I JUST STARTED THIS AND I'M ALREADY SEEING IMPROVEMENTS IN MY FOOTBALL..MY STRENGTH HAS QUADRUPLED..I HIGHLY RECOMMEND THIS WORKOUT ROUTINE...TO MY FELLOW UNDERGROUND FOOTBALLERS SEE YOU AT THE TOP SOON.
@Mandy-yk6go Жыл бұрын
Bro how did you do it like without stopping like the video as a whole set or what?
@wave4dayz Жыл бұрын
i pause when im tired to catch my breath like 2mins pause@@Mandy-yk6go
@r3dblood816 Жыл бұрын
do this once , if it gets easy ro u have time, do this twice a day back to back, try repeating for 5 ays a week@@Mandy-yk6go
@aroO_2316 ай бұрын
@@Mandy-yk6goyou have to do the training like the video without stopping but there's a 50 or 60 second rest in it
@KadriQenaj3 ай бұрын
Yo u said ur strentght quadrupled how so did u get better in armwrestling can u do pullups because i want to start doing this
@obelix-n7z Жыл бұрын
I missed the channel so much. I’m so happy that the channel is back. I love this channel
@wissam.cwd2055 Жыл бұрын
I love you, my brother. You have made me the best. I do not know how I will return this favor to you, but I promise you that if I become a football player because of you, I will not forget you and I will divide my salary for you, I swear to you. From syria🇸🇾❤
@seedemtv1674 Жыл бұрын
Am also a footballer Can we be friends
@CitySuperfan Жыл бұрын
Me to
@rayrayfr9 ай бұрын
diving the salary?
@aroO_2319 ай бұрын
@@seedemtv1674we can
@aroO_2318 ай бұрын
@@seedemtv1674we can ??
@Ronny785 Жыл бұрын
I missed this channel so much I hope you can post more
@KejauniMarsh Жыл бұрын
This workout is bussing and cant waiting for improvments Much Love and Respect
@wissam.cwd2055 Жыл бұрын
The robot is back ⚡🔥
@sarasarasasara Жыл бұрын
love your workouts even though I'm not a footballer :D they are just sooo effective :D Thank you so much
@gorani6240 Жыл бұрын
dammmmmm u r alive!!!!!!! my mate
@tony9600f Жыл бұрын
Sono felice che abbiate di nuovo pubblicato un video , grazie.
@ΑλτινΑλλυου Жыл бұрын
The comeback ❤💯⚽🔥
@mohamednouri007 Жыл бұрын
Please Can you do high intensity upper body and lower body, we really need it ❤ Thanks for seeing your comeback
@gregorysports8882 Жыл бұрын
Thanks for coming back!
@abdunasser26456 ай бұрын
I love you, my brother. You have made me the best. I do not know how I will return this favor to you, but I promise you that if I become a football player because of you, I will not forget you and I will divide my salary for you, I swear to you. thank you ao much
@wakilibashir1138 Жыл бұрын
This dude makes everything look simple
@jasong1370 Жыл бұрын
they’re back 🙌🏼
@tolya_katrich Жыл бұрын
Амкаловец ❤
@rakdaali9346 Жыл бұрын
❤The robot is back
@hassanjoumah362 Жыл бұрын
Quality workout 👏🏽
@zzekelol6518 Жыл бұрын
Thank you so much man I’ve been playing so good ever since I started using this
@Mandy-yk6go Жыл бұрын
Bro how did you do it like without stopping like the video as a whole set or what?
@joeyseethaler4188 Жыл бұрын
@@Mandy-yk6goyeah
@sandorpleszkan58049 ай бұрын
@@Mandy-yk6go It's not that hard you just need to push yourself
@rayrayfr9 ай бұрын
was your direction changing better or speed?
@TacticalAllRounder Жыл бұрын
Just finished this workout.
@sydbreeze321 Жыл бұрын
Awesome just what I needed thank you 🙏
@Alfaunoh Жыл бұрын
I’m not an athlete but desire a lean muscular footballer physique. Will this get me that ? Or is this more for functionality?
@r3dblood816 Жыл бұрын
Sorry but this is for for fitness and fuctionality of a football. More cardio and plyimetric focused, good to increase speed and power. If you want to look aesthetic then select other workouts
@Shahil_ERA11 ай бұрын
Love you bro ❤❤ it's very helpful 😊😊
@KhamlaChhetri11 ай бұрын
Thank you so much ❤
@everydayscent1075 Жыл бұрын
Thank you so much, great content
@BeWaterMyFrend Жыл бұрын
Done ✔️🔥
@samuellindkvist6848 Жыл бұрын
Un beliveble good workout kan you please do a stretching workout
@serenity87759 күн бұрын
Super viedeo ,wo kann ich deine app herunterladen
@Ali-et9he Жыл бұрын
Very good video, keep going bro
@ossamahaxi4811 Жыл бұрын
Tnx ft training for that ur 🐐
@Bands359 Жыл бұрын
Амкал ❤ 🖤
@JoelBob-p5p Жыл бұрын
Missed this channel😢
@هادیمحمدی-ز8ثАй бұрын
عالی بود❤
@santosramos5380 Жыл бұрын
this is awesome
@JamesMvula-g1q Жыл бұрын
Tropical burst.🌴🥵🔥
@tatist797 Жыл бұрын
Dope workout for amount of time given! Really happy to discover your channel lately. Insane good compared to others 👏
@michelleprince2832 Жыл бұрын
Nice!
@Mikkietalks5 ай бұрын
I can do this workout as a 14 year old boy
@CJ-xh2mj Жыл бұрын
Сделай пожалуйста тренеровку для скорости ног, для развития рывков и скорости
@abdnnuret Жыл бұрын
This workout 🔥🔥🔥⚡️
@PascalLerchbaumer Жыл бұрын
how often should i do all ur workouts per week bro?
@samuelmuthangya1093 Жыл бұрын
I have a knee injury ,can you help with some exercise to recover first
@samuelmuthangya1093 Жыл бұрын
Fast😂plzz
@kahlisabrown8751 Жыл бұрын
Hey I am a girl these workout out really help me their fire
@asepgg35194 ай бұрын
I'm a football player and I join a local club. How do I apply this training? I'm still confused, in a week I haven't had any exercise program.
@asepgg35194 ай бұрын
I used to be a bodybuilder but I switched to focus on football so I'm still confused about arranging a week's schedule for my own training
@yeabisiragirma8280 Жыл бұрын
Tnx bro
@Archy013 Жыл бұрын
Make it harder please 🙏🏾
@sulimanhassan142711 ай бұрын
Is it good for stamina?
@aroO_2316 ай бұрын
Yes
@asmlight112 Жыл бұрын
we’re are you we miss you😊
@jaicumargurya Жыл бұрын
It would be good if you mention in your video to do an exercise in a correct way because most of the people are doing it in a wrong way
@rakdaali9346 Жыл бұрын
Please do not delay in posting the videos
@Soccerplayer30310 Жыл бұрын
We need more... 😢
@kingsleynwauba66603 ай бұрын
Am scared of this one that really got you tired. I combine these your workout with HIIT and sprinterval runs. They got me playing like an 18yr old. Am 37 and I play once a week for fun on a 7-aside pitch.
@aroO_23110 ай бұрын
🔥⚡️
@Onur2016 Жыл бұрын
Красава. 👍💪
@FunFlix_182 Жыл бұрын
You are the best 🫡
@AminaHajiyusuf7 ай бұрын
🎉🎉🎉
@gilomancing2052 Жыл бұрын
can i do it every day?
@Fluffycloudsoftclouds Жыл бұрын
Yes it's only 20 mins don't listen to the other comments saying to do it only 3-4 Times a week it's only 20 mins so you should make the most of it
@llbuitre Жыл бұрын
Yes you can do it everyday. Although for variety and you don't experience burnout, alternate this workout with other workouts of ft training.
@NN6V Жыл бұрын
No breaks ?
@prakhargaming94offical48 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@shawnds.3261 Жыл бұрын
Can you also lose fat with this workout?
@aroO_2316 ай бұрын
Yes, it also strengthens your body
@prakhargaming94offical48 Жыл бұрын
Hello everyone
@hustlerclub6413 Жыл бұрын
❤⚽💪
@Razak_Bado Жыл бұрын
❤
@AayuTiwary4 ай бұрын
Wooof 💦 * one word is enough for this workout 🏋️♀️. Can you please provide approximately how many calories this workout would have burned 🔥 ??