¡FLEXIBILIDAD DE PIERNAS PARA APERTURAS! | Nivel PRINCIPIANTES | Sabrina Acosta

[@geez9603]

Tus rutinas de verdad funcionan.. por fin veo avances, eres genial 🤩

[@studykim1452]

Eres tan linda, muchas gracias por brindarnos estas rutinas que nos ayudan mucho, te amamos!!!!!

[@SabrinaAcostaok]

Gracias por tus palabras!❤️ Me alegra y encanta compartir mis rutinas con ustedes! Los amo masss🥰💞

[@leonardobernalhernandez9454]

La verdad tus videos me han ayudado bastante para mí flexibilidad.

[@gabrielae_1685]

mil gracias por tus videos, recién encontre tu canal y me esta ayudando mucho para mejorar mi flexibilidad

[@MelinaMaza]

Me encantan tus rutinas❤

[@luis-chavez.925]

Muy buenos ejercicios sabrina muchas gracias.

[@jorgeramirez-hu6rc]

Me gustan mucho tus rutinas, he visto mejores avances en mi spagat. Puedes darme un tip, creo que me lastimé el isquion de mi pierna derecha, ahora me duele cuando intento estirar mucho. Gracias Sabrina

[@kim.loaizaa2035]

Hola gracias de verdad me haz a ayudado demasiado ya me puedo extirar un poco voy a seguir aciendolo 💗❤️

[@susannitaaa]

Amo tus videos Sabrina!!!❤️❤️

[@i.nc0617]

Me encanta seguir tus videos ❤ Eres inspiración ⭐

[@phoenixsxx]

Genial gracias!

[@hugo3ize]

podría hacer algún video de ejercicios para lograr la posición de buda gracias

[@andreaatencio2636]

Hola, me podrías aconsejar con respeto a mantener la apertura de piernas, me cuesta mucho mantenerme derecha, quedo encorvada y si logro estar derecha entonces las piernas se me cierran, ya no hallo que hacer para lograrlo 😢. Saludos

[@alissoncampos8662]

1 día de tu rutina, en un mes espero ver los resultados. Pero como caminan después de esto?

[@jjaazchu]

Podrias hacer un tutorial de como hacer la vertical??

[@vanvangl7698]

Hola, yo tengo una duda, existe algún otro ejercicio para mejorar el último ejercicio de esta rutina, porque sinceramente yo no puedo bajar nada :/

[@Isabella-dt8li]

Gracias por compartir son muy buenos tus vídeos he progresado bastante gracias a ti 😊.primera me fijas plis 😊🤗💖

[@carlosrodruigez4523]

Hola ,cada cuánto recomiendas hacer está rutina ?

[@duniabalderrama1551]

Puedes haernun video para que no se te levanten las rodillas

[@apriltatiana1811]

Sali llorando

[@lopeza5514]

Cuantas veces se puede hacer esta rutina wn la semana ???

[@SabrinaAcostaok]

Hola!! 2/3 veces a la semana va a estar bien! 🥰 Saludos! ❤️

[@subarashi3334]

Oye una pregunta apenas comenze hace unos día pero me di cuenta que una de mis piernas es más flexible que la otra me puedes explicar por qué si hago el mismo ejercicio en cada pierna :,v

[@OmarRocha3]

Es normal, por eso es necesario realizar los ejercicios a ambos lados, aunque en uno nos cueste más. Mientras más practiques la diferencia será menor, pero debes dedicarle el mismo tiempo y esfuerzo a cada lado. 🙂👍

[@brianulisesgrandeswift6245]

Espero algún día ser tan elástico como tú, te adoro💜🌸

[@susannitaaa]

Lo lograras ☺️ créeme es difícil, yo soy gimnasta y nací con flexibilidad pero me costó mucho trabajo tener espalda flexible y esas cosas, pero ahora lo logré, y se que tú también lo harás, con paciencia y con amor lo harás ❤️

[@brianulisesgrandeswift6245]

@@susannitaaa muchas gracias espero lograrlo algún día, lo deseo tanto💜

[@susannitaaa]

@@brianulisesgrandeswift6245 lo lograras!! Con esfuerzo y dedicación lo harás, si te conociera te ayudaría por qué de de eso pero pues no, pero espero y pronto lo logres y seas de los más o el más flexible

[@brianulisesgrandeswift6245]

@Sussana McNulty Muchas gracias de verdad.💜 Gracias por motivarme aún más Y también si pudieras ayudarme con esta duda ¿Esta bien si practico los ejercicios 4 días por ejemplo, martes, jueves, sábado y domingo?

[@susannitaaa]

@@brianulisesgrandeswift6245 Claro que sí!! Incluso lo puedes hacer todos los días de la semana (quitando los domingos) y siempre has un calentamiento antes de hacer los estiramientos por qué puedes sufrir un desgarre muscular o no tendrás flexibilidad aunque hagas los ejercicios, pero claro está muy bien si lo haces esos días!!

[@rosalebron765]

Hola

[@sofiamortalkombat2221]

Se supone que es de principiante y ya siento que se me van a romper todos los huesos de las piernas:'v

[@nessagamer8877]

Me duele xd