Foodbook za 10 zł - tanie, proste przepisy jesienne #5

Łiii! Nowy ulubiony wegański foodbook za 10 zł! Czyli co jadłam w ciągu dnia, co jadłam w 24h. Mam dla Ciebie nowe tanie, proste i pyszne przepisy jesienne!
♡ Pytanie: Jakie są Twoje ulubione proste i zdrowe przepisy jesienne?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
TANIE I ZDROWE PRZEPISY NA SZYBKO
OWSIANKA Z MARCHEWKĄ I JABŁKIEM
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane - 5 łyżek (50 g) - 0,2 zł
Mleko sojowe - niecała szklanka (200 g) - 1 zł
Marchew - średnia sztuka (60 g) - 0,2 zł
Jabłko - ½ szt. (80 g) - 0,16 zł
Siemię lniane - 1,5 łyżeczki (15 g) - 0,13 zł
Syrop klonowy - 1 łyżeczka (5 g) - 0,3 zł
Przyprawy: cynamon
Suma: 1,99 zł
Wykonanie:
Zalej płatki owsiane mlekiem sojowym, dodaj cynamon, startą lub drobno pokrojoną marchewkę i jabłko, syrop klonowy i podgrzej. Całość posyp siemieniem lnianym.
423,4 kcal, 15,4 g białka, 13,6 g tłuszczu, 50 g węgl.
KANAPKI Z PASTĄ Z CHRZANEM
Składniki na 1 porcję:
Chleb żytni - 2 kromki (60 g) - 0,3 zł
Fasola biała (konserwowa) - 4 łyżki (80 g) - 0,66 zł
Chrzan tarty - 1 łyżeczka (4 g) - 0,04 zł
Olej - 1 łyżeczka (5 g) - 0,025 zł
Sałata - 4 liście (20 g) - 0,2 zł
Rzodkiewka - 3 sztuki (45 g) - 0,78 zł
Przyprawy: sól, pieprz
Suma: 2,005 zł
Wykonanie:
Przygotuj pastę: rozgnieć fasolę z olejem, chrzanem i przyprawami. Posmaruj nią kanapki, dodaj sałatę i rzodkiewkę.
288,7 kcal, 10,2 g białka, 6,6 g tłuszczu, 40,6 g węglowodanów
WARZYWA CHIŃSKIE Z RYŻEM
Składniki na 1 porcję:
Mieszanka chińska - 200g - 1,1 zł
Fasola biała (konserwowa) - 6 łyżek (120 g) - 1 zł
Masło orzechowe - 1 łyżka (20 g) - 0,6 zł
Sos sojowy - 1 łyżka (10 g) - 0,12 zł
Ryż - 6,5 łyżki (100g) - 0,6 zł
Przyprawy: czosnek, imbir, ostra papryka, papryka wędzona
Suma: 3,42 zł
Wykonanie:
Zalej mieszankę chińską kilkoma łyżkami wody i duś aż zmiękną. Pod koniec gotowania dodaj fasolę konserwową, masło orzechowe, sos sojowy i przyprawy. Podawaj z ugotowanym ryżem.
683,7 kcal, 24,3 g białka, 13,2 g tłuszczu, 110,6 węgl.
SAŁATKA MAKARONOWA Z BURAKIEM
Składniki na 1 porcję:
Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka (60 g) - 0,3 zł
Burak - ⅓ sztuki (30 g) - 0,3 zł
Ciecierzyca (konserwowa) - 3 łyżki (60 g) - 0,5 zł
Sałata - 4 liście (20 g) - 0,2 zł
Pomidor - mała sztuka (100 g) - 0,7 zł
Czosnek - 1 ząbek (4 g) -0,08 zł
Olej - 1 łyżka (10 g) - 0,05 zł
Przyprawy: oregano, majeranek, sól
Suma: 2,13 zł
Wykonanie:
Ugotuj makaron. Ugotuj buraka (lub weź ugotowanego). Buraka po ugotowaniu pokrój w kostkę, dodaj na patelnię z ciecierzycą, olejem, czosnkiem i przyprawami, delikatnie wszystko podsmaż. Następnie wymieszaj makaron z przesmażonymi składnikami, pomidorem i sałatą.
574,9 kcal, 22,4 g białka, 15,5 g tłuszczu, 71,0 węgl.
Cały dzień: 1970,7 kcal, 72,3 g białka, 48,9 g tłuszczu, 272,2 g węgl.
Suma dnia 9,55 zł
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2C6fop4
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, tanie przepisy : bit.ly/2OIKZUB
● FOODBOOKi wegańskie, foodbook za 10zł, foodbook na diecie: bit.ly/2N0NobR
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, zdrowe odżywianie: bit.ly/2QFTRYL
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka: Ikson - Home
/ ikson-home-free-download
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@kahej8190]

Te foodbooki ratują mnie przed jedzeniem pierogów zamiennie ze spaghetti, dzięki wielkie Irenka ❣

[@dominikajasicka5661]

Irena, zapodaj cos z pieczarkami albo grzybami! Totalnie jadlabym twoje wariacje na te temat ❤ Dzisiaj u mnie jak co drugi/trzeci dzien wszedl makaron z sosem orzechowym - WSZYSTKO TWOJA WINA!

[@tyagaraja]

jestem fanką tego ujęcia jak chrzan spada na fasolę :D mój mózg podpowiada do tego onomatopeję "PLOP"

[@haniadya1635]

Totalnie szanuję za proste przepisy, które udowadniają, że zdrowe gotowanie nie musi być trudne i drogie! ❤️ Dziękuję bardzo!

[@paulcia7845]

Kto też czyta komentarze podczas oglądania? 😅💙

[@HealthyOmnomnom]

Ja! 😁😘

[@keshiastmartin7265]

I ja ;)

[@monikajagielska5179]

Ja też jeszcze dodatkowo muszę coś jeść xD

[@djag86]

I ja też

[@kasiapiesik]

Ja;)

[@stachurskaka]

mega mega mega film! uwielbiam te twoje propozycje, sa tak bardzo w moim guscie!

[@evelynhudecka8756]

Pewnie, że chce więcej przepisów !!!

[@weronikapuna8449]

Uwielbiam ten kanał!! Dziękuję za kolejny inspirujący filmik Irena

[@Szalonaada69]

Uwielbiam cię oglądać, przesyłasz wiele pozytywnej energi 💕 Napewno skorzystam z przepisów! Pozdrawiam cieplutko 😊

[@weronia1631]

Twoje foodbooki za dychę są mega 😍 strzał w dziesiątkę! Dosłownie 😄

[@toona9600]

Twoje przypisy są cudowne! ❤️❤️❤️

[@kmk7190]

Można Cię słuchać bez przewijania, bardzo dobry pomysł z tymi foodbookami za 10 zł, dzięki za motywację I świetne przepisy!😁

[@mariadowbor7243]

Na początek ogromne dzięki za tę serię! Ratuje mi życie, serio... Mam prośbę: mogłabyś może zrobić film na temat diety przy niedoborach żelaza? Ściskam i rób dalej to, co robisz

[@paulinaiwaniuk1877]

Wow 😍 to będzie mój ulubiony odcinek 💜

[@SAHARAona]

No i kolejna dawka wspaniałych przepisów, które jak zawsze wypróbuję!:) Dziękuję za Twoje zaangażowanie, w ramach podzięki testuje niemal każdy przepis

[@Jimmor24]

To jest tak cudowne, że wszystko jest takie proste i z rzeczy które przeważnie zawsze mam na mieszkaniu. Uwielbiam cię za stworzenie tego kanalu!

[@katarzynajankowska9476]

Najlepsza seria, pozdrawiam, studentka❤️❤️❤️

[@HealthyOmnomnom]

Ooo super ze Ci się podoba ❤️

[@cezisteam]

Bardzo smaczne i proste przepisy!

[@white_evil2363]

Nawet nie wiesz jak się cieszę że dzielisz się z nami tymi przepisami, ułatwiło mi to życie jesteś cudna!

[@dreamscometrue9755]

Ale super przepisy! Aż mnie wzięła chęć na gotowanie hehe. Proste, smaczne i co najważniejsze ZDROWE a do tego tanie-coś pięknego. Dziękuję za dzielenie się takimi cudami i proszę o więcej materiałów z tej serii ^.^ Studenckie pozdrowienia : )

[@sadrian8411]

masz świetne przepisy, w dodatku wydajesz się taka urocza i budujesz świetna atmosferę na filmikach

[@MChemicalRainbow]

Totalnie odmieniłaś moje podejście do jedzenia :D Uwielbiam Twoje filmiki i polecam je na prawo i lewo! Bardzo merytoryczne, A Twoje przepisy tak pyszne, proste i niewymagające miliona godzin w kuchni. Czekam na więcej! Pozdrawia studentka

[@asiax91]

Więcej więcej więcej! 😁😁😁 Uwielbiam Twoje foodbooki ❤

[@magdajabonska1381]

Jejku, tyle pysznych przepisów, że ciężko mi zdecydować co ugotuje następnego dnia 😂 chciałoby się wszystko na raz! 😁 Jej, ciesze się tak bardzo, że trafiłam na Ciebie i na twój kanał, bardzo mi pomógł w zdrowszym odżywianiu ♥️🥰

[@i.grzybowska9895]

Za każdym razem jak oglądam Twoje filmy to nie moge oderwać oczu od Twoich OCZU, szczególnie prawego. Mam podobne z córką i to też prawe 😍 przepisy mega łatwe i na pewbo zrobie! Pozdrawiam 😊

[@alicjalidia9516]

Kolejny cudowny filmik :-) jesteś niesamowita i nie ukrywam że czekam na kolejne Twoje inspiracje :-D pozdrawiam serdecznie

[@Paulina-md8fs]

Świetny filmik! Uwielbiam Cię oglądać, polecam całym sercem znajomym 👍🏼👍🏼👍🏼 Trzymaj tak dalej :)

[@gabiik.1438]

Zasługujesz na więcej subskrypcji. Jesteś taka cudowna. Życzę Ci jak najlepiej.

[@tatianazi117]

Super!

[@xolxeren]

Uwielbiam prostotę tych dań i jednocześnie są tam na prawdę bardzo zdrowe i niedrogie posiłki. Dzięki za twoją twórczość w internecie! Twoje wsparcie w tworzeniu jadłospisu jest nieocenione i pokrzepiające!😍❤️

[@jau6491]

Uwielbiam

[@asiapudel5930]

Jak ja się cieszę że znalazłam Twój kanał 😍 w necie niby jest mnóstwo przepisów a jak przychodzi co do czego to albo produkty jak z kosmosu albo przygotowanie długo czasu zabiera. A tutaj szybko i smacznie 👍♥️

[@annajuszczak6509]

Uwielbiam, najwspanialszy kanał

[@madzikmadzik2346]

Super filmik! Niby wszystkie przepisy proste, ale ja zawsze omijałam szerokim łukiem puszkowany groch, ciecierzyce itp. Nigdy nie miałam pomysłu jak tego używać. Świetna inspiracja. Dziękuję! I proszę o więcej.

[@TaKreatywna]

Jak dla mnie dużo lepsze warzywa z masłem orzechowym uzyskuje się jak się doda masło orzechowe po zdjęciu z patelni, nie wiem dlaczego, ale jest po prostu lepsze w smaku i konsystencji :)

[@kape2243]

Irenka, uwielbiam Cie i Twoje przepisy! Są świetne :)

[@szoguny93i911]

Naprawdę ciekawe przepisy :) Osobiście uwielbiam jeść pałeczkami :)

[@gaburabu480]

Mniam znowu ślinka cieknie :D, przepyszne wygląda :)

[@paulinaszwed4851]

Ale cudnie wyglądają te ujęcia ze zbliżeniem na jedzonko (przy robieniu pasty) to jest naprawdę świetny zabieg

[@oliviaah2301]

Strasznie się cieszę że trafiłam na twój kanał! Twoje materiały ś niesamowicie ciekawe a przy tym tak jak mówisz zawiera ja proste treści!

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje kochana ❤️

[@zdrowiejnacodzien6740]

Jak dobrze że jest twój kanał bo zacząłem zdrowy tryb życia krok po kroku od niedzieli i jem naradzie zdrowe śniadania, potem bd drugie śniadanie i kolacja (wszystko po tydzień bo żeby był czas na przyzwyczajenie się) Będziesz trzymać kciuki?

[@HealthyOmnomnom]

Ojeeej ale ale cudnie ❤️ i ekstra metoda trzymam mocno kciuki ❤️❤️

[@sandraadrianna9178]

Uwielbiam ten kanał😀Zrobiłam już kilka obiadów domownikom i szaleją za nimi

[@avataravatar705]

Dziękuję za te przepisy , bardzo mnie zainspirowałaś do tego aby zdrowiej się odżywiać ,będę z nich korzystała ,szczególnie że muszę się pozbyć kilku zbędnych kilogramów, ze względów zdrowotnych a teraz wiem że można to zrobić całkiem przyjemnie , Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam

[@katarzynakaczmarczyk67]

Dzięki wielkie za to! 👑😍🌟

[@HealthyOmnomnom]

Super ze się podoba kochana ❤️

[@Annica88]

Zaczęłam oglądać Twoje filmiki 2 dni temu, gdy szukałam czegoś o kanapkach, i wsiąkłam :O . Jak nigdy kupiłam tofu, zrobiłam pastę z tamtego filmiki z pomidorami, dałam mężowi do pracy, nie mówiąc, że to tofu, bo kiedyś raz próbował i nie lubi... Dostał dwie kanapki z pastą i warzywami i musiał się podzielić z kolegą, takie syte, i bardzo mu smakowało :) (mi również zresztą). Gdy mu powiedziałam, że to tofu, był w szoku. Już kupiłam składniki na różne pasty i nie mogę się doczekać, żeby spróbować :) .

[@marekmikulak7732]

Oj, przepyszny przepis (warzywa chińskie z ryżem)- polecam serdecznie tym którzy jeszcze nie spróbowali

[@martynamielczarek7118]

Wczoraj na obiad jadłam Twoje marchewkowe curry - mega. Mojemu rocznemu bąblowi też smakowało, a jest młoda marchewkosceptyczna :) Teraz mnie kanapki z chrzanem kuszą, chyba zrobię teraz na śniadanie od razu :)

[@weronika7077]

tyle czasu minelo, a ja nadal wracam do przepisu na warzywa po chinsku :] dzieki za twoj kanal!!

[@lemonka2123]

Jesteś niezastąpiona ♥️

[@bartek8281]

nawet jakies weganskie przepisy z fancy składnikami nie są tak pyszne jak twoje!💚

[@Rachabful]

zarąbiste pomysły. zastosuje

[@paciakalisz1366]

Ja pokochałam twoje pasry z groszku mniam mniam i mam dużo fasoli białej i już wiem co z niej zrobie😍😍

[@aneminiksolel1951]

Kto dzięki Irenie został wegetarianinem lub weganem ? / JA 😍😍😍😍

[@HealthyOmnomnom]

Ojeeeej ale cudnie to czytać! Trzymam kciuki Hania ❤️

[@Ala-zy6ss]

Ja też 💞💞

[@matysia4589]

Ja też się staram 😃

[@asiaurawska1334]

Ja

[@ankaewa]

Ja bym chciała zostać weganka , może dzięki Jej mi się uda

[@luizaberenika7407]

Irenko, czy mogłabyś zrobić filmik o tym co jeść a czego unikać przy konkretnych problemach zdrowotnych, np jeśli ktoś ma nadciśnienie tętnicze, kamicę nerkową albo kamicę woreczka żółciowego? Myślę, że wiele osób ma tego typu problemy z dietą jeśli zmaga się w dodatku z problemami zdrowotnymi. Pozdrawiam gorąco ;) Jak zawsze super przepisy :)

[@annam7999]

Warzywa i fasolka...hmmm wygląda pysznie. To chyba moje smaki ..muszę spróbować..;) Pozdrawiam

[@aniawieronska5357]

Super

[@HealthyOmnomnom]

😘😘

[@fabianagervasi3445]

Uwielbiam Cię Irenko 🌹😘

[@kajagrzankowska8218]

hej, jestem tu po raz pierwszy i tak mi się spodobało, że zostaję :)

[@htoratsi]

Irena, jeśli to czytasz to wiedz, że Cię uwielbiam i ogromnie się cieszę że jesteś i dzielisz się z nami wiedzą o żywieniu. Dzięki Tobie łatwiej mi było przejść na weganizm ❤

[@HealthyOmnomnom]

Ojej kochana, dziękuje za Twoja wiadomość! Daje mega kopa do pracy! Trzymam mocno za Ciebie kciuki i wysyłam masę buziaków ❤️

[@patrycjasmykla1439]

Przepisy jak zwykle świetne! Może następnym razem coś dla insulinoopornych? :)

[@Evanna72]

W zyciu bym nie wpadla na polaczenie warzyw z patelni z sosem sojowym i pasta orzechowa 💛 thanke U soooo much! + pomidory z burakami tez bym nie wpadla, przetestuje ale z podpieczonymi z piekarnika 🙃

[@annakowalska4904]

Jestes przesympatyczna...swietne pyszne przepisy 🤤☺️ odrazu dzien staje sie lepszy🌞👏prosze o wiecej

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje Ania ❤️

[@paulina65444]

To wygląda tak smakowicie a co wiecej tanio że nie mogę nie skorzystać z pomysłów. Już wiem że nie dałabym rady zjeść aż tak dużych porcji bo mój żołądek jest raczej mało pojemny. Jak widze 72g białka to mam szacunek za obalanie mitow że nie da się upchać pożądanej ilości białka w diecie weganskiej bez shakeow proteinowych. W każdym razie moja skromna studencka kieszeń jest ci dozgonnie wdzięczna za to ze nie musi wybierać miedzy zdrową dietą a rachunkami na czas 😊 Pytanie ode mnie: Nie blendujesz siemienia lnianego? Slyszalam że to calkiem istotne pod kątem przyswajania zawartym w nim składników

[@nataliakowalska7790]

Foodbooki za dyszke są zawsze na czasie ;)

[@alexi2369]

Liczyłam że znajdę coś z dynią.. a potem przypomniałam sobie że masz odcinek tylko o dyni. Filmik poczeka na porę kolacji :3

[@HealthyOmnomnom]

Oo mam nadzieje ze się spodobają przepisy 🧡

[@kaczormks]

zaczynam challenge TYDZIEŃ BEZ MIĘSA więc będe częstym gościem u ciebie w poszukiwaniu przepisów

[@AgataZKurnatowic]

Może zrobisz filmik „pomysły na fit kolacje” ciagle mam problem co jeść na kolacje, a wieczorem mam wilczy apetyt. Super film, jak zawsze. Pozdrawiam

[@martynaukaszyk450]

Suuuper filmik ! ❤️❤️ Świetnie by bylo gdybys zrobila filmik „czego unikać na kolacje” albo ogolnie przepisy na zdrowe jedzenie wieczorem, z tym mam zawsze najwiekszy problem...

[@hummushummus19]

Martyna Łukaszyk zawsze na noc mam ochotę zjeść więcej i bardziej swoiście i niestety się przejadam.. 😢

[@gsadowska]

Mam taką małą prośbę - dałoby się wydłużyć napisy z ceną, kaloriami itd? Zwykle oglądam Cię jak jem i nie zdążę spauzować i potem muszę cofać 😂 super film, czekam na więcej 😍

[@markusluck8863]

Swietny film! :D Mam pyttanie, jakiego oleju uzywasz do smazenia?

[@annakacprzak5664]

Prosimy więcej 🤭😊

[@HealthyOmnomnom]

To będzie 😍😘

[@iwi1746]

MMM wyglądają pysznie te potrawy :D

[@HealthyOmnomnom]

Super ze Ci sienpodobaja ❤️

[@zakreconastyle4157]

chcemy więcej :)

[@HealthyOmnomnom]

💪🏻😘😘

[@brzozaish]

Wincyj 🤩😎😄

[@am1097]

Daję w ciemno łapkę w górę, korzystam z Twoich przepisów i jeszcze się nie zawiodłam!

[@HealthyOmnomnom]

Ojej ale jesteś miła kochana ❤️

[@magorzatapartyka1338]

Kierunek zdrowie to blog prowadzony przez Sylwie, ktora jest -była weganka przez 10 lat,a teraz twierdzi że to jednak złe odrzywianie Irenko ciekawa jestem Twojego zdania 😉

[@albertwegrzynowicz4430]

Irena, uwielbiam Cię❤️

[@katarzynajanczyk1115]

Jesteś taka cudowna💛

[@HealthyOmnomnom]

Jej a Ty tak miła Kasia ❤️❤️

[@TheIlona1991]

*cudna

[@KaroLina-ku8ed]

A zrobiłam ten obiadek 😏 Pyszotka, polecam również😅

[@HealthyOmnomnom]

Ooo super ze zasmakowało ❤️

[@anahi8336]

Uwielbiam twoje przepisy 😉 Jaka bierzesz dawkę witaminy D3 i B12 🙂?

[@martynacrane5000]

Dzięki Tobie polubiłam i zaczęłam jeść buraki

[@monikamochalska5721]

Wszystkie przepisy wyglądają pysznie 😍 Jednak wersja z ryżem i mieszanka chińska najbardziej przypadła mi do gustu 💚 Jeśli chciałabym zrobić z tofu to mam pytanie w jakich proporciach go dodać? 😊

[@mooninb01]

Może dodasz też filmik z tanimi weganskimi słodyczami, które można łatwo zrobić? 🦄🥦🌿🍃🌱🌻🌸

[@amr8283]

Uwielbiam Cię. Nie jestem "mięsną" osobą, tylko, że zawsze miałam problem ze znalezieniem przepisów, których chciałabym używać. Naprawdę odtworzyłam już kilka twoich! Dziękuję Ci bardzo!

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje kochana za tak miły komentarz ❤️

[@nightingalex9754]

Super film choć nie jestem weganką ani wegetarianką. Proszę filmik z najlepszymi smoothie! Ale zaraz zobaczę czy przypadkiem już takiego tu nie ma

[@nataliafijakowska2666]

Moja dieta to głównie na zmianę Macdonalds i kebab, czasami jakaś pizza czy coś innego i nie jestem weganką ani nawet wegetarianką a mimo to oglądam wszystkie twoje filmy chociaż zrobiłam może jakieś 3 przepisy z tego wszystkiego, nie mam pojęcia dlaczego

[@Urszula-of3wx]

Jeej. Kocham marchewkę i kocham owsianki. Dlaczego sama nie wpadłam na ich połączenie? Dzięki!

[@kroliksm5201]

Kocham buraki! :) Wiecej buraczkow poprosze ;P

[@HealthyOmnomnom]

Postaram się 😎😘

[@katarzynajedraszek9976]

Foodbook jest super, ale jeśli ma się do dyspozycji 10 zł ciężko jest spełnić zapotrzebowania na wapń, nie wydaje mi się, że ten jadłospis zawiera 1000 mg.Jestem weganką i mam problem z dostarczaniem wapnia. Niestety łatwiej jest zjeść plaster sera lub zjeść krowi jogurt, bo to juz 1/3 zapotrzebowania na wapń. Masz jakieś porady odnośnie tej kwestii? A tak poza tym lubię bardzo Twój kanał. 😉

[@Rrkeiel]

zawsze chcę więcej Irenki :D

[@HealthyOmnomnom]

🙈❤️❤️❤️

[@msciwaklarnecistka9737]

"zmywanko.. 🙄" rozbawiło mnie to xD

[@agas1390]

BŁAGAM WIĘCEJ TAKICH FILMÓW. najlepiej jakiś plan tygodniowy zakupów + przepisów dla studentów XD

[@kamilakuzba4807]

Hej! :D Zrobisz może jadłospis na tydzień za na przykład 100 zł? Pozdrawiam :D

[@martablaut5119]

Aaaaa mam taki sam mikser/ malaxer!!!!😉😎

[@mareka150]

Osobiście polecam na jesień kupować Kaki. Sezon na nie teraz jest. Ostatnio w lidlu nawet były po złotówce.

[@Marchis-gy1zv]

Czy jako magister dietetyki twierdzisz, że taka ilość siemienia lnianego zapewni właściwą ilość kwasów omega3 i właściwą proporcję do omega6 w takim dziennym jadłospisie?

[@aleksandrawrubel3785]

❤❤❤❤

[@imnatie1175]

Uwielbiam tą serie! Pozdrawiam! Studentka, matka szybkiego 2 latka, ciężarna, żona ✌🏻😍😂

[@hummushummus19]

Okiem Przyszłego Pedagoga podziwiam, ale raczej bycie żona to żaden obowiązek czy fach, wystarczy cierpliwość 😂

[@MsAgulka15]

Oooo robię mega podobny sos do tego orzechowego, tylko dodaje trochę soku z cytryny i chilli, a potem na koniec posypuje wszystko szczypiorkiem, PYSZKA

[@HealthyOmnomnom]

Uuuu brzmi super 😻😻

[@aji5310]

mam pytanie, jak to jest z soją, która jest w większości modyfikowana? zwrócić na to uwagę i unikać, czy to nie aż taki problem według Ciebie? jak zwykle super film, na pewno skorzystam, pozdrowionka 💓