パワーメーター不要！心拍計トレーニング方法
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Күн бұрын
@gcnjapan 3 жыл бұрын
普段からインターバルトレーニングをしていますか？
@cm-wy7un 3 жыл бұрын
吐きそうになりながらやっております
@user-tv2hy5mb4i 3 жыл бұрын
信号が無くていい道ですね
@official4365 3 жыл бұрын
確かここオーストラリアですね...自然がたくさんで自転車で走ったらさぞかし楽しいでしょうね！
@SteinerNeoFaust 3 жыл бұрын
こんにちは。私は持病の内蔵障害があり、血液検査の状況から平均値より赤血球数やヘマトクリット値が低いです。個人的な感想ですが、インターバルトレーニングを頑張りすぎると体調不良になってしまいます。健康増進とコロナの影響で10年ぶりに再開をしたライディングですが、自分の体調をより詳しく知るために心拍計やパワーメーターを装備しようと思いました。今後は計測したデータをかかりつけ医にも診てもらったりして、自分の体調を鑑みながらライディングを楽しみたいです。
@sugikichi 3 жыл бұрын
このメニューでのワークアウト動画を作ってください！
@プータロー-l7b 3 жыл бұрын
最大心拍数の70%だと、私の場合142です。この心配数の値でいいんですか？ 若干低いなと感じます。
@髙橋日向 3 жыл бұрын
インターバルメニューの休憩とはどの程度休んでいいのでしょか？ 心拍数での目安も教えてくれると助かります いつも応援してます、！！
@ゲルスキ 3 жыл бұрын
土井ちゃんに質問です!!…インターバルトレーニングをしていますが、息がすぐ上がって しまいます。不整脈ではないのですが、心拍を下げる呼吸法などがありましたら、アド バイス頂きたいです。
@gcnjapan 3 жыл бұрын
もしかしたら、インターバルトレーニングの強度が合ってない可能性がありますね。一度強度を下げてみてください👍 ちなみに、僕は呼吸法というより、空気を吸える姿勢で走ることを大切にしています。
@ゲルスキ 3 жыл бұрын
@@gcnjapan アドバイスありがとうございます!!…ちょっと強度に無理があったかもしれません💦 姿勢も前傾になり過ぎないように注意して、安全にトレーニングに励みたいと思います🚲(*^^*)
@munetsuka4536 3 жыл бұрын
いつも楽しく観てます！ VO2Maxワークアウト？負荷低すぎww(^^)！
@yjkkf8 3 жыл бұрын
サムネ見てキンタナかと思いました。土井ちゃんでしたか。
@cloud-hu4nl 3 жыл бұрын
土井タナw
@せん-i7j 3 жыл бұрын
通勤でインターバルトレ継続中！
@builddream2105 3 жыл бұрын
サムネミスってなかった？笑
@gcnjapan 3 жыл бұрын
🤐🤐🤐