BWS Blockade lösen - 3 Übungen mit SOFORTEFFEKT

Dem BWS-Bereich mangelt in erster Linie an Streckung und Rotation, wodurch die Brustwirbelsäule unbeweglich wird und zu Blockaden neigt. Diese Blockaden in der BWS lassen sich durch gezielte Bewegungen in Form von Rotationen und Streckungen vorbeugen und auflösen.
In diesem Video zeige ich dir zusammen mit Elias Brocker von Kinwire 3 einfache Übungen mit sofortiger Wirkung, die du zuhause leicht nachmachen kannst.
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