Гимнастика при стенозе поясничного отдела позвоночника в АВАР RTBalance

[@ЛидияСемидоцких]

Спасибо,дачники,берите на вооружение

[@AVAR2015]

@@ЛидияСемидоцких мы рады, что смогли вам помочь. Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR

[@ЛюдмилаЗаборовская-ю4у]

Спасибо,доктор!!!! Очень актуально

[@ЕленаКудряшова-р2г]

Доктору респект! Спокойный,доброжелательный,грамотный,знающий.Спасибо!!!😮

[@AVAR2015]

@@ЕленаКудряшова-р2г мы рады, что смогли вам помочь. Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR

[@ТатьянаУмрихина-х6л]

Отличные упражнения. Собирала по крупицам из разных источников, а у него все вместе. Супер❤❤❤

[@AVAR2015]

@@ТатьянаУмрихина-х6л мы рады, что смогли вам помочь! Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR

[@hanifatursunova8212]

У меня стенноз позвоночника,артроз рук и стопы ног.Большое спасибо.

[@МаринаЗайцева-о4л7э]

Наверное ещё рано говорить после нескольких дней занятий по утрам,но днем на работе чувствую себя легко в поясничном отделе. Наверное нужно найти подходящий комплекс для каждого случая. Спасибо за упражнения и за ваш приятный ,спокойный голос.

[@Tamerlan_3_131]

Кто сомневается, не сомневайтесь. Делайте. Именно эти упражнения освобождают твëрдую мозговую оболочку в спино-мозговом канале. Поэтому, делайте плавно, медленно, но с усердием. Месяца два- три поделайте. Ежедневно. И вот тогда уж не будет шансов написать, что фигня и ничего не помогает. Дерзайте. Автору- благодарочка!!! И- здоровья!

[@janinavansovich9105]

Спасибо за информацию сегодня я начну заниматься смотру что очень чётко и понятно и медленно это важно что вместе можно повторять спосибо спосибо ❤❤🎉

[@АллаК-ы6в]

Отличные упражнения!

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Отличные упражнения. Спасибо огромное за ваш труд.

[@ElisabethHarbinson-cl2zy]

Very good exercises and soft, not aggressive and helpful for me. Thank You very much ❤❤❤ l

[@НадеждаГречихина-щ8у]

Супер упражнения у меня стеноз поясничного отдела , через 2 недели стала ходить , боль ушла . Спасибо Вам огромное ❤❤❤

[@AVAR2015]

@@НадеждаГречихина-щ8у мы рады, что смогли вам помочь. Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR

[@VeraStravinskiene]

Вот у меня стеноз. Прошла реаб. с ультразвуком, спец. масажем физиотерапией, горячим на поясницу. И ничего не помогло. Все зарядки проделала и результата почти нет. Болит по- страшному. Мази, таблетки, колю от боли. Не поверю, что сразу вам все прошло. Фигня! Все испытала. Значит, нет у вас стеноза.

[@НадеждаГречихина-щ8у]

@@VeraStravinskiene я не написала что совсем прошло , стало легче , боль ушла постепенно , но переодически опять появляется , у меня по МРТ стеноз , врачи только РЧД предлагают делать , реабилитационный центр , операцию сказали пока не надо . НО ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЙ Я ИЗ ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , уже месяца 3 становиться легче , стеноз не лечиться , только с каждым годом хуже будет если вообще ничего не делать .

[@НатальяВалеева-у4у]

У меня диагноз стеноз по МРТ,операцию не предлогают, реабилитация ездить, но я из дома не могу выходить. Загибаюсь дома,доползаю до туалета уже хорошо. Буду делать физкультуру, но вряд ли поможет, запущено, диагноз поставили 3 месяца назад. Из лечения только блокада и всё​@@НадеждаГречихина-щ8у

[@Людмилаь1ю]

​@@VeraStravinskiene Тоже делаю каждый день, в течении 5 лет.. До этого и уколы и капельницы, иглотерапия, физио, блокады куча всего.. Ноль. Просто плюнула на всех и потихоньку дома массажируюсь сама, втираю мази и занимаюсь каждое утро.. Ну стоит подольше пробыть на ногах вертикально, прострелы такие, что искры из глаз. Так что этим не вылечиться, просто чуть давать облегчение и кровообращение.. Стоит постоять плиты, приготовить еду для семьи и капец, на ногах стоять невозможно... Боль стреляющая в пояснитце. 🙏💥

[@СветланаКонстантиновна-ч8ф]

👌🌹👍СПАСИБО🙏💕 🤞 БОЛЬШОЕ СПАСИБО🙏💕 ВСЕ УПРАЖНЕНИЕЯ СУПЕР 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@ВячеславБойцов-ю9ч]

Спасибо🙏🙏🙏 удачи

[@AVAR2015]

@@ВячеславБойцов-ю9ч мы рады, что смогли вам помочь. Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR

[@Зинаида-н1л]

Очень хорошие упражнения! При протезе коленного сустава, стоять на коленях нельзя, как быть?

[@paladevaslava5193]

При выполнении упражнений натирает там где копчик,я худенькая ,можно что-то положить чтобы было мягче ?

[@PitShur-zl7dz]

При грыже Л5 С 1 можно весь комплекс делать?

[@altynzhambayeva4711]

Здравствуйте это упражнение можно делать при гипертрофия позвоночника?

[@ЛюдмилаЗаборовская-ю4у]

Доктор,скажите,пжл,а можео при стенозе висеть на турничке,и велотренажер не опасен ли?

[@AVAR2015]

@@ЛюдмилаЗаборовская-ю4у добрый день, эти вопросы лучше уточнить у своего лечащего доктора. Нужно подбирать все индивидуально.

[@НадеждаТ-о5х]

С большим трудом сделала все упражнения, посмотрю , как буду чувствовать себя завтра.

[@Людмилаь1ю]

Вы как? Живы? Помогли упр??? 😊

[@НадеждаТ-о5х]

@@Людмилаь1ю Увы, нет.

[@Людмилаь1ю]

@@НадеждаТ-о5х Я так уже 5 лет, ни чего не помогает.. Ну зарядочку и самомассаж все равно делаю утром, чтоб хоть кровь разогнать. На Валберес есть такой ручной массажёр, три шипованных шарика на оси и по бокам ручки. Очень удобно подкатывать спинку самому. Набрать массажёр механический.. и выбрать... 👍

[@НадеждаГречихина-щ8у]

@@Людмилаь1ю зарядочку это мало , к этим упражнениям нужно добавить упражнения для укрепления мышц , массаж . Будет намного лучше . Эти упражнения только для растяжки

[@Людмилаь1ю]

@@НадеждаГречихина-щ8у Да, я уже добавила массаж мышц и прокатываю на мячике болевые места, посмотрим.. буду продолжать.. Я очень хочу вылечиться.. Спасибо вам...

[@ТатьянаАсанова-б7у]

Спасибо❤супер 👍

[@НадеждаКрестинина-э6ы]

У меня стеноз сегмента правой позвоночной артерии. Хотелось бы знать, в моем случае помогут ли мене эти упражнения.

[@rauftagiyev2635]

Скажите пожалуйста, при грыже позвонка L5, 5мм,L4, 6мм можно делать эти упражнения?

[@AVAR2015]

@@rauftagiyev2635 здравствуйте. При грыжах не осложненных есть отдельный комплекс лфк на нашем канале. Всегда рады видеть вас на нашем официальном канале t.me/rehabilitationAVAR

[@Elena-vi2su]

При грыжах делаю аналогичный комплекс, только это и помогает. Даже в острой фазе по ощущениям, делаю

[@rauftagiyev2635]

@@Elena-vi2su Спасибо🌹.

[@rauftagiyev2635]

Спасибо доктор. ​@@AVAR2015

[@ТамараДанильчук-п1ь]

При стенозе больно лежать на спине с прямыми ногами

[@АннаКарташова-й3ф]

Это точно упражнения которые делаются при стенозе??? 🫣 Я при стенозе не могу лежать ни на спине ни на животе! Я заметила что в моем случае боль на время угасает если я присаживаюсь на корточки, или когда сижу наклонив корпус вперед! Сплю только на боку. У меня Экструзия L5-S1 диска, с формированием абсолютного стеноза позвоночного канала на дисковом уровне. Грыжа мне дала боль на правую ногу, 2 месяца восстанавливала ногу, была слабость в ноге и частичное онемение, все восстановила. Но теперь при ходьбе корпус наклонен вперед, и тянет под ягодицей когда пытаюсь выровняться, пока не понимаю как🫠 Подскажите пожалуйста, кто сталкивался с наклоном корпуса вперед при ходьбе-как это исправить и сколько уйдет времени, поделитесь пожалуйста 🙏

[@Зинаида-н1л]

3:02 стоять на коленях нельзя, протез. Как быть,? Но упражнения супер.

[@olgabatura6402]

У меня относительный стеноз крестово-поясничного отдела позвоночника. Можно ли заниматься йогой? Подскажите пожалуйста.

[@АлиханИбраев-ф7л]

Как ставят этот диагноз?

[@olgabatura6402]

@ по результатам МРТ…

[@НатальяВалеева-у4у]

Пытаюсь делать, но вес довольно большой, плохо получается. На животе вообще не могу даже просто пошевелиться. Делаю 2 недели, пока ничего.. Делаю на кровате, так как с пола не поднимусь. На кровате совсем не тот эффект

[@НаталияТитова-е9ю]

А я доползаю до упора- дивана, стула и руками себя поднимаю... хожу на физкультуру для здоровья,нам всем 60+, и там тоже ползаю😂

[@ku-klux-klan3363]

А я вот не могу выйти из дома из-за боли.Обезбол.не помогают.В больнице сказали что до туалета дохожу и слава Богу.Уже не знаю что делать😢.Тоже 60+.​@@НаталияТитова-е9ю

[@НадеждаКрестинина-э6ы]

Хотела ещё добавить, что болей ни каких нет., ни в шейном отеле, ни в поясничном., а шаткость сильная и в голове ясности нет.

[@AVAR2015]

@@НадеждаКрестинина-э6ы мы рады, что смогли вам помочь! Вы всегда можете присоединиться к нашему официальному телеграмм каналу t.me/rehabilitationAVAR