Гиперлордоз и приводящие мышцы

[@Mahmud18799]

Евгений, благодарю Вас! Вы своей работой несете здоровье людям! Огромное спасибо!

[@БахтиярКущанов]

Очень полезное видео. В самом лучшем варианте объяснения. Вы профессионал своего дела. Долго пытаюсь сбалансировать гиперлордоз. Спасибо 👍👍👍

[@DmitriNesterov]

Атаковать гиперлордоз - это мощно! ❤ Всем успехов в борьбе и респект за кинетическую модель!

[@no-fuse]

Это невероятно. Всегда подозревала, что-то подобное, но делала акцент на выпады….) Спасибо за наглядность.

[@alya7178]

Как же спокойно,доступно изложен материал.Благо Дарю!

[@Iremchik_Demir]

😊спасибо большое!

[@user-nh7ws6hh7y]

Впервые вижу подробный и наглядный пример, спасибо.

[@бароннаволге]

Да, все доходчиво. Евгений благодарю вас.Это и была проблема, тянул лягушкой лежа на животе на полу, и все равно тянуло. Добавил это упражнение в копилку))

[@trusova-aa]

Всегда с большим вниманием смотрю ваши видео. Спасибо вам за умные разъяснения. И за надежду, что если работать над собой с умом, можно добиться многого.

[@sunshinesunrise123]

Спасибо, снимайте, плиз, еще про гиперлордоз, что делать надо.

[@alevtinaserovitskaya6160]

Очень нужное пояснение! Благодарю вас от души!

[@ТатьянаКошелева-в5е]

Благодарю. У меня гиперлордоз поясничного отдела. Вы очень доходчиво все объяснили. Буду работать учитывая ваши рекомендации.

[@ЕленаОльгина-о7ф]

Спасибо, ваши комментарии для меня просто безценны! Работаю над собой с вашей помощью. А вам успехов и Божиих благословений!

[@МяуМяу-р2э]

Спасибо большое 🍀

[@irinakoetseval6145]

СПАСИБО! Гениально ясно !и наглядно!

[@ЕлизаветаЧерняева-ч8т]

ШикарнО! Спасибо. начала делать бабочку. Тяжело дается.

[@Barberzz]

Это про меня! Спасибо

[@ЕвгенияБойчук-щ8д]

Вы молодец)

[@МаринаЕгорова-м4к]

Ну просто супер!

[@dariazharikova7335]

Большое спасибо

[@Ahsjsjsj11]

Сколько времени требует вернуть. таз на место

[@ЛюцияКамалова-д5п]

Этот канал прежде всего одухотворяет. Но, положив руку на плуг однажды , уже не надо оглядываться назад.

[@ЕвгенияБойчук-щ8д]

А сделайте пожалуста анализ средней ягодичной на своём аппарате, интересно как её растягивать. Спасибо

[@sansan9970]

А кроме бабочки ещё упражнения посоветуйте пожалуйста

[@semirekov]

Попробуйте этот комплекс. kzbin.info/www/bejne/g4S7kGuvf6mbZ68

[@sansan9970]

@@semirekov спасибо большое)

[@user-rl9hy9zn6w]

Спасибо, у меня брюхо 130 см, и поясница разваливается, видимо гиперлордоз? начну делать бабочку

[@ЭльвираНоскова-у8й]

Спасибо,за то,что вы делаете для нас...занималась аштангой йогой...сама астеник...резко обвалилась кожа...вес не набирается может такое быть от того что перетринировалась?...не знаю как выйти на физ.нагрузки? Ответьте пожайлуста

[@semirekov]

Эльвира, напишите мне на почту, пожалуйста [e-mail] .

[@od1ez]

а что на счет укороченных поясничных мышц, они ведь тоже принимают участие в формировании гиперлордоза?

[@ольгасорокина-ж9ь]

А что насчёт сглаженного лордоза?

[@ИннаНоздрин-Плотницкая]

А если я не могу сделать такую бабочку? Из-за коксоартроза не раскрывается сустав. Но есть гиперлордоз, все , как Вы описали, что, Вы описали. Какие упражнения тогда делать?

[@boombook6508]

можно пыталься аккуратно валиком раскатывать или вибро массажером разминать

[@nameunknown-ut8jm]

Исходя из этой модели возьмём человека с таким шаблоном: правое крыло скручено и направлено вперёд ну и пусть чуть выше левого... А как вы сказали, то и тонус приводящих справа будет сильнее итд.. Тогда вопрос у этого человека в позе лотоса какая из "бабочек" будет выше?? Я так понимаю из этой логики, то правая должна быть выше ?

[@semirekov]

Поза лотоса и "бабочка" совершенно разные позы. Если таз принял такое положение из-за приводящих мышц, то да, в "бабочке" правое колено будет выше, при условии, что вы сидите не двух половинках таза одинаково. Если сидите в большей мере на правой, то колени вполне могут быть на одной высоте или даже левое выше.

[@nameunknown-ut8jm]

@@semirekov Я это к чему! У Меня такой же шаблон. И если следовать этой логике, то моя правая "бабочка" должна быть выше, а в итоге всё наоборот. И даже если выровнять седалищные бугры, то всё-равно левая "бабочка" дубовая и выше правой на 10 см. Но вы говорите "...Если таз принял такое положение из-за приводящих мышц...." тогда я делаю вывод что мой перекос и скрутка вызван не приводящими мышцами, а чем-то другим ? И значит это объяснение является частным случаем, и ко мне оно не подходит ? Я так понимаю ? .......

[@semirekov]

@@nameunknown-ut8jm , верно.

[@scob8520]

У меня правая сторона приподнята

[@viktor2096]

О гиперлордозе в пояснице говорят очень много. Но о гиперкифозе в пояснице почти ничего. Как будто его и не существует.

[@semirekov]

Это называют сглаженным лордозом. Думаю, есть много видео на эту тему.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Вы не правы на практике все не так происходит.

[@boombook6508]

а как на практике?

[@ЕлизаветаЧерняева-ч8т]

у меня именно от этого упражнения "бабочка" таз назад перестал "отпячиваться". И колени перестали внутрь смотреть, из-за этого была ложная кривизна. Это удивительно. Бабочка дается мне крайне нелегко, но когда увидела результат, то уже сомнений нет, что именно в моем случае нужно было растягивать приводящие мышцы.

[@Allexcandrova]

Спасибо❤