#Ginástica

Para descontrair tudo isso que estamos passando encontramos a melhor forma para ajudar a população idosa a manter a sua saúde, exercitando em casa. Preparamos uma coreografia de ginástica aeróbica muito agradável que irá trabalhar o equilíbrio, o ritmo, a coordenação, a respiração, o coração e o bem-estar.
É uma atividade que também agrada aos mais jovens. Podendo se unir e fazer uma dança intergeracional. Serão momentos deliciosos!
Como sugestão de vídeos deixo alguns links que de certeza irão gostar:
• #Ginástica de Academia... - (Ginástica de Academia para perder peso)
• #ATIVIDADES FISICAS AE... - (Atividades Físicas Aeróbica para 3ª Idade)
• #Dançapara3ªidade, dei... - (Dança para 3ª Idade - Para um Envelhecimento Ativo)
• CARNAVAL EM CASA, #NÃO... - (Carnaval em casa) para trabalhar a flexibilidade, força, alongamento e o ritmo.
• DESCUBRA COMO COMEÇAR ... - Começar o ano com novo Ritmo - (Fala da retrospectiva do ano 2020 e no final tem uma bela coreografia para nos incentivar a entrar o novo ano no melhor Ritmo, coordenação, flexibilidade e muita boa disposição).

[@rgrocha9366]

Uauuuuu. Adorei. Amei 👏👏👏👏👏👏👏👏. Que astral . É isto que precisamos . Bravo 👏👏👏👏

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Obrigada, isso me fortalece!

[@mariaauxiliadorareimberg9747]

Excelente! Amei! Você como Sempre nos surpreendendo!👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Obrigada isso me completa!

[@soniavieira5423]

Te seguindo e amando os exercícios...

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Obrigada pelo elogio!

[@dulceferreiramaranhao9388]

Que maravilhaaaaaa você é uma inspiração 😍😍😍😍😍😍

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Obrigada, fiquei muito orgulhosa!

[@joaolui3793]

Sempre sensacional

[@elinalvacarvalho9614]

☺️☺️maravilhoso, adorei amo seu pique sua disposição 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 belíssima 😌😌

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Quero voce igual a mim. Venha comigo!

[@terezinhadias6261]

Vc me inspira todas manhãs

[@anaritaferreira9228]

Parabéns!!!!! No meu caso foi perfeito porque tenho problemas respiratórios e esse tipo de atividade vai me ajudar muito !!!! Valeu é muito obrigada pela contribuição!

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Que bom que ajudou, fico contente!

[@mariadasgracasgomesladeira6433]

Faço alongamento que você ensinou, antes da caminhada.

[@StudioMariau-AucineiaFerreira]

Ok, entendi. Mas não esqueça que no início se faz o aquecimento, alongamento é no final. Bjnhs e obrigada!