FLEXIONES DE PECHO | 8 MINUTOS SIN MATERIAL

[@_martacu_]

Llevo 13 dias haciendo videos y tomando 1300 calorías y he adelgazado 1 kilo,estos contentísima, veré los resultados finales rl 13 de junio, nunca e durando tanto sin rendirme

[@Gaby-zh5zv]

felicidades! no te rindas y ojalá cumplas tus objetivos:D

[@franciscacorreag.7579]

Me encantan este tipo de comentarios 💖 tú puedes!!!

[@gymvirtual]

¡Vamos, que tu puedes!

[@RebekMolina]

🎉🎉🎉como vamos

[@judithvasquezsantos6251]

Hoy pesando 97 kilos, llevo una semana de ayuno intermitente regreso en 6 meses para comentarles cómo me va! Denle like para que no se pierda mi comentario.

[@martinezruizmayteximena1231]

Comentare para no perder tu comentario :3 y aparte para decirte que... ¡¡¡ Esooooooo animoooooooo, si se puede, hermosa, estoy orgullosa de ti!!!

[@gymvirtual]

¡OH! Créeme que esperaré tu comentario! ¡Tú puedes!

[@abrilarias2175]

Como te fue??♡

[@rociocaranqui9472]

Cómo te fué?

[@lorenapionceandrade5128]

Me encantó y repetí el video tres veces para mejor resultado y bueno casi mueren mis brazos pero lo LOGRÉ!!! Gracias

[@lourdeslojano1185]

Vamos por la recta final 3/4 calendario 25 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@anaponce1977]

Enero 20 empezando el día con la mejor actitud 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@lolapelusa]

Wow estuvo potente! Las ultimas flexiones de tríceps me hicieron ver estrellas😂😂😂😂 Me gustó se siente el trabajo!!

[@lourdeslojano1185]

Cumplido calendario 27 diciembre 23 🖐️👊✌️ vamos por la recta final 3/4 🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #yopuedocontodo ❤❤

[@eduardotort3756]

Me encantan los ejercicios de parte superior. Estoy contento de seguir con estas rutinas porque me han ayudado en todos los aspectos. ¡Muchas gracias por ofrecernos este contenido, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo 💪

[@piterhc1579]

Hola muchas gracias , gracias a ti eatoy cumpliendo mis metas , y bajando de peso .

[@lourdeslojano1280]

Calendario 28/septiembre/22 completado ✅☄️🤚✊✌️ 4/4 rutinas finitas #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌

[@lourdeslojano1280]

Terminado calendario 28/diciembre/ 22 ✔️✌️✊🤚 3/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 finita!! Arden los brazos a full! Finalizando 28 septiembre 22! Se acaba el mes!! A topeeeeee, a darle a unas rutinas más 😎

[@dhawiizarate5470]

Hola, me ha ayudado mucho entrenar por años contigo, hoy en este video me confundí cuando dices al final: Plancha, codos, flexión empujo. Despues te observe bien y no es codos sino Rodillas jeje me reí. Gracias por darnos estos entrenamiendo de calidad.

[@wilderrequejorimarachin151]

Gracias un abrazo desde Perú 🇵🇪 te quiero mucho los mejores ejercicios para abdominales eres la mejor Patry Jordan 🥰😍😘🌹💐

[@lupitagutierrez1700]

Si estoy totalmente de acuerdo ☝️ son excelentes sus rutinas yo feliz con Patry

[@carlajimenezg3014]

Hola me encantan estos ejercicios 🌷🌷🌷🌷🌷gracias gracias saludos de chile

[@jaynetterivera5195]

Wao necesito practicar más esta rutina me deja los brazos super fuertes. #ypct.

[@luzdeluna1052]

Hola acá andamos con todo para darle un giro a este estilo de vida ❤️😇gracias por tus rutinas

[@gymvirtual]

¡Vamos! que #YoPuedoConTodo

[@angelicatexonlopez3058]

grasias por tus videos me estan sirviendo de maravilla :3

[@gymvirtual]

[@malusanjuan7967]

Muchas gracias Patry!! 27/09/23👏👍🙌

[@claudialastiriwellness]

Suban rutinas de pecho con material. Pueden ser rutinas de pecho + hombro de 15-20 minutos para hacer 2 veces. Y por aparte rutinas para biceps y triceps. Y por aparte rutinas para abdomen y espalda. :P

[@elizabethbautista2736]

Tengo 2 semanas de aser tu rutina y ya veo resultado muy Buenos ejercicios gracias

[@GisselaArias708]

Hola me encantan tus videos eh hecho varias rutinas tuyas, saludos

[@jaynetterivera5195]

Wao 8 minutos bien trabajados siento los brazos de acero. #ypct 💪🔥🥵

[@marcelaespinoza1360]

Me encantó esta rutina, me encantó, me encantó.

[@Alex-ty3tq]

Mi compromiso sigue más fuerte que antes 3ra. Rutina de la mañana hecha✅💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏

[@angelicadelolmo3979]

Gracias por las rutinas

[@isabelmora4697]

Pattry súper ejercicio ayúdame cómo evitar lesión muscular, no puedo realizar flexiones porque me duele mucho el brazo en el área de la axila. Gracias ☺️

[@darlingyanethpuertasepulve3147]

muy agradecida

[@Miriam-rr6dh]

HOLA AUN ME CUESTA HACER LAS FLEXIONES CON LOS BRAZOS JUNTO AL CUERPO

[@floraquintero]

Comenzando con el entrenamiento de hoy . Rutina 1 #YPCT. Gracias. BESOS

[@amandaalvarez9873]

Feliz de poder seguir contigo en los ejercicios

[@soniagimenez5233]

He disfrutado la rutina Patry, besos😘😘😘

[@psicologiaclinicacomunitar8169]

Te Felicito. Muy buenos videos. Muchas Gracias. Me has animado para realizar ejercicio de nuevo. Muchas Gracias

[@olgaalvarez1325]

Gracias Patry ❤️

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina! Vamos a darlo todo! Un beso

[@dayitoc]

Súper, ¡Gracias! Patry 😘

[@brendagreen8374]

Iniciando 20 enero 22 🔥 Me encantó!! Arden super chido los brazos 🥴😎

[@andreamina5899]

Hola preciosa otro año más haciendo tus ejercicios 🥰 gracias

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Vamos con el calendario de enero hoy 20 del 2022. Saludos desde México 🇲🇽

[@tatiana3120]

Super intensivo de flexiones 🎉 27/09/2023

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminado ✅️ Rutina 20 de enero del 2022

[@dianaencalada5176]

Super..casi muero😅gracias

[@pamelagutierrez6050]

3/4 terminada ✔️ Rutina del 28 de diciembre del 2022 💪🏻

[@lauramancera2863]

¡Muchas gracias por las rutinas!

[@monicaceciliacarrionpena3456]

Gracias por la rutina, la voy hacer en la noche

[@lourdeslojano1280]

Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 27/09/23 🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

[@brendagreen8374]

Rutina 3/4 completa 💕

[@colomannie2512]

Gracias Patry 🌺, Super rutina 👍

[@danaeleonramirez7203]

Rutina del 20 de Enero del 2022, LISTA 🙌🏻✨🏃🏼‍♀️💚

[@aliciadefrutos153]

Me encanto ❤

[@jennyespinel4347]

Hola me encanta tus video muy buena rutina 👍

[@maribelmichaca8608]

Listo súper bien 💪💪

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina fantástica 💚👍🤩🥰

[@albagomez9007]

Excelente, saludos

[@eduardodominguezcastellano4111]

Saludos a todos desde Paraíso Tabasco México

[@rosaliaromero8614]

Excelente 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@beregtza3624]

Gracias Patry!!!

[@beregtza3624]

27 de Dic. del 2023. GRACIAS PATRY!!

[@maribelmichaca8608]

Genial listo 💪💪💪😰😰🤗🤗

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminado ✅️ Rutina del 27 de septiembre del 2023

[@chrismoran9517]

Thank you 🙏

[@jimenamiranda2715]

Genial 👌

[@gabrielaponce4488]

Septiembre 27 rutina finita 💪🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualseptiembre

[@angelaquispe1302]

Me gustaron los ejercicios, pero nos los considero muy provechosos para ser el primer ejercicio del calendario, ya q no estamos lo suficientemente calientes y el ejercicio no hace mucha función, bueno ese es mi parecer, yo creo q este ejercicio hubiera estado bien al final

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 20 de enero de 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@lunamariagarcialopez9738]

Yo soy bastante mala para las flexiones y más con los brazos bien juntitos al cuerpo. Pero le hecho ganas

[@lourdeslojano1280]

Jueves 20 de enero del 22 realizado ✅☄️🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 1/4 #GymVirtual #YPCT

[@andreahernandezuribe9249]

Súper 😁💪💪👍

[@elianepereiradasilvasantos8223]

Excelente

[@vaneg.carranza3595]

Viene lo bueno

[@helenag.5768]

Diciembre 28 del 2022. Rutina 3/4.

[@helenag.5768]

Septiembre 27 del 2023. Rutina 4/4.

[@helenag.5768]

Diciembre 27 del 2023. Rutina 3/4.

[@helenag.5768]

Septiembre 28 del 2022. Rutina 4/4.

[@mariaandreaschroeder425]

Genial

[@dave51375]

🌹LUV🌹

[@green9849]

Pregunta: es necesario ponerse faja abdominal o sin faja??

[@MyChiosan]

Faja abdominal se refiere a apretar el abdomen 🌼

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

4/4 terminado 28 de Septiembre

[@blankitamtzsalas5145]

Medio mucha risa cuando confundió las rodillas con los codos 🤣🤣🤣

[@user-wwwwwwl]

Bueno empiezo 20 de enero de 2022 y voy a endureser ya que literalmente mis pechos parecen malvaviscos . Se que después de esto me toleran extremidades que no sabia que tenia :"u

[@rociomolina5442]

Hola como estas? Como te fue, viste resultados?

[@user-wwwwwwl]

@@rociomolina5442 pues están duros no tanto pero a comparación de antes y como que los tengo un poco más grandes :p!!

[@user-wwwwwwl]

@@rociomolina5442 y me bajo la grasa de la espalda y brazos . Te lo recomiendo un dia si y al otro no

[@rociomolina5442]

En cuanto tiempo empezaste a notar el cambio?

[@user-wwwwwwl]

@@rociomolina5442 luego de 3 semanas

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Finalizando 27 Septiembre 23✨💜😜🍉

[@emiliaemmathomson2328]

🌸 🌸 🌸

[@silviaperezespadas662]

Me cuesta mucho hacer tríceps con patada por lo demás genial

[@emiliaemmathomson2328]

🌸

[@luciarosas9796]

Duelen los brazos pero si lo complete tengo que tomar descansos

[@ahuachapan2]

Ayuda Paty, mi esposa me hace escenas cada vez que veo este canal.

[@imm6295]

Por?

[@noeliaandarnello3222]

Completa

[@betsabehernandez4185]

Esto en qué ayuda?

[@Hye_Mili]

en los pechos supongo!

[@ryanherrera1052]

Hola 👋 party Jordan

[@eloysanchez9368]

Hola patry te deseo un hermoso dia ..siempre es un placer ver tus videos y contemplar tu hermosa cara y esos ojasos divinoa que tienes ..saludos desde u.s.a. now

[@lelyrodriguesalmonte8130]

disminuye el busto

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Se han preguntado alguna vez, porque uno evoluciona en su cuerpo y se notan los cambios, y en patry su cuerpo sigue exactamente igual desde hace años, años, años y años? 🤔🤔

[@imm6295]

Porque trabaja de ello, hace mucho ejercicio y se mantiene saludable y en la forma del cuerpo que ella quiere.

[@brendagreen8374]

Rutina 3/4 completa ❤