Get SHREDDED Triceps in 4 Minutes (No Equipment Needed)

[@Likseich]

Недавно слёг... Боже как плохо болеть! Мы только тогда понимаем когда, что то теряем! Браво Лось! Мне 5и1 последнее время только твои треньки (ну и из практики) моя мотивация. Если вам в 40 лет ничего не болит -зеачит ты покойник. А когда за 50.. Пусть лучше мышцы болят! Значит живой! Всем крепкого здоровья! Афтору Респект!! А што Земляк в двойне..

[@СергейСмирнов-б9д]

*Достойный пример для подражания; Евгений, ты мотиватор для многих и меня в том числе! Нет предела совершенству; не останавливайся!*

[@DobroVmeste]

Отличная мотивация жрать стероиды пачками от Евгения

[@СергейСмирнов-б9д]

@@DobroVmeste таким как ты, хоть стероиды, хоть астероиды результата не будет...

[@DobroVmeste]

@@СергейСмирнов-б9д а ты меня лично знаешь, чтобы такую чушь нести?

[@СергейСмирнов-б9д]

@@DobroVmeste зачем мне тебя знать, челядь? Итак всё ясно. И потом, как будто ты Евгения знаешь, 🤡

[@DobroVmeste]

@@СергейСмирнов-б9д я 20 лет в спорте и прогресс у меня есть, силовые показатели хорошие, но у меня и близко нет такой сухости, рельефа и таких вен больших химических, как у лося, было бы к нему уважение если бы он не врал, что он не химичит, а он балабол и питает ложные надежды у новичков, за это ему большой минус

[@Ayuksfamily]

Спасибо!

[@sonycpunch151]

Супер канал, мотивирует ужасно. Продолжай в том же духе даже если надоест с годами! Сила воли! Респект.

[@МаратХасиятуллин-ч5г]

Евгений у вас отличные тренировки 👍 После ваших тренировок хорошее настроение на весь день,отличное физическое состояние.Спасибо вам большое за ваши тренировки.Вам удачи во всём 🤝

[@لومامادا]

_ابداع واتقان ماشاء الله عليك_

[@STARKAD_]

Вчера тоже дома почти так же тренил, на улице был дождь, только ещё резинки использовал. Спасибо за мотивацию, благодаря тебе я уже 2 года занимаюсь спортом.

[@ericmamleev]

*Друзья я снял зарубу с гопником* *Поддержите пожалуйста*

[@ML-ni9ug]

Это не спорт а физкультура братан

[@ДмитрийМеликов-к5б]

Потратил 2 года? Зачем? Трипцепс за 4 минуты, пресс небось за столько же и прочее. За сутки судя по названию видоса можно всё было качнуть.

[@KirillKoSe]

@@ДмитрийМеликов-к5б Видимо объяснение за 4 минуты, а не прокачка..

[@sergeyvoroshilov6252]

@@KirillKoSe видимо? Видимо попробуй сперва, подняться с локтей например, а потом "видимо" комментируй🤦

[@MarinaD999]

*У тебя уже 2 лимона поздравляю твой канал растёт очень быстро! молодец!*

[@ThatCarGuy1983]

2 lemons! 😧

[@Putnik1988]

Большенству людей нравится красивая картинка , обёртка ......тем более уже много лет пропагандируется культ тела , поклонение телу ........но фишка в том что опять же большенство просто любит смотреть подобные ролики но сами не занимаются физкультурой . В общем сеющий в тело познает тление плоти , а сеющий в дух познает жизнь вечную.

[@MarinaD999]

@@Putnik1988 Вы правы!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял зарубу с гопником* *Поддержите пожалуйста*

[@hokage4538]

Спасибо Дикому Лосю🤝 за тренировки, очень сильно помогают! Тренировался дома по программе Игоря Войтенко, потом спустя 1-2 месяца программа по накачке пресса оказалась для меня легкой и не было прогресса, была цель накачать пресс, затем наткнулся на твои видосы и мне они зашли сразу, большое спасибо за видео, все очень полезно🤝😉

[@meloman1911]

Все таки и правда хочется упражнения на трапецию,а так спасибо за тренировку))🔥🔥

[@husseinkaudeer1169]

Love you man,im 14 and im watching your video so i become like you shredded, Give me a heart❤

[@roman_alyev]

Спасибо за новые видео, очень хорошая тренировка на руки👌👍 Чуть ли руки не отвалились, отпад просто 🔥🔥🔥

[@ПраздникЖизниГеноцид]

Лось, ну ты зверь!!!! p.s.саунд - огонь!

[@MERLII_]

Дикий лось спасибо за тренировки.Они очень топовые чуть не помер с 1 круга. Го на плечи пж

[@robertoalsina3949]

Amigo Alce, impresionante rutina, desconocía el tríceps en ángulo alto y La doble flexión explosiva. Excelente! Felicitaciones! Desde Argentina 🇦🇷💪👍🤗🙋🏽‍♂️

[@ВладимирВиричев-г7ь]

Да Евгений ты просто молодец, выносливый. Завидую.

[@СеняСеня-м3л]

Прежде чем завидовать, подумай сколько он тренировался чтобы добиться такого успеха.

[@ДенисСтар-ц2в]

мне 13 и я делаю ваши упражнения 2 месяц! Я уже добился результов благодаря вам! Спасибо за все

[@АртемВечканов-й9щ]

Сделал её В этом темпе пока тяжело,делал чуть медленне Что скажу -просто пушка!! Всем советую! Трицепсы прожигает просто отлично!

[@Likseich]

Главное качество. Человек в начале учится ходить - потом бегать..

[@dragonforce809tv7]

Hoy mientras iba a trabajar veía tus otras rutinas de triceps y hoy impactas con esto 🔥🌟❤️

[@anwar1999]

👍

[@dragonforce809tv7]

@@anwar1999 🔥💪

[@anwar1999]

Nice bro💪

[@ericmamleev]

*Друзья я снял зарубу с гопником* *Поддержите пожалуйста*

[@Pistolpete2p]

Brother I wanna thank you!! Your videos are amazing and you’re very inspirational!! I used to work out with resistance bands and I stopped using them and started doing your workouts. Huge difference bro!! I love this. Thank you!!

[@Trofi_]

спасибо за такую тренировочку) ты мощь как всегда! Кстати, прикольная такая планка на трицепс, не видел раньше такой, спасибо!

[@Khvoya.y]

Очередная топ треня.Спасибо огромное Жень!!!

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик как обычно топ продолжай в том же духе 💪💪💪

[@beargamer4039]

Машина всегда в работе, Жека топ, лучший буду всегда повторять это 🥇🏆🔥💥👑💣❤🤘🤙✊💪😎!!!

[@jordy8441]

Dam that was hard but is a amazing workout, 💪🔥💯🔥 keep making awesome workout videos' ✌😉 from out Nederland 🇳🇱 respect bro

[@GustavoPaivaDaSilva]

Treinos muito bons, espero ser um profissional do mesmo nível em breve! Obrigado e bom trabalho 💪🇧🇷

[@mixailbass6467]

Все молодцы 👏 всем спасибо!😎😎😎 Ведущему жму руку!

[@Sportsblood11]

Thanks for this wonderful workout session, really enjoyed working out with you. 💪🏼❤️

[@jesusmateopluma5878]

Que buena rutina alce, eres de lo mejor en KZbin, saludos desde 🇲🇽💪

[@ПавелТребунский-д3щ]

Нет предела совершенству!!!!

[@Moto_Mentality]

Ich liebe deine Videos… endlich mal einer der Ahnung hat und Workouts ohne Hilfsmittel zeigt 👍🏼

[@cherednikovgrsport]

Спасибо большое за тренировки! Прогресс нереальный!!! Главное это желание и усердие🔥💪

[@DobroVmeste]

И килограмм химии

[@ericmamleev]

*Друзья я снял зарубу с гопником* *Поддержите пожалуйста*

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

А можно пруф на нереальный прогресс?

[@АндрейАжогин-я3ц]

Какой класс!!!! Отжимаюсь постоянно только сегодня решил разнообразить. Завтра начну!!!!!!

[@УютныйТеррариум]

Даже Лосю было непросто. Ты замечательный спорстмен с замечательной генетикой и упорством, наглядный пример любви своего дела, спасибо что делишься опытом, обязательно попробую на выходных.

[@auroraborealis2393]

Love the workouts. Especially because you do not use equipments (much). Great physique. Keep the videos coming man!

[@ЛюдаЖила-г3ъ]

Просто красавчик, все легко и доступно для тех хто хочет🥰🥰

[@ВоваДанченко-ъ8р]

Женя приветствую с Иркутской области 🖐️ спасибо за упражнения очень интересные и полезные вдохновляешь👍 добра тебе сил, успехов 💪 🙌

[@rostislavkubov9392]

Отличное видео, отличная тренировка трицепса без гантелей. Делаешь отличные мотивационные и вдохновляющие видео.Супер канал.👋💪💪

[@РоманГрединар]

Дякую за нові вправи буду використовувати їх 💪🏻🥶

[@AslanHadisov]

Ты в натуре дикий, бро) неделю занимаюсь по твой проге. В начале было тяжело, а сейчас делаю чуть больше, чем надо

[@salehWorld]

I did not believe those who offer exercises on KZbin and that they will make a difference, but I saw your video and said I will try it and I was shocked by the result. My body has improved significantly, so thank you and I wish you goodness, health and wellness❤

[@lazizdusmatov934]

Очень хорошый упражнения спасибо бро 👌👍😊

[@Referee_Dredd]

Женя ты реально красава👍 За то,что ты делаешь и чего ты достиг собственным примером ЗА ЭТО РЕСПЕКТ И УВАЖУХА ТЕБЕ ✊ Из этого ролика только три новых упражнения я открыл для себя,остальное я и так до этого видео делал😉😁

[@valerij7307]

Так можно трицепс раскачать больше бицепса 😁 ! Если серьёзно то мощно . Ты уже становишься Стальным ! 💪🔥👍

[@СашаСаша-и9ъ]

Так трицуха и так больше по строению

[@OmarGarcia-zw4zc]

Добрый вечер, меня зовут Омар, я смотрю ваши видео, и мне нравятся ваши упражнения, они очень помогли, большое спасибо Добрый вечер, меня зовут Омар, я смотрю ваши видео, и мне нравятся ваши упражнения, они очень помогли, большое спасибо, привет из Гвадалахары 🇲🇽

[@Макао-о5ж]

Дякую за якісний та завжди актуальний контент!

[@bronekokonek8554]

😎🇵🇱👊💪ŚLEDZE CIE UWARZNIE I PO TRENINGACH TWOICH NIEMA LIPY .💪👊🇵🇱😎 JEST HARTKOROWO . ♥️♥️♥️♥️💪👊🇵🇱😎.P.s BYKU .

[@ТатьянаЗелевич]

Замечательная тренировка, просто супер👍💯👏!!!

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

В смысле замечательная? Вы её выполнили и она вам зашла? Или что вы нашли замечательного?

[@northpaul3276]

@@АлександрКовалёв-ц3у6м это комменты от армии ботов

[@InsaRem]

*Смотрю всё бомбишь на ютубе))*

[@Vitamin-v4h]

Бывает нет желания или сил перед тренировкой, но посмотрев твой ролик я вдохновляюсь и делаю! 💪 Продолжай своё дело, бро, мы тебя смотрим)

[@ПашаСтрогинов]

Если вы Всегда и систематически занимаетесь, то таких слов "нет желания, нет сил" - вообще не должно быть по той простой причине - что это Образ Жизни..А так..подергаться и потом забыть на неделю..Лучше вообще не начинать..))

[@Simply_Speaking_com]

Да! Мы смотрим, бро.

[@macrossred1444]

@@ПашаСтрогинов ну не знаю друг. Я вот начал два месяца назад заниматься дома, гантели, турник, брусья. Пошел третий месяц как занимаюсь, иногда с огромным желанием занимаюсь, а иногда заставлять себя приходится. Иногда и пропущу тренировку. Работаю путейцем, работа физически тяжёлая, но заниматься надо, и переодически приходится себя заставлять....

[@ПашаСтрогинов]

@@macrossred1444 Я все понимаю..Не знаю сколько вам, а мне 51..Занимаюсь с 16 лет. Это уже как привычка. Впрочем, у кого тяжелая работа, то те как правило не занимаются. Вы - это исключение..

[@Alex-bf9wf]

@@ПашаСтрогинов «лучше не начинать»… лучше не начинать комментировать с такими посылами. Одно занятие в месяц лучше чем 0. Одно занятие в неделю лучше, чем одно занятие в месяц... а где одно занятие в неделю, там будет и три. И если бы людям не нужен был бы стимул и мотивация, то и каналы такие не нужны были бы. А все бы ходили спортивными с плоскими животами

[@edwinnahunvasquezmachado4038]

Vuaa ise por cada ejercicio 3 series y rapeti el video 4 veces y ahora no puedo mover mis brazos grande señor wild eres un ejemplo a seguir mi inspiración 😎😎😎🤙🤙

[@АсрорхонСаидзода-м8ж]

Я сам спортсмен и уважаю тех мужчин который занимаеться спортом. Занимайтесь спортом. Тебе как звать братишка я незнаю но малодец. Я постоянно смотрю твои видео ролики. Слушаю твои советы. Класс. +5

[@BigKing274]

Только что с качалки, с удовольствием посмотрю твой видос

[@batakoroller]

Saludos desde la ciudad de México, me gustan tus rutinas, gracias.

[@andrey_reznov]

Чётко! увидел для себя новые отжимания там завтра включу их всех в тренировку!💪💪🦾

[@waldoga]

super combo: tricep, abs, legs.... you are the MAN

[@aqebuzureaqebuzure6692]

Всё супер. Только остаётся дойти до такого уровня, чтобы выполнять большинство таких упражнений, т. к. новички не смогут повторить и один раз.

[@GEGCE]

Классные видеоролики - весьма полезные для эффективных упражнений

[@عديالصرفندي-ع3و]

لقد رأيت هذا الفيديو قبل قليل وقررت أن اتدرب معك بصراحة من اجمل التمارين المتتابعة وبصراحة هذه التمارين في قمة الروعة حقا إن تمارينك يا بري الك تمارين رائعة وقوية جدا كما أنها مرهقة شكراً جزيلاً يا بري الك

[@Omar.R]

Awesome!! Wow just came across your channel recently. Thanks for the videos looking forward to seeing more💪😁

[@ВладиславДубовой-к6м]

Красава,я так только через пару лет смогу.

[@bertrandweittmann2757]

Commentaire depuis la France pour t'aider dans le référencent car t'es vidéo sont super. Merci 💪

[@ВалентинПогудалов]

Распиши свой курс,тренболон однозначно)

[@Sidor8777]

Попробовал, было легко. Но вот последнее упражнение забило. Поэтому если сделать в несколько подходов можно сделать царский трицепс.

[@MaLfey3]

Ну ты машина! Удачи в будущем, спасибо ☺️

[@rainx6511]

Я человек простой, вижу новый ролик Жеки - ставлю лайк 👍

[@z_Corvette]

Блин, спасибо, реально трицепс чувствовать стал после этой тренировки

[@vadimsulima7962]

Yes Sir! Very good Workaut for triceps, Thank you so much! Need 2-3 repets. It’s okay!

[@nassikza]

У меня через полтора месяца соревнования. Мой рекорд 35раз, сейчас отжимаюсь мало(27 и то сложно). Надеюсь за полтора месяца получится улучшить результат... Занимаюсь каждый день. Через месяц расскажу о результатах.😊

[@janrasmussen9508]

Huge arms and triceps. Beautiful performance mr handsome. I love it❤️💪🏽🔥👏🏼

[@спортаради]

Делал одновременно с тобой,хороший комплекс,трицепс забился как надо

[@pavelryzhov8304]

Тебе не светит, работай!

[@Spectra-h6o]

Обожаю твои ролики

[@Alex-rq7xk]

Мощный. Сколько за этим труда и упорства годами. Как подумаешь...)

[@Pedrogms]

Treino sensacional, min sinto renovado depois dessa. Parabéns 👏🏼👏🏼

[@sairyyezz]

Поздравляю тебя с 2🍋на канале, красавчик🔥

[@Sergey4517]

От души за тренировку трицепса . Сейчас выполню вместе с тобой.

[@user-xx6ot1js7p]

تمرين جيد تعلمت منك حركات جديدة شكرا ❤️ متابعك من تونس ♥️

[@legio_suetolog]

Огонь! 🔥👍🏻

[@edgarmoreno9273]

Excelente, la puse en practica y la rutina es agotadora. Muy buena 💪👍

[@sloumatimou8585]

Cet exercice est efficace aussi pour les épaules et la poitrine 👍

[@MrKrotov]

Сначала просто просмотрел и подумал: "Ну понятно". Потом попробовал всё повторить и понял, что вот теперь всё стало по-настоящему понятно! 😀 И правда можно отлично прокачать трицепсы без железа и тренажёров.

[@ЕленаБаринова-з5т]

После данной тренировки, трицепс намекнул мне отписаться от автора таких тренировок, но я сказала - терпи тряпка!

[@issmokin110]

Wild Moose Is Fockin'Crazy Respect from Kenya More gains men PUSH!!!!!! 😠🔥🔥🔥🔥💪

[@AndreyDolgih]

От души за полезный формат.

[@lentmusic390]

Поздравляю с 2 лимонами подписчиков. Ты крут, продолжай в том же духе 💪😎

[@Cie.Prim.]

Спасибо большое, Лось!!! ☕🍰Приветик из Праги. 😍😍😍😍(я девушка) 😂

[@carpediem7332]

*Excellent exercises and routine to get a great body...* 💪🏋️👍

[@Валера-ц4р5у]

Жека красава💪💪💪💪💪 Видос как всегда зачёт Привет с Краснодара

[@a.j.stauft1779]

Thanks for sharing your expertise 😊💪👍❣

[@andresgomez91]

Exelente practico siempre tus vídeos Saludos desde paraguay 🇵🇾

[@hamdypure6921]

You've got a real army of supporters and subscribers who supporting you from the heart and I am one of them If you come back in time with all this skills sure you can rise an empire Sport and fitness is good for health as the mind Thanks you brother and I wish you all the best 💪😎🤘

[@cesarcruz0612]

💪🤪🇲🇽🇲🇽🇲🇽presente como siempre

[@nurbolmurat7795]

Почесу машина не в гараже?

[@Sachkabelorus]

Трицепсы большие не влазит 💪

[@РомаДолгополов]

Машина должна ездить)

[@Андрей-ъ5л]

Почесучто)

[@ThatCarGuy1983]

Wtf!

[@ThatCarGuy1983]

@@РомаДолгополов Yes the car must drive and it will... Give me half an hour i'll sort it 👍🏻

[@Kingfish3rTV]

Junge Vater du bist so krass, heftiger Typ! Da mit zuhalten ist echt übel, dennoch gebe ich nicht auf und ich hoffe ich schaffe eines Tages so wie du! Bei dir sieht’s so leicht aus !🤣✌🏾 Grüße aus Deutschland! ♥️☀️🙏🏽

[@artcyborg3846]

Triceps de hierro.! 💥💫💥💫💪💪💪💪

[@bryankent3307]

Great workout routine! greetings from México.

[@hernanjohnson5831]

Disfruto mucho de tus vídeos de entrenamiento. Y entreno con ellos en casa. Admiro tu cuerpo perfecto. Eres inspirador. Gracias y hasta el próximo. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.

[@МатвейСпирлиев-б6з]

Мощь 👍💪

[@riyadhanslo785]

Hello from South Africa. Thank you for great home workouts.

[@zc7325]

Вчера 5 х 20 обычных отжиманий сделал, чуть не помер с отдыхом минута примерно. Завтра буду сильный как лось!😂😂😂😂😂