ঘাড় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার / ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা ব্যায়াম / ঘাড় ব্যথা দূর করার উপায় / ঘাড় ব্যথা

[@beltumiatiktok4407]

হ্যাঁ ভাই আপনার এক্সারসাইজটা দেখে আমি খুব ভালো হয়েছে আল্লাহর রহমতে এভাবে সবাই যদি করে তাহলে ঘাড় ব্যথা কমে যাবে

[@dipuonlineseva8882]

Pp0

[@zannathasanmoon5006]

আসসালামুয়ালাইকুম ওরাহমাতুল্লাহি ওবারাকা তোহো। সত্যি অনেক উপকৃত হয়েছি স্যার। আল্লাহ পাক আপনার মঙ্গল করুন। স্যার আপনি কি এমন ভিডিও উপহার দিবেন পেট ঘাড় পা এর ফাটা দাগ নির্মূল হয়। আসলে আমরা ঔষধ ক্রিম এ হাফিয়ে উঠেছি। আপনাকে আমরা বিশ্বাস করি। আপনি যা ভিডিও দেন সত্যি আমাদের উপকার বয়ে আনে। ইনশাআল্লাহ আগামী তে আনবে। আশা করছি আপনি বিষয় টি নিয়ে একটা চমৎকার ভিডিও উপহার দিবেন।

[@aporajitaprokhor8582]

thank you vaiya. Ami ei beyam ta kore sate sate upokar pelam...aj 6/7 din dhore bethai ghar ghurate parina.... Ekhn apnr moto beyam kore sate sate upokrito holam.. Thanks again

[@nasrinkhatun6275]

Khub sundor...apnader moto daktar der alla dirgho hayat dik...onek upokar pawA jai...apnader porisrom amader susthota dan kore..

[@adnanraju7608]

আমার ভাই অনেক ডা: দেখানোর পরে ও ভাল কোনো কিছু হই নায়,।। ওর shoulder problem... এখন হাত টাহ অনেক সুখিয়ে গেছে এবং অনেক পেইন করতেছে৷ যদি ভাল কিছু পরামর্শ দিতেন..

[@tomadas9705]

আমার একটানা ঘাড় ঝুঁকে পড়ার জন্যে অনেকদিন থেকেই ঘাড় ব্যথা হচ্ছিল।আমি সলিউশন খুঁজছিলাম।আপনার ভিডিও দেখে সমাধান পেলাম।আমি এক্সারসাইজ গুলো ট্রাই করব।ধন্যবাদ।

[@shahriaropu6027]

ভাই দেয়া বেয়াম গুলা করে আলহামদুলিল্লাহ আমার বেশ উপকার হয়েছে ....মহান আল্লাহ আপনার ভালো করুক .....ভাই রাতে যখন ঘুমাতে যাই ঘুমের মধ্যে বেথা করে ঘাড়ে আর সকালে ঘুম থেকে উঠলে বেথা করে ...তবে আপনার দেখানো বেয়াম গুলা করলে ভালো লাগে ....তাহলে রাতে ঘুমাতে যাবার সময় কি করবো .....কোনো মেডিসিন কি খাবো

[@travelstories5138]

সাইফুল ভাই,ধন্যবাদ।আমার অনেকদিনের ঘাড় ব্যথা।আপনার ব্যয়াম ৩ থেকে ৪বার করেই অনেক উপকার পেয়েছি।আমার পিঠেও খুব ব্যথা।পিঠ একটু নড়াচড়া করলেই মেরুদণ্ড ফুটে আর ফুটার শব্দও হয়, আনগ্ঙুল ফুটালে যেরকম শব্দ হয়।

[@peaceofislam3560]

অনেক ধন্যবাদ অনেক উপকারী ভিডিও

[@beautifulnature9758]

আমার ঘারে বেথা 10 দিন থেকে,বেথাতা হাতেও আশে,বুকের দিকে আশে,মাথা থেকে পিঠের দিকে জায়।ঘুমাতে বেশি কষ্ট হয়।এই বেথাটা আমার 3 মাস আগে একবার হয়েছিল এবং টানা দের মাশ বেথা ছিল, আপনার দেখান এই বেয়াম গুলতে কি বেথা টা সেরে যাবে?

[@nimaikhata6552]

Very very thanks, খুব ভালো লাগলো।

[@yonusmd4055]

Sir Ami 15days age riqshay. Bari kea Gad Abong dan hath kov betha..Onek pain Kilar ke o Kiso haccena plz APNI Jodi akto balten beam karle so betha sarbe kina plz sir

[@radhanagaranweshan5844]

Upokrito holam

[@KMZahidurRahman]

Thank you brother, I've seen the English version of your technic but after seeing your video I've been clearly understood the theme.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

thanks dear bro,,. Take care.

[@khalidgregory6043]

you all prolly dont care but does any of you know a tool to log back into an instagram account? I was stupid lost my password. I would love any assistance you can give me

[@dinasultana9358]

Sir,ami computer a dirgho somai bosy kaj kori..edaning amr ghar r matha khub e betha korsa...majy moddhy ghar ar sirai betha lagy ghar ghuraty geay..ar kono solution thakly,,shortly aktu bolben

[@samirdutta2656]

Sir ami bharate thaki. Apnar exercise ami follow kori but amar hearty request c5-c7 disc bulge achhe tar sange left hand and fingers sensation khub kam ebong hat o angul jhin jhin kore.nerve pinched c5-c6. Ami ki dharaner exercise korbo. Ami neck strengthening exercise hat chap diye kori .2007 theke achhe. Bartamane tar fale foot drop hoyechhe left leg. Sir er kono exercises jadi video upload koren khub upakar hobe.indiar je kono jaygate ami apnar chamber e jete partam. But bangladesh osubidha. Amar age 64 yrs. Official job kortam. 1978 sale ekbar football khelate ghare baller agadh legechhilo. Sir please

[@tonniakter7588]

স্যার আমার আম্মুর ঘাড়ের সবগুলো হাড় ক্ষয় হয়ে গেছে।আর অনেক ব্যাথা ও করে।এখন এই ব্যাথা কমানোর জন্য কি এই ব্যায়ামগুলো করা যাবে?

[@suklabiswas5735]

Dada actually amar continues pain tthakena hotat kore ghum theke uthle morning a gharee betha hoy .ghar narchara korte parina .so ki kora dorkar bolle vlo hoy.

[@mohammadsislamsishlams5555]

জাযাকাল্লাহু খইরন।

[@shamimyousuf8886]

স্পন্ডিলাইটিস কি স্থায়ীভাবে ব্যথামুক্ত হয়?

[@mmrk0987]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।

[@grfamily4983]

ধন্যবাদ স্যার.. আজ থেকে শুরু করবো.. আমার পিঠের চালে ব্যাথা জালা মতো করতো,, পিঠে ব্যাথার ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি,,, ঘাড় ও ব্যাথা হয় এবার ঘাড় এর জন্য ব্যায়াম করবো ,, প্লিজ স্যার রিপ্লাই 🙏🙏 করবেন পিঠে ব্যাথা আর ঘাড় ব্যাথা একসাথে হলে এই ব্যায়াম কি করা যাবে ?? ভালো থাকবেন ❤️

[@helalbhuian9960]

আসসালামু আলাইকুম স্যার স্যার আমার দীর্ঘ সাত আট মাস যাবত ঘাড়ে ব্যথা আমি মিরপুর ইবনে সিনায় অর্থপেডিক ডাক্তার দেখিয়েছি দু-দুবার ভালো হচ্ছে না এখন পরামর্শ চাই স্যার

[@susmitadesigning5432]

Sir Amer bam kadhe batha r peshi ta fule jay vari kichu tulte pari ...

[@samanthasdiarybegin8478]

আম্মি এক্সারসাইজ করেই আরাম পেয়েছি, ধন্যবাদ

[@julekhabegum4364]

apnar exercise gulo kore onek upkrito hoiceci.ar apnar face book page hole aro vhalo hoto.tai plz apnar face book id ta bolen...

[@probirkumar7499]

Its really helpful .

[@aminurislam1214]

ভাইযা হার্ডের সমস্যা ভালো হওযার উপায বা এ বিষযে বিস্তারিত আসা করি আলোচনা করবেন

[@sabitrymukherjee537]

sir outer thigh pain achhe r puro thigh numb hoye achhe 4 years Holo...left side e beshi r right e kom L 1 n2 te compression achhe knee er pichhon dik theke r pith komor hoye pain payer pata porjonto neme jachhe.stiffness o jala o achhe...pls kono exercise bolun.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনি এই এক্সারসাইজ গুলো করে দেখেন kzbin.info/www/bejne/eWq2hImYYtanerc

[@akilabasharoriza4805]

Gharer khoi er jonno ki exercise korte hobe plz ektu bolen

[@pujaghosh257]

Amr akta gare betha kore ki korbo Sir janaben thanks

[@nurunnaharbldbrac7034]

Doctor told that for spasm i have my headache, whats the solution?

[@munniaktermasuma9787]

ভাইয়া আমার ঘাড়ে ও কোমরে ৩ বছর ধরে প্রচুর ব্যাথা,অনেক ঔষধ খেয়েছি কিন্তু কোনো উপকার পায়নি,এখন কি করতে পারি

[@shamimunnessa6983]

অনেক ধন্যবাদ।

[@shakilhossainsaboz2927]

ami 17 18 din jabot bells palsy roge bugse.physio therapy dissi aita ki amr jonno khotikor ??

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ফিজিওথেরাপি নিন ভালভাবে, সম্পূর্ণ ভাল হয়ে যাবে।

[@niturahmann4999]

Sir ami 3 momonth dora pregnant akn amr regular gara batha kora ke korla ami ai plm thaka mokti pabo

[@aminurgharami9439]

আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন আশা করি আপনি ভাল আছেন ডাক্তার বাবু আমার ঘাড়টা খুব কন কন কন করে আশাকরি আপনি আমার পরামর্শা দেবেন

[@tulisaha1373]

Sir amer 3 , 4 din dhore dan dhore dan hater angul ta hotat batha kichu othate parchilam na akhon parchi kaj korte kintu angul er gorate batha ta halka ache kintu or sathe puro hat ta majhe majhe batha korche, komor batha korche r ghar o batha korche, amer age 30 years , amer gas er o problem ache please amake help karun

[@bappyhowlader1441]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকার পেলাম

[@emrulhasan3646]

আমার ভাই অনেক দিনের ব্যথা। ট্যাবলেট খেয়েও যাচ্ছে না। থেরাপি নেই নি। আমার ঘারের হার সোজা গেছে। এখন কি এই ব্যায়াম করতে পারবো? বাম হাতে জিম জিম করে আর ব্যাথা হয়।

[@foyezahmadraju262]

আমার ঘাড়ের বাম দিক থাকে ব্যাথা হয়ে মাথার পিছনের বাম দিকে ওঠে পুরো মাথায় ব্যাথাটা ছড়িয়ে যায় কি করতে পারি জানালে উপকৃত হব

[@tapanlaha3726]

ডাক্তার বাবু আমার বয়স46 ঊদু মাস হল বাদিকের ঘাড় থেকে হাত পযন্ত ব্যাথা করছে আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলো প্রতি দিন করি কিন্তু ব্যাথা কমছে না -কি করলে ব্যাথা থেকে মুক্তি পাব | দয়া করে বলবেন ||

[@nurulhaquenur5750]

ধন্যবাদ স্যার চেষ্টা করবো।

[@warfordemocracy-]

Really you are genious boss... Vison upokar holo .... Thanks

[@DrSaifulPhysiotherapist]

thabks bro, take care

[@sumanadhara9517]

Hello sir, My name is Sumana from india. আমার ঘাড়ে ব্যথা খুব কিন্তু কিছু তেই কমছে না। কি করবো আমি

[@Ravan.INFINITY]

Dada Height baranor jonno ki exercise korte hoba?????

[@excellencehunter2372]

স্যার, আমার ঘাড় থেকে বাম পাশে /পীঠের বাম পাশে উপরের দিকে ৩/৪ দিন ধরে ব্যাথা করতেছে কমে না। কী করবো যদি বলতেন উপকৃত হতাম।

[@ছোটোদেররান্নারহাতেখড়ি]

সকাল ৭টা থেকে ঘাড়ে ব্যথাশুরু হয়। খুব দ্রুত সেই ব্যথা ছড়িয়ে যায় অর্ধেক পিঠ এবং বা হাতের কিছু অংশ। এখন শোয়া থেকে উঠতে পারছি না।এ ব্যায়ামগুলো কী শুয়ে শুয়ে করা যাবে?

[@yousufputul1580]

অনেক আরাম পেয়েছি ।জাযাকাল্লাহ খাইর।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আলহামদুলিল্লাহ, ভাল থাকবেন৷

[@tarzankhan7661]

@@DrSaifulPhysiotherapist। আমার সব সময় ঘাডের মাঝবরাবর ব্যাথা করে

[@tagortotal]

আস্সালামু আলাইকুম, কেমন আছেন সাইফূল ভাই? আশা করি ভাল আছেন। আমি আপনার ট্রিটমেন্ট নিয়ে ঘাড়ের ব্যাথা ইনশাল্লাহ ভাল হয়েছে। আপনাকে ধন্যবাদ.. এখন আমার বাম হাতের বুড়ো আঙ্গুলে ব্যাথা , ভাঁ জ / বাকা করতে ব্যাতা লাগে ... দয়া করে পরামর্শ দিবেন কি?????????? আপনার এবং আপনার প্রতিষ্টানের জন্য শূভ কামনা রইল........

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ওয়ালাইকুম সালাম মতিউর রহমান ভাই, ভাল আছি৷ আপনি কেমন আছেন৷ হাতে ব্যথার জন্য কিছু এক্সারসাইজ করতে পারেন, আপনি এই ব্যায়ামগুলো করেন, পরে আমি আরো কিছু ভিডিও দিচ্ছি৷

[@noorislam8866]

Dr. Amar ghar betha bam side ..ghar bam dike ghurate parcina

[@raselkobir9106]

Vai aime to maramare korse ghara onik batha lagse kekorbo pzl bolun

[@peaceofislam3560]

Sokale ghum theke uther somoy hothath ghar er roge khub jure tan lage..erpor theke ghar narate parchina...khub pain hocche..pain ta mathar dike jacche..pls help

[@DrSaifulPhysiotherapist]

এই এক্সারসাইজ গুলো দুই মাস করেন

[@shajahandmm801]

Thanks for you

[@jayantaghosh6755]

খুব ভালো লাগলো তবে ঘাড় ব্যাথার সাথে মাথা ঘোরা দুটোই হয়. কলকাতা.

[@gamingwithsibling4708]

Vai tomar bayam tin te dekhlam kintu amar dan hater joint ato batha hath upar e othea na ki korbo

[@fidamixtube]

সুপার ভাই

[@pareshdebbarma3067]

Thanks

[@AtikurRahman-xt9wt]

হ্যাঁ ভাই আমার ঘাড়ের বাম পাশে ব্যাথা কিন্তু রাত হলেই এই ব্যাথা হাতে চলে আসে কোন ব্যথার ট্যাবলেট খেয়েও ব্যাথা ভালো হয় না তার জন্য কি করতে পারি রাত্রে ঘুমাতে পারিনা

[@abdurrhaman7844]

ভাই আমার গত ছয় মাস যাবত একটা ঘাড়ে ব্যথা এই ব্যথা আমার লোড হওয়ার কারণে হইছে বিভিন্ন বিভিন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নেয়ার পরও ব্যথা সারানো এখন আমি কি করতে পারি

[@rameshmurmu263]

Ghaare right side a betha korchhe ki korte hobe aamake?

[@mohsinahmed4502]

আমার বাম সাইডে ঘাড়ের পাশে উঁচু নিচু মাথা থেকে বুক পর্যন্ত এখানে একটা রোগ আছে 4 ইঞ্চি জাগার মাধ্যমে এটা আপনার কি যেন শিরশির করে আর ঘাড়ে ধরে বাম সাইডে ফোন ইউজ করতে পারতেছি না ধন্যবাদ

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ঘাড়ে ডিস্ক বের হয়ে নার্ভে কম্প্রেশন হতে পারে,

[@rakibrj2304]

Sir, amar 4 din dora left side ar ghar batha...ami akdin raat a aktu ulto hoya gumiyaciam r sai din thaka eee batha..akhon koroniyo ki ???

[@ranajitroy2535]

Dadavi amr ghar batha thaka matha r pe6on var hoya a6a abar kokhono kokhono matha r samna batha hoy ar karon ki

[@msswapna336]

ভাই আমার ঘারে অনেক দিন যাবত ব্যথা, ডাঃ দেখানোর পর বলো ঘারের রগ সুখিয়ে সোযা হয়ে গেছে তাই আমি যানতে চাই যে কোন থরেন বেম কলে ভালো হবে

[@kakulichakroborty534]

আমি ইন্ডিয়া থেকে লিখছি। আমার বয়স 49 । 2012 সাল থেকে আমার মাথা ঘোরানো শুরু। মাথা টাল টাল করে কোনো সাপোর্ট নিয়ে বসলে বা দাড়ালে অতটা বো জা যায় না কিন্তু সাপোর্ট ছাড়া দাড়ালে বা বসলে খুব অসুবিধা হয়। ডক্টর বলেছেন কান থেকে হচ্ছে। আমি ব্যায়াম করছি কিন্তু ঠিক সেরে উটছি ন। যখন ভালো তখন ঠিক আছে কিন্তু যখন হয় তখন কমতেই চায় না এই অসুবিধা থেকে মুক্তির পথ যদি বলেন তাহলে খুব উপকৃত হবো।

[@Mouli_2012]

Amar khub valo laglo,thank you.

[@tuhinsubhrapaul3894]

Haat kapar exercise dekhan.kichu dhorlei hater jinis kapte thake.please exercise dekhan bhai..

[@universaltunebangla1646]

Assalamoalikom....Vai amr bam Ghar betha kore...Sathe bam pit tao betha kore....hate him jim kore. Sb somoy....s korea te kaj Kori... please help vaiya..apnar beyam er sin er beyam ta Nile ghar betha kore..... please advise dbn Vai... Allah pk amder betha golo dor koruk

[@DrSaifulPhysiotherapist]

আপনি এক্সারসাইজ গুলো করে দেখেন৷

[@abuzafor7653]

Siful vay plz reply den amar due pa khub betha r taray see ki korbo

[@mintuchandradas4377]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@SAIFULISLAM-fe1gg]

সাইফুল ভাই আসসামু আলাইকুম,আমার ঘাড়ের রগে ওমাথার পিছনে দিকে শক্ত হয়ে আছে মনে হছ্ছে টিউমারের মত,থেকে থেকে কটকট করে ব্যাথা করে,এর চিকিৎসা বলবেন।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

না,দেখে বলা কঠিন৷ টিমমার নাও হতে পারে৷

[@SAIFULISLAM-fe1gg]

@@DrSaifulPhysiotherapist thanks

[@debasishmanna7906]

পিঠের দিকে বা হাত নিয়ে গেলে কাধে ব্যথা হচ্ছে কি ব্যায়াম করব। দযা করে বলবেন?

[@naynasutradhar7939]

বা খুব ভালো লাগলো... আশা করি কাজে লাগবে

[@shahanaakter3130]

Ki?

[@mrskhadija796]

আমার ঘাড়ে খুব ব্যথা 😥আমি সরাসরি আপনার চেম্বারে গিয়ে চিকিৎসা নিতে চাই, তবে আনুমানিক কতো খরচ হবে আর আপনার চেম্বারের ঠিকানা দেন প্লিজ

[@shahidsumon2385]

আমার কোমড় ঘাড়ের ব্যাথা স্যার আজ থেকে শুরু করলাম ইনশাআল্লাহ

[@binoysaha5014]

Amar khub bhalo legechhe.

[@mdforid7060]

স্যার অামার বয়স ২৮ বছর। দুই বছর যাবদ অামার বুকের বামপাশে ব্যাথা করে। ঘাড়ে ব্যাথা করে। মাথা ব্যাথা করে। মাথা গুড়ায়। বমিবমিলাগে। হাতে ব্যাথা করে। অামিহার্টের ডাক্টার দেখাইছি অনেক টেষ্ট করেছি। ডাক্টার বলে অামার হার্টে কোন সমস্যা নাই।তারপরে ডাক্টার অামারগারে এক্সরে করে বলছে অামার ঘাড়ের হার খয় হয়েছে। সারভাইক্যাল প্রবলেম। অামি অাপনার কাছে যানতে চাই। ঘাড়ে সমস্যার কারনে কি বুকে ব্যাথা করে যানাবেন এবংঅামি এখন কি থেরাপি নিবো যানাবেন।

[@kabirhossain5060]

আমি মোঃ কবির হোসেন। বয়স- ৪০ বছর। ১৫ বছর ধরে মোটর সাইকেল চালাচ্ছি। আমার আজ ২ বছর আগে থেকে ঘাড়, পিঠের বাম পাশ,বাম হাত এবং মাথা তীব্র ব্যাথা হচ্ছে। এক বছর পূর্বে ঢাকার দয়াগঞ্জে ইবনেসিনা তে ফিজিক্যাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে ১৫ দিন ফিজিও থেরাপি নিয়েছি। ট্রাকসান এবং SWD নিয়েছি। কোন ফল আসেনি। ঘাড়ের হাড়ে সমস্যা পাওয়া গেছে। বর্তমানে ব্যাথা আরো বেড়ে গেছে। ডাক্তার আমাকে হৌল সার্ভাইক্যাল স্পাইন এমআরআই করতে বলেছিলো। করিনি। এখন আমি কি করতে পারি? দয়া করে সুপরামর্শ দিলে কৃতজ্ঞ থাকবো। অথবা আপনার সাথে যোগাযোগ এর ঠিকানা দিলে আপনার সরনাপন্ন হবো। ভালো থাকবেন।

[@amlanchakroborty8394]

ঘাড়ে ব্যথার সাথে পিঠে ও ব্যথা হয়।ব্যায়াম বলবেন প্লিজ। ধন্যবাদ

[@teatimebisu8905]

Amar ghar sakto hoi r batha kore ami kasto pachi ei bayam ta korte parbo Ami

[@h.mdidar.d6793]

স্যার, আমি ব্যায়াম করতে গিয়ে শোল্ডার এবং গাড়ের বাম পাশে ব্যাথা পেয়েছিলাম,,প্রায় ২ বছর হইছে। হাটাহাটি করলে গাড়ের বাম পাশের (রগ) নরে। এবং ভারী কোন বস্তু হাতে নিলে ব্যাথা করে। দেখা গেছে পুশআপ দিলেও ব্যাথা করে এবং রগ নড়ে। মেইন সমস্যা হল রগ নড়ে। প্লিজ হেল্প মি স্যার।

[@kamalmk00]

স্যার আমার ঘাড় থেকে হাতের সোল্ডারের অনেক ব্যাথা, আমি কি ভাবে কি করতে পারবো?

[@kanijfatema182]

Amr pain hocche.... Ghaar ghuratei prche Nh.. Kivhaby korbo??? Plz reply

[@Mdkalam-du4cq]

আমার ঘাড়ের একপাশে ব্যাথা।আমি যখন কিছু মালিশ করি বা শুয়ে থাকি অর্থাৎ ঘাড় যখন নাড়াছাড়া করি,,তখন এর ভেতরে আওয়াজ হয়।ঘাড়ে ব্যাথার সাথে মাথা ব্যাথাও হয়।এই অবস্থায় আমার করণীয় কি একটু জানাবেন প্লীজ

[@f.t.bfuturetechbank9087]

অামার বয়স ২৩ বছর। ১ বছর আগে ভারি কাজ করার ফলে কোমড়ের ১টা ডিস্ক বেরিয়ে ডান পাশের রগে কিছুটা চাপ দিয়ে আছে। এটা কি থ্যারাপির সাহায্যে সারানো সম্ভব?

[@maftaqulmowla1165]

ট্রেন জার্নি তে একটু উল্টো পাল্টা ঘুমানোর কারণে ডান পাশে ঘাড় ব্যাথা আজকে প্রায় ১৫ দিন, বাম দিকে একটু ঘাড় বাকা করলেই ব্যাথা করে, কি করনিয় জানালে উপকৃত হব

[@shahalomsk1573]

দারুন

[@morshedalam3130]

Sir. Amar pau o hat jhinjhin kore. Apner sathe dekha korer upay ki

[@FatemaBegum-tx7ss]

How can Frozen shoulder pain relif Tell me pls.

[@rekhamondal1132]

Haat jhin jhin karar kono yoga Jodi dekhan tahle khub vlo hbe

[@pallabbiswas8879]

Onek valo lagtece akhn..dhonnobad vai..😍

[@MdRaihan-mi8kp]

সার! আমি ঘাড় ঘুরিয়ে মটকা ফোটাতে গিয়ে আমার রগ টান খেয়েছে! এখন ডান দিকে ঘুরাতে পারছি না।😥 প্রচন্ড ব্যথা অনুভব হচ্ছে,দয়া করে কোন সলিওশন বলে দিলে উপকৃত হতাম! 😥🙏👋

[@runabhattacharjee1990]

Amar ghar bethe theke.pithe.betha.ghar ,matha kapal sob bhar hoye jaii mahjhe majhe matha..tao ghoray ki exercise.korbo

[@nurjahan1685]

আমি একটা inj.নিতে পারি?ব‍্যাথাটা খুব বেশি

[@rahatcox829]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার প্রচন্ড মাথা ঘুরায় চোখের সমস্যা আমি কি করতে পারি ঘন ঘন প্রস্রাব হয়

[@KuwaitKuwait-tb1ky]

সার আমি ১ বছর জাবত বুগছি গারে বেথা পাইছি পেছনে রগে পরে তা বাম হাতের দিকে ছরিয়ে গেছে কি করব জানাবেন

[@RanaAli-yl9lf]

করার পরও যদি ব্যথা না কমে তা হলে কি করবো? জানাবেন প্লিজ। আর কত দিন করতে হবে ব্যয়াম?

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ব্যায়ামগুলো করার পরে যদি ভালো লাগে তাহলে নিয়মিত করবেন । দুই থেকে তিন বেলা জরুরী প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন

[@talhajakkas7351]

বুকের ব্যথার কি কোনো ব্যায়াম আছে থাকলে প্লিজ জানাবেন

[@abdulaziz.redoy1136]

আমার আজকে তিন মাস ঘাড়ে ব্যাথায় এবং কোমরে ব্যাথা। অনেক ধরনের ব্যয়াম করেছি কিন্তু ভালো হচ্ছে না।