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Découvre notre séance " ROUTINE MOBILITÉ 20 MINUTES "
Aujourd'hui je te partage une routine Mobilité et Étirements de seulement 10 Minutes pour devenir plus souple, plus mobile et limiter les tensions sur le long terme 💪🏼
Une routine adaptée à tous les niveaux pour vous permettre de vous détendre et gagner en mobilité sur tout le corps rapidement 👌🏼
Déroulé de la vidéo :
Introduction : 00:00
Début de la séance : 02:59
Les avantages d'une routine étirements / mobilité :
✅ Perte de poids
✅ Bruler le gras
✅ Retrouver la forme et la santé
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