GERAKAN YOGA UNTUK PEMULA SERIES 5 - Yoga With Penyogastar

[@zurrawdoh3903]

Saya seorang ibu dengan 2 anak dan saat ini sudah berusia lebih dr 52 tahun. Mengenal yoga 2 th yl, sebelumnya olahraga senam. Setelah saya secara intens melakukan yoga pemula seri 1 - 5, persendian yg semula mulai terasa nyeri, jauh berkurang dan postur tubuh menjadi lebih baik, terima kasih nak Fajar Putra, sukses selalu...

[@ricomarvin2826]

Baru ikut yoga 2minggu dr sesi 1-5 repeat , hasilnya beneran nyata. 1. Badan lebih seger di bulan puasa kaya gini sekalipun. 2. Pegel2 hilang 3. HAPPY. lebih sering aktivitas bareng anak istri. 4. Positive Vibes Namaste Penyogastar 🙏

[@marcheoo4522]

Terima kasih videonya saya cedera lutut sudah lama karena hiking,,dan sdh lama sekali ketikan sholat saya tidak dapatduduk tahiyat akhir selalu tumbang atau harus ditopang dgn tangan kiri...baru seminggu mengikuti yoga ini,, alhamdulilah sdh bisa duduk tahiyat akhir... terima kasih videonya...sangat bermanfaat

[@rinagiyanti-pr7rf]

Gak sabar tunggu eps 6 tayang....tks mas Fajar...tidur jd lbh berkualitas..nafas legaaa👍

[@yasminfariarini784]

Setelah mengikuti yoga dari part 1...nyeri di lutut sudah hilang, badan terasa lebih lentur dan segar...sekarang saya setiap hari saya luangkan 5 menit utk yoga...terimakasih banyak Mas Fajar..semoga sukses selalu.

[@dridjikoemegyr4734]

👍👍👍👌😍...jelasss sekali penyampaiannya... Jadi semangat ngikutinnya... Makasihhhhh....

[@ardiyansyahrahmawati7973]

Terima kasih, kaka baru sehari nyobain dr sesi 1 - 5 di ulang" badan agak enak. Semoga sesak nafas akibat banyak fikiran bisa sembuh dengan yoga. Aamiin

[@mimimurdanni4411]

Terima kasih atas Video 5 series untuk pemula, saya selalu ngikutin setiap pagi dan malem 5 series sekaligus, manfaatnya banyak banget dan yang pasti gak insomnia lagi ❤

[@romiqolbu9956]

Terima kasih Mas Fajar Putra saya sdh 1thn mengikuti Yoga ini OA saya membaik sekarang umur 45thn badan lebih lentur postur tubuh membaik🙏🙏

[@tetigarlan206]

Keren banget ini Yoga.. terimakasih ya.. yoga ter OK dari banyak yoga yg saya coba.. badan jd lentur kalo sdh yoga sesi 1 smp 5, saya sudah rutin yoga ini sejak 5 thn yang lalu usia saya skrg 52½thn..mantab .. sukses n sehat selalu buat fajar putra👍👍

[@yantidewi6203]

Dah beberapa kali lakukan rangkaian video yoga pemula ini. Mantaaabbb ke badannya Thanks n sukses selalu ❤

[@sumarnisumarni8425]

Trimksh bnyk kak...sangt bermanfaat bngt..pa LG sy dl sering yoga..skrang jarang.. Alhamdulillah.. bersyukur bngt bs ngikuti kak fajar..lanjut kak sukses selalu 👍🙏

[@retnonurdiati7663]

tks kak fajar lthan yoga utk pemula, sy sdh mncoba smpe 5 eps, mudah dan brguna skli jd buat sy smngat utk terus lthan 💪❤

[@nurthoyyibah1001]

Nyaman banget kalau hbs yoga buat pemula diajari oleh mas nya ...bravo yoga😘😘

[@yenivilziah1858]

Makasih video2nya penyogastar... aku jd rajin skr beryoga 🙏❤

[@trihandayani1268]

Badan masih sangat kaku Krn sejak lock down gak pernah yoga lagi,biasa yoga di sanggar, hari ini 5 Vidio sy ikuti, sangat bermanfaat, terima kasih.

[@diahdesiyanti1213]

Makasih kak fajar video buat pemula nya ❤ Penyampaiannya mudah dimengerti, jadi semangat untuk yoga 💪

[@WiwikWiwik-v8j]

Terima kasih banyak ilmunya sangat bermanfaat untuk saya semoga sehat selalu amin

[@Hasna-ji4pd]

Mas fajar ....trms sy sll mengikutix sangat bermamfaat,,sy sf umur 60 lbh , alhamdì lillah ,asam uratx , kolestrol ,dr .x sd noemal . . Trms

[@qsfan831]

Tksh Pak. Saya ikuti kelima limanya. Saya posting di ig dan youtube bersama dg gerakan yg saya ikuti, utk mengevaluasi dan melihat hal hal yg perlu sy improve.

[@XiaomiRedmi7-k9s]

Terimakasih kak fajar vid.fomulanya yg tadi nya sy sering sakit setelah kurang lebih 1 bulan merutinkan seri 1-5 badan sy jadi enakan...sehat selalu buat kak fajar

[@iracm1195]

terima kasih ka fajar cara penyamaian nya sangat bagus, dan bermanfaat sekali, smg semakin sukses ka

[@dwirahayu2713]

Trimakasih kak fajar, video yoga untuk pemula sangat bermanfaat. Sekitar 2 minggu ini selama #dirumahaja nyobain dr seri 1 - 5 tetapi bertahap karna badan terlalu kaku, jd awalnya lumayan sakit, makanya saya nyoba persesi, lalu challange berikutnya tambahin sesi berikutnya. Dulu badan sering pegal2 gak karuan, harusnya sih kalo ada tukang pijat bisa berasa enak, sayangnya gak ada. Skrg meskipun cm gerakan yoga untuk pemula ini badan lebih fit. Sakit punggung krna sering bawa tas punggung jadi hilang. Sukses selalu Penyogastar.

[@salbiyahmushanif5724]

Tiada hari tanpa penyogastar. Terima kasih videonya ka.. mudah diikuti untuk pemula jadi semangat yoga.

[@irnawatynanik6210]

Trimakasih kakak udah bikin Vidio utk yoga pemula, penyampaian nya sangat bs dimengerti dan udah aku ikuti Samapi 5 seri Alhamdulillah badan jd enteng tdk kalau lg tdk mudah capek dan perut terasa kencang tx banyak

[@alekpriyono3619]

Terimakasih kak fajar yoga pemula mulai season 1-5 bisa buat kringetan walau hanya d dalam rmh d tggu season 6 nya kak Blitar menyapa ☺

[@nurhalimah6553]

Sangat jelas instruksinya & mudah di ikuti ❤

[@Hasna-ji4pd]

Trims yogax sangat muda di ikuti dn sangat ber mamfaat .slm sht mas fajar

[@aininuraini9038]

Bismilahirrohmanirrohiim... Sdh mengikuti yoga pemula eps 5 selama 3 hr berturut turut... Setelah ini mau ikut program yoga promil... Minta doanya semoga nanti berhasil setelah mengikuti yoga promilnya penantian hampir 10 tahun... Terimakasih kakak sangat bermanfaat

[@WiwikWiwik-v8j]

Terima kasih ilmu nak fajar sangat berguna utk saya sehat slalu utk nak fajar amin

[@lindasari7899]

Terima kasih penyogastar, sy br bergabung...mulai dari Pengenalan pemula & mengikuti pemula seri 1 s/d 5. Buat video pemula dr seri 1 s/d 5 dlm 1 video....spy lbh mudah

[@dedykurniadi4459]

Terimakasih kak, saya baru mulai yoga ngikutin gerakan kakak, baru 2hari jdi enak bgt jdi ketagihan

[@ketutarix6372]

Kak saya bljr ngikutin yoga 1 sampe 5 enak skli rsnya badan dan akan sya ikuti selanjutnya lgi trimaksi 😊🙏🏻

[@WiwikWiwik-v8j]

Saya sangat berterima kasih dengan semua ilmunya

[@veriharyanto4213]

ya ampun pertama kali yoga di umur yg masih remaja, ngikutin dari part1 -5 keringetan bgttt. apa cma aku yg nonton di 2024😂😂

[@dewirahmalia878]

Sy sring skit"n, skt kpla,pinggang kaki,leher berat,tp dgn mengikuti yoga ni ad manfaatx yg Sy rasakan,,bdan trasa ringan,kpla jg jrang skit ,nfas jg trsa lega

[@dinihandayani789]

Makasih kak @penyogastar sangat membantu, dari titik sampe youtube aku ikutin, tinggal aplikasinya pengen Download. Penyampaian mudah dimengerti, badan langsung enteng.. Semangat buat yoga salam sehat namastee 😊😊

[@Wangleerina]

Terenkiyuuuu....badan lebih fresh..... Bermanfaat bgt pakai sanget.... Dah mengikuti 1 sd 5,yg pasti diriq ketagihan💪🙏

[@handayani_style501]

Tengyouuuuu banget..ngikutin dari part 1 sampe 5... masih kaku ...tapi besok di coba lagi

[@suprayitnomgt5587]

Sy trim sekali mas fajar yoganya sbg jwbn semua keluhan badan.dan sy rasakan kondisi semakin bgus tmbah sehat ok ok ok

[@lobstergede4983]

Terimakasih kak ,sangat membantu gerakan yoga nya ,semoga barokah untuk semuanya 🙏🙏

[@rahayulibra6429]

Makasih kak aQu ikutin dr satu smpai lima sangat membantu Sehat Slalu kak

[@rr.faraluthfita8642]

Kemarin kecetit di spine . Sekali ngikutin series 1-5 udh membaik. Thanks bangettt

[@sitimaryam2898]

Ku nunggu sesi ke 6dan slanjutnya ahahaha thankyou mas fajar

[@henikhusnulkhusnul2468]

Terimakasih kakak setelah ngikutin 1-5 badan enakan trs BAB jg lancar krn kemaren2 susah BAB, sekali lagi terimakasih😊😉

[@anggarasutisna6043]

Terima kasih mas fajar, saya mengikuti dr sesi 1 sampai sesi 5 alhamdulilah badan saya terasa ringan walau belum lentur 🙏🙏

[@sulistyaniwijayanti5854]

Makasih vidionya, sy baru pemula seneng mengikuti latihan pemula mulai eps. 1 sampai eps. 5 tiap hr sy lakukan dan merasa lebih enak badan sy.

[@muhamadsahdam8156]

Trima ksih penyogastar.sya bru gbung.hamdalah udah ngikutin seris 1-5.

[@Lin-ty9bn]

Terima kasih membantu saya sebagai pemula. Saya mengikuti seri 1 sd 5. Namaste.

[@WiwikWiwik-v8j]

Q sangat berterima kasih dengan semua ilmu yang saya pelajari amin

[@emmynurhudi2062]

sangat bermanfaat ... tiap 2 hari sekali saya ikutin 5 sesi

[@yohanakristiani5568]

Untuk seri pemula ...sudah komplit ya 5seri

[@sitinuraini7952]

Makasih kak ,ilmunya sangat bermanfaat badan jadi segar🙏

[@inayah1000]

trimakasih,sangat membantu sekali arahannya. disaat seperti ini gak bisa kemana mana,dengan ada video ini jadi bisa olahraga dengan araahan yg mudah di cerna dan dipahami.slaam namaste 🧘‍♀🙏

[@dedehratnawulan6664]

🙏🙏🙏🙏🙏 aku keabisan kta" nih 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@yayabel3446]

Terimakasih ka fajar saya ikutin semua seriesnya sangat membantu dan jelas sekali😍🙏

[@madeyopik6525]

Happy..and healthy...🥰👍🙏

[@ajengwati9029]

Mksh kakak ditggu seri selanjutnya ....j🙏🙏🙏

[@mahdalenadjamil]

Ini yang 5 x kalinya gerakan episode 5. Udah mulai tahan, 😁 tapi senengnya aku. Badanku ringan banget. Uuuuh senengnya. Masya Allah. Thanks mas fajar

[@zaaharyani9872]

thanks....sangat bermanfaat👍🏻

[@evirustandar1970]

Good job❤

[@esaesa7944]

trimakasih mas vidiox sakit punggungku sedikit berkuran semoga dengan yoga bisa sembuh amin

[@udprimajaya334]

Lagi duduk2 santai sambil ngopi sm suami begitu dapat notif langsung ngikut..... cuuussss Thanks kak fajar

[@PenyogastarOfficial]

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. terus tetap konsisten yaa untuk berlatiih. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@semoga76]

terima kasih enak bangat tidur habis mengikuti gerakan yoganya....

[@KenziKenzi-e8b]

Mantappplllll❤❤❤❤❤badan jadi enak banget

[@rosyidahhams2354]

Senang sekali...belajar disini... Mudah dan nyaman

[@nissasuwandie602]

Salam sehat, suka sekali dengan yoga

[@mirawijayanti4537]

udah 3 hari rutin dari step 1-5 , makasih kak

[@enyenyratnawati8883]

Thank ....kami tunggu seri berikutnya 6 dstnya.. ...

[@SriSupriyanti-d7h]

Makasih kak fajar saya ibu punya anak 3 saya baru mengikuti yoga hari ini badan saya terasa lebih agak enak makasih kak fajar

[@anaalizalee2498]

Bagus saya suka...saya mau tanya bolehkan setelah melakukan gerakan yoga the series utk pemula saya melakukan gerakan yoga yg lain yg ada di video nhe???

[@WiwikWiwik-v8j]

Terima kasih nak Pajar saya senang dengan ilmu nak pajar

[@nikenlukita2291]

Dah ngikutin 1-5..enak banget di badan

[@roberthalomoansamosir1714]

Sy menunggu yoga part 6 trimakasih mas Fajar

[@sunnycloudy7523]

Mas Fajar, makasih videonya 😁 Aku udah praktekin dari series 1 ada, dan udah kerasa ke badan hasilnya 🤗😘

[@mardijasefendi6284]

Trm ksh Mas Fajar sangat membantu ...

[@lilynn6955]

❤❤❤❤❤ udah praktek 1-5. Ini hari 1. Besok ulang lagi.

[@PenyogastarOfficial]

Halo Erlin, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. ya semangat yaa untuk latihan dan terus konsisten dalam berlatiih. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@lilynn6955]

Series 5 ini yang paling ngeluarin keringet bagi saya haha. Entah karena sudah mengikuti dari series 1 baru keringetannya ini atau gimana ga tau haha. sip besok lagi hehe. Makasih makasih Ka, Love ..

[@PenyogastarOfficial]

@@lilynn6955 Halo Erlin, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@Hasna-ji4pd]

Ass .Mas fajar terima kasi adax yoga d yutup Alhamdu lillah saya merasa sht dn tdk skt kpl lg .sy ikt dr pemula 1 ,2,3,4,5, sy ushkn tiap hari .trms

[@sumasnimassimo2119]

terimak kasi ya bro saya udah ikuti selam 6hari terasa

[@yenduw]

Trimksh kakak, sangat membantu proses penyembuhan aq

[@katarinasgb7047]

Saya menyukai cara kakak melatih.. dr hitungan dan intruksi penyampaian gerakan sangat jelas . saya bisa menikmati setiap gerakan. Selanjutnya setelah 1-5 gerakan apa lagi kak?

[@ahmadnovriadi8290]

Enak sekali setelah melakukan gerakan yoga good

[@mariamagdalena6527]

Makasih mas mantep bngeett dah enak d seluruh badan

[@wardahmadiun1647]

Pagi kak fajar.. Dapat noti lgsung ngikut.. makasih kakak☺️☺️

[@PenyogastarOfficial]

Halo Wardah, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

[@isnanihapsyah8188]

Terimakasih saya sudah mengikuti yoga yg kakak ajarkan

[@rosydahaly6251]

Makasih, kak... Mantap banget

[@estermella_]

kak buat sesi 6 nya dong untuk pemula 😍

[@meichenmeichen6700]

aku udah bisa kak ...lima series 💪😊

[@nurulcanser4704]

Sgt bermanfaat buat saya makadih banyak

[@jrkadek7569]

Terimakasih sangat bermanfaat, o..yaa gerakan douwndog bisakah dilakukan utk yg punya hipertensi?.🙏🙏🙏

[@yunirina7007]

Alhamdulillah sdh ngikutin dr episode 1 s/d, badan sdh agak fleksibel. Sy penderita asma yg masih mnm obat 1x sehari, kira2 gerakan apa lg y kak u mengurangi tdk mnm obat stiap hari? Terimakasih y kak fajar sdh ngajarin yoga dgn step yg mudah diikutin

[@Hasna-ji4pd]

Ass mas pajar trms ada x yoga d yutube .sangat bermampaat bg saya. S 8 bln sy ikuti .tp sy sll ikuti p star mulai dr series 1,2 ,3 ,4 ,5 semuax skl jln ?

[@heniezra.3257]

Wow…thank you so much

[@IdaFarida-rx1wg]

Salam kenal sy Ida, baru pertama x fokus ngikuti tayangan yoga pemula series 1_5 hhhmm mantaff, mudah dimengerti arahannya mantaff..dgn..kak fajar ini yah?🙏💪

[@cacanya_easalbu9733]

Love bgt❤️

[@daveenatuankotta6065]

thank you Penyogastar i love it.

[@sulastutisulastuti9819]

Seri 3 pe 5 lumayan ni badan oy keringt.tadi ngreges Tq yu Penyogastar Sekarang yog jafi kebutuhan Kapanpun bisa

[@sumambrahhati5801]

Dengan beryoga menjadi awet muda

[@retnoastrini9047]

Sesudah seri yoga Bangun Tidur (5 seri), seri yoga Pemula/Beginner (5 seri) dan seri yoga Program Hamil (7 seri), kapan Penyogastar bikin seri yoga untuk lanjutan Intermediate atau Advanced?

[@jemiahsalah585]

Uh keringatan mas terima kasih

[@umidedeh6554]

Makasih yah seger bangeeet

[@mamavian8250]

Lebih rileks makasih kak

[@nastitisl2520]

terima kasih mas Fajar, video ini sangat bermanfaat buat saya, mudah dilakukan untuk pemula seperti saya dan senegnya lagi ada penjelasan tentang manfaat gerakan itu. Pertanyaan saya apakah sebelum melakukan yoga ini kita perlu melakukan pemanasan terlebih dulu? klo iya seperti apa gerakannya. atauuu gerakan di serial ini sudah termasuk untuk pemanasan? terima kasih, sukses selalu

[@Rahmi_djamaluddin]

WOW sederhana tapi keringat ngucur deres