Bu Gece Daha İyi Uyu! OMUZ AĞRISINDA Nasıl Uyumalıyız?

Рет қаралды 387,849

fizyoterapist_macide

Күн бұрын

Пікірлер: 262

@DoganUzun-cv7pf 5 ай бұрын

Ben hocamın dediklerini aynen uyguladım.cok faydasını gördüm.ağrılarim baya azaldi

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Şifa olsun inşallah 🙏

@PoyrazCan-lz2eg 5 ай бұрын

Merhaba boyun agrısı koluma vuruyo elim uyuşuyo bununla ilgili vidyo varmı muhtemelen fıtık var?@@fizyoterapist_macide

@PoyrazCan-lz2eg 5 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidekolumda batmalar oluyo

@meryemonalan1792 4 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidesize bi sorum olucak yaşlı annem için soruyorum kendisi yatalak hastası. Sol kalçası çok çabuk kızarıyor nasıl koruya biliriz bir öneriniz varmı bize yuvarlak simit korumaya çalışıyoruz ama daha iyi bir yöntem varmı.

@fatmaacar5658 4 ай бұрын

😊😊😊

@fehimpasa5706 5 ай бұрын

Teşekkürler. Emeklerinize sağlık

@AytenBabür-n3w 5 ай бұрын

Kendimce bulduğum yöntemlerimi saydınız ve gerçekten faydasını gördüm halende böyle devam ediyorum yaptıklarımı tastiklediğiniz için size yinede teşekkür ediyorum 👏👏ediyorum

@semaldemir770 5 ай бұрын

Ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız Çok teşekkür ederim

@sennureder5179 5 ай бұрын

Hocam harikasınız.İnşallah mesleğinizde çok yükselirsiniz de sizden daha çok insan istifade eder.Bir de hem akademik hem de bizim anlayabileceğimiz bir şekilde anlatmıśsınız.Çok sağolun.

@MeryemDede 14 күн бұрын

Sağolun hocam Allahım razı olsun sizden

@gulzeminumay2614 5 ай бұрын

Verdiğiniz bilgilere❤Teşekkür ederim hocam ❤🎉 Iyi ki varsınız sağlıcakla kalın günleriniz kolay gelsin ❤sağ olun

@gulsenbozdag6703 5 ай бұрын

En ihtiyacım olan şey karşıma çıktı teşekkürler hocam hemen deneyeceğim

@cemileerbak6803 5 ай бұрын

Canım seni takip ediyorum çok seviyorum sen ne dersen yapıyorum Allah'ım a emanet ol herşey gönlünce olsun öptüm 💘

@edipciftic 5 ай бұрын

Allah senden Razı olsun Macide Hanım...

@nevinakmantar4953 4 ай бұрын

Teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz

@Berrin-j8q 4 ай бұрын

Tesekkur ediyorum

@kurnaztilki8646 4 ай бұрын

Kol ve omuz ağrısı yaşıyorum,uyumaya gitmek işkenceye dönmüştü, gece ağrıyla uyanıyordum, yaklaşık bir aydır önerilerinizi uyguluyorum, çok faydasını gördüm, ağrılarım azaldı, uyku konforum arttı, tek problem yatağın tamamını kaplamam, ama dediğiniz gibi buna değiyor.. Çok teşekkür ederim

@sevdasafarova 5 ай бұрын

Tesekkurler deyerli Hocam Cox xeyrini. Gordum

@ertugrulardic5121 5 ай бұрын

Teşekkürler hocam bilgilendirme için faydasını gördüm.

@aliyesayn7962 4 ай бұрын

bende bu yöntemi deniycem teşekkür ederim

@nazanyayla6480 5 ай бұрын

Süper anlatım , teşekkürler 🙏m

@sevimaktoprak9153 4 ай бұрын

Teşekkürler.

@halimearl1972 5 ай бұрын

Bütün tavsiyeleriniz çok makul ve uygulanabilir teşekkürler

@nihatkiper9683 5 ай бұрын

Teşekkürler

@FatmaEselioglu 5 ай бұрын

Cook teşekkür lersirt ayrilarim artmış durumda mantıklı geldi deniycem ttycsnzbeyendim

@emelzor2058 5 ай бұрын

Bacak ağrıları icin de önerilerinizi bekliyoruz. Şimdiden teşekkürler

@P.m55 5 ай бұрын

O dediğin çoğunda var ne yazık ki çok ayakta durmaktan usutmekten odemden kan uyusmazindan birçok sebebi var

@mehmetartk1558 5 ай бұрын

TEŞEKKÜRLER

@Mehmet_Emin571 5 ай бұрын

Paylaşım için teşekkürler. Hocam acil kablosuz yaka mikrofonu lazım.

@ibrahimkaykc6894 5 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@inanbasar1 5 ай бұрын

muhteşem

@TeknoCell-oh2ku 5 ай бұрын

Teşekkürler müstefid oldum

@mustafayavuz2140 5 ай бұрын

:) Teşekkürler ...

@SG-ey2vv 3 ай бұрын

❤

@nefisekiziltas7247 4 ай бұрын

Hocam yüzüstü yatmaktan belde içe basıklık oluştu nasıl düzeltebilirim❤ iyi çalışmalar emekleriniz için teşekkür ederim.

@UmranIldir 5 ай бұрын

Macide hanim omuzdan boyuna vuran agriya iyi gelirmi bu hareketler.tesekkür ederim.

@ahmetkara2482 2 ай бұрын

Bende kas yırtılması var doktor bana dedi omuzunun üstüne yatma kolunu yukarıya kaldırma

@meltemcelik-l2f 5 ай бұрын

6:08 kesinlikle doğru yatış şekli. Sabaha kadar kıpırdamadan uyumuşum uyandığımda tetik parmak ağrım azalmıştı. Doktorda ameliyat diyordu. 1-2 haftaya geçer umuyorum.

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

İnşallah 🌸

@figenhulyasarp6979 5 ай бұрын

Ben uzun zaman önce kocayı çöpe attıktan sonra 5 yastıkla yatmaya başladım. Ne iyi etmişim. 😂

@Mirzabey_ 2 күн бұрын

Anlaşılan yastilan idare ediyon😅

@ruya212 5 ай бұрын

Yatarken ben böyle uyguluyorum. Ama gece başka şekillerdeyim robot gibi yatanlar anca yattıgı gibi kalkar

@merlin3501 3 ай бұрын

Bir laf nasıl uzatılır. Cevabı sizsiniz hocam. Valla izlerken sıkıldım ve yoruldum. 😢

@geline.non.grata99 4 ай бұрын

Burnumda doku fazlalaşmasi oldugu icin sol kolumun uzerinde uyuyorum cunku baska turlu nefes alamıyorum. Cok sıkıntı çekiyorum

@RahimeSerter. 5 ай бұрын

Kas yırtığım var kolumda üstüne yattığım zaman geçiyor normalmi bu

@deliyurek4663 5 ай бұрын

Yüzüstü uyumak iyi değildir

@ФаниСербезова-н2я 4 ай бұрын

Bütün hayat öyle uyuyorum ve çok iyim! Bence herkez kendi seçiyor uyku pozisyonu o da en doğrusu ❤

@Cingene1234 4 ай бұрын

Evet çok yanlış Omurilikde Sinir sıkışmasından zor yetiştim Hastaneye

@sabriyeyabanc183 Ай бұрын

Teşekkür ederiz🎉❤

@ayseozdemir385 5 ай бұрын

Yastık ağrı ve acımı biraz azaltıyor aylardır kaliteli bir uykum yok

@TürkiyeAnaarı 5 ай бұрын

🇹🇷

@murat4660 5 ай бұрын

macide hanım boyun tutulmalarında ne yapabiliriz. sağa sola dönerken gövdeyi çeviriyorum

@ozdencelik444 5 ай бұрын

Nerden biliyorsun omuzumun agidigini ve bu kuyu merak ettigimi? Hocam😂

@serapkucukkrca6207 5 ай бұрын

🎉

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

💕

@hakanyaman9844 5 ай бұрын

Ama hocam sağa yatmak sünnet 🤔 yani sünnet olduğuna göre vardır bir hikmeti

@cak7977 5 ай бұрын

Önce sağa yatın sizde dualarınızı okuyun sonra istediğiniz tarafa dönün .

@hsnkaratas9248 5 ай бұрын

Teşekkürler

@duriyecesme7471 5 ай бұрын

Bilmeden doğru pozisyonda yattigimi öğrenmek 😊 teşekkürler takipteyim😊

@gulsencorum9282 5 ай бұрын

❤

@aylindundar3140 5 ай бұрын

Macide hanım sevgilerimi yolluyorum Size.Belimde belki usutmeden belki yanlış bir hareketten dolayı çok ağrım vardı Sizin bir videonuza denk geldim ve hareketi uyguladım samimi söylüyorum yüzde seksen azaldı ağrı.Allah razı olsun çok teşekkür ederim bilgileriniz için sağolun ❤

@mss5022 19 күн бұрын

VİDEOLARIN BİR KÖŞESİNE ADINI YAZARSAN SEVİNİRİM. İLKİNDE SENİ ÇOK ARAMIŞTIM.

@cananrencber1130 5 ай бұрын

Maşallah sana ablam çok net detaylı anlatmışsın. İyileşme demen ble beni çok rahatlattı sanki hep böyle kalıcam korkusu vardı

@mineylehobi6653 5 ай бұрын

Sol kalcamin üzerine yatamıyorum, çok ağrıyor

@fatmaksgl8027 5 ай бұрын

Tatlı kız verdiğin bilgilerin için Allah razı olsun💚🌹

@alifatih2715 5 ай бұрын

Teşekkürler deneyeceğim inşaallah fayda görürüm

@fatmaservanl3488 5 ай бұрын

Hakikate de bol yastıkla yatmak iyi geliyor kendi kendime bu yöntemi bulmuştum. Allah razı olsun iyi yaptığımı işin erbabının duymak iyi geldi.

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Şifa olsun inşallah

@yadikarsahinturk7585 5 ай бұрын

Bilgileriniz için teşekkürler. Emeğinize dilinize sağlık. ❤

@dearesthecate 5 ай бұрын

Tam da omzum tutulmuşken karşıma çıktı teşekkür ederim ❤

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Şifa olsun 💐

@ahmetfevzigencer3125 5 ай бұрын

Ömrün bol olsun güzel yavrum

@SNOAOfficalFANAccount 5 ай бұрын

Dirseğimi yanlışlıkla bir yere vurdum galiba üstüne yattığım içinde olabilir bilemiyorum ama dirseğim çok ağrıyor özellikle birşey taşımaya çalışınca hemen bırakmak istiyorum 2 ay geçti ama bir türlü kurtulamadim

@abdn123 5 ай бұрын

Bu sorundan dolayı her markanın yatağını denedim. Zannediyorum 10 ya da 11. yatağımı Lova yataktan amerikan master yatak aldım. 10 yıldır ilk kez uyuduğumu hissettim. Tavsiye ederim

@gulsumguzel2765 5 ай бұрын

Önce cok sagol macide hanim Allah razi olsun iki omuzumdada kas yirtilmasi var ortapedim amaliyatlik deyil dedi bu gösterdiginiz hareketler zor gibi geldi ama mecbur alisicaz Allah kimselere dert verip derman aratmasin cok zor😢😢😢

@birsen6261 5 ай бұрын

Amin İnşallah ❤Allahﷻ'ım Şifa versin, gelip geçmiş olsun Allahﷻ'ım dert verip derman aratmasın İnşallah hiç kimseye. Sağlıkla,Huzurla Sevgiyle Kalın Daima ❤

@SendenBenden 5 ай бұрын

İlk 2 dakika 40 saniye aynı sözleri mi tekrarladı ben mi yanlış anladım 🤔 Videoyu uzatmak için ne gerek var buna

@Bayrak1071 4 ай бұрын

Yüzüstü yatmak haram değildir. Ancak Peygamber Efendimiz (asm) bu yatış şeklini uygun görmemiştir. Peygamber Efendimiz, mescidde bu şekilde yatan birisini uyandırmış ve şöyle buyurmuştur: "Bu şekilde yatmak Allah'ın sevmediği bir yatış şeklidir."(Ebû Dâvud, Edeb, 95; Tirmizî, Edeb 21)

@sukunet.8512 5 ай бұрын

Dünya çok aldatıcı bir yer ve insanın yaptığı ameller ise onunla birlikte geliyor. Allah bize el, kol, vücud ve türlü azalar vermiş. Özellikle göz, kulak ve akıl/kalp çokça vurgulanır; "Ne kadar az şükrediyorsunuz." denerek. Ama Allah'ın verdiği bu azaları nefsimize göre kullanmak uygun olmaz çünkü sahibi biz değiliz. Allah bizi her an gözetmekte ve bu bizim için önem arz etmektedir. Çünkü Onun hoşuna gitmeyecek bir davranışımızın istemediğimiz bir akıbeti olacaktır. Bugün gülerek yapılan günahlar yarın (ahirette) ağlayacağımız şeyler haline gelebilir, eğer tevbe edip doğruya yönelmeye azmetmezsek. O halde Allah'ın ayetlerini düşünüp iyi anlamalı, çünkü biz bunlardan hesaba çekileceğiz. Ahiret yanında bu dünya ancak (1 gün veya ondan daha az) az bir meta. O halde bize düşen itaat etmek, Allah'ın hoşnut olduğu yola yönelmek. Allah bize namazla Onu yüceltmemizi, zikretmemizi, yardım ve isteklerimizi bu yolla, dua ve zikirle, Ona iletmemizi, Ondan istememizi buyurmuştur. Bunu yaparken bize hangi kurallara uyacağımızı da göstermiştir. Müslümanın en büyük sorumluluklarından biri bedeniyle neler yaptığıdır. Bu beden bize şahitlik edecektir. Allah' a uyduysak ne mutlu bize ama günaha saptıysak... Her zaman dönüş yolu var elbet. Allah bize dış süs olarak elbiseyi yaratmış, vermiştir; "en güzel elbise ise takvadır." demiştir. Vücudumuzun her göze açık, belirgin olmaması ve günahlara sapılmaması için her iki grup (kadın - erkek) için de başkasının görmesine haram olan yerlerinin örtülmesini emredilmiştir. Bu bizi birçok tehlikeden kurtarır ve bir emirdir. Peygamber Efendimiz Sav. hafif bir elbise giyip tamamen vücut hatlarını örtmeyen elbiseler giyen kadınlara ‘Onlar adı örtülü ama gerçekten çıplaktırlar’ buyurmuştur.” (Süyûtî, Tenvîru’l-Havâlif, c. 3, s.103). Bu erkekler için de geçerli olabilir, onların da modaya uyarak gizli yerlerini belli edecek sıkılık, kısalık, içi gösteren ve yırtık tarzda elbise giymesi örtünme kuralına aykırıdır. Şu devirde birçok erkek hatta eski usul kot pantolon giyenler bile Peygamber Efendimiz Sav'in giyindiği şekilde olan bol ve dizin altına kadar örten gömlek, elbise giymemektedir ("Üstlerine giyindikleri elbiseleri ridâ, izâr ve kamîs şeklinde olurdu. Giyindikleri kıyafet -umumiyetle- iki parça olup; üst parçasına ridâ, alt parçasına da izâr denirdi. Kamîs ismi verilen önü kapalı entari gibi uzun gömlek giyinmeyi ise daha fazla tercih ederlerdi. Gerektiği zaman bunların üzerine; cübbe, aba, bürde gibi adlar verilen hırka nevinden bir kıyafet giydikleri de olurdu.", sorularlaislamiyet.com/peygamber-efendimiz-sav-nasil-giyinirdi-namaz-kilarken-giydigi-ozel-bir-elbisesi-var-miydi). Eski müslümanların kullandığı (hatta "sirval, seravil" denilen şarvala benzer bir şeyden de bahsedilir) ve göbek-diz kapağı arasını örten bol şalvar da artık kulllanımı oldukça azalmıştır. Kılık kıyafet kanunlarıyla yasaklanan bu giyim şekilleri, sonradan emirle getirilenlerin aksine, İslamın şekline uygundular. Şimdi ise İslama uygun giyimler insanlara modern olmayan, yaşlı ve utandırıcı gelmektedir. Fakat asıl utandırıcı olan hayanın gitmesi, günahların etrafa hızlıca yayılmasıdır. Şu ayet bunu güzel bir şekilde anlatır: "De ki "Pis ile temiz bir olmaz" İsterse pis olanların çokluğu seni etkilemiş olsun. Ey sağlam duruşlu olanlar, siz Allah'tan çekinerek kendinizi koruyun ki umduğunuza kavuşasınız.(Maide 100. ayet)". Görüldüğü gibi konu günümüzün en çetin ve mühim meselelerindendir. Kimse kimseyi de uyarmamakta, uyaramamaktadır. Bu konu hadislerde bile geçer ki, hadisler müslümanları harekete geçirmesi için güzel bir yoldur. Hadiste hem bu elbise konusu hem de başka bir tanımlama daha geçmektedir ve bir mucize olarak bu ikisi de günümüzde yaşanmaktadır: Ebu Hureyre anlatıyor: Allah’ın Resulü sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdu: “Ateş ehlinden /Cehennem halkından iki sınıf var ki henüz görmedim: Biri; yanlarında inek/sığır kuyruğuna benzeyen sopalar/joplar bulunan, onlarla insanları döven bir topluluk. Diğeri ise; 1- Giyindiği halde açık olan (teni gösteren ince elbise giyinen veya bedenlerinin bir tarafı tamamen açık olan), 2- Erkeklere olan meyillerini yansıtan/veya omuzlarını sallayarak, çalımlı (kötü kadınların yürüyüşüyle) yürüyen, 3- Başları bir tarafa meyleden develerin hörgücü gibi olan kadınlar. Bu kadınlar cennete giremez ve -kokusu şu kadar/çok uzak mesafeden alınabilen- cennetin kokusunu dahi koklayamazlar.” (Müslim, Libas, 125) kaynak: suffagah.com/page/2?s=Nas%C4%B1l+Olmal%C4%B1d%C4%B1r%3F O yüzden giyinişimize özen göstermeli, iyiye örnek olmalıyız. Aksi halde hem günah sahibi olur hem de örnek olduklarımızın günahlarına ortak oluruz. Yaptığımız işler hep temiz olmalı, olmaya çabalanmalı ki hem bu dünyamıza hem de ahiretimize katkısı olsun ve Allah da bizi dosdoğru olan yoluna iletsin, Onun rızası olsun, zaten nefis ve dünya için yapılanlar hepsi geçici. İncitme maksatlı değil, tamamen öğüt ve hatırlatma için. Selamet ve sevgiyle, Allah'ın yolunda İnşaAllah.

@esraardahan7056 4 ай бұрын

Hocam benim kollarım uyuduğumda uyuşuyor ne yapmam lazım daha öceden sağ elimde sinir sıkışması vardı tedaviyle iyileştim 5sene önceydi şimdi iki elim hatta omuzlara kadar uyuşuyor temizlik personeliyim vilada yaparken ve faraşla süpürürken daha çok uyuşuyor geceleri sürekli uyuşuyor uyurken telefola fazla konuşamıyorum sinir sıkışmasından dolayımı bunlar yine tedavimi görmem lazım

@haticedag9349 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim, emeğinize sağlık 🌼

@omererolcankrl5324 5 ай бұрын

Peki Hem omuz hemde kalça ağrısı olanlar ne olacak ve de benim sağ bacağım uyuşuk yaşıyorum benim gibi kişilerin yatışı nasıl olacak

@Şerifeesgiyusuf 5 ай бұрын

Rabbimrazıolsun. Süperr olmuş. Maşallah teşekkür ederi canım. İyi bayramlar

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Rica ederim 😇

@cennetuzun6840 4 ай бұрын

Benim de çok ağrı var bana da doktar bu şekillerde tavsiye etmişti fakat en kaza yaptığım için bazı yatış pozisyonları olmuyor

@serefkvanc3712 5 ай бұрын

Hayırlı kandiller Macide Hanım iletişim Numaranız yok mu size ulaşmam lazım tedavim için

@ayselkocer9048 4 ай бұрын

Vertigo için paylaştığınız manevra baş dönmemi geçirdi, çok teşekkür ederim 🙏🙏🙏🙏

@AhmetKaya-rf6bk 5 ай бұрын

Bacak arasına yastık koymazsaniz busefer bacak ağrisi yaşarsiniz

@adnanargun2460 5 ай бұрын

Once kafañdaki sacmaligi cikar at medan ol Television kokmaktan kurtul

@goncabalkan6598 4 ай бұрын

Zor bekledim sonuna kadar aşırı uzun ve sıkıcı video biraz kısa olsaydı daha faydalı olurdu

@ozlemsu07 4 күн бұрын

Bekarlara tavsiye Etli butlu birini bulup evlenmek en güzeli ..

@yasemingeldican1889 5 ай бұрын

Canım çok teşekkür ediyorum omuzda kireçlenme var azıcık açılma var ne yapmam gerekiyor cevap verirseniz sevinirim :)

@ozgulbalaban3891 10 күн бұрын

En sondaki şekilde yatıyorum her yerim fıtık yırtık agrı

@hasanongun4797 5 ай бұрын

Valla o kadar yorgun geliyorum ki nasıl ve ne yöne yatıyorum bilmiyorum 😂

@July_july_80 3 ай бұрын

Bukadar yastıkla nasıl uyuyacağız, kocalara yer kalmadı 😂😂😂

@organikergul 5 ай бұрын

Karı koca birlikte hangi pozisyonda yatacak

@erdoganbacaksiz4485 4 ай бұрын

Sırt üstü uyu bak ne oluyor karabasan basıyor gelde uyu bakalım

@demetevren8273 5 ай бұрын

Bunları öğrenmem çok iyi oldu.. Teşekkür ederim. 🙏🌸

@NebahatAktas-s4v 5 ай бұрын

Ayak bıleyı için yardımcı olmak adına vıdyo yayınlarmısınız lütfen

@uuvv7604 4 ай бұрын

🤔

@Alicanim 5 ай бұрын

Ayak burkulmasi icin bir video yapabilir misiniz şimdiden teşekkürler

@muzafferyuksel7621 5 ай бұрын

Teşekkürler. Emeklerinize sağlık

@gulcinoguz8151 5 ай бұрын

Çok doğru tespitler ve çok doğru öneriler . Teşekkürler

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Rica ederim 😇

@elmi_ra_ul4314 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@buyuvecinmusallatinasifa 5 ай бұрын

Tedpitleriniz çok dogru boyun fıtığı yüzünden yillarca yüzükoyun yattım, hem boyun hem sırt hemde bel rahatsızlığı yaşadım. Bel fıtığı ameliyatı oldum. Sonra ortopedik yatak ve yastık ile yan pozisyonda yatmaya başladım. Şimdi çok rahatım. Ama bilmediğim birseyi videodan öğrendim. Yan yatarken ayrica yastık kullanmak. Deneyeceğim şimdiden daha rahat uyuyacağım inanıyorum. Siz hayirhah bir bacısını allahin rahmet ve bereketiyle yaşayın ❤❤❤❤🎉🎉🎉😊

@aslbastug4239 5 ай бұрын

🙏🙏🙏

@dtan2617 5 ай бұрын

Allah razi olsun Bacim

@seyhmusurebe 5 ай бұрын

Allah razı olsun hocam.Allah'a emanet olun.

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Siz de 🌸

@zeynepyilmaz9024 5 ай бұрын

Ben böyle yapiyorum bilmeden doğru yapıyormuşum teşekürederim ❤

@haticeerdem8100 5 ай бұрын

Çok iyi geldi hocam teşekkür ediyorum

@ssengoz 5 ай бұрын

güzel bir video olmuş. Elinize sağlık. Ancak belirttiğiniz pozisyonların hangisinde yatarsam yatayım; sabaha kadar gözümü kırpamıyorum. Yüz üstü yatıp, yastığı da kucaklayınca uyuyorum. Pek bu uyku pozisyonunu nasıl düzeltebiliriz? Bununla ilgili bir videonuz gelecek mi?

@SerdarÇelik-r4q 5 ай бұрын

Omuzda bulunan yırtık veya sinir sıkışması aynı yönde boyunda eğriliğe neden olur mu?

@aysed8584 5 ай бұрын

Boyunda kireçlenme olabilir

@ceylincyl 4 ай бұрын

Omuzlarım 3 yıldır ağrıyor yan yatmaktan,kesinlikle gösterdiğiniz tüm pozisyonları deniyorum ama olmuyor maalesef...

@aymavisikaan1865 4 ай бұрын

Tek yastıkla uyumak zararlı mı

@NihalDardagan 5 ай бұрын

Hocam 30 yıldır sağ omuz ağrım var son 14 yıldır kronik ve şiddetli kaslar zedelenlenmis kol işlevini yitiriyor kirecleme sarmış ... Sol tarafa yata yata kalça kemiğim agiriyor 2 yıldır şiddeti arttı ..anlayacağınız ölmüşüm aglayani. Yok :))

@siyamnapal769 5 ай бұрын

Nasıl yatılır ile bir sürü video var. Tamam da hadi doğru yattık. Uyuyacağız. Uyuduktan sonra pozisyonu kontrol edemeyiz ki?

@arua7732 5 ай бұрын

Ben sadece karnı üstü uyubilirim, minicik yastıkta.Sabah her şey ağrıyor, yerde yatmaya daha faydalı. Ortopedik yataklar yalanlar, daha kötü belim ağrısı olmuş onlarda.