Skolyoz Egzersizleri ✅ / Skolyoz Nasıl Duzelir / Skolyoz Tedavisi / Omurga Eğrilikleri

[@kubilayoztekin7444]

Anlatımınız gerçekten mükemmel, çok teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Teşekkür ederim. Geçmiş olsun.

[@limirzliyev3885]

​@@FizyooTube Merhaba hocam benim kizim 8yasinda 2dereceli skolyozdu.Sol yaninda eyilme var.Bu hereketleri etse duzelermi?

[@merveyilmaz4693]

Skolyoz teşhisim konuldunda direk ameliyat olmak istemiştim cok ciddi ağrılarım vardı yürüyemiyordum oturamıyordum dik duramıyordum 20 derece olduğu için doktorum ameliuat gerek olmadığı söylemişti ve ameliyatın iyi bisey olmadığını tekrar etme ihtimalinin olduğunu dahi demisti skolyoz alanında eğitimli fizyoterapistten destek aldim çok güzel egzersizler ve aletlerle çalıştık bir ayda ağrısız dik durmaya başladım ve şuan diyorum ki iyiki ameliyat olmamisim mucizevi bisey uzmanlarimiz iyiki varlar ❤

[@FizyooTube]

Sizin adınıza çok sevindim. Çok geçmiş olsun ☺️ ameliyat durum kritik değilse son çare olarak düşünülmelidir.

[@merveyilmaz4693]

@@FizyooTube çok ama çok teşekkür ederim evet öyle denildi ❤❤❤

[@somethingmaybetoo]

@@merveyilmaz4693 peki derecenizde düsme oldu muu

[@merveyilmaz4693]

@@somethingmaybetoo hafif duzelmeler oldu ama daha çok yeni basladigim için erken dönemde çok etki etmiyor ama önceki gibi değil durusum baya değişti 1 Ay sonra tekrar film cekilip bakılacak mesela bir hastası 40 dereceyken 32 ye düşürmuslerdi ağrılarım baya fazlaydı halen daha agri oluyor ama önceki kadar değil

[@somethingmaybetoo]

@@merveyilmaz4693 ciddi misin cok sevindim insallah tamamen düzelme olur ❤️istanbulda mı gittigin yer neresi

[@nmtsrlkrbr774]

yine yeni bir faydalı video 😊 şikayeti olan kesinlikle denemeli 👍👍👍

[@FizyooTube]

Çok teşekkür ederiz 😊

[@zelihaneseyelden829]

Allah razı olsun sizden gösterdiğiniz eksersizleri çok güzel teşekkür ederim

[@kerimsahin798]

Anlatımınız harika. Çok teşekkürler

[@FizyooTube]

Çok teşekkür ederim. Geçmiş olsun.

[@zuhradurmishi6247]

Çok güzel egzersizler bende uzun zaman skoliyoz hastasiyim sağ tarafta bayaği bir eğrilme yani s gibi ve omuz kismim öne doğru ilerlemiş ve çok ağri hissediyorum umarim bu egzersizler yardimci olacaktir sağolun

[@retget1520]

skolyoz hastalari nasil hangi sekilde uyumalidir

Harika anlatım.teşekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ercanbalyemez2641]

merhabalar bel agrısı yaşıyorum ..eğildiğimde sağa doğru simetrik bozukluk farkettim ..fizyoo terapiste gittim ..aynı şekilde skolyozu onaylandı..emar cekip tekrardan tadaviye gelmem soylendi..hastanede emar cektiğimde skolyoz belirtisi olmadığı söyledi doktor hanım...kendise durumu izah ettim..gövdem sağa doğru yoneldiğini söyledim muayene etmeden emin şekilde raporda skolyoz yok diyerek tekrarladı..ama bende var fizyo terapisde söyledi..doktorların hepsi değil tabi ama ..dakikalık muanelerde kesinlikle doğru teşhis olmadığı icin doğru tedavi yapamadıklarını anladım...sadece agrı kesici yazarak başından saldı ...gişe memuru değil bir doktorun umursamaz tavrı beni hastanelerden soğut du...

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun rontgende çok açık belli olmaktadır skolyoz elle muayene yanilta bilir o yüzden doktor hanım doğruyu söylüyor büyük ihtimalle ama içiniz rahat etmesi farklı bir doktara daha gösterebilirsiniz röntgen sonucunuzu

[@hakanboyraz7030]

Hocam merhaba aşil tendonu kopması ameliyatı sonrası içinde bir video yapabilirmisiniz. Kolay gelsin

[@FizyooTube]

Tabiki asil tendiniti ve kısalığı diye bir video yaptık yayınlayacağız yakın zamanda aynı egzersizler

[@hakanboyraz7030]

@@FizyooTube hocam heyecanla bekliyoruz

[@ZeynepDemirbas-jh4eh]

Sirtimda cok ağri var çok çok tesekkurler

[@ZeynepDemirbas-jh4eh]

Bu eğzersizi hergün yapacakmiyiz çok tesekkur👍

[@fatmatekdemir5003]

İyi günlerhocam bu gosterdiklerinizi hepsini aynı anda mi yapılacak

[@kamilyardmc5773]

Hocam ALLAH RAZI OLSUN sizden çok güzel anlatıyorsunuz bu ekzersizleri günlük yapmamız mı gerkir bir de oruçluyuz aç karnına yapıyorum sabahları skıntı olurmu teşekür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet her gün yapmanız önemli hareketleri aç karnına yapabilirsiniz sorun yok ama iftardan hemen sonra yapmayın Bir iki saat sonra yapmanızı tavsiye ederim

[@narcissos111]

Teşekkürler

[@aytacabbaszad4619]

Merhabalar hocam.Ben sizi Azerbeycandan izliyorum.Ellerinize sağ lık çok güzel ve açıklayıcı bir video olmuş.Ben doktora gitdiyimde skolyoz başlangıçı dediler.Gimnastik ve yüzme havuzuna gitmeyim daha çox önerildi.Bunları düzenli şekilde yapsam düzelirmu?Uzun nerdeyse uzun süre geçti amma ben üniversiteye hazırlanıyordum çok ilgilenemedim.Amma artık düz oturmak iateyince yoruluyorum.Bunlar iyi gelirmi sizce?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Öncelikle Azerbaycan 'a selamlar. Burdaki egzersizlere bir an önce başlayıp düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim. Baya iyi gelicektir.

[@nurnur6634]

Hangi şehirdesiniz? Teşekkürler

[@mimujer4343]

Merhaba, her gün ne kadar yapmam lazım?

[@hilmiyekzlay8099]

Emeğine sağlik teşekkürler

[@floraaliyeva1205]

Selam.Ben Azerbeycandan sizi izliyorum.Öncelikle teşekkür ederim.Benim omurğamın en aşağısında ağrı var.Skaliozun elameti olduğunu söyledi doktorlar.Sizin önerdiğiniz gibi arkaya eyilirken orası ağrıyor.Bu egzersizler bana uyğun mu?

[@NurefşanKıdıl]

Eğer ağrı yapıyorsa işe yarıyor demektir ❤

[@Linay-x5n]

Merhaba skolyoz hastaları uyurken hangi pozisyonda olmalı?

[@poteytopat1799]

Çok teşekkür ederiz❤❤❤

[@FizyooTube]

Rica ederim çok geçmiş olsun

[@tacsizkral9011]

Hocam bnde bel fıtığıdq var skolyozda var belim kürek kemiklerim ağrıyor bazende bacaklarım kalcam ağrıyor napacagimi sasirdim

[@guldenucak9733]

Ben yıllardır ağrı cekiyorum amaliyatlik deyil ama ağrısız günüm yok bende bildiğim göstemis olduğunuz hareketleri yapmaya calışsamda ağrıdan yapamiyorum biranlık dinlendiriyor sonra gene hüsran cekmeye acya devam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun maalesef bunlar uzun süreli yapıldığında fayda gösterecek hareketler o yüzden sabırla bu hareketleri günlük olarak yapmanız gerekir

[@amilsultanli]

1 -ci dereceli hastalarda korse gereklimi?? Cevaplarsanız sevinirim

[@arifkuyucu]

Hocam yüz üstü yatarak yaptığınız ergersizlerde çok zorlandım. Aynı konu ile ilgili olarak ayaktayken yapabileceğimiz egzersizlere de örnek verebilir misiniz?

[@poteytopat1799]

İlk başlarda yaparken zorlanman çok normal. Zamanla hareketi yapması daha kolay oluyor güven bana. Tabii yine de kendini çok yormamaya dikkat et :D

[@ilaydanndiyblogu4150]

Bu faydalı video için çok teşekkürler. Röntgenimde 10derece skolyozum olduğu anlaşıldı doktorum bu egzersizleri önerdi bunları her gün mü yapmalıyım yoksa gün aşırı mı ? Bir de skolyoz omuz ve bacak ağrısı yapar mı omuz ve bacaklarım çok ağrıyor da bilgilendirirseniz çok sevinirim iyi çalışmalar

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapar maalesef ve hergun yapmanızda fayda var tabiki

[@RızaGüleçyüz]

Düzeldimi bende de 12 çıktı

[@Furkanhh-jw9ld]

​@@RızaGüleçyüz bendede bugün 11 çıktı hangi yolu izlemeyi düşünüyorsunuz ? yüzme falan

[@akifiskenderov-cn8gd]

Merhaba. Derceniz indimi?

[@semaakdogan6376]

Mrb duzeldimi benimde 10 derece

[@redmi11not15]

Doktor bey merhaba.Benim kizimda sag kurek kemiyi kabarmis durumda.27 derece skorliozu var.bu saga yoksa sola bakan skorliozmu? Lutfen cevab yazarmisiniz.şeno korseti uygulanmasi lazim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun genellikle sola bakan skolyoz da bu durum gerçekleşiyor fakat hasta degerlendirilmeden cevap vermek yanlış olur o yüzden mutlaka tanı almanızı öneririm

[@redmi11not15]

@@FizyooTube doktor bey təşəkkür ederim cevab verdiyiniz için.Ben sizinle iletişime keçmək isterim.Filmlerini size atmak isterim.bunun için egzersizleri gostermenizi isterim.lutfen bana yardım edin.Şeno korsesi tavsiye edildi kızıma.15/20 güne hazir olucak.amma egzersizde lazım.sadece benim durumumla alakali simdilik fizioterapiste götüremiyorum.sizinle iletişim kurmayı çok isterim

[@__kenanugur]

Sağ diz üstü ampüteyim. Emekleme poziyonundakileri yapmam mümkün değil. O hareketlere alternatif olarak nasıl hareketler yapabilirim. Teşekürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun dizüstü yapmanıza gerek yok herhangi bir pozisyonda da yapmanız yeterli olur sadece sırt kaslarınızı esnetin esnetmeniz gerekiyor

[@__kenanugur]

@@FizyooTube teşekürler

[@niyamddinmirzyev7516]

Selam doktor karset taka bilirmiyik karsetin faydasi varmi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet doktorunuzu verdiyse kullanabilirsiniz

[@semradelibas6765]

Skolyoz sanirim hicbir zaman düzelmiyor..doktorum öyle demisti

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Semra Hanım hayır yanlış bilgi birçok tedavi tekniği var ve etkili sonuçlar alınabiliyor

[@semradelibas6765]

@@FizyooTube omurilik doktorum söylemisti gecen sene...isvicrede yasiyorum...ileri boyutta degil benimkisi 38 yasindayim....skolyoz düzelmiyor..ileri boyuttaki ameliytla cözülüyor demisti

[@ahmet_cina]

Doğru söylemiş duzeltemedim

[@Datamonopoly]

Hocom bu egzersizi günde kaç kez ve hangi zaman dilimində yapmamızı önerirsiniz?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Mümkünse her gün yemekten 2 saat sonra yapabilirsiniz.

[@jrjlbestmarspopgirl_official]

TEŞEKKÜR EDERİM FİZYOO👍👍👍

[@tamerduran4885]

Ağrı varken eksersiz yapılmaz diyorlar doğrumu

[@mehmetbedirakbulut6397]

Hocam merhaba Allah razı olsun hocam çok güzel videolar cekiyorsunuz. Hocam bir sorum olacaktı bende sırtımda düzleşme mevcut kanalınızda buna ait iki video var hangisindeki egzersizleri yapıyım birde bel ve sırt düzleşmesi aynı şey mi hocam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Mehmet Bey sırtta düzleşme dediğiniz rahatsizlik boyun düzleşmesi mi acaba öyleyse size uygun olan boyun düzleşmesi videosudur

[@mehmetbedirakbulut6397]

@@FizyooTube hayır hocam boyunda değil bel cukurum biraz fazla kanalinizdaki (8 ay önce çektiğiniz 10.46 dklık videodaki egzersizleri yapıyorum iyide geldi hocam ) benim sormak istedigim kanalınızda iki adet video var 8 ay önce ve 7 ay önce çektiğiniz var hangisindeki egzersizleri yapayim teşekkür ederim.

[@FizyooTube]

Anladım bel düzleşmesinden bahsediyorsunuz 8 ay önce yayinladigimiz videodan yararlanmanız iyi olacaktır sizin için

[@mehmetbedirakbulut6397]

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam

[@furkanbalta8019]

Hocam bunların yanında şınav,barfiks,koşu gibi antremanlar da yapabilir miyiz? Ve bazı fizyoterapistlerden duydugum yüzmenin skolyoz için iyi olmadığı. Bi tarafın daha kuvvetli olması durumunda yüzme'nin daha kötü etkileyebileceği yönünde düşünüyorlar. Bu konudaki fikirlerinizi merak ediyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun abartmadığınız sürece şınav, barfiks, koşu gibi antrenmanlar yapabilirsiniz şahsen hiç bir hastama skolyoz için yüzme egzersizi önermiyorum. Kanıtlanmış da bir çalışmaya denk gelmedim. Nefes egzersizleri içeren germe ve kuvvetlendirme egzersizlerini kapsayan kanalımızda paylaştığımız şekilde olan bir egzersiz programını yapmanız gerekiyor. Daha iyi sonuç almak için bir fizyoterapist eşliğinde schroth egzersizlerini yapabilirsiniz.

[@furkanbalta8019]

@@FizyooTube Hocam S şeklinde üst kısımda açıklığı sola bakan 20° skolyozum var. Bunlara ek olarak tavsiye edeceğiniz egzersiz isimleri söyleyebilirseniz çok memnun olurum. Yanıtınız için teşekkür ederim.

[@violetta6003]

@@furkanbalta8019 benimde 20 derece skolyozum var çok kötü birşey yüzmeye gitmeyi düşünüyorum

[@protonkemal]

​@@furkanbalta8019 aynısı var benim de çok ağrılarım var ama sen napıyorsun nasıl dindiriyorsun ağrıları

[@aslbike8858]

​@@FizyooTube hocam Skalyozum kac derece soylemedi doktor.Ama ileri derece degilmis.43 yasındayim benm ergenlikte baslamis cabuk gelstim ve duruş bozuklugu öne dogru.Kifozda var hiperlordozda.Denizi seviyorum yuzemicekmiyim .Yüzme kotulestiriyormu.Cevap verirseniz sevinirim

[@aybksngl]

Hocam iyi günler, spora saloluna gidip sıkıntı olmayacak hareketleri yaparak özellikle sırt bölgesindeki kasları ve karındaki çekirdek kasları güçlendirmek sizce iyi gelir mi veya zararı olur mu? Veya pilates iş görür mü?

[@UlduzKerimova-ln7oj]

Merhaba. Haftada kaç kere yapmak lazım?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun günlük olarak yapmanız gerekiyor her gün yapmanız lazım

[@langleywright2647]

Çok teşekkürler… (25Ağustos2022-15.25)

[@crasher121]

Duzeldimi??????

[@SuylmazSanane-qe2kt]

Merhaba hocam Bende size Azerbaycandan yazıyorum bir şey söylemek istiyorum Bu egzersizlerle tam düzelmek münkümmüdür? Lütfen cevaplandlrın

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun dereceniz azsa faydası olacaktır ama en güzeli skolyozunuzun yönünü öğrenip kendinize özel olarak hazırlanmış egzersizleri düzenli yapmanız bu tabii fizyoterapist eşliğinde olacaktır

[@tamerduran4885]

52 yaşım açıklığı torakal sola torakolomber sağa bakan S şeklinde rotoskolyoz mevcuttur, budurumda hangi egzersizleri yapmalıyım teşekkür ederim

[@adamehdiyeva8137]

Merhaba hocam. Bende S formasında skolyoz var. Açıqlığı sola baxan tarakan cobb bucağı 9 sağa lumbar skalyozun cobb bucağı 8. Bu egzersizler işe yararmı?

[@FizyooTube]

geçmiş olsun bunlar her skolyoz hastasının yapabileceği egzersizler çok faydası olur tamamen yeterli değil fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim

[@zuleyhakayan1368]

Benim 50derece sklayozum var ve 14kere amaliyat gecirdim duzelme olmadi doktorumj gedistim ozel korse ve srot egzersizi tedevi uygulandi inşallah faydasini alirim sizlere soylerim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun umarım bir an önce fayda görmeye başlarsınız

[@WeskerBeretta]

Hocam 9:10 da sadece bi el mi yoksa 2 elmi belin altına giricek

[@hadijehadije2057]

hocam ne kadar iyisiniz hakikaten her mesaja donmussunuz Allah sizden razı olsun her isiniz cpzulsun. ben13 yasından beri gogus arkası agrısu cekıyordum ancak gecen hafta skolyoz teshısı kondu gunde 1 saat fıttness ant yapan birisi idim simdı doktorum bunu yasakladı, olan kaslarımı kaybetmek istemiyor ilerlemek istiyorum. kagıt yzerınde egzersiz verdi ve omurılıge 23 adet enjekte yaptı. size ulasma sansım varmı uzakdan yardım alsam ucretı odesemde olur biran once bunu duzeltmek istiyorum. ıs hayatımı normal hayatımı etkileyecek. yatarken otururken nasıl oturmalı yım vs hıc bir bilgim yok yatakda ders cok calısıyorum sopa gibimi oturmam gerekiyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doktorunuzun verdiği egzersizleri yapabilirsiniz tabiki ayrıca burdakileri de yaparsanız çok iyi olur fitnessin zararı olmaz aslında sadece simetrik egzersizlerin yapilmasina dikkat etmeniz gerekir

[@dmrrz2577]

@@FizyooTube hocam merhaba bugün 30 derecenin altında skolyuzum olduğunu öğrendim yani 30 dereceye yakınmış ama yaşım 34 olduğu için doktor ilerleme olacağını sanmıyorum dedi.Bu egzersizlerle 1 yıl içinde düzelme gerileme sağlanabilir mi hocam.Teşekkürler

[@Noname-yb7xf]

@@FizyooTube Benim sol tarafım zayıf.Bir şey kaldırdığımda hep sağ tarafımla kaldırıyordum.Şimdi sola yüklensem iyi gelir mi ya zarar verir mi?Lütfen söyleyin.

[@manyakkoala2558]

geçtimi

[@emrahzengin6325]

@@dmrrz2577 aynı yastayiz geçmiş olsun tedavi olabildin mi olduysa. Nasıl oldu bilgi verirseniz mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim

[@turk6513]

Kedi deve gibi tüm bu hareketleri doğru yapmadığım ağrılardan mı belli olur?

[@FizyooTube]

Maalesef egzersizlerinizi biri takip etmeden doğruluğundan emin olamazsiniz

[@ParvinAliyeva-m7p]

Merhabalar doktor 15 derece skolioza s korse onerirmisiniz.sporla beraber korse de kullanmali mi.ya korse daha da eyirlik olustururmu?

[@AydelSeyno]

Set ne demek.3set 10tekrar.yani gunde 3defami yapmak lazim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır tek seferde 10 kere yapıp dinlenip 10 kere yapıp dinlenip bir 10 kere daha yapmak anlamına geliyor fakat dinlenirken çok abartmamak gerekir yani ufak dinlenmeler

[@isimsizr]

Skolyoz egzersizleri yaparken aynı zamanda kifoz egzersizleri de yapabilir miyiz?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz

[@SudeÖzdemir-e4o]

Hocam torakalde sağa açılanan skolyozum var hekimim pilates topunu sağıma sıkıştırıp sağa esnememi söyledi ya da ben öyle hatırlıyorum bana dönüş yapar mısınız sağa açılanmış ise ben topu sağıma sıkıştırıp sağ tarafıma mı esnemeliyim

[@WhiteMustang728]

Hocam yaptıktan sonra belimde hafif bir ağrı oluyor normal midir ?

[@berrannneselidunyas808]

Hocam bende belfıtıgıda var her hareketi yapamıyorum ne yapmam lazım

[@hakananbaroglu9916]

Annemde bel çukuruda var,bunlar uygunmudur.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ben çukur'u için lordoz artışı egzersizleri videomuza bakmanızı tavsiye ederim

[@atomtata818]

Hocam bunları her gün mü yapmak daha faydalı olur yoksa bir gün arayla mı yapmak daha faydalı olur ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun zaman bulabilirseniz mutlaka her gün yapmanızı tavsiye ederim

[@aysoz-fy5nm]

Hocam 14 yasinda kizim saga dogru egrilik var bu yaptiginiz egzersizleri onerirmisiniz? Birde schroth denilen hareketler bunlar mi?

[@atomtata818]

Skolyoz egzersizlerini günden2 lere yapmanın bir zararı olur mu hocam

[@FizyooTube]

Hayır olmaz sabah ve akşam yapabilirsiniz

[@zeynepazra400]

Ters s skolyoz için bu egzersizlerde paylaşabilir misiniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz burdaki egzersizler omurga düzgünlüğü için yapılması gereken egzersizler.

[@volkansinanbasbug6002]

Hocam eğrilik duruyormu azaldiyormu

[@begumozarslan8426]

20 derece skolyozum. Düzenli olarak yapmaya başlayacağım. Umarım faydasını göreceğim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun.

[@eminkleeris2943]

Düşme oldu mu lütfen cevaplar misin

[@oznurmutlu9014]

Ne oldu peki ayni derece skolyozum var doktor bunu yapmami tavsiye etti cevaplarsan çok iyi olur

[@ahmetkuzey7885]

@@oznurmutlu9014 ne durumdasınız

[@ismailfiratakbulut1826]

hocam bu arada skolyoz sizdede var 20 derece kadar

[@serpilcelebi5384]

Merhaba sola bakan belirgin torakolomber skolyoz teshisim var. Nasil ve hangi yone egzersiz yapmaliyim. teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bu egzersizler simetrik yani her iki tarafı da çalıştıran egzersizler kendinizi özel bir programı hastaneye vurarak geçmiş olsun bu egzersizler simetrik yani her iki tarafı da çalıştıran egzersizler kendinizi özel bir programı hastaneye başvurarak ücretsiz bir şekilde edinebilirsiniz tavsiyem mutlaka kendinizi has bir program edinmeniz

[@serpilcelebi5384]

Teşekkürler hocam

[@dark.funeral]

Bendede skolyoz var ama çok aşırı derecede ağrım var beni hayattan soğuttu ağrı bundan sebepmidir acaba

[@tugbaknk5879]

Hocam merhabalar başka yorumlarda sorulmuş mu göremedim o nedenle kusura bakmayin 🙏 bel fitigi ve boyun fisitigi ve duzenlesmesi baslangici var bir de dogustan skolyoz varmış. Doktor yüzme, yürüyüş, bisiklet önerdi. Yüzmeyi onermediginizi yazmissiniz. En dogru nasil ilerleyebilirim bu egzersizler disinda? Spor yapmak yerine skolyozda uzman bir fizyoterapistle gorusmem daha mi dogru olur? Yoksa yuzme yapabilir miyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet skolyoz için size özel hazirlanmis egzersiz programını uygulamanız çok daha sağlıklı olacaktır

[@Datamonopoly]

4:45 5:40 6:01 6:38 7:20 8:00 9:03 10:13 11:00 11:40

[@ramilxalilov2487]

Təşəkkür

[@FundaMurat-p3z]

Hocam bu egzersizlerin hepsimi yapmak zorundayız içinden bi kac tanesininı secip yapsak olurmu

[@FizyooTube]

Hepsini yapmanız daha iyi olur tabii ki fakat hepsini yapamıyorsanız mutlaka içinden yapabiliriz yapmanız iyi olur

[@busraaksu3273]

Çok hafif sağa doğru eğrilik başlamış.Doktor sporla düzelir dedi.Sadece bu gösterdiklerinizi yapsam yeterli mi yoksa başka eğigzersiz de önerir misiniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Büşra Hanım ayrıca kendize özel hazirlanmis bir program daha almanız iyi olacaktır hastanenin fizik tedavi bölümüne basvurursaniz yardımcı olacaktırlar size

[@iyifikir48]

yetişkinde üst sol kısımda varsa hangisi doğru hareket olur kasılmalara ne yapmak lazım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hepsini yapabilirsiniz bunlar ortak egzersizler

[@elifcann5826]

Merhaba bugün hafif skolyoz un var dendi birkaç hareket gösterdiler bunları da yapmamda sakınca olur mu

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır tam tersi tüm skolyoz hastalrinin yapması gereken egzersizler bunlar yapabilirsiniz

[@elifcann5826]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim 🙏🏻

[@beyazgul9413]

İlk hareketi yaparken kolumun kasları acıyor normal mi? Alışkın olmadığım içindir muhtemelen değil mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet büyük ihtimalle ondandır

[@beyazgul9413]

@@FizyooTube teşekkür ederim

[@BraweKayabasl]

Hocam benimki kapak fotoğrafındaki gibi egzersizle geçermi

[@BetulSen-ys2vn]

Hocam benim 12 derecelik sağa doğru eğilen skolyozum var fizik tedaviye derecesi çok yüksek olmadığı için yönlendirilmedim,ama bunu düşürmem gerekiyor ne yapmamı önerirsiniz ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun gözlerimize egzersizleri düzenli olarak yapmanız sizin için iyi olacaktır

[@RızaGüleçyüz]

Hocam izledğiim profisör skolyoz fizik tedavi ile düzelmez diyor benim 12 polis olmak için 10a düşer mi

[@Asyaa.26]

@@RızaGüleçyüzaynı dert kardeşim bende 12 derecedeyim. Seneye sınava girmek istiyorum düşmem lazım bunları uygulayacağım işe yarar umarım benim doktor da gereksiz demişti

[@continental8215]

@@Asyaa.26aynen napacaz

[@continental8215]

@@RızaGüleçyüzaynı durum

[@zeynepdanismaz8745]

Merhaba, benim sağ taraftaki sırt kemiğim çıkık düzeltmek için sol tarafa mı eğilmem gerekiyor. Orayı tam açıklar mısınız?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sağ çıkıntılı ise sağ egilmeniz gerekir bunun gibi gosterdiklerimiz dışında birkaç farklı egzersiz olacaktır bunları hastaneye başvurarak kendinize özel program edinebilirsiniz

[@zeynepdanismaz8745]

@@FizyooTube teşekkür ederim.

[@funnyfailcompilation8237]

Benim anlamadığım bir kısım var bu egzersisleri yapıca skolyozun ilerlemesinimi durduruyoruz yoksa eski dik formunamı getiriyoruz yoksa ilerlemesinimi yavaşlatıyoruz

[@FizyooTube]

Her ikisi de fakat yeterli değil her skolyoz hastası kendine has eğriliği bulunur ve hastaya göre program vermek gerekir bu egzersizler tüm skolyoz hastalarinin yapabileceği yapması gereken egzersizler dir

[@funnyfailcompilation8237]

@@FizyooTube Anladım.. ben yıllardır vücüt geliştirme sporuyla ilgileniyorum bu skolyoz hastası olduğumu 1 hafta önce öğrendim ve dünyam başıma yıkıldı desem yeridir.. ben sporuma devam etsem çok sıkıntı olur mu size göre sonuçta orda da sırtı güçlendirici hareketler yapıyoruz

[@FizyooTube]

@@funnyfailcompilation8237 devam edebilirsiniz tabiki özellikle simetrik egzersizleri yapın salonda fizyoterapistinizin size belirlediği programa da mutlaka uymanız çok önemli

[@funnyfailcompilation8237]

@@FizyooTube anladım... çok teşekkür ederim

[@funnyfailcompilation8237]

@@FizyooTube size instagrma üzerinden msj attım müsait olduğunuzda bakıp dönerseniz çok sevinirim

[@cerenbolat4147]

merhabalar ben 17 yaşındayım ve 23 derecelik skolyozum var egzersiz ve düzenli yüzme ile bu durum düzelir mi yani en azından derecesi azaltılabilir mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet azalabilir özellikle schroat tedavisi almanızı oneririm

[@mk-kp2yz]

azalma oldu mu sende

[@tembelmarul5162]

Hocam omurilik kemiklerimde sağlı sollu çarpıklıklar var kulaklarımda bitmeyen uğultu var ne tavsiye edersiniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun öncelikle doğru bir tanı ile omurgadaki eğriliğinizin hangi yönde olduğunu öğrenip size özel hazırlanmış egzersiz programını yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. Burada daha ufak çaplı genel geçer şey egzersizlere yer verdik bunların da faydası olacaktır ama ihmal etmeyin

[@nicatmamedov432]

Abi bu set günde kac defa,

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bu sizin boş vaktinize bağlı günde 2-3 kez yapabilirsiniz

[@yilmaz-e1e]

Merhaba, polislik icin once skolyoz olup olmasigimi ogrenmej istiyorum. Nasil ogrenebilirim?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun sırtınızda bir egrilik görünmuyorsa dışarıdan polislige engel olmayacaktır o yüzden çok endişe etmeyin

[@joshgundashdiyev2355]

Hocam merhaba , barfiksde asili kalmak skolyoz icin yarari varmi sizce?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ufak da olsa faydası olur evet

[@psikoloji2022]

Skolyoz derecesi düşer mi ben düşüyor diye biliyorum. Bu hareketlerle düşer mi???

[@BoranOrak]

Hocam barfiks Demirini asılsak olur mu işe yarar mı yani

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun çok az bir faydası var diğer egzersizleri mutlaka yapmalisiniz

[@turan5058]

Merhaba Hocam. Skolyoz var bende Spor Salonuna Yeni Yazildim Hangi haraketler benim icin uygun degildir ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bazı salonlarda yan karın çalıştırma için cihazlar var onun haricinde tüm egzersizleri yapabilirsiniz problem olmayacaktır

[@turan5058]

@@FizyooTube teşekkürler

[@egeakyuz1891]

hocam merhabalar lomberimde saga bakan 5 derece minimal skolyozum var askeri okul icin hazırlanıyorum bu hareketler düzelmesinde faydalı olur mu yoksa acıklıgın oldugu tarafın tersine özel egzersizler mi uygundur ne yapmalıyım şimdiden teşekkürler

[@FizyooTube]

çok geçmiş olsun evet faydası olucaktır ama bu konuda eğitim almuş bir fizyoterapist ile imkanın varsa çalışman daha kısa zamanda ilerleme göstermeyi sağlıcaktır.

[@turalhekimov119]

Azərbaycandan salamlar ,şu egzersizi birinci dərəcəli skalyoz üçün yapmak olarmı hocam?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabii tüm skolyoz hastaları bu egzersizleri yapabilirler

[@coskunpolatc4451]

Bu egzersizleri yaparkan ağrı olması normal mi hocam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet normal sayılabilir endişelenmeyin

[@sevincseyfaliyeva2011]

merhaba hocam ben sizi Azerbaycandn rahatsz ediyorm size sormak istediym soru ben sirtmda sag tarafmn cok az kabariq oldugunu yeni hiss ettim doktora gitmemiwm kendm aynada dururken sirtimi gore biliyorm buda beni rahatsz ediyo sizdn sormk istediym soru ben sizin anlatdiginz egzersizlern faydasi olurmu gunde kac kere ve kac ay yapilmali oncedn cok tewkkur ederm

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bunlar çok düşük dereceli omurga eğriliklerinde faydası olan omurgu düzgünlüğü egzersizleri ama eğriliğin çok fazla olduğunu düşünüyorsunuz mutlaka ihmal etmeden bir doktora görünmenizi tavsiye ederim

[@Emre-k4b5p]

​@@FizyooTubeSlm hocam kaburgada sol taraf aşagıdan diklik öne dogru çikinti var bunun icin hangi bölüme gitmeliyim skolyoz hangı dr bakiyo

[@skhxskdnbsjsjsjhsjshs9017]

Hocam rotoskolyozda gögüs cizgisindeki asimetri egzersizle nasil duzeltilir

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun cizginin düzelmesi için eğriliğin de düzelmesi lazım ki semptomları kaybolsun

[@skhxskdnbsjsjsjhsjshs9017]

@@FizyooTube rotasyon icin hangi egzersiz dogru olur hocam acikligi saga bakan lomber rotoskolyoz diyor ama benim sirtimda da egrilik var cizgide sanirim gogus cizgisindeki asitmetride ondan kaynakli

[@skhxskdnbsjsjsjhsjshs9017]

Dikkatli bakinca bi bacagim daha ince biri daha.kisa duruyor hangi egzersiz dogru olur benim icin bilmiyorum hekimler bi kagit verip.yolluyor sunlari yap.diye.ama.hicbi faydasini gormedim

[@FizyooTube]

@@skhxskdnbsjsjsjhsjshs9017 geçmiş olsun burdaki egzersizlere ek olarak sizin omurga eğriliğinize uygun daha spesifik egzersizler yapmanız gerekiyor. Bunun için bu konuda deneyimli fizyoterapist eşliğinde Schroth yöntemi egzersizlerini tavsiye edebilirim.

[@skhxskdnbsjsjsjhsjshs9017]

Anladim peki tesekkur ederim

[@aynnknkk_]

3 set nedir

[@FizyooTube]

Yani 6 yada 8 tekrar yap biraz dinlen (bir set oldu) sonra 6 8 tekrar daha yap biraz dinlen (2. Set oldu ) ve en son 6 8 tekrar daha yap bitir. (Son set oldu.)

[@sadtmmmdov1793]

Hocam oğlumda var.Küçükken farketmemişim somradan doktor söyledi .Ama turnik dedi sadece.22 yaşında fizoterapiyayla düzelirmi.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun fizik tedavi ile ilerleme sağlanabilmektedir imkanınız varsa fizyoterapist eşliğinde yapması daha doğru olacaktır egzersizleri.

[@canimannem6952]

Hocam merhaba bu egzersizlerin bel fıtığına zararı var mı?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bel fıtığına zararlı olmaz ama egzersiz sırasında ağrınızı artıran bir hareket olursa o hareketi ağrı sınırında zorlamadan yapın.

[@frenkt4973]

Hocam bu uyguladığınız hareketler skolyozun nereye dogru egrilirse egrilsin geçerli deme

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun buradaki egzersizler bütün skolyoz hastalarının uygulayabileceği hareketler ekstradan fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri öğrenip yapmanızı tavsiye ederim.

[@nazarrm1002]

Hocam yaşa bağlı mı? 27yasindayim duzelir mi acaba

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doğru yapıldığı halde her yaşta iyileşme şansı var yaşa çok bağımlı değil hastalığın ortaya çıkması

[@mustafamertegemen7789]

bu egzersizler boyun skolyozu içinde geçerli midir?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun geçerli aslında fakat daha bölgesel de çalışabilirsiniz

[@suleyman3277]

Hocam öncelikle merhaba. Skolyoz hastaları için nasıl bir çalışma koltuğu ve oturma duruşu öneriyorsunuz?

[@OO-on8hh]

Otururken dik durmaya çalış (çalışma koltuğunu doktora sormanı öneririm tabi) ayrıca korse takarak oturman daha sağlıklı olur ilerlememesi için

[@FizyooTube]

Aslında bu sağlıklı rahatsız herkes için geçerli bel destekli bir sandalyede oturmanızı ve dik duruş pozisyonunda olmanızı tavsiye ediyorum

[@allahverdixanm9324]

Salam bir xəstə var skaliyozdu ağır nəfəs alır hətta təzyiqi yüksək olur. yol gedə bilmir artıq skaliyoz ağır dərəcədədir yaşında 47 bunun düzəlmə ehtimalı var ya gecdi həyatı təhlükəlidir xahiş edirəm deyerdiniz ona köməklik etmək olar ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bu tarz hastalar genellikle ameliyat olurlar hayati risk oluşmaya basladiysa

[@cebirhanturgut498]

Hocam sizden destek almak istiyorum ve biran önce düzeltmek istiyorum

[@sedaparhan]

Merhaba hocam 24 yaşındayım lomber bölge de sola bakan skolyoz teşhisi konuldu ve ayrıca fıtık başlangıcı da vardı bu hareketler yapılmalı mı

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz faydası olacaktır

[@WhiteMustang728]

Hocam yaşım 20 olduğu için hiç derecesinin düşmeyeceğini söylüyorlar doğru mudur yoksa fizik tedaviye gitmeli miyim ?

[@muzikseli297]

Merhaba hocam benim sağ tarafa doğru c sklayozum var benim sağ elimle sol tarafımamı hareketi yapmam gerek

[@FizyooTube]

Açıklığı sağa bakan Torakal C eğrisinde Sağ kol ileri uzatılıp esneme ya da sola doğru adımlama egersizi yapılır.

[@kitapsevenn787]

Hocam ılımlı skolyoz ne dmeek acaba hiç bir yerde bulamadım doktor çok önemli değil ezersizle geçer dedi rica etsem bilgilendirir misiniz

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun, açısı çok düşükse böyle bir tabir kullanmış olabilir. Ağrı vb. şikayetleriniz varsa burdaki egzersizlerin çok faydası olucaktır.

[@kitapsevenn787]

@@FizyooTube çok teşekkürler hocam 😃

[@kitapsevenn787]

@@FizyooTube çok teşekkürler hocam

[@mrferid1688]

Hocam merhabalar bende 25 derece C skolyoz var 19 yasımdaym bi ihtimal düzelme imkanı varmı yada derecesinin azalmasına

[@seheryayar5221]

Merhabalar hocam. Hocam bende bu ısımle olmasada kemık egrılıgı var denıldı bısey yapılamaz amelıyatlık degıl denıldı belımın tam ortasında bı cukur var o cukur hayatımı cok kotu sekılde etkılıyo agrı uyurken agrılı uyanma egılırken kılıtlı kalıp bı kac sanıye sonra dıklenebılıyorum. Ben hangı hareketlerı yapmam lazım hareketlerle cozum bulabılır miyim ağrılarıma😢Sımdıden cok tesekkur ederim.

[@FizyooTube]

çok geçmiş olsun, sizin şikayetinizin skolyoz omurga egriliğimi yoksa bel kayması spondilolistezis dediğimiz hastalık kaynaklımı olduğundan emin olmanız gerekiyor çünkü ikiisnin tedavisi birbirinden çok başka. ilgili hekime muayene olmanızı tavsiye ederim

[@seheryayar5221]

@FizyooTube çok teşekkür ederim tıbbı terim olarak bısey soylenmedı emar sonucunda doktorumun soyledıgı bel kemiğinızde egrılık oluşmuş ve anladıgım kadarıyla bısey yapılamıyor. Yanı benim anlamadığım artık hep bel agrısı mı cekıcem fızık tedavıde onerılmıyr çok caresızım şuan 😔