GERAKAN SENAM BL YANG BENAR FOKUS LEMAK PERUT DAN PINGGANG

Рет қаралды 120,847

2 ай бұрын

KARENA BANYAK YANG SALAH PADA GERAKAN BL KALI INI BODYFIT DAN ‪@FITBYMS‬ AKAN MEMBERIKAN CONTOH GERAKAN MUDAH DAN MENGKOREKSI APA BILA ADA KESALAHAN SAAT MELAKUKAN SENAM BL INI.

Пікірлер: 159

@Anandaquillaelshanum 2 ай бұрын

Star bb 80 target 55 harus los 25 kg.. Baru 4 hari ikut coach pagi dan sore.. Selalu gobyosss.. Mdh2an sehat bugar langsing bonus.. Terimakasih nemu chanel ini semoga istiqomah❤❤❤

@Akbar_aziz. 2 ай бұрын

Pagi sore beda senam atau sama bun

@pujiyatun1627 2 ай бұрын

Kalau saran saya jangan terlalu ngoyo banget yg penting konsisten setiap hari pelan tapi pasti karena itu pengalaman saya,dari BB 95 sekarang 71 dgn mengikuti body fit by bagus 5 x seminggu

@AlishaRahmaDitta 2 ай бұрын

Sama BB Aku 80 an belom tau skrng Berapa

@niaittunmaqoe1007 2 ай бұрын

@@pujiyatun1627 D imbangi defisit kalori jg kah

@yenmeylahat859 2 ай бұрын

Same

@ADEEVATASIN 2 ай бұрын

Sy dari Malaysia suka ngikutin senam bodyfit ni, 2 bulan lepas berat sy 97kg skrg dah 88 kg baju semua dh longgar perut kimpes suka sangat ,semoga bisa turun sampai 55kg 💪🏻semagat , tq bodyfit

@adzrielofficial7579 2 ай бұрын

Mkn ny gmana kak

@ahlianajib1653 Ай бұрын

MasyaaAllah.. Alhamdulillah.. Sronoknye dh turun byk 👍😍 sy pun dr malaysia.. Berat skrang 94kg baru nk mula ikut senaman bodyfit nie.. Mudah2an dapat turun mcm puan.. Smoge trus sukses turunkn berat bdnnye ye..

@user-gs1fs5hs1v 2 ай бұрын

Ok kita bersedekah kepada diri sendiri dengan cara olahraga raga dan sehat selalu amin🤲🤲🤲 terimakasih

@asriyanhidayu4788 2 ай бұрын

Semangat berkarya, more succesfull

@vieratamagayo4996 2 ай бұрын

Sore ini ngikutin gerakan kk mila, kk dian & kk tri dgn arahan kk Bagus. Thank u so much kk2 smuanya & thank u so much kk Baguusss 🙏🙏🙏

@MeryAjae-vq2ki 2 ай бұрын

Makasih kk bimbingan ny ,sungguh bermanfaat ,aku sdh coba ,bagus ,ringan ,dan berkeringat bnyk ak ny🙏😊

@lutfiana4306 2 ай бұрын

Walaupun blm signifikan turun bb tp ttp konsisten yg pntg badan sehat enteng semangat lgsg gass 🔥🔥

@oemiyanti9455 2 ай бұрын

Alhamdulillah tiap hari ikuti senam BL dari body fit. Badan jadi enteng dan segar. Bonusnya dapat sehat dan langsing

@srimulyati5683 2 ай бұрын

Alhamdulillah mulai gobyos lagi mas bagus,,makasih terus berkarya 💪👍🙏🏻

@mora3582 2 ай бұрын

Di lakukan rutin dengan gerakan "benar"terasa sekali manfaat nya.imbangi dengan pola mkn n tidur yg teratur.lakukan olahraga teratur dan terukur.txs mas bagus.sukses berkah selalu 🙏💪

@ibuutami1123 2 ай бұрын

Selesai yg ke dua pgi ini,top gobyos👍

@user-sz8vj9kp4g 2 ай бұрын

Salam seh@t slalu Bodyfit........ Mkasih Mas Bagus...

@nurulqomariya6668 2 ай бұрын

Yukkk semangat olahraga💪🏻💪🏻💪🏻

@HalimahImah-nm7yt 2 ай бұрын

Allhamdulillah udh turun 14 kg,, mksih body fit.. Semangatt

@bakritanjungchannel 2 ай бұрын

Komen Pertama, Semoga dikasih Pin atau disematkan Semoga Channel ini semakin berkembang dan rema terus Saya Bakri Tanjung Channel dari Indonesia.

@melliyarezki9632 2 ай бұрын

Baru bbrp hari udh senam ngikutin kak bagus..semoga Bs kembali bugar sehat n langsing tntunya😁..aamiin

@user-pl2nh9kc2m 2 ай бұрын

Like dulu, gasss nanti malam Coach 😊

@ainiumar7890 2 ай бұрын

Masyallah ibu yg bju biru ini betul2 gigih ya... Saya terpegun sekali dengan keberhasilan nya🎉tahniah klu sya enggak bisa penurunan secepat ini😊

@atiksumarmiasih7532 2 ай бұрын

Hadir...cuss praktek

@TitaArsyila-gd6wj 2 ай бұрын

Hadirrr mantappp pantang menyerah biar perutnya tipis 😊

@user-ge2py3bk1x 2 ай бұрын

Semua videonya ku ikutin dan gerakannya tu langsung kena ke lemak2 seluruh badan, mudah di ikuti pokonya

@akudimana3807 2 ай бұрын

Alhamdulilah..gobyosss

@idanurhayati9393 2 ай бұрын

Sangat membantu..Alhamdulilah moto nya sehat bonus langsing pokonya 😂😂

@cvsinarmulya1964 2 ай бұрын

Semangat....

@user-es9px2tw2p 2 ай бұрын

Yey ada lagi gerakan2 BL yg bikin badan kita bohay dan bikin perut kita rata dan bentuk badan yg cantik dan indah di pandang mata yg bikin badan kita makai baju apa aja cantik menarik good job semangat terus coach makasih.

@FITBYMS 2 ай бұрын

mantappp

@woxiangni394 2 ай бұрын

mantap....ini sih serasa kyak lg pke peralatan ngegym ketarik banget soalnya

@abbinayarosid2855 2 ай бұрын

Masyaalloh kak tri makin langsing ajah 👏👏🎉

@septywidhi3897 2 ай бұрын

Mba tri luar biasa ❤... Salam sehat dr kebumen ya mba...

@user-nj9pt1ni9m 2 ай бұрын

AKU DULU suka ikutin senanm kang Bagus..tapi udah lama berhenti ..nah sekrang ngikutin lagi ..Emang Enak Senam nya membuat gobyos keringat .. ❤

@ekasuryandari9429 2 ай бұрын

Berkat video2 mas bagus perut gendut saya berangsur berkurang.. semoga tetap konsisten selamanya... makasih banyak 🙏🙏

@riskiana4580 2 ай бұрын

Cara pola makan gimana bun

@ekasuryandari9429 2 ай бұрын

@@riskiana4580 ngikutin saran di channel ini jg bund, walaupun blm 100% sama

@novaandreastuti9403 2 ай бұрын

Gobyosss🎉

@user-tj3tz3ky1y 2 ай бұрын

Terima kasih Saudi Arabia selalu hadir

@ibuutami1123 2 ай бұрын

Wah nti sore klu GK besok di coba.

@annnee8555 2 ай бұрын

Mantap mas

@nenengwati6630 2 ай бұрын

Selamat hari buruh sedunia..walau dihari libur aq masih sempatkan untuk senam bersama bagus bodyfit..salam dari babu Singapura

@muflihatulhasanah7085 2 ай бұрын

Langsung eksekusi💪💪💪 Alhamdulillah keringetan meskipun gak banyak gerakan kaki. Bb stag di 60 padahal kemarin pas puasa udah 57. Semangat mulai lg💪💪💪

@arsimia3665 2 ай бұрын

Taiwan hadir semangaat olah ragaaaa

@mamikpurwati 2 ай бұрын

Semangat..... Sehat

@bintangkejora9338 2 ай бұрын

Kereenn,,,, 💪🔥🔥🔥

@sitianisah2220 2 ай бұрын

Makasih semoga berkah

@faqih_therapy 2 ай бұрын

Seru juga, gerakan senamnya

@NurmayantiNurmayanti-hm9ck 2 ай бұрын

Persiapan buat entar sore, trmks

@mahnaijaramin8259 2 ай бұрын

Insyaa Allah besok praktek

@melindamella2611 2 ай бұрын

Josssss🎉

@In_dah2o 2 ай бұрын

Langsung Praktek, gobyoss tenan

@suriatisuriati9677 2 ай бұрын

Semangat

@user-wn8gp3qc1f Ай бұрын

Keliatannya santai gerakan nya... Tpi ternyata keringat nya ngucur juga 🤗🥰

@LiaCantika-vx4su 2 ай бұрын

Semoga ak bisa konsisten lagi seperti Thun 2022,

@dapurkinanti3051 2 ай бұрын

MasyaAllah.. Kak tri sekarang langsing...

@AmeyM-hn4me 2 ай бұрын

Mntep skliii coach❤❤

@AndyaMeli 2 ай бұрын

Hari ke3 done ✅ setelah 1 bulan istirahat Krn sakit, semangat lagi klo ada kak tri 😁

@FutraFilter 2 ай бұрын

Alhamdulillah menemukan coch yang tepat, mudah mudahn lemak diperutku gobosh😊 pingin body golds habis melahirkann ... semangat walau baru 2 hari senam🎉

@FibriyantiNatte 2 ай бұрын

Semangat ya 😊😊

@windayuliyanti-ok7ze 2 ай бұрын

Langsung gassss, nunggu pak suami berangkat kerja🤭

@enychilla9898 2 ай бұрын

Wah bikin semangat ini....❤

@sriani6252 2 ай бұрын

Makasih ya mas Body fit

@lolalola21 2 ай бұрын

Gaskeun

@kiannadif6648 2 ай бұрын

Manteep kaa,, beneran gobyooos.. Bb qu 68,,target turun 10kg dulu,, Yg penting perut qu ga berlipat 2😂

@ekaadh9374 2 ай бұрын

Perdana ngikutin video kak bagus, lgsg gobyos padahal gerakannya sederhana, bismillah start 83 target 60, bismillah sehat juga

@DwiNurWijayanti-nb9vf 2 ай бұрын

BB kita samaa kak,ayooo semangat 😂🎉❤

@ekaadh9374 Ай бұрын

Semangat kak 😂💪❤

@FibriyantiNatte 2 ай бұрын

Mat pagi mas bagus aku lagi ngikutin di rumah. ❤❤😂😂

@mimi-izzyan 2 ай бұрын

Keren❤❤❤❤

@Ex_Kapiten 2 ай бұрын

Kl sy yg penting badan bugar & lentur...bb berkurng bonus aj lah itu😅😅, sukses body fit bang Bagus❤👍

@anayasolihah-vf8ji 2 ай бұрын

Anak 1 😁aku anak 5 Alhamdulillah dah rata selama 4 bln mengikuti mantap gobyas turun 11 kg.target 62 dari 76🎉 karena tinggi aku 173😊

@ibuutami1123 2 ай бұрын

Sudah selesai sore ini,GK jdi besok top gobyosnya 👍

@eenpriyani3103 2 ай бұрын

Yey....💃💃💪💪💪

@ekasuryandari9429 2 ай бұрын

Terima kasih.

@BodyFitByBagus 2 ай бұрын

Makasih kak sejahtera selalu

@NerilIreneajesti 2 ай бұрын

Pak bagus is the best

@arsyilayuliyanti6032 2 ай бұрын

Baru kelar senam pagi 2 sesi tadi. Lanjut tar sore akh. Eh tar sore mau kondangan , gass besok pagi aja

@callistha_zahra1250 2 ай бұрын

Kerasa banget gobyosss nya pak bagus🤭🤭🤭

@liayu4554 2 ай бұрын

Terima Kasih🎉

@NATA-SEWS 2 ай бұрын

Ваша девушка в синем ---- очень большая МОЛОДЕЦ !!! Так хорошо похудела !! СУПЕР !!

@serlirisna9392 2 ай бұрын

Saran yah aku suka lagu viral sekarang 😅 klo bisa di sini apdet juga ❤

@riskayuliani1710 2 ай бұрын

Aku udah turun 15kg dari 70 ke 55 tp perut masih agak buncit,susah banget pengen rata,kalah sama Mba Tri,apa gerakan senam BL aku salah ya,tp tetep gasss terus senam BLnya 💪💪💪

@Lina-vp2ml 2 ай бұрын

Bener kk...perut masih buncit..gmna cara buat rata ya...senam sering diikutin

@riskayuliani1710 2 ай бұрын

@@Lina-vp2ml iya,udah 5 bulan rutin olahraga, alhamdulilah BB turun tp perut oh perut masih bandel lemaknya...😓

@AlulaYharalatifha 2 ай бұрын

Yes mantap ❤❤❤

@lysafitriana8421 2 ай бұрын

Bismillah pingin ngecilin perut hehehe semoga bs konsisten

@zayngazza9794 2 ай бұрын

Ngikutin k tri hebat bgt ya

@user-xu7er5bv7w 2 ай бұрын

kak tri udah lansing yqa🎉

@denniindriana9555 2 ай бұрын

Kak bagus cakep bingits mau dong di instrukturin kak bagus tempatnya dimn kak studionya

@susilowati4267 2 ай бұрын

Bismillah,tadi udah ikut senamnya. Hari pertama untuk meratakan perut setelah 10 bulan melahirkqn 😂perut g karuan kaya jemuran.

@ditaamalia6936 2 ай бұрын

Like dulu buat nanti sore krn tadi pagi sudah senam pembentukan, thx coach

@RahmaZakiyahAnnisa 2 ай бұрын

Suka bgt udah ngikutin 1 minggu alhamdulillah lost 4 kg🎉 yuk ttp semngt❤

@ginalovitasari6392 2 ай бұрын

kok bisa satu minggu 4 kg kak?

@RahmaZakiyahAnnisa 2 ай бұрын

@@ginalovitasari6392di barengi defisit kalori kak makan berat nya siang aja pagi sama malam sarapan buah&sayur aja 😊

@Ria_Andriani 2 ай бұрын

Dilakukan stiap hari ya bun?

@ibuutami1123 2 ай бұрын

Selesai pgi ini lnjut yg ke dua

@Roberta-kq3rw 2 ай бұрын

Body fit bagus bikin aku langsing 😊

@DilaIzzati-vl4vv 2 ай бұрын

Terimakasih body fit ngikutin senam nya bisa turun 7 kg dari 62 - 56 kg

@InfinikSmart-fm9pq 2 ай бұрын

Brp bulan ka,,, menu makanya gimana ka

@DilaIzzati-vl4vv 2 ай бұрын

@@InfinikSmart-fm9pq 2 bulan kak,, untuk menu aku defisit ya kak pasti tapi aku gak yang ngecut banyak ² makan ku, aku ttp makan gorengan nasi jajanan dll tapi emang aku kurangin porsinyaaa intinya jangan stres dan konsisten ka Pasti bisaaa semangat kak 💪💪

@WiwiRobiatuladawiah 2 ай бұрын

Ka tri udah kurus hebat

@haryantifadli1404 2 ай бұрын

Bismillah Nah begitu suits sportnya lebih baik lah,. Remember we are Muslims. Takutlah kepada Allah. Allahu Akbar

@rhien5101 2 ай бұрын

Ayok Olahraga Bu

@atmindami8415 2 ай бұрын

Allhamdulillah setelah sy ikuti senam mas bagus, bb sy berkurang dri bb 89 jadi 78 selama 3 bln,, dan sekarang tamu bulanan juga udh membaik, biasanya 2-3 bulan sekali, sekrng udh rutin 1 bulan sekali. Makasih mas bagus🙏🙏🙏🙏🙏

@AyuLestari-ko8cv 2 ай бұрын

Mas kalo mau dilatih senam harus janjian ya ?td sya kstu hanya fitnes aja. ..😊

@mbakenggar4663 2 ай бұрын

Pengen tipsnya kak tri

@dorcareis3224 2 ай бұрын

Muito obrigada

@etelvinamartins2828 2 ай бұрын

Você é perfeito❤❤❤❤❤

@NovieYanty-dv9wo 2 ай бұрын

Gimana caranya biar perut bawah gk gendut ka, kalau pinggang udh lumayan tinggal perut bawah susah kempesnya.

@KhalafRasyid-rw4nw 2 ай бұрын

Coach aku ikut ini bb awal 95 skrg 85 .. mau lanjot terus sampai bb idealku , tp lenganky bergelambir gimana ya biar agak kenceng gty

@megaym3215 2 ай бұрын

Saya baru 5harian ini ngikutin BB setelah melahirkan 59 Mau nurunin ke BB semulaa 50 bismillah semoga bisaa 😊

@tehnengTaiwan 2 ай бұрын

Mba tri ini pake korset ga sih ko perutnya rata, masa ga bergelambir

@sitirukoyah5129 2 ай бұрын

Coach gerakan yg bisa kecilin paha donk, saya lemak banyak d paha😢

@budiprasetyobudi6881 2 ай бұрын

🏃🤸🏋️

@riskayuliani1710 2 ай бұрын

Coach @BodyFitbyBagus mau tanya,selain mengatur pola makan,senam yang paling cepat meratakan perut itu senam BL atau senam beban?Mohon penjelasannya 🙏🙏🙏

@Anandaquillaelshanum 2 ай бұрын

Setau aku beban ka.. Maf ko slh

@riskayuliani1710 2 ай бұрын

@@Anandaquillaelshanum 🙏🙏