Everything's ANNOYING in the Morning | How to Get Back to a Good Place and Start Mornings Right

[@ГузельСагдеева-ъ6о]

Идею о том, что чем больше начинаешь разбираться в теме, тем больше ты понимаешь что вариантов много, и ты по сути очень мало что знаешь, я уловила ещё из Гарвардских влогов) и стала за собой такое же замечать. Не думаю что это радует людей вокруг меня, наверное они видят во мне профессионала и хотят большей уверенности с моей стороны, а я чем больше углубляюсь в тему, тем больше понимаю что правильных ответов нет😳 иногда думаешь, что так не бывает, а потом оказывается что и так может быть!

[@funastacia]

Чувствую твоё каждое слово. И когда откроешь эту дверь, потом же ее не закрыть уже! А так живешь себе в радикальном измерении и все четко: плохо/хорошо, работает/не работает, на любой вопрос есть однозначный да/нет ответ. Как моя профессор Ellen Langer говорит: ‘the way you want to be in this world is confident but uncertain’. Я думаю, истинный профессионализм он где-то там! Жму руку, Гузель!

[@eugen.a]

@@funastacia когда-то давно прочитала идею, которая звучит примерно так: "Сначала ты узнаешь то, что знают все. Затем то, что знают немногие. И в конце ты знаешь то, что еще никто не знает". Кажется это отсылка к Циолковскому, но к сожалению как есть цитата не гуглится. Я помню тот момент, как будто пришло откровение, а также свобода и смирение с тем, что никогда человеку не достигнуть всех границ знания. И с тех пор стараюсь отмечать свой путь на этой шкале

[@ElenaShadow]

Меня тоже это зацепило, и я подумала тоже самое - про ожидания как от профессионала. А потом подумала ещё и поняла важное - я на то и профессионал, чтобы понимать «я не могу наверняка знать все» но я могу быстро корректировать и адаптировать как раз потому что я себе не вру и не убеждаю ни себя ни других что я знаю лучше всего и ошибок в мире не существует. А так как я проектирую интерфейсы, то мне вообще велено итерировать и все ставить под сомнение 😄 и эта мысль даже освобождает и даёт сил просто двигаться дальше, потому что со мной все ок. Не сомневаюется лишь тот кто ни чего не знает.

[@bulgakovaalina]

полагаю это проявление эффекта Даннинга-Крюгера) открыла его для себя несколько лет назад в контексте сферы работы и прямо регулярно всплывает актуальность этой темы вновь и вновь. Так что да, похоже "эту дверь уже не закрыть", согласна с Настей!) И те люди, что не готовы допускать вероятности, что может быть иначе, чем они знают/думают - отталкивают мое внимание в первую очередь.

[@playtime6318]

Ребят, мб кто-то помнит, в каком-то видео Настя говорила о буклете для подведения итогов года, который можно было с сайта напечатать. Какие-то студенты его сделали вроде

[@yuriipolishchuk4427]

Настя делает уже на протяжении многих лет одно огромное доброе дело - делиться своими мыслями с нами! Спасибо, ты даже не представляешь сколько добра несешь в наши жизни))

[@bulgakovaalina]

о, прекрасные слова) +1) Да, это доброе дело 100% влияет на мою жизнь.

[@funastacia]

Поздравляю с выигрышем, Юрий, и спасибо за теплые слова :)) Чтобы получить свой приз - книгу Джона Барри "Испанка" - заполни, пожалуйста, эту анкету - forms.gle/KjHcgTxJ3j4xDRE39 - до 16 декабря!

[@yuriipolishchuk4427]

@@funastacia вауууу!)) Как неожиданно)) Спасибо!))

[@yuriipolishchuk4427]

@@funastacia и, Насть, скажи ещё пожалуйста, получила ли ты анкету, а то я что-то не у верен отправилась ли она?)

[@Авокадовделе-р2г]

Согласно полность! Нахожу очень много пользы от блога Насти. Часто подается уникальная информация, основанная на собственном опыте, а не выдержки из книг популярных авторов. Спасибо тебе, за мотивацию, за те советы, которые реально применяются в жизни. 👍

[@Yanusik16]

Счастливая жизнь - это прям постоянная борьба с эмоциональной распущенностью 🤪 А с заднего фона исчез Harvard Crimson :)

[@МарияТод-т1у]

Все так!

[@bestochek]

Недавно нашла ваш канал и я в полном восторге! Чудесная подача информации, грамотная речь и темы, которые так важны, но о которых просто так не начнешь углубленно читать. Вы - супер!)

[@СветланаСерафимова-л3э]

Доброго дня! Только сегодня поняла, что просматривая видео Насти, можно учить слова английского языка, которые она использует! Вот куда сегодня фокус моего внимания устремился) Благодарю. И спасибо за возможность преодалевать страх конкуренции и приобретать новое убеждение о своих возможностях!

[@wellaosmushyna7319]

Спасибо большое за то что вы делаете! Нередко в ваших видео нахожу ответы на свои вопросы. Мало того, нахожу ещё и их решения. Очень вам благодарна за то что вы делитесь с нами своими знаниями. Спасибо!

[@ДарьяШвайбович]

У вас невероятная энергетика🌸 Вы заряжаете позитивом и мотивацией, спасибо!🤗

[@annalabyneva7113]

Как всегда здорово и подробно с научной точки зрения. Спасибо что делишься с нами ценными мыслями.

[@oksana.388]

Видео появляются всегда так вовремя! Просто магия! Спасибо, очень актуальная тема для меня 💛

[@karinamaratovna1519]

Совсем недавно наткнулась на Ваш канал, пересмотрела уже десятки видео. В последнее время настолько жесткие дедлайны, что я уже с самого утра настраиваюсь, что день будет тяжелым, чо на меня накатит лень и что я опять ничего не успею. Сейчас понимаю, что все в моей голове. Уже хочется остановится и переосмыслить свою жизнь. Спасибо Вам за ваши видео, они уже помогли в решении парочки моих загонов. По-крайней мере, они помогли найти тропинку к решению.

[@funastacia]

Поздравляю с выигрышем, Карина, и буду рада быть на ты :)) Чтобы получить свой приз - книгу Джона Барри "Испанка" - заполни, пожалуйста, эту анкету - forms.gle/KjHcgTxJ3j4xDRE39 - до 16 декабря!

[@sbatyr113]

Когда мне нужна мотивация я включаю Настю, и это действительно работает. Получаю очередную порцию энергии и движусь дальше вперёд 👍👍👍

[@rubashhina]

Хорошее настроение - точно ваш конёк. Спасибо, что делитесь!)

[@ViolettaSalnikova]

Всегда понимала, что те люди, которые пессимистично настроены на жизнь, немного сердиты и депрессивны обо всем, что происходит вокруг них, а еще поняла, что их очень редко удается поменять и донести им, что все зависит от их настроя. Сама всегда пытаюсь фокусироваться на положительных сторонах, даже если что-то идет не по плану, и действительно поняла, что это единственный ключ к счастливой жизни!

[@ЧулпанХалимова-я3я]

Всегда читала только художественную литературу, но после того как подписалась на ваш канал, заинтересовалась нон-фикшном, ноуч.попом) спасибо!

[@ДжамиляЛансарова]

каждое видео как глоток свежего воздуха. Спасибо)

[@academytd5869]

Как-то несколько лет назад я себе сделала челлендж на весь декабрь "по одному доброму делу каждый день": помогала соседке, переводила на благотворительность, делала комплименты людям, дарила маленькие подарочки тем людям, кто этого от меня не ждал, платила за дедушку на кассе в супермаркете и т.п. И это очень круто влияет на уровень счастья и добавляет предновогоднего настроения! Пожалуй, повторю это в этом году 😊 Настя, спасибо за видео ☺️

[@valeriekulikova8483]

Эта позитивная призма - просто фокус последних двух месяцев. Стараюсь ловить себя на негативных восприятиях и всячески переучиваю себя. Спасибо за такое полезное видео😍 Кстати, эту книгу приметила давно, и планирую прочитать. Так что вдруг повезёт ее выиграть и будет чем заняться на новогодних каникулах!)

[@Рада-ъ2т]

Главные мысли сами находят нас в самое нужное время. Спасибо, Настя, за добро, которое творишь!))

[@Ната-в9ь]

Это было очень полезно! Спасибо Настя!

[@di_prigodina]

Когда утром проснулся не стой ноги, решаешь успокоится и посмотреть что-то на KZbin и тебе в рекомендациях попадается это видео. В знаки судьбы не верю, это просто то, что мы к себе притягиваем. Это видео попалось очень вовремя, спасибо большое за эту информацию. Часть упражнений я применяла неосознанно, но иногда полезно знать, что так может быть и ты в силах это контролировать.

[@vtwlsj]

Именно эта тема была мне так нужна сейчас, спасибо огромное 😍❤

[@zykusik]

Так увлекательно рассказала про книгу, что захотелось прочитать) Когда встаю в плохом настроении, то стараюсь не акцентируясь на нем, сделать несколько приятных вещей, которые обычно меня радуют. а после этого начинаю прислушиваться к себе и понимаю, что в принципе не так уж все и плохо

[@lisaalisa5478]

Настя, большое спасибо за видео - обязательно возьму на вооружение рекомендации :)

[@AlinaKaltseva]

Сила фокуса внимания, гениальность в простоте🥰🥰❤️

[@НадеждаТретьякова-и6х]

Моё настроение, и то как я воспринииаю события, в большей мере зависит от меня. Настя, спасибо за эти слова. Я и сама неисправимый оптимист, всегда стараюсь найти только хорошее.

[@elizavetaivanova5155]

Интуитивно вела себя схожим образом последнее время. Занятно, когда это озвучивается, как будто мысли проясняются, и ты думаешь: 'О, это крутая штука. Здорово, что я уже частично на пути такого поведения! ' Спасибо, Настя)

[@olesyafrol6431]

Впервые в жизни решила написать комментарий )))) чтобы это сделать - пришлось изучить около 5 сайтов с подсказками , как это сделать с айфона 🤣🤣🤣🤣 В результате нашла сама случайным методом 😍 Очень интересно рассказываете ) когда мне хочется приятной беседы - включаю этот канал 👍 с многим согласна , и тема видео очень классная. Хочу получить эту книгу в подарок - думаю будет интересно почитать 🌸

[@olgaavdejeva2083]

Я подписалась на ваш канал чтобы параллельно учить английский гениаленая идея! Подача информации мне очень нравиться . Спасибо

[@ainaorazova8711]

Настя, спасибо за видео! И за книжную рекомендацию :)

[@SaNatalee]

Спасибо Вам, Настя! You made my day!!!!

[@anna_pylypchuk]

О, об этой эпидемии всегда говорит мой муж! Теперь знаю где собрана вся информация о ней. Спасибо, Настя 😉

[@ayub2575]

Спасибо большое! Это видео мне точно нужно было сегодня утром, помогло и сразу всё стало легче и понятнее

[@humor_ist_ka]

Спасибо за видео 🥰 Очень познавательно!

[@jetblackcodes]

Очень понравился метод контраргумента, обязательно попробую использовать во всех ситуациях, в которых ощущаю «не лучшей версией себя» 😄

[@tamarapiatrouskaya3256]

Замечала тоже за собой такое, только не с утра, а когда уставшая, начинается поиск негатива, стараюсь ловить себя на этом и идти отдыхать или порадовать себя чем-то, смена фокуса тоже помогает. Спасибо, что обращаешь внимание на такие вещи! Иногда забываешь об этом и начинается медленное скатывание в недовольство, а потом раз - и такое видео и за окном даже как будто распогоживаться стало 😀

[@spider_rm]

Спасибо за такое классное и атмосферное видео!)

[@АннаЗаболотная-ж4в]

Спасибо за чудесное видео👍

[@Anastasiya436]

На наш фильтр информации также влияет и наше окружение и готовность человека воспринимать или оттаргать что то новое. По себе вижу, как в разные периоды жизни у меня менялся фильтр восприятия и что самое удивительное я наблюдаю как поменялся угол восприятия у моей мамы. Потому что сколько себя помню она была резким человеком, сейчас же она и мягче и синтементальней. Это и возраст, и время другое. Ещё думаю на восприятия мира влияет, то на сколько человек удовлетворён своим положением в обществе. На сколько его идеальная картина мира совпадает с реальностью. И вообще сколько раз человек разочаровывался, вполне возможно самые заядлые скептики были безумным мечтателями, но что то пошло не по их сценарию. Очень радует, что фильтр восприятия на эту проблему сменился и мы стали изучать механизмы решения данного вопроса, а не принимать как должное. Что есть инструменты регулирования своего настроения и видения мира и они доступны всем.

[@vladmashko9645]

Настя, твои мотивационные видео работают.)) Учусь не покладая рук😎

[@alexandrask3032]

Спасибо огромное! Очень интересная тема, хочется обсудить ее с друзьями

[@nk3260]

Большое спасибо за это видео!

[@elizabethalexeeva4955]

Спасибо тебе за это видео. Я немного подзависла в последнее время. Это видео, как толчок)

[@ВладиславПокотило-ц3ж]

Супер, начинаю смотреть и уже кайф)

[@dariad777]

Спасибо большое за видео!

[@ЛарисаАлександрова-й6ы]

Сразу лайк за тему видео, своевременно снято

[@katerinanastas]

Более качественно и чаще я начала себя ловить на подобных убеждениях, когда стала лучше чувствами свое тело, как ни странно. Не через знания , а через отслеживание напряжения, можно регулировать этот процесс. И это умение чудесным образом развивают пресловутые: йога, медитации, танцы, упражнения на дыхание, боевые искусства....

[@zakharova-alena]

Сейчас сложный период в жизни, это видео позволило взглянуть на сложные ситуации под другим углом. Спасибо за это, Настя!

[@ЭльзаПозднякова-ю7л]

Настя, как всегда супер позитивная! Спасибо тебе за то, что делишься полезным и заряжаешь своей энергией.

[@user3Zkdew7w2i]

Да, действительно, ловлю себя на мысли, что на одни и те же ситуации реагируешь по разному, и вообще по-разному воспринимаешь в зависимости от собственного настроя и событий в жизни. Спасибо тебе, Настя, всегда очень интересно рассказываешь!

[@nataliferum]

Спасибо за видео! Очень нравится, что все научно обоснованно, но при этом просто и понятно :)

[@mellamoala]

Очень захотелось прочитать эту книгу! Спасибо за видео 😇

[@ЕленаДегтяренко-с6х]

Настя большое спасибо за знания, которыми Вы делитесь. Вы сделали так, что я задумалась над многими вещами, происходящими в моей жизни.

[@ОльгаПархаева-н2т]

Спасибо за это видео! Слова «максималисты» в последнее время постоянно на языке. А я и не задумывалась!

[@martenmusteline6134]

Абсолютно со всем согласен, интуитивно тоже пришел к подобным техникам, невероятно помогает:)

[@kris-cros]

Заряд позитива от Насти 🔥 Класс, спасибо за информацию !

[@otabekkhabibullayev5921]

Настя всегда попадает в точку с видосами ей богу прям то что я испытываю каждый раз

[@evstea]

благодарю за видео! восхищаюсь вами :,)

[@АннаСергеевна-г2ф]

Управлять собственными эмоциями и психосостоянием - это ещё не решенная мной задачка. Учусь каждый день, и не только с утра) Благодарю за видео!

[@osvobode]

Классный эффект зависания, когда Настя говорит про зависание)

[@alenaragozina3954]

❤🙌Спасибо большое!

[@anastasianavnyka]

Спасибо, Настя! Кажется, такие простые вещи, которые все понимают.. То, как ты воспринимаешь ситуацию, зависит от твоего настроя. Но когда слушаешь твою интерпретацию, это лучше отпечатывается в мозге. Наверное, большую роль в этом играют приведенные в видео примеры, которые прямо в точку. И про презентации, и про коллег, все очень отзывается. А когда это все имеет научное подтверждение и разложено по полочкам.. просто браво педагогическим способностям автора! Мечтаю научиться так же доходчиво доносить информацию)

[@kristinahr.1622]

Как вовремя видео к завтраку! Спасибо,Настя!🥰

[@apollinaria5782]

спасибо за напоминание, что борьба с убеждениями очень важна и влияет на самочувствие намного сильнее соседа-строителя🤗

[@АйратОсипов]

Настя, спасибо за научное обоснование этой и других тем. Действительно, иногда на интуитивном уровне решаешь вопросы и думаешь, что случайно сработало. А так можно сознательно применять эти полезные техники)

[@tavitto259]

*Начинаю смотреть видео* - Какая-то она слишком энергичная и счастливая, аж бесит *Уже смотрю на середине* -подписка-колокольчик :*

[@Ольгас-у3в]

Очень плохо получается не видеть всё в серый тонах(.. но стараюсь. И такие видео правда настраивают на нужный лад.спасибо.

[@cvetok-ogonek]

Настя, спасибо за рекомендацию книги. Обязательно прочитаю. Вот найду время и прочитаю!

[@anatsvina]

Класс! Настя, спасибо!) особенно актуальное напоминание в это зимнее время, когда на улице темнота почти всегда 🤪 и ты думаешь, что эта погода сильнее тебя ))₽

[@ОрловскаяДарья-ь4р]

Поведенческую экономику еще со школы изучала. Помню как лет 5 назад,может 4 года, смотрела и Настя пыталась обьяснить некоторые явления из нее и прям увлекло..)))

[@kindaDory]

Ох, книга на розыгрыше прямо очень заинтересовала! Сейчас читаю "Рождение таблетки" Джонатан Эйг - про изобретение противозачаточной таблетки и понимаю, что такие важные вехи в человеческой истории нужно изучать. Это безумно интересно, особенно по причине того, что мы смотрим на все происходящие события спустя десятилетия. А тема видео как никогда актуальна: winter anxiety захватила в свои сети. Порой по-утрам кажется, что лучше вообще не подниматься...

[@tatyanaef5894]

Как вовремя каждая тема в видео! Спасибо, Настя, что помогаешь становиться лучше! Я кстати после работы с психологом научилась замечать в себе такие проявления. Раньше все время ныла и считала, что я права, потому что все действительно плохо. А сейчас вижу, что у любого события и любой ситуации всегда две стороны. Спасибо, за научные подтверждения этим осознаниям! Было очень интересно Отдельное спасибо за рекламу! Она всегда классная и полезная, пойду регистрироваться на вебинар))

[@МарияВладимирова-в2и]

Спасибо за видео, хорошее настроение не помешает каждый день, не только в пандемию)

[@v_b_killer7729]

Я для хорошего настроения поддерживаю полезные ритуалы, и стараюсь при любой возможности прогуляться на свежем воздухе, и старсь переключиться от тревожных мыслей о будущем или прошлом, перенося внимание на то что я делаю сейчас.

[@Olga_teplo]

Настя, спасибо большое за видео! Благодаря тебе, я встала именно с той ноги))

[@MsArdnaSkel]

Просыпаешься уже раздраженным, открываешь youtube и первое видео "Всё БЕСИТ и раздражает с утра" - perfect match! Настя, спасибо за видео:)

[@lana_iz_Milana]

Настя, спасибо большое за видео❤ я абсолютный адепт позитивного мышления, вижу разницу между собой, которая ныла по поводу обстоятельств и собой, взявшей ответственность и меняющей то, что не нравится. Вопрос: в видео есть момент, в котором сказав что-то негативное, ты себя останавливаешь с мыслями «что я такое говорю?!» Но это же эмоции. Не является ли такая реакция на свои мысли подавлением негативных эмоций, которые тоже нужны, которые нас разгружают, когда нужно? Спасибо! 🙏🏼😊

[@dmi3y7]

Да, многое зависит от внутреннего восприятия.

[@Maximkolam]

А ведь действительно, сколько раз я говорила негативно обо всём что вокруг меня происходит, даже не осознавая этого...

[@НаталияКапур-ы9м]

Мне больше всего настроение утром портит предстоящая долгая дорога до университета в малоприятном общественном транспорте. Поэтому стараюсь утешать себя тем, что автобус идёт через красивый зимний лес и там можно абстрагироваться от всего с музыкой в наушниках, а в метро я еду от конечной, так что скорее всего получится сесть и отдаться чтению :))

[@misterleon100]

очень интересная тема!

[@JuliyaKaterno]

Я раньше, просыпаясь, улыбалась и говорила «Доброе утро, Мир!», не думала о работе, о делах, которые мне предстоит делать. Первый час я посвящала себе. А сейчас мое настроение все больше зависит от настроения моего сына. Ему почти три, и утром бывает очень тяжело, потому что иногда он просыпается в хорошем настроении и все идёт хорошо, а иногда утро начинается с истерики, капризов, оров. Вот тут нервная система даёт сбой. Я , к сожалению, поддаюсь на эти эмоции, начинаю повышать голос, злюсь. Отвожу в сад. И после уже, придя домой, перед рабочим процессом, пытаюсь привести в порядок свои эмоции ( медитация, душ), и потом сажусь за работу, благо я работаю дома. И вот как тогда начинать день с правильного настроя? Это как рулетка, либо все будет ок, либо нет😅

[@ФАУЗапСибНИИГГ]

Очень хочу эту книгу!

[@apatag7731]

Классное видео))))

[@ritchiekot]

Ух ты хочу эту книгу!!!

[@anastasiiabogdanova487]

Классное видео;)

[@СофияБоровкова-д8т]

:) Пойте, танцуйте, улыбайтесь и все будет супер!

[@formulaautisma]

Я последнее время тоже стала «ловить себя за язык”, чтобы не сказать/не подумать что-нибудь не приятное о другом человеке. Из серии “фу, как это можно носить/есть/слушать/смотреть». Хотя, я человек совсем не злобный, но, осуждающие мы ли частенько в моей голове. Даже не знаю, откуда это все берётся… мне в принципе все-равно, кто как живет )))

[@inna6201]

Спасибо за видео

[@kseniyaslivyanchuk2998]

Мыслить негативно, для меня, это как дурная привычка. Тоесть в каких-то ситуациях я привыкла думать позитивно, в каких-то негативно. *инсайт: не знала что слова уверенности, следствие негативных мыслей. Я даже думала что нужно избегать слов-неточностей(не уверен, не точно, не знаю и т. д.) Хотя я всё ещё не совсем понимаю 😅

[@allisonpeu3440]

Спасибо за интересное видео! Хочу поучаствовать в розыгрыше книги)

[@Елена-х5е5ц]

Настя, где вас искать, ютуб замирает, есть вы на rutub ?

[@AZkab]

Спасибо за видео) PS хочу выиграть)

[@ТатьянаМурчелло]

зум был в том моменте где ты спросила про изменения

[@АрыстанбекұлыМади]

Сегодня как раз этот день 😅

[@ianetolya]

ТОР!

[@daryatereshchenko3067]

Насть интересно что это за бренд ручек которыми ты пишешь в видео :)

[@playtime6318]

Ребят, мб кто-то помнит, в каком-то видео Настя говорила о буклете для подведения итогов года, который можно было с сайта напечатать. Какие-то студенты его сделали вроде

[@funastacia]

yearcompass.com/ :))

[@marissabels8473]

Ужасно хочу книгу))

[@МаріяСахнюк-ж8и]

Сзади появился палец

[@sofyazakharova8356]

На мгновение остановившаяся картинка на словах "кто-то завис" - это прям новый уровень гениальности монтажа :) Большое спасибо за видео!