אימון לקוביות בבטן, לצדדים, לבטן תחתונה // אימון בטן 20 דקות

[@galhfit]

רוצים לחטב את הבטן ולהגיע לקוביות או בטן שטוחה? 🔥 הכנתי בשבילכם את "הקורס המזורז לחיטוב הגוף" שיעזור לכם לראות תוצאות בלי לבזבז זמן ומאמץ: www.galh.co.il/%D7%94%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/

[@מיטלחליוה]

מחכה לזה!

[@אביהחפץ-צ8נ]

יואווו כיף!🙏🙏 יש אימון של חצי שעה פלוס שמשלב משקולות ובטן?

[@galhfit]

@@אביהחפץ-צ8נ יש את זה אם עוד לא עשית - 35 דקות: kzbin.info/www/bejne/pqPLpKaghr98h7s

[@אביהחפץ-צ8נ]

@@galhfit עשיתי🤣🤣 מתביישת להגיד ש.....🙈 התיש אותי האירובי!! 😅

[@יעקבברדה-ט6ע]

כמה פעמים בשבוע צריך לעשות את זה

[@danisun8365]

וואו איזה אימון לא ידעתי שיש כל כך הרבה סוגים של תרגילים לבטן

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@tomerperelman]

האימון שעזר לי הכי הרבה לקוביות

[@tani123]

נכון

[@os_habo]

וואו חייבת להגיד שיום שלישי רצוף שאני עושה את האימון כל יום, וזה מטורף כמה שזה נותן אנרגיות ורצון להמשיך!! אין עלייך בעולם!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע שאהבת וכל הכבוד שאת מצליחה את האימון :)

[@אביהחפץ-צ8נ]

וואו איזה אימון אליפות!!! תודה🙏🙏🙏🙏 והסיום של דקה וחצי פלאנק וואו!! מתחילה עכשיו אימון משקולות :) אחלה בוקר😍😎

[@galhfit]

כל הכבוד אביה! בהחלט אחלה בוקר :) תודה על התגובה

[@הראליצחקישראלי]

וואי גל אין עלייך בזכות האימון הזה יש לי קוביות עושה את זה פעמים בשבוע

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! ותודה על התגובה :)

[@minecrafttomer2014]

אני בן 9 וחצי ואני עושה שעה של הסירטונים שלו כל יום! יש לי יום הולדת עשר בעשרים באמפריל מה יהיו התוצאות שלי לדעתך ? אני רואה התחלה טובה של קוביות

[@tani123]

אני עושה את האימון הזה באופן קבוע במשך חודש ויש לי קובייות!! תודה!!!!!!

[@איתמרגואטה-ק1ק]

האימון מצויין... ואתה הצגה! כבר יותר מחודש ואין ספק שיש תוצאות! תודה

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

[@אילןאליהו-ז1ת]

תודה גל האלוף! ממש חיכיתי למשהו מאתגר כזה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! יש עוד אימון בטן דומה ברמה קשה.. בהצלחה!

[@AdamCohen2009]

אימון פשוט מדהים אני ממש אהבתי אותו

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@שולמיתיצחק]

הכי פרקטי שיש תודה רבה לך אתה ממש השראה בשבילי אתה ענק❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@menibar8224]

מתמיד עם האימון הזה כבר כמה שבועות ויש שיפור אדיר!

[@galhfit]

כל הכבוד על ההתמדה מני!

[@menibar8224]

@@galhfit תודה!!!

[@הודיהחדאד-מ3מ]

וואוווווו איזה אימוןןןן אני עושה אותו כבר חודש שלוש פעמים בשבוע והוא אחד הקשים והמחזקיםםםם!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽. תודה רבה תותחחחחחח❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה הודיה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שאת מתמידה!

[@minecrafttomer2014]

אני בן 9 וחצי ואני רוצה במשך חודש לעשות כל יום שעה של הסירטונים שלו יהיה לי קוביות? אמן

[@menibar8224]

הכי כיף בשישי לפני הארוחות של שבת תודה אלוף!!

[@galhfit]

כל הכבוד מני! תמשיך להתמיד

[@pishoto9256]

וואו אימון קטלני כמה פעמיים בשבוע אתה ממליץ לעשות את האימון הזה

[@galhfit]

אם הוא לא קשה לך מדי אפשר כל יום, אם הוא די קשה אז יום כן יום לא זה אחלה

[@aviad.b9832]

אימון מטורף!!! תודה גל, עכשיו התחיל המשחק האמיתי... תעלה עוד כאלה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :) מאמין שתאהב גם את האימון שיעלה מחר

[@יחיאללוי-ג1ל]

גל תודה רבה! אימון קשה ומעולה! נהננו מאוד!

[@galhfit]

כיף לשמוע שנהנתם :) תודה על התגובה!

[@binyamingelb9503]

!!!תודה רבה על האימון המאתגר, אתה אלוף

[@galhfit]

תודה על התגובה בנימין! תמשיך להתמיד

[@maximmyronov2768]

וואו גל לזה אני קורא אימון מטורף,קשה , אתגרי וחזק תודה לך גל 😁

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת אלוף!

[@aviad.b9832]

אימון מעולה! מרגיש כל שריר בבטן!!! גל אתה אלוף!

[@galhfit]

תודה אביעד! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@Yafitb80]

אימון מהמם תודה רבה 🙏

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת אותו

[@אילחריף-ג3ג]

אימון קשה ומעולה תודה אלוף

[@galhfit]

תודה איל!

[@BarBar-ft5eo]

גל באמת שאין עליך האימונים שלך הכי כפים וגם שהם קשים זה ממש כיף תודה רבה

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@peterg1001]

אימון טוב ומאתגר. לא פשוט בכלל. תודה גל על כל ההשקעה שלך

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@yudabot4503]

איזה מצחיק החתול באמצע 😅 מי עוד שם לב לזה?

[@Nitz2009]

סרטון חזק, קשה, מאתגר, מעייף, מקצועי, אבל פצצה וכיפי ברמות. כרגיל 🙃

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@כרמיהראל]

היה טוב וקשה תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת

[@יגלאליהאמסלם-ז8י]

אני כבר חודשיים רצוף עושה את האימון הזה הוא טוב🤯

[@galhfit]

תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד על ההתמדה :)

[@אילחריף-ג3ג]

אימון קריעה אבל אחר כך סיפוק. תודה רבה

[@galhfit]

תודה איל! כל הכבוד שהצלחת

[@אילהפדידה-ה4ת]

תודה רבה , ושבוע מבורך אימון מעולה,👍🙏🏻

[@galhfit]

תודה אילה, שבוע טוב!

[@יחיאללוי-ג1ל]

אימון מעולה לבטן, תודה רבה גל!!

[@galhfit]

תודה יחיאל! כל הכבוד שאתה מתמיד :)

[@orilaor3934]

הי גל כל הכבוד על זה שאתה מתאמץ ומכין לנו אימונים טובים - תודה רבה - ליטל לאור בת 7

[@galhfit]

תודה ליטל! וכל הכבוד שאתם מתאמנים איתי ומתמידים

[@לילךפרנקל-ס4ה]

גל אימון פצצה! אני כל כך מאותגרת וכל כך נהנית.איזה כיף שאתה קיים!!!

[@galhfit]

תודה לילך! כיף לשמוע שאת נהנית מהאימונים :)

[@ItaiMarans]

אימון מעולה גל רואים שאתה מקצוען ועושה כמו שצריך תודה אחי

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@hadascohen102]

ואוו אימון מעולהה. גל תודה רבה!!

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת אותו :)

[@דניאלרודבסקי]

אימון קטלניייי מרגישה תריבועים יוצאים החוצה🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@galhfit]

כל הכבוד דניאל! :)

[@דבורישטרית]

יש לך קוביות בזכות הסרטון הזה???

[@טליההבר]

אימון מעולה תודה רבה,

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@שלמהולנר]

אימון קשה אבל משיגים תוצאות, תודה רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה שלמה! וכל הכבוד לך

[@מיטלחליוה]

אימון בטן מעולה !!!! גל אתה משהו!

[@galhfit]

תודה מיטל! ויפה מאוד, אימון לא קל :)

[@yudabot4503]

קשוח מאוד=אפקטיבי אהבתי את האימון מאוד, תודה גל!❤

[@galhfit]

תודה אלוף! שמח שאהבת :)

[@אינהפולוצקי]

האימון הכי טוב לבטן!

[@galhfit]

תודה אינה! כל הכבוד שאת מתמידה :)

[@נירקליין-ה6ה]

גל התותח !!! אחלה אימון שמשלב אירובי עם בטן !!! עוד אימונים חדשים ומעניינים כאלה

[@galhfit]

יפה מאוד שהצלחת :) תמשיך להתמיד אלוף!

[@menibar8224]

אחלה של אימון כל שבוע מחדש !!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה מני! וכל הכבוד לך על ההתמדה

[@noam0523]

גיליתי אותך במקרה תוך כדי המילואים שמנעו ממני אפשרות להתאמן כרגיל בחדר כושר. דבר אחד בטוח- גם אחרי שאחזור לחדר הכושר לא אוותר על סרטוני האימונים שלך גל. אתה מקצוען ברמות, רואים תוצאות, ואת הכל אתה מעביר בצורה כל כך נעימה שזה פשוט תענוג❤💪

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע שהסרטונים עוזרים לך 🙂 תמשיך להתמיד

[@זוהראוטמזגין]

אימון פגז!!! תודה אלוף!

[@galhfit]

תודה זוהר! כל הכבוד שהצלחת

[@israelnetzer4324]

תודה רבה על עוד אימון בטן שובר 🔝👏

[@galhfit]

תודה על התגובה ישראל! כל הכבוד שאתה מתמיד

[@אינהפולוצקי]

עשיתי עוד פעם ממש טוב!

[@galhfit]

תודה אינה! תמשיכי להתמיד

[@michal_braids]

האימונים שלך זה משהו ממש מיוחד!!

[@yanjuro3971]

וואי איזה אימון אני הולך לעשות אותו תודה גל :)

[@galhfit]

בהצלחה! :)

[@nissan6257]

אימון מעולה תודה לך שוב על הסרטונים💪💪

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאתה מתמיד

[@אהובהקניגסבוך]

אלוף היה מעולה אימון בטן מטורףףף

[@galhfit]

תמשיכי להתמיד אלופה!

[@Mihwael]

אימון נהדר תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@ישראלחבושה]

אימון מצויין עושה אותו כתוספת לאימון כוח ידיים קדמיות שהעלת מחכה לאימון של כתפיים אלוףףף תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה ישראל! צריך באמת בקרוב להכין אימון כתפיים

[@טליההבר]

אימון מטורףף תודה

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@טליהולס]

תודה רבה גל🙏❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה טליה!

[@xs6657]

אחד האימונים הכי טובים שעשיתי!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת!

[@rachelielgrabli383]

וואו גל התחלתי את האימון הזה ועם מזגן ואני כולי מים מזיעה אימון מטורף נותן אנרגיה לכל היום

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד

[@אילחריף-ג3ג]

איזה אימון פצצה !!! היה קשה עם הצוואר אבל התוצאות מושלמות. תודה אלוף

[@galhfit]

גם הצוואר רוצה להשתתף בחגיגה ;) תודה!

[@Shiranrazal]

פשוט נהנת לעשות את האימונים שלך בכל פעם מחדש!! אימון מעולה ומאתגר! אך שמחה שעמדתי בו כמו שצריך גם למרות העובדה שהרגשתי שאין לי ממש כוח היום לאימון אבל עשיתי בכל זאת לפחות אימון קצר שלך😁

[@galhfit]

תודה על התגובה שירן! וכל הכבוד שלא ויתרת לעצמך :) תמשיכי כך

[@aribentsion8090]

האימון בטן הכי קטלני שיש!!

[@galhfit]

תודה על התגובה ארי!

[@zohargenatek752]

אחלה אימון תודה רבה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת אותו

[@efratzuzut9388]

התחלתי לראות תסרטונים והתחלתי לעשות שתיים כל יום והחלטתי לשלב עוד אחד למרות שזה קצת יותר קשוח והסרטונים אחד הטובים מתאים לכולם ואינטנסבי לא פחות מחדר כושר.. תודה ;)

[@galhfit]

שמח לשמוע שאהבת :) תודה על התגובה! וכל הכבוד על ההתמדה

[@ה-סרטוניםשלהאינטרנט]

אלוף אימון אש!!

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@אביאלמהרי-ת3פ]

תודה רבה,מאוד הועיל לי מחכה לעוד סרטוני הסבר שלך יאלוף🔥🔥💪🏾

[@galhfit]

תודה אביאל! יגיעו בהמשך

[@אביאלמהרי-ת3פ]

גל - מאמן כושר galhfit יאללה מחכה🔥🔥

[@sharonbaruch7225]

מעירה את הגוף במוצ"ש עם האימון הזה, מעולה!!

[@galhfit]

כל הכבוד שרון! ותודה על התגובה

[@moshe400]

אהבתי מאוד! כמו תמיד, האימונים שלך מעולים!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שאתה מתמיד

[@רחליונינו]

אין עליך תודה!!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה רחלי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@nataliebaroz3398]

וואו היה מושלם! תודה רבה רבה לא היה לי אימון בטן כזה מושקע כבר המון זמן

[@galhfit]

תודה נטלי! שמח שאהבת :) תמשיכי להתמיד

[@tani123]

את צודקת

[@tani123]

עוד אימון מושלם מתי יאלה עוד אימון

[@galhfit]

תודה! עלה היום

[@tifiez]

אימון קריעה!! אין עליך

[@galhfit]

תודה על התגובה תפארת! תמשיכי להתמיד :)

[@menibar8224]

קשה אבל מתגמל! אימון בטן מדהים

[@galhfit]

תודה מני! וכל הכבוד שהצלחת

[@yudabot4503]

תודה רבה אלוף❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! :)

[@avibuskila3204]

אימון מעולה מכסה על כל הנקודות תודה אחי

[@galhfit]

תודה על התגובה אבי! וכל הכבוד שהצלחת :) תמשיך להתמיד

[@hadarganon-3222]

גל אתה אלוף וכל פעם שאני רוצה להתאמן באופן עצמאי אני נעזרת בסרטונים שלך אם הייתה לי אפשרות גם הייתי מתאמנת אצלך באופן אישי אתה פשוט תותח תמשיך !!❤

[@galhfit]

תודה על התגובה הדר! וכל הכבוד שאת מתמידה :)

[@kamarmihraz2584]

אין עליך גל אלוף

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@אינהפולוצקי]

תודה שוב ושוב על האימון הזה

[@galhfit]

תודה על התגובה אינה! שמח שאהבת :)

[@menibar8224]

מדהים כל פעם!

[@galhfit]

תודה על התגובה מני!

[@aribentsion8090]

איזה אימון מטורף! מצליח הכל ונהנה

[@galhfit]

תודה על התגובה ארי! תמשיך להתמיד :)

[@אינהפולוצקי]

מעולה מעולה מעולה!! אימון בטן הכי שורף שיש

[@galhfit]

תודה אינה! שמח שאהבת

[@arnonshelant6247]

אני מת על הפרגונים שלך במהלך הסרטונים - "כל הכבוד למי שעוד איתנו, זה אימון לא קל" תודה גל!!

[@galhfit]

תודה ארנון! שמח שאתה מתמיד :)

[@maayanmaimon331]

אימון מצוין! תודה רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה מעיין! וכל הכבוד שהצלחת

[@נתנאלדנינו-ד1ו]

אימון מעולה תודה רבה

[@galhfit]

תודה נתנאל! תמשיך להתמיד

[@avicohen.3384]

אימון וואהו שוב ושוב תודה רבה

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה

[@Mihwael]

אימון נהדר ,

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@sharonbaruch7225]

אחד הטובים

[@galhfit]

תודה על התגובה שרון!

[@chitto4054]

אלוף גבר מלך 👑

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@ה-סרטוניםשלהאינטרנט]

היה קטלני אימון בטן מעולה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת

[@ה-סרטוניםשלהאינטרנט]

@@galhfit 💪

[@יאירסיטון-ר2ד]

האימון עזר לי ממש תודה יתותח!!!!!!!!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה יאיר! שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד

[@רותםקרת]

איזה אימון מטורף!

[@galhfit]

תודה רותם!

[@רותםקרת]

@@galhfit תודה לך!!

[@DrorBereznitsky]

אימון מעולה! תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה דרור!

[@nirofir]

ממש נהניתי!!

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע 🙂

[@שחרמנחם-ב9צ]

אלוף האלופים!!

[@galhfit]

תודה שחר! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@meytalcohen5740]

אין על הסרטונים שלך, אתה נותן בראש!!!❤

[@galhfit]

תודה מיטל! כל הכבוד שאת מתמידה 🙂

[@Daniel-py4oy]

סיימתי עכשיו את האימון היה מאתגר אבל הצלחתי עד הסוף! אשמח לעוד אימוני בטן קשים

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@menibar8224]

שוב תודה אימון מדהים!

[@galhfit]

תודה על התגובה מני! תמשיך להתמיד

[@yudabot4503]

וואו סופסוף הצלחתי אותו עד הסוף. היה קשה, אך מספק תודה גל❤

[@galhfit]

מעולה, כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה!

[@רותםקרת]

האימון בטן הכי טוב ביוטיוב!

[@galhfit]

תודה רותם! כל הכבוד לך על ההתמדה

[@tamarapug4193]

היה אחלה תמשיך כך

[@galhfit]

תודה על התגובה תמרה! תמשיכי להתמיד

[@shalomgadasi]

טוב לפתוח את השבוע עם זה נהנתי

[@galhfit]

תודה על התגובה שלום! שמח שנהנת :)

[@Mihwael]

אחלה אימון איזה כיף

[@galhfit]

כל הכבוד שאתה לא מוותר לעצמך :)