フライパンで10分。かぼちゃのおいしさを最大限に引き出す蒸し方。作り置けば、食べ方いろいろ、便利です。＜万能蒸しかぼちゃ＞

【万能塩蒸しかぼちゃ】
秋から冬にかけてが
かぼちゃの美味しい季節。
　
値段も安いし、
栄養価もピークに達するので、
まさに今が食べ時。
かぼちゃの美味しさを味わうなら
シンプルな塩蒸しが一番！
そのまま食べるのはもちろん
お菓子にも
料理にも使えます。
食べ方のアレンジと
上手な切り方も
紹介しています✌️☺️✨
＜材料＞（作りやすい分量）
かぼちゃ･･････････････････1／4個
塩････････････････････････小1／４
水････････････････････････100㏄
＊保存は冷蔵庫で3〜4日
＊ジッパー付きの袋に入れて潰して冷凍保存もできます。
【🎃万能蒸しかぼちゃのアレンジレシピ】
★万能塩蒸しかぼちゃのそぼろ煮
• 5分で作れるかぼちゃのそぼろ煮。味付けの失敗...
★かぼちゃのスープ
• 万能塩蒸しかぼちゃで作るスープ。インスタント...
【その他の万能シリーズはこちら】
★万能鶏むね肉
• 大人気の万能鶏むね肉。仕込んでおけば、絶対助...
★万能蒸しもやし
• フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで...
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
www.nabekama.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なべかまぺえじ(公式HP)▶︎www.nabekama.jp/
Twitter▷ / toshiko0813
Instagram▶︎ / okuzono.toshiko
Facebook▷ / okuzono.toshiko
お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
www.nabekama.j...
《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷www.amazon.co....
『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷www.amazon.co....
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷www.amazon.co....
▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
vmp-vml.com/
Icons Emoji.
icons8.com/
OtoLogic
otologic.jp/
効果音ラボ
soundeffect-la...
#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#作り置き
#かぼちゃ
#ハロウィン
#おやつ
#ダイエット
#美容
#美肌
#健康

[@user-su5wp2ql5v]

昔テレビでよく見てた人が実はこんなにすごい人だったなんて。 子育てしながら時短レシピ探してましたが、奥薗さんの動画が1番ハマってます。

[@user-qs3yk5lo1x]

こんな美味しいかぼちゃは食べたことがないくらい美味しくできました。 いつもみりん、醤油、酒、砂糖、などいれても美味しくなくて、いつも残ってしまいあげく食べず捨ててしまうことも。 これを作らせていただいたら認知症の母がいつもバクバク食べて、残さず美味しそう食べてます。 本当にいいレシピありがとうございました

[@user-hc1hh6zm4k]

奥薗先生の料理はなるべく洗い物なくすやり方されるし作りたくなる料理ばかりです。好感もてる方なので大好きです。

[@kurumi_gatita]

奥薗先生の減塩レシピの本に載っていたカボチャの甘煮をこの夏に108歳で亡くなった祖母のためによく作りました。カボチャは噛む力が弱くなった祖母もそのまま楽に食べられたし（実の部分だけ）、栄養たっぷりだし、とても助かりました。今回の動画の塩蒸しもとてもおいしそうです。祖母にも食べさせたかったです。かぼちゃの種から芽が出て、「あんたらも生きてんやな～」というのがいいですね。

[@user-ys5co9xi1f]

l

[@user-tw5uo3dv7h]

いつも美味しいお料理楽しく見てすぐ作ってます😃勉強になります？

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕甘煮、作ってありがとうございます。塩蒸しも是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@ia6226]

健康な方々様に御子様、寝たきり老人方々様に喉頭癌、食道癌、喉に通らない食事介護、病人方々様に家族方々様も本当に大変です。貴方は優しい😊祖母を大切にされて家族愛て大切ですねぇ貴方のCOMMENT有難う。

[@user-if6hl4wu5y]

奥薗流の料理は外れません。 とても明快でアイデアも複雑ではなく、わかりやすい。８９歳の母は美味しい！と食べてくれますし、リーゾナブルにつくれるところも抜群ですね❗️いつもありがとうございます。✨✨✨✨

[@siratamababy]

塩蒸しカボチャの作り方、ダメ元でリクエストしたのに、動画がでてて、涙…とっても嬉しかったです😆 先生ありがとうございます🎵 早速、作りました！美味しかったです✨先生のレシピは本当にシンプルで大好きです💕

[@himekuri-okuzono2021]

リクエストして下さってありがとうございます💕💕動画で紹介できてよかったです。こちらこそ感謝感謝です☺️✨✨

[@user-on6si9yc3q]

何時も笑顔の動画　素敵です👌　　　完成したお料理を　楽しそうに美味しく　食べるのも　好感度　爆上がりです。 その上　簡単で　間違い無しの美味しさ　有難いです❣️

[@user-pz3kx6if7u]

@@himekuri-okuzono2021 7お:

[@user-ki1jc8xe2t]

@@himekuri-okuzono2021 　　　とっても分かりやすくて作ってみたいと思いましたありがとうございます。

[@user-ki1jc8xe2t]

@@himekuri-okuzono2021 作ってみたいと思っていましたありがとうございます

[@rysandesu]

奥園さんのレシピは主婦の味方です いつも夕飯作り、助けてもらっています！身体に優しく合理的でとても優しいおかずに仕上がります。大好きです。調理工程がとても繊細に研究されている事が解ります。賢い人だなぁといつも感心させられます。これからもお料理の研究、頑張って下さい。楽しみにしています！

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-ze1xp3bj6m]

いつも本当にありがとうございます✨ 同じ方法でさつまいもでも何度も作りました お砂糖無しでも甘く仕上がるので身体にもよく重宝してます✨ ありがとうございます❤

[@himekuri-okuzono2021]

何度も作って下さってありがとうございます😆✨

[@211maki4]

塩を無しにして、離乳食でもこのやり方で作りました。自然な甘みが出ていて、しっとりしていたので食べやすかったようで、よく食べてくれました。ありがとうございます。 奥薗先生のアレンジレシピのお話をしてくださる姿に、食材やこのお料理への愛を感じて素敵でした。 次回は大人用で塩も入れて作りたいと思います。

[@user-bq9rn3yl7u]

かぼちゃの煮物が大好きで、ちょっと自信もあったのですが、この煮方で作って 感動しました。 皮の柔らかさ、でも煮崩れず、やっぱりさすがです！

[@akatsukiwitch2913]

南瓜は甘辛い煮物と薄く切って焼く、煮物のリメイク料理しか思い浮かばなかったのですが先生の調理法はとても参考になりました。

[@himekuri-okuzono2021]

是非お試しあれ☺️💕

[@user-up5ki2zy2c]

有り難うございます。💝 いつもワクワクして見させて頂いています。カボチャの甘さを最大限にひきだして、アレンジの仕方まで教えて下さり、我が家の夕食は全部先生の献立です。感謝します。♥️

[@defabc8540]

す

[@user-cq8dl9us2v]

ありがとう❤️

[@user-ny8yu4pg3c]

奥園先生、いつも楽しい動画をありがとうございます。 こちらの蒸しかぼちゃは、シンプルで素材の旨みが生かされていて、とても美味しかったです。 今までかぼちゃの煮物をあまり食べなかった息子が、これは美味しいと言って食べてくれます。✨✨👍😋

[@user-pz5xh6wv9u]

沢山のかぼちゃポイントに 心からのたくさんの拍手を送らせてください❣️ かぼちゃ大好きなので❤️ 塩だけで蒸して甘くて美味しくてアレンジ色々で楽しくなりました♪ あしたかぼちゃを買いにゆきます。 ありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕励みになります。是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-vl9yh7sf5n]

調理の理論に基づく、素晴らしいレシピです。 かぼちゃの扱い方も、とても参考になりました。 私は、姑から塩蒸しかぼちゃを教えてもらっていて、すでに実践しています。仕上がりに発酵バターを加えて、粗挽きコショウを振りますと、洋風な仕上がりです。お水の代わりに牛乳でミルク蒸しにすることもあります。コクがでて、美味しいです。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-pw9js3jf3s]

早速作ってみました 10分放置したら本当に水を吸うし皮まで柔らかくなるしで！ 簡単に切るやり方や塩の量の詳細も教えてもらえてありがたいです 放置中は10分の筋トレメニューをやると かぼちゃも筋肉もちょうどいい感じに仕上がりました！ 美味しい！簡単！カーボも取れる！ これからも作ると思います

[@user-oulu373]

簡単だから作ってみたら、めちゃくちゃ美味しくてビックリしました～！教えてくれた先生にも、リクエストしてくれた方にも感謝です！

[@cca9968]

この間安売りをしていて、一人暮らしなのに1玉買ってしまい扱いに困ってたところなのでとても嬉しいです！！ 調味料はほんの少しの塩だけということで、かぼちゃ本来の味を楽しめるレシピですね。明日早速作らせていただきます！ [追記] 早速作ってみました。かぼちゃの煮物くらいしか(この形では)食べたことなかったのですが、正直こっちの方が好きってくらいおいしかったです…！ ヘルシーですし、今度からはこのレシピで食べることになりそうです、本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント&作って下さってありがとうございます💕💕塩蒸しは、いろんな料理に使えるのも良いところです。是非アレンジ料理もお試しあれ☺️✨✨

[@user-vf7cc4vy6t]

このカボチャ料理は、本当に美味しくて、又便利で常備している感じです。お砂糖を使わないのに、上品な甘さ…そして殆ど皮が一体化していて、素晴らしいです！次から次へと嬉しいアイディアをありがとうございます！

[@米粉パンダ]

めちゃくちゃ美味しかったです。もうカボチャの煮付けは作らず、ずっと塩蒸しで行きます。いくらでも食べれてしまいます。ありがとうございます

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕

[@user-xw7if1rq5h]

先生の幸せそうなお顔が 最高です! 丁寧な説明もわかりやすくて感謝です!

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-xw7if1rq5h]

@@himekuri-okuzono2021 返信いただけるなんて!😭ありがとうm(_ _)mございます嬉しいです!🎉🎉🎉 あれから、スーパーでカボチャ🎃を見ても、手強くなくなり嬉しいです🥰❣️

[@o.1tiger996]

作ってみました。こんなに簡単に、美味しいかぼちゃが出来て、感激です。

[@user-gk5hq5nu7i]

かぼちゃ大好きです。蒸して食べるのが1番好きです

[@himekuri-okuzono2021]

私も蒸しが一番好きです☺️💕

[@user-lz9vs8pn9o]

かぼちゃはいつも、布巾を使って蒸していた母。 温野菜でサラダの上に乗せて毎日食べさせてくれてたのは本当に有難いのですが、パサパサでした。 この動画を観て作ってみたら、時間が経ってもしっとりでおいしかったので、母に教えてあげました。 簡単さと美味しさに、母も驚いていました。 奥薗先生、感謝です☆

[@mtcara]

ずっとレンチンで済ませていましたが、この塩蒸しカボチャを初めて作ってみたら、もう戻れません‼️。 しっとり柔らか、煮崩れなし、すごく手を掛けたようなおいしさで、飽きずに食べられます🥰。ありがとうございます🙏。

[@user-rn7jc2ui2v]

作りました、今‼️正直塩だけって、カボチャの甘みを疑っていたのですが・・・。驚きました‼️素材の甘みが引き立って、しっとりばさつかずに美味しく出来ました。細かく丁寧に基本的なことまで学べるので、本当に参考になります😄

[@user-ze1xp3bj6m]

先生、本当に最高です！！ 本当にありがとうございます✨✨✨ 100グラム30秒なんて自分では算出出来ません。。 個人的には万能鶏むね肉と同等、もしくはそれ以上の神レシピです😆 感謝で一杯です💗💗💗

[@suzico88]

塩のみなのに甘味が感じられて、しかも飽きの来ないスッキリした甘さなのでいくらでも食べれそうです。蒸すと煮崩れも無いのでお弁当に綺麗に入れられるのが嬉しいです。アレンジも試してみたいと思います。

[@user-pq8jm6wr6k]

静岡市 人気 モーニング

[@user-jc6te8ux3v]

@@user-pq8jm6wr6k ,

[@user-ne1we1xt5y]

え、 4:50 、、 M 5:06 、、

[@momochoco9133]

かぼちゃが大好きで子供の頃から30年以上レンジで調理でした。低温で調理すると甘さが増すという話は聞いていましたが蒸し器は面倒と思っていたので、このやり方は目からウロコです。早速、昨夜試してみましたが確かに甘い！これからは奥薗流でいきます。ありがとうございました！

[@user-qn6cl7ym7m]

かぼちゃ万能ですね☺️塩だけの味付け。シンプルで大好き💕義母の介護食には欠かせませんでした。お粥、ペースト状にして大活躍、かぼちゃきんとんが、義母は、好きでした。今日はふと、亡き義母を、思い出しました。ありがとうございます。これからも、時短で、おいしい料理店宜しく😉👍️🎶

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕思い出のお話、優しい気持ちになりました。是非、また作ってみて下さい☺️✨✨

[@user-uo5ev1ot7j]

とても分かりやすく、 料理が苦手な私でも美味しく作れました! かぼちゃの甘味が感じられ 良かったです♪

[@keikokadoike3137]

三日に一度作っています。塩だけでこんなにこんなに美味しくできるなんて！！　カボチャ大好きなので全然飽きません。 先生有難うございます。

[@kikurin1650]

『万能蒸しかぼちゃ』とても重宝しています。かぼちゃ大好きなのでいいです。甘いのも好きです、こちらもとてもいいです。奥薗さんのおしゃべり大好きです！いろんな配信を探して見るのが楽しいです。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨

[@user-vf4bb7no7y]

そうか！かぼちゃの甘味は、当たりハズレじゃなくて、引き出すものだったんですね😃 切り方もとても参考になりました。このごろはカットされたのばかり買ってたけど、先生の方法試してみます。 かぼちゃのペーストは食パンに乗せても美味しそう。 ハロウィンも近し、お菓子も作ってみたくなりました。

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕パンにも、お菓子にも良いですよ。何より、簡単に栄養がとれるのも、めちゃいいと思うんです☺️✨✨

[@onopico]

かぼちゃはこのようにシンプルに食べるのが一番好きです。 おいしいですね♪ 発芽したタネもとても可愛い！

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕是非作ってみて下さいね☺️✨✨

[@user-sm5nd9lt1f]

かぼちゃを荒く潰し、これまた荒く潰したゆでたまごと玉ねぎスライスでかぼちゃサラダ👍 マヨネーズに練りカラシを混ぜるのがお気に入り😍 そのままでもサンドイッチにも合いますよ💖 裏技でフリーズドライポテトを入れるのもあり

[@himekuri-okuzono2021]

かぼちゃサンド、美味しそうですね🤤💕💕

[@user-rm6pw1bs2z]

万能塩蒸しカボチャ　最高です！ 簡単に作れて、アレンジもたくさんできて。 何よりカボチャ本来の甘さを楽しめることが本当に美味しいです。

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-kj3ur4cq4w]

スープにしようと思って、もみもみして平らにして冷凍していたものを、カレーに入れてみました！すごく美味しくなりました。栄養価もアップ！本当にいつもありがとうございます❤

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@user-ir4ex6zb6d]

何回作っても裏切らない美味しさです！人参🥕も切って冷凍して、カボチャと一緒に蒸し煮にしています！苦手な人参も美味しく戴けます！

[@ak-wo7ni]

人参苦手なので真似します！

[@user-dc6yr5dm3x]

世界一大好きな料理家さん！奥薗先生愛してる❤❤

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、私も愛してるよー☺️💕💕

[@user-nz1qq2sv6e]

@@himekuri-okuzono2021 り

[@user-wb5wj4fh3o]

私も大好き

[@user-dc6yr5dm3x]

@@user-wb5wj4fh3o ですよね！！

[@user-ip6rt7hc4q]

自分も、大好きでーす❤

[@user-wl2kx3or8z]

ひとり暮らしの老人(男性)。 作ってみました。美味しい、簡単また食べたくなってリピ！ 奥薗さんのわかりやすい無駄のない説明、他のレシピもチャレンジします。

[@funenotuki]

去年このレシピに出会って、カボチャ嫌いを克服しました！ 家庭菜園で沢山出来ますが、飽きずにこれを作り続けています。 こんなにシンプルで最高に美味しいカボチャになるなんて本当に驚きです✨ 一生もののレシピです❤ 先生いつもありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕また、かぼちゃの季節が始まりますね😆✨✨

[@user-ug9lw9sr8m]

今日作りました！ とっても家族が喜んでくれて嬉しかったです素敵なレシピありがとうございます❤ これからもかぼちゃの煮物を作る時はこちらのレシピで作っていきます！！笑

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、作って下さってありがとうございます💕💕うれしいコメント感謝感謝😆✨✨

[@user-jr7pi8su1c]

かぼちゃの種の発芽って、奥薗先生のかぼちゃ愛が感じられて、とても楽しく感じました❣️

[@user-me1eu4cf2u]

塩蒸しかぼちゃにマヨネーズとヨーグルトを混ぜて、かぼちゃサラダを作りました！🎃 簡単なのに美味しくて、旦那さんにも褒められました！🎉 いつも奥薗先生のレシピで、たくさん作っています。🍳レパートリーが増えて嬉しいです。💝 いつも先生にコツや理由まで教えて貰えるので、料理が楽しくなりました。💕 ありがとうございます！

[@user-ir2ot8zh4h]

カボチャ大好きで毎日何らかの形で食べてます。先生の万能‼️楽しみです‼️早速明日試してみます。切り方も大変勉強になります。ありがとうございます✨

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕

[@so-n.e.483]

かぼちゃ煮は、下手すると皮がはがれてしまう事があります 先生が言われる様に、出番待ちのかぼちゃを作って保存し応用していく！この冬もどの冬もかぼちゃの栄養で免疫upですね😊

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@setsukotruong6854]

かぼちゃの料理のこつ、とても参考になりました。ありがとうございます。種から発芽したものにおっしゃった「あんたらも生きてんやなあ～」の一言に先生の温かさを感じました！

[@user-yk8sb5ur4q]

奥薗さま､いつも料理を楽しんでいます❣️ありがとうございます‼️

[@nogihiyama]

すっごく味が濃いいかぼちゃに仕上がりました かぼちゃって面倒で遠ざけてたけどこれからはもっと気軽に食べられます 奥薗さんのおかげで野菜のハードルが下がってきました それがとても嬉しいです！

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント&作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて嬉しいです。これからもよろしくです☺️✨✨

[@tmtm877]

いつも砂糖としょうゆで煮てました。今度やってみます。先生のかぼちゃ、厚みがあっていいかぼちゃですね🤗。

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕スーパーのかぼちゃですが、今年はカボチャいい感じです☺️✨

[@user-hv7gb3tu3n]

先生のレシピは、わかりやすくて 大好きです。万能塩蒸しかぼちゃぜひ作りたいと思います😃最後食べた時の先生の笑顔がめっちゃキュート😍16:10かぼちゃの種も「あんたらも生きてんやな～」がツボです😁

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-dx8dj8gf8k]

万能塩かぼちゃで豆乳にとまとケチャップにカレー粉入れスープ作って食べました。とても懐かしい味でした。毎回、ありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆✨✨

[@user-lm3wy3ce5g]

こちらのレシピを知ってからかぼちゃが好きになりました。 甘く煮てあるのは本当に甘過ぎて苦手でした。 今ではお弁当に毎日入れてます、本当にこのレシピ大好きです。

[@user-ek8qc6ei3k]

かぼちゃ大好きなのにレパートリが乏しかったのですが、これからは色んな調理ができて作るのが楽しみです😊 明日は買い物dayなので、早速なんきん🎃調達します🤗 先生ありがとうございます☺️

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント、こちらこそありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-rp9wp3lz6q]

いつも口に残っていた皮が、この方法だと残らず感動！！しかも、とりあえず切って冷凍していたカボチャでも、しっとり仕上がってくれてびっくり！カボチャ買う頻度、めっちゃ上がる予感です♪

[@user-oe5bw1us2h]

こんにちは 先生のレシピ カボチャの切り方も参考になり 塩カボチャ、簡単で 作った後も　色々バリエーションを変えて、楽しめるのが、とっても気に入りました。 見た後、直ぐに作ってみよう⤴️と思えるレシピ 有難いです👌😻

[@momo_888]

今まで砂糖をどっさり入れて甘くしていたのは何だったのか、と思うくらい塩だけで甘くておいしくて食べやすかったです。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとう☺️💕

[@user-jr9do2xr8f]

いままで甘く煮るしか知りませんでしたが絶対やってみます。勉強になりました。有難うございました。

[@user-qx8mn5tm9k]

想像以上に美味しすぎて、味見の手が止まらず全部食べちゃいたいくらいでした！ 感動です🥺これからかぼちゃ買ったらすぐ蒸しかぼちゃにします！！

[@user-rl2vi8lt6d]

今日、買ってきたのでつくります。作りましたけど、出来上がりをちょこちょこ摘まんでたらアッという間に全部食べてしまいました。美味しかったです。

[@miniya69]

前回作ったときは冷凍後ポタージュスープにして美味しくいただきました。今日作った万能塩蒸しかぼちゃは、奥薗先生おすすめのサラダに。ヨーグルトがなかったので豆乳とマヨネーズで和えました。甘酸っぱいサラダが仕事で疲れた身体に沁みたのか、夫がとても気に入り美味しいを連発、ペロリと食べていました。明日のお弁当にも入れます。南瓜はこれまで野菜室で傷ませてしまうことが多かったのですが、この作り方なら簡単に下ごしらえして冷凍もできるのでとても有難いです。感謝✨✨

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです。食べて下さったご主人様にも感謝感謝。これからもよろしくです😆✨

[@38panx3]

かぼちゃ❤たくさんのアイデア！さすがの知識で学ぶことが多いチャンネルです。 いつもにこにこ、元気もいただいています。試食のうんうんも大好きです。 次の動画も楽しみにしています。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@38panx3]

@@himekuri-okuzono2021 コメント感激です！すでに２回作りました。 甘く煮るよりホクホク。おいしいですね～。 おやつやお弁当にも重宝。神レシピ決定🏅

[@user-ey6yn1qn3s]

お塩だけなのにびっくりするくらい甘くておいしくて本当に簡単でした。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@emi3019]

かぼちゃが安いときに何度も何度も作りました。今日からさつまいもバージョンで作りましたが、こちらもすごく美味しいです。このレシピに出会って良かった、奥薗先生ありがとうございました。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨

[@rinaaida8027]

かぼちゃが大好きだけど、切りにくくて大変でした。レシピ通りにやってみたら簡単で美味しくて嬉しいです！かぼちゃを食べる機会が増えそうです。ありがとうございます🎃

[@namicco]

🎃も寝る子は育つんですね〜　今日買うてきたから早速やってみます。 先生いつもありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

こちらこそ、うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-si5ql6rw2v]

これは美味しい‼️ しかも簡単‼️ カボチャ大好きで、甘く炊くのも好きでよく作りますが、塩だけで充分👍というのを、体感しました。 これからは、万能塩蒸しカボチャの時代です‼️

[@yonevillage]

奥薗先生を見てるだけで幸せ一杯、美味しさ一杯になります。簡単で片付けも楽で男の料理でもピッタリ。

[@r.minami7773]

何度も作ってます　私が好きな食べ方は、クリームチーズを乗せてシナモンパウダーかけてスイーツっぽくする食べ方です クリームチーズとの相性抜群ですね　しかも砂糖なしで満足するのがサイコー

[@himekuri-okuzono2021]

返信が遅くなってごめんなさい🙏カボチャとクリームチーズ、合いますよね🤤💕💕

[@user-ob1xu2to5v]

下手にみりんとか砂糖とか醤油で煮なくても十分甘くて美味しいですよね

[@314rucasi8]

信じられないくらい簡単なレシピ。こんなんで、大丈夫かよ先生？と疑義があったが、途轍もなく旨い。しっとり、ねっとりし甘さが際立つ。加えて、引き（もう一つ食べたいが続く）が強い。数少ない永遠のレパートリーに加わった。

[@user-zx8zz9et6t]

かぼちゃの煮付け、自信があったのですが、先生のレシピで作ってみてかぼちゃそのものの滋味深さが感じられてビックリしました❤いつもありがとうございます!

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント、こちらこそありがとうございます😆✨

[@user-my3jk2hc7l]

カボチャは大好きなのでよく買います。塩味つけは初めて聞きました。しっとり美味しそう🎵いつも甘煮なのでやってみます😊バターもいいですね😋

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@user-vf1yh6qh9z]

なるほど、、こんなやり方全くやった事が無かったです。先生のお陰でまたひとつ賢くなりましたよ。そして種まで発芽させて観葉植物にまでさせるなんて素敵過ぎます。早速やってみますね。ありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨

[@georgenish]

すごく簡単にこんなにおいしくできて毎週作っています。　塩味とカボチャの甘みが絶妙です。　レシピありがとうございます　！！！

[@user-on5qq2rn7x]

かぼちゃが、とっても美味しいです。この動画を見てから、毎日食べられるよう切らさないようずっと作ってます。美味しい作り方を教えて頂きありがとうございました🙇

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕うちの冷蔵庫にも、いつも入っています✌️☺️✨✨

[@user-kg5ky4tk8l]

実家の母が昨日作ってくれたんですが、めちゃめちゃ美味しくて、本当に食べてびっくりでした！ これからは煮物の味付けいりませんね！自分でも作ってみたいと思いました😊

[@rotosuhigh8551]

メチャクチャ丁寧な説明で分かりやすかったです。カボチャバターいいですね✨

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-kl1jq2jd7p]

カボチャの調理方法に困っていたのですが、塩蒸しカボチャを知ってから常備菜になっています。 簡単で美味しくできるので最高です♪

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@qf8eve]

いつも見ています。それにしても綺麗なカボチャですね。この美しいカボチャを美味しくお料理するってホント素晴らしい です。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント感謝感謝です。これからもよろしくです☺️💕💕

[@leehonglove6738]

凄い動画です😄カボチャの切り方から、アレンジまで。知らなかった事が満載ですね😃いつも、ラップでくるんで、レンジで柔らかくしてから、クリームチーズと、マヨネーズでサラダにしていましたが、やり過ぎだったんですね😰早速、塩カボチャを作って、教えて頂いたレシピを作ってみます🎵茄子も、安くなってきて、毎日ホクホクです😄有り難うございます😄

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-qe5ev7ru8e]

かぼちゃ大好きなので作って見たいと思います。塩蒸し初めて知りました。美味しいそうですね。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@skysven8349]

この動画をみて、人生初でかぼちゃ買いました。 普通に切ってみたら、誰がかぼちゃ考えたんだ？と思うほど硬かったのですが、動画の方法でやったらとっても切りやすかったので驚きました。 実際に切ってみて、カット済のかぼちゃは1.5倍マシの値段な理由がよくわかりました。 かぼちゃって塩だけでもすごくおいしいんですね！ これから、たべれそうです。ありがとうございました。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕作って下さって感謝です。気に入ってもらえて良かったです😆✨✨

[@user-zw8oz4vg5c]

これまで自己流で蒸していたものと比較にならないおいしさで感動しました。 なにより　皮が柔らかいこと。皮を下にするなんて考えたこともなくごちゃごちゃで火を通していました。 結果　皮とそのすこし上ががりがり、煮すぎると身はくずれるし・・・で。笑われますが、皮は食べない派でした。 これからはちゃんと全部食べられます。 さらに蒸し上げた後の乾燥防止も初めて教わりました。煮物にする味付けに悩む必要もなく　 奥園先生　万歳です。ありがとうございました。

[@user-un9fm6qp5b]

失礼ながら半信半疑で作ってみましたが、本当に美味しくておどろきました！今まで酒や醤油やみりんをいれてたのはなんだったのか…ってくらい。 仰る通り優しい甘さですっきりした味で飽きずに食べられる美味しさでした。素晴らしいレシピありがとうございます❗️

[@greenlifehappy5830]

すごいですーこんなシンプルな材料でこんな美味しそうになる💕バター落としてみます！！今日作ります。センセいつもありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

こちらこそ、うれしいコメントありがとうございます☺️💕💕

[@user-ih8eb6gf7o]

南瓜のレシピに悩みがちで、また煮物を作っても余らせてしまいがちでしたがこのレシピを知り、南瓜も安いので2回作りました！味付けが塩だけなのに煮物並みに甘味があり、おやつがわりに食べられますね！

[@user-qd7jb7ws3v]

かぼちゃの甘みでバクバク食べてしまいました。緑葉野菜が手軽に取れてうれしかった。ありがとう感謝しています。

[@hanani625]

素材に対する愛情感じて見ているだけで優しい気持ちになりました。アレンジも簡単なのにすごく参考になっていろいろ変化させて味わいたいです。ありがとうございます/

[@user-po7dn4fc7n]

こんばんわー先生ありがとうございます😊いつも甘く煮ていました。冷蔵庫にかぼちゃありますので明日作りますねー餃子🥟も明日します。早く明日になれば良いなー先生大好きです❤️👵🏻の励みになります👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👵🏻

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕餃子、作って下さってありがとうございます。かぼちゃも是非是非お試しあれ。これからもよろしくです☺️✨✨

[@Nao-gc4gz]

今日カボチャサラダ作ったところてす。レンジで柔らかくしたのですが皮が固かったです。湿り気を与えるんですね。ありがとうございます。今度からキッチンペーパー湿らせて作ってみます。

[@himekuri-okuzono2021]

そうなんです。レンジ加熱、皮が硬くなるんですよ。濡らしたキッチンペーパー、是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-zk1vd4mb7i]

奥薗先生の料理が数ある料理KZbinの中で一番使える❗️いつもありがとうございます。

[@user-jc5xv4nf7z]

今までカボチャを切るのに格闘していました😂　簡単に切れて美味しくできる。しかもアレンジが効くなんて凄すぎます。 これからも先生の料理楽しみにしています😊

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨

[@-en3701]

最高レシピです！ 話し方やテンポも聞きやすく、上乗せで最最高でーす。

[@chanfumi2fumi228]

かぼちゃ🎃がとても美味しくなりますね❤何度も作っています。さすが奥薗先生、素晴らしいです。ありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

何度も作って下さってありがとうございます😆💕💕💕

[@user-ip8bk6dc1z]

今日忙しくてご飯作る時間が無かったんですが、冷蔵庫に万能蒸しカボチャがある事を思い出し 仕事しながらカマンベールチーズかじりながらカボチャそのまま食べたけど、めちゃくちゃ美味しくて幸せになれました。

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕万能塩蒸しかぼちゃ、作って下さってうれしい。お役に立てて、よかった😆✨✨

[@user-cq3cc7tb3q]

まさに今の時期の🎃かぼちゃ、甘辛煮しか知らなかったので大変参考になりました！ またまたスーパーに買いに走らないとっ

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-qw2gc3uv6s]

いつも本当にありがとうございます！今回のカボチャも絶対作ります✨✨奥薗先生のおかげで毎日献立を考えるのがとても楽しいです😊料理が明らかに昔より好きになりました✨かぼちゃを切るコツや、フライパンでかぼちゃに塩をまぶすところも目から鱗の方法でいつもホーホー言いながら観てます😊

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕返信が遅くなってごめんなさい🙏是非いろいろチャレンジしてみて下さいね。これからもよろしくです☺️✨✨

[@tomo-bl8gq]

塩蒸しカボチャ🎃 我が家の定番になりました。 カボチャ＝煮物のイメージでなかなか手が出なかったんですが､そのままはもちろん､サラダ､グラタン､煮物､お味噌汁､スープの具にしたりバター焼きでお弁当の彩りなど使い方は万能です。先生の主婦目線の解説もありがたい🙇‍♀️

[@user-wb1yb9tw1f]

砂糖やみりんを使わなくても、美味しくできました。カボチャはずっとこのレシピにします！ありがとうございます♪

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます😆💕💕

[@user-iw4hh4ev7o]

色んな人から、かぼちゃ貰うんですが、丸々1個の時の切り方って、切りやすい方法教えて下さい?!塩蒸しかぼちゃ、かぼちゃの甘みを、少しのが塩で引き出す作り方に感動しました!簡単で　色んなアレンジが出来るなんて、まさに、万能なんですね?かぼちゃ、丸々1個のかぼちゃが、我が家には、4個もあって　作り放題です(笑)色々試してみたいと思います　　 追伸 作らないうちに、かぼちゃ🎃小さめサイズ、２個増えてしまいました(笑)明日は仕事お休みだから、是非作ってみたいと思います。実は、私産経新聞取っていて、隔週で奥薗さんのお料理レシピを楽しみにしております。先日の鶏肉とさつまいもの甘辛煮も、みました。是非作ってみたいと思います。😁🚩🎶🎼🥳

[@himekuri-okuzono2021]

かぼちゃ4個⁉️まさに作り放題😂💕