김과 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! 김 함께 먹으면 보약보다 좋은 3가지와 관절염 무릎통증 싹 사라지는 레시피 [김 김밥 해조류 효능 보관법 건강 정보]

암과 치매를 예방하고 이겨내기 위해서는 그 무엇보다 식습관이 제일 중요합니다. 자연에서 나는 모든 음식은 몸에 좋습니다. 또, 영양제와 의약품을 섭취하는 것보다 자연 식품으로 섭취하는 것만큼 좋은 것이 없습니다.
남녀노소 모두가 좋아하는 국민반찬하면 가장 먼저 떠오르는 해조류가 있습니다. 몸에 좋은 영양이 가득해서 겨울바다의 불로초로 불린 오늘의 주인공은 바로, 김입니다. 재래김, 곱창김, 파래김, 조미김도 있고, 맛있게 무쳐 김무침 반찬으로도 드시고, 김밥이나 부각으로 드시기도 하고, 각종 요리에 솔솔 뿌려드시면 감칠맛을 더해주는데요. 다른 반찬 없이도 김 하나만 있으면 매끼니 한그릇 뚝딱이지요.
사계절 언제 먹어도 좋은 김이지만, 그래도 제일 맛이 무르익는 제철은 있기 마련인데요. 10월 말부터 채취를 시작해서 겨울 무렵에 맛과 향이 가장 좋은 김은, 겨울 바다가 주는 최고의 선물입니다. 김은 해조류 중에 단백질 함량이 일뜽이고, 각종 비타민과 미네랄이 영양을 더해줄 뿐만 아니라 특히, 엄청난 항암효과까지 있는데요.
그런데 여러분! 이렇게 건강에 좋은 김도, 같이 먹으면 건강을 해치는 음식들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 김과 함께 드시면 암과 치매 예방에 나쁜 최악의 궁합인 3가지와,최고의 궁합인 음식 3가지를 함께 알아보겠습니다!
김과 함께 먹기만 하면 관절염, 무릎통증 싹 사라지고 뇌세포 활발해져 기억력까지 좋아집니다! 단백질로 으뜸가는 해조류, 김과 궁합 좋은 음식 3가지와 레시피 그리고 김과 함께 먹으면 안되는 최악의 궁합 3가지까지 모든 것을 총정리했습니다. 내 몸에 보약 되는 김과 '이것' 함께 드시면 값비싼 영양제에 돈 쓸 필요 없이 젊어지는 몸을 느끼실 수 있습니다!
김은 단백질과 철분, 칼슘이 많아 골밀도를 높여 골다공증 개선과 관절염증을 완화해줍니다. 가을 겨울 무릎 덜 아프시면서 무사히 넘길 수 있도록 해줍니다.
아마도 김이 부모님 건강을 챙겨드리는 효자, 효녀보다도 더 나을 때가 있을 겁니다.
오늘은 골다공증에 좋은 음식 김과 같이 먹으면 무릎 관절염에 좋은 음식 3가지에 대해 전해드리겠습니다.
압도적인 효능의 김 먹는 가장 좋은 방법 알려 드릴게요!
만성염증 딴 거 하지 마시고!! 김 제발 이렇게 드세요!!
몸속 염증, 독소 삭 빼줍니다!!
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[@NubornLifeCare]

김+두부를 같이 먹어야겠다는 생각이 드는군요. 갑상선이 약한 사람은 마늘과 함께!!! 알찬 정보 잘 보고 갑니다.

[@이수진-w8t5t]

유용한 식품정보를 세밀히 설명해 주셔서 진심으로 감사드립니다.❤❤❤

[@해랑-d7p]

김과두부함께 먹어야겠네요

[@kikipangpang]

불안한김을 궁합까지 알려주시고!! 마늘과생김 계란까지 매일챙겨보도록 할께요!! 확실한 건강한밥상 알려주셔서 감사합니다. 구독했답니다!!👍👍

[@doctorcoucou]

구독과 함께 따뜻한 댓글 감사해요 😊 국민 밥반찬 김에는 정말 고마운 효능들이 가득한데요. 해조류인만큼 다양한 비타민과 미네랄! 게다가 단백질까지 한가득 들어있는데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!

[@오영서-z2w]

꾸러기건강닥터 최고입니다 화이팅입니다

[@rainflower31]

❤ 좋은 정보 감사합니다 🎉🎉

[@hjyu9643]

좋아요 최고의 건강정보 감사드립니다. 오늘도 수고하셨습니다.

[@doctorcoucou]

감사합니다! 항상 꾸러기 건강닥터 사랑해주시고, 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다! 김은 건강에 정말 좋은데요. 소금과 기름 가득한 조미김 대신, 마른김을 꼭 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요~ 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@수선화-o3g]

김넣고 계란말이 해서 늘 토마토랑 먹고있는 잘하고있어 좋군요 😊 감사히 잘들었습니다🫠

[@doctorcoucou]

정말 훌륭하세요 👍 김과 계란은 건강에 참 훌륭한 조합인데요. 슈퍼푸드 토마토를 더해주시면 최고의 찰떡궁합이지요! 정말 잘하고 계셔요! 김에는 건강에 참 고마운 효능들이 가득한데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 🥰

[@성필경-h3f]

감사합니다

[@YSCh01-xj8vz]

오 계란말이에 김깔고 토마토 썰어 돌돌말아 계란말이 해먹으면 맛있을 듯

[@animalsarebeautifulpeople3094]

Please do not eat eggs. Eggs are laden with saturated fat and cholesterol and really not healthy for humans. It's also the most cruel industry in the world

[@sumjul9417]

김 5장 단백질이 계란 1개 단백질과 똑같다니 진짜 놀랍네요!! 해조류 다 좋아요~

[@doctorcoucou]

정말 놀랍지요? 😆 쉽게 접할 수 있는 김이 단백질에 일등이라는 것은 정말 놀라운 사실인데요. 맞습니다. 자연이 선물한 식재료들은 모두 건강에 참 좋지만, 그중에서도 해조류의 건강효능은 하나하나 정말 대단하지요. 건강에 으뜸인 김! 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@김가득-g4c]

감사합니다

[@sumjul9417]

@@배종윤-r8e 왜 여기다 다셨죠? 저한테 한 말이세요?

[@sumjul9417]

@@배종윤-r8e 그리고 제가 아니라 저한테 답변다신 거 보고 쓴 거면 왜 시비시죠?

[@이재익-b1j]

​@@doctorcoucou❤❤❤

[@오로라-r8s]

어쩐지 난 김과 달걀만 있어도 밥 잘먹음 촤고궁합 좋다

[@박상례-b5g]

좋은 정보 감사

[@춘자이-e3f]

소중하게잘들었음

[@doctorcoucou]

감사합니다! 😊 건강에 고마운 효능이 가득한 김! 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 항상 감사합니다!

[@SunnySunny-gd5nn]

김을넘~~좋아하는 사람으로써 이토록 유익한정보를 주셔서 정~말 감사드려요..

[@ycjang-rr2kk]

조미김이 아닌 일반김을 구워 잘라서 간장 조금 얹어서 먹었던 시절이 최고 였었군요.

[@doctorcoucou]

정말 잘하고 게십니다! 일반적으로 소금 양념이 많이 되어있는 조미김을 많이 드시는데요. 드시고 계신대로, 일반 김을 구워서 직접 드시면 더 고소하고, 김의 풍미 가득히, 단백질과 영양분의 흡수율을 높여 드실 수 있답니다! 최고의 섭취법입니다! 그리고, 꾸러기 건강닥터에서 김, 다시마, 미역, 매생이 해조류 가족들을 모두 소개해 드렸으니 꼭 함께 챙겨보셔야 해요! 그리고, 김과 함께 많이 드시는 참기름, 들기름 영상도 정말 중요하니 편도 잊지 말고 챙겨가세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성가득 담아 전해드릴게요😁 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득한 최고의 하루되세요! 감사합니다~

[@TV-yp1dh]

도토리 묵은 한번 데쳐서 김과 먹으면 괜찮다고 했어요~~

[@내말좀들어봐-l7v]

김계란은 최고의 유튜버(?)입니다

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 항상 감사드려요! 꾸러기 건강닥터의 일등 구독자님이신 @bokwlee 님께 항상 감사드립니다. 언제나 큰 힘이 됩니다! 오늘 영상의 주인공인 김은 정말 건강 효능이 가득한데요. 오늘 추천드린 최고의 궁합인 식재료들과 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요!!! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️ 그리고 조만간 꾸러기 구독자님들을 위한 이벤트를 준비하고 있어요! 일등 구독자님들을 위해서는 따로 이벤트를 준비하고 있답니다! 기대 많이 해주세요 😀

[@공명자-c2s]

감사합니다~^~^♡♡♡

[@류상녀]

건강상식 많이 알려주셔서 정말 고맙고 감사합니다.

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 이렇게 영상을 통해 뵐 수 있어서 항상 행복합니다!! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성껏 준비하고, 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음이 넘치는 하루되세요 🤗 항상 감사합니다!!!

[@김철중-v6u]

감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 영상을 통해 찾아뵙고 인사드릴 수 있어서 제가 더 기쁘지요! 건강에 고마운 효능들이 한가득인 김! 더 좋은 영양의 시너지 효과를 주는 좋은 궁합의 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아서 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊

[@은담-j4o]

김을 엄청 좋아한답니다. 마늘과 함께 먹어야 된다는 건 이제알았습니다. 선생님 감사합니다.. 설명 잘 들었습니다.👍👍

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 🥰 김과 마늘은 참 좋은 궁합인데요. 서로의 영양과 건강 시너지 효과에도 뛰어나니 꼭 함께 챙겨드시고 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다👍

[@고래언덕]

갑상선이 약하신분은 김을 피하시고 도토리묵 피하고 조미김 피하세요 (헐 ~😅) 날김을 계란, 마늘, 두부와 같이 드세요 ^^

[@사운드뮤직-k2l]

김과 도토리 묵은 자주먹는게 아니고 ㆍ김 하루 5장 먹기가 쉽지 않다 한국음식 궁합 맞추기가 정말 어렵고 상식 을 너무 모른다 꾸러기 상식 너무 좋네요 사실인지는 나두 모르겠다 ㆍ

[@doctorcoucou]

감사합니다! 일단, 자연에서 나는 모든 우리 식재료들에는 훌륭한 건강 효능이 가득한데요. 그 좋은 효능을 궁합이 좋은 식재료들과 함께 챙겨드신다면, 더욱더 대단한 시너지 효과를 챙기실 수 있는 것이랍니다 🥰 특히, 김에는 단백질, 철분 등 다양한 영양과 미네랄이 모두 가득하니 더욱더 훌륭한 궁합의 음식과 함께 드시면 훨씬 좋지요! 앞으로도 꼭 도움되실 알차고 유익한 최고의 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득가득하세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 항상 감사합니다!!

[@채현남-r5c]

좋은정보참 감사합니다

[@덕남신-d1p]

선생님 좋은 정보 감사합니다 오늘도 행복하소서~~~

[@doctorcoucou]

정말 감사합니다 👍 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 제가 더 감사해요! 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요~ 항상 감사합니다!

[@송윤선-z5r]

상세한 정보 감사합니다 🎉

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 건강에 좋은 김! 오늘 소개해드린 최고의 궁합의 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 항상 감사합니다 ☺️

[@tasteofdongsan]

유익한 정보 감사합니다 쩌러써~

[@doctorcoucou]

감사합니다! 유익하고 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성가득담아 전해드릴게요! 언제든 꼭 궁금하신 점이 있다면 댓글로 꼭 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 😁 무더운 여름이 지나고 찬바람이 솔솔 불기 시작했는데요! 환절기 면역력을 위한 최고의 건강정보, 꼭 도움되실 이야기들 더 정성 가득담아 준비해서 전해드리겠습니다! 오늘 하루도 건강하시고 편안하고 웃음과 기쁨 가득한 주말되세요! 감사합니다!

[@YSCh01-xj8vz]

김 너무 좋아해서 어릴적 김반찬 한개로 밥 한공기 뚝딱했었음

[@doctorcoucou]

좋습니다 👍 국민 밥반찬 김과 함께 밥한공기는 정말 순식간에 뚝딱이랍니다. 혹시, 이렇게 흔히 드셨던 김에 단백질이 가득하다는 사실, 알고 계셨나요? 게다가, 해조류의 대표주자인만큼 미네랄, 영양도 정말 풍부하답니다. 그런데, 이렇게 좋은 건강효능들을 궁합이 좋은 음식들과 함께 드시면 더더욱 대단한 시너지 효과까지 챙기실 수 있으니 꼭! 함께 챙겨드셔야 한답니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요. 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!! 👍

[@luvminjeong4764]

전 조미김보다 구워나온김 초간장 찍어먹는게 넘 맛있음.어쩔땐 김만 찍어먹는데 문제 있을까요?

[@doctorcoucou]

정말 잘하고 계십니다 👍 일단, 조미김을 드시지 않고, 구워나온 김을 드시는 것, 정말 훌륭한 선택입니다! 또, 초간장에 찍어드시는 것도 훌륭한데요. 식초와 간장의 궁합이 참 좋습니다. 김의 비타민과 단백질, 미네랄까지 최고로 드시고 계시니 앞으로도 그렇게 드시면 됩니다! 정말 훌륭하신데요? 날이 무척 더워졌는데요, 건강에 좋은 김, 꼭 최고의 궁합인 음식들과 함께 드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요! 감사합니다! 😊

[@뭉家저격수]

고맙습니다 이제부터 마른김과함께 추천하신 마늘 두부 계란을 잘먹을께요❤❤😂

[@doctorcoucou]

제가 더 고맙습니다! 👍 소중한 분들과 건강정보와 함께 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 항상 행복합니다! 김에는 단백질을 포함한 훌륭한 영양성분과 비타민, 무기질이 한가득 들어있는데요. 좋은 궁합의 음식과 함께 드시면 그 고마운 효능들을 모두 극대화 해서 드실 수 있답니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🥰 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다 !!!

[@박광민-u2m]

김구워 먹으면 발암 물질이 장난 아니라던데 생김 먹어야겠군

[@솔국농원]

좋은정보,감사합니다. 늘,건강하시길 기원드립니다.

[@doctorcoucou]

감사합니다! 😊 이렇게 건강 영상을 통해 구독자님들께 인사드리고, 한분 한분께 감사 인사드릴 수 있어서 항상 감사합니다. 앞으로도 더욱더 정성 가득담은 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요! 날이 많이 추운데 꼭 건강챙기시고 감기조심 하시고, 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 감사합니다!!!

[@chibrookwhitney1043]

영양학 그 자체만으로 설명할 수 없는 것들이 많으므로, 좋다고 너무 많이 섭취하거나, 도토리 묵에 고명으로 조금 부스러 넣는 김을 걱정할 필요도 없습니다. 김에 대해 조심해야 할 것은 오히려 오래된 김을 햇김인 것 같이 재가공하는 해서 파는 악덕업자들이 있으니 잘 보고 구입해야 합니다. 조미 김을 살 때는 생산날짜를 잘 보고 사서 사용 기한내에 먹는 것은 기름 산패의 걱정을 덜어줍니다. 생김을 잘게 잘라 좋은 기름 두른 팬에 소금 조금 넣어 골고루 뒤적이며 구으면 좋더라구요.

[@최윤모-p2k]

김.도토리 묵 매일 먹으면 몰랑 그런겡 전혀 걱정 허덜 마래이 고사리도 많이먹으면 안좋다 트럭 으로 매년 1차씩 먹으면 모를가 그렇게 먹는 살람 있낭

[@김정란-u7r]

김밥이 참 좋은 음식이네요. 계란 당근 시금치

[@yyy-bc1ox]

당뇨 환자나 다이어트 하는 사람한테는 김밥은 치명적이에요 짜장면보다 당이 더 올라가요

[@charlescarmichael3216]

@@yyy-bc1ox 왜용

[@user-porche]

​@@yyy-bc1ox 쌀 양을 줄이거나 다른걸로 바꾸면됨

[@박영순-b2r]

항상 좋은정보 감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사합니다! 소중한 분들께 건강정보들을 전해드리고 이렇게 댓글로 인사드릴 수 있어서 항상 감사합니다! 단백질이 가득한 김, 꼭 최고의 궁합인 음식들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 꾸러기 건강닥터의 바다의 선물, 해조류 삼총사! 미역, 다시마, 메생이 까지 꼭 함께 챙겨보셔야 해요~ 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요. 🥰 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다 !!!

[@wso7176]

선생님의 유익한 영상에 감사합니다^^ 요즘처럼 경제가 어려울때 값비싼 보약이 아니라, 식재료를 제대로 챙겨먹고 건강을 지킬 수 있어서 감사합니다❤ 선생님도 늘 행복하시길 기도합니다❤❤❤

[@doctorcoucou]

맞습니다! 자연에서 나는 식재료들은 건강 효능들이 가득한데요! 값비싼 영양제와 보약보다도, 훌륭한 식재료들을 정성 가득 담아 요리해서 드시는 것만큼 훌륭한 것은 없답니다! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 우리 꾸러기 구독자님들을 위해 더 정성껏 준비해서 전해드릴게요! 날이 부쩍 많이 추워졌는데 건강 챙기시고, 감기조심하셔요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!!

[@woo1359]

@@doctorcoucou .,

[@Lgy6233]

❤😅감사합니다ᆢ

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 건강에 고마운 효능이 가득한 김! 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 항상 감사합니다!

[@이정애-l3x]

선생님 영상 감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 제가 더 행복합니다 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!

[@병련김-k6z]

좋은정보감사감사

[@이길례-z6r]

건행

[@평토왕]

주꾸미볶음집가면 세트메뉴가 샐러드,도토리묵,빈대떡인데 잘못셋팅한거네요

[@정경순-j6b]

김에 효능이 엄청하군요, 잘들었습니다,❤

[@doctorcoucou]

맞습니다! 국민 밥반찬, 김에는 정말 고마운 효능이 가득한데요. 혹시, 김에 단백질이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 정말 훌륭한 양질의 단백질을 섭취하실 수 있답니다. 그리고, 오늘 소개해 드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 드시면 그 시너지 효과까지 가득 챙기실 수 있지요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드릴게요! 오늘 하루도 행복이 가득하시길 항상 기도드릴게요! 감사합니다!!

[@우한나-g6z]

꾸러기닥터님 좋은정보 감사합니다 잘배우고 갑니다👍😊

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한분들께도 소개 많이 부탁드려요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 항상 감사합니다!

[@hej7601]

내용은 좋은데 속도 느려서 속터질뻔요 ㅎㅎㅎ2배속시청

[@박정순-d3w]

감사드림니다 새로운정보

[@박영기-z4t]

따봉 아주 좋아요 힐링 😊

[@doctorcoucou]

감사해요 😊 건강에 좋은 김! 영양의 시너지를 줄 수 있는 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 항상 감사합니다!

[@허영순-e5g]

좋은정보입니다 메리크리스마스

[@doctorcoucou]

감사합니다!! 🥰 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아서 전해드릴게요! 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 감사합니다! 메리 크리스마스 🎄

[@오영희-j7q]

김과계란 함께 먹도록 감사합니다~~

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 김과 계란 참 훌륭한 조합입니다! 특히 뇌건강에 으뜸이니 레시피와 팁까지 모두 꼭꼭 기억해주셔야 해요! 또, 꾸러기 건강닥터의 “계란”편에 더 놀라운 이야기들을 많이 담아두었으니 꼭 함께 챙겨보셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득담아 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요~ 날이 많이 추운데 꼭 감기조심하시고 오늘 하루도 행복과 기쁨으로 가득하세요 🤗

[@도토리묵-q4x]

김은 본시 겨울에 수확하지 여름에 하나요 날씨가 추워야 김양식이 풍년 됩니다

[@doctorcoucou]

맞습니다. 김양식은 날이 추울 수록 좋은데요. 최근 지구온난화로 수온이 올라가면서 김엽체가 녹아내리는 이상현상도 나타나고 있답니다. 따라서, 말씀해주신 것처럼 추운 겨울철 바다에서 김을 양식하고 있답니다. 수온이 차가울 수록 김양식이 풍년이지요. 하지만, 요즘에는 보관도 잘되고 제습기술이 매우 발달하여 사시사철 먹을 수 있는 국민 밥반찬이 되었답니다! 앞으로도 알차고 유익한 최고의 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 궁금하신 것이 있으면 언제든 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요 🧡 감사합니다!!

[@막동전]

구독 좋아요 감사합니다

[@doctorcoucou]

구독과 좋아요 감사합니다! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요~ 김에는 건강에 참 고마운 효능들이 가득한데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@정윤순-p1i]

감사합니다😊

[@정윤순-p1i]

너무좋은김과계란 마늘 잘들었읍니다 두부도좋네요궁합에좋은 김과 두부 잘먹어야겠네요 감사합니다😊😊😊

[@정신들좀차리시길]

청포묵은 괜찮나요?

[@flametrace7627]

영상에서 말씀하신대로라면 김과 도토리묵이 오히려 궁합이 잘맞는게 아닌가요? 도토리묵이 뺏아가는 철분을 김이 보충시키니까요.

[@doctorcoucou]

정말 훌륭한 질문입니다 👍도토리묵의 떫은 맛 탄닌과 김의 철분이 결합하니 녹지않는 덩어리 탄닌산철이 되어버리니 각각의 장점을 모두 챙기실 수 없는데요. 말씀해주신대로 더 많은 김을 먹어서 탄닌과 결합할 수 있는 철분 그 이상을 가득 부어주면 되지 않을까 싶지만, 딱 그부분만 보면 맞습니다. 하지만, 이 탄닌산철은 몸속의 철분까지 뺏어가는 작용을 하니 평소 빈혈이 있으셨던 분들의 병증을 악화시키고 소화장애를 일으켜 설사를 유발하기까지 합니다. 게다가, 사실 영상 속에서 소개해드린 내용 외에도 탄닌은 수용성으로 다른 음식의 단백질을 쉽게 변성시기도 하지요. 따라서 여러가지 이유에 의해 김과 도토리묵이 좋은 조합이 아닌 것이랍니다. 또, 김과 도토리묵모두 좋은 식품이니 각자의 영양을 최고로 끌어올려줄 수 있는 좋은 조합으로 드시는 것이 제일 좋지요! 정말 훌륭한 질문을 해주셔서, 더 자세히 설명드릴 수 있었네요! 감사합니다 🤗 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@YSCh01-xj8vz]

으응... 김은 여기저기 넣어먹으면 진짜 맛궁합 최고인데 말이예요 ㅠㅠㅠㅠ

[@정경자-n1d]

정말감사합니다 건강하세요

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 김은 건강에 좋은 효능이 가득한 참 좋은 식재료인데요. 오늘 소개해드린 좋은 궁합의 음식들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 🤗 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 항상 감사합니다!

[@표성분-v3u]

감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 김에는 정말 놀라운 건강효능이 가득한데요. 혹시 김이 최고의 단백질 공급원이라는 사실, 알고 계셨나요? 앞으로도 더 알차고 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!

[@수현권-k8v]

( 감사합니다 )

[@Happy77494]

❤계란과 마늘 😅

[@김선영-u3m]

좋은 정보 감사합니다 😅

[@서상숙-w1s]

감사합니다 😅

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 🥰 김에는 건강에 참 고마운 효능들이 가득한데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다👍

[@영하-e8c]

계란먹고 바로 커피먹으면 안됨 위장망가진대요~

[@이연숙-p6v]

좋은정보감사합니다

[@doctorcoucou]

감사합니다! 건강에 좋은 김! 오늘 소개해드린 최고의 궁합의 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@김뿌잉-l7u]

구독 좋아요 알림 설정 하고 가용~

[@doctorcoucou]

감사합니다 😊 앞으로도 더 유익하고 알찬 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 자연의 선물같은 우리 식재료들에는 정말 고마운 효능들이 가득한데요. 함께 드시면 더 좋은 최고의 궁합인 음식들과 함께 드시면 엄청난 시너지를 발휘한답니다. 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!! 🤗

[@kimsinseon.]

그래서 김의 영양가를 알고 있었던 조상들은 아예 성씨도 김으로 했으니, 오늘날 김씨 성이 제일 많더라.

[@패디-w1s]

갑상선저하증은 호르몬부족이라 해조류를 많이먹어야하고, 항진증은 호르몬이너무과해서 해조류를 먹으면 안되는거아닌가요? 말이 다 다른것같아헷갈리네요ㅜㅜ

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다 👍 일단, 갑상선 관련 정보들은 호르몬이 연관되어 굉장히 섬세한 주의가 필요한데요. 따라서, 개인에 건강상태와 처방약의 종류와 함량에 따라 매우 상이하답니다. 약에 따라 복용처방지도 방법도 모두 다르고 말이지요. 📌 확실한 것만 말씀드리자면, 갑상선 저하증과 항진증 모두 요오드 섭취의 주의를 요합니다. 따라서, 하루 권장 섭취량 이상 드시지 않고, 꼭 드실때 좋은 궁합의 음식과 드셔야 합니다. 영상에서 말씀드린 것처럼 요오드의 양을 잘 조절하지 못하기 때문인데요. 예를 들어 A라는 분은 100만큼의 요오드가 적정량이고 B라는 분은 10만큼의 요오드가 적정량이라고 해볼까요? 그런데 A는 평소 식단에서 200만큼의 요오드를 드시고 B는 하루에 1만큼만 먹는다면 어떨까요? 모두 다르겠지요? 게다가 처방약까지 드시고 계시다면 어떨까요? 또, 고혈압이나 개인건강상태가 모두 다르다면 더 복잡해질텐데요. 따라서, 건강을 위해서는 갑상선이 약하시다면 묻조건 요오드가 많은 해조류를 너무 많이 드시지 않는 것이 옳습니다. 또 드실때에는 반드시 꼭! 음식궁합이 좋은 음식과 드시고, 나쁜 궁합은 반드시 피해주셔야 하는것이죠! 🤗 부연설명이 도움되셨을까요? 조금 복잡하지만 핵심은 간단하답니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다!!

[@HHH-eo4ko]

김 계란 최고의 궁합

[@user-8085k]

와우 좋은 공부 감사합니다 그런데 왜 곱창김이라고 합니까?

[@doctorcoucou]

감사합니다 😊 이름이 참 재밌지요? 곱창김은 돌김의 한 종류로 원래 이름은 잇바디돌김입니다. 잇바디는 치열을 뜻하는 순우리말인데 원초가 양식망에 걸려있는 모습이 치아가 잇몸에 나란히 박혀있는 것과 닮았다고 해서 붙여졌는데요. 그러나 길고 구불구불한 외관이 곱창처럼 생겨 '곱창김'으로 더 많이 불린답니다! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 감사합니다!!

[@user-8085k]

@@doctorcoucou 대단하십니다 응원할게요

[@WJH-hk5cx]

하루에몇장정도는 가 적합한가요ㅡㅡ

[@봄이씨-y1v]

김국끓일때 마늘다져넣고 마지막에 계란풀지요 완전한 궁합이네요ㅋ

[@doctorcoucou]

정말 잘하고 계세요 👍 얇은 김 한장에 얼마나 대단한 영양소들이 가득 들어있는지 참 신기하지 않나요? 김 한장에 단백질부터 각종 미네랄까지 정말 놀라울 정도인데요. 함께 드시면 건강 효능에 시너지를 주는 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 충만한 하루되세요! 항상 감사합니다!! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 감사합니다!!! 😊

[@아기는아기욥]

이 영상을 김계란씨가 좋아합니다.

[@정금숙-c1u]

영상 감사합니디 김을 가스불에 굽는데 괜찮나요?

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다 👍 사실 가스불에 직접 김을 구워주시는 직화방법은 추천드리지 않습니다. 가스에 직접 노출될 뿐만 아니라 김의 단백질의 변성 가능성이 있으므로 직화보다는 가스불 위에 팬을 올려서 열을 가해주신 후에, 그 위에서 구워주시는 것을 추천드립니다 🤗 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!

[@관세움보살]

갑상선 결절 진단받아 문제는 없다고 했는데요 김을좋아해서 날마다먹는데 괜찬을까요

[@Hellohealthy1000]

좋은 정보 잘 보았습니다

[@doctorcoucou]

감사합니다! 김에는 해조류인 만큼 다양한 무기질과 비타민이 가득하고, 특히! 단백질이 정말 많이 함유되어 있는데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 😁 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@강순한-z2c]

선생님 확실한 확인부탁드립니다 김속에알긴산인가요 마늘속에알긴산인가요? 마늘속에알긴산이있다고생각하는데요

[@doctorcoucou]

아닙니다. 정확히 말씀드리자면, 미역에는 알긴산, 마늘에는 알리신이 들어있습니다. 일단, 알긴산(alginic acid)은 미역, 다시마와 같은 갈조류에서 추출되고, 다양한 의공학적인 응용에 이용되는 천연고분자입니다. 반면, 마늘에는 알긴산이 아닌 알리신(Allicin)이 들어있습니다. 다양한 반응중에는 항균 및 살균작용을 통해 유해균 증식을 억제하는 것으로 알려져있지요. 세균의 단백질을 분해하는 성질을 가지고 있는 다른 성분입니다. 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 감사합니다 ☺️

[@AaA-no8tp]

감사합니다 ㆍ

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 항상 감사합니다!

[@숀현서]

계란김밥을 먹어야겠군요. 좋은정보 고맙습니다 ~^"^

[@남영임-n6l]

김없이 밥안먹는 아이 검사하니 중금속이 많았다고 하네요

[@이정숙-t2m]

도토리묵 김 짝 아님 계란 최고

[@doctorcoucou]

맞습니다! 정말 잘 정리해주셨어요!! 👍 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@선민규-q3t]

우리같은 한국사람은 김이 빠지며는 섭하지요! 김에 밥과 같이 묵으면 아주 좋습니다.

[@doctorcoucou]

맞습니다! 우리 한국인들의 국민 밥반찬 김에는 정말 고마운 효능이 가득한데요. 갓지은 밥과 김을 함께 먹으면 정말 맛있지요! 하지만 일반적으로 조미김에는 첨가물과 소금, 기름이 가득하니 조미되지 않은 김으로 드시면, 더 건강하게 드실 수 있답니다 👍 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 선물처럼 전해드릴게요! 설날이 얼마 남지 않았는데, 새해 복 많이 받으시고 올 한해도 행복과 기쁨 가득하세요! 언제나 꾸러기 건강닥터가 우리 소중한 구독자님의 행복과 건강을 위해서 함께하겠습니다! 항상 감사합니다 😊

[@하늘바다-z4w]

김을 참기름 발라 소금 뿌려 구워 바로 먹으면 괜찮아요 . 보통 파는거 같이 오래두고 먹어야 산패되지요. 들기름은 높은온도 에서는 발암물질 생긴다지요

[@심영-b2r]

김계란은 완벽했구나...

[@WJH-hk5cx]

김도해조류 과다섭취하면 요오드때문에 갑상선질환에안좋다는데ㅡ

[@강혜순-k1w]

김에효능정말좋네요😅

[@doctorcoucou]

맞습니다 👍 국민반찬 김에는 정말 훌륭한 건강 효능들이 가득하답니다! 꼭 영양의 시너지를 주는 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 🤗

[@jdjdjdif9777]

탄닌이 철분을 소모시킨다면 김이라도 먹어서 보충해야 하지읺을까요?

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다 👍 도토리묵의 탄닌과 김의 철분이 결합하여 탄닌산철이 되는데요. 몸 밖으로 배출되면 좋지만, 신장이 약한 경우 신진대사의 어려움이 있어 잘 배출이 되지 않으니 신장에 무리를 줄 수 있답니다! 또, 탄닌과 철분 모두 김과 도토리묵의 각각의 훌륭한 성분들이니 따로 드셔서 모두 챙기시는 것이 훨씬 좋답니다! 🤗 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!

[@정영자-z8u]

ㅋ감사합니다

[@나나나-m9e]

마늘양념장 들기름 아닌가요? 공기중에 장시간 노출시 산폐됩니다.

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다 👍 마늘 양념장의 경우 일반적으로 참기름과 들기름을 사용하는데요. 말씀해주신 것처럼 공기중에 장시간 노출되면 산패의 위험이 있으므로 한끼 식사에 적절한 소량을 바로바로 만들어 드시는 것을 추천드린답니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!

[@아리랑-t4h]

김은 먹을때마다 참기름 발라 구워 먹어야 맛있는데

[@doctorcoucou]

맞습니다! 김에 기름이 발라진 제품의 경우 산패가 빠를 뿐만 아니라 고소함도 매우 덜한데요. 직접 발라드시면 정말 훌륭하지요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 항상 감사합니다!

[@으르릉왈왈으르릉왈왈]

도토리 묵을 먹으면 몸속 철분 성분을 배출을 시키니까 철분이 많은 김과 같이 먹어야 할 것 같은데...

[@doctorcoucou]

정말 훌륭한 질문입니다 👍도토리묵의 떫은 맛 탄닌과 김의 철분이 결합하니 녹지않는 덩어리 탄닌산철이 되어버리니 각각의 장점을 모두 챙기실 수 없는데요. 말씀해주신대로 더 많은 김을 먹어서 탄닌과 결합할 수 있는 철분 그 이상을 가득 부어주면 되지 않을까 싶지만, 딱 그부분만 보면 맞습니다. 하지만, 이 탄닌산철은 몸속의 철분까지 뺏어가는 작용을 하니 평소 빈혈이 있으셨던 분들의 병증을 악화시키고 소화장애를 일으켜 설사를 유발하기까지 합니다. 게다가, 사실 영상 속에서 소개해드린 내용 외에도 탄닌은 수용성으로 다른 음식의 단백질을 쉽게 변성시기도 하지요. 따라서 여러가지 이유에 의해 김과 도토리묵이 좋은 조합이 아닌 것이랍니다. 또, 김과 도토리묵모두 좋은 식품이니 각자의 영양을 최고로 끌어올려줄 수 있는 좋은 조합으로 드시는 것이 제일 좋지요! 정말 훌륭한 질문을 해주셔서, 더 자세히 설명드릴 수 있었네요! 감사합니다 🤗 언제든 궁금하신 점이 있으면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@meilanjin7041]

저하갑상선에는 미역 많이 먹어라 하던데요.

[@doctorcoucou]

맞습니다! 갑상선은 우리몸의 보일러라고 불리며, 내분비계의 핵심 조절 역할을 하는데요. 호르몬에 관여하다보니, 식이요법과 매우 큰 상관관계를 보인답니다. 갑상선 호르몬 부족에 따른 갑상선 기능 저하증, 호르몬 과다에 따른 갑상선 기능 항진증 또, 갑상선암까지 다양한 질환이 있는데요. 각각의 증세에 따른 개별의 식이섭취법이 제안되고 있습니다. 핵심은 바로, 요오드의 양인데요. 갑상선 호르몬인 티록신의 구성성분이 되는 필수 무기질이기 때문이랍니다! 건강한 성인은 체내에 15~20㎎정도의 요오드를 가지고 있으며, 그 중 70~80%는 갑상선 내에 있기 때문이지요. 따라서 요오드 섭취가 절대적으로 부족하면 갑상선종이나 갑상선기능저하증을 유발할 수 있는데요. 말씀해주신대로, 갑상선저하증에 미역을 많이 먹어서 요오드의 과다섭취를 제안하기도 하나 이는 처방받아 드시고 계신 복용약이 없을 경우에 해당합니다. 처방약은 호르몬의 양 자체를 조절하다보니, 미역을 많이 드시면 오히려 과도한 섭취가 될 수 있는데요. 반대로, 갑상선이 약하면 또 이 과도한 요오드를 조절하지 못하니 또 무리가 될 수 있지요. 따라서, 갑상선 기능 저하증이나 항진증 모두 요오드가 많이 들어있는 해조류의 섭취를 조심해 주시는 편이 좋습니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🥰 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요! 항상 감사합니다 !!!

[@youngchoi4563]

김에 미세플라 스틱이 최고로 많다고함 참고로 우리나라 평균 한사람이 먹는 미세프라스틱 량이 신용카드 한장 불량이라고 함 소금도 미세프라스틱 많은데 김은 거칠거칠한 표면으로 바다에 떠있으니 말 다했지

[@doctorcoucou]

맞습니다. 정말 중요한 이야기를 해주셨어요. 미역, 김, 매생이와 같이 해조류 영상들을 많이 올려드렸는데요. 이렇게 실처럼 얇은 가닥으로 이루어진 해조류의 경우 말씀해주신대로 미세플라스틱 논란이 굉장히 많은 편입니다. 소금의 경우도 천일염처럼 생산하다보니 같은 문제가 있지요. 하지만, 김은 건강에 정말 놀라운 효능이 가득하기 때문에 꼭 드셔야 하는데요. 최근에는 생산공정에서 최대한 미세 플라스틱에 대한 문제를 해결하기 위해 새로운 기술들이 많이 개발되고 있답니다. 2024년 청룡의 해 🐉 새해 복 많이 받으시고, 행복하고 웃음 가득한 일들로 가득하세요! 작년 한해 꾸러기 건강닥터를 사랑해주셔서 정말 감사합니다! 2024년 새해에도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요 🤗 앞으로도 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요! 우리 꾸러기 구독자님의 건강을 위해 언제나 함께하겠습니다!

[@김정순-v2f]

전에묵사발 김넣어먹었는데

[@doctorcoucou]

맞습니다. 사실, 묵사발과 묵밥에는 김을 가득 넣어 짭조름함을 더하는데요. 항상 도토리묵 무침에 자주 들어가지요. 하지만, 사실 좋은 조합은 아니랍니다. 김의 건강한 철분 성분을 모두 섭취할 수 없기 때문에 좋지는 않지만, 건강에 해로운 조합은 아니니 안심하고 드셔도 좋습니다! 오늘 소개해드린 최고의 궁합의 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@밤비-y7o]

시중에 파는 조미김은 건강에 안좋나요??

[@doctorcoucou]

시중에 파는 조미김은 유독 소금과 첨가물이 많이 들어가 있는 경우가 많은데요. 맛은 참 좋지만, 기름이 산패되기 쉽고, 소금을 과다하게 섭취하는 경우가 많아서, 일반 김이 더 건강에 훨씬 좋답니다. 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 설 연휴 편안하게 보내고 게신가요? 올 한해 소망하시는 모든일 다 이루시고, 건강과 행복 가득하시길 기도드릴게요 🥰 새해 복 많이 받으시고, 언제나 꾸러기 건강닥터가 함께하겠습니다!! 감사합니다!

[@밤비-y7o]

@@doctorcoucou 일반김이라고 한다면 아예 생김 말씀 하시는 건가요?

[@채송화-r8v]

유익하고 알찬정보 감사합니다 조미된김은 무조건 좋지않단 말씀이신가요? 지금껏 조미김 매일먹었거든요 ,,,

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 일단, 조미김의 경우 장기간 보관하기 위해서 방부제도 들어가고, 특히 소금이 정말 많이 들어가는데요. 따라서, 맛은 좋지만, 과도한 소금량이 문제가 될 수 있는 것이랍니다. 따라서, 김은 조미김으로 드시기보다는 소금이 뿌려지지 않은 일반김으로 드시는 것이 좋답니다 👍 언제든지 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더욱더 정성 가득담아 전해드릴게요! 항상 감사합니다!!!

[@신용삼-z8g]

요오드는 미역과 다시마가 엄청 많지요. 김은 생각보다 인체에 해가 될 만큼 요오드가 많지 않음.

[@doctorcoucou]

맞습니다! 좋은 말씀을 해주셨어요. 사실, 미역과 다시마에 비해 요오드 함량이 높은 것은 아닙니다만 갑상선이 좋지 않으신 분들께는 일반식에 이미 고함량으로 요오드가 들어있기 떄문에 위험할 수 있습니다. 이게 바로, 함량의 함정인데요. 김 자체에 요오드 함량이 작다고 해서 드시는 것이 아니라, 평소 드시는 식단의 함량과, 개인의 민감도에 의해서 매우 상이한 결과가 있는 것이죠. 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@지곡]

김가루를 도토리 묵에 듬뿍 뿌려주던데?

[@수원-f7x]

도토리묵에 마늘양념으로 넣고 두부도 같이 먹으면 될듯..

[@예수한국-h3f]

김 양식 염산을 안치면 양치면 김 양식이 안된다고 했어요 김 양식 하신분이 . 김도 안전하지는 않을거 같읍니다

[@user-iw4dw2wm5m]

생김을 간장에 찍먹이 최고쥬

[@doctorcoucou]

맞습니다. 조미김이 아니라 생김으로 드시면 정말 건강에 훌륭한데요. 소금이 아니라 간장에 살짝 찍어드시면 참 좋지요! 김에는 건강에 참 고마운 효능들이 가득한데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 ☺️

[@조복임-d7n]

좋 아 요

[@doctorcoucou]

감사합니다! 건강에 좋은 김, 최고의 음식들과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 🤗 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 항상 감사합니다!

[@물처럼바람처럼-o3p]

조미김은 충격이네요. ㅠ

[@doctorcoucou]

맞습니다! 김 하면 짭짤한 조미김이 가장 먼저 생각나는데요. 사실, 조미김은 기름의 산패도 그렇지만, 소금과 조미료가 많이 가미되어 있어 추천드리는 섭취법은 아니랍니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면, 댓글로 꼭 남겨주세요. 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 최고의 건강정보 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득한 최고의 하루 되세요! 감사합니다!!! 😁

[@바자유]

조미김이..최악이라니..나 이제 가는건가..엄청먹는데..ㅋㅋㅋ

[@doctorcoucou]

괜찮습니다!! 이제부터 조금씩 조미김을 줄여주시면 됩니다! 조미김은 그 어떤 것보다 기름이 발라져서 오랜시간 보관되며, 기름이 산패할 위험이 있기 때문에 추천드리지 않는데요. 짭쪼름하니 맛이 참 좋은 최고의 밥반찬이지만, 건강을 위해서 구운 김의 깊고 고소한 맛에 익숙해지시는 것이 훨씬 좋답니다! 언제든지 궁금하신 점이 있다면, 댓글로 남겨주세요! 꼭 챙겨읽고 답변드릴게요 😁 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득한 하루 되세요! 항상 감사합니다!!

[@JoneJ-g3v]

김계란?

[@jongsoonshin3424]

감하고 같이 김을 먹어도 안되겠네요??

[@doctorcoucou]

맞습니다! 중요한 핵심을 말씀해주셨어요! 꾸러기 건강닥터의 지난번 "감"에 관한 영상에서도 말씀드렸는데요. 감은 탄닌 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 음식입니다. 따라서, 감과 김의 건강효능을 모두 챙기시기 위해서는 따로 드시는 것이 좋습니다! 하지만 실제로 감과 김을 함께 먹는 경우가 많지 않다보니 도토리묵을 영상에서는 말씀드렸답니다! 🥰 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 !

[@조미랑-k2w]

갑상선 제거하고 갑상선호르몬을 약으로 먹는 사람의 경우 김은 유익한가요??

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다 👍 갑상선 수술을 하시기 전에는 저요오드식으로 해조류의 섭취를 제한하셔야 하지만, 그 후에는 사실 해조류 섭취에 큰 제한을 두고 있지 않답니다. 따라서 걱정 없이 드셔도 되지요. 하지만, 개인의 건강상태와 정확한 처방약의 성분 함량과 기전에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 꼭 의사와 상담 후에 섭취량을 정해주셔야 한답니다 🤗 언제든지 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!

[@WJH-hk5cx]

파래김 살짝구워 달래장해서먹음 밥도둑 문제는 과다섭취 과유불급