COURS DE PILATES POSTURAL 18 MIN 🙏🏼 TAILLE FINE et ABDOS EN PROFONDEUR - FlashFitHome

[@FLASHFITHOME]

Hellloo ! Dis-moi en commentaire si tu as kiffé ce cours de pilates rapide 😜👇🏼

[@cynthiacastronuovo6414]

J'adore cette séance, du coup c'est ma séance préférée 😊. C'est pour ça que je l'ai fait plus de 10 fois déjà! J'adore les exercices d'équilibre et même les exercices pour les abdos, on sent bien le travaille. Et plus je fais cette séance, plus me concentre sur bien gainer les abdos. ❤

[@FLASHFITHOME]

Hoo super Cynthia ça fait trop plaisir ton commentaire 😍 très heureuse que la séance te plaise autant 🥰 et surtout bravo à toi 💪 continue comme ça 🔥

[@valeriemartinez9308]

Et bien une séance journalière et les effets se font bien ressentir côté abdo ! Je suis plus que ravie et je ne pouvais espérer mieux entre travail de qualité, douceur et adapté à chacun ! Bon je dois travailler l'équilibre c'est mon gros défaut 😊 mais à force de travailler, ça va le faire 🤞Merci Marine pour ta bonne humeur et ton entraînement quotidien 😉

[@FLASHFITHOME]

Hello Valérie! Aaah trop contente que tu ressentes les effets des séances 🤩🤩 bravo à toi c'est grâce à ton investissement et ta motivation 😉🔥💪🏼 Et bien sûr l'équilibre se travaille aussi ça viendra 😁😁😁 bravo à toi 🔥

[@cynthiacastronuovo6414]

C'est la troisième fois que je fais cette séance, j'adore les exercices d'équilibre! 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 ça fait plaisir ! 💪😁

[@solenedelvallez]

Vos cours sont vraiment super. J'ai toujours eu du mal avec les séances abdo en salle de sport mais depuis que j'ai decouvert le pilate je vois vraiment l'évolution. Merci

[@FLASHFITHOME]

Olala Solene merci beaucoup ça nous fait très plaisir 😁 et bravo à toi 💪🏼🔥

[@magalis6564]

Super séance complète, explications des positions et de la respiration parfaite. Vivement que la nouvelle chaîne réservé au pilate commence ❤

[@FLASHFITHOME]

Oooh merciii 🥰🥰🥰 ouii bientôt 😍😜💪

[@cynthiacastronuovo6414]

J'adore ❤❤❤❤❤ C'est ma séance préférée avec les exercices d'équilibre! 😍

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci et bravo à toi 😁🔥💪

[@virginieVERITE-n2z]

Pfiou enchaînement avec cette séance total perfecto 👍😉 Ma conscience est revenue 😂 après ces 2 soirées mortelles pour les hanches ventre et heu ben conscience aussi 😅 Poutous zibous à demain ! ❤🔥🔥💧💧🔥🔥👍👌💪❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui c'est bon on valide pour la conscience après ces 2 séances 😜 ça fait du bien aussi de temps en temps 😉 Bravo à toi 💪🔥 des bisous des poutous 😘😘

[@monettepierru1966]

Coucou Marine, j'ai fait la séance ce matin mais quelle belle séance. Je ne te remercierai jamais assez de m'avoir fait aimé le Pilates. Depuis que j'en fait avec toi et sur training Camp je vois mes progrès en équilibre, les abdos et aussi pour les lombaires, je n'ai plus mal au dos. Merci Marine aussi pour tes bons conseils, ta douceur et ta bonne humeur. Gros bisous poutous🧡🧡😘😘😘😘

[@FLASHFITHOME]

Coucouuuu 😊 toujours un plaisir de te lire Monette ! Merci beaucoup à toi pour la confiance que tu nous portes et ton soutien ! Et bravo pour ta motivation sans faille 😝💪👏🔥 gros bisous 😘

[@virginieVERITE-n2z]

Ouloulou le dernier jambes tendues 🔥🔥🔥 et ouff equilibre et coordination surtout sont bien present suis trop contente ! Maintenant je peux passer à du lourd hihi Merci Marine ! Bizouzou 😅❤🔥🔥💧💧🔥🔥❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui ça chauffe les jambes tendues 😂😂😜🔥🔥🔥 bravo à toi! Des bisous 😘

[@elenadaumas4933]

Merci beaucoup pour cette chouette séance ! Le plus dur à été de travailler les obliques, je suis encore trop raide pour me pencher beaucoup ! Ça tire ! 😂

[@sandrachabinina]

C'était hard mais, topissime ! Mes abdos sont en feu !🎉😅

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour Sandra 😁

[@CloFraise]

Je viens de retrouver cette séance..ca pique ...merci marine

[@FLASHFITHOME]

Ahaha génial 😍 tu peux la mettre dans ta playlist pour la retrouver plus facilement 😉💪🔥

[@virginieVERITE-n2z]

Oula la le dernier exo abdo misere Coucou Marine ouff reussi à finir et mettre ce petit com plus de batterie sur ma tablette tu t es d un coup assombrie 🤣 mais ta voix lumineuse m a fait tenir 🤣😉 Dur apres Max comme d hab lol Merci Marine super seance Des bisous ❤🔥🔥💧💧🔥🔥👍👌💪❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo Virginie tu es poète ce soir 😜 c'est mignon ma voix lumineuse 😍😂 En tout cas bravo à toi pour ces 2 belles séances! Repos bien mérité après ça 😜💪🔥🔥🔥 bisous à demain 😘

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME oui ça m'arrive lol je suis de bonne humeur ça aussi ça m'arrive 🤪🤣🤣😉

[@FLASHFITHOME]

@@virginieVERITE-n2z mdrrr mais tu es toujours de bonne humeur 😍🔥

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME heu pas toujours lol 😉

[@sandielaborde3079]

J'ai adoré cette séance, je l'ai trouvé super complète. Je l'enregistre pour la refaire 😊

[@FLASHFITHOME]

Aah super Sandie 🥰💪🔥

[@kaagirl3503]

Super merci je fais ça quand j’ai pas le temps d’aller à la salle ❤

[@FLASHFITHOME]

Parfait 😍 bravo à toi 💪🔥

[@12NATHC]

Super séance rapide et efficace 😂

[@FLASHFITHOME]

Au top 😁😁 Merci et bravo à toi 🔥💪🏼

[@laetitiacoicou2292]

Coucou, Moi aussi, je vais la faire demain matin à la fraîche sur ma terrasse 😂 Merci pour vos vidéos, c'est top, on trouve toujours une vidéo qui correspond à notre humeur ou envie du jour 👍🏻

[@FLASHFITHOME]

Hello laétitia! Oh oui trop bien à la fraîche bonne idée 🤣 Avec plaisir 😜💪

[@laetitiacoicou2292]

Séance faite une fois à la fraîche et une fois ce soir. Trop cool ! J'adore, merci beaucoup pour ce cours où l'on sent bien ces abdos !!

[@FLASHFITHOME]

@@laetitiacoicou2292 oh yeah ça c'est de la motivation 😍💪🔥

[@charlene8834]

Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de pilates. C'était trop cool ! Les exercices changent, merci de nous proposer un contenu aussi riche !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Charlene 😁 Et oui le pilates c'est la vie 🥰🤗

[@katiabichon8382]

Cool du pilâtes pour demain ❤❤❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hehe parfait! 😍👍

[@isabellepelizzari6238]

Depuis que je fais les séances j ai perdu plusieurs centimètres cuisse Hanches...super je m y tiens

[@FLASHFITHOME]

Wahou magnifique Isabelle trop contente de tes résultats bravo à toi 🥰💪🔥🔥🔥 continue comme ça 😁😁

[@AnneMarcovich]

merci. Interessant aussi pour les problèmes de coordination!

[@FLASHFITHOME]

Oh oui 🤩 bravo à toi 😊

[@jessicasanchez5783]

Séance au top comme d'habitude

[@FLASHFITHOME]

Hoo merci Jessica 🥰💪🏼🔥

[@sylviebrihi7618]

Super, merci beaucoup 😁

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Sylvie 😁 Tu peux aussi me rejoindre sur ma nouvelle chaîne youtube dédiée au Pilates : youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T Toutes mes anciennes séances resteront sur flashfithome aussi bien sur 💪😊

[@katiabichon8382]

Encore une fois merci Marine pour cette super séance, le dernier exo il fait grave trembler que du bonheur de gros poutous ensoleillé 😘😎

[@FLASHFITHOME]

Oooh oui on adore trembler ! Ahahah bravo Katia 🔥💪

[@vbvero8008]

Merci! Très bonne séance

[@FLASHFITHOME]

Aaah super! Merci à toi 😊 bonne journée !

[@carolekauffmann1844]

Coucou Marine ! Punaise ça brûle les abdos 😂😂😂😅 Mais ça fait quand même un bien fou 💪🥰

[@FLASHFITHOME]

Hehehe c'est trop bon ça 😂😂🤩🔥💪🏼

[@myriamcasiez2746]

Encore une super séance, mais j'ai un peu de mal avec l'équilibre 🙄 bon week-end à la team Flash 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa Myriam ce n'est pas grave, c'est pour ça que je mets des exercices d'équilibre pour vous le faire travailler justement 😜 bravo à toi 👏👏🔥🔥🔥

[@ingridgourlay1754]

Merci Marine 👍

[@FLASHFITHOME]

Bravo Ingrid 😍💪👏🔥

[@bernadettegudet4256]

Done👌🏻

[@FLASHFITHOME]

Au top 😍💪

[@celinel2255]

Je l’avais jamais faite celle-ci ! Le petit nageur est une torture pour moi 😅

[@FLASHFITHOME]

Ahava oui pas évident celui-ci mais tellement bon pour le dos 😍

[@macmac82]

Une petite séance avant d'aller manger chinois.....ouai j'ai limite honte mais c'est la famille qui me force 🤣🤣🤣

[@FLASHFITHOME]

Hahaha tu as le droit 😜 la petite séance avant pour déculpabiliser et voilà 😂💪🔥

[@geoffreylajous9843]

Je trouve que cette séance est un peu trop rapide, niveau respiration. On n’a pas le temps de s’appliquer à bien faire.

[@FLASHFITHOME]

Ah mais tu peux faire les exercices à ton rythme tu n'es pas obligé de me suivre 😊

[@AnneReculeau]

Merci Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰🔥💪