Гипоксия высокогорья: как подготовиться и адаптироваться. Типичные ошибки

[@sport_marafon]

Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/

[@ОлегПоздняков-ъ8р]

Знаете всё что вы рассказали о ваших аппаратах, и ту функцию которую они могут выполнить, оказывается, что и сами упражнения которые, мы делаем в тренажёрном зале, тоже способный внутри миофибрилл занимаеьмя именно этим. Только ваш аппарат предполагает воздействие на весь организм в целом, а я тренируя какой-то навык, воздействуй на свой организм точно так же, только в малых масштабах. То есть внутри двигательных единиц достигаю такого же эффекта. Увеличивает капитализацию, обновляю митохондрии, тренируй буферные системы, повышает таким образом выносливость.

[@МихаилРудаченко]

Где в отчете о Нобелевской премии (ссылка на слайде 23:04) написано - "Интервальная гипоксическая тренировка"?

[@old_raccoon]

Стал часто слышать в таких лекциях про снижение процентного содержания кислорода в воздухе при увеличении высоты местности. Надо читать учебник по метеорологии.

[@luckyrogatiy]

Да, доверие к экспертности лектора сразу падает в такой момент. А так, доля, именно доля кислорода в атмосфере падает с высотой, но это происходит на высоте более 100 км.

[@lol32scbw]

За лохов держат целевую аудиторию, используют формулировки попроще, чтобы самым необразованным зашло. Ну а че, чем массовый эльбрусский альпинист отличается от покупателей бадов и всевозможных люстр чижевского?

[@МихаилРудаченко]

Да ладно вам. Лектор ведь доктор, а по тому не обязана точно выражаться про всякие метеорологические тонкости. Она вон про сатурацию чего говорит. Как представлю кровь на 100% насыщенную кислородом. Жуть!😂 Ладно. может быть докладчица старается быть понятней. Но зачем сочинять слова Нобелевских лауреатов о ИГТ и ссылки давать в те места где, ничего подобного не написано? "Тщательнее надо"

[@Andry-n8e]

Наверное, для упрощения восприятия для слушателей, которые не очень разбираются.

[@old_raccoon]

@@Andry-n8e Это не упрощает понимание, а уводит от понимания и приводит к ошибочным выводам, решениям.

[@Immelstornum]

Хоспади. Количество слов "это доказано" зашкаливает. Количество фактов и ссылок кем доказано и когда - отсутствует.

[@user-neuro634]

Спасибо за сообщение. Простыми (не медицинскими) словами пояснила сложные изменения в организме.

[@vitalys.7548]

Dum spiro, spero. Спасибо за информацию, видно что докладчик в теме и перелопатил много материала в правильной библиотеке, а не в тик-токе или у дзен специалистов. )) Может это не по теме выступления, но можно было бы включить в презентацию Методические рекомендации Минздрава по использованию прерывистой нормобарической гипокситерапии. Но тогда она затянется на 2-3 часа :-)

[@МихаилРудаченко]

Вас не затруднит дать ссылку на названные вами рекомендации Минздрава или полное и точное их название. Тема несомненно интересная, хоть и не новая. Спасибо.

[@Andry-n8e]

​@@МихаилРудаченкоВозможно, где нибудь в архивах 80-х годов узкопрофильных медицинских (или военно-медицинских) учреждений.

[@Sergey_Faustin712]

Изредка в разного рода сообществах спортивно -горно-туристического характера всплывает данного рода специалист с новым приспособлением для облегчения всех тягот жизни и каждый раз это ничем не подкрепленный трёп, к тому же и вредный, так как забивает людям голову глупостями о "лёгком" способе победить горную болезнь

[@old_raccoon]

Лектор типичный из аля Гербалайф. Не физиолог. Набор плохо связанных терминов. Приведу такой - митохондрии восстанавливают клетки.

[@андрейенютин-ы5ъ]

Да что вы говорите😂😂😂

[@aleksey7021]

Про "это доказано" даже не смешно, ибо количество данных пассажей зашкаливает, но при этом в словах лектора или на слайдах нет никакой базы подтверждающей даже наличии подобных исследований и уж тем более их доказанность

[@aleksey7021]

Все сводится к простой истине об чудо панацеи которую они продают. От бреда про улучшение крови, до омоложения. Ну и разумеется пять минут нашего чуда прибора заменят месяц горной акклиматизации

[@onlypotanin]

Максимально неприменимо к обычным горным походам, как оказалось )

[@Mads-lg1kw]

Данная лекция напомнила об уникальных приборах для поднятии потенции и лечение бесплодия которые пытались впарить ушлые дельцы на всякого рода вокзалах и подземных переходах. Товарищ лектор безграмотен в вопросах медицины, никак иначе объяснить постоянно всплывающие ошибки и оговорки в тексте,объяснить нельзя

[@Andry-n8e]

Дык, помогает же женщинам при невынашивании беременности, и иногда бесплодии.

[@АндрейЛоладзе]

Гипоксен вам в помощь.Мне реально помогает после с 6000м,хотя и без него могу обойтись до высоты Эльбруса.

[@IvanHoroshilov]

Хотелось бы услышать конкретные фамилии всех тех многочисленных спортсменов и узнать об их прогрессе благодаря вашей чудо панацее от всех болезней. А лектор и лекция вызывает ассоциации разве , что с инфоцыганом и втюхивателем БАДов , а сам аппарат с фуфломицином

[@vitalys.7548]

Ребята, если хотите фамилии, зайдите в медицинскую электронную библиотеку, там более 100 докторских и кандидатских диссертаций, выбирайте, читайте, изучайте. 😮

[@Andry-n8e]

А зачем спортсменам раскрывать свои секреты?

[@old_raccoon]

Лектор говорит про хронические заболевания, что они приводят к гипоксии и называет, как пример, заболевание ОРЗ.

[@OuAlexei]

ОРЗ (острое респираторное заболевание). Некоторые болезни убивают альвеолы в легких, что ведет к гипоксии.

[@old_raccoon]

@@OuAlexei Вы правильно сказали : острое. Лектор включил ОРЗ в перечень хронических болезней.

[@ЮлияСлавина-ж6о]

Впервые ставлю дизлайк! Лектор словно пришла на кафедру терапевтов или мед семинар. Набор медицинских терминов вызвал раздражение. Неоангеогенез, метахондрии, парасимпатическая система….Мысль общая в итоге понятна, но можно всё то же самое рассказать обычными словами для аудитории обычных людей, которые любят горы. Хотя фраза лектора о том, что «15 дней гипоксических тренировок заменяют 30 дней в горах» сразу вызывает вопрос - это на какой высоте?? И еще: слова ОрганизЬм и МетаболизЬм произносятся БЕЗ мягкого знака!!! А вопросы в аудитории хорошие прозвучали, но ответы они толком не нашли.

[@Andry-n8e]

Я тут недавно на Эверест быстренько забежал. Дышать грустно и пусто, мне вообще не понравилось и я там быстренько умер. Поэтому пришлось шустро спрыгивать обратно на уровень моря.

[@yulia6463]

Лекция пустая, как по наполнению, так и по самой подаче. Лектор откровенно слабоват, отвечает на вопросы невнятно и по сути уходит от конкретного ответа, что касается самого содержания, то тут тоже невнятность и нагромождение слабо аргументированной информации несущей в себе попытку заморочить голову излишним потоком медицинский терминов, которые в свое очередь ещё и безграмотно употреблены

[@user-ebuzer]

Альпинист-высотник рассказал бы намного понятнее. Лектору низачет

[@Andry-n8e]

Не, он бы не смог. У него от хронической гипоксии нейроны полудохлые.

[@solaris959]

А я именно так и пошел )) Терпеть не могу бег, до отлета в горы практически месяц работал без выходных. Эльбрус сходил, жив здоров. Гипоксии не было и это был мой первый поход и первый поход в жизни.

[@e.sh.ka88]

Это не значит что так нужно делать и что это нормально.

[@lol32scbw]

Гипоксия была, просто слабая. Небось еще гипоксен горстями )) Часов 12 шли или больше? Нет никакой лихости в том, чтобы кое-как сходить гору, не готовясь к этому. Зато она есть, когда вы совершаете скоростное восхождение. Или проходите по сложному маршруту. Для этого придется или много ходить по горам, или тренироваться - без вариантов. Попробуйте поделать упражнения на растяжку ног. Ноги становятся мягче, легче двигаются, бегать становится вполне по кайфу.

[@old_raccoon]

​@@lol32scbwПро ходить больше в горы да, сам так делаю. Но и в кайф бегаю без всякой растяжки ног.

[@lol32scbw]

@@old_raccoonможет у вас ноги легче моих изначально. Я для себя этот момент четко отметил, когда начал заниматься. Может еще кому поможет понять, почему их бег лишен легкости. Растянутые мышцы лучше насыщаются кислородом помимо всего прочего.

[@old_raccoon]

@@lol32scbw Ноги не взвешивал :) Ну и про насыщение мышц ног кислородом и растягивание ног это что-то странное для меня:)

[@docentdocent1442]

Вот с 8 ми процентов и прекращать смотреть....

[@андрейенютин-ы5ъ]

Спонсор показа группа пенсионных фондов😂😂😂. Сейчас после 35, практически нет людей, которые могут залезть туда или сюда, без риска для жизни. И никакие тренажеры, залы и прочий хипстерский бред, вам не помогут.

[@vitalys.7548]

kzbin.info/www/bejne/jF6Vf4yYmNJ2obs Даже если в 35 гирю от гантели не отличить, то все равно есть шанс достичь новых высот! :-) Дерзайте!

[@lol32scbw]

Хипстерский бред - это что после 30 человек превращается в какую-то развалину автоматически. Кто-то может и имеет здоровье на 60 в 40, но это явно не большинство.