Giảm Mỡ Mặt Và Thon Gọn Hơn Với Phương Pháp Massage Hàn Quốc

  Рет қаралды 662,852

Gymdayroi

Gymdayroi

2 жыл бұрын

▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?
bit.ly/3Mag0f1
▶ Lịch tập luyện miễn phí:
gymdayroi.com/tap-luyen/
▶ Mẹo giảm cân nhanh:
gymdayroi.com/shop/giam-can/
▶ Thực đơn giảm cân:
gymdayroi.com/cong-thuc-nau-an/
▶ Số đo chuẩn 3 vòng:
gymdayroi.com/tinh-toan-chi-s...
▶ Fanpage:
/ gymdayroichamcom
▶ Danh sách bài tập
------
cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, cách làm mặt thon gọn, cách mát xa mặt, giảm béo mặt, cách giảm béo mặt, cách làm thon mặt, cách làm mặt nhỏ lại, cách làm giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt nam, cách để giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt cấp tốc, ăn gì để giảm mỡ mặt, cách giảm mỡ má mặt, thon gọn mặt, bài tập siêu thon gọn mặt, cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, mặt v line, cách làm mặt thon gọn, giảm mỡ, cách mát xa mặt, cách giảm béo mặt, giảm béo mặt, cách làm thon mặt, massage mặt, massage mặt chuyên nghiệp, massage mặt chống lão hóa, massage mặt v line, massage mặt,
------
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup

Пікірлер: 888
@nhongoc4465
@nhongoc4465 Ай бұрын
Mik ko biết mn sao. Chứ mik cho chuta góp ý nà. Bài tập này mik tập trong lúc ăn kiêng ko đụng vào dầu mỡ thì rất nhanh hiệu quả nha. Nhưng mà nếu đang tập này mà ko ăn kiêng đồ mik thấy nó ko có tác dụng mà còn mập hơn trước nữa. Mik ko biết mn sao nhưng đối vs thể chất của mik là z. Mik tập bài này cũng đcj 1 tháng r 2 tuần đầu rất hiệu quả, sang tuần 3 mik ko ăn kiêng gì cái lăn đùng ra mập lại, nên mong mn hay cố gắng vào tập x r chúng ta sẽ thoải mái sau. Hoàn thành x mục tiêu r hãy nghĩ tới thoải mái xã lán, ko lại quay lại vạch xuất phát như mik. H tik fdang tiếp tục ở tuần t4 là hiệu quả rõ rệt khi mik vừa tập kết hợp ăn kiêng( khái niệm ăn kiêng của mik là .. ko ăn nhiều đồ béo hoặc thậm chí ko đụng, cơm ăn ít lại nhưbg nhiều đồ ăn hơn, ưu tiên rau cũ, và trên hết giảm tốc độ ăn lại ). Chúc mn thành công
@hienpham-oe8ry
@hienpham-oe8ry Ай бұрын
Dạy mà mặt mình to vậy ai tin
@LinhPham-xg3tn
@LinhPham-xg3tn 9 ай бұрын
Chị ơi mặt to bẩm sinh tập có hiệu quả k v
@nglinhdann
@nglinhdann 11 ай бұрын
Đc rồi nek cj❤
@lananhbui6197
@lananhbui6197 5 ай бұрын
Video làm đẹp hay quá ạ 💯
@Gymdayroi
@Gymdayroi 5 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@32hongnhungnguyen85
@32hongnhungnguyen85 Жыл бұрын
hiệu quả quá
@nuhy41
@nuhy41 Жыл бұрын
Em cảm ơn cj ạ hiệu quả lắm m.n nên tập nha hihi
@phiphungnguyenphan302
@phiphungnguyenphan302 Жыл бұрын
Bạn ơi cho mik hỏi xíu bạn tập tầm bao lâu thì thấy hiệu quả ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cảm ơn em đã theo dõi kênh nhé. Chúc em thành công nha
@ngkieuthom9630
@ngkieuthom9630 Жыл бұрын
@@baosaboiz7285 ngày tập bao nhiêu lần ạ
@phivo1962
@phivo1962 Жыл бұрын
@@baosaboiz7285 bạn ơi 1 ngày tập mấy lần v?
@anhao8382
@anhao8382 Жыл бұрын
Tuyệt vời đấy em 👍
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ
@uyenphuonglato
@uyenphuonglato 7 күн бұрын
Nghỉ tập có bị quay trở lại lúc ban đầu kh ạ
@sinhmuathi8074
@sinhmuathi8074 11 ай бұрын
1 ngày tập 1 lần thôi a hay tập buổi sáng và chiều
@yenbao9985
@yenbao9985 8 ай бұрын
tập bài này mụn lên nhiều hẳn
@hanarose6064
@hanarose6064 11 ай бұрын
có bài tập để khắc phục má hóp không ạ
@wuocah141
@wuocah141 3 ай бұрын
Góc nghiêng ok mà mặt đối diện lại quá to, mong tập mấy bài này sẽ ổn
@MinhNguyenVan-pz7md
@MinhNguyenVan-pz7md 6 ай бұрын
Bài tập này tốt nên thử 🎉❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@Qanho-rv6zn
@Qanho-rv6zn Ай бұрын
C ơi bài tập này có giảm cả nọng cằm ko ạ?
@thuyang1425
@thuyang1425 3 ай бұрын
Bài này nằm tập đc k ạ
@TrangTrang-sv8kb
@TrangTrang-sv8kb Жыл бұрын
Em đang bị lệch bên phải mặt vậy tập bài này thì em ăn nhai bên trái lại hay sao ạ
@aminen7808
@aminen7808 2 жыл бұрын
Em cám ơn cj rất nhìu 😝
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc e thành công nhé
@thicucnguyen5923
@thicucnguyen5923 9 ай бұрын
chị oi tập bài nào cho mặt dài dài ra tý ạ(mong chị rep e huhu)❤
@uyenbui1714
@uyenbui1714 Жыл бұрын
Cố lên nào!
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 жыл бұрын
Ra bài tập giúp khắc phục lệch mặt đi chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Bài này tập tốt em nhé. Và em kết hợp với đổi bên nhai đi nha
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 жыл бұрын
@@Gymdayroi dạ thank chị🥰
@Touyen2327
@Touyen2327 11 ай бұрын
B cải thiện được. Ch ạ
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 11 ай бұрын
@@Touyen2327 t cải thiện đc 1 ít r nè do ko có thời gian có lúc bỏ ko có lm nx🥲 rág làm đều nha sẽ cải thiện í
@Linh3Thao-nc5ds
@Linh3Thao-nc5ds 8 ай бұрын
Mặt vuông có cải thiện đc ko ạ
@kimphung12.truongthi39
@kimphung12.truongthi39 2 жыл бұрын
E mới tập thử làn đầu thấy da mặt căng căng thích thật mong là tập lâu dài mặt e sẽ có hiệu quả 🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố lên e nhé
@84ngan14
@84ngan14 2 жыл бұрын
Sao r bạn ơi giàm đc k
@hoanganh303
@hoanganh303 Жыл бұрын
Bạn ơi có kết quả chưa
@trangle8531
@trangle8531 10 ай бұрын
Có kq chx
@nlinh0599
@nlinh0599 2 ай бұрын
có lq chưa😂😂
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Жыл бұрын
Bài tập này rất hiệu quả. Các bạn cứ áp dụng hằng ngày nha. Để trẻ mãi nè
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn luôn tự tin và xinh đẹp nhé
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@phivo1962
@phivo1962 Жыл бұрын
1 ngày tập mấy lần vậy?
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Жыл бұрын
@@phivo1962 rảnh thì mình ngồi tập thôi nè. Buổi tối bạn sức kem dưỡng massage mặt nâng cơ nhẹ để hiệu quả hơn nha
@zynguyen4504
@zynguyen4504 Жыл бұрын
​@@tuanlee3672 là sao v ạ
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 8 ай бұрын
Cho mình hỏi tập bài này có giúp gương mặt với xương gò có thon ko ạ? Mong trả lời Và tập mấy tuần thì mặt thon ạ ❤️
@Gymdayroi
@Gymdayroi 8 ай бұрын
Dạ giúp cớ mặt thon gọn hơn bạn ạ. Bạn tập kiên trì sau 2 tuần sẽ giảm rõ rệt nhé
@wict5729
@wict5729 Жыл бұрын
Chị ơi cho em hỏi bài tập 2 di chuyển miệng v trong miệng có ngậm hơi không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Có em nhé. Giữ hơi lại trong khoang miệng nhé
@ngocdiep9283
@ngocdiep9283 2 жыл бұрын
Chị ơi em thích Tập nhất bài tập số 2
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Chúc e thành công nha. E có thể tập nh lần nhé
@thietlethi5067
@thietlethi5067 28 күн бұрын
Mn ơi cho mình hỏi mặt to do cơ hàm tập ok ko ạ
@quangvinhtruong8465
@quangvinhtruong8465 Жыл бұрын
ra bài tập giúp size bàn vs ạ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Mình chưa hiểu ý bạn ạ?
@khanhlynia389
@khanhlynia389 9 ай бұрын
Nó có hiểu quả không ạ?Tại mặt em má nó to lắm ạ
@buithaomy7723
@buithaomy7723 2 жыл бұрын
Ôi chân ái đây rùi
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố gắng tập luyện e nha
@garrmm5610
@garrmm5610 Жыл бұрын
tập bài này săn chắc da chống lão hóa tốt zl
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Đúng rồi bạn nhé. Bạn nhớ tập đúng kỹ thuật nha
@anphamquynh2557
@anphamquynh2557 2 жыл бұрын
Ad ơi, em muốn v1 v3 tăng còn eo giảm thì nên kết hợp bài tập và ăn uống như thế nào ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Em vào trang web của gymdayroi điền thông tin vào mục TDEE ( tổng chi tiêu năng lượng hằng ngày) nhé. Nó sẽ hiển thị các chỉ số cần đạt của e nha
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
E chọn phần giảm ưu tiên trc.vd như bụng tập trc, sau đó đến ngực- mông
@nhatno.1
@nhatno.1 Жыл бұрын
Có hiệu quả nha mn. Ai có ý định tập thì lên tập vừa thôi nha k là cơ hàm to chà bá đó
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc mừng bạn nhé
@manhh1900
@manhh1900 Жыл бұрын
Vừa vừa là saoo
@nhatno.1
@nhatno.1 Жыл бұрын
@@manhh1900 tập thấy mỏi thì lên dừng lại ko nên cố quá như gym
@TranNam-gr6jl
@TranNam-gr6jl 2 ай бұрын
Làm cách để đầu nhỏ lại đi ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 ай бұрын
Chỉ có thể thay đổi kiểu tóc và phối đồ thôi bạn ơi
@nguyenvuong107
@nguyenvuong107 Жыл бұрын
Bắt đầu tập từ hôm nay hẹn 1 tuần sau quay lại ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nha
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Жыл бұрын
sao rồi bạn
@ngocgem2382
@ngocgem2382 Жыл бұрын
Có giúp cải thiện tình trạng mặt vuông k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Có em nhé
@dogmonkeyd3157
@dogmonkeyd3157 Жыл бұрын
Mình đã thực hiện từ ngày 18/12, các bạn đợi mình ngày 2/1 để xem kết quả nhé
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@thuthu6820
@thuthu6820 Жыл бұрын
Kết quả s r bn
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Жыл бұрын
Kết quả sao r cậu
@animelike3222
@animelike3222 Жыл бұрын
Méo có kết quả gì ae ạ
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 8 ай бұрын
Hôm nay mình bắt đầu tập hẹn 2 tuần sau
@Gymdayroi
@Gymdayroi 8 ай бұрын
Chúc bạn thành công nha
@ongquang6547
@ongquang6547 8 ай бұрын
Kết quả sao rồi bạn
@ynhiipham6.16
@ynhiipham6.16 11 ай бұрын
1 ngày làm mấy lần nên làm vào thời điểm nào ạ
@user-ug3cl8qi1r
@user-ug3cl8qi1r 27 күн бұрын
1 ngày tập mấy lần ạ😢😢😢
@lucht6559
@lucht6559 6 ай бұрын
Ngày 12
@My-fm5qk
@My-fm5qk Жыл бұрын
Chờ kq nào
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cố lên bạn êi
@HongThuy24
@HongThuy24 9 ай бұрын
Kh dùng kem dưỡng thì có hiệu quả kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 9 ай бұрын
K sao bạn ơi
@Chung-HaChoi-ne1tz
@Chung-HaChoi-ne1tz 23 күн бұрын
3 tháng hè phải cố gắng mới đc
@user-ns5wc6rd2d
@user-ns5wc6rd2d 6 ай бұрын
Thấy ok phết
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@user-kv1pz2wj5r
@user-kv1pz2wj5r Жыл бұрын
c ơi mặt vuông tập xương hàm có bị to ra k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ không bạn nhé
@TienThuy-su2ge
@TienThuy-su2ge Жыл бұрын
day 1:✅ day2:✅ day 3:✅ day 4:✅ day 5:✅ day 6: ✅ day 7;✅ day 8:✅ day 9: ✅ day:10✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cố lên bann iu
@atklnguyen4106
@atklnguyen4106 6 ай бұрын
sao rồi thấy thay đổi gì ko?
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio Жыл бұрын
mới tập 1 tuần đã nhịn gọn lại hẵn,kkkk, cảm ơn ad
@thampy78
@thampy78 9 ай бұрын
b tập mấy lần v ạ
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio 9 ай бұрын
@@thampy78 ngày 2 lần thôi b, chắc do mặt tụi mập quá hay sao á mà tập xuống nhanh,kkkk
@linhnguyen5249
@linhnguyen5249 9 ай бұрын
Tập xong miệng có bị nhọn với vểnh lên kh ạ
@dangkhoideptrai1012
@dangkhoideptrai1012 9 ай бұрын
​@@linhnguyen5249k bạn mình đag tâp 1 tuần đỡ lắm
@baotrannguyenngoc2903
@baotrannguyenngoc2903 9 ай бұрын
@@WyTyHomieStudio sao tui tập hơn 1 tuần r mà vẫn vậy à
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 4 ай бұрын
Tôi đã tập được 2 ngày rồi, đủ 2 tuần xem kết quả như nào. Cảm ơn kênh nhiều lắm ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 4 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 4 ай бұрын
@@Gymdayroi cảm ơn AD nhìu ạ
@Cukhoailag
@Cukhoailag 3 ай бұрын
Có hiệu quả k bạn
@lucht6559
@lucht6559 6 ай бұрын
Ngày 8
@QuyHa-pm9yf
@QuyHa-pm9yf Жыл бұрын
Tôi sắp tập đc 1 tuần rồi còn tuần nữa 2 tuần sau tôi sẽ trở lại và báo kết quả
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Жыл бұрын
1 tháng như nào rồi bạn
@minhkhanh-kv7237
@minhkhanh-kv7237 Жыл бұрын
Cj ơi bài tập này có làm cằm mik dài như v line không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bài này làm được em nhé
@chooc9363
@chooc9363 Жыл бұрын
Vừa tập của chị vừa tập cả trên gg đc ko chị hay chỉ nên kham khảo 1 bài
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E chọn bài phù hợp để tập nhé. Vì mỗi người lại thích tập khác nhau nè
@HungNguyen-xf9ds
@HungNguyen-xf9ds Жыл бұрын
1 tháng sau mình sẽ quay lại để feedback cho mn
@haiyenchu2904
@haiyenchu2904 Жыл бұрын
Ok nhớ nhaa
@evu5214
@evu5214 Жыл бұрын
Tôi 1 tuần đã thấy mặt gọn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Hẹn gặp lại bạn nhé
@gianggiang-fy3eh
@gianggiang-fy3eh Жыл бұрын
Chị ơi làm sao để mặc khỏi lệch làm cho gương mặt hài hoà hownnhoong ạ
@LamHa-tt1nv
@LamHa-tt1nv Ай бұрын
Bn kết hợp với nhiều bài tập lệch mặt vào nha ,
@JiEani
@JiEani 7 ай бұрын
Bài tập có giúp đỡ lệch mặt ko ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 7 ай бұрын
Dạ khắc phục tốt bạn nhé
@thihanguyen3203
@thihanguyen3203 4 ай бұрын
Chị ơi khuôn hàm vuông thì cs đc k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 4 ай бұрын
Tập khắc phục được em nhé
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
Mình bắt đầu hnay tập mong là 2 tuần sau có kết quả ..
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
@@Gymdayroi 1 ngày lên tập mớ lần ạ
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Жыл бұрын
Thành công k cậu
@cutephuong7947
@cutephuong7947 Жыл бұрын
Chị ơi 1 ngày mình tập vào khi nào ạ sáng hay chx hay tối ạ mong chị rep🥺
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E tập khi rảnh là dc nha
@cutephuong7947
@cutephuong7947 Жыл бұрын
@@Gymdayroi chị ơi em tập đc tuần r mà vẫn k giảm đc tí nào chị ạ🥺
@thanhbanh7308
@thanhbanh7308 Жыл бұрын
mong kết quả như mong muốn❤😊
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nga
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Жыл бұрын
sao rồi bạn
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@tamtran-lz1rt
@tamtran-lz1rt Жыл бұрын
@@tuanlee3672 😁nổi mụn nữa
@tramynguyen139
@tramynguyen139 Жыл бұрын
Bài tập có giúp mặt nhọ lại hơn kh ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ có bạn ạ thon gọn hơn nha
@hnhisiu9475
@hnhisiu9475 Жыл бұрын
Chị ơi cho em hỏi bài tập này thì tập vào sáng hay chiều ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E tập vào lúc rảnh là dc nha
@kvieangiuvai9732
@kvieangiuvai9732 Жыл бұрын
Có bài tập nào giúp đỡ lệch k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E đổi bên nhai đi nha. Nhai nh quá 1 bên đó
@nguyenphuonglan2093
@nguyenphuonglan2093 Жыл бұрын
Dạ chị ơi mỗi ngày tập bao nhiêu động tác vậy ạ ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Em tập mỗi ngày 4-6 video này. Kết hợp giảm ăn tinh bột, chất béo, ga, bánh kẹo ngọt nha
@hongtruong3186
@hongtruong3186 Жыл бұрын
Sao mình tập 3 tuần rồi mà ko thấy hiệu quả vậy
@phansu2002
@phansu2002 Жыл бұрын
Giảm mở mặt bằng cách là uống cafe vào mỗi buổi sáng. Nhưng mình thích khuôn mặt đầy đặn hơn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ
@NgocTran-tr8uj
@NgocTran-tr8uj 11 ай бұрын
cho e hỏi là cf đen đúng k ah
@ngtamy29
@ngtamy29 Жыл бұрын
Ad ơi bài này có giảm mỡ phần gò má ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ giảm dc mỡ má bạn nhé
@KPOP-il9wy
@KPOP-il9wy 2 ай бұрын
Có áp dụng với người béo k chị
@PhuonggThuc
@PhuonggThuc 2 ай бұрын
Vậy thì giảm cân toàn thân trc đã nho
@Tomrviewshop
@Tomrviewshop Жыл бұрын
Ad cho hỏi là 1 ngày tập vào thời gian nào là tốt nhất a
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn hãy tập vào thời gian rảnh nhé
@user-ic5ii5kv9z
@user-ic5ii5kv9z 5 ай бұрын
Day2
@itssandy9040
@itssandy9040 9 ай бұрын
Bài này sửa đc lệch mặt do mewing kh chị😢
@vyphan8743
@vyphan8743 6 ай бұрын
Sao lại mewing tới lệch mặt dc v b hic
@thitrucnhile9909
@thitrucnhile9909 Жыл бұрын
Day 1: ✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cố gắng lên bạn nhé
@HuyenTrang-or3ii
@HuyenTrang-or3ii Жыл бұрын
Kết quả như thế nào v ạ?
@ngnphlinh0
@ngnphlinh0 Жыл бұрын
ổn không a
@HaoPham-go5ce
@HaoPham-go5ce Жыл бұрын
@@ngnphlinh0 ổn lắm thon mũi cao hơn
@ngocdiepphamthi5617
@ngocdiepphamthi5617 10 ай бұрын
1 NGÀY TẬP 1 LẦN CÓ PHẢI KO Ạ
@anhao8382
@anhao8382 Жыл бұрын
Chỉ sử dụng 1 hoặc 2 Đông Tác có được không em
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ chị nên tập hết các bài tập để đạt dc kq tốt nhất ạ
@quocanhnguyen4357
@quocanhnguyen4357 Жыл бұрын
Chị ơi cái này có giúp hàm nhỏ ko chị hay có cách nào cho hàm nó nhỏ ko ạ . à mn nên tập nha có hiệu quả đấy 🥰🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Nó giúp nhìn thon hơne nhé. Còn tập sẽ k tác động và xương nha
@hoangkhanh6917
@hoangkhanh6917 Жыл бұрын
Cj ơi niềng răng tập cs sao k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
K sao đâu e
@baprang4481
@baprang4481 Жыл бұрын
Cho mình hỏi 1 chọn 1 cái để tập đc k ?? Hay kết hợp tất cả như trong vid ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn tập kết hợp tất cả các động tác trong video để đạt được kết quả tốt nhất nhé
@lucht6559
@lucht6559 6 ай бұрын
Ngày 7
@tinnguyen162
@tinnguyen162 2 жыл бұрын
Mới tập hơn một tuần đã thấy mặt thon gọn
@gaivothi2251
@gaivothi2251 2 жыл бұрын
thật hả bạn
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Chúc mừng em nha
@nghiatuan2235
@nghiatuan2235 2 жыл бұрын
thật k bạn
@nguyennhy5768
@nguyennhy5768 Жыл бұрын
@@gaivothi2251 thật á bn chăm chỉ tập, ăn ít tinh bột và những đồ ăn có nhiều đường là okela nè
@linhnguyenvan7146
@linhnguyenvan7146 Жыл бұрын
@@nguyennhy5768 ngày tập 1 lần hay mấy lần v bn
@nguyentuankiet6569
@nguyentuankiet6569 Жыл бұрын
Chị ơi xương mặt to làm mặt mình nó to tập bài này đc ko chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Tập bài này được em nhé
@Hoangmuaychien
@Hoangmuaychien Жыл бұрын
chị ơi cho em hỏi là nam có tập được không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Nam tập được em nhé
@Hoangmuaychien
@Hoangmuaychien Жыл бұрын
thế mỗi ngày em tập dủ bao nhiêu phút ạ
@AnhPhuong-kp4oo
@AnhPhuong-kp4oo Жыл бұрын
Chị ơi cái này ngày tập mấy lần ah
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E tập 4-6vd mỗi ngày nhé
@anthanh4n4
@anthanh4n4 3 ай бұрын
2 tuần sau quay lại
@haianghoang5162
@haianghoang5162 Жыл бұрын
tập cái này có giúp hàm nhỏ lại do cơ không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Giảm phần cơ tốt bạn nhé
@dieuuyen4895
@dieuuyen4895 Жыл бұрын
Quyết tâm lấy lại nhan sắc
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@seventeen5119
@seventeen5119 Жыл бұрын
Mua kem dưỡng ở đâu ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn có thể mua ở tiệm thuốc nha
@thass5948
@thass5948 Жыл бұрын
Để thử
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nha
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Жыл бұрын
Sao r
@buiminh5383
@buiminh5383 Жыл бұрын
Phần vuốt mặt có thể thay kem dưỡng bằng thứ gì khác ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Kem nẻ dc e
@banhtam2997
@banhtam2997 Жыл бұрын
Cho em hỏi 1 ngày nên tập bao nhiu lần z ạ mong chị reo
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@linhgaming1428
@linhgaming1428 Жыл бұрын
Tập như này tay chạm mặt lên mụn chị ơi Có phương pháp khắc phục k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Khi tập chỉ có cách duy nhất là e ohair rửa sạch tay bằng xà phòng nhé
@baochauu6788
@baochauu6788 Жыл бұрын
c oi e mặt tròn thì tập bài này có giúp mặt bớt tròn k a
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Giúp thon gọn hơn em nhé
@nhamnguyen8941
@nhamnguyen8941 Жыл бұрын
E sẽ quay lại báo kq
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Hẹn gặp lại bạn nha
@kochinakamudu4834
@kochinakamudu4834 2 жыл бұрын
dạ ngày tập mấy lần hiệu quả vậy chị'
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@nguyennhatran3420
@nguyennhatran3420 11 ай бұрын
chị ơi em k có kem dưỡng thì sao ạ
@tam3515
@tam3515 Ай бұрын
Bôi cgi trơn vào là được, cho nó dễ làm động tác hơn á
@BaoDuong-kr1sk
@BaoDuong-kr1sk Жыл бұрын
Cj ơi hiện tại má em 1 bên thon đẹp 1 bên xấu có nên làm gì ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E tập cả 2 bên, tăng cường tập bên thô hơn nhé
@user-xf7ms6wg4j
@user-xf7ms6wg4j 10 ай бұрын
Bài này có cho mặt vuông ko ạ😊
@user-er4rb6ph3g
@user-er4rb6ph3g Ай бұрын
Mặt to do xương thì ko tập đc đâu chỉ mặt to do cơ mới tập đc
@chuc6309
@chuc6309 Жыл бұрын
Tập massage trước rồi tập mấy cái kia sau được kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ dc bạn nhé
@lucht6559
@lucht6559 6 ай бұрын
Day 2
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 ай бұрын
Cố lên bạn nha
@thilinhnguyen9503
@thilinhnguyen9503 Жыл бұрын
Tập bài này mặt có bị lệch ko ạ. Mặt mình to và hơi vuông cằm có cải thiện được ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bài tập này giúp cải thiện tốt nhé
@viken8
@viken8 Жыл бұрын
Tập cái này dễ mà hiệu quả thiệt luôn í...
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc mừng bạn nhé
@phansu2002
@phansu2002 Жыл бұрын
Uống cafe nhiều vô
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@manhh1900
@manhh1900 Жыл бұрын
@@phansu2002 uống cafe giảm mỡ mặt thật á
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
B tập ngày mới làn vậy
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 жыл бұрын
cj ơi bài tập này có thể tập vs bài tập mũi cao ko ạ em đang tập mũi mà sợ tập thêm bài tập này thì bài tập mũi ko hiệu quả ạ.mong cj cho em câu trả lời?🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Kết hợp dc e nhé
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc Жыл бұрын
​@@Gymdayroi cj ơi cho em hỏi cái nữa là bài tập này có khắc phục tình trạng lệch mặt ko ạ
@zisu350
@zisu350 Жыл бұрын
Gương mặt mắt mũi miệng là theo gen ba mẹ mình tập mà có kết quả thì ngt mở thẩm mĩ viện làm gì tốt nhất nên đi tptm
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc Жыл бұрын
@@zisu350 bn ơi ba mình mũi cao mẹ mình cũng vậy mặt mẹ mình ko bị to mặt mẹ mình thon lắm nhưng mấy cái tên đó đều đổ vào ng em mình còn mình thì đi đâu ai cũng bảo giống bà ngoại=))
@garrmm5610
@garrmm5610 Жыл бұрын
@@Chaau_nnbc chuẩn b ơi, con cả thì lúc nào cũng xấu hơn con thứ 2 mà=)))))
10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck
8:13
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 22 МЛН
Can You Draw The PERFECT Circle?
00:57
Stokes Twins
Рет қаралды 92 МЛН
Miracle Doctor Saves Blind Girl ❤️
00:59
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 31 МЛН
I Need Your Help..
00:33
Stokes Twins
Рет қаралды 109 МЛН
Only 5min massage for changing your face! | 유나 UNA
8:08
UNA 유나
Рет қаралды 1,9 МЛН
Face Fat Reduction For Women To Concise V-line Japanese Method
7:33
Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
7:39
Soi Sáng
Рет қаралды 8 МЛН
Fix Small Cheeks, Slim Face Make Faces Full of Youth.
8:32
Gymdayroi
Рет қаралды 774 М.
Can You Draw The PERFECT Circle?
00:57
Stokes Twins
Рет қаралды 92 МЛН