更年期症狀,最需要一種食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱. 🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)

[@minibkan8542]

c

[@ceciLOVEtaco]

我超過50了, MC還正常的很, 量也很足, 看不到什麼時候更年期才要來.... 最近5,6年, 我都自己煮飯吃, 很少外食, 也盡量避免加工食品. 現代人, 什麼都講究short cut, 不願花時間精神好好去準備三餐, 又不願花錢, 然後亂吃隨便吃一通, 再隨便買個補品和藥拼命吃, 覺得那樣就能讓身體變好. 那是不可能的, 所有人類的精力來源都是你的食物. 花點時間力氣好好對自己, 傾聽自己身體的聲音, 看看自己吃各種食物時有什麼反應, 才能找出最適合自己的飲食. 像我這些年, 本來從相信坊間的什麼青菜蔬食最營養, 改到以蛋白質為主的飲食. 因為一段時間下來, 就發現只有吃了優質蛋白質, 才容易飽足, 吃碳水很容易餓, 就更會亂吃, 身體就更不能得到需要營養, 一下就胖. 所以我現在一天肯定會攝取200克以上蛋白質, 甚至到250~300克. 我用的保養品很基本, 几乎沒在吃營養補充品, 但自覺皮膚還很水潤以這年紀來說, 我相信是因為自己花了很多資源精神在照顧我的吃食上得來的. 所以, 好好對自己, 才是健康最主要的來源.

[@akaichou86]

請問一下優質蛋白質有哪些食物？可以說幾種教我嗎？我也想學著吃

[@fijonlin]

@@akaichou86要自己做功課Googling ，增加食物的知識 基本上雞蛋的蛋白就有蛋白質，大豆也有，講究一點就花錢買有機的原食材

[@peterlee2686]

對極了，看到那些中年人吃素，真替他們担心。

[@sophiagi1902]

哇，一天200克天然蛋白質，請問吃甚麼呢？

[@ceciLOVEtaco]

@@akaichou86 牛肉, 雞蛋, 雞肉. 因為我比較少吃豬, 我認為牛肉是最好的蛋白質. 我不吃美國牛, 因為他大宗畜牧的關係, 之前有過狂牛症, 所以以紐澳牛為主. 我比較少吃魚, 因為很多海域不乾淨, 我不吃中南美養殖魚(現在中南美開始養基改鮭魚, 更糟糕) , 吃北歐ASC的, 還有阿拉斯加現在還可接受. 事實上200克蛋白質很容易達到. 一餐煮個豆腐鍋放個100克的牛肉片, 另一餐吃2個水煮蛋夾吐司再放個起士, 就200克了. 另外我蛋不吃籠飼雞蛋, 吃放牧蛋. 因為籠飼雞不只虐待動物, 把3,4隻雞關在A4大小的空間, 他們不生病有可能嗎? 就會用很多動物用藥物, 都會代謝進雞蛋裡呀. 然後我也不吃市面上的黃豆製品, 因為全部都基改的飼料等級黃豆, 全世界只有台灣在吃飼料級黃豆, 我也看不懂為什麼? 飼料等級黃豆無論在種植過程(除草劑隨便噴呀) , 運送過程(連包裝都沒有呀直接倒入船艙裡也不控濕控温呀)等等, 全部不達人類食用等級, 因為他是種來給豬吃的, 可是為了便宜一點點全部人都在吃這個我也不懂為什麼. 所以我只吃自己買的, 大品牌的, 非GMO的黃豆製品. 很多素食者吃的大部分都黃豆相關製品, 就是意思只吃了GMO飼料等級黃豆, 這長久下來能健康, 我個人覺得也是難. 食品業是個眉角很多的行業,需要好好研究. 好的食材才能提供好的營養, 這個錢我是不會省的, 省下食物的錢最後去吃藥, 划不來.

[@eventhorizon-cv3od]

謝謝❤ 我原本就因應調整飲食，增加蛋白質跟蔬菜，減低澱粉比例，再加上原本就減糖至最低的飲食習慣。後來，看了這裡的影片（不只這一部），就開始刻意增加睡眠時間、減少運動強度與頻率、放手許多的活動與追求，更多無所事事的休息時間，並放更多重心在自己身上，我覺得的確改善因更年期相對出現的力不從心。更年期之前，我看到許多人過了更年期的歲數，還是生氣勃勃，甚至體態沒變，導致我低估更年期對我人生的衝擊。我自己經歷了這個階段，真覺得每個人都不一樣。更年期是我人生身體改變心理最大衝擊，在此之前任何人生階段都沒有讓我改變如此之大。現在，我放手大部分人生追求，把絕大多數重心回到我自己身上。我不知道以後會不會改變，但我知道此刻我的身心需要我全心全意在自己身上。希望分享給需要的人。

[@eventhorizon-cv3od]

@@跡覓綜 我其實沒有什麼因此而起的症狀，只有體態（瞬間）變化、提不起勁規律運動（頻率變有時運動）。我開始刻意注重攝取較多的蔬菜，並降低澱粉比例；實行數個月到現在，感覺相當不錯，只是疲倦感較快出現，也較頻繁，還在適應與調整，希望給自己多一點時間，恢復多一些體力。

[@eventhorizon-cv3od]

經過三個月的飲食、睡眠與運動量的調整，再加上最近二十天每日一小時的游泳運動量，我已經脫除大部分的“嬸味兒”（顢頇體態、倦怠心態），只是還有些肥肉脂肪需消除。因此，我個人經驗蠻推薦隨身體變化調整❤ 分享🙂

[@沁榆]

1優質草飼奶油、2低碳水飲食、3高脂起司、4蛋黃

[@joujoujoujou4650]

Tqvm

[@dancemoon1021]

謝謝您

[@謝淑娟-s8k]

謝謝妳❤❤❤

[@LovePeace6666]

课代表👍👍

[@蔡慈心-d9e]

牛油最好是吃發酵牛油，它在發酵初期會加乳酸菌，吃起來會清爽不油膩，也更健康。

[@furongiiu8302]

这一集真的会让天下女人更年轻而不是更年期😂❤🎉🎈伯格医生👨‍⚕️及翻译团队❤

[@fungfung5383]

這集在三年前看到就好了

[@jenchang4211]

我查了資料 完全跟伯格的論述相反 唯一就是這個影片我很質疑 大家應該要多方確認資訊才行

[@The54mimi]

翻譯有問題~

[@The54mimi]

要著重在高密度膽固醇的攝取，降低低密度膽固醇。

[@Z.D726]

我卵巢手術拿掉後一直都沒有所謂的"更年期狀態"而感到奇怪，看了伯格醫生的解說後才恍然大悟，因為我長期都是高脂低碳，海鮮肉類來者不拒，且自己煉動物油炒菜。原來是這樣啊~~

[@sharonsoleil2]

我也是完全沒有更年期症狀，例如潮紅等

[@妹妹周-l3l]

所以偶爾吃吃波羅油麵包是好的？

[@Z.D726]

@@妹妹周-l3l嗯….我是覺得菠蘿麵包不算是好的，畢竟菠蘿麵包的油脂，不知道他是用什麼樣的油，又高糖份，若真的很嘴饞，就偶爾吃一個解饞吧😂

[@ceciLOVEtaco]

@@妹妹周-l3l 波羅油是高糖+麵粉+人造油脂+添加物(可以翻開7-11 麵包的包裝袋背面看看有什麼添加物) . 基本上只有carb, 沒有營養. 很多烘焙製品都一樣. 你那個麵包拿起來都輕都不得了, 都沒有食材, 全是添加物. 現在的天然黃油很貴, 很多烘焙業不會用, 用的是人造油脂, 一公斤50塊錢(真的奶油要放冷凍, 100克50塊) . 研究烘焙和作菜是好事, 你會更清楚自己吃進什麼.

[@lianaperrella3799]

50岁的时候我做的子宫切除手术，术后的一段时间觉得更年期症状很明显，睡眠不好，盗汗，心神不宁，抑郁，后来我饮食增加了肉类，用牛油炝锅炒菜，增加了奶制品，和蓝莓，同时增加运动量，一年后，觉得好很多，以上症状基本消失，我觉得我做的改变就是今天医生说的。我救我自己

[@lianaperrella3799]

@@跡覓綜 我会，偶尔心跳加快，不规则，我以为是打疫苗的原因，不过最近两年我放松心情，家里就我和老公，没有什么家务，工作也辞去了受累不讨好的经理管理层职位，放松心情，好好吃饭，觉得好很多，心脏不舒服就是不能劳累，我想明白了，我不想拼上健康赚钱，从现在起，我要放缓生活节奏，好好修心养性

[@evetsai3098]

除非連卵巢都切除，不然單純切除子宮應無此問題才是。

[@lianaperrella3799]

@@跡覓綜 我一度怀疑我心脏有问题，结果我找到很权威的医生，做了各种检查，都说心脏没问题，慢慢调理两年，最近真的好很多

[@koannhanchau7893]

谢谢伯格医生。㊗️您2023年万事如意。🙏❤️🌹

[@1234liuliuliuliu]

05:32 butter 高脂少碳水 D3

[@简爱-x9o]

感谢柏格医生 总是让我们有惊喜 ❤

[@cherryli5097]

多谢医生伯格, 解释我的迷惑. Got it.真心的感谢。

[@jacqcchs2133]

Dr. Berg. Always liked your videos😊

[@jji6236]

太棒了👏很容易懂

[@lisahwang7479]

這資料也太棒了

[@ipkeylam4921]

多謝醫生，多謝柏格醫生😊

[@蘿芠]

感覺醫生的說法和中醫腎氣很接近！大概生活壓力大 五十歲以後只要不注重營養 元氣流失很快！最近燉補吃 中藥材燉雞湯、魚湯羊肉爐等， 醫生提到更年期狀況也明顯改善！陰道不再乾澀 胸部也比較Q彈 有這方面困擾的可試試！以前聽一中醫師講過 四物十全等就是吃荷爾蒙相關的！只是年輕時笨笨的都把燉出來的油撈掉 現在其實丟蔬菜進去 吸附些油脂反而很好吃！

[@謝淑娟-s8k]

很聰明的做法

[@szfan104]

P

[@sammi25801]

乳房有腫瘤能吃十全嗎

[@joycelin777]

有腫瘤要先治療，不可以吃。

[@jryin4567]

请问十全四物是什么意思？谢谢

[@蔡慈心-d9e]

我有一個超過60歲的女性朋友，她說，自從連續喝了自己打的豆漿(非基因改黃豆)5斤黃豆後，身體如一般女性沒別，除了偶爾會潮熱之外，其他一切正常。

[@chloechan9834]

未更年期？

[@蔡慈心-d9e]

@@chloechan9834抱歉！她 已收經多年。但是，她說，其他一樣“水汪汪”，並沒有受“干枯之困”。她還笑言，還可以“日日笙歌”。原來就只靠一味非基改黃豆漿。眾所周知，大豆卵磷脂含有異黃胴，一種植物雌激素，以及蛋白質等。在2018年，有相關的研究人員，對96個40一60更年期女性，每天服用1200毫克大劑量的大豆卵磷脂，八周後，各種因更年期的不適和症狀，都得到改善。

[@螢-r4m]

除豆漿还有别的可以代替嗎？

[@蔡慈心-d9e]

@@螢-r4m 黃豆蛋白質含量較高，每100克蛋白質含是36克，鷹咀豆19克，不過，鷹咀豆還含有鎂和鋅。還有大豆異黃酮類，以及其他可穩定血糖，去水肿和血管有益營養素等。所以，可以用鷹咀豆代替。

[@chowjinghei1997]

Thanks very much of the sharing. The information is so useful which help us to keep our health of that age. Very valuable advise, many thanks

[@preludec4684]

Thank you Dr Berg 🙏

[@heidislife]

想請問如果更年期有高血壓也能吃高脂食物嗎？還有膽汁鹽是什麼？

[@雷絲莉]

請問素食者應該怎做？怎吃？ 謝謝！

[@HappyWife18221]

謝謝柏格醫生, 非常好的分享

[@yy-yz5fp]

我吃奶素，沒有所謂更年期症狀，健檢和骨密度良好。唯有幾次是連續熬夜後下午會突然燥熱，於是乖乖早睡第二天立刻好了沒任何毛病。 覺得平常就注重健康順應自然，更年期應該不會難過。

[@周敏兒-e9r]

Thank you, Dr. Berg.

[@cathyli4853]

喜欢博格医生😊

[@tinahsiao3796]

能否請教柏格醫師，現在很提倡吃（HEMP)您的看法如何？請指教🙏，感謝🙏

[@April0712]

1.草饲butter， 2. fatty cheese。3. cream, 4. Eggs, 5. Seafood, 6. Organ meat

[@hyhong1740]

这6种食物有一个共通点：油脂。对吧

[@pongpun5303]

謝謝醫生分享❤，每個人的體質不同，更年期D狀況都會有差異

[@ringdon7435]

Dr berg, try adding butter in my diet. No sign of the menopause symptoms dissappear, instead anxiety getting worst. What's going on? Please advice

[@jingyuhao7349]

女人的福音❤

[@hongshipianoeducation1191]

胆汁鹽是什么？在哪里有买？我胆汁分泌不太好？想咨询一下。

[@xisun6302]

本来专家的是指导意见，要根据自身情况进行调整，可以听一听，但也不要全部照搬。

[@yuemeili1368]

Hi Dr my creatine is low my body does not obsrob it and causes week muscle what is the best thing to do what is the causes thank you

[@臭臭駿]

請問頭痛怎麼治療

[@springjin7017]

我也是每天吃4个鸡蛋🥚，有机牛奶🥛，起士，酸奶，鱼虾海鲜，红肉吃的不太多，碳水每天吃一点，现在知道还有黄油🧈要多吃。我愁的是54岁了到现在什么更年期症状都没有，吃得香睡地着，生活没有压力，可是姨妈如果走太晚也不好，会得卵巢癌，周围朋友姨妈都走了，我现在还是正常，有点急！😂

[@weibu5577]

棒😊

[@hyhong1740]

表示你还十分青春呢👍🏻身体若有做定期妇科检查，定期追踪，免惊

[@paulyang9590]

有遺傳因素！看看你媽媽，阿姨們更年期的情況，重要是之後有沒有任何癌症！

[@springjin7017]

@@paulyang9590 家族里没有女性得妇科疾病和癌症，我妈48岁岁就干净了。我马上就55岁了，还正常来但是量少了，没有出现盗汗心悸失眠等症状，天天能睡到7个小时左右自然醒，不想那么多了，顺其自然吧。

[@susannaliu802]

凡尔赛

[@頂級健康公主]

是啊、我是真愛❤

[@Sunny-pd2us]

信主耶稣基督阿门

[@joysau5437]

跟李维恩教授说的一样，我今年刚50岁，跟着他们所说的食疗，我感觉自己像30😂

[@choi9762]

請問例如是食什麼呢？

[@joysau5437]

你关注下健康旦，里面有李维恩教授讲说更年期女性的食疗等讲解，获益良多丫

[@吳淑慧-i7v]

我吃素，但每天吃蛋奶，更年期沒有感覺不適。

[@soakthingloo2288]

I am under menopause, my cholesterol level is high, my Dr give me cholesterol medicine to lower my cholesterol level.(10mg) I was under the medication for more than 1year. I felt my memory is getting bad and have depression also have musle problem. Should i stop the medication now?

[@hchouy]

Look into Fish oil, Cholin, & Vitamin E (Tocotrienol form, which Dr. Berg has mentioned in his video) instead of drug for lowering cholesterol. Also check if magnesium supplements can help (Magnesium L-Threonate, or Magnesium Glycinate) with depression and muscle issues.

[@葉詠蕙-f7j]

遵行211 比例吃法 好油 蛋白質選擇蛋黃海鮮瘦肉 多蔬菜 低碳水（粗糧為主） 戒高糖 更年期症狀，其實是一種現代精致飲食的文明病

[@choimaggie2461]

我 只知道 168 飲食， 請問 什麼叫 "211" 飲食 呢？ ❓❓❓🙏🙏🙏

[@pahvikhamsang5322]

两份蔬菜、一份肉(鱼、鸡、牛、羊、猪), 一份主食。​@@choimaggie2461

[@海外真实生活]

Thanks ❤

[@leeeling2174]

請問在哪裡買到 草飼黃奶油 ？ 😅😅😅

[@太陽-h3j]

好市多

[@lancheng5873]

豬油應該很不錯

[@heyjojo1998]

應該是還有豆漿😊

[@megantan89]

Wow..I’m more than happy to have my butter back..yay!! ❤🎉🎉😂

[@hedgedin-artificialhedge-b765]

长期以来，我每天都吃4个鸡蛋，再加上平时也喜欢吃牛排。每天精力充沛，更年期没有症状。

[@JY-wt7px]

你每天吃4个鸡蛋🥚，能吸收的了？也太多了吧

[@undertale4423]

@@JY-wt7px 4顆剛剛好！

[@pingchukli1478]

是吗?光靠吃牛排和鸡蛋就没有更年期症状啦~哈哈!😂

[@weibu5577]

利害😊

[@choimaggie2461]

@@JY-wt7px 4 顆雞蛋 也不太多 啊！ ❗ 我經常 一次過 吃 6 至 10 夥 雞蛋 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 不等 的啊！❗ 😃😃

[@The54mimi]

請小編修正翻譯：要著重在高密度膽固醇的攝取，降低低密度膽固醇。

[@RandomAsianC9]

原本夜汗很厲害，小睡半小時也出了一身大汗。看了這個後，只是吃了普通牛油，那晚就無夜汗了！很神奇

[@hyhong1740]

神奇

[@妹妹周-l3l]

不會胖嗎

[@minijoannechannel6937]

Really ??

[@李慧茹-y4e]

原本臉上很會出油開始吃油後盡然不過份出油了好神奇

[@王玉滿-d8r]

沒膽了吃油會腹瀉，請教該如何

[@furongiiu8302]

伯格医生👨‍⚕️老年人🧓遇到阴雨天气或者冷天，腿就会疼痛😩是怎么回事？平常都没什么😢

[@妹妹周-l3l]

我很少吃精米緻品還是有嚴重更年期症狀

[@SEFbb]

這麼一來，吃全素的人到更年期時不就完了? 如果說人類必須吃動物膽固醇才能正常度過更年期，那意思是人類本就是肉食性動物嗎? 我相信原始人類是有吃肉的，但那時的肉的品質和現在也很不同了。現在的肉大多進行加工，注入很多我們不知道的東西。這樣的肉所產生的油脂就沒有問題嗎? 希望Dr. Berg 對於全素者的更年期該吃什麼也能作一些說明。

[@sallysally5751]

My problem is LDL over 5.7, higher than three month age. Doctor warned me, if I didn't take the drugs, she would give up on me😢

[@sallysally5751]

I'm confused, I don't know what should I do😢

[@waikitlam5650]

醫生。。 我的舅父在2022年2月，手腳開始有麻痺無力 症狀，過了一年，看了很多醫生，做了很多 治療， 磁力共振都找不到原因。 醫生有可辦法醫治？唔該

[@pattayared]

可能是末梢神经炎

[@arthurchen7674]

薩古魯業力一書內有答案,有個瑜珈練習拉脊椎,連結請到書裡面找找......

[@hchouy]

看看 Dr. Berg 關於維生素B1的影片

[@horatiozulie]

缺維生素B，

[@thesportsdao246]

Is Ghee better than butter?

[@beckyleung7233]

good

[@Redred977]

Dr beg,可以做－期有关胶原蛋白粉的视频吗？常吃胶原蛋白粉会引起癌症吗？主要是妇科类癌症？

[@pingchukli1478]

不要盲目吃营养品

[@tianfeng9899]

伯格医生，女性更年期会骨头和关节疼，肌肉酸疼吗？ 还是缺少微量元素？

[@pingchukli1478]

我五十三岁更年期女性~就是腰酸背痛,盆骨酸痛耶!好烦脑

[@tianfeng9899]

@@pingchukli1478 哦，还真是这样，不过也就3，4 天就过去了。第一天最厉害。不过我没有情绪变化，潮热也很轻，不经常

[@pingchukli1478]

我一切正常,也不怎么心痵.也不太潮热·偶而失眠但睡眠还好~就是腰酸背痛,肌肉酸痛~每個人更年期反应都不同,中医认为腰骨酸痛是肝賢弱才这样的

[@pingchukli1478]

女性更年期有些人就是骨头关节酸痛的~是女性雌激素减少原因

[@ivy1262]

@@pingchukli1478 我也試過二個星期，很困扰，每天早上起來想到那個酸痛感覺就心情立刻不好，後來經常喝雞湯就沒有那些情況了，不知道是不是每個人都可以一樣哦，就是分享一下。

[@MEILEE-u1h]

男生女生都有更年期，我的先生45、46歲開始暈眩頭暈心悸精神不濟，洗澡完突然一直冒汗身體頭髮都濕了，還會急促呼吸一個小時，也許是家人離世加上恐慌發作？加上更年期症狀。

[@leeeling2174]

因家人離世，心情或情緒出現異常，並不是真正的更年期😅你的先生應去見見心理醫生

[@lisajiang5261]

去查查心脑血管吧？不一定是更年期！

[@mimimmlemonadewu6537]

那么我有高胆固醇，要吃要来降，但同时又有更年期，怎么办？

[@choifrancesca]

降膽固醇肯定是錯的。 你先吃一些消炎的supplement,,如魚油， 洋蔥素等等

[@pingchukli1478]

我今年五十三岁,成日感到腰酸背痛,盆骨也酸痛~其他都正常!知道是什麼原因?怎麼樣調理?我每天吃维他命C和奥米茄3魚油是否有帮助?多謝Dr🙏

[@softvoice2012]

你有經常規律做運動鍛鍊嗎？這很關鍵 光吃保健品沒有用

[@scarboroughfair2138]

試看看買大豆異黃酮補充 我是更年期狀態非常嚴重的 吃了明顯改善 幾乎全好了

[@megumihsu3845]

練習瑜伽有幫助。動作配合呼吸，都是按摩身體內臟。起碼練一年多，可以感受身體的變化。

[@pingchukli1478]

@@scarboroughfair2138 好的我試一下!多謝,不知國外有買?北美?多謝🙏

[@scarboroughfair2138]

@@pingchukli1478 我就是吃美國培恩大豆異黃酮 一週就有感ㄛ

[@SEFbb]

我覺得有沒有更年期症狀應該不是只有膽固醇的問題，不然美國人吃這麼多肉，這麼多動物油，難道他們都沒有更年期症狀? 還不是大部份的人都有? 大部份的人現在仍是吃肉的，而大部份的女人現在還是有更年期症狀，到底為什麼? 因為吃太多碳水? 因為太多壓力? 因為基因? 這些因素應該也包含在內吧? 如果腎功能不好了，吃再多動物油是不是反而更不好?

[@jayli3291]

Mark

[@江秋菊-r3p]

不是自幼一路重勞力工作者 = 先天體質不良是註定 後天體質贏弱是註定 未老疾病先纏身

[@bluestatice]

難怪我沒有症狀，我還以爲我有什麼毛病？因為我一向沒有戒口。

[@yeowee8361]

👍

[@plkpoon]

❤❤

[@nfrida2139]

我现在学习这位医生理论非常谨慎了，两年前我跟随他的指导生酮饮食和168断食，结果体重是前所未有的瘦了，但造成胆固醇飙升和胆结石，这我之前都没有。。。。😢

[@rongyaoren8986]

得不偿失啊

[@crying4im63]

生酮我想想就不能长期，潜在，未知风险太大。日本人碳水为主食，寿命最长

[@smile-hf8wn]

胆结石是因为168断食吗？早饭不吃？

[@tinshekkwok4053]

食太多動物性脂肪會高膽固醇，改食牛油果🥑就可以，食多些菜就可以

[@wongdebbie1850]

@@crying4im63 生酮並非人人適合，就兒子試過並不適合。世界壽命最長的是香港人而非日本人，主要是控煙成功和醫學，不過長壽並不等於活得好😅以長壽又活得好的計，是意大利。

[@rainaw6155]

所有的这些胃不好的都不能吃

[@Lily-eq7ls]

I’m 53 years old, my doctor insisted me to take statins. I’m confused now 😢

[@Amy-we4ij]

I’m 62 with high cholesterol for more than 15 years, my doctor told me not to take medication instead monitor my diets and take supplements, my cholesterol is slightly higher but I still live normal, healthy and look younger than my age. I never go to doctor for more than 15 years . I do yearly blood test, result shows that my Cholesterol is still slightly higher but doctor said not to worry, it’s normal 😊

[@equipment8999]

I think cholesterol can make women look younger than they are😊

[@Lily-eq7ls]

@@equipment8999 really? Why?☺️

[@steve680703]

Don't be confused, if you don't want to die earlier, change now!

[@steve680703]

Stop taking statin now!

[@snow_pi]

is over hard egg makes different?

[@ian4681]

好奇那吃素的人怎麼辦？

[@gemsihara6025]

Butter, cheese...

[@pingchukli1478]

欧美人他們很少吃素食~多数肉類食物

[@ian4681]

@@gemsihara6025 如果是蛋素或是vegan呢?

[@ian4681]

@@pingchukli1478 比例上或許比較少但人數上不見的比較少吧? 但不可否認他們的主食以肉類為主

[@dainizeng5086]

有没有谁跟我一样有更年期耳鸣的，已经一年多了，很困扰，找不到有效的办法。

[@megumihsu3845]

練瑜伽，藉著各種動作配合呼吸，按摩身體內的內臟。我也是更年期症狀很嚴重，是練瑜伽一年多後，才緩解。

[@自由的风-y8d]

运动，也是一个非常有效缓解更年期症状的好方法。就是一定要长期坚持。

[@pingchukli1478]

耳呜是賢弱的原因

[@dainizeng5086]

@@megumihsu3845 有时间会试试，多谢您的建议。🙏

[@dainizeng5086]

@@自由的风-y8d 🙏

[@赵暖暖-x5l]

胆固醇高不是容易中风吗

[@choifrancesca]

不是

[@vivianchao3246]

講的話給醫生講的話不一樣,😢傷腦筋。

[@刘芙蓉-e9o]

🎉❤❤❤❤

[@lisajiang5261]

其实生活在中国大陆的女性吃了很多动物肉，特别是猪肉和猪油，但更年期还是照来不误。到底听谁的？

[@filedesign7857]

Two back up organs, one is adrenal, another is ?

[@張曉縵]

問醫院裡生小孩

[@余運高]

J&J藥廠可以提告台灣國防部，我有舉證是蔣家振興醫院跟軍方有問題，美商J&J告的贏嗎？？

[@廖愛玲-s7w]

柏格醫生，你們美國人吃太好，我是鄉下人吃的很普通，沒有鮑魚，干貝，龍蝦，海鮮在臺灣很貴，我們家很少吃海鮮，只有豬肉，雞肉，牛肉羊肉可以吃，你覺得怎樣呢？我也不覺得你們美國人很長壽，要學日本人什麼都吃吧！馬肉，鯨魚肉他們都是生吃呢！

[@arthurchen7674]

什麼都吃才是正確的,聽身體的聲音.....

[@利丽-y4e]

@爱玲 美国很多工业食品，如果只追求口感，工业食品是专为此而生。日本地理位置造成海产多，而且人们也注重肉食的质量，就连加工食品也偏健康。栢格医生的理论超级好，我从来没想过喉咙痒，有异物感，想咳嗽是由胃酸引起，结果经过这医生的分析，试了他建议的饮品，一小时后见效！还有其他的自然治疗法，对我都见效。佛系说法，看谁有缘让他度化了～

[@廖愛玲-s7w]

嗯，因為我今年已經五十一歲，從十歲開始發胖，，為了減肥，我出社會工作後花了很多錢吃減肥藥或茶都沒效，運動和節食沒辦法長期持續，所以我決定存錢抽脂，我對柏格醫生沒有什麼想法，也有參考他的建議喝檸檬汁和蘋果醋改善脂肪肝，我只是覺得他的斷食和生酮，我沒辦法實行，因為不吃東西餓肚子真的很辛苦，所以我才會這樣講他，沒有別的意思！

[@ryancah4719]

@@廖愛玲-s7w 沒下定決心，只想要輕鬆減肥，當付出努力的人白癡就是了？

[@廖愛玲-s7w]

@@ryancah4719 肥胖是一種營養不良的現象，而且生氣也會助長肥胖和生病，我曾經胖到九十二公斤，後來慢慢調適自己的情緒又瘦到七十五公斤了，我的理想體重是四十七公斤，我二十年前認識美國如新直銷的產品，他們現在有很多代謝血糖，改善失眠的生技產品，也有一套七萬多元的瘦身產品，我會買來吃，可是我的身上脂肪已經跟了我四十年，我只想到抽脂和醫美整型而已，我真的對節食和運動失去信心，所以你可能沒有胖到我的年紀，你不知道肥胖的辛苦，都交不到男朋友，對自己的身材沒有信心，又要抗老化，胸部下垂的壓力，所以不要亂批評別人！