Göğüs - Kol İtiş Antrenmanı w/ Emre Baş

[@emrebaass]

çok keyifli ve sert bir antrenmandı, teşekkür ederim

[@kaantiryki]

Emre fenasın, her şey gönlünce olsun

[@Sertyt383]

Abi inşallah pro kartı alırsın

[@yasindursun4763]

favori dörtlüm

[@kahve4706]

Emre abide emre abi

[@emrekilic944]

emre hocam çok iyi vücudun var maşallah. karakterin de fiziğin kadar sağlam umarım istediklerini elde edersin bu yolda

[@efe.akkaya_06]

24:40 burak abinin geleneksel flash gym şakası 😂

[@saidilhan7603]

Ekrandan gördüğümüz kadarı ile hepiniz efendi adamlar, örnek sporcularsınız. Sahiden bravo.

[@Batwo-mxvo]

Yüksel cidden tam bodyci olmuş, bebenin yüzüne nur gelmiş. Hatırladığım kadarıyla da bu sektöre geçiş yapmış, umarım emreyle başarılı olur kardeşlerim

[@AtemBlight]

Yüksel hocam ilac kullanmaya başladı mı acaba keşke yarışsa

[@Hassasİşler]

@@AtemBlight ilaç kullansa kaslar keskin dururdu ilaç kullanmiyodur ama baya hacim kazanmiş natural birine göre çok fazla

[@Sherfps]

@@Hassasİşler alakası yok ilaç kullanınca kaslar direk patlamaz, bir sürü ilaç var beslenme diyet her şey önemli mma da adamlar ilaç kullanıyo baksan 60 kg zayıf cılız birşey

[@Batwo-mxvo]

Bildiğim kadarıyla yükselin ailesi eczacı. Ayrıca gayet keskin duruyo kanka ne bekliyosun daha fazla

[@multi21sebb]

@@AtemBlight natural hala

[@doktorcerrah262]

Emre başın formu gerçekten çok iyi duruyor inşallah pro card alacak

[@tktheband1364]

emre başın bu efendiliği insana gurur veriyor ya. hepiniz çok efendi sporcularsınız

[@mikailtalha6127]

Nasıl şınav çekilir videolarındansa bu tarz videolar daha yararlı artık. Herkes öğrendi hareketleri düzgün yapmayı. Hala varsa bilmeyen eski videolara baksın.

[@oktaydinc1]

Herkes öğrendi mi hareketleri doğru yapmayı hasha :D

[@sanaladam5540]

Bu videodan ne öğrendin ki

[@MehmetCanBinici]

+1

[@yourfavmaganda]

@@sanaladam5540 milyonlarca öğretici video var bir şey öğrenmek isteyen onları izlesin çok zor değil, ama artık şu tarz izlemesi zevkli videolar lazım.

[@hilmicemcelik7556]

emre hocayı çok seviyorum çok mütevazi çok güzel yürekli biri.İnşallah yarışmalarıda kazanır istedikleri olur.

[@ayberkyegen]

Bazı videolar var , adam atıyor antrenmanı kapatıyor videoyu yalla. Şu video tarzı cidden güzel ve yerinde olmuş neredeyse hiç atlamadan izledim diyebilirim.Antrenman kısmının uzunluğu , aradalardaki sohbet kısımı , süresi vs. cidden güzel iş çıkmış ortaya tebrikler.

[@exeg153]

Emre Baş farklı bir seviyedir kral

[@utkuisk8157]

emre abi kral adamdır krall, hem çok iyi bir vücudu hem de eğlenceli bi karakteri vardır. video çekmeniz çok hoşuma gitti vallahi

[@emineyavuz-nn2je]

Emre abi gibi efendi bir insana ancak sizin gibi efendi adamlar ile antrenman bu kadar yakışırdı

[@fatihaytar401]

Ağırsağlam bu sene de seviye atladı. Her sene gelişim gösteriyorsunuz. Takipteyiz.

[@Zeyz607]

Yukselin naturelse ki oyle oldugunu dusunuyorum, cok buyuk bir basari boyle bi vucudu yapmasi, helal olsun

[@xxlemir]

Hepinizin eline emeğine sağlık Emre abimede başarılar diliyorum kendisinin yeri en azından bende bambaşkadir

[@ibrahimfarukerolan8149]

Mükemmel bir video olmuş günümü güzelleştirdiniz iyi ki varsınız valla ❤️

[@ersinakkus4261]

Cok şaşırdım ve baya keyif aldım daha çok bu tarz vidiolar gelebilir

[@rdvan031]

Gerçekten çok keyifli idman olmuş emeğinize sağlık

[@omerozdemir4226]

Videoyu izlerken 2 şeyi bekliyorum. 1) İftar vaktini 2) Yükselin programını

[@furkanozgen1311]

Emre çok kral adam ya bide formu baya iyiyleşmiş görmeyeli

[@ahmetdemiryurek8199]

Sonuna kadar emre baş!! Desteklemeye devam 💪🏻

[@kaantiryki]

Sonunda geldi ADAMLAR

[@Vedatpower]

Çok güzel video olmuş elinize sağlık 🎉

[@Murattt-f9r]

Olum bu Yüksel cidden doğal mı? Nasıl olabilir bu? Küre girse o zaman bu Emre'nin iki katı mı olacak?

[@platonahmet]

dostum video da emre neredeyse ne kuru doneminde yuksel ise sulu yagli emre o oranda yagli sulu olsa yukselin 3 kati durur

[@azizcan2644]

Doğal ağırlıklardan da fark ediliyor zaten ve omuzdan

[@mukemmelemineninyemekleri5678]

Harika bir antremandi. Bende ev ortamında dambıl ve drenç lastiklerimle bu antremanı çıkarmaya çaliştım iftar sonrası.furkan ve yüksel in ,kendi aralarındaki seviyeli şakalaşmalarına bravo. Emre baş' a da şimdiden başarilar. Sırtına biraz daha agırlik vermesi iyi olur.

[@Adige_26]

GENETIK COK ONEMLI SEKIL A DA GORULDUGU GIBI😊😊😊emreyle yukselde ki hacim olaganustu👍👍

[@Hassasİşler]

Çalışmada önemli ve furkan hiç bulk yapmiyor ondan da olabilir

[@Adige_26]

@@Hassasİşler yoo cok iyi fizigi var ve asiri guclu tek sorunu omuz yapisi 👍Gogus ve kol hacmini daraltiyor

[@ardacass5953]

hocam yüksel murat hoca yıllar önce ankamall macfitte bana yardım etmişti çok mütavazi severek izliyoruz

[@Hassasİşler]

Güncel bilek güreşiyle ilgili hamzayla yaptığınız gibi bi video yapsanız Bide eklem güçlendirmeyle ilgili bi video gelse güzel olur

[@mikailtalha6127]

Yüksel lateral raise yapmayı öğrenecek

[@SeciciSosyal]

Emre nin form 💯

[@ahmetselcuk7829]

Yüksel şu mübarek Ramazan ayında bir hayır yap şu Furkan zarganasını bi geliştir Allah için.

[@yami2256]

bro yüksel chest press yaparken farkını ortaya koymuş

[@hygttrrss]

Yüksel'in genetik cidden bir başka

[@Mr.Faultfinder]

Aynen öyle çok kalın bel ve düşük omuzlar başka duruyor

[@yigitkucuk9945]

@@Mr.Faultfinderharbi omuzları çok düşük ya

[@ayseguldut9236]

Emreler antrenman yapiyo, Yükselle Furkan da stand-up😀😀

[@burak81923]

Furkan reis harbi baya küçülmüş. Dön be 2018 kilona reis

[@YasinHazar23]

Süper antrenman olmuş 💪🏻 😅

[@alemdardaral995]

Emre baş varsa video efsanedir emeğinize sağlık +11

[@ahmetkeremtemel6590]

Yüksel abi canavar yav

[@apollo44]

Emre baş yanlarında gergedan gibi durmuş

[@halilcemhanylmaz7872]

Beklenen video!

[@kaanozata4786]

mükemmel içerik mükemmel adamlar

[@profesyoneleymen]

yükseli küre sokun yerli ve millli cay kutlerimiz hayırlı olsun

[@ozanavuc3010]

Bende PPL yapıyorum siz küçük kaslardan büyük kaslara doğru gittiniz sebebini sorabilir miyim? Benim programım; Şınav Bench Press Dips Overhead Press Lateral Raise Triceps extension

[@Enes-fx7hi]

Son %4 sarjım vardı bunuda sizle bitirmek çok iyi hissetti

[@ismailtasar8971]

Mükemmelsiniz beyler❤❤❤

[@gokalpkocaoglu3676]

Maşallah, Yüksel abi çok iyi kütle koymuş 💪

[@hakanak5151]

müthiş video. BOB ile tekrar makaralı video gelsin ama:))

[@oriberos7052]

emre abim gelmiş bize de begenmek düşer

[@by-Org]

lateral rise omuz hareketi değilmiydi. neden göğüs ve kol antreamnın buun yapıyorlar?

[@profesyoneleymen]

emre kütlesel devasa hacmiyle furkinin 2 katı

[@kutaybuyukarslan]

Cenk Koçak ile hardbody idmanı gelir mi?

[@batuhanpatat4470]

EMRE BAASS

[@kocamangurur]

çok güzel ekip sevgiler

[@akay1637]

Emre bambaska bi çar

[@taklackustv8151]

İzlerken dirseklerim ağrıdı

[@batuhan2553]

Alaflada video isterix

[@mudomugdat3006]

Güzel bir buluşma olmuş tebrikler 👌

[@serdarseven6374]

Antrenman sıralaması neden böyle? Yani neden mesela göğüs hareketiyle başlamadınız? Video için çok teşekkürler. Salon açık olsa şimdi gidesim geldi💥

[@selamiacikgoz]

Emre başin programina gore ilerliyorlar. Sanirim emre baş omuzlarini diger bolgelere gore eksik hissettiği icin boyle başlamış.

[@fevzi726]

Birer hareket yardımcı kasları yoruyor, göğüs çalışırken çok destek vermesin diye sanırım

[@mehmetozturk7556]

@@fevzi726 aynen kanka dogru bi videosunda soylemisti

[@qwertyx5426]

Furkan reis t shirt beden seçimini gözden geçirmeni tavsiye ediyorum

[@אומרעבדולקאדיר]

niye nesi var bedeninin

[@suheyb69]

Cok guzel bir ekip

[@ahmetensarkocak5908]

Yükselin programı paylaş

[@sirclegane6006]

yıllardır ara ara karşıma geliyo izliyorum adamlar istikrarla 50 kilo ya tavuk pilavla ne kütlelere ulaştık işe güce karıştık adamlarin işi spor bir kütle yapamadılar :D neyse ki içerikler güzel

[@Nes-Medya]

ulen Emre Baş bu kadar büyük müymüş yada diğerleri mi küçükmüş anlayamadım ama yan yana gelince ne kadar büyük olduğu daha iyi anlaşılıyor.

[@josephbiggus6757]

Furkan ne irite adamsın

[@alikranbaskesen3187]

Furkan aşırı küçük geldi gözüme. Özellikle omuzları aşırı dar :(

[@YunusEmre-lp2wn]

Aslında büyüse ama büyümek istemiyor + genetik birazda giyim kuşam

[@furkan_sr]

Aslında küçük değil yanındaki adamlar sıklet olarak biraz daha iri olduğu için, bir de Furkan dar giyiniyor onun da etkisi var

[@tktheband1364]

13:30 bu hareketin ismi bence emre baş göğüs hareketi olmalı

[@Emre-it1qi]

yüksel reis doğal olup bu kadar hacimli nasıl oluyor ya

[@serhat5590]

niçin aksesuar ve izole hareketlerden başlayıp bileşik hareketlere sonradan geçtiniz? böyle sağlam idmanların break- down tadında analizleri olsa kıyak olur.

[@mertdarilmaz9271]

önden yorma deniyor buna break down bilmem ne böyle havalı açıklamalara gerek yok

[@serhat5590]

@@mertdarilmaz9271 sağ ol ahbap ama antrenman break-down videosu istiyorum.

[@YigidooBeY]

alaf gelir mi ?

[@bedirhantorun8781]

emre abi setteyken jokere dönüşüyor

[@turkaygr8250]

İlaçlı ve Natürel farkı harbiden belli oluyor Emre ve Yüksel

[@Huseyn-Haciyev]

he yuksel naturelmis aynen broo aynen

[@serhatbilalyildirim]

yükselde natural değil bro

[@mucahityuce0]

Furkan - Emre deseydin daha iyiydi 😀

[@muratakyel6365]

Latarel raise makinesinde ki form neden kapalı bi form da yapmaya zorluyor bizi o zaman

[@mehmetgultekin5986]

Video kapağı on numara

[@okaneren478]

Barış Okan beloavicikli ile gelsin !

[@yusuferenislim162]

4.50 de gülmekten bir anda harekete geçmesi

[@H.A.Z.E]

furkan vur artık şu iyneyi :D

[@canozerkekoglu4346]

alaf ile video ?

[@EfeBatmaz-qr3ux]

Emre abi ne kadar küçükmüşsün 1 yılda fena değişim

[@majesty6air25]

Vitaminsiz Furkan yine çok bilmişlik taslıyor 😂kelin merhemi olsa kafasına sürermiş😢

[@hfd99]

power yerlerde adam ağırlıklarda yedi sizi 😂😂

[@AlpnzAMV]

Adam ilaçlı ve bench press squat deadlift girseler Yüksel darmaduman eder

[@fright.17]

Abi ben orucluyum diye gyme gidemiyorum ne yapmaliyim

[@hakanalpay8559]

Hepsi 17 yaşında hepsi doğal 😂

[@aDem.1250]

süper kadro

[@mehmeton7837]

Chest press ile machine chest press arasındaki fark nedir?

[@AlpnzAMV]

Hiçbir fark yok, sadece farklı bir makine , farklı bir hissiyat ,farklı bir adaptasyon. Doğal bir sporcu eğer 10 15 yıllık antreman geçmişi yok ise birden fazla machine press antremanı yapmasının bi gereği yok.

[@mehmeton7837]

@@AlpnzAMV teşekkürler

[@Firinda_Sutlac]

abi akımda çok soru işareti var neden shoulder press varyasyonu yok? neden önce lateral raise arka kol yorgunken göğüs girmek doğru mu ulan tüm bildilklerim yalan mı benim

[@NoPainNoGain-f6s]

Emre Baş göğüs çalışırken diğer kaslar yardım etmesin diye yardımcı kasları yoruyor.O yüzden ilk omuz ve arka kol çalıştı.

[@Firinda_Sutlac]

@@NoPainNoGain-f6s burada bir yanlışlık var, ne kadar yorgun olsada yardımcı kaslar yardım edecek bunun önüne geçemez fizyolojik olarak ayrıca bu mantıkla ön omuzuda yorması lazım fakat shoulder press yok. Bu yaptığın açıklama mantıksız ve tatmin edici olmadı.

[@sult4ncagri]

şuanda kendisi eksik bölgelere focuslu çalışıyor diye biliyorum mesela farkettiysen biceps çalışmıyor ve shoulde presste yok programda

[@Firinda_Sutlac]

@@sult4ncagri hmmm anladım. Teşekkürler

[@NoPainNoGain-f6s]

@@Firinda_Sutlac Tamamen çalışmıyor sadece yoruyor o yüzden shoulder presse gerek yok.Tatmin edici olmadı diyorsun lakin gerçek bu.Emre kendi videosunda söylüyor.

[@olgargoktugduyen7658]

Yalnız Furkan fena pump olmuş videonun sonunda

[@omerby.]

Alaflada gelmeli

[@mehmetwist776]

Kameraman sıkıntısı neymiş bi çözün pre mi icti bi durmuyo siz faruk kamilini bulun

[@drauth3141]

ya elimi kestim antremana gidemiyom canım çekiyoo

[@callmekaan]

yüksel hoca bi kür yapsa formu düşünemiyorum

[@rahimovcu734]

❤❤❤

[@yattrm]

Samimi insanlar

[@fatihakay5]

İlaç gibi geldi

[@ufkc7218]

💯

[@emrahcanszoglu3890]

Emreyle furkan hala kavgalılar mı küsler mi ya

[@vodabond929]

şu emreye başka tişört verin artık (baş değil)

[@omerturkut5699]

5.40 sansür unutulmus

[@haliltruva1360]

Wow

[@balljeet696]

Yüksel küre girsin diyenler beğensin :d

[@baran1907fbb]

💛💙