Спасибо большое авторам за это видео ! Будем испытывать на себе. Будем ждать продолжения 🙏🏻
@ЮрийОпатский2 жыл бұрын
Как сейчас помню, чемпионат страны по ла,зима. Прошёлся по гололеду 500 метров в магазин,на следующий день такой крепак в разных местах) ,вывод, вспомогательные упражнения на координацию и стабилизацию очень важны!
@ЛюбовьЧиркова-ж3ь2 жыл бұрын
Благооо Дарю вас Дмитрий за мега полезные упр. я и будем ждать продолжения .. Всем Мира и Добра!
@ВладОлейник-з8э2 жыл бұрын
Спасибо за работу
@dmitriyivanov14872 жыл бұрын
Спасибо, очень классные не стандартные упражнения!
@aka_Z2 жыл бұрын
Шикарный выпуск, будем добавлять упражнения
@ВасяХАЛИКОВ2 жыл бұрын
Возьму на заметку, буду пробовать
@dimaivanov47552 жыл бұрын
Выпуск супер
@vaseafrolov682 жыл бұрын
Отличный выпуск, спасибо! Датская планка в англоязычном сегменте называется copenhagen plank и больше выполняется в динамическом режиме.
@1Arimir2 жыл бұрын
Ну Копенгаген как раз столица Дании, так что в принципе мы не сильно разошлись в терминологии 😂😂😂
@ДенисМильченко-ю7х2 жыл бұрын
Крутой выпуск!супер инфа
@ДенисАнточий.Путькздоровью2 жыл бұрын
Благодарю. Ждём ещё подобных выпусков. Всем Добра!
@useristus2 жыл бұрын
Спасибо за выпуск. Любопытно. Будем пробовать
@cryptobritva2 жыл бұрын
Оч крутой выпуск, прям дали кладезь новых упражнений 👌🏻
@AlexanderAxt2 жыл бұрын
👍! Согласен с Алексеем, этих упр. сотни, главное - найти зрителей))
@denisgalkin99242 жыл бұрын
Крутяк. Спасибо 🙏🏻
@SpiritNEVANO2 жыл бұрын
Очень интересно! Алексей нереально глубоко разбирается в вопросе, одно удовольствие было смотреть! Большое спасибо за такой прекрасный контент! в наше вермя фриков и челенджей почти не осталось места адекватной и полезной информации.
@Алексей-п1з7ъ2 жыл бұрын
Спасибо) Очень круто!
@mrkurrush2 жыл бұрын
Очень интересное видео получилось. Отлично будет, если продолжите с Алексеем в том же ключе снимать👍
@arm-ym6th2 жыл бұрын
Крутой видос, очень интересный и познавательный. Спасибо, Дмитрий!
@ВячеславМакаревич-х4ю2 жыл бұрын
Круто👍
@АнтонДеревенцев-ф3в2 жыл бұрын
Выпуск - пушка, вышка, кипарис
@АртемийХорев2 жыл бұрын
Тренер внушает. Грамотный человек,.
@АйнурШигапов-т2з2 жыл бұрын
Очень хороший и познавательный выпуск👍🏼 Слежу за Алексеем с первого Практикума. Довольно креативный тренер.
@artdan43892 жыл бұрын
Спасибо за отличное видео.
@duck_from_ocean2 жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения!Австралийские подтягивания идут хорошо, делаю их регулярно. Занимаюсь скалолазанием. Насколько хорошо, на ваш взгляд, скалолазание развивает с функциональной стороны, какие слабые стороны в этом случае могут быть у скалолазов?
@SKIGounter2 жыл бұрын
Спасибо. Довольно интересные упражнения! 👍💪
@alexandrdrago4892 жыл бұрын
хочу поставить лайк, но там 666 - не хочу портить! Отличное видео!
@БогданСухачёв-п1д11 ай бұрын
4:26 6:30 9:24 11:00 14:00 15:12
@dimaivanov47552 жыл бұрын
Здравствуйте а у меня вопрос давно мучает можно ли заменить броски и взрывные отжимания скоростным жимом резины ? Ведь с резиной нет вазы свободного полета снаряда !
@user-sk1yf8ju8k2 жыл бұрын
Круто, круто!
@sergeybondarenko43952 жыл бұрын
👍
@АвласенкоСергей-ь1о2 жыл бұрын
А самый прикол в том, что это скорее всего ошибка перевода, и Тайлер делал подъемы туловища
@МихаилИгнатов-в7т2 жыл бұрын
Дмитрий, пожалуйста, не оставляйте нас так надолго, а то уже волноваться начал. По теме видео. А разве вот эти упражнения не являются максимально специфичными? Я лично и половины бы не сделал, даже в хорошей форме по молодости, но силовая подготовка, типа тренируюсь как ББ с уклоном в ПЛ, позволяла мне закрывать любые бытовые потребности. Дровь нарубить? Пф, легко. Огород перекопать, воды натоскать, и прочее, прочие бытовые потребности становились всё проще и легче за счёт силовой подготовки. А что уж говорить, когда на заводе тягал один то, что двое, а то и трое мыжиков со скрипом делали. Застрял на машине? Вышел и в одного выталкал её. Поэтому лично мой опыт показал, что силовая подготовка + бег закрывают любые бытовые задачи. + Вспомнил максимально специфичное применение своих физических данных это служба в армии. А там нас гоняли... до сих пор считаю это самой экстремальной проверкой на прочность. Так вот, когда речь заходила чисто про бег, там понятное дело бойцы, рукопашники, легкоатлеты и всё прочие у которых был бег в подготовке, все они были впереди. Но как только шла речь про бег в горах, а если на нас была экипировка, то все сдувались, а мне было норм и тогда всегда был первый. А как при боевой тревоге, когда нужно было кучу оборудования в ящиках выносить, то там одно нытье от спортсменов уровня кмс-мс. Кроссфитеров не удалось увидеть в ситуации приближенной к боевой, тогда их ещё не было, но по сути у них была бы максимально специфичная подготовка для службы в армии.
@DSmirnovable2 жыл бұрын
Вы правы. Но Вы уже были активны в быту. А тут речь идёт про человека, который дрова не рубил никогда
@МихаилИгнатов-в7т2 жыл бұрын
@@DSmirnovable сегодня попробовал весь список, не дались только приседания пистолетиком и присед креветкой только без веса, но их никогда не мог осилить. Всё остальное +- сносно, по крайней мере без веса. Особая сложность была в приближении к стене вниз головой, думал голова лопнет от прилива крови. Вообще вся основная сложность в том, что до 21 года рекорды в зале ставил почти на каждой тренировке и до МС дошёл за пару лет. Сейчас за 30 и после перерыва в 5 лет без спорта вообще, который год уже вливаюсь и мне самому не понятно как получалось раньше работать с ТАКИМИ весами. Наверное гравитация поменялась.
@lysak20032 жыл бұрын
Дмитрий, добрый день! Спасибо за видео! Подскажите: когда приседаю на одной ноге «пистолетиком» (со скамьи), под конец ощутимо болит поясница. Нормально ли это? Или нужно что-то контролировать, чтобы избежать болей?
@РусланЕмельянов-ш8й2 жыл бұрын
Пистолетик -- очень спорное, по функциональности упражнение, и при этом очень травмоопасно! Не понимаю его.
@ktopetrov2 жыл бұрын
@@РусланЕмельянов-ш8й в чем спор?)
@RatOrMouse2 жыл бұрын
@@РусланЕмельянов-ш8й негативная фаза поможет не упасть если внезапно пропала опора у другой ноги
@user-Dmitry_Tambov2 жыл бұрын
Подскажите, упражнение когда стоя на одной ноге (вторая поджата) выполняешь движение как при становой тяге - касание носка рукой/руками, таз отводиш назад и практически касаешся туловищем опорной ноги (почти ложишся). Почти креветка только телом больший наклон вперед. Есть практический смысл такого упражнения (во время пробежки его делаю, вроде как лайт замена становой. Для себя так решил) или это несузаризица и есть что то более правильное для разгибателей спины и задней поверхности бедра? (наклонятся в быту потом проще и легче, по мере прогресса. Но что то смущает. Такое ни кто не делает. Может вредно? Будет задница потом отклячиватся от таких движений)
@DSmirnovable2 жыл бұрын
Если это тяга Кинга - то упражнение замечательное, я его очень люблю в работе с клиентами
@user-Dmitry_Tambov2 жыл бұрын
@@DSmirnovable Сейчас посмотрел ролики - да, это тяга Кинга (даже не знал, что, похоже, давно есть такое упражнение, хотя весь ютюб забит фитнес роликами, с планками, отжиманиями, все возможными, подтягиваниями, как приседать и бицуху накочать и сколько и когда есть углеводы🤦♂️ и тд. Поэтому я свой вопрос и задал - были сомнения (если ютюб фитнес инфлюэнсоры не дают его то может, что то не так с этим упражнением), хотя логика подсказывала, что это аналог становой/наклонам со штангой, но простой вариант, для парка). У Вас на канале есть разбор/пояснение по этому упражнению? Комплексы куда оно включено? Был бы интересен имено Ваше объяснение. Спасибо, что ответили (делал порядка 6 лет, а только сейчас узнал что это тяга Кинга. Думал, что делаю неправильную креветку😊)
@dmitrysimple562 жыл бұрын
Да что вы демоны делаете.. Очень давно читал несколько лет (3-4?) журнал, где Дмитрий вел колонку про фитнес (а потом периодически следил и слежу за его постами/видео и тд). Там часто видел функционалку, узнал про кф и захотел заняться "чем-то таким". Потом друзья привели попробовать кф в парк на ВДНХ, а через неделю я купил абон и начал ходить в Арму. В Арме Алексей был главным тренером, а кф залез в мои чисто любительские тренировки лет на 5? =) Последние пару лет в перерыве от кф и спорта практически полностью (в сравнении с обьемами предыдущего опыта), недавно начал ходить в зал на работе и вспоминая "утраченные достижения" + веселье кф стал задумываться что еще попробовать и куда бы двигаться от рутинных тяг, жимов и тд... А тут... Да чтож вы демоны делаете 🙃 P.S. Спасибо за ролик, кайф!👍
@ВоваХудяков-е8ц2 жыл бұрын
Не получается пистол скват. Как быть?
@DSmirnovable2 жыл бұрын
Попробовать его упростить
@VkofeinV2 жыл бұрын
Нет, ну извините, но это реально чуть ближе к fp) Цепи, диагонали) Жим стоя в сплит позиции и передача силы от ноги к лопатке и руке) Я такое же делал где-то 2 года назад, пока окончательно не еб...ся😀
@DSmirnovable2 жыл бұрын
Цепями и диагоналями можно назвать что угодно. Это не значит, что паттерны это система
@kir_szr2 жыл бұрын
Я к кросфиту и подобному отношусь как к бесполезной херне. Но конкретно тут упражнения ооооочень толковые)👍
@RatOrMouse2 жыл бұрын
К 370 кг вряд ли прибавит, но стабильности думаю добавить