predstavljaju nekakav standard, nažalost teško je individualizirano na jako veliki broj ljudi nalaziti optimalan opseg ponavljanja u seriji i broj serija. Uzmite i u obzir da su cure radile vježbe jednu za drugom, što nije jednostavno, a vi svakako smanjite broj serija ili ponavljanja ako je potrebno. 😊
@marijaaaaa7337
@marijaaaaa7337 4 жыл бұрын
Da li valja raditi ujutru i uvece iste te vezbe,ili bih se malo preforsirala? Veliki pozz iz Srbije💖💖💖Fenooooooooooomenalniii steee.Curice su kao i obicno preslatke
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Za početak je dovoljno da ih radiš svaki drugi dan, nema potrebe forsirati mišiće, jer i njima treba vremena za oporavak. Radije se uz vježbe fokusiraj na pravilnu prehranu i kalorijski deficit kako bi što brže postigla željene rezultate, jer nažalost bez toga rezultati tvojih vježbi neće biti vidljivi.😊
@marijaaaaa7337
@marijaaaaa7337 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hehe da u sustini nemam veliki problem sa kilazom samo bih malo da zategnem trbusne misice kaoo:) A delovale mi laganoo zato sam i pitala.Da li je i bitno unosenje tecnosti tacnije vode?:) Puno hvala na jos jednom pojasnjenju pored detaljnog u ovom video klipu😊
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Sasvim dovoljno da ih radiš svaki drugi dan. Ubacuj i neke statične vježbe poput planka u trening i rezultati će sigurno doći. Ako napraviš 3 takva kruga vježbi koje su prikazane u videu, itekako ćeš osjećati taj dio trbuha. A vodu svakako unosi u tijelo u dovoljnim količinama, ciljaj min 2l dnevno, a kada si u treningu to još dodatno povećaj. Nema na čemu, zato smo tu.😊
@marijaaaaa7337
@marijaaaaa7337 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala💖😘💖😘💖😘
@vanjaradulovic
@vanjaradulovic 4 жыл бұрын
Za koliko bi otprilike bili vidljivi rezultati?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, to nažalost ne znam jer smo svi po tom pitanju drugačiji, međutim za neka 3 mjeseca ako ćete se pridržavati zdrave prehrane i redovite trenirati biste trebali vidjeti neke ozbiljnije promjene. Naravno, naglašavam, to sve ovisi o puno faktora poput trenutne težine, prehrane, razini tjelesne aktivnost itd. 😊
@seherzadasara5778
@seherzadasara5778 4 жыл бұрын
Kako da kuci radim ovo, nemam nikakvog nagiba ovako.. 🥺
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Sve ostale vježbe možete, tako da ne brinite! 😊
@nelasmc273
@nelasmc273 4 жыл бұрын
Pa to na krovu...
@dragonfly5567
@dragonfly5567 4 жыл бұрын
Desna je stegnuta znači lijevu klepaš 🙄😄. Ps. Odličan video i dosta terminološki objašnjeno. Pratim
@anelaperkovic5079
@anelaperkovic5079 4 жыл бұрын
Jesam jedina koja ove vide gleda da bi mogla nešto izmisliti za tjelesni?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
😂
@KnightSRB
@KnightSRB 4 жыл бұрын
Sta sad trebamo raditi 6 vjezbi po 4 ponavljanja..pa nismo nindze...znas ti kolika kondicija treba tu..ove treniraju pa crkle nakon 6 vjezbi po 1 ponavljanje i to nepotpuno..
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Ne trebate svih 6, u nijednom trenutku videa to nije bilo rečeno. Možete ih izvući par i od njih napraviti rutinu. 😊
@tanjacvijanovic2479
@tanjacvijanovic2479 4 жыл бұрын
Uf sta je ovo slatko od trenera
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
😊🙈
@MM-kr9jo
@MM-kr9jo 4 жыл бұрын
❤❤❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
🤗❤
@martinaf7732
@martinaf7732 4 жыл бұрын
Ajmee jel i pocetnici po 4 serije rade sve 🤔😳😅 krepala sam 😁
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Nema ajme, go hard or go home. Drugi put ce vec ici lakse. 😉
@shadownoobnoobslayer5424
@shadownoobnoobslayer5424 4 жыл бұрын
ljeva je pre zgodna a vjezbe su ljepo objašnjene
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Drago mi je da ti se video svidio te da su vježbe prezentirane na razumljiv način! 😊
@andreaserblin3205
@andreaserblin3205 2 жыл бұрын
Blazen medju zenama 😉😉😉
@antonelaj2317
@antonelaj2317 4 жыл бұрын
Vjezbe su ok, uz neki cardio sigurno super, ali za rezultate u donjem dijelu trbuha glavnu ulogu igra prehrana...govorim uz vlastitog iskustva. Sretno svima
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Pozdrav, u videu je upravo to i naglašeno, pogledajte ga do kraja 😊
@mommyofFour
@mommyofFour 4 жыл бұрын
Find unfit (overweight/ not slim) person train them for 4-6 weeks and show us real results.
@viviepetrovic3710
@viviepetrovic3710 4 жыл бұрын
Mommy o 4 tot 6 weeks is definitely not long enough to see any results.. more like 2 tot 3 months
@danijelaikonar336
@danijelaikonar336 4 жыл бұрын
😏👍🏋️‍♀️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
😊💪
@NiohNiohYT
@NiohNiohYT 4 жыл бұрын
Tacno rade onako kako ne treba. Ne treba dizati dupe sa tla vec sve vreme bi trebalo biti fiksirano, i nekih 80 C je maximum za stomak nakon cega se on opusta. Pogledajte video od MiamiMuscleUSA ili pogledajte kako rade profersionalnci.
@mrki412
@mrki412 4 жыл бұрын
Slučajno sam naletio na ovaj video, preporučio ga YT, odgovorno tvrdim da je ovo obmana, trbušni mišići će biti vidljivi jedino ako imate dovoljno nizak postotak masnog tkiva, a o izgledu trbušnog zida ponajviše ovisi genetika, tj. kakav će te 4-6-8 pack imati, dok za jačanje trbušnog zida možete raditi bilo koje vježbe koje uključuju trbušni, možda je najbolje čučnjeve s opterećenjem. Ovo šta momak tj. cure demostriraju možete raditi 2000 godina, ali ako ne regulirate prehranu i time smanjite postotak masnog tkiva, pozdravite se sa trbušnima.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 4 жыл бұрын
Naravno, kao što je više puta naglašeno i u videu, ali i u opisu samog videa! Prije svega regulirati prehranu i smanjiti postotak masnog tkiva tek onda ove vježbe za oblikovanje imaju smisla. Prije nego li prsti polete na tipkovnicu i nekoga "optužite" za obmanu, nemojte samo pročitati naslov. :)
@mrki412
@mrki412 4 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer stoji u naslovu oblikujte, a bez ovoga što sam naveo nećete ga oblikovati, ništa osobno, da ste napisali ojačajte trbušne mišiće, onda bi naslov imao smisla. I ovo o donjem dijelu trbuha i skidanje sa donjeg dijela trbuha isto nije točno, to je čisto genetski određeno jesi li mezomof, ektomorf ili endomorf te kako će se masno tkivo gubiti, a nema ciljanog vježbanja za donji dio trbuha ili slično, masno tkivo je odvojeno od mišića, mislim tipkam ovo da ne dovodite ljude u zabludu.
@AlexAlex-eq7vv
@AlexAlex-eq7vv 4 жыл бұрын
@@mrki412 Pogledaj i poslusaj video i sta kaze, ne hvataj se samo za naslov.
@summerwinecro
@summerwinecro 4 жыл бұрын
Zašto nitko ne uzme debele ljude/modele pa neka sa njima pokazuje vježbe. Lako sa ovima koje su već uvježbane...
@hogarnemilosrdni2585
@hogarnemilosrdni2585 4 жыл бұрын
Kakvi napuhani dripci 😂😂😂😂
10-minutni TRENING ZA TRBUŠNE MIŠIĆE kod kuće! 💪
15:03
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 297 М.
KAKO OBLIKOVATI I POVEĆATI GUZU, a da pri tom ne povećate i "nabildate" noge?🍑
15:10
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 577 М.
Human vs Jet Engine
00:19
MrBeast
Рет қаралды 184 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 99 МЛН
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Cosmo Guy
Рет қаралды 23 МЛН
風船をキャッチしろ!🎈 Balloon catch Challenges
00:57
はじめしゃちょー(hajime)
Рет қаралды 21 МЛН
HIP DIPS - kako se riješiti udubina u bokovima?🍑
13:45
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 476 М.
Jedinih 7 vježbi koje će vam trebati za IZGRADNJU ZAOBLJENE BRAZILSKE STRAŽNJICE!🍑
12:41
Kako stanjiti i OBLIKOVATI UNUTARNJI DIO BEDARA?💃
7:57
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 53 М.
SLIMMER WAIST and LOSE LOWER BELLY FAT in 14 Days | 10 min Workout
10:59
Pobijedite celulit uz ovih 7 VJEŽBI ZA NOGE I TRBUH KOD KUĆE!🍊
7:42
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 174 М.
NAJBOLJE SPRAVE za početnike u teretani i kako ih koristiti!
19:05
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 173 М.
Koje su najbolje vježbe za MRŠAVLJENJE I GUBITAK MASNOG TKIVA?
15:31
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 571 М.
Human vs Jet Engine
00:19
MrBeast
Рет қаралды 184 МЛН