FOODBOOK ZA 10 ZŁ #4 | LETNIE, ZDROWE i TANIE PRZEPISY

Hej! Zapraszam Cię na kolejny wegański foodbook za 10 zł, czyli co jadłam w ciągu dnia, co jemw 24h. Dziś będą wegańskie tanie przepisy i cały dzień jedzenia będzie za 10zł!
♡ Pytanie: A Ty co dziś dobrego jadłaś/jadłeś? Jakie są Twoje ulubione proste letnie przepisy?
♡ Dziękuję, że jesteś!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
♡♡ IG / healthyomno. . ♡♡
♡ FB / healthyomnom. . ♡
#cojemwciągudnia #foodbook #wegańskifoodbook
---------------------
PROSTE PRZEPISY WEGAŃSKIE:
Owsianka z nektarynką i czekoladą:
Składniki:
Płatki owsiane - 5 łyżek (50 g) - 0,2 zł
Mleko sojowe - niecała szkl. (200 g) - 1 zł
Nektarynka - 1 szt. (100 g) - 0,5 zł
Banan - 1/2 szt. (60 g) - 0,4 zł
Czekolada gorzka - 1 duża kostna (10 g) - 0,27 zł
Siemię lniane - 1,5 łyżki (15 g) - 0,13 zł
Suma: 2,5 zł
Wykonanie:
Rozgnieć banan. Dodaj płatki owsiane błyskawiczne, zalej mlekiem i odczekaj aż napęcznieją. Dodaj resztę składników.
514 kcal, 16,7 g białka, 16,9 g tłuszczu, 64,6 g węgl.
Kanapki z pastą z groszku:
Chleb żytni - 2 kromki (60 g) - 0,3 zł
Groszek (konserwowy) - 3,5 łyżki (70 g) - 0,44 zł
Olej - 1 łyżeczka (5 g) - 0,025 zł
Cebula dymka - 1/2 szt. (10 g) - 0,2 zł
Ogórek - 1 mała szt. (70 g) - 0,35 zł
Przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany
Suma: 1,3 zł
Wykonanie:
Rozgnieć groszek, dodaj olej, przyprawy i pokrojoną cebulę dymkę. Wymieszaj i nałóż na kanapki, dodaj pokrojony ogórek.
254,4 kcal, 8 g białka, 6,2 g tłuszczu, 36,7 g węgl.
Młode ziemniaczki z fasolką szparagową:
Składniki:
Młode ziemniaki - 4 szt. (350 g) - 0,88 zł
Fasola szparagowa - 1 garść (70 g) - 0,7 zł
Ciecierzyca (gotowana) - 6 łyżek (120 g) - 0,95 zł
Cebula dymka - 1 szt. (20 g) - 0,4 zł
Olej - 3 łyżeczki (15 g) - 0,075
Ogórek - 1 mała szt. (70 g) - 0,35 zł
Pomidor - 1 śr. szt. (100 g) - 0,5 zł
Musztarda - 1,5 łyżeczki (15 g) - 0,17 zł
Mleko sojowe - 2 łyżki (20 g) - 0,1 zł
Przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
Suma: 4,1 zł
Wykonanie:
Ugotuj ziemniaki i fasolkę szparagową. Ciecierzyce podsmaż na łyżeczce oleju z przyprawami. Musztardę wymieszaj z 2 łyżeczkami oleju i mlekiem. Pokrój pomidor, ogórek i cebulę dymkę. Ułóż w miseczce ziemniaki, fasolkę, świeże warzywa, ciecierzycę, polej sosem i posyp dymką. Zachwycaj się smakiem lata!
677,7 kcal, 22,2 g białka, 20 g tłuszczu, 89,4 g węgl.
Cukinia i papryka w sosie orzechowym
Składniki:
Papryka (u mnie biała) - 1/2 szt. (70 g) - 0,7 zł
Cukinia - 1/3 szt. (100 g) - 0,4 zł
Mleko sojowe - 4 łyżki (40 g) - 0,2 zł
Masło orzechowe - 1 łyżka (20 g) - 0,6 zł
Groszek konserwowy - 4 łyżki (85 g) - 0,53 zł
Sos sojowy - 1 łyżka (10 g) - 0,12 zł
Ryż - 4 łyżki (60 g) - 0,3 zł
Przyprawy: pieprz, papryka wędzona, czosnek
Suma: 2,45
Wykonanie: Pokrój warzywa, podduś na wodzie, gdy zmiękną dodaj mleko, masło orzechowe, sos sojowy, przyprawy i groszek. Wymieszaj i grzej jeszcze chwilę. Podawaj z ugotowanym ryżem.
457,2 kcal, 17 g białka, 12,1 g tłuszczu, 65,6 g węgl.
Cały dzień: 1903 kcal, 64 g białka, 55,5 g tłuszczu, 256,3 g węgl.
Suma: 10,39 zł
----------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE WEGE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM, zdrowe odżywianie, odchudzanie, zdrowy food book, co jem w ciągu dnia : bit.ly/2QFTRYL
-------
Block by KV / kvmusicprod Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0 www.creativecommons.org/licen...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@kropla5]

to co Cię wyróżnia na meeega plus, to ten naturalny sposób komunikacji, mimiki, doboru słów, no czuć jakbyś była znajomą siedzącą obok! Zbliżenie do odbiorcy w ten sposób wychodzi Ci niesamowicie skutecznie, a często jest tak, ze ktos próbuje, próbuje, niby tak samo swobodnie, a... efekt jest sztuczny. Widać też, że sprawia Ci to wszystko szczerą radość:) Czasem brakuje mi listy skladnikow jako statycznej listy w tle podczas tego co robisz by sledzic proces

[@HealthyOmnomnom]

Jej, dziekuje za tak mile slowa! 🙏❤ i lista jest zawsze w opisie 😊

[@magdaoppl]

Uwielbiam to że robisz realne jedzenie na studencka kieszeń i nie musi to być nawet jakąś konkretną potrwa tylko pokazujesz że trzeba jeść co mamy i co jest sezonowe 🤗

[@HealthyOmnomnom]

5 lay studiow mlcno tego nauczyło 😅❤

[@grunaszi6328]

Zdecydowanie lepiej ogląda się ciebie jak widać gdy gotujesz 💜 jesteś cudowna 😍

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, dziekuje ❤🙏

[@jjulysummer]

nic dodać, podoba mi się twój nowy format, i nowa kuchnia.

[@11adas81]

Dxgze tg

[@mencioszka]

Irenko jak dla mnie wygrywa stara wersja filmow. Gotuję z Tobą i lubię gdy wszystko jest szybko łatwo prosto bez zbędnego gadania, przewijania itp. Twój przekaz pasował najbardziej właśnie ze względu na prostotę. Kadr z lotu ptaka i LECIMY :) leciałam razem z Tobą dodając w tym samym czasie te same składniki a dziś musiałam czekać aż wszystko wymieszasz, pogadasz, pokroisz itp. To moja delikatna sugestia, właśnie takimi kadrami zdobyłas publiczność :) pozdrawiam

[@alicjakrol3055]

GotOMNOMwanie? 😅 Edit: w trakcie krojenia można zrobić takie małe q&a jak ci nie przyjdą jakieś tematy na bieżąco do głowy.

[@paulinab.913]

Ale Ty się uroczo jarasz tymi wszystkimi zmianami. :D

[@beatapogorzelska1241]

Propozycja gadanka przy krojeniu -opcjonalne sosy -jak zmniejszyc/zwiększyć wartośc kaloryczną -opcje dla wegetarian -co jeszcze mozna dodać/zamienić poza sezonem

[@zuzannakoch3524]

Beata Pogorzelska wszystko jest wegańskie , a co za tym idzie także wegetariańskie 😊

[@beatapogorzelska1241]

@@zuzannakoch3524 Tak, ale mi chodziło o osoby które jedza mleko i jego przetwory oraz jajka,Irena nie wygląda mi kogos kto gania za takimi z widłami (choć tacy weganie się niestety zdarzają).

[@TheBiedrona2000]

@@beatapogorzelska1241 można tam gdzie jest mleko sojowe dać zwykle mleko, jak kto woli 💁 Ja nie jestem ani weganką ani wegetarianką, ale bardzo mi się podobają te przepisy, trochę najwyżej muszę wykombinować

[@beatapogorzelska1241]

@@TheBiedrona2000 Mnie też:-)

[@paulawojciechowska]

Wyczuwam: #radoche z miejsca do gotowania #z przestrzeni zyciowej #z tego ze bo tak #ojej, nowe garnki #no I w ogole tak jakos :D

[@MartaAndTocha]

Pierwszy film w nowym mieszkanku: Cudo. Widać, że promieniejesz jeszcze bardziej. A jedzonko jak zwykle rewelka ❤️

[@klaudiatkacz1454]

Koniecznie pokazuj się jak gotujesz, super się Ciebie ogląda w kuchni!! :)

[@HealthyOmnomnom]

Jej, ale ale milo, dziekuje! ❤

[@If525]

Zginęłabym bez ciebie i twoich przepisów na diecie wegańskiej :)

[@sandrad6348]

O wiele bardziej spodobała mi się taka forma foodbooka, świetnie się to ogląda! Dzięki za kolejną dawkę pozytywnej energii i oczywiście nowych przepisów i inspiracji! Czekam na więcej takich filmikow! ❤

[@atifanboy4ever]

Od góry, potrawy i ręce. Lepiej widać co robisz i jedzonko wygląda dużo smaczniej!

[@TheThrawnad]

Tak! Naprawdę lepiej się Ciebie ogląda i słucha, gdy podczas twojego gotowania, możemy zobaczyć twoją buzię :)

[@thegrengolada6694]

Jej, masz głos jak Kasia Gandor. Można cię słuchać godzinami. Na twoje filmy trafiłam przez przypadek i się zakochałam.

[@joannajanas1152]

Twój entuzjazm jest zarażający. Super, że masz własną kuchnię i dzięki temu jeszcze bardziej rozwiniesz skrzydła w kreowaniu kolejnych jadłospisów.

[@HealthyOmnomnom]

❤😘

[@dontcarex]

Twoja pozytywna energia dosłownie leczy moje załamanie nerwowe po otrzymaniu wyników rekrutacyjnych dotyczących studiów (🙃🙃) ❤️❤️!

[@Ainiskiriette]

Ubawiłam się przy tym filmie, taka miła odmiana od widoku Twoich rąk Ireno! Jak dla mnie mogą być takie filmy częściej :D

[@HealthyOmnomnom]

Jej, super, ze Ci sie podoba 😁❤❤

[@justola935]

Super jestes swietna, kocham przepisy bez cudowania, kocham warzywa takze pozytywnie na plus. Naturalnie i na 100% filmiki z toba a nie same raczki.

[@kazimierzduzyimaly]

cześć Irena!! chciałam ci powiedzieć, ze usłyszałam o twoim kanale dokładnie 2 dni temu i obejrzałam wszystkie twoje filmiki. jesteś niesamowicie sympatyczną dietetyczką. dzięki tobie postanowiłam zdrowo się odżywiać, dowiedziałam się, ze uwielbiam owsianki i jutro mam zamiar wypróbować coś z tofu, a kto wie? chciałam ci bardzo podziękować za to, ze dzielisz się przepisami. pozdrawiam i życzę miłego dnia!

[@weronikazarebowska4224]

Irenka uwielbiam Cię za te Twoja prawdziwosc. Po prostu. Czasem podpatruje przepisy, dziękuję że jesteś ❤

[@bebebitner]

Irenko zrób filmik must have w wegańskiej kuchni plus zakupy na tydzień 🙏🙏🙏

[@dominika3532]

Mega przepisy, aż ślinka cieknie

[@aleksandramalec7696]

Twoje filmy są cudowne 💝 z każdym filmem jesteś coraz weselsza i miłej się ogląda 😀 a filmy w których pokazujesz jak gotujesz to już całkiem bomba 🙈🙈🙈

[@klaudiazielinska7376]

Dziękuję ,na pewno wykorzystam w najbliższym czasie 😘😅. Ciekawe przepisy i łatwe w wykonaniu! Dziękuję za to co robisz ,i nie przestawaj tego robić! 😘 Jesteś ogromną inspiracją dla mnie! 😊😍 P.s. Super pomysł na intro 😂 Pozdrawiam cieplutko. 🤗☀

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, Klaudia, jestes taka mila! Dziekuje 🙏❤❤

[@pandarka7614]

Garnki sztosik ❤️ Ten nowy sposób nagrywania mega mi się podoba bo mam wrażenie że jesteś jeszcze bliżej :D Motywuje mnie to i sprawia, że ten sposób komunikacji jest jeszcze bardziej naturalny i luźny :D PS Podczas krojenia poproszę suchary dietetyczne i nie tylko 😂❤️😂😍💪😘 Pozderki i życzę wszystkiego naj na nowym mieszkaniu

[@katarzynazaczek284]

Jak ja uwielbiam oglądać twoje filmiki! Od razu robi się tak miło♥️ serio jesteś tak sympatyczna i pozytywna, ze to aż niesamowite😱❤️

[@aneta1037]

Jakie słodkie malutkie mieszadełko ♥️

[@justa2062]

kocham ten filmik i Twoj humor dziś 😍 nagrywaj więcej w ten sposob 😁

[@HealthyOmnomnom]

Jej, dziekuje! 🙏❤ super, ze Ci sie podoba! 💕

[@naciak1497]

Zdecydowanie taka wersja foodbooków mi odpowiada. Mam wrażenie, że wprowadza to więcej rzeczywistości (?), humoru i ciepła ♥ Przepisy są świetne i na pewno kiedyś przetestuję w kuchni :D Pozdrawiam cieplutko!

[@ewajolantachylinska-solpa4061]

Dziękuję Aniołku! Rok minął szybko... Trafiłam na Twoje wariacje źywieniowe i bum! Jestem wegetarianką i dobrze mi z tym.... Buzia 💋

[@mimozazuu253]

Ja lubię oglądać jak ktoś pokazuje twarz gdy gotuje bo wtedy widzę,że gotowanie to przyjemność i to mnie motywuje💪

[@aniabania1378]

lubie to ze robisz takie proste dostepne dla wszystkich rzeczy bez wymyslanie super! Dziekuje

[@karolinapriefer2686]

Świetna forma 😍😍😍 o wiele lepiej ,cieszę się Ireno ,że coraz bardziej rozluźniasz się przed nami 😘 Naturalnie i z humorem tego nam trzeba było 🌷

[@martynabudzinska8181]

Zdecydowanie nie polecam oglądać wieczorem! Ślinka leci, że ho! 😂 Twój kanał to moje ostatnie odkrycie Irenka i już się mega wciągnęłam! Dobrze, że jesteś!😊

[@HealthyOmnomnom]

Jej, Martyna, dziekuje za Twkj tak mily komentarz! ❤❤

[@zuza846]

Jejku uwielbiam Cię dajesz tyle pozytywnej energii 💜💞

[@martynaxxx2685]

Uwielbiam Cię ❤ jesteś tak pozytywną osobą, każdy odcinek oglądam z uśmiechem. 😁💋 zdecydowanie pokazuj się, gdy gotujesz

[@smilesmile2529]

Brakowało mi przepisów z ryżem, super!

[@zielonazebra7551]

Gratuluję nowego mieszkania jest super:-) ale marmurowy blat został 😉. Fajnie Cię widzieć całą a nie tylko 🤲. Jak zwykle pyyyszne przepisy🙋‍♀️pozdrawiam

[@natalianowak6835]

SUPER ODCINEK! 🤤 Czekam na kolejne odcinki z Tobą w kuchni. Super się ogląda. Cieszę się z twojej nowej kuchni. Sama marzę o własnej. 😍

[@patrycjaszurma7931]

Ale jesteś kochana! 😍 przepisy jak zawsze super:)

[@wikiciesiel6657]

Jak ja Cie uwielbiam, jestes tak wspaniala i pozytywna ze ciezko sie nie usmiechac ogladajac Cie! Życzę samych sukcesów ^^

[@nowium383]

Zdecydowanie przyjemniej ogląda się ciebie w takiej wersji! Miałam przez cały czas banana na twarzy i czułam się świetnie. Taki format zapewne każdemu podpasuje + te śmieszne wstawki, genialne 😃 ❤️

[@TheSpruce17]

Uwielbiam cie! Jaka super laska 😍 i ekstra ta opcja z toba w foodbooku

[@olii237]

Dziękuję ci bardzo za te filmy ♥️

[@alhernon]

Im więcej Ireny w kadrze tym więcej czystej radości w życiu widza -- po tym filmiku siedziałem przed wygaszonym ekranem przez czas nieokreślony, z uśmiechem wyjątkowo uszczęśliwionego półgłówka. Cenne rady, tona uroku osobistego i ogólne bombardowanie dywanowe pluszem i pozytywną energią... Coś pięknego! Tylko na przyszłość uważaj, proszę, siadając z zajętymi rękami... Stłuczenia kości ogonowej do przyjemnych nie należą, a w 4:57 niewiele brakowało. P.S. Też zawsze medytuję przy obieraniu szparagówki. Po obraniu pół kilograma człowiek staje się spokojny jak kwiat lotosu na tafli jeziora... czy coś. ;)

[@djRerere]

Więcej takich odcinków, jest super! :)

[@SAHARAona]

Podziwiam Twoją nową kuchnię, to takie profesjonalne :*

[@bwiktoria9140]

Ten format filmów jest świetny!!!❤️

[@gabrielamajerowska2764]

Super filmik!!☺Niesamowicie motywyjący i pozytywny

[@k.4566]

Super widzieć Cię taką szczęśliwą

[@lolollolol5158]

Mega są filmiki z tej serii! 💕

[@gaburabu480]

Niesamowite mniam! I takie tanie, wegańskie... Nie mam słów! ❤️ Jesteś super i ten kanał wypełnia lukę na YT. :)) CO do nowego "formatu" z Tobą, gdy gotujesz, to oczywiście jest 100% lepszy. 😉 Jeszcze te uśmiechy podzzas odcinka. ❤️😎

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje za tak mile slowa, Gabrysia ❤🙏

[@adakalinowska]

jesteś taka pozytywna! bardzo to lubię w twoich filmikach :D

[@beautyandfashiontv7133]

3 posiłek pychotka 😍 Uwielbiam tę serię! Pozdrawiam :*

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, dziekije! I 3 to tez moj ulubieniec! 💕

[@monikaprokop-krolak4923]

Przyjemnie się Ciebie ogląda, super pomysły na proste i zdrowe jedzenie. Ja uwielbiam olej lniany i rydzowy, dobry olej lniany świeżo tłoczony jest pyszny ☺

[@guzia7639]

Super, szukałam takich kulinarnych inspiracji! :)

[@aniazpodworka6643]

Zmiany zmiany zmiany ;) super! Na pewno coś wykorzystam ;)

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra! ❤ czekam na opinie i zdjecia! 😍

[@chomiinfo5669]

Kocham cię za foodbooki, jesteś najlepsza, dajesz mega motywację

[@Milen772]

Irenko! Jesteś moją inspiracją

[@gabbie_a3]

Jejku, uwielbiam Cię hahaha x I kocham Twoje przepisy 💗

[@HealthyOmnomnom]

😍❤❤

[@olastarosta1130]

Super taka forma! Bardzo przyjemnie się oglada 😊

[@wiktoriastanczyk3151]

Hahahaha jak dobrze się to ogląda ❤️ narobiłaś mi smaka!

[@nataliaochenkowska570]

Zdecydowanie "całą" Irenę poproszę! :)

[@HealthyOmnomnom]

Oooo ❤😍

[@Mmandryla]

No Pani Ireno, zacne przepisy! Biegnę po cukinie i paprykę i w sumie tez masło orzechowe 😂

[@stanisaw8677]

Omg moja ulubiona seria 😍😍😍

[@HealthyOmnomnom]

Jeeej ❤❤😍

[@stanisaw8677]

@@HealthyOmnomnom dzięki niej nie mam wymówek do zdrowego i wegańskiego stylu życia 😂

[@dagmaraannajaroszek4339]

Ja cię po prostu uwielbiam oglądać, twoje przepisy są mega inspirujące i jeżeli Tobie nie przeszkadza takie gotowanie to HELLOŁ IRENA! Chcę ciebie więcej! :D

[@katarzynakaczmarczyk67]

O jak ostrzegłaś że będzie dziwne, to jeszcze bardziej chciałam oglądać haha ^^ Oby więcej takich filmów z Tobą i Twoim gadaniem, nieźle się uśmiałam! 😂💖

[@heheheja96]

Dobrze oglądać taki filmik przed wypłatą! 🤣🤣

[@Linkinrosa]

Super się na Ciebie patrzy w trakcie przyrządzania jedzonka 😁

[@nataliasmagaa9939]

O Mamo ale jesteś zabawna😍poprawiłaś mi humor, jestaś taka Kochana 😘😘

[@justynadurlak]

Uważam, że teraz każdy foodbook powinien tak wyglądać ❤

[@srokakasia7925]

Jako wielbicielka kuchni dalekowschodniej staram się mieć zapas oryginalnych produktów azjatyckich, które co jakiś czas pokazują się na promocjach w marketach. Często też doprawiam Twoje przepisy po swojemu. Cukinię i paprykę w sosie orzechowym zrobiłam z mlekiem kokosowym zamiast sojowym. Do tego dodałam trawy cytrynowej ze słoiczka i przyprawy chińskiej "Ostre skrzydełka", którą innym razem zastąpiłam "5 Smakami" (ważne by była oryginalna - polskich producentów smakują gorzej, a często mają dodatki prosto z tablicy Mendelejewa). Kto ma ochotę odmienić nieco ten przepis, polecam i życzę smacznego.

[@joannaciokowska2161]

Irenko! Jesteś cudowną osóbką i świetnie się Ciebie ogląda. Jak tylko jest nowy film od razu zabieram się za oglądanie. Mam wrażenie jakbyśmy się znały, taki masz świetny kontakt z widzami 😎 Nagrywaj dalej !!!!

[@ludi145]

Muszę powiedzieć, że bardzo miło się Ciebie ogląda! Te wszystkie wstawki, gadki i gesty są mega urocze :D A ta część "pogadanki przy krojeniu warzyw" mnie rozbroiła 😂😂😂 Masz bardzo fajne poczucie humoru! :) Zdecydowanie rób więcej takich filmików ^^ Pozdrawiam

[@martamafa3109]

Wolę ręce. Nir mogę patrzeć jak zadowolona masz tak blisko siebie te smakołyki... Nawet nie wiesz jaką w tym momencie wzbudzasz we mnie zazdrość! Najchętniej bym ci to jedzenie zabrała mniam mniwm mniamaaaaam!!! I tak to mój ulubiony food book (wszystkie oglądam z tej serii i będę je sb przypomianć niejednikrotnje (od września stancja😄 to wszystko tłumaczy))

[@HealthyOmnomnom]

Hahah 😅❤ leze! ❤

[@aji5310]

uwielbiam Cię i bardzo dziękuję za to co tworzysz! tim Gotuj z Ireną 😁💓

[@roksanafortuna5782]

Ja tam uwielbiam twoje poczucie humoru jesteś super.

[@konstancjaszalona3443]

🎶 gotuj z Ireną, gotuj z Ireną 🎶 ❤️❤️❤️

[@HealthyOmnomnom]

💃😅❤

[@justynaewiak9450]

Super filmik! 🙂 Gratuluję mieszkania! Głosuję za tym, żeby filmiki były takie jak dziś- z twarzą 😉 a czasami rzut na ręce i talerz przy układaniu itp. A przepisy.. Właśnie jem śniadanie, a już chcę taki obiad 🙂 więc to mówi samo za siebie! Pozdrawiam

[@aleksandra6528]

Super filmik :-) Pyszne przepisy. Tylko korzystać. Fajne mieszkanko .

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje, Aleksandra ❤

[@ewabuszewska850]

Jutro odtwarzam całe, najbardziej czekam na kolację :D dzięki wielkie :D

[@pracawasna7492]

Jakie ot było pozytywne

[@BeFantasy]

Mogłabyś pokazać kiedyś przykładowy jadłospis wegański dla osób z insulinoopornoscia i niedoczynnością tarczycy? :)

[@fabianagervasi3445]

Chcę oglądać i ręce i Ciebie!! Na zmianę :D

[@HealthyOmnomnom]

I rece i Irenke, hehe 😅❤ tak pewnie bedzie! :)

[@fabianagervasi3445]

@@HealthyOmnomnom 💗💜💗

[@magdapiwowarska9704]

Mniam mniam 😍😍 Ślinka leci na sam widok 😀 Młode ziemniaki i fasolka nie ma nic lepszego Ja tam wole Ciebie oglądać Całą. Kto by nie chciał takiej uśmiechniętej buzi oglądać;)

[@happybeaver77]

Ale jestes urocza, milo sie Ciebie slucha :D Pozdrawiam cieplutko!

[@maysmutasek2759]

Ale fajnie widzieć cię taką szczęśliwą 😍😍

[@sylwiabober8115]

Wchodzę w to!😎😎😎 👏🏻👌🏻👏🏻👌🏻👏🏻👌🏻 Super Irencia,buziaczki kochana! ❤️❤️❤️😍😍❤️❤️❤️

[@angelikazycinska9653]

Meeega podobał mi się ten odcinek😍😂😅 więcej takich😘☺

[@izabella.czajaa]

Świetne przepisy i poczucie humoru 😅❤

[@miriammurawska9148]

Jesteś super pozytywna osoba,nagrywaj dalej filmiki:).ps.ladny czajnik.

[@zoozeq]

Cała Irena daje mi feelsy mojej ulubionej Lauren Toyoty, więc nieśmiało zgłaszam zadowolenie z Ireny w portretowym wydaniu :DD

[@kingatokarz5275]

Uwielbiam Cię

[@konradjastin4869]

Super mega mi się podoba ta nowa forma 😍😍😍

[@sevenheaven6425]

Koniecznie filmy z Twoja głowa!!! Jesteś taka autentyczna! :)

[@katarzynapersona1460]

Nowa perspektywa jak gotujesz i od razu fajniejsze możiwości montażowe ^^ Super inspiracja a i Ciebie można poznać jakoś z "innej strony " ;) Humorek

[@monikabenc9048]

Świetnie wyglądasz i filmy są jeszcze lepsze :)

[@katarzynasokoowska6893]

hej, bardzo podobal mi sie ten film. uwielbiam ogladac jak ktos gotuje, szczegolnie jak cos zmienia i probuje. Mysle, ze wyprubuje obiad i kolacje, bo narobilas mi smaka. ;)

[@marta_961]

Gratuluję własnego mieszkanka :) niech Ci dobrze kuchnia służy i nam przy okazji :))