🍞GALLETAS SALTINAS KETO CON 3 INGREDIENTES | KETO SALTY CRACKERS 3 INGREDIENTS | Manu Echeverri

[@patricianunez3408]

esta mujer tiene una actitud una nobleza al hablar y en la mirada... hace sentir agusto al q esta del otro lado de la pantalla! desde q vi este canal no me pierdo ningun video! ....muchas bendiciones por compartir lo q sabes!

[@ManuelaEcheverri]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@yisselaquino5408]

Tienes toda la razón ella me encanta😍

[@carmenmartiferrer7792]

Estoy contigo. Me encanta 😍😍

[@dayanaluik4044]

Para la harina de semillas de girasol, lo que hago es que después de molerla, la tuesto (no se si así se dice 🤣) en un sartén, como si fuera maní, solo unos minutos y ya, porque si se pasa, extrañamente coge sabor a maní. Así se reduce el efecto del tono verdoso y también le quita un poquito el sabor fuerte amargo de la semilla cruda.

[@lizyflorez3820]

Acabo de hacer esta receta, y de verdad sentí que comía galletitas saladas...pero con mejor sabor!! Gracias Manu

[@ALIJUSTOC]

Pero crujientes ? Que me puede haber salido mal … ? 😮

[@isabelgarcia7686]

Te mereces que te den un porcentaje porque nos ayudas mucho. Gracias

[@gabrielamedina1079]

¡Las acabo de hacer! Utilicé solamente 50g de harina de Almendras, 25g de claras de huevo, sal y le agregué un poco de queso parmesano, ajo en polvo y cebolla en polvo. QUEDARON DELICIOSAS. Mil gracias por ésta y todas tus demás recetas. 😍

[@felipededepuertas7096]

Yo uso harina de maní....y quedan igual...y es mucho más barato....💪...lo recomiendo...

[@sofiagerez9543]

Me diste la clave para eliminar las crackers (tipo de galletitas saladas / Industria Argentina) de casa. A mi novio les encantan y con esta opción puedo mostrarle que no hace falta comer trigo para ser feliz y que hay mil formas de mantenerse saludable. 😍 graciassssss!!!

[@AnaGarcia-pl2rg]

Gracias, la hice y están riquísimas y muy facil de hacer. Gracias 🥇🥇🥇la acompañe con la mermelada de 🍓 q hiciste en otro video y queso crema. 🥇❤

[@paulapazgonzalezovando815]

Como las conservas una vez horneadas, saludos desde Chile 🇨🇱

[@ronamper5757]

Manu checa.. las dietas cetogenicas impiden la formación de mitocondrias ( generadoras de energía en las celulas) e inducen a fibrosis cardíaca...según nuevas investigaciones

[@andreadiaz6503]

Confío en sus recetas porque es una persona profesional en en ámbito de la nutrición sabe lo que hace!

[@MariaXimenaSilva]

Manu hermosa, muchas gracias 🤗 hice estas galleticas deliciosas! Lo que hice fué dividir la masita en 6 partes y horneé sólo una y así me evito comermela toda 😄el resto a la nevera Súper recomendadas! Un abrazo desde Cali ❤️

[@MariaXimenaSilva]

Ah olvidé decirte le puse un poco de orégano y parmesano 😋

[@lidiabelsuzarri1443]

Gracias Manu por compartir lo que sabes, te cuento que yo utilice 1 huevo, 1 taza y 1/4 de harina de almendras, 1/4 de harina de lino, le añadí ajos en polvo, sal y cebolla en polvo y quedaron muy ricas.

[@ricardomartin861]

Se podrá hacer sin huevo?

[@isabelgatica3190]

Manu buen día desde México, gracias por tu fabulosas recetas ! Disculpa la pregunta, en los macros, que significa FAT ?

[@oscarjoseovallescarrillo2587]

genial... saludos desde Vzla

[@lazarabermudez619]

Eres increible aparte de ser comida baja en carbohidratos esta supersabrosa q a mi me viene perfecto por q no puedo comer trigo de ninguna manera.Das muchisimas ideas de manera sencilla

[@lisandrasanchez674]

Esto era exactamente lo que estaba buscando espectacular ,gracias, gracias , gracias

[@victoriatur7619]

Gracias Manu por tu transparencia, hace un tiempo me suscribí por solo gusto y hoy es por salud también. De a poquito voy cambiando los ingredientes en mi cocina. Me apareció presión y el colesterol que ya tenía de antes. Hoy en día quiero cuidarme y estoy en plan hace menos de 2 semanas. Siento que me voy deshinchando. Lo estoy haciendo tranqui, cambié a la harina integral, no es lo mejor pero en este momento es más asequible en Uruguay. Ya estuve mirando otros videos tuyos por la resistencia a la insulina. Cuando vaya al médico voy con todo un plan y ver qué dice mis estudios. También agradecerte por los videos y que compartas tu experiencia, como tú creo que el conocimiento es poder, así uno puede realmente elegir. Saludos

[@marisolromero6633]

Hola Manu, hace poco mas de un mes que inicié KETO y estoy feliz de haberte encontrado. Me has ayudado mucho con tus consejos y recetas. Soy mexicana pero hace mas de 25 años que vivo en Cataluña y tengo la fortuna de vivir en un lugar en donde se cultivan muchos frutos secos y por esta razón puedo encontrar mucha variedad en harinas, leches y cremas de todos ellos. Te sigo en instagram y te etiqueto en mis publicaciones cuando hago tus recetas. Un abrazo!

[@matesysabores]

Por aquí una argentina 😉

[@nancydiaz8383]

Deli! Siempre que las hago me siento con una buena taza de café y me las como con mantequilla 😋🥰🇵🇷

[@paularodriguez481]

Sii quedan buenisimas! Al diablo solo una porcion! Casi me las comi todas de una vez Ayayayyy

[@saratabaresmunoz4414]

Manu me gustaria que nos dijeras cuanto tiempo en microondas para los que no tenemos horno! Excelente receta 😉

[@marisaruthnavarta3747]

No sé por qué, pero todas tus recetas me salen BIEEEENNN!! No fallan! Y he intentado con muchas antes sin el mismo resultado 😊. Gracias. Abrazo desde Argentina!❤

[@valeriaanglat3955]

Te cuento que las hice con semillas de girasol y de lino, además les puse un poco de queso rallado. Gracias x la receta, saludos desde🇦🇷 Argentina 🇦🇷

[@marcelaalvarez1773]

Las hice Manu y son tan ricas! Lo único malo es controlarse de no comerlas todas de una! Gracias!!!

[@silviaanhorn6808]

La hice con una mezcla de harina de almendra y girasol ,le puse un poquito de bicarbonato,pero me quedaron verdes ,el gusto es re rico le puse un poco de queso rayado..Un beso desde Argentina

[@MarAlbaG]

Deli!!! gracias Manu por tus recetas,las galletitas para dipear con salsa de queso o guacamole 🤤🤤🤤😍😍😍

[@luisaortiz7202]

Se ven ricas, las voy hacer

[@lilianaromero7933]

Hola! Cómo puedo hacer para que se mantengan crocantes?? Gracias! Te escribo desde Argentina y ya hice varias de tus recetas

[@claufok2291]

Las hice. Espectaculares. Un sabor riquísimo. Lo único que las mías fueron con forma ovoide, jajajaja

[@SolCristalAmarillo]

La mejor sos Manu! Tu canal es el único que me gusta sobre recetas y nutrición

[@miriamfernandez8095]

Deseando probarlas

[@dulcemariaibarracarranza9242]

Hola Bella Colombiana me encantó tu receta, no se le pone polvo para hornear?

[@jackieschoenborn1140]

Divinas Manu! Muchas gracias

[@maribelpolobolano8581]

Hola Manuela, gracias por tus recetas, te quiero preguntar, yo tengo unos tapetes de silicona, veo que los usas para el horno convencional en vez de papel. Yo pensaba que solo se utilizaban para hornear al sol al natural.

[@marianormarodriguez5356]

Muchas gracias por estas galletas en serio soy amante de ellas y sabes cuanto he sufrido por no comerlas... te mando un gran beso y gracias por compartirlo.

[@karinaparodi3753]

Genial riquisimo

[@oma6175]

Hola! de Argentina.... es lo mismo usar harina de almendras sin pelar?...es más oscura y fibrosa

[@anac7928]

Hola, cuando me dijeron de mi celiaquia, una de las cosas q más echaba de menos era las galletas saladas q me tomaba x las noches con un té, y las opciones comerciales no me agradaba mucho, hace unos meses hice unas de harina de almendras con aceite de coco y semillas de girasol, estaban ricas pero para mi gusto muy grasos as, gracias x la receta son sencillas pero a veces menos es más 🤗

[@pabloherrera858]

Pero desde ya me voy a hacer unas galletitas desde Argentina Catamarca saludos

[@patriciarobles4099]

Hola Manu…me quedaron riquísimas! Me las comí todas de una, tengo cargo de conciencia!!!

[@aniazul9434]

hola, muchas gracias por esta receta. estuve viendo varias y en todas recomiendan usar goma xantan porque dicen que sin ella la galleta queda frágil y quebradiza, pero al ver tu galleta lista me di cuenta que queda perfecta. sin dudas voy a hacer esta receta.

[@mariajoseventer6896]

Las hice y a mi marido les encantaron jajaja… ahora voy hacer más 🥰

[@jessicamendoza8863]

Manuela a esta masa se le puede incorporar semillas?gracias🙌🤗🇺🇲

[@paularodriguez481]

Qué hermosa chica!!! Das mucho al mundo. Sigue expandiendo tu conocimiento para ayudar a otros. Las hice hoy. Me quedaron con mucho gusto a almendra. Obvio no?😊 son muy crocantes y si les pongo algo como mantequilla quedan de 100! Gracias x compartir!

[@gisellamena3397]

Que buena receta! Se podra poner al frezeer? para luego consumir

[@javierpuertomontt9378]

Excelente receta,Cuanto duran esaa galletitas?

[@angelessantino526]

Que buenaaaaa receta Manu! En Argentina imposible harina de almendras las voy an hacer de girasol con el tip que nos diste. Gracias!

[@patriciaponce2316]

Me pasa lo mismo. En ¨Puerto Iguazú encima no se consiguen muchos productos, la frontera esta cerrada, y los precios por las nubes. La receta muy buena. Habra que probar con girasol.

[@ManuelaEcheverri]

🤗🙏🏻

[@noeliaporco8430]

Angeles santino. Yo vivo en Buenos Aires y la compro en @mimundoalmendra esta en buen precio y la muelen en el momento

[@angelessantino526]

@@noeliaporco8430 tenes suerte vivo en mar del plata y es carísima.

[@felipededepuertas7096]

@@angelessantino526 yo uso harina de maní .....súper económica y lo a mismos macros q el girasol...el kilo me sale 120...PS.....acá en Rosario.argentina

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Manu, hice esta receta hoy 17/03/2022. Es alucinante!!!! Muchas gracias. No sé cómo hacer para comer sólo 5 galletitas. 🤣🤣🤣

[@elizabethmontalvo8461]

Yo buscando informacion sobre keto te encontre ahora estoy como loca haciendo tus recetas, aprendiendo sobre el tema y mejorando mis habitos mil gracias 😘😘😘

[@fannycasellas3139]

Que buenas las he hecho pero la masa no me quedaba tan firme...creo que fue por el tamaño del huevo,aún así que vicio!!! buenísimas ,volveré hacerlas😋eres un amorrrrr!!!!

[@clauvioleta8146]

Gracias gracias gracias mi hermosa Manú un gran abrazo de luz namaste bendiciones abundantes un plaser coincidir con tu bella luz. Están buenísimas todas tus recetas

[@jperez934]

Gracias, saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

[@unavenezolanamasmejia4331]

Hola Manu, estoy súper feliz de haber encontrado tu canal, me encantan las recetas y los consejos que das. Gracias por tanto 👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏿♥️

[@clarablanco4598]

En estos momentos las estoy comiendo, que ricas de verdad Gracias 😋😋😋😋

[@aliciaalequin3673]

Gracias 😊

[@Sol38910]

Les comento, a los que no pueden comer huevo yo hice hace unas semanas galletas crocantes sin usar huevo quedaron bien sequitas y crocantes. No recuerdo si use harina de coco o de almendras, aceite de oliva, agua y sal. Vas agregando agua de a poco hasta que queda una masa firme, la estire entre medio de papel manteca bien finitas, las marqué y de ahí al horno medio-bajo maso menos 20 minutos. Espero que ayude. Saludos

[@ceforerom]

Ahora entiendo mis muffins verdes! 😆

[@azulsolari]

Me encantoooo

[@graciela6661]

Que barbaras se ven esas galletas!!!! Lo voy a intentar hacer. Saludos de San Juan Argentina

[@mariarosiclerzapatamontoya1860]

Excelente 🍘

[@TheStoneOFire]

Hola belleza cuánto de harina de coco podría usar? Es que no tengo harina de almendras

[@ricardomartin861]

Pregunto, se puede reemplazar el huevo con otra cosa, por ejemplo harina de linaza?

[@luisasanchez3080]

Que genia total..saludos desde Argentina

[@MiguelAngel-zr2re]

Ya las meti al horno!! Despues cuento

[@cristinafernandez1684]

Ame tus galletas ayer no sabia qué comer!!!! aqui en Argentina es carisima la harina de almendras...BESOS #GALLETITASRICASSSSS

[@lantarti7346]

Que ricas, las haré para acompañar el guacamole 🤤. Mi hija las va a disfrutar mucho!!! Gracias!!!

[@karlaortiz8855]

Se puede utilizar harina de coco

[@pepadominguez3766]

Acabo de hacer tus galletas saladas me encantan las he hecho con un molde en forma de corazón buenísimas 👏👏

[@lauralopez-st8qf]

se pyefe usar harina de lino dorafo porq es muy cara la almendras

[@miriamclough9380]

Manu hice estas galletitas saladas y están deliciosas mil gracias y me encantó saber que tienes tu libro en inglés también para mi hija. Es que vas a dar tu curso en inglés también???

[@mirtagarcia6604]

SALUDOS MANU 💕.Ahora mismo la voy hacer. 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋🇨🇺❤🇺🇲

[@mariahildaperezacosta6961]

Excelente!!! Cuanto tiempo se conservan una vez cocidas?

[@miguelfrancofernandez4116]

Se puede con harina de linaza

[@marcelahadid3341]

Podría usarse en reemplazo huevo vegano?

[@lissettemorell876]

YO No PUEDO ENTENDER COMO ES QUE A ESTE VIDEO TAN BUENO APARECE GENTE A DAR DISLIKE...GRACIAS MANU

[@ManuelaEcheverri]

🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@AnaHernandez-ij6hd]

Dios mío!!!! Mil gracias manu 😊!!! Con estas recetas me facilitas este estilo de vida

[@ManuelaEcheverri]

🤗

[@apoderado2008]

Con Harina de semilla de linaza? Queda bien?

[@carolaoddone5603]

Manu muy ricas ... las prefiero antes que las de linaza...gracias

[@pollitoIslas]

Lo que me falta es tiempo para hacer TOOODAS tus recetas! Gracias gracias por compartir!

[@asenethguzto5712]

Hola Manu.Me gustaría saber con qué otro ingrediente reemplazo el huevo? Gracias 😊

[@ricardomartin861]

Yo tengo la misma pregunta 🤔

[@pabloherrera858]

Tremendo Manu muy buena idea la harina de almendra no sabía que era para los keto

[@danielaespinarubio2173]

Genial!

[@demigonzalezreina]

Manu gracias me haz cambiado la vida

[@anahipelin3968]

Manu se pueden hacer dulces? Se le puede agreagar semillas?

[@nidiaaventurasymas5509]

Gracias mil Manuela eres maravillosa.

[@klisto83]

que recetas mas buenas, sencillas y rapidas! mil gracias !

[@stefanyloren]

Hola Manu. ¿Podría comer una porción de estas cada día? Es que los macros están geniales y me ayudaría a completar mis requerimientos de proteína. Gracias! Eres la mejor

[@giselleperez7814]

Wow 🤩 esa receta está súper fácil..... la estaré haciendo durante el día de hoy. Me gustaría que hicieras cereal de chocolate Keto.

[@ManuelaEcheverri]

🤗🥣👌🏻

[@claudiapinto2367]

Manu tus recetas son Fantásticas!! Ya tengo tu libro en Inglés! Buenísimo!! Felicitaciones y que sigan los éxitos y las recetas!!

[@teresitadejesusserratoluna2191]

Bueno Manu .me suscribo por qué siempre que busco una receta luego luego me sale tus recetas y quedó muy satisfecha .con la receta . felicidades y espero más recetas rápidas y simples.muchas gracias.

[@irmamejiabalmaceda6893]

Las puedo hacer con harina de coco

[@johanymarcano]

Amo las saltinas.. Dios necesito hacer esta receta.

[@mirtagarcia6604]

SALUDOS MANU 💕. NO PUEDO CREER 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. Ese es mi único deseo. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💕🇨🇺❤🇺🇲

[@sandraquiroga1314]

Puedo usar harina de garbanzo?

[@mirtagarcia6604]

SALUDOS MANU 💕.Puede ponerse polvo de Ajo. 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🇨🇺❤🇺🇲

[@patriciamaidana5752]

sos una genia..me encantan tus recetas

[@0608samr]

Como siempre Manu, Fácil y rápido de hacer y se ven deliciosas!! Saludos desde 🇲🇽

[@ManuelaEcheverri]

🤗

[@marialuisabarba8029]

Que rico y a esa masa se le puede poner stevia en vez de sal?

[@rizoskuinn7270]

Hola Manu! Me encantan tus recetas, muchas gracias! Quisiera saber si con esga receta podria hacer Achiras echandole queso fresco y cortandolas diferente? Soy mexicana, pero me encantan las achiras y aqui donde vivo no encuentro harina de Sagú. Saludos!

[@dianaluciacordovaechevarri483]

Se puede procesar las almendras? O tengo que comprar harina de almendras?