Folge 56: Vitamin D - „Wer südlich von Berlin wohnt, kann aufatmen“

[@ruthmaiss4502]

Jeder der gesundheitliche Probleme hat sollte auf jeden Fall messen. Und zwar regelmäßig im Winter.Mein autoimum Arzt hat mir gesagt, dass jeder Mensch mit Krankheitswert nen Wert um 50 haben sollte. Die Menschen müssen ja nicht erst krank werden um dann aufmerksam zu werden....

[@aztecdreams]

Gute Einstellung! Man muss in unserem System erst die Autoimmunerkrankung (oder die Osteoporose) bekommen, um supplementieren "zu dürfen".

[@RolloTomaso321]

Bin ein großer Fan ihrer Podcasts, aber hier gibt's krasse Fehler wie ich finde. Ab 30ng kommt man so laaangsam mal in den Bereich der eine Verbesserung des allgemeinen Befindens bedeutet. Vor Nierenversagen zu warnen ist nur bei einem außerordentlichen Missbrauch von Supplementen zu empfehlen, es hält eher Menschen aus Angst davor ab, sich mit diesem wichtigen Thema auseinander zu setzen. Ganz wichtig (auch aus eigener Erfahrung) finde ich den Punkt Magnesium, der gar nicht erwähnt wird. Man sollte genug zielführend Magnesium zu sich nehmen, und nicht irgendwelche Produkte aus den ansässigen Geschäften, sondern zb Citrat um keinen Mangel durch Vitamin D zu bekommen. Es gibt viele gute Videos zu dem Thema, Dr von Helden oder Prof Spitz erklären das gut.

[@aztecdreams]

Es tut mir leid aber ich habe den Podcast bei dem Punkt, ob ein Spiegel von 12ng oder von 30ng ausreichend ist, beenden müssen. Ich kann das nicht mehr! Die neuen veralteten Empfehlungen sind mir bekannt. Auf meine eigene Krankengeschichte im Bezug auf Vitamin D werde ich hier jetzt nicht weiter eingehen.

[@aztecdreams]

Die hier genannten "Hinweise" bezüglich des Nutzens von Vitamin D bei verschiedenen Erkrankungen und Symptomen, sind schon lange keine Hinweise mehr, sondern ganz klare Fakten.

[@mita5218]

Dr Riedl holpert durch die Folge. War noch nie so enttäuscht von ihm. Verschiedene Gruppen hin oder her. Warum kann man nicht einfach sagen jeder soll mal seinen Vit D Spiegel messen?? Wenn ein gesunder 30 jähriger das Haus kaum verlässt woher soll dann ein guter Vit D Spiegel kommen?? Hoff die nächste Sendung wird wieder kompetenter.

[@Baumgjon]

Ein Wert von 60 ng/ml sollte schon angestrebt werden. Bitte nicht mit nmol/l verwechseln. Bitte informieren Sie darüber wie Supplemente richtig anzuwenden sind anstatt Angst zu schüren. Eine Unterversorgung ist weitaus schlimmer als eine Überdosierung, die, wenn man sich die Pillen nicht ohne Verstand reinhämmert, fast nicht möglich ist. Immer Co-Factoren berücksichtigen. Sprich Vitamin D zusammen mit Vitamin K2 (mk7) und Magnesium einnehmen. Mindestens 2 mal im Jahr Wert überprüfen. Geht mit Anbieter wie Cerascreen sehr unkompliziert. Die 60000 IE im Monat kann ich so auch nicht stehen lassen. Das wären Täglich 2000IE, was fast gar nichts ist. Erfahrungen zeigen das Täglich 5000IE langfristig gesehen ein guter Wert bedeutet und gleichzeitig es nicht möglich ist in eine Überdosierung zu kommen.

[@benmeinhund1021]

D3 immer mit K2 einnehmen, warum wurde das nicht erwähnt,wo es doch so wichtig ist

[@smisch7720]

Wer sagt südlich von Berlin sei irgendwas besser als nördlich von Berlin- WAS erwarten Sie von so jemandem? Wir sind hier in Südostbayern an der österreichischen Grenze. Jeder den ich dazu überreden konnte seinen Vitamin D Spiegel messen zu lassen - also das "teure GELD für den "Schmarrn" tatsächlich auszugeben - hatte einen schweren Mangel teilweise Spiegel unter der Nachweisgrenze. So auch bei meiner Schwester die an Morbus Crohn leidet. Ihr Arzt verschrieb ihr dann eine Dosis Supplementierung von 400 i.E. täglich. Das war im AUGUST !!! Aber - "südlich von Berlin kann man aufatmen".

[@aztecdreams]

Am Vitamin D wird nicht viel verdient. Die Medikamente, welche man benötigt, sollte man durch zu wenig Vitamin D erkranken, sind oft um ein Vielfaches teurer!

[@veravonweltin2027]

Haferflocken werden während der Produktion auf über 100 C erhitzt. Frisch selber flocken ist daher besser.

[@siegfriedboehm2202]

Bitte Dr. Selz, Prof Spitz, oder Dr Karl Hartner ansehen.

[@aztecdreams]

Und Dr. Raimund von Helden!

[@bea5571]

… und Dr. Schmiedel

[@renateeckkrammer762]

Leider gibt es meines Wissens die my food doctor App in Österreich noch nicht, ab wann kann man diese auch hier bei uns erwarten? Wäre super! LG Renate

[@helenepinto-lischer5938]

Und in der Schweiz?

[@anetajung2798]

Ich habe gerade eine Infrarotkabine eingebaut erhalten. Das soll auch Vitamin D liefern?

[@CS-hv1wh]

Gibt es eine Menge (IE) die man unbedenklich einnehmen kann?

[@dieterdllang]

👍🙋🏻‍♂️

[@gabypreu8408]

Vielen Dank es war wie immer ein sehr interessanter Beitrag 👋

[@MartinaG-e7p]

Stichfester Joghurt wird durch die Zugabe von Gelatine erst stichfest! Das ist vielleicht wichtig zu erwähnen für vegetarische Ernährung.