Гимнастика на рабочем месте. Простой комплекс упражнений

Наверняка вы замечали, что проводите практически полный рабочий день сидя и практически без движения. Из-за этого в нижней части тела образуется застой крови, отекают ноги, начинаются боли в мышцах шеи и спины.
Чтобы избавить от этих неприятных симптомов достаточно делать простой комплекс упражнений два раза за ваш рабочий день. Выполнение упражнений не займёт больше 7 минут. Вперёд!
Спортивные программы I Love Supersport: ilss.site/3w
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви

[@СветланаТрубачева-я5у]

Спасибо. Вы выполняете этот комплекс упражнений очень легко и красиво, смотрела на вас с удовольствием. Теперь буду делать. С наступающим Женским Праздником 8-ое Марта🌿 🕊🌷

[@yuliagolubeva338]

И Вам спасибо за отзыв!

[@ХххХхх-о9л]

Здравствуйте ❤️ 💖 ❤️

[@sarkhansuleymanov4560]

Супер!

[@ЮрийПономарев-ч7р]

Повторите разведение лопаток я почти всё. В опенспейс завтра буду делать комплекс. Кину паутину в соседа. Одену маску Бетмена и пойду к директору на совещание.

[@АртурХарин]

😂

[@yuliagolubeva338]

Да, это самое веселое упражнение))