Esercizi Braccia, Spalle Con Pesetti e Addominali (Allenamento Completo)

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Esercizi Braccia, Spalle e Addominali (Allenamento Completo)
Allenamento completo per la parte superiore del corpo con esercizi per la core stability e addominali.
Il workout è composto da 3 blocchi di lavoro a difficoltà crescente.
In ogni blocco alterniamo il lavoro sulla parte superiore del corpo con il lavoro sulla core stability.
Questa alternanza ci permette un lavoro più dinamico e funzionale.
Nel terzo blocco di lavoro alziamo i tempi e aumentiamo la difficoltà degli esercizi.
Il workout ha un breve riscaldamento e un breve blocco di stretching, può essere svolto come unico allenamento, combinato ad un blocco per gambe e glutei o cardio.
Struttura workout:
1. Riscaldamento
2. 1x Combinazione Parte Superiore e Core
3. 1x Combinazione Parte Superiore e Core
4. 1x Combinazione Parte Superiore e Core
5. Stretching
#tonificazione #braccia

[@valentinadibilio2813]

Fantastico allenamento per parte superiore addominali 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@valentinadibilio2813]

Allenamento fantastico per parte alta e addome, fantasticoooo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@paoloricci6077]

E già un po’ che ti seguo ….grazie è bellissimo e sento già miglioramenti 😅

[@Disattivatoperennemente]

Vi adoro

[@carlottaaugello3620]

siete il top del top

[@giuseppaprovenzano9577]

Mi trovo benissimo con voi ...grande professionalità 👍

[@teresaprisco7824]

Ottimo gran forma.e motivazione grazie Thiago

[@caporetto90]

potente come sempre

[@francescorossi1237]

Ottimo Allenamento Thiago! Vamoooosss!!!

[@valentinadibilio2813]

Fantastico allenamento 💪💪💪

[@francescodurante5366]

Oggi lo seguirò 💪🏻🔝

[@unacometecristiana7454]

Vamossss!💪🏻💪🏻💪🏻

[@christiandiguilmi7467]

Bravissimo!!

[@alestonata3477]

Mi piacciono questi WO un po’ più vari, sono più divertenti ❤️ bello!!!

[@ChiacchiereeRossetti]

impegnativo ma mi piace tantissimo!!!

[@fabiolazirafa9261]

Complimenti,video fatto e spiegato bene.

[@francescodurante5366]

Io mi alleno cinque volte a settimana e segui un regime alimentare sano,attualmente sto all’8.1% di grasso corporeo però vorrei mettere quei 2-3 kg di muscoli 💪🏻

[@danieladurante3692]

Esercizi ottimi

[@madison72000]

fatto!

[@ciosudaniel20]

Grazie di cuore ❤

[@vellutoturchino]

Finito!!! Sempre al top grazie a voi 👏💪🏻👏💕

[@aldomanicone100]

Ciao e grazie per tutto il lavoro che fate... Vorrei sapere i pesetti quanto pesano? Grazie

[@frenmet8384]

GRAZIEEEEE!!!!!

[@lorenadamiani6076]

Fatto complimenti

[@giacomolupi481]

grazie

[@carmeloottobre6021]

Questo allenamento lo si può associare al Total body?

[@luisasaraceno2402]

buona domenica

[@Fixfit]

Buona Domenica Luisa!

[@Tinyworks]

Fatto ✅

[@Fixfit]

💪🔝

[@fabiobocchiola1858]

Dopo quanto tempo si iniziano a vedere i risultati

[@d.ilariademagistris1943]

Ciao vorrei snellire le mie braccia, quali esercizi dovrei eseguire? Grazie mille

[@Fixfit]

Ciao Ilaria, per snellire le braccia è necessario ridurre il grasso corporeo, gli esercizi mirati per le braccia servono principalmente per tonificare la muscolatura, solo in minima parte per snellirle. Per ridurre il grasso corporeo è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

[@d.ilariademagistris1943]

Fixfit - Fitness Lifestyle grazie mille! Gentilissimi

[@francescodurante5366]

Io faccio atletica,ma alterno anche palestra,facendo sempre questi esercizi si riescono a mettere dei centimetri sui bicipiti petto,ecc

[@chiaraboccafoli2188]

ma questo workout è più di tonificazione vero? e normale non sudare praticamente ?

[@Fixfit]

Si Chiara, nei workout dove c'è poca attività cardiovascolare è normale non sudare.

[@chiaraboccafoli2188]

@@Fixfit perfetto grazie mille sempre gentilissimi

[@alfonsotogna422]

Salve cerco un corso online per iniziare con voi , non so come muovermi .

[@Fixfit]

Ciao Alfonso, puoi iscriverti su www.fixfit.it, l'applicazione ti guiderà alla scelta del programma più on linea con le tue esigenze. Prima della scelta troverai il video "Quale Programma Scelgo?". Buon Allenamento!

[@willydublock8553]

io che sono secco se faccio questo posso fare differenze

[@matteogiovarruscio1437]

Scusate, i pesetti quanto pesano?

[@marconicoletti683]

Su un altro video aveva detto che consiglia di partire con pesetti da due chili.

[@gps2527]

Si ma non potete mettermi la pubblicità della Lindt daiiii

[@madison72000]

fatto!