Everything's ANNOYING in the Morning | How to Get Back to a Good Place and Start Mornings Right

[@ГузельСагдеева-ъ6о]

Идею о том, что чем больше начинаешь разбираться в теме, тем больше ты понимаешь что вариантов много, и ты по сути очень мало что знаешь, я уловила ещё из Гарвардских влогов) и стала за собой такое же замечать. Не думаю что это радует людей вокруг меня, наверное они видят во мне профессионала и хотят большей уверенности с моей стороны, а я чем больше углубляюсь в тему, тем больше понимаю что правильных ответов нет😳 иногда думаешь, что так не бывает, а потом оказывается что и так может быть!

[@funastacia]

Чувствую твоё каждое слово. И когда откроешь эту дверь, потом же ее не закрыть уже! А так живешь себе в радикальном измерении и все четко: плохо/хорошо, работает/не работает, на любой вопрос есть однозначный да/нет ответ. Как моя профессор Ellen Langer говорит: ‘the way you want to be in this world is confident but uncertain’. Я думаю, истинный профессионализм он где-то там! Жму руку, Гузель!

[@eugen.a]

@@funastacia когда-то давно прочитала идею, которая звучит примерно так: "Сначала ты узнаешь то, что знают все. Затем то, что знают немногие. И в конце ты знаешь то, что еще никто не знает". Кажется это отсылка к Циолковскому, но к сожалению как есть цитата не гуглится. Я помню тот момент, как будто пришло откровение, а также свобода и смирение с тем, что никогда человеку не достигнуть всех границ знания. И с тех пор стараюсь отмечать свой путь на этой шкале

[@ElenaShadow]

Меня тоже это зацепило, и я подумала тоже самое - про ожидания как от профессионала. А потом подумала ещё и поняла важное - я на то и профессионал, чтобы понимать «я не могу наверняка знать все» но я могу быстро корректировать и адаптировать как раз потому что я себе не вру и не убеждаю ни себя ни других что я знаю лучше всего и ошибок в мире не существует. А так как я проектирую интерфейсы, то мне вообще велено итерировать и все ставить под сомнение 😄 и эта мысль даже освобождает и даёт сил просто двигаться дальше, потому что со мной все ок. Не сомневаюется лишь тот кто ни чего не знает.

[@bulgakovaalina]

полагаю это проявление эффекта Даннинга-Крюгера) открыла его для себя несколько лет назад в контексте сферы работы и прямо регулярно всплывает актуальность этой темы вновь и вновь. Так что да, похоже "эту дверь уже не закрыть", согласна с Настей!) И те люди, что не готовы допускать вероятности, что может быть иначе, чем они знают/думают - отталкивают мое внимание в первую очередь.

[@playtime6318]

Ребят, мб кто-то помнит, в каком-то видео Настя говорила о буклете для подведения итогов года, который можно было с сайта напечатать. Какие-то студенты его сделали вроде

[@yuriipolishchuk4427]

Настя делает уже на протяжении многих лет одно огромное доброе дело - делиться своими мыслями с нами! Спасибо, ты даже не представляешь сколько добра несешь в наши жизни))

[@bulgakovaalina]

о, прекрасные слова) +1) Да, это доброе дело 100% влияет на мою жизнь.

[@funastacia]

Поздравляю с выигрышем, Юрий, и спасибо за теплые слова :)) Чтобы получить свой приз - книгу Джона Барри "Испанка" - заполни, пожалуйста, эту анкету - forms.gle/KjHcgTxJ3j4xDRE39 - до 16 декабря!

[@yuriipolishchuk4427]

@@funastacia вауууу!)) Как неожиданно)) Спасибо!))

[@yuriipolishchuk4427]

@@funastacia и, Насть, скажи ещё пожалуйста, получила ли ты анкету, а то я что-то не у верен отправилась ли она?)

[@Авокадовделе-р2г]

Согласно полность! Нахожу очень много пользы от блога Насти. Часто подается уникальная информация, основанная на собственном опыте, а не выдержки из книг популярных авторов. Спасибо тебе, за мотивацию, за те советы, которые реально применяются в жизни. 👍

[@sofyazakharova8356]

На мгновение остановившаяся картинка на словах "кто-то завис" - это прям новый уровень гениальности монтажа :) Большое спасибо за видео!

[@alyonapak1312]

Это видео спустило меня на землю, что это не часть моей личности - быть злой собакой по утрам, а часть моего восприятия. Очень интересно, буду отслеживать, спасибо! ❤️

[@Marie_S.]

Честно говоря не понимаю почему у тебя так мало подписчиков. Информация, которую ты освещаешь, достойна миллионов просмотров.

[@tupo_nastia]

Спасибо за видео. На последней встрече с психотерапевтом как раз обсуждали глубинные убеждения и как они влияют на наше восприятие реальности. Немного задело замечание, что если такие люди не меняются после тренингов, то с ними стоит попрощаться. К сожалению, многие глубинные убеждения формируются ещё в детстве и справиться, переформатировать эти установки поможет не один сеанс личной психотерапии. В идеальном мире таких людей нужно не увольнять, а побольше поддерживать и направлять к специалистам. Ведь за глубокими негативными убеждениями может прятаться прекрасный профессионал. (Может показаться, что я опять же вычленила только что-то плохое из видео, но это не так)) информация на самом деле полезная. Приятно смотреть на человека, успешно справляющегося с факапами психики

[@ВикторияБоднар-д4ш]

Раньше моё настроение всегда очень зависело от окружения... Я и сейчас впитываю в себя многое. Часто еажется, что человек имеет в виду что-то плохое, но, когда я стала себя останавливать, ещё раз яерез себя пропкская слова, оказалось, что это не так. На мужа часто обижалась "почему он не так что-то сказал, сделал.".. А потом выяснила, что все из лучших побуждений и я многое себе просто сама домысливала. Очень многое. Видео очень полезное, спасибо

[@galina_lis]

"Чем меньше мы знаем, тем больше мы уверены в своей правоте" 100%

[@annavoinilovych]

Бывают периоды,когда я забываю о вашем канале на месяцы,но всякий раз когда вспоминаю и захожу- темы новых видео просто невероятно актуальный и полезны для меня «здесь и сейчас». Спасибо!

[@bestochek]

Недавно нашла ваш канал и я в полном восторге! Чудесная подача информации, грамотная речь и темы, которые так важны, но о которых просто так не начнешь углубленно читать. Вы - супер!)

[@ViolettaSalnikova]

Всегда понимала, что те люди, которые пессимистично настроены на жизнь, немного сердиты и депрессивны обо всем, что происходит вокруг них, а еще поняла, что их очень редко удается поменять и донести им, что все зависит от их настроя. Сама всегда пытаюсь фокусироваться на положительных сторонах, даже если что-то идет не по плану, и действительно поняла, что это единственный ключ к счастливой жизни!

[@kupeewa]

Чувствую как последнее время моя линза "подкоптилась" после выгорания. Стабильно опираюсь на твой канал в период восстановления. С ним проще обращаться к своей лучшей части,спасибо 💛

[@ChineseLanguageForVK]

Полезно, возьму на вооружение. Постоянно использую заготовленные фразы, наполненные образами для переключения мыслей в нужном, позитивном и продуктивном направлении. "Дело во мне" "Ничто не может быть причиной моего внутреннего состояния" "Проблема - это поле для исследований" "Добровольная дисциплина - это абсолютная свобода" Помогает менять привычные паттерны.

[@geraltrivia7640]

Давно значала про негативную линзу восприятия и старалась не давать влиять на работу, но сегодня осознала, что поддавалась последнюю неделю! Я очень редко встаю с хорошим настроением и не чувствую много энергии по утрам. Но буквально вчера было первые счатливое и энергичное утро за много дней. Казалось, этому не было никакой причины, даже наоборот, я очень поздно легла, но с чувством выполненного долга. Несмотря на все раздражители в течении дня, которые не казались какими то существенными, я смогла сохранить хорошое настроение. Мне кажется, именно это мне позволило сегодня осознать как я думала последнюю неделю! Спасибо за видео, оно просто невероятно актуально! Это далеко не первый раз когда у меня в жизни что-то происходит и твои видео появлятся как раз кстати и на актуальную тему :)

[@СветланаСерафимова-л3э]

Доброго дня! Только сегодня поняла, что просматривая видео Насти, можно учить слова английского языка, которые она использует! Вот куда сегодня фокус моего внимания устремился) Благодарю. И спасибо за возможность преодалевать страх конкуренции и приобретать новое убеждение о своих возможностях!

[@irinaloko]

"Моё настроение и то, как я воспринимаю события в большей мере зависит от меня!" фраза, которую нужно читать по утрам!

[@Yanusik16]

Счастливая жизнь - это прям постоянная борьба с эмоциональной распущенностью 🤪 А с заднего фона исчез Harvard Crimson :)

[@МарияТод-т1у]

Все так!

[@KaterynaBoiko]

Я хочу вас поблагодарить. Как же расширяется мышление и видение после таких видео. Давно заметила, что каждый день я все глубже падаю в плохое настроение, если совсем не отслеживаю свое состояние. Именно поэтому такая информация отрезвляет. Только от нас зависит наш настрой и настроение. А еще мне кажется, вообще, самая большая проблема в обществе - это то, что люди больше думают о том, что обо мне подумают, чем о самой встрече и ее результате. И вот те, кто умеют переключаться, и добиваются более эффективного проживания событий, менее стрессового и в итоге более счастливого проживания. Как же много в наших головах. Спасибо за видео!

[@klaineberryman]

Всегда радуюсь тому, настолько позитивные комментарии под Настиными видео, будто такое небольшое светлое место в интернете 🥰

[@iamirinakunts]

Абсолютно согласна) Нужно чаще самой себе напоминать, что настроение и в целом эмоции которые мы испытываем в течение дня полностью зависят от нас самих)

[@ДаринаБабий-ю3л]

"Чем глубже ты что-то изучаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь" - говорила моя преподавательница анатомии в колледже. Очень часто в жизни вспоминаю эти ее слова. Очень сложно начать отфильтровывать негативные установки, надо понять сначала, что что-то делаешь не так. Затем, когда начинаешь замечать эти негативизмы, думаешь "какой ужас, сколько во мне этого, и тд", и так по кругу) Но удивительная вещь: это все говорит о работе над собой и саморазвитии, то, чем, собственно, Настя, ты и делишься с нами, своими подписчиками. Спасибо тебе, и вдохновения!

[@HannaOush]

Огромное спасибо! Я новый подписчик, поэтому все видео взахлёб 🤗 желаю сохранить и развивать этот жар и пыл!

[@TheAnnaGeek]

Смотрела утром, ставила на паузу и пыталась в каждой детали своего утра найти положительные стороны. Обычно утро для меня сложный этап дня, но то, что я попала на это видео - очень помогло!

[@ChristinaKostyrko]

Ооооо, как раз хотела ее прочитать! Читаете мысли✨ Я без одного года доктор-интерн, хочу сказать бооольшое спасибо Вам, Настя! Смотрю ваши видео уже 6 год - во время обучения в медицинском университете очень помогают ваши видео быть более собранной и довольной жизнью! Спасибо, берегите себя♥️

[@ulmekenzhaulbayeva8333]

Настя я Вас обожаю!!!! Вы такая умничка! Всегда что-то полезное, и всегда кстати. После ваших видео хочется действовать. Вы задаёт рабочий настрой.

[@irinastepanova8085]

Как здорово! Мало того, что очень интересная информация, так еще и + английский) Спасибо, Настя!

[@kn1zv]

«Чем меньше знаем, тем больше уверены в своей правоте» Фраза врезалась в голову.. Спасибо за, как всегда, информативное видео!

[@irinafilippova7488]

Анастасия, здравствуйте! Я с Вами недавно, и хочу искренне поблагодарить за интересный контент и позитивную подачу! Спасибо!

[@АнастасияВоробьева-р9ъ]

Настя благодарю тебя за видео. Я с тобой недавно, но уже это дало свои плоды. Очень люблю книги и саморазвитие, классно что этот канал все это объединяет. Благодарю за твое мнение и за экологичность.

[@daryapopova9540]

Пример с интервью прям облил холодной водой! Ведь и правда в "обычных" условиях его могло и не состояться совсем или прошло бы на полном стрессе. Спасибо за напоминание!

[@wellaosmushyna7319]

Спасибо большое за то что вы делаете! Нередко в ваших видео нахожу ответы на свои вопросы. Мало того, нахожу ещё и их решения. Очень вам благодарна за то что вы делитесь с нами своими знаниями. Спасибо!

[@apollies]

Просто жизненно важная тема для меня! В который раз убеждаюсь, на сколько вовремя для себя я смотрю Ваши видео! Большое спасибо за Ваш труд!

[@MAGreN25potter]

Насть, подписался на тебя пару лет назад. Но ютубчик перестал тебя предлагать, и я как-то забыл. Как же здорово, что все вернулось! Очень годный контент и обаятельная подача

[@marinalapshina6080]

Очень полезное видео, Настя действительно говорит всё по делу! Как ты себя настроишь так и будет. Если видишь проблему будет проблема,не вилишь ее и нет.все просто. Спасибо огромное За такую нужную информацию!!!

[@juliaobukhova8336]

Понравилась идея одергивать себя с мыслью «это было не лучшее проявление меня». Спасибо за видео! :)

[@MeiMei_Q]

Иногда самые очевидные приемы - самые полезные! Как много мы через себя пропускаем и даже не задумываемся о том, чтобы отфильтровать или скорректировать своё настроение самостоятельно. Спасибо за советы!

[@МарянаМедвідь-г7п]

Ухты! Я не знала про правила канала, очень уютно 🥰 Книгу добавила себе в список желаний, и возможно запишусь на конференцию Спасибо

[@GstheQ]

Благодарю 💜. Что-то из методов слышала и применяла, что-то слышала и удачно забыла, а что-то оказалось совершенно новым. Было очень интересно.

[@touchofzen8428]

Я обожаю смотреть такого рода видео не только из-за шикарной подачи информации, но и из-за Твоего оптимистичного посыла! Информация забывается быстро, если ее через себя не пропустить погрузившись в тему, но остается "галочка" в мозгу о том, в каком направлении двигаться🙏🏻💃🏼Настя, Ты умница!

[@ЕлизаветаГуренкова-о8б]

Настя, какие же вы молодцы с Ромой! У нас в коллективе есть очень типичный человек, у которого есть на все принципиальные ответы, она очень токсичная. И первое время, тк мы сидели рядом, она меняочень сильно бесила, вызывала бурю негативных эмоций, так, что внутри всё бурлило. И говорят же обращать внимания, что вас триггерит в других людях, ведь они возможно отзеркаливают вас. Так вот я больше стала замечать и за собой негатив и где-то агрессию. Но мне до вас с Ромой ещё далеко. Так, чтобы каждый день держать в голове принципы мышления, к которому ты стремишься и тут же, проговаривая, исправляться, это высший пилотаж, я считаю!👏👏👏 Хочу тоже к такому прийти! Как всегда очень полезная информация! Спасибо, Настя)

[@АлёнаКалачёва-е4к]

Настя, тебе очень идет эта стрижка! Благодарю тебя , ты уже много лет даешь необходимую поддержку и вдохновение! С тобой (даже в записях через ютуб) намного приятнее продвигаться по жизни :)

[@amazingmazeina]

Отличные мысли ) очень созвучно. Пусть людей, контролирующих своё восприятие станет больше! )

[@zimushka9886]

Настенька, благодарю вас, столько ценной информации вы нам несёте через вашу лучезарную улыбку, приятно слушать и смотреть!

[@karinamaratovna1519]

Совсем недавно наткнулась на Ваш канал, пересмотрела уже десятки видео. В последнее время настолько жесткие дедлайны, что я уже с самого утра настраиваюсь, что день будет тяжелым, чо на меня накатит лень и что я опять ничего не успею. Сейчас понимаю, что все в моей голове. Уже хочется остановится и переосмыслить свою жизнь. Спасибо Вам за ваши видео, они уже помогли в решении парочки моих загонов. По-крайней мере, они помогли найти тропинку к решению.

[@funastacia]

Поздравляю с выигрышем, Карина, и буду рада быть на ты :)) Чтобы получить свой приз - книгу Джона Барри "Испанка" - заполни, пожалуйста, эту анкету - forms.gle/KjHcgTxJ3j4xDRE39 - до 16 декабря!

[@sbatyr113]

Когда мне нужна мотивация я включаю Настю, и это действительно работает. Получаю очередную порцию энергии и движусь дальше вперёд 👍👍👍

[@elizavetaivanova5155]

Интуитивно вела себя схожим образом последнее время. Занятно, когда это озвучивается, как будто мысли проясняются, и ты думаешь: 'О, это крутая штука. Здорово, что я уже частично на пути такого поведения! ' Спасибо, Настя)

[@ЧулпанХалимова-я3я]

Всегда читала только художественную литературу, но после того как подписалась на ваш канал, заинтересовалась нон-фикшном, ноуч.попом) спасибо!

[@МарияСвиридова-ь4к]

Настя, спасибо большое! Это то, что сейчас нужно зимой. И тали советы работают не только утром . Спасибо!

[@olgataushkanova3285]

100% нужно брать ответственность за своё состояние на себя 👌 спасибо за полезную информацию и книги! Я всегда беру на заметку книги для чтения 👍

[@МилаВайт]

Как вовремя ! У меня как раз такая проблема ☺️ Настя спасибо за то что ты снимаешь для на свои замечательные ролики♥️♥️♥️♥️♥️

[@baisova_motion]

Прочитала половину книги "Испанка" по Вашей рекомендации! Книга потрясающая! Спасибо!

[@annylakot]

Как всегда здорово и подробно с научной точки зрения. Спасибо что делишься с нами ценными мыслями.

[@AnSann75]

Настя, спасибо! Я утром не человек примерно первые 20 минут (раньше было хуже, но любимая семья мотивирует быстрее приходить в себя и не рычать на всех). Мне необходимо хотябы 15 минут тишины утром, чтоб я могла осознать себя, собраться в кучку и начать жить. Потом чашка горячего чая и после этого я становлюсь доброй и любящей мамой и женой. К сожалению не всегда это удается. Часто приходится отложить мои 15 минут тишины в пользу того, чтоб поднять сына в школу не испортив ему день. На это осознание потребовалось время, но теперь это дается почти легко))

[@ІринаГринчук-р7ю]

Настя, спасибо большое за такое полезное видео! Эта тема однозначно откликнулась каждому) реально часто смотрю на вещи или события через призму негатива, а потом говорю, ой, та это погода такая и мне паршиво или ещё что-то) Огромное тебе спасибо за ещё одно позитивное открытие🤗

[@academytd5869]

Как-то несколько лет назад я себе сделала челлендж на весь декабрь "по одному доброму делу каждый день": помогала соседке, переводила на благотворительность, делала комплименты людям, дарила маленькие подарочки тем людям, кто этого от меня не ждал, платила за дедушку на кассе в супермаркете и т.п. И это очень круто влияет на уровень счастья и добавляет предновогоднего настроения! Пожалуй, повторю это в этом году 😊 Настя, спасибо за видео ☺️

[@zykusik]

Так увлекательно рассказала про книгу, что захотелось прочитать) Когда встаю в плохом настроении, то стараюсь не акцентируясь на нем, сделать несколько приятных вещей, которые обычно меня радуют. а после этого начинаю прислушиваться к себе и понимаю, что в принципе не так уж все и плохо

[@oksana.388]

Видео появляются всегда так вовремя! Просто магия! Спасибо, очень актуальная тема для меня 💛

[@ЕкатеринаТуркина-ы3ъ]

Прекрасный канал! Совсем недавно познакомилась с Вами, но уже успела посмотреть большую часть видео. Четыре года назад пришла в психологию, до сих пор узнаю много нового, жить стало значительно легче😊 Нет плохой или хорошей ситуации, есть наше отношение к этой ситуации-когда начинаешь применять это в жизни, мир вокруг начинает меняться…

[@белкаСэндиЧикс]

Спасибо Вам за видео :) вы делаете мою жизнь лучше! следуя Вашим советам, я становлюсь тем человеком, о котором с завидной регулярностью мечтала перед сном- лучшей версией себя, как говорится :))

[@medvedeva_i]

Я за собой заметила, что меня злят категоричные оценочные высказывания старших родственников, да и вообще людей вокруг. Вот я же знаю, что так говорить неправильно (ННО), а они себе это позволяют, нехорошо. Вот тут и понимаешь, что пока ты злишься на людей за это, ты ничем не лучше них, нужно дорабатывать свое восприятие реальности) Спасибо, Настя, ты помогаешь нам расти)

[@mariannaobushko8162]

Спасибо Настя. Как всегда тема очень актуальна и во время для меня. Оставлю это видео для пересмотра хотя бы раз в неделю)

[@vorteffer_eng]

Видео прям то, что невероятно сильно нужно было услышать именно в этот момент и в это время. Спасибо, Настя 🙌🏼

[@anahitazamirova1312]

Всегда ваши видео выходят в тот момент, когда очень нуждаешься в них, спасибо вам большое 😘😘❤️❤️❤️

[@НинаРоманова-у8ц]

Настя, ты прям магическим образом угадываешь актуальную для меня в данный момент тему оО

[@NatashaPyatnitsa]

Как мне близки эти мысли! Ловлю иногда себя на негативе, обычно в отношении себя (что кому-то не понравится моя идея и тд), но стараюсь откладывать суету и переживания, особенно если пришло время отдыха. Важно отключатся от работы и оставлять запал на следующий день)

[@glittersss_in_my_eyes]

Очень полезное видео, часто задумывалась об этом но всегда сложно это отследить. Спасибо, Анастасия!

[@len4ester]

Впервые в жизни оставляю комментарий, потому что ты так заинтересовала этой книгой!)) Зависший кадр на фразе про зависание - гениально!))

[@katiaserdiuk5837]

Настя одним видео отменила все ретроградные меркурии)) действительно, брать ответственность за своё настроение и работать над этим гораздо тяжелее, чем спихнуть всё на на неправильную ногу или астрологические явления

[@valeriekulikova8483]

Эта позитивная призма - просто фокус последних двух месяцев. Стараюсь ловить себя на негативных восприятиях и всячески переучиваю себя. Спасибо за такое полезное видео😍 Кстати, эту книгу приметила давно, и планирую прочитать. Так что вдруг повезёт ее выиграть и будет чем заняться на новогодних каникулах!)

[@nataliaplova8002]

Какой же классный канал! интересная актуальная информация и инструменты для улучшения себя и жизни. Так рада, что нашла когда то его)

[@viktorshin6630]

Спасибо!

[@funastacia]

Спасибо большое за поддержку ☺️💛

[@yuliakormachkova2553]

До безумия актуальное видео!!! Стала часто ловить себя на мысли, что что-то я какой-то клубок негатива стала в последнее время....))) Как говорится "красота в глазах смотрящего"🤗 да будет так!

[@notstated2703]

Какое солнечное видео и после просмотра даже хмурое утро станет светлее :) Спасиииибооооо

[@orpheus3756]

У меня утренняя раздражённость - редкое явление, но даже если день начался хорошо, меня бывает легко ввести в состояние чертилы 👹 Спасибо за видео, Настя, очень много полезного подчерпнула 💕 А книга звучит бомбически 😱

[@hedgehoglidia4611]

Зависание на моменте, когда ты говоришь, что в зуме "кто-то завис" - это было супер! Пришлось отмотать чтобы понять, что это не случайное совпадение и у меня все зависло))

[@soniaovcharenko4691]

Доброго времени суток! Я так благодарна Вам за качественный контент, и себе, что обратила внимание еще несколько лет назад. Сейчас я уже учусь в университете и, как на лекциях, смотрю Ваши видео с открытыми заметками или блокнотом.

[@ГаннаГлібова]

Как вовремя! Буквально позавчера я проснулась не с той ноги и никак не могла найти этому объяснения. Благодаря этому видео я стала припоминать, что вечером у меня был сложный клиент, который вышел из больничного и от которого я успела отвыкнуть: ) Теперь все стало на свои места. Постараюсь в следующий раз как минимум сказать себе: этот клиент будет только один час, а тебе день жить весь. Пересмотрю это видео, если вдруг история поворится и буду искать решения)

[@ПолинаАлентьева-т5х]

2 года, ещё до пандемии, боролась с этой проблемой, и только на днях поняла, что нужно не бороться, а спокойно её принять и быть уверенным в том, что проснёшься бодрым. Уверенность, итого, помогает 5 день подряд вставать отдохнувшей. Обычно раз в неделю удавалось, а тут 5!) Страшно вернуться к тому состоянию, когда будильник на автомате выключаешь, вне зависимости от удалённости от кровати и просыпаешь, весь день пребывая в злости на себя, что опять это произошло. Сколько внешние факторы не подстраивала под себя, всё снова вернулось к внутреннему состоянию - если думать, что не встанешь, ты и не встанешь вовремя)) Спасибо за рекомендацию книги, Настя!

[@darinafedoseienko7176]

Замечательное видео, советы в нем как будто где-то крутятся в голове, но ты не можешь их сформулировать, а Настя тут как тут с вербализацией. Спасибо!

[@katrin_yogalife]

Еще не выигрывала книги у Насти) А очень хочется)) Стараюсь начинать каждое утро с практики Сурья Намаскар (5 мин), делаю вакуум и готовлю завтрак) Залог моего хорошего настроения в ежедневной рутине))) Спасибо большое за видео! Как всегда супер познавательно!)

[@kira_laiv]

Когда я была маленькая, моя мама болела испанской. Еле выжила. А одна молодая женщина из нашего дома к сожалению нет. Я очень хорошо запомнила этот период. И сейчас мне интересно все на эту тему, и книги, и ролики в интернете и исследования.

[@OKSANAart]

Спасибо, Вам, Анастасия! Я старше Вас, но с удовольствием Вас слушаю! Успехов! Куда внимание - туда энергия - то и притягиваем.

[@olesia_in_canada]

Впервые в жизни решила написать комментарий )))) чтобы это сделать - пришлось изучить около 5 сайтов с подсказками , как это сделать с айфона 🤣🤣🤣🤣 В результате нашла сама случайным методом 😍 Очень интересно рассказываете ) когда мне хочется приятной беседы - включаю этот канал 👍 с многим согласна , и тема видео очень классная. Хочу получить эту книгу в подарок - думаю будет интересно почитать 🌸

[@menyanesushestvyet]

Спасибо за видео, как всегда полезный контент и новые инсайты🥰

[@ДарьяШвайбович]

У вас невероятная энергетика🌸 Вы заряжаете позитивом и мотивацией, спасибо!🤗

[@ZemFiraE]

Как всегда все в точку! Так и есть, я встаю по утрам с тяжестью бессмыслия, обозленности, заранее прогнозирую плохие события на работе и уже устаю от мысли сколько всего нужно сделать. Таким образом не успев поработать, уже опустошена, энергии нет. Можно попытаться применить к жизни твои советы, мне кажется это не так легко, это постоянный контроль своих мыслей, но оно того стоит думаю❤️

[@jul4515]

Хорошее видео! Спасибо! Сохранила себе рекомендаци по обеим книгам, которые упоминались. Да, сейчас тоже стараюсь направлять внимание на что-то актуальное, чтобы не распыляться на мелочи.

[@КристинаСтрит]

селективное мышление - это да))и смешно ,и грустно,когда ловишь себя на этой мысли:твой мозг настолько настолько привык работать в одном формате и какие-то другие вещи просто пролетают незамеченными. I sound like one of these people))часто себя ловлю на этом.Это стоит больших усилий и огромной работы над собой,чтобы такие вещи замечать и замечать их за собой,признавать их и пытаться проработать дабы в последующем избегать такой предвзятости.Но с другой стороны ,если ты работаешь над собой ты становишься спокойнее и по-другому реагируешь на некоторые вещи,которые раньше тебя безумно раздражали,вызывали буйную реакцию. Мне очень нравиться ваш формат))Одна из любимых вещей - английский в контексте. Не навязчиво и продуктивно)) Спасибо вам за Вашу работу)

[@ЯнаХайбрахманова-у9э]

Недавно начала замечать, что в Насте есть этот потенциал который я хочу проявить)) Солнуе, ты действительно очень много знаешь и изучаешь и я восхищаюсь тобой, соу вдохновляешь❤️И обожаю вставочки инглиша, прям по сердечку)

[@di_prigodina]

Когда утром проснулся не стой ноги, решаешь успокоится и посмотреть что-то на KZbin и тебе в рекомендациях попадается это видео. В знаки судьбы не верю, это просто то, что мы к себе притягиваем. Это видео попалось очень вовремя, спасибо большое за эту информацию. Часть упражнений я применяла неосознанно, но иногда полезно знать, что так может быть и ты в силах это контролировать.

[@amazontrickswithstripetail6485]

Спасибо за видео! Твой настрой и заряжает на отличный и прекрасный день!

[@TheAndpush]

Давно не слушал Настю и понял, что теперь она снова будет в числе любимых блогерв)

[@patimat3757]

Спасибо что делишься с нами своими мыслями. That's so interesting. Thank u.

[@Урсула-ю3к]

Это не было лучшим проявлением меня . На самом деле вот что я хотела сказать . ❤ спасибо за эти мудрые слова

[@ВалерияДорохина-г2у]

Настя, спасибо за видео! Это действительно полезная информация, особенно в такой непростой зимний период. Я тоже замечала, что когда тебе неприятно внутри, но ты стараешься заметить что-то положительное - вжух, и настроение улучшается. А делать добрые дела 100% повышают настроение. Спасибо ещё раз за видео. Желаю всем нам побольше находить плюсов даже в стрессовых ситуациях))

[@rubashhina]

Хорошее настроение - точно ваш конёк. Спасибо, что делитесь!)

[@Firerinka]

Спасибо за видео ) ох уж эти фильтры восприятия, поэтому и работает эффект «от себя не переедешь» :)

[@alena_kudr]

Я безмерно рада, что ваш канал есть и спасибо огромное за ваш вклад в наше образование)

[@НиколайБуров-х7л]

Настя, спасибо вам за работу, которую вы делаете. Всегда очень интересные и полезные видео.

[@МарияОборина-у5г]

Настя,вы светлая душа,обожаю ваши видео,они всегда познавательные и интересные!=)