Функциональный тренинг с Алексеем Немцовым. Пробую на себе! Часть 2/

  Рет қаралды 13,788

Dmitry Smirnov

Dmitry Smirnov

Күн бұрын

Пікірлер: 56
@Протоголик
@Протоголик 2 жыл бұрын
Класс!
@Babai-aga
@Babai-aga 2 жыл бұрын
Какие шикарные упражнения!!!! Огромное! Гигантское спасибо!!!!
@radmirius_21
@radmirius_21 2 жыл бұрын
Спасибо большое авторам за это видео ! Будем испытывать на себе. Будем ждать продолжения 🙏🏻
@ЮрийОпатский
@ЮрийОпатский 2 жыл бұрын
Как сейчас помню, чемпионат страны по ла,зима. Прошёлся по гололеду 500 метров в магазин,на следующий день такой крепак в разных местах) ,вывод, вспомогательные упражнения на координацию и стабилизацию очень важны!
@ЛюбовьЧиркова-ж3ь
@ЛюбовьЧиркова-ж3ь 2 жыл бұрын
Благооо Дарю вас Дмитрий за мега полезные упр. я и будем ждать продолжения .. Всем Мира и Добра!
@ВладОлейник-з8э
@ВладОлейник-з8э 2 жыл бұрын
Спасибо за работу
@dmitriyivanov1487
@dmitriyivanov1487 2 жыл бұрын
Спасибо, очень классные не стандартные упражнения!
@aka_Z
@aka_Z 2 жыл бұрын
Шикарный выпуск, будем добавлять упражнения
@ВасяХАЛИКОВ
@ВасяХАЛИКОВ 2 жыл бұрын
Возьму на заметку, буду пробовать
@dimaivanov4755
@dimaivanov4755 2 жыл бұрын
Выпуск супер
@vaseafrolov68
@vaseafrolov68 2 жыл бұрын
Отличный выпуск, спасибо! Датская планка в англоязычном сегменте называется copenhagen plank и больше выполняется в динамическом режиме.
@1Arimir
@1Arimir 2 жыл бұрын
Ну Копенгаген как раз столица Дании, так что в принципе мы не сильно разошлись в терминологии 😂😂😂
@ДенисМильченко-ю7х
@ДенисМильченко-ю7х 2 жыл бұрын
Крутой выпуск!супер инфа
@ДенисАнточий.Путькздоровью
@ДенисАнточий.Путькздоровью 2 жыл бұрын
Благодарю. Ждём ещё подобных выпусков. Всем Добра!
@useristus
@useristus 2 жыл бұрын
Спасибо за выпуск. Любопытно. Будем пробовать
@cryptobritva
@cryptobritva 2 жыл бұрын
Оч крутой выпуск, прям дали кладезь новых упражнений 👌🏻
@AlexanderAxt
@AlexanderAxt 2 жыл бұрын
👍! Согласен с Алексеем, этих упр. сотни, главное - найти зрителей))
@denisgalkin9924
@denisgalkin9924 2 жыл бұрын
Крутяк. Спасибо 🙏🏻
@SpiritNEVANO
@SpiritNEVANO 2 жыл бұрын
Очень интересно! Алексей нереально глубоко разбирается в вопросе, одно удовольствие было смотреть! Большое спасибо за такой прекрасный контент! в наше вермя фриков и челенджей почти не осталось места адекватной и полезной информации.
@Алексей-п1з7ъ
@Алексей-п1з7ъ 2 жыл бұрын
Спасибо) Очень круто!
@mrkurrush
@mrkurrush 2 жыл бұрын
Очень интересное видео получилось. Отлично будет, если продолжите с Алексеем в том же ключе снимать👍
@arm-ym6th
@arm-ym6th 2 жыл бұрын
Крутой видос, очень интересный и познавательный. Спасибо, Дмитрий!
@ВячеславМакаревич-х4ю
@ВячеславМакаревич-х4ю 2 жыл бұрын
Круто👍
@АнтонДеревенцев-ф3в
@АнтонДеревенцев-ф3в 2 жыл бұрын
Выпуск - пушка, вышка, кипарис
@АртемийХорев
@АртемийХорев 2 жыл бұрын
Тренер внушает. Грамотный человек,.
@АйнурШигапов-т2з
@АйнурШигапов-т2з 2 жыл бұрын
Очень хороший и познавательный выпуск👍🏼 Слежу за Алексеем с первого Практикума. Довольно креативный тренер.
@artdan4389
@artdan4389 2 жыл бұрын
Спасибо за отличное видео.
@duck_from_ocean
@duck_from_ocean 2 жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения!Австралийские подтягивания идут хорошо, делаю их регулярно. Занимаюсь скалолазанием. Насколько хорошо, на ваш взгляд, скалолазание развивает с функциональной стороны, какие слабые стороны в этом случае могут быть у скалолазов?
@SKIGounter
@SKIGounter 2 жыл бұрын
Спасибо. Довольно интересные упражнения! 👍💪
@alexandrdrago489
@alexandrdrago489 2 жыл бұрын
хочу поставить лайк, но там 666 - не хочу портить! Отличное видео!
@БогданСухачёв-п1д
@БогданСухачёв-п1д 11 ай бұрын
4:26 6:30 9:24 11:00 14:00 15:12
@dimaivanov4755
@dimaivanov4755 2 жыл бұрын
Здравствуйте а у меня вопрос давно мучает можно ли заменить броски и взрывные отжимания скоростным жимом резины ? Ведь с резиной нет вазы свободного полета снаряда !
@user-sk1yf8ju8k
@user-sk1yf8ju8k 2 жыл бұрын
Круто, круто!
@sergeybondarenko4395
@sergeybondarenko4395 2 жыл бұрын
👍
@АвласенкоСергей-ь1о
@АвласенкоСергей-ь1о 2 жыл бұрын
А самый прикол в том, что это скорее всего ошибка перевода, и Тайлер делал подъемы туловища
@МихаилИгнатов-в7т
@МихаилИгнатов-в7т 2 жыл бұрын
Дмитрий, пожалуйста, не оставляйте нас так надолго, а то уже волноваться начал. По теме видео. А разве вот эти упражнения не являются максимально специфичными? Я лично и половины бы не сделал, даже в хорошей форме по молодости, но силовая подготовка, типа тренируюсь как ББ с уклоном в ПЛ, позволяла мне закрывать любые бытовые потребности. Дровь нарубить? Пф, легко. Огород перекопать, воды натоскать, и прочее, прочие бытовые потребности становились всё проще и легче за счёт силовой подготовки. А что уж говорить, когда на заводе тягал один то, что двое, а то и трое мыжиков со скрипом делали. Застрял на машине? Вышел и в одного выталкал её. Поэтому лично мой опыт показал, что силовая подготовка + бег закрывают любые бытовые задачи. + Вспомнил максимально специфичное применение своих физических данных это служба в армии. А там нас гоняли... до сих пор считаю это самой экстремальной проверкой на прочность. Так вот, когда речь заходила чисто про бег, там понятное дело бойцы, рукопашники, легкоатлеты и всё прочие у которых был бег в подготовке, все они были впереди. Но как только шла речь про бег в горах, а если на нас была экипировка, то все сдувались, а мне было норм и тогда всегда был первый. А как при боевой тревоге, когда нужно было кучу оборудования в ящиках выносить, то там одно нытье от спортсменов уровня кмс-мс. Кроссфитеров не удалось увидеть в ситуации приближенной к боевой, тогда их ещё не было, но по сути у них была бы максимально специфичная подготовка для службы в армии.
@DSmirnovable
@DSmirnovable 2 жыл бұрын
Вы правы. Но Вы уже были активны в быту. А тут речь идёт про человека, который дрова не рубил никогда
@МихаилИгнатов-в7т
@МихаилИгнатов-в7т 2 жыл бұрын
@@DSmirnovable сегодня попробовал весь список, не дались только приседания пистолетиком и присед креветкой только без веса, но их никогда не мог осилить. Всё остальное +- сносно, по крайней мере без веса. Особая сложность была в приближении к стене вниз головой, думал голова лопнет от прилива крови. Вообще вся основная сложность в том, что до 21 года рекорды в зале ставил почти на каждой тренировке и до МС дошёл за пару лет. Сейчас за 30 и после перерыва в 5 лет без спорта вообще, который год уже вливаюсь и мне самому не понятно как получалось раньше работать с ТАКИМИ весами. Наверное гравитация поменялась.
@lysak2003
@lysak2003 2 жыл бұрын
Дмитрий, добрый день! Спасибо за видео! Подскажите: когда приседаю на одной ноге «пистолетиком» (со скамьи), под конец ощутимо болит поясница. Нормально ли это? Или нужно что-то контролировать, чтобы избежать болей?
@РусланЕмельянов-ш8й
@РусланЕмельянов-ш8й 2 жыл бұрын
Пистолетик -- очень спорное, по функциональности упражнение, и при этом очень травмоопасно! Не понимаю его.
@ktopetrov
@ktopetrov 2 жыл бұрын
@@РусланЕмельянов-ш8й в чем спор?)
@RatOrMouse
@RatOrMouse 2 жыл бұрын
@@РусланЕмельянов-ш8й негативная фаза поможет не упасть если внезапно пропала опора у другой ноги
@user-Dmitry_Tambov
@user-Dmitry_Tambov 2 жыл бұрын
Подскажите, упражнение когда стоя на одной ноге (вторая поджата) выполняешь движение как при становой тяге - касание носка рукой/руками, таз отводиш назад и практически касаешся туловищем опорной ноги (почти ложишся). Почти креветка только телом больший наклон вперед. Есть практический смысл такого упражнения (во время пробежки его делаю, вроде как лайт замена становой. Для себя так решил) или это несузаризица и есть что то более правильное для разгибателей спины и задней поверхности бедра? (наклонятся в быту потом проще и легче, по мере прогресса. Но что то смущает. Такое ни кто не делает. Может вредно? Будет задница потом отклячиватся от таких движений)
@DSmirnovable
@DSmirnovable 2 жыл бұрын
Если это тяга Кинга - то упражнение замечательное, я его очень люблю в работе с клиентами
@user-Dmitry_Tambov
@user-Dmitry_Tambov 2 жыл бұрын
@@DSmirnovable Сейчас посмотрел ролики - да, это тяга Кинга (даже не знал, что, похоже, давно есть такое упражнение, хотя весь ютюб забит фитнес роликами, с планками, отжиманиями, все возможными, подтягиваниями, как приседать и бицуху накочать и сколько и когда есть углеводы🤦‍♂️ и тд. Поэтому я свой вопрос и задал - были сомнения (если ютюб фитнес инфлюэнсоры не дают его то может, что то не так с этим упражнением), хотя логика подсказывала, что это аналог становой/наклонам со штангой, но простой вариант, для парка). У Вас на канале есть разбор/пояснение по этому упражнению? Комплексы куда оно включено? Был бы интересен имено Ваше объяснение. Спасибо, что ответили (делал порядка 6 лет, а только сейчас узнал что это тяга Кинга. Думал, что делаю неправильную креветку😊)
@dmitrysimple56
@dmitrysimple56 2 жыл бұрын
Да что вы демоны делаете.. Очень давно читал несколько лет (3-4?) журнал, где Дмитрий вел колонку про фитнес (а потом периодически следил и слежу за его постами/видео и тд). Там часто видел функционалку, узнал про кф и захотел заняться "чем-то таким". Потом друзья привели попробовать кф в парк на ВДНХ, а через неделю я купил абон и начал ходить в Арму. В Арме Алексей был главным тренером, а кф залез в мои чисто любительские тренировки лет на 5? =) Последние пару лет в перерыве от кф и спорта практически полностью (в сравнении с обьемами предыдущего опыта), недавно начал ходить в зал на работе и вспоминая "утраченные достижения" + веселье кф стал задумываться что еще попробовать и куда бы двигаться от рутинных тяг, жимов и тд... А тут... Да чтож вы демоны делаете 🙃 P.S. Спасибо за ролик, кайф!👍
@ВоваХудяков-е8ц
@ВоваХудяков-е8ц 2 жыл бұрын
Не получается пистол скват. Как быть?
@DSmirnovable
@DSmirnovable 2 жыл бұрын
Попробовать его упростить
@VkofeinV
@VkofeinV 2 жыл бұрын
Нет, ну извините, но это реально чуть ближе к fp) Цепи, диагонали) Жим стоя в сплит позиции и передача силы от ноги к лопатке и руке) Я такое же делал где-то 2 года назад, пока окончательно не еб...ся😀
@DSmirnovable
@DSmirnovable 2 жыл бұрын
Цепями и диагоналями можно назвать что угодно. Это не значит, что паттерны это система
@kir_szr
@kir_szr 2 жыл бұрын
Я к кросфиту и подобному отношусь как к бесполезной херне. Но конкретно тут упражнения ооооочень толковые)👍
@RatOrMouse
@RatOrMouse 2 жыл бұрын
К 370 кг вряд ли прибавит, но стабильности думаю добавить
@vikruma9567
@vikruma9567 2 жыл бұрын
Функциональный тренинг в спорте Болт
@DSmirnovable
@DSmirnovable 2 жыл бұрын
Бойл?
@fureevsergeicoach
@fureevsergeicoach 2 жыл бұрын
Ну ооочень хороший формат! Пошёл всё пробовать 💪😉
@rgames9658
@rgames9658 2 жыл бұрын
👍
Amazing remote control#devil  #lilith #funny #shorts
00:30
Devil Lilith
Рет қаралды 14 МЛН
Players vs Pitch 🤯
00:26
LE FOOT EN VIDÉO
Рет қаралды 116 МЛН
СОБАКА ВЕРНУЛА ТАБАЛАПКИ😱#shorts
00:25
INNA SERG
Рет қаралды 3,3 МЛН
When mom gets home, but you're in rollerblades.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 140 МЛН
Нюансы становой тяги 3G 5D
28:04
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 85 М.
Нюансы приседа 2.0.
32:54
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 129 М.
Как увеличить силу удара!
50:05
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 11 М.
Лучшие карантинные упражнения
23:11
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 10 М.
Что делать, если сорвал поясницу?
18:59
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 52 М.
Amazing remote control#devil  #lilith #funny #shorts
00:30
Devil Lilith
Рет қаралды 14 МЛН