각진 가슴 부러워하지마시고 바로 따라하세요~! /IFBBPRO 이준호 / 아랫가슴운동/

[@jinbeomkim77]

이제 다시 운동 시작하려고 운동 영상 보는데 대단한 선수가 됐네~ 예전 말랐던 친구로 기억 남아 있는데 얼마나 대단한 노력을 했는지 가늠할 수도 없네. 여전히 밝고 긍정적인 성격이구나. 항상 화이팅 하고 부상 조심해~ 앞으로 응원 할게! 레즈고~~

[@joon769]

진범아 대가리부터 박자

[@유튭-r7d]

@@joon769 갑자기?

[@쥴리김건희]

이준호왈:누구세요?

[@user-mover]

@@유튭-r7d zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mmmsss6264]

낙오자 아는척 ㄴㄴ

[@가나다-i2y]

몸 진짜 멋있다 과하지도않고 헤비금빌더같이 부담스럽지도않고 진짜 멋있는몸인듯

[@나일론마스크-f9k]

실제로 보면 줮나큼

[@임성민-n8t]

ㄹㅇ.. 일하는곳 근처가 이준호 선수 운동하는헬스장 위여서 종종 보는데 진짜 크셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@momoeokawa753]

IFBB PRO.....준호님.....올림피아 화이팅..! 몸 정말 이쁘네요..... 피지크 올림피아 우승을 향하여..GO GO

[@한국-d9v]

이준호 레즈고 화이팅 채널왜 떡싱 안되냐 ㅡㅡ 마음 아프게 완전 꿀팁인데 저거

[@gym8419]

참 예의 바르고 겸손함이 느껴지는 사람이네요! ㅋㅋㅋ 몸 분리도가 장난아니게 좋아요

[@이씨모델]

설명을 왜이렇게 잘해유....저 운동 몇개월 하면서 피티 원래 안하는데 진짜 배우고 싶어요 진심으로 돈 안아까울듯

[@doublej7237]

와 진짜 여태봤던 몸중에 탑파이브안에든다.. 진짜 멋지네요 !!!! 워너비 바디입니다 최고

[@forky0409]

감사합니다 아랫가슴짝짝이인데다 선생님처럼 모양안나와서 답답했는데 영상보니 해결할수있을거같아서 기뻐요 ㅠ

[@행써업]

3:36 진짜 이 딥스동작 겁나힘듬ㅋㅋㅋ

[@순록-f5c]

듦

[@GAmbA_OosAkA]

저기서 엉덩이만 더 들면 턱플란체 푸시업임 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bk8dy2rs4j]

모자이크 아주 훌륭합니다

[@정제영-m3r]

양영목 출연바람!

[@shoulder-imbalance]

이자세로하면 어깨에 무리가지않을까요? 일반적인 후인하강이아니라 전인하강 자세인가요?

[@jacobkim6032]

밑가슴이 수평인게 포인트네요 남자는 수평가슴이 멋있읍니다 쉽지않네요 잘보고갑니다

[@RAKofficial]

딥스 꿀팁 잘보고 갑니다 ~! 이준호 레즈고 ~~~ 최고

[@건들면커져]

몸도조코 얼굴도 잘생겻구만요.구독하고갑니다.좋은 영상부탁드려요.(꿀팁도마니)

[@jungtae1227]

첨부터 이런방식으로 시작하는건가요? 아님 어느정도 익숙해진후에 하는건가요?

[@sfdgaz8989]

밑가슴운동 궁금했는데~ 타이밍굳~ 항상 잘배워갑니다 준호형!!👍

[@maxterfilm]

오늘 바로 따라해야겠다👍🏼👍🏼👍🏼😁

[@PanTheon77]

와 느낌 대박입니다!!!!

[@ehmin2156]

진짜 멋있고 존경합니다 이준호 프로님

[@lsd860]

자극 너무 잘되네요 동기부여도 되고 감쟈해요

[@100억대부자]

따라 할께요~ 보통 대부분의 유튜버들은 자세 알려주셔도 이렇게 팔꿈치 위치 각도 어느 손가락으로만 잡는 느낌으로 등등 소소한 팁은 알려주시지 않는데 작은 디테일한 홀딩법 각도 등등 설명해주시니 저의 경우 도움이 많이 되네요

[@Meoxanh-xi8dp]

평소 궁금했었는데 이제 해답을 찾았네요. 좋아요~ 구독

[@user-sr2cp5pv2s]

이관장님 잘 배우고갑니다 지금 열심히 연습하고 있는 중입니다~👍👍👍

[@kongdavid5049]

꿀 팁 너무 감사합니다^^!!역시 노하우가 다르시네요~^^👍👍😁

[@sungpark2438]

딥스자세를 위해 정말 여러동영상을 봤는데 가장 도움이 되었습니다.

[@aqva2665]

넘 열정적이세요 ㅋㅋ 멋있어요

[@libertysimple1436]

진짜 운동에 정답이 없네요 ㅋㅋㅋ 가슴 펴야한다고만 생각했는데 이렇게도 해볼게요

[@tv6717]

오늘도 엄청난 꿀팁인 가슴운동 딥스를 배워갑니다!! 감사합니다!!

[@뭐어쩌라는것인지]

운동 초반에 하던 방법인데 한참 안하고 있었네요.. 준호형이 추천할만큼 좋은 동작이였다니.. 이제 가슴은 벤치랑 딥스 플라이만 하렵니다.. 역시 운동은 하던거나 계속 해야해..

[@justinchang9977]

저렇게 하면 그럼 바깥쪽에는 덜 먹이는건가요? 아니면 똑같은데 안쪽가슴도 같이 먹이는건가요?

[@fuse5035]

밖 라인도 만들어야 가슴이 이쁘게 나오는거 아닌가융? 안쪽만 해두 가슴 이쁘게 나오나융? 어쨋든 다 해야되는거겟즁?

[@갤럭시아]

2:05 모자이크 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@allright24lj]

이준호 형님 너무 궁금해서 물어보는데요 사이드 레터널 레이즈 할때 무게를 무거운것부터 내려가나요 아니면 가벼운것부터 올라가나요?

[@사커진빼이]

2주하고 아랫가슴 라인 잡힘 희미하지만 이건 개꿀팁입니다!!!모든 사람에게 적용될지는 몰라도 저에겐 개꿀팁

[@김요한-c2t]

혹시 어깨 안아프신가요? 전 그냥 딥스도 어깨에 무리가서 살살하는데 저렇게 하면 무리가 너무 갈거같아서 못하고 있어요 ㅠㅠ

[@elpsy12]

​@@김요한-c2t3년전이지만 참 딱하다.. 아프면 안하는게 정상인데..

[@운동하는아빠집집이]

이준호최고👍👍

[@kimelder6307]

뭐지... 딥스 15개했는데 이걸로하니 6개겨우했네요~ 늘 아랫가슴라인이 안 생겨서 고민이었는데... pt만 4년에 배운샘들만 수명인데... 첨듣고 새로운 자극입니다! 구독박고갑니다 진짜 꿀팁 감사합니다^^

[@kingsboy90]

1년전인데 혹시 저방법으로 하셔서 지금은 라인생기셨나요??(궁금)

[@타짜-h7l]

좋은정보 감사합니다.

[@Alexander-fm2vm]

영상 잘봤습니다. 헬스장은 못가고 홈트를 위해 딥스바를 구매하려는데 검색해봐도 도무지 어떤 제품이 괜찮은지 모르겠네요.. 흔들리지않는 튼튼한 딥스바를 추천 부탁드립니다. (턱걸이까지 가능한 제품도 부탁드립니다.) 어떤것이 괜찮은지...

[@크림슨의미궁]

혹시 약간 비만체형으로 가슴이 튀어나와있는데, 이 운동을 하면 납작해지면서 탄탄해지는 걸까요? 아니면, 이 운동하기전에 체중을 완전히 뺀다음 해야하는 걸까요?

[@나무늘보-517]

몸이 그냥 아이언맨 슈트같다...정성들여 빚어낸 느낌임

[@AA-db9wy]

감사합니다👍🏻👍🏻

[@geunchanchoi9971]

믿고 보는 준호형님 구독 좋아요 알림설정까지~~

[@서지호-d4v]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 어딜가도 햅퀴가 보이네 누나 뿌듯하겠다

[@user-mover]

몸이 점점 올라오네요 머시떠

[@JunwooSeo-s2e]

멋지네요 잘보고 배우고 갑니다 구독. 좋아요^^

[@원팬맨-k9f]

개멋져,,

[@전준수-l4j]

유익한 영상 감사합니다. 저번영상에 작다는 댓글이 있었는데 펌핑전이라 그렇수도 있다고 봅니다...

[@러블라-s4w]

와 이준호님 유튜브 구독할게요 정말 대단하다고생각해요 !

[@라팡샷]

저렇게 멋진 가슴은 타고나는 부분도 있지 않나요? 보통은 둥근가슴이고 각진가슴은 그리많지 않다 들었거든요 축복이라고 생각하지만 저도 해보겠습니다

[@mina-hy9cn]

와 진짜 감사합니다~~~!!!!! 따라 실행해보겠습니다~~~~!!!

[@이루-x4b]

실용적으로 알려주셔서 좋아요

[@yongjukwon3091]

잘봤습니다! 딥스 시작하겠습니다 ㅎㅎ

[@신카자마-z1t]

예전부터 해 오던건데 이거 진짜 조아여 ! 느낌이 가슴 중앙이 약간 찌져지는 듯한 그런느낌 ! 가슴 제대로 먹습니다 !

[@user-ox7qs7gg6u]

이준호 선수님의 가슴라인은 진짜 예술이네요...;

[@Rework-Golden]

어깨는 펴야되는거겠죠??

[@김덩이-d4d]

형님 덕분에 저도 더 즐겁게 운동하게 됩니다 운동법 항상 감사합니다

[@박준근-n4d]

이래서 ifbb pro는 다르군.

[@찬이-l9o]

말아서 숙여서하면 바깥이랑 안쪽 아래까지 쫙먹이는거네요?

[@Evening.H]

형님.. 이제 막 4개월차 접어든 헬린이라 제 체중을 감당할 근력이 부족합니다.. 22kg 감량하고 근성장도 되고 있는데 아직 10kg는 더 빼야하나 봅니다

[@jypark8498]

그럼 딥스할 때 가슴 옆라인, 밑라인 둘다 채우려고 하면 초반에 말씀 해주신 딥스자세랑 후반에 관장님 딥스 자세 둘다 해야되는거에요?

[@アトラス-k1g]

디클라인 각도에서 같은 그립방향으로 덤벨프레스하면 효과가 비슷할까요? 체중때문에 딥스를 잘 못해서요

[@검은발-i5o]

와 꿀팁이네요.. 진짜 같이 운동한번해보고싶다 워너비 이준호!

[@selfguy5853]

저 동작 수행할라면, 어깨 팔부터 강화해야될듯, 초보자가 저 동작 따라한다고하다가 다칠수도

[@올해대박]

쉬운 설명 감사합니다

[@그러는거아냐-i9o]

케이블로는 힘들까요 어제해보니 아파서 ㅜ

[@jtube8991]

몸 지립니다!

[@sukigam7920]

선수님 질문이있습니다. 손목수술으로 딥스를 하지못하는데 딥스머신으로 충분할까요..?

[@alswhd9238]

제가 오른쪽 어깨 회전근개 쪽이 안좋은데 이런방법으로 해도 어깨에 부담은 잘 안올까요??

[@vavavala2900]

04:40 오호 모자이크~

[@이해수-g9z]

딥스를할때 이완을 끝까지하시는데 사람마다 어깨에 유연도가 다른데 어깨 가슴 스트레칭후 무리가 가지않는 선까지만 내려주는게 좋나요?

[@김데몬-h5i]

빨간모자가 잘어울리십니다 해병대 교관 같은느낌

[@황영진-i3f]

와~~꿀팁이예요

[@jkking6827]

너무 너무 좋은 꿀팁입니당 감사합니당

[@이성국-y7e]

좋은방법가르쳐줘서고맙네요^^

[@Chunshibaba]

잘 배우고 갑니다 고맙습니다 레즈고 선생님

[@geonwu0309]

일주일에 4일정도 나가는 헬린이인데 시작한지 얼마안돼 몸 전체가 너무 빈약하다보니까 운동루틴을 어떻게잡아야할지 모르겠어요.. 운동시간은 또 얼마나 해야할지 모르겠구요..ㅜㅜ

[@빅보스-b6k]

거리두기 연장됫는데 어디서 운동하시나요?

[@ancle.btude-7346]

리얼꿀팁 이네요

[@차디찬티끌]

잘생겼다~

[@madame_5]

진짜 이게 공짜 피티지 감사합니다

[@제로콜라-b5x]

최고십니다 형🔥👍

[@user63492]

준호형 황선수님처럼 가슴 라인이 이뻐지네..ㄷㄷ 갓스승..

[@안다훈-h9n]

이영상을 좀더빨리봤더라면 ㅠㅠ

[@김선웅-f5w]

저자세되는거자체가 리스펙.. 코어짱

[@이문섭-q7r]

진짜 가슴 각지게 하는게 고민이었는데 감사합니다

[@ohbyro]

썸네일 조제알통님인줄

[@user-te6jp8ey6b]

멋집니다.

[@Mago_Lee89]

좋은팁 감사합니다

[@mrpark7465]

유일하게 딥스를 잘 못하는데, 늘려갈수 있는 방법이 있을까요??

[@김상체-o7d]

첨부터 저렇게하지말고 일반적으로 하고 잘할수있음 저렇게 하는게 좋을것같아요 아날수도있어요 ㅎㅎ

[@TV-id4qz]

받침대 있는 어시스터 딥 기구 이용하세요

[@TV-er5jl]

다리받침하고 시작하시고 죽어라하시면 됩니다 대충대충하실꺼면 걍하지마세요

[@박병언-v4x]

세트당 갯수와 몇세트정도 하는지도 좀 알수있을까요?

[@빌리브-b6d]

어마어마 하다 요 맨 굳 아름답습니다

[@joonhokim79]

내츄럴 몸인가요? 정말 컷,쉐입 대단하네요.💪🏼

[@굿쿄쿄]

고맙습니다👍👍👍

[@최강민-u7t]

이 형은 진짜사랑스럽네

[@ssj99x]

왜 가슴운동한 다음날 이 영상이 올라온건지....

[@Red_Peach_Tree]

왜 가슴운동끝나고 집왔는데 업로드된거지...

[@ordinary1957]

ㅆㅇㅈ..

[@mup5573]

담부턴 제대로 운동하라고....파이팅

[@똥-j5f]

또 해 니들은 어차피 견갑 다풀려서 어깨 운동만 뒤지게했을거아녀

[@mup5573]

@@똥-j5f 정답 ^^

[@뽕뿡뽕뿡삥]

가슴모양 진짜 멋지다..

[@오이오이오이차]

내 워너비..

[@현환규]

몸 아름답다 ...

[@kwlee5121]

와우 고맙습니다

[@빛의사자-y1r]

저는 해봤는데 허리랑 어깨가 너무 아픕니다 ㅜㅜ

[@신카자마-z1t]

코어힘이 부족해서 그래여! 코어강화운동 열심히 해 보세요 ! 확실히 다를꺼에요