FRONT LEVER / my experience

Front hang or Front Lever.
In this video I will talk about my experience in studying the element.
I hope this experience will help someone and speed up the learning process.
#workoutnotes #workoutnotes #andreygorbunov #frontlever
Timing:
00:00 Introduction
00:16 exercise No. 1
00:34 where it all started
01:09 exercise No. 2
01:39 training scheme
01:56 exercise No. 3
02:13 walking plus training
02:24 exercise No. 4
02:41 summing up
02:59 a little about the execution technique
Music:
tunetank.com

[@Andrey_Gorbunov]

По возможности напишите ваше мнение, интересен ли вам такого формата видео, или предложите свою тему которая вас интересует. Спасибо за ваше мнение.

[@decoalmaty9808]

Спасибо , очень интересно ,основной вопрос: возраст . И как рекомендация ,в описании написать на кириллица : Андрей Горбунов не выдает в выдаче , и писать возраст : типа воркаут в 35 - 40 лет

[@Andrey_Gorbunov]

@@decoalmaty9808 Спасибо за ваш отзыв. Мне в ноябре исполняется 52 года. Попробую написать название канала на русском и поменять описание. Сегодня пока эта функция у меня не доступна. В ближайшее время поменяю. Благодарю!

[@decoalmaty9808]

@@Andrey_Gorbunov 52 года, это же круто для данного возраста ,,это козырь - однозначно . Нужно использовать))

[@Andrey_Gorbunov]

@@decoalmaty9808 Спасибо за совет!

[@Look_mom_Im_cooking]

Доброе утро) Отличный результат и прекрасный мотиватор!

[@Andrey_Gorbunov]

Благодарю за отзыв! Спасибо!

[@realenglish1231]

Привет.Отлично!Все по полочкам, все понятно👍

[@Andrey_Gorbunov]

Юля спасибо большое за отзыв! Благодарю!

[@user-Gamer1988]

Канал огонь, всем советую всегда интересно и все по делу ! Заходим смотрим и получаем удовольствие 👍😉

[@Andrey_Gorbunov]

Андрей привет! Огромное спасибо за такой отзыв!

[@EmanuelBerlen985]

Excellent job friend!!! 💯👏👌

[@Andrey_Gorbunov]

Emanuel, thank you very much friend for your feedback!

[@Fourpaws-Fitness]

Привет, дорогой друг, это невообразимо интересное видео !!Я очень наслаждаюсь каждым моментом💞 а также восхищаюсь твоим трудолюбием и творчеством, оно очень уникальное 👍💯Желаю тебе счастливого дня и хорошего настроения ♥️💞👍💯🔔💖

[@Andrey_Gorbunov]

Огромное спасибо за ваш отзыв! Благодарю за внимание к моему каналу. Хорошего вам дня и удачи!

[@oleg_galanz]

Андрей, рад снова тебя видеть! Респект тебе за огромную силу воли! 💪🤝

[@Andrey_Gorbunov]

Олег привет 🤝 Огромное спасибо за такие слова!

[@FIDA_REBORN]

Nice video Andrey, greetings from Indonesia😊

[@Andrey_Gorbunov]

Thank you very much !

[@Stasik----]

Приветик вам от начинающего блогера из Волгограда 👋 Лайкосик и комментарий в поддержку вашему замечательному каналу 👍 Мир вашему дому 🙏😊

[@Andrey_Gorbunov]

Огромное спасибо за поддержку!

[@brazeiropg]

⭐Great Job! fantastic content, Sucess my friend!! Have a Nice Week! hehe

[@Andrey_Gorbunov]

Thank you very much! Good luck and all the best!

[@dmitrijnovikov]

Формат огонь! Продолжайте снимать, вам есть чем поделиться ) Ждем обучалку по выходам на 2!

[@Andrey_Gorbunov]

Большое спасибо за отзыв! Благодарю 🙏

[@62-7]

Привет, Андрей! Так держать, не смотря на холод, снег! Это где уже снег? Здесь,в Бангладеш круглый год лето,лето и короткая весна. В этот период и сегодня плюс 32.

[@Andrey_Gorbunov]

Рустам привет! Спасибо за поддержку! Это в Нижнекамске, в 220 км от Казани

[@dominykasdavydovas9582]

Отличная тренировка! 👍

[@Andrey_Gorbunov]

Dominykas большое спасибо за поддержку! Благодарю!

[@user-dg5ek5rp8p]

Интересный подход к изучению

[@Andrey_Gorbunov]

благодарю!

[@pv9446]

Интересно, спасибо! Отличающие ролики всегда интересные тем более такие не занудные

[@Andrey_Gorbunov]

Огромное спасибо за ваш отзыв! Благодарю!

[@PavelKostinProSport]

Когда-нибудь я тоже освою этот элемент. А ты молодцом 💪🏼 Кстати, у нас снег растаял и ноябрь обещают теплым чуть ли не до +17!

[@Andrey_Gorbunov]

Павел привет 🤝 спасибо! Погода меняется каждый день, то сыпет снег, то тает, а на следующий день встаёшь опять снега полно

[@user-kf5vd4gl3n]

Здорово!

[@Andrey_Gorbunov]

Спасибо большое!

[@Look_mom_Im_cooking]

Привет, Андрюха! Давай в строй уже возвращайся!)

[@Andrey_Gorbunov]

Юля привет! Спасибо за пожелания! Так и будет!

[@funny-goblin]

Working method!

[@Andrey_Gorbunov]

Thank you very much for your feedback!

[@fitnesslifeafter45]

Отличный вис, я не могу его освоить никак....

[@Andrey_Gorbunov]

Сергей попробуй сначала флаг дракона освоить, затем передний вис легче идёт когда спину укрепишь

[@Im-po3ty]

Слишком мало просмотров. Отличные упражнения! Сами делаете монтаж?

[@Andrey_Gorbunov]

Добрый день! Спасибо за отзыв! Снимаю и монтирую сам

[@Im-po3ty]

@@Andrey_Gorbunov Очень хорошо получается!

[@Andrey_Gorbunov]

@@Im-po3tyБлагодарю! Большое спасибо 🙏

[@funny-goblin]

[@Andrey_Gorbunov]

Hello!

[@LadaMira]

Зима😢😢😢

[@Andrey_Gorbunov]

Юля привет! Это точно)