甘酒ファスティングダイエットのやり方！酵素ドリンクなし！初心者OK！【腸活 甘酒】

甘酒ファスティングダイエットのやり方！酵素ドリンクなし！初心者OK！【腸活 甘酒】
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ウンTubeオリジナルの「甘酒ファスティング」は
取り組みやすくて初めてのファスティングにとってもおすすめ！
おうち時間が長くなっている今こそ
みんなでチャレンジしてみませんか〜？！
#便秘解消 #ダイエット #腸活 #ウンチューブ #ウンTube
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ブリブリ♡
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甘酒ファスティングダイエットのやり方！酵素ドリンクなし！初心者OK！【腸活 甘酒】

[@user-sl6xx6ke1w]

やってみたい！甘酒はもう　確保しました！

[@Tube-pg8dd]

よ〜〜〜し！いよいよ今週水曜日から！ ぜひ一緒に頑張りましょう！どんな変化が感じられるのか…ドキドキ🥺

[@user-vr7wp2vn7b]

素敵女子ふたりがわからりやすく的確に説明してくださりとても参考になりました✨好きです💕笑

[@Tube-pg8dd]

とっても嬉しいコメントありがとうございます💓

[@YanagawaMiku]

過去にうんチューブの甘酒ファスティングを参考にファスティングしました〜腸がすっきりしてとても良かったです！ 今回一緒にやりたかったですが、土日に出かける予定があって難しいので、もし次またやる時には動画見返したいと思います！

[@Tube-pg8dd]

過去にやってくださったのですね〜〜！しかも効果もバッチリ感じでいただけて嬉しい😍 またの機会に一緒にやりましょう💓

[@174.8cm]

半年くらい前に水だけで断食したらふらふらになってしまったので、リベンジしてみたいです🎶

[@Tube-pg8dd]

ぜひリベンジしましょう〜！水だけで行うと健康被害怖いです😭💦

[@user-sh4ob5cq4z]

明日から私はやります！！ それで27まで回復食にして、28からオートミールとかにして普通に食事していこうと思います！

[@Tube-pg8dd]

おお！ということは今日からスタートですね！ 28日にファスティング明けの生配信もやりますので、ぜひ感想を教えて欲しいですね💓

[@omom._.]

もう2ヶ月以上自力で出せてません。 便意もありません。生きるのが辛いです。

[@Tube-pg8dd]

便意をがまんする癖がついていたりが原因で便意を感じられなくなる方すごく増えていると聞きます。すでに下剤を服用している場合はまずは腸活と合わせながら下剤量を減らしていくことからになると思うのですが、便意がなくても朝の時間に少しトイレに座る癖をつけたりアプローチの方法は色々とあると思いますのでまずは専門医の先生にご相談いただくのもいいかもしれません！

[@RN-jz1wb]

準備期や復食期にくだものはおっけーですか？

[@Tube-pg8dd]

果物も大丈夫です！ ただ回復食の初日はすぐに固形のフルーツをとったりせずに すりおろしやジュースにして飲む方が安心です！

[@user-jd2vq7zc8z]

こんにちは！ 過去にファスティングをやりましたが 結構な飢餓状態になってしまい 思い切りリバウンドして人生で最重量になってしまいました🤣 しかし、38年間も苦手だった甘酒を最近克服したのでファスティングをしてみようかと思いこちらの動画にたどり着きました。 最近は自分で甘酒を仕込んだり買うようになり…お値段がお高めの某甘酒を買った時は超甘くて、まるで蜜を食べてる様な感じで衝撃を受けました。 コレがお米の甘み…！？と😂 凄いですね菌の発酵パワーって… 他の動画も拝見して、ファスティングを行なう際は酒粕より米麹の甘酒の方が良さそうなのは理解しましたが、酒粕＋米麹＋米でも甘酒を作るので（酒粕の風味も好きなので…アルコールは飛ばします）すが、こちらの混合した甘酒でもファスティング可能でしょうか？ それとも米麹＋米のスタンダードな甘酒の方が向いていますか😊？ あと、紹介していたカボチャや紅茶を使った甘酒（本当に美味しそうで今度作ってみたい！）などでも可能でしょうか😊？ 質問ばかりで、すみません💦

[@Tube-pg8dd]

酒粕の甘酒はアルコールを含むので、米麹の甘酒でお試しください。 また、かぼちゃや紅茶を使った甘酒も別の機会に作ってお楽しみいただいて、ファスティング中はまずはスタンダードなものでお試しいただけばと思います。

[@hikarimana9706]

準備期にヨーグルトは食べて大丈夫ですか？

[@Tube-pg8dd]

できる限り豆乳ヨーグルトなど植物性のものにしていただきたいです！

[@yuking_1125]

甘酒は酒粕のものか米麹のものかどちらでも良いのでしょうか？ 確認しないでファスティング始めてしまった、、 準備期間経て断食１日目です💀🦴 ※追加 2日目の夜から、甘酒の匂いと味がダメになって、摂取目安量の1/5しか摂れなかった、、低血糖•低血圧気味になり眩暈•吐き気治らず極小量の黒糖舐めたら少し復活！ 3日目朝、あまりにも酷い倦怠感•頭痛•吐き気•食欲不振の症状あり黒糖舐めてお茶も飲んだけどあまり回復せず、、、今日から回復食にします😢 塩舐めたり梅干し食べたら良いんだろうけど兎に角物を口にしたく無い。 頑張ったのに悔しい！！ 断食１日目から体重は-1.8でした！ でも酵素摂取してないからリバウンド確実だし多分失敗。 米麹の甘酒は私には合わなかったかな。こんな事言ったら怒られるかも知れないけど、二度と飲みたいと思えないかも。

[@Tube-pg8dd]

酒粕の甘酒はアルコールを含むので、米麹の甘酒でお試しください。

[@yuking_1125]

@@Tube-pg8dd お返事ありがとうございます！良かったー、玄米麹の甘酒しか買ってなかったので！ 頑張ります！

[@user-du7qw4wd5g]

がんばろう！！！

[@Tube-pg8dd]

みんなでがんばるぞ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！

[@user-jm9uf4oq2q]

今日から甘酒ファステングをやります！ お腹が、減らない。甘酒ファステングに出会えて良かったです。

[@Tube-pg8dd]

お疲れ様です！ファスティング、どうだったでしょうか？ お腹、意外と減らないですよね！🤗

[@user-cz8ew6iy4e]

断食は無理😭　ていうか、断食したら石出奈々子も長瀬みなみも出なくなってしまう😭

[@Tube-pg8dd]

出なくなってしまう・・・!?（どういうことだろう・・・？うんち？？？）

[@mmk-tp9de]

はじめまして いつも 見て勉強に なってます。何時も 朝 アイスコーヒーを 飲んで 便意を 感じ トイレに 行く という事を していましたが 最近 ちょっとしか でないので なぜ なのか分かりません。レジスタントスターチ 冷やご飯を 毎食食べたのが 原因かなと お腹 冷え過ぎですかね。

[@mmk-tp9de]

分かりました☺️ 返信ありがとうございます😊 腸内環境を 整える。食生活 発酵食品 麦ごはん などは 摂っているので、コーヒーと レジスタントスターチが 良くなかったんですね。これから 冷やさないように します。

[@user-uh6bu5jz4w]

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