Gerakan Untuk Saraf Kejepit - Yoga With Penyogastar

Hi Yogis ! Kali ini penyogastar kasihunutk kalian yang request gerakan untuk syaraf kejepit, dan untuk melenturkan saraf pun juga bisa. Langsung aja yuk simak dan ikutin episodenya !
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com.
or you can click (play store) link play.google.co....
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#penyogastar #namaste #yogaeverydamnday

[@popoani4429]

Yg lagi kena saraf kejepit seperti aku,moga cepet sembuh

[@MH_CHANNEL17]

Amin kak saya juga

[@satriagilang5796]

Amin saya juga

[@masajipacitan3386]

Aamiin....

[@user-fx4zh7yq2f]

Amin,sekarang gmn kak

[@Hollysht99]

Sudah sembuh?

[@mamihmisha]

Makasih ka 🙏🙏 saya udah 5 bln merasakan sakit urat kejepit ..setelah menemukan.vidio ini udah 1minggu berturut"mengikuti gerakan yoga ini..Alhamdulilah pinggang saya rasa sakitnya berkurang

[@liyakhoirotul1653]

Gerakan sederhana begini klo emg lagi sakit rasanya bener2 aduuhh bangeett.. Semoga bs release backpain aku ini. Yg belum bisa adalah gerakan tempel bokongnya ke tumit. Ga kuat sakitnyaa

[@masajipacitan3386]

Makasih om vidionya simpel mudah di pahami..... Ijin mencoba ya om moga saraf kejepit hnp sy sembuh.... sahabat senasip berbagi doa ya semoga saraf kejepit yg kita alami cepat sembuh... Aamiin....

[@rinasogen7329]

Terimakasih...sudah seminggu ini pinggang sebelah kiri sering sakit.. kdg bangun tidur ga bisa bangun..sy baru temukan ini dan puji Tuhan sy ikuti gerakannya pinggang sy jd lentur kembali. Trimakasih

[@elankciemuthhastuti1147]

Y Allah sakit dah hampir 2bln, dah k dokter sgala macam masih sakit, Alhamdulillah ikutin channel ini mendingan bsa bergerak lebih rileks,,🙏🙏🙏

[@Teknozy]

Luar biasa, pinggang saya terasa ringan banget dan banyak berubah nyerinya. mungkin jika rutin dilakukan bakal sembuh total. Saya udah 7tahun kerjaan nya didepan komputer, tiba2 ketika saya ubah posisi duduk pinggang saya nyeri seperti kesetrum. dan ketika saya coba duduk dan luruskan kaki juga rasanya kayak nyeri kesetrum. Saya biarin beberapa hari, tetap juga gak hilang. awalnya saya kira karena kecapean. setelah konsultasi dengan saudara yang kerjanya sebagai dokter. ini bisa jadi gejala saraf kejepit.

[@mz1406]

Gymna udh sembuh

[@identity_vc6229]

Hallo coach saya ada saraf kejepit uda 6 bulan ga sembuh2, disuntuk minum oba ga sembuh. Setelah ikutin gerak2an ini, day one langsung sembuh 90% uda bisa nunduk dan jongkok. Thank you. Semoga kawan2 yg ntn ini jg bisa sembuh seperti saya 🙂

[@duniaikan848]

Alhamdulillah, saya juga sembuh dari saraf kecetit di punggung setelah mempraktekkan gerakan yoga ini, maturnuwun om

[@Mamang_Funny]

Terima kasih, semoga ilmunya bermanfaat untuk orang banyak

[@user-rs6mu5wq7n]

Mantap baru aku lakukan yoga ini terasa enakan di punggungku yg sudah 7 bulan gak sembuh sembuh semoga dengan yoga ini cepat sembuh punggungku❤

[@novasari2933]

JD skrg gimana mbak? Uda sembuh. Aku juga ngalai ni, 3 bulan kalo buat dduk lama² GK kuat ,kdg juga buat rebahan masih sakit

[@raihansatriawibawa7150]

​@@novasari2933lah aku malah udh mau setahun

[@user-uo1jh4dj2w]

Gmn skr udh sembuh

[@Hanum2015]

Tanpa disengaja gerakan2 ini selalu aku lakukan saat pendinginan setelah exercise, krn sangat rileks setelah itu bikin ngantuk terus bobo

[@Anggaraduadua]

Terima kasih penyoga,sudah sy rasakan dalam 3 hari yoga,sudah ada kemajuan❤

[@endangraulinasihombing]

Thank you coachhh, saya sakit pinggang 3 hari. Baru sekali coba lgsg berasa bgt, gk sakit lagi ❤

[@elywidyasari8242]

gerakannya simple dan mudah diikuti..sukses selalu untuk kakak

[@dwianawin8980]

Punggung lebih enakkan.. Setelah melakukan gerakan ini.. Alhamdulillah

[@ayuarifin7186]

5hari sakit punggung bawah terutama saat duduk dan teelentang,,alhamdulillah 1xpraktik yoga ini,dg 3xpengulangan..duduk sudah kuat tdk sakit dan panas sampe 2jam🥺😭.terimaksih semoga senntiasa sehat sukses❤

[@nanaana1681]

Ya Alloh sama bgtt, mana masih muda😢

[@user-hq6ot2yb7l]

Sama kak saya juga sakit punggung bawah susah duduk dan telentang. Sekarang bagaimana kak apakah sudah sembuh

[@user-zk9xj3wc2q]

Ak juga gitu habis melahirkan kena saraf kejepit rasanya persis kayak gitu idah 1bulan lebih

[@JokoTole-hc3ji]

saya baru tahu ternyata sangat bermanfaat sekali baru 2 kali saya coba Alhamdulillah ada hasilnya mks..

[@tutikzahrotulamaliyah9605]

Terimakasih, sangat membantu buat sy yg kena saraf kejepit, gerakan nya sabgat simple tpsangat mengena banget.

[@yuniasari8088]

Amazing,,,gara” backpain lngsng cari” dong dan pas ketemu disini…& woww baru sekali praktek skit bahu leher dan tangan lngsng mendingan…thank u so much coach🫰

[@rinihanaria6194]

Alhamdulillah, sangat sangat membantu. Dan langsung subcribe. Makasih ka,.tutorial nya...

[@irmayaroh9067]

Latihan ini, terasa sakit bnget di bahu dan tlg belakang di pinggul.. tapi abis itu tgn kanan aku enakan yg sakit..klo diangkat pun sakit biasanya.. terima kasih. Mau aku rutinin..

[@ranimarizka8580]

Terimakasih coach, aku lebih baik sekarang. Sehat selalu ❤

[@lintang123-id5co]

Aq kn HNP dh LBH dr 3 Thun sampe skrg blm sembuh😢 sempet lumpuh, Krn jg PNY hipertensi, suntik pereda nyeri mlh kebetulan tensi tinggi JD lumpuh Alhamdulillah skrg dh bs jln , cm rasa e kaku2 ,buat jln jg terasa berat

[@nafi2067]

Bisa sembuh melalui terapi atau berobat di dokter kk? Boleh sdikit sharing?

[@liliscwees2056]

trimakasih moga cpt bisa sembuh..dan mksh untuk grakan sarap kejepit nya moga aku cpt bs sembuh🙏

[@vitacemot]

Semenjak q sesar sering bgt tulang belakang q terasa sakit bahkan setiap kali berbaring trus bangun rasanya luar biasa sakitnya semoga dengan yoga ini q sembuh

[@vitacemot]

@@PenyogastarOfficial ini bang email saya [e-mail]

[@ayudiaaridhikara9730]

terimakasih, alhamdulillah punggung jadi enakan...tadi waktu yoga sempat bunyi"kretek" legaaa banget jadinya

[@hafath11]

Pagi tadi kejepit saraf pinggang ku di kamar mandi .sampai pingsan aku Mohon doanya semuanya .dan yang lagi sakit juga semoga sama2 segera di beri kesembuhan lagi

[@febriendichannel3950]

Terimakasih saya coba langsung, semoga yang sama menderita syaraf terjepit segera sembuh

[@user-hq6ot2yb7l]

Aamiin

[@nandawulandari3388]

mantep bgt langsung "krek" abis itu enakan pdhl sblmnya mau angkat anak sama jalan aja sakit duduk ga nyaman 😭 best bgt 🥹🥹🥹

[@user-zk9xj3wc2q]

Sama kak ak juga gitu, kena saraf kejepit rasanya sakit bgt gaenak, tpi kakanya bisa posisi tidur normal ?

[@marwajaya625]

kena LBP udh 4 bulan ini. dari berenang nya rutin sampe males lg buat berenang krna gk ada perubahan. disaranin dokter lain untuk lakukan gerakan yoga, finally nemu video ini. semoga cocok dan ada perubahan😇

[@Littaeh]

Renangnya kaya gmn gaya bebas / gmn trs klo yg ga bsa renang gmn ?

[@marwajaya625]

@@Littaeh klo aku gaya bebas kak, tapi intinya si lebih melatih gerakan kaki di dalam air gt. kerasa bgt tarikan nya dari pinggang ketika kaki bergerak

[@rismarismayanti302]

Sekarang gimana kak kondisinya setelah yoga ini??

[@dellysgallerydelis5421]

Terimakasih,sangat bermanfaat buat saya yg menderita sakit punggung

[@lacell4395]

Trmksh vdeonx bang,smg dgn mengikuti gerakn ini syaraf kejepit di l4 l5 yg dh bbrp thn ku rasakn bsa sembuh total&jdi tmbh kuat ibadahku

[@risgikasih6997]

Benarkah kah? Sehari brp kali? Aq udah hampir 4th ga kunjung sembuh, selalu kambuh.

[@dianadiana7139]

Ak juga mengalami syaraf kejepit di daerah L5 kambuh klo duduk lama sm tidur telentang , lg nyoba gerakan ini dan alhamdulillah sakitnya berkurang , klo rutin insyaallah sembuh

[@risgikasih6997]

@@dianadiana7139 disamping yoga saya skg konsumsi herbal kak. Lumayan enakan, nyeri jg brkurang byk.

[@septiana2616]

@@risgikasih6997 herbal apa ini kak 🙏

[@ernicantik2341]

Alhamdulillah tiap hari di praktekkan yoga nya,agak ringanan skrg,pdhl dh sempat suntik tulang blkng dan fisioterapi trmksh atas ilmunya

[@novrianstepu4168]

assalamualaikum skrng gimana kak

[@nasiusfareasfareas3998]

Terima kasih yg tak terhingga. Sangat membantu saya yg telah lama mengalami sakit pada ekor tulng belakang hingga ke kepala.

[@aahhabibah395]

AlhamdUlillah,,,,,,masya allah sakitnya,,,terima kasih untk chanel ini

[@supandi1763]

Keren bermanfaat

[@marylynntaylor9137]

Tq . Sangat membantu saya yang mengalami masalah tersepit. Salam dari Malaysia❤

[@bullebethegonx6962]

Saya lagi kena saraf kejepit pak sampai gbsa jalan.. mau berdiri trsa berat banget ...mudah2n dengan rutin pke gerakan ini bisa smbuh lagi..🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@milanofficial5919]

Bagaimana hasilnya sekarang

[@santosunur9112]

Makasih gerakanya mudah d mengerti dan sangat baik untuk tulang belakang

[@user-ln1vs7xr5h]

Terima kasih kakak gerakan simpel dan mudah dimengerti

[@husnulbasyir]

Alhamdulillah sembuh makasih kak

[@sugiantosaman8695]

L326,selamat malam bosqu nyimak tata cara yoga untuk mengatasi syaraf kejepit,kawan baru sdh merapat,salam satu jiwa

[@enyenyratnawati8883]

Terima kasih kak .... Setiap sore aku rajin lakukan yoga Penyogastar , sehingga pinggang jadi enak......

[@arinovitasari3157]

Gerakan mudah diikuti trimakasih kak sangat membantu

[@RikaApriani-bw5zf]

Sungguh sangat membantu gerakan ini

[@nyomansumertadana7702]

Makasi, sangat bermanfaat, namaste.

[@MimiJamilah-ku4fw]

Terimakasih kak ..sangat membntu bngt..

[@jamilah7292]

Terima kasih baru coba 2kali udh terasa enakan👍👍🙏

[@agusbule6843]

Terimakasih atas anjurannya semoga sakit syaraf kejepit ini sembuh

[@rccollkids4145]

Sudah sembuh pak ? Kenanya di lumbar brp ?

[@zidkecil0286]

trims mantap bermanfaat kebetulan lg kena lgsng terasa redah sakitnya

[@user-cq3ry2et7v]

Sangat mudah di ingat gerakan nya semoga lekas sembuh

[@adefajarwati2120]

Makasih sangat bermanfaat buat saya yg syaraf kejepit

[@susiriany73]

terimakasih...gerakan yg sangat bermanfaat

[@gugungunardi2635]

Nuhun....sangat bermanfaat

[@khenbramastra3066]

Terima kasih kak...sangat membantu sekali 🙏🙏🙏

[@user-os3cl9ov9n]

Terima kasih atas gerakan saya sehat kembali

[@sietsam5422]

Terima kasih ya dek atas yoga yg diajarkan. Sy suka banget dengan cara pengajarannya , gampang diterapkan dan lebih cepat dimengerti dan diikuti. Dek tolong bikin kelanjutan yoga dari saraf kejepit ya..🙏🙏🙏

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@Salamander60]

Luar biasa gerakan yg sederhana tetapi ajaib bisa memulihkan saraf kejepit dibokongku

[@mz1406]

Udh smbuh blum

[@user-zk9xj3wc2q]

Sakit bgt ga pertama kali dipraktekkan? Trus malah makin sakit ga habis melaksanakan yoga ini kak ? Soalnya saya udah 1bulan dan masih susah tidur Tengkurep juga agak susah , apalagi buat baliknyab

[@user-tg5xf7yk5y]

Terimah kasih akan saya coba

[@rossy753]

Harus terapi di kolam renang juga..saya sudah banyak dapat kesembuhan dari terapi di kolam

[@rizkaamelia7168]

Terapi kolam renang kyk gmn kak ?

[@rossy753]

Ada banyak cara di yutube tapi sederhana berjalan diair aja dengan sedikit gerakan2 gtu ..coba cari di yutube2

[@riyatiratnasari3110]

Terima kasih smg amalnya diterima Allah,mau nyobak dibawah susu saraf kejepit sakit banget

[@triwardani5643]

Trimakasih kaa langsung berkurang sakitnya ❤

[@rendylovepiano]

Request, yoga untuk penyakit bronkitis asmatis. Makasih. Sukses selalu

[@rendylovepiano]

[e-mail]

[@elysabanowaty1738]

Aku sakit saraf kejepit sudah lama dan pingin sembuh aku coba yoga ini Alhamdulillah sakit pinggang ku berkurang

[@rawunlanang]

Makasih KA lebih enak en pinggang ku sekarang🙏

[@ikayuliati4760]

Terima kasih ilmunya

[@sriedimiyatinapza8206]

Terimakasih, sangat bermanfaat

[@geritger8535]

Yoganya gampang diikuti dan tdk berat bg sy usia 50 thn. Adakah yoga utk nyeri bokong yg rasa nyerinya sampai betis? Tks.

[@menisulastri1705]

Sama seperti saya,ingin juga bagaimana cara penyembuhan dgn yoga... mdh2n dibalas..

[@etieti4556]

​@@menisulastri1705 kalau sakit menjalar itu yg di namakan syaraf kejepit

[@ekoendahsriwulan1185]

Terima kasih sangat bermanfaat👍

[@merryelfiana635]

Thanks smoga aku bisa sembuhh😇😇😇

[@nurbayasihotang]

Semoga sakitku cepat sembuh

[@andreanpiytama]

Makasih kak ilmunya 🙏🙏

[@masriahpaidi1969]

T.kasih ilmunya.

[@jwtomplank4397]

Trima kasih

[@kepitingkepiting-yb5ul]

Terimakasih kak...

[@ropinaropina9956]

Terima kasih sangat membantu

[@coacheeee]

Thank you kak nyeri pada leher saya berkurang.

[@user-tw4nj9od7d]

alhamdulilak kak sakit agak lumsyanj

[@hariyantisolusi1240]

Terima kasih kak gerakannya sangat simpel mudah di lakukan sy sangat terbantu dengan kondisi sy saraf kecepit di pinggamg saat menggendong cucu saya👍👍🙏🙏

[@suhermawatiSukandar]

Aamiin

[@iitnio8736]

Terima kasih untuk saran nya yg bermanpaat 🙏🙏

[@ritatikatik9239]

Yeeaaa... pertama yg nonton video ini.. sukses selalu Penyogastar.. 🙆🙆

[@PenyogastarOfficial]

Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)

[@rosarosdiana6505]

kafajar boleh request yoga untuk membuka saluran tuba yang tersumbat,,saya pernah baca cara nya dengan beryoga,,, terima kasih

[@PenyogastarOfficial]

Halo Rosa, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)

[@rosarosdiana6505]

Terima kasih ka..semoga bs membantu saya dan bunda2 yg non paten bs mendapat kan keturunan dan dg melakukan gerakan yoga yg ka fajar contohkan yang non paten tidak tersumbat lg..aamiin..

[@rosarosdiana6505]

@@PenyogastarOfficial email [e-mail] Semoga brmanfaat ka utk kami pejuang tuba non paten utk mendapatkan buah hati dg cara bryoga agar tuba yg non paten trbuka dan ad peluangan utk hamil..terima kasih ka utk respon nya...

[@rinatrihidayati2083]

Bang yoga buat syaraf kejepit di leher dong pliiiss..

[@abdulrozaq6072]

Sy mengalami syaraf kejepit terima kasih mau sy coba

[@iskandar9554]

Josss mantap

[@amorazalfa3771]

Makasih kk

[@thoriqathar7052]

Terimakasiih kak

[@MrViqqijs]

sangat bermanfaat, terimakasih bnyak😇

[@herulherulloh1647]

H guitar.....

[@herulherulloh1647]

Hi

[@jamantajuman3982]

Terimakasih atas berbagi ilmunya semoga sehat selalu k

[@user-ks6sz9vc8r]

Daye mengalami sajitnya bukan ditulang belakang tapi dicelah tulang belikat dan dibagian pinggang terasa ketarik kslau duduk ataj betdifi dlm janggka masa yg lama akan mengalami kejang diurat leher.senaman yoga yg bagaimana yg sesusi untuk saye mas

[@user-tc3cu4mt7y]

Amin..

[@user-wh3cd1ux8m]

Bikin dong yoga buat tulang belikat sampai baju. Sampai dada depan sampai pingang sakit semua krna aslam

[@aryacahyadi4309]

Sehat sehat sehat

[@nurhaira6471]

Terima kasih atas semua nya

[@naomi_putri_]

Haloooo aku sudah download appsnya, sudah daftar tapi ga bisa masuk... kendala ga dpt kode verifikasi, masuk lwt email or fb pun tak bisa :(

[@rustantypare1240]

Makasih 👍👍

[@lawaykaforce3141]

Mohon tanggapannya kak 🙏 Berdasarkan hasil MRI dan keterangan dokter saraf, saya di diagnosa terkena HNP pada L5-S1. Kenapa ya setiap saya melakukan gerakan streaching apa saja kok 12 jam atau satu hari setelah nya malah kumat sakit di pinggang, bokong, paha sampai kaki. Pertanyaan saya apakah memang efek nya seperti itu dah harus terus di lanjutkan ?? Kalo terus di lanjutkan kadang saya khawatir malah tambah parah nantinya. Mohon pencerahannya 🙏 Terimakasih banyak 🙏

[@mutingahmutingah2736]

Tranlet ke bhs Indonesia biar mudah dipahami

[@tinasulistiowati42]

Mas,tolong pakek bahasa Indonesia kami gak ngerti kalau pakek bahasa Inggris trimakasih.