Рацион Марка Уолберга к фильму «Артур, ты король». Супер блюдо из креветок и авокадо на 70 г белка

Рет қаралды 115,016

flynutrition

Күн бұрын

Проект Супертело:
supertelo.seme...

Пікірлер: 364

@maksd4920 4 ай бұрын

Старый добрый формат 🎉 Приятного всем просмотра!

@ЕвгенийБаранов-в1м 4 ай бұрын

Самодисциплина, скромность, вера в людей, самопознание, созидание... Побольше бы людей стремились к положительным качествам как Денис. Мир бы стал светлее.Ден-положительный герой нашего времени! Респект за то, что ты делаешь! 🤝

@instapasha 4 ай бұрын

Таких наверное больше не делают 😅

@Anna_S.life_style_blog 4 ай бұрын

Круто сказано🎉

@dima_nomad 4 ай бұрын

Спасибо за выпуск. Старый добрый формат. А появление в кадре съёмочной группы добавляет ещё большей душевности 😊

@Чайка-э5р 4 ай бұрын

Тема девушки не раскрыта!

@instapasha 4 ай бұрын

Было бы классно узнать про рацион и питание Павла Дурова. В свои 39 он выглядит очень круто. Очень интересны подробности.

@ОктавианАвгуст-о9в 4 ай бұрын

:-)))))

@Чайка-э5р 4 ай бұрын

Подсушился в Дубае 🤣

@Ilay.5502 4 ай бұрын

Согласен, тоже интересно.

@vladnesterov224 4 ай бұрын

Поддерживаю) залайкайте, чтобы Денис увидел.

@velikolepnuy 4 ай бұрын

Гормон роста на завтрак, обед и ужин

@НикитаАнисимов-ч6х 4 ай бұрын

Доброго вечера Денис! Спасибо за возвращение старого-доброго формата!

@ИгорьТаубер 4 ай бұрын

Денис, пожалуйста, не забрасывайте этот формат. Это, прям, как дома на кухне себя чувствуешь. Смотрим вас почти с первых выпусков, где ещё были, например, Wiz Khalifa. Ждем выпуски 💪👍 и стараемся питаться хотя бы 75% дисциплины каждый день.

@parts-shop 4 ай бұрын

Денис хлопок фирменный забыл сделать 😂😊

@artemdonchenko9484 4 ай бұрын

Был об стол😂

@mir_kaminov 4 ай бұрын

И съёмочная группа хорошая) замечательный выпуск ❤

@kirueshikagava9601 4 ай бұрын

Хочу опубликовать своё мнение, ни в коем случае не навязывая.. Марк, на заметку и внимание, встаёт не позже 5ти утра! Выпивает только стакан воды с цинком. Затем у него довольно продолжительные физические нагрузки. в 8 утра организм с большим удовльствием весь поглащаемый белок перерабатывает, да так, что в 10 требует опять. Мы не знаем на сколько интенсивно занимается Уолберг утром, как и не знаем динамику и интервал физических нагрузок за весь день. С его ростом, весом и возрастом может показаться, что белка и жиров довольно много, но если учесть спорт в жизни Марка, то всё встаёт на свои места! Денис Респект!

@Badula_n_his_brother 4 ай бұрын

А что, в 14 дня или в 20 вечера организм усваивает белок как-то по-другому? 😂😂😂

@modergun8321 4 ай бұрын

Под тарелку пильмешей передача хорошо зашла!

@dbaluev 4 ай бұрын

Белки, углеводы - все четко )

@bull84kz27 4 ай бұрын

У меня ещё, к пельмешам, сало, салат на сметане и самогон 😂

@msr600 4 ай бұрын

Интересен рацион и подготовка Дениса Семенихина к фильму бодибилдер

@КириллЮрьевичКачаяЖелезоБрюсли 3 ай бұрын

Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах. В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс. В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло. Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино. Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода. Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику. Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств. У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет. Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".

@cryptolimon 4 ай бұрын

У собаки в этом фильме, силы духа побольше чем у многих людей.)

@Badula_n_his_brother 4 ай бұрын

Но в их число ты, конечно же, не входишь? 😂😂😂

@МихаилЛ-й4г 4 ай бұрын

интересно , кто лайки ставит на такую глупость ?

@maximstepura2661 4 ай бұрын

Длинный, объёмный и насыщенный выпуск! Спасибо Вам, Денис!

@stephenklimov6615 3 ай бұрын

Денис Великий Человек! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!

@Fasald777 4 ай бұрын

Денис снимайте что хотите, но этот формат не закидывайте пожалуйста, он топ как фундамент. Смотрю вас с рационов тора, бейла, джонсона, джекмона, очень нравится данный формат, как и многим другим. Лайк!

@Metatron219 3 ай бұрын

Спасибо за ролик. Приятно посмотреть классический разбор.

@ВячеславПичугин-й1ц 4 ай бұрын

Да главное его блюдо - это куча химии, которой он и др. голливудские актеры, играющие супер героев или проф атлетов, не гнушаются (да, гробят здоровье, но там и вознаграждение - миллионы долларов за успешную роль). Никакое питание и тренировки обычных актеров в бодибилдеров с формой мэн-физик за 3-4 месяца (подготовки к фильму) не превратят. Да и сам Денис плотно на ней сидит, судя по его форме в 53 , хотя почему-то об этом молчит - мол, это у него такая форма только благодаря тренировкам и питанию. Чего только стоят его слова о том, что перетренированность невозможна - ну да, невозможна, если на полшишки 1-2 раза в неделю заниматься или регулярно колоть себе гормоны или стероиды. С последними можно и в 60 зажигать круче, чем натуралы в молодости.

@ЕгорТуманов-ч3г 4 ай бұрын

Как и раньше такие выпуски интересные и уютные, особенно когда идет приготовление блюда, аппетит разыграется без сомнений)

@Ruslan.Asadullin 4 ай бұрын

Спасибо за видео, Денис! Наш любимый добрый формат! Продолжайте, пожалуйста, Вы делаете мир лучше! Каждое видео - заряд созидательной энергии! 🤙🌞

@dianabochkova481 4 ай бұрын

Кайфую от каждого выпуска 😍 очень круто, что канал снова возобновился

@thewolkow 4 ай бұрын

Спасибо за такой крутой выпуск! Очень круто что формат вернулся

@Irina-co7pi 3 ай бұрын

мой самый любимый формат) спасибо, Денис) продолжайте, пожалуйста

@ИванГрачев-п7д 4 ай бұрын

Как мы все рады что Денис снова вернул нам любимые выпуски!!!! Спасибо!!!!!!!

@кевиннэш-ф3ф 4 ай бұрын

Спасибо Денис, пусть эта рубрика будет вечной!

@timdark0912 4 ай бұрын

Спасибо! Очень рад что вы вернулись)

@АлександрДорофеев-ь6р 4 ай бұрын

Крутой выпуск на отличные старые добрые темы 🎉🎉🎉🎉🎉

@СтаниславШевченко-б8о 4 ай бұрын

Офигенная рубрика! Как всегда! Благодарю Денис 🙏

@КириллПотылицын-ш6ъ 4 ай бұрын

Денис, спасибо за очередной интересный выпуск. Сделайте, пожалуйста, разбор рациона Дуэйна Джонсона для фильма «Чёрный Адам», в физической форме он в очередной раз превзошёл самого себя, наверное это была его самая серьёзная подготовка за всю кинокарьеру.

@СергейЗуев-ф1б 4 ай бұрын

Было бы круто, но это уже вряд ли, адам давно уже вышел

@delena_88 4 ай бұрын

Денис, спасибо за видео! Очень ждали! 🤗

@pablonow8328 4 ай бұрын

Ураааа наконец-то дождался ,как я раньше ждал этих выпусков и вот опять , спасибо Денис

@александртырин-в7м 4 ай бұрын

Давно не было такого, с удовольствием смотрю🔥

@ЕленаПетрова-ц9б 4 ай бұрын

Денис огромное спасибо🙏💕 за видео. ❤❤❤❤❤😘😘😘

@diavel001 4 ай бұрын

Спасибо за выпуски Денис, было бы интересно узнать про рацион и тренировки Павла Дурова🍽️

@dimasopa7289 4 ай бұрын

Почаще бы такие выпуски. Очень приятно слушать Дениса!

@АлексейСтариков-ю8б 4 ай бұрын

Классный фильм!

@bull84kz27 4 ай бұрын

Денис, как мы скучаем по этому формату🔥

@АбылайханСултанов 4 ай бұрын

Очень рад что рубрика вернулась!)

@KoSaTkASHOW 4 ай бұрын

Ураа дядька вернулся, я еще в студенчестве вас смотрел !!! Каждый ролик смотрел разбора рационов, это очень интересно!!!

@borysovNAdiia 4 ай бұрын

Денис очень рада,что вернулись❤

@КириллРассказов-с7р 3 ай бұрын

Денис, давно не испытывали с женой такого удовольствия от просмотра фильма ❤ Спасибо за рекомендацию - отлично провели вечер

@orkiorxi3891 3 ай бұрын

Не прерывайте пожалуйста ролики.продолжайте снимать

@Likhachka 3 ай бұрын

Денис, с возвращением! Рада видеть снова 😊

@Dmitry.K 2 ай бұрын

Денис, делай эти выпуски по чаще. Очень не хватает этого вайба! Пусть даже без рационов звезд будет.

@Andrewlolkek 4 ай бұрын

Всегда лучший мотиватор

@artemchuvashov7804 4 ай бұрын

Классика... Нет ничего лучше классики! Спасибо за выпуск, Денис!

@КузнецовВадим-х1ы 4 ай бұрын

Подписался в свое время благодаря данному формату. Класс.

@mishaleone 4 ай бұрын

Денис продолжай снимать такие ролики ,как раньше.Кайф😊

@Frakiets 4 ай бұрын

Денис, спасибо тебе за новые выпуски ! Очень давно мечтаю увидеть рацион такого легенды как :Боло Йен 👍

@nataliyataran7913 3 ай бұрын

Денис, только что просмотрела ваш выпуск про Марка и чудо-кино. Я из Сиднея, Австралия. Марк снимался у нас в новом фильме с раб.названием Durty Run неделю назад. Они снимали Xmas эпизоды в жаркой стране. Деревья были " заснежены", сугробы из ваты, гирлянды и украшения на деревьях. Всё в стиле " Один дома".Выглядело все потрясающе. 4 дня съёмок в ночное время!!!! Марк в главной роли.

@arthurmukhametshin2614 4 ай бұрын

Помню, когда Денис категорически отказывался от использования масла. А сейчас и в суп, и в креветки 😅. При этом это отражает современные тенденции в питании, произошел пересмотр отношения к жирам

@shadowaNdy7174 4 ай бұрын

Я думаю,нам не стоит равняться на знаменитостей. У них совсем другая жизнь,своё здоровье и окружение. Намного важнее постоянно находиться в поиске себя в атмосфере активности. В какой-то период, хочется просто много гулять, потом подключить занятия на воздухе или же в зале. Не надо гнаться за идеальными параметрами - горе примеров таких решений масса... Я считаю,нужно найти гармонию в себе и умение планировать желаемое в своей жизни. Смотрю видео Дениса уже больше 10-ти лет, наверное... Супер пример,как человек,можно многому научиться у него. ✌

@alexandrtolstuhin4079 4 ай бұрын

Спасибо большое очень хороший и мотивирующий выпуск

@DEMON1974ful 4 ай бұрын

Денис,как всегда выпуск отличный. Мотивация от просмотра,просто космическая,заряжает на все сто. Атмосфера,подача,всё круто.

@aseregaasdasK 4 ай бұрын

фильм хороший , конец очень приятный . про марка не забывайте ему 52 года а он выглядит просто нереально . как будто ему лет 38 достоно уважение

@vovastyleilloverkill8976 3 ай бұрын

Спасибо за выпуск Денис!С вами всегда приятно провести эти 15-20 минут.

@mrGorbunovDenis 4 ай бұрын

Денис, спасибо за классный выпуск!) Я уже думал, что подобных разборов больше не будет. Ждем новых выпусков

@from_Ichkeria. 4 ай бұрын

"Я бы еще посолил" сказал Денис😅,и это не смотря на то, что при готовке тоже солил) помоему сказал он это в первые за 13 лет существования контента))

@venompro6178 4 ай бұрын

Благодарю Денис за качественный материал

@SokL4444 4 ай бұрын

Спасибо Вам за видео, Денис Хотелось бы увидеть рацион Ронни Колемана! Все-таки величайший бодибилдер всех времён, а рациона на канале нет У других он слишком расплывчатый, интересно было бы увидеть ваше мнение по поводу его рациона питания и тренировок

@a.shish.6222 4 ай бұрын

Спасибо Вам Денис))

@Алексей-м4у4б 4 ай бұрын

я так же в алко-отделе медитирую, как Марки-марк в кондитерском))

@СашаКоваленко-н1т 3 ай бұрын

Больше таких роликов 🙏🏻

@ignat934 4 ай бұрын

Ура! Наконец-то любимый формат!

@pashalander4666 4 ай бұрын

Как давно я ждал этот формат.

@НаталияИванова-э2ф 4 ай бұрын

Спасибо за видео. Марк Уолберг мотивирует дисциплиной. Рацион необычный😊

@АннаСмирнова-к1х 3 ай бұрын

Денис, мне очень нравится во время жаркого лета один прием пищи заменять коктейлем: 1 порция протеина + 200 мл миндального молока + лёд + обязательно пару капель ванильного сиропа. Протеин использую шоколадный и ещё буквально половина ложки какао натурального. Очень вкусно

@Lesyakrach 4 ай бұрын

Спасибо за выпуск! Старый добрый формат. За суп и креветки отдельное спасибо))

@danielkhatib9472 4 ай бұрын

Очень душевно ,как в старые добрые

@alexs.8421 4 ай бұрын

Класс. Денис, рады доброй классике. приятно! спасибо

@alejandro_picoeur 4 ай бұрын

😱я думал этого канала уже нет. Смотрел последний раз про пловца который по 6 банок редбулла лупит ежедневно. Приятно снова встретить. Подписка. Кстати, Денис с Марком ровестники.

@adansmith2542 4 ай бұрын

Фрэнка Грилло из его нового фильма ждём, Денис!!!

@Solcheg 4 ай бұрын

Денис, твой хлопок руками - как отдельный вид мотивации)

@Wild_Beast_man 4 ай бұрын

Рубрика вернулась. Отлично! Можно ещё и немного про тренировки поговорить, не только про питание.

@Develope51 4 ай бұрын

Новый выпуск, ура! 🤟

@dimonshapkin 4 ай бұрын

Давайте Зака Эфрона к "Стальной хватке"

@ОлегКлючерев-д1м 4 ай бұрын

Всё супер, буду ждать ещё какой нибудь рацион

@bilbobaggins3311 4 ай бұрын

Наконец-то старый добрый формат! 👍 По поводу рациона - лично мне тяжело столько белка съедать, тоже доводил до 200 г. в день - сильная нагрузка на жкт, да и морально тяжело. Денис, спасибо за выпуск!

@iurieceban2756 4 ай бұрын

Уверен что такой рацион может быть на короткий период. Слишком большая нагрузка на почки, печень, итд

@Mioskee 4 ай бұрын

а в чем нагрузка?

@rus_tat 4 ай бұрын

Нормально, если тренироваться.

@jonasbuterateus2343 4 ай бұрын

Любой суп, пюре, соус после блендерения обязательно надо протирать через сито! Тогда будет еще КРУЧЕ.

@Gabriel-grehov 4 ай бұрын

предположу, что, возможно, когда он говорит "стейк", "грудка", "ножка" - там может быть вовсе не какой-то привычный большой стейк и не целые грудка и ножка. возможно, он перечисляет сами типы еды, но от грудки там, к примеру, 50 грамм. и ещё 50 грамм от ножки. как вариант) а вот углей как-то совсем уж мало, особенно если тренироваться

@valeravahue 4 ай бұрын

Я тоже питаюсь как Марки Марк! Только вместо креветок тюлька вяленая, вместо авокадо капуста белокочанная.

@РоманЛеонов-щ8в 4 ай бұрын

Легендарная студия снова на канале Дениса, респект вам

@RazerKRD 4 ай бұрын

Всем советую фильм к просмотру! Денис ждём новых выпусков как всегда твои преданные фанаты!

@максимакульчик 3 ай бұрын

Денис Респект!

@Ou77bReaK 4 ай бұрын

Денис вы все моложе а я все старее, не останавливайтесь!

@diablocody3799 4 ай бұрын

Медитацию Уолберга надо взять на заметку))) Спасибо за видео!

@PaulPelekhatyi 4 ай бұрын

Дякую за випуск 👏🏻👏🏻☀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@danil_system 4 ай бұрын

В инстаграме у него есть видео с приемами пищи,порции там адекватные, неогромные.Из клетчатки он ещё смузи делает и в течении недели высокоуглеводные дни,где есть панкейки,сироп,тосты и т.д.