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Para descontrair tudo isso que estamos passando encontramos a melhor forma para ajudar a população idosa a manter a sua saúde, exercitando em casa. Preparamos uma coreografia de ginástica aeróbica muito agradável que irá trabalhar o equilíbrio, o ritmo, a coordenação, a respiração, o coração e o bem-estar.
É uma atividade que também agrada aos mais jovens. Podendo se unir e fazer uma dança intergeracional. Serão momentos deliciosos!
Como sugestão de vídeos deixo alguns links que de certeza irão gostar:
• #Ginástica de Academia... - (Ginástica de Academia para perder peso)
• #ATIVIDADES FISICAS AE... - (Atividades Físicas Aeróbica para 3ª Idade)
• #Dançapara3ªidade, dei... - (Dança para 3ª Idade - Para um Envelhecimento Ativo)
• CARNAVAL EM CASA, #NÃO... - (Carnaval em casa) para trabalhar a flexibilidade, força, alongamento e o ritmo.
• DESCUBRA COMO COMEÇAR ... - Começar o ano com novo Ritmo - (Fala da retrospectiva do ano 2020 e no final tem uma bela coreografia para nos incentivar a entrar o novo ano no melhor Ritmo, coordenação, flexibilidade e muita boa disposição).