Comienza a comer una manzana al día y descubre los cambios en tu cuerpo

Las manzanas son conocidas mundialmente como una fruta deliciosa relativamente barata y fácilmente disponible. Casi no hay ninguna persona en el planeta que nunca la haya probado fresca o en forma de jugo. Y las tartas de manzana son un postre bastante común, por lo general, incluso en celebraciones formales e informales contamos con su presencia, ¿verdad? Pero, ¿una manzana al día realmente mantiene alejado al médico?
Este dicho ha existido durante años y años, pero ¿todos se benefician al comer manzanas? ¿Y existen condiciones bajo las cuales es mejor mantenerse alejado de esta fruta por completo? Para finalmente responder a tus preguntas, aquí hay 10 datos sobre el consumo de manzanas que todos deben tener en cuenta para mantenerse saludables.
MARCAS DE TIEMPO:
Toda una farmacia en una sola fruta 🍏 0:44
Come manzanas para fortalecer tu cerebro 1:38
Corazón, sangre y vasos 2:07
Salud del estómago con una manzana al día 🍎 3:05
Comer manzanas es igual a perder peso 5:55
Mejor digestión 4:40
Las manzanas ayudan a mejorar la tez 5:22
... y fortalecer el sistema inmunológico 💪 6:00
Pero debes saber los límites 6:24
Manzana - Milagro Culinario 7:04
Algunas cosas más interesantes sobre las manzanas ❗️ 7:40
#manzanas # belleza #genial
RESUMEN:
- Junto con la sensación de plenitud para el estómago, obtienes alrededor de 4 gramos de vitamina C y una gran ingesta diaria de microelementos útiles, como manganeso, potasio y cobre, junto con vitaminas A, E, B1, B2 y B6. También es una de las fuentes de hierro más fácilmente digeribles.
- Muchos estudios han demostrado que comer manzanas regularmente mejora la actividad cerebral. Estas frutas contienen un antioxidante especial, que previene la destrucción e inflamación celular.
- Los científicos ya han demostrado que comer manzanas diariamente reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y trombosis, ya que normaliza los niveles de colesterol en la sangre.
- Se dice que las manzanas pueden ayudar a curar la gastritis, especialmente las variedades verdes. Para hacer esto, debes lavar bien las manzanas, luego pelarlas y rallarlas.
- La fibra contenida en las manzanas verdes tarda mucho tiempo en ser absorbida, haciéndote sentir más lleno por más tiempo.
- Debido a la fibra y la pectina contenidas en las manzanas, estas frutas pueden ayudar a combatir prácticamente cualquier problema de digestión.
- Debido a la pectina que hay en cada manzana, el consumo diario de estas frutas ayudará a mejorar el cutis y prolongará la juventud y la frescura de la piel.
- Debido a la quercetina antioxidante, que se encuentra principalmente en las manzanas rojas, estas frutas pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés.
- Si llevas un estilo de vida activo, practicas deportes o visitas el gimnasio al menos 2 veces a la semana, será beneficioso para ti. Pero si tienes un trabajo sedentario y una vida inactiva, las manzanas pueden hacer daño al causar picos en el azúcar en la sangre.
- Es mejor comer una manzana unos 20 minutos antes de la comida principal. Eso ayudará a aliviar tu hambre y, por lo tanto, consumirás menos calorías mientras comes.
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[@yahelistm5724]

¿Alguien comiendo manzana mientras ve el vídeo? 😉❤

[@Elizabethabigail1]

Yo

[@america6919]

Yo

[@ElCapibaraMisterioso]

Yo :v

[@pilarflo3684]

Yo me encantan saludos

[@juangcst5594]

Yo jajajajaj

[@Taatan12]

La voz de este Men... Es más agradable para el canal sin desprestigiar a de los demás

[@chris-gv5rb]

Jhonatan Ramirez abduzcan >:v

[@JokerPRG]

Abduzcan x2

[@brandyalexisromanalberca9355]

Sauu

[@suzanneperez5995]

😉

[@pixeles1233]

Me encanta ☺️😍

[@FerParra-rf6gj]

YO TOMO ONCE TEMPRANO, Y PARA LA NOCHE Y TODAS LAS NOCHES ME TENGO QUE COMER UNA O DOS MANZANAS ANTES DE ACOSTARME YA QUE ME AYUDA A DORMIR MUY BIEN. POR AÑOS LLEVO COMIENDO MANZANAS POR LAS NOCHES Y NO TENGO NI UN PROBLEMA DE SALUD, GRACIAS A DIOS...... DIOS BENDIGA A TODOS LOS SEGUIDORES Y A COMER MANZANAS EN ESTA EPIDEMIA Y CUARENTENA.... 😘❤️😷👌👍👏👏👏🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@carolinanatividadperezbern4125]

GENIAL!!! 💝 Tantas cosas que faltan por aprender. 😄😄😄

[@t4rtadefr3sa77]

No sabia que comer manzanas fuera tan bueno para mi cuerpo. Y lo mejor de todo es que son muy deliciosas :D!

[@brigidamoyasancho7251]

U

[@crysnanysolivo2136]

@@brigidamoyasancho7251 yo tengo un mes comiendo la en ayunas y la verdad si me bajó de peso y me siento super bien. Manzana verde.

[@InterZxZ]

NO COMAS MANZANAD

[@elisameza8665]

Hola yo acostumbro comer una manzana cuando no puedo dormir y me relaja y me quita el hambre y gracias por la información.

[@rossmaryfloresflores9625]

Muchas Graciasss. Dios la bendiga

[@inespreciado9928]

Genial gracias por compartir!!👌

[@miguelperezvasquez7217]

Excelente explicacion amigo. Gracias

[@anaisabelacevedotapia6658]

Gracias por la información, gracias bendiciones,gracias. 🥰🙏🙏🙏

[@cinhabahia2945]

Muy bueno, gracias! 👍

[@tomasvallecca4663]

Muchas gracias genial muy lindo vídeo 😊😀❤❤❤❤🌱🌱🌱🌱🌄🌄🌄🌄👏👏🌱🌱🌎🌎🌎❤😘😙❤❤🌱❤

[@joseantonioperez2860]

Buen Video! y bien por el sonidista, mejoraron el Sonido y la musica de Fondo. saludos.

[@mariferhernandezgarcia3c394]

Gracias por compartir tu video me encanto.

[@javiermondragon1549]

Es excelente!!...no me lo pierdo ...

[@carmenleonmunoz6620]

Me gustó, felicitaciones, gracias.

[@carmenaguirre1561]

Que bueno gracias por la info👏👏

[@josedelao9478]

Muchas gracias

[@saadasassin7788]

Genial me encantan tus videos sigue.las manzanas son un frasco de vitaminas🍎🍎😄😘❤

[@omairaalbarracinbuitrago7282]

Muy buena información, ya lo consumo hace mucho tiempo, y aunque no la comia cada dia,me a venido bien este mes,por que paso por un estrés debido al confinamiento, y uno que otro problemilla que nos pilla fuera de lugar, y la sobrecarga por consiguiente toda a nuestra espalda, que es la gran receptora de todo lo que nos sucede por lo anteriormente dicho, así que mi colesterol cambio de bueno, a malo aunque solo un poco alto, gracias a mi dieta Manzana nueces, pescado azul ensaladas y un poco de desconexión, voy por bien camino.

[@pao6264]

Realmente comí muchas sin pensarlo en mis semanas de exámenes porque eran muy temprano y no me daba tiempo de desayunar, por tantos trabajos no me daba tiempo para estudiar, pero wow que salí mucho mejor que en períodos pasados en los que inclusive estudié, Dios bendiga a las manzanas:')

[@davidjezuz7629]

Sii Dios bendiga también a los kiwis

[@Yogerrdt]

🤗👍

[@MaicolSantana456]

@@davidjezuz7629 Que asco,los kiwis son de las frutas más malas,vivan las manzanas.

[@evatrujillo734]

Gracias

[@carlosurielnuneztoro115]

Genial Gracias

[@carmenruiz6346]

Que importante y fabulosa tu investigación. Muchas felicidades es un buen canal.👍

[@ramonpolanco4071]

Maravilloso trabajo respecto a la manzana. Un gran aporte para el público.

[@juaneudesrodriguezmartinez3963]

Gracias por la informacion

[@JOSEROCHA_92]

Excelente información

[@inesgp2828]

ES UNA DE MIS FRUTAS FAVRITAS, Y TODOS LOS DIAS, COMO UNA O DOS, PERO ME ENCANTAN, GRACIAS POR DARNOS, SUS BENEFICIOS, FELIZ AÑO 2021, 😘😘💋💋❤💜👍👍🎃🍎🍏🍎🍎🍏🍎🍎🍏🍎🍏🐧🕊🐇🐈🕊🐇💥💥💥🌷🌼🌻🌷🌻🌻🌼🌹🌹🌹🌹

[@mokuho]

Muchas gracias 😊

[@samuelcruman276]

Oye, es un vídeo super chulo. Me gustó el estilo. Saludos!!!

[@eldemoniodelasmillunas5148]

En mi adolescencia, a la hora del almuerzo comenze a comer manzanos casi todo el año lectivo y pues sin darme cuenta baje de peso 😍 ahora amo y extraño las manzanas.

[@AnaFlores-qr7cp]

Gracias por esta importante información acerca de la manzana. Saludos desde NY

[@lilianateran6196]

Eres Genial ❤

[@marielladelrociorissilopez4399]

Tengo gastritis y me ayuda mucho para la ácidos, me encanta

[@rossmaryfloresflores9625]

Que rico !! Gracias por compartir.

[@jeanethprado1084]

Si son importadas se deben pelar por el plástico que tienen. Las nacionales no se pelan.

Excelente recomendación, lo empezaré a hacer. Gracias.

[@nadianieves2629]

Y que te a pasado?

[@williamechevarria4616]

Llevo tiempo comiendo una todos los días ,no sabía esto, muy bien té felicito suerte. Desde Florida hay nos vemos.

[@rosemarie167]

Me encantan las manzanas , voy a comer mas seguido . Gracias por tu buena información . Saludos.

[@apolo9842]

Muy buen video

[@leosanz9109]

Genial.! 👍

[@nancybarrios9169]

Hola esta de.10super genial

[@paulinamartinez6372]

Muy interesante.

[@aidamendez3220]

Muy interesante

[@daisymultiface1329]

😍eres Genial bendiciones. Me gusta tu voz es agradable !!!

[@Diosesamor8824]

Estaba comiendo manzana verde como 2 al.dia más q todo las verdes me ayuda mucho air al baño es.muy deliciosa tiene muchos nutrientes la.recomiendo

[@claraopazo2489]

🍎 Gracias por tan saludable información

[@Yogerrdt]

Me encanta escuchar este cantar en la mañana da mucha energia👍

[@esnedacalderon7376]

Amo las manzanas!!! Y como snacks les pongo un poco de sal y pimienta!!!

[@AnaFlores-qr7cp]

Me gustó el video.

[@marilyngarcia7172]

🍏🍏🍏 excelente explicación Gracias 🍏🍏🍏rio negro argentina 🇦🇷👍

[@daniellafernandez]

Por eso me encantan

[@miriamgamboa2071]

Grasias por compartir eso yo en verdad no sabia ay veses qe trago hasta 3ho4 manzanas xr la tarde ho noche no sabia qe asia dañó bendiciones

[@lilianaposadadelossantos1312]

Hermoso video, muy entendible, adoro las manzanas verdes y las rojas tambien, tanto crudas , como cocidas, como papillas, saludos desde Uruguay

[@musicarelajante7913]

que buena info..hay algun video que hablende las propiedades del ajo?

[@andersonyagami9694]

Wooo esto no lo sabia y eso que es mi fruta favorita

[@franciagiebel3481]

Fantastico

[@victoryupanquiyaya1581]

excelente fruta

[@fabygonzalez7350]

Muy buena información ahora veo k mi hija le encantan las manzanas..rikas y saludables..

[@kevinmunozsuarez2144]

Lo tomaré en cuenta. Aunque no me agrada comer fruta por las mañanas. Comería manzana en algún otro momento del día. Saludos.

[@victorhugopedraza5463]

Gracias es una buena fruta lo hare 😁

[@lourdesmohammadine4160]

Me gusto

[@polarescandalosos1722]

Me gusta los dibujitos ,,muy buena info ,debería tener más visitas

[@elmickgames116]

Todavía no vi el video pero de seguro es genial

[@bettysanchez7999]

Muy buen video. Cuál es la mejor para estos casos. Verde o roja.

[@yorohonduras6334]

Pues yo llevo varios meses comiendo manzanas y he sentido los resultados. Ne reducen el hambre, y me siento con mucha energía.

[@ZarateArte]

✔️Like manzana verde💚 💬Comenta manzana roja❤️ ✔️Like si te gusta dibujar 😅🎨

[@sweetywindseylf9940]

Y SI ME GUSTA AMARILLA?

[@ZarateArte]

@@sweetywindseylf9940 no sabía que habían amarillas 🤔

[@sweetywindseylf9940]

@@ZarateArte www.recetasparaadelgazar.com/2015/06/diferencias-que-no-sabias-entre-las-manzanas-amarilla-roja-y-verde/

[@j4ir716]

El lado genial de la vida es mejor lo digo por mucha experiencia

[@sabersalud3689]

Genial

[@almaesquivel4654]

wow los beneficios de la manzana🍎

[@its.freulyn]

Hola Genial

[@Ccnatacion]

Amamos las manzanas!!! Son las más ricas ente todas las frutas

[@Mishifus22]

No manches, ahora mismo me voy a comprar 20 manzanas para el mes que viene!! XD

[@davidjezuz7629]

Yo tengo una planta xe

[@Catsloveee.-]

@@davidjezuz7629 Presumido :(

[@rafaflores5791]

Yo desayuno 1 manzana verde con yogurth y avena! Me siento muy bien!

[@griseldareyes4116]

Gracias por la informacion. Cual es la diferencia en comerla rayada o en trocitos 👏🏼🥰

[@jesusalanis12]

La #6 A caray eso si me interesa 🤭🤭

[@lacristhing5281]

En avenas y ensaladas deliciosas la manzana

[@zairaaranda4045]

Casi primera muy genio genial te quiero muchisimo

[@luisperez187]

Sounds terrific

[@esmeraldajimenez4945]

En mi casa comemos muchas manzanas si es verdad ayudan mucho

[@winxser9072]

05:23 tal vez por eso Blancanieves es tan bella😂😂😂

[@allissonkrissellegamezhern5054]

Jajaja yo no te diria lo mismo nunca me gustó La Blancanieves

[@megametrajes7873]

El tener una buena alimentación con el ejercicio moderado te mantendrá lejos del doctor✌️👍

[@carloscarvajal5567]

Así es hermano

[@somoszorros1495]

La fruta perfecta la manzana

[@franchelyhernandezdelarosa9136]

Las manzanas son mi fruta favorita

[@jesussilguero5568]

Gracias manzanas

[@WEEDBOYSMX]

Lo hare jaja!

[@gabriela-ip2th]

Me encantan una variedad que se llaman Crisp Pink

[@blancahilda5084]

Yo estoy comiendo una manzana Golden yo estaba buscando una respuesta y la encontré en tu video COMER 20 MINUTOS ANTES DEL ALMUERZO LA MANZANA hoy es jueves 30 de junio hs 15:30 te felicito por compartir tus conocimientos soy blanca Hilda desde argentina

[@ulisessilva2365]

Amo las 🍎🍏

[@marthaolayuncaperalta5976]

que rico😋

[@pilarflo3684]

Yoli me encantan saludos

[@elenajarillo3992]

Manzana asada es deliciosa

[@milenaurrea3405]

Me encantó like si a ti también

[@jacquelinecahua5786]

Por favor, un video sobre mandarinas

[@priscilaapaguenosaurin5803]

Amigo yo la estoy tomando en extractor su eficacia es igual te pregunto gracias bendiciones

[@juanguerrero8572]

Cual seria mejor, la roja o la verde?

[@maytorres7161]

Yo no sabía de eso y ya me comía una manzana diaria

[@mvp1323]

Tendra q ser consumida la manzana antes de las 4pm para una mejor digestion?

[@Magcita]

Me gustan las manzanas

[@glendaivonnemendozapalma350]

El mejor youtuber de la historia en el que estoy viendo ahorita en mis ojos

[@fannypalaciotrujillo9083]

Soy de Colombia todos los días consumo manzana